作者： 《夜读》分享

对绝大多数考生来说，一场名为“高考”的人生历练就结束了。

接下来的这个暑假，是寒窗苦读之后的犒赏，也是不可多得的自我充值黄金期。如果没想法没规划，不知所措的活法就开始了……放松过后，不如与那些能涵养你的技能、兴趣、爱好为伍，凡有所学皆成性格。

预祝取得好成绩，也希冀你在山河之间汲取无穷的养分和乐趣。

1. 学做饭

今天就把治愈自己和所爱的
第一秘诀传授给你，那就是——
烧得一手好菜。
日后求学赴职，天南海北，
想家了，还好，能为自己煮一碗妈妈的味道。

做菜的乐趣第一是买菜，我做菜都是自己去买的。到菜市场要走一段路，这也是散步，是运动。我什么功也不练，只练“买菜功”。
我不爱逛商店，爱逛菜市。看看那些碧绿生青、新鲜水灵的瓜菜，令人感到生之喜悦。
其次是切菜、炒菜都得站着，对于一个终日伏案的人来说，改变一下身体的姿势是有好处的。
最大的乐趣还是看家人或客人吃得很高兴，盘盘见底。做菜的人一般吃菜很少。我的菜端上来之后，我只是每样尝两筷，然后就坐着抽烟、喝茶、喝酒。从这点说起来，愿意做菜给别人吃的人是比较不自私的。

作者 | 汪曾祺

2. 学车

有人说，
日子可以分为学车前和学车后。
一旦掌握开车技能，
你的生活半径就扩大了。

我的逻辑是：与其把生命交托给他人，不如握在自己的手里。

学了7小时后，考到了驾驶执照。发那张硬卡给我的美国警察说：“公路是你的了，别忘了，命也是你的。”

现代的徐霞客坐游异域的烟景，为我配音的不是古典的马蹄嘚嘚、风帆飘飘，是八汽缸引擎轻快的低吟。

最好是细雨霏霏的黎明，从渭城出发，收音机天线上系着依依的柳枝。挡风窗上犹浥着轻尘，而渭城已渐远，波声渐渺。甘州曲、凉州词、阳关三叠的节拍里车向西北，琴音诗韵的河西孔道，右边是古长城的雉堞隐隐，左边是青海的雪峰簇簇，白耀天际，我以70英里高速驰入张骞的梦高适岑参的世界，轮印下重重叠叠多少古英雄长征的蹄印。

作者 | 余光中

3. 旅行

可能旅行最妙之处，

在它不断以鲜活拍拍你说——

这星球生趣盎然，你却知之甚少。

去更远的地方，见更绝的景，

看与你生活更不同的热爱与热闹，

你信吗？有时一次遇见，改变一生。

在我来说，旅行真正的快乐不在于目的地，而在于它的过程。

遇见不同的人，遭遇到奇奇怪怪的事，克服种种的困难，听听不同的语言，在我都是很大的快乐。

虽说一沙一世界，一花一天堂；更何况世界不止是一沙一花，世界是多少多少奇妙的现象累积起来的。我看，我听，我的阅历就更丰富了。

作者 | 三毛

4. 摄影

若是手机不离手，

那就镜头向外，去打开新世界。

对准心之所向，

拍青春，只此一次，

拍故事，喜怒哀乐，

拍回忆，有迹可循。

毕竟，有画面凝固你的心，它便是你爱这个世界的证据。

作者 | 严明

5. 写作

这一次，没有试题，不急交卷，

只以你手，写你心。

一个人活在世上，可能庸庸碌碌地过一辈子，然后什么都没留下就离开了尘世，因此我常鼓励别人写笔记，把生活、感受、思想记录下来，这样，一则可以时时检视自己生命的痕迹；二则透过静心写笔记的动作可以“吾日三省吾身”；三则逐渐使自己的思想清明有体系。

一天写几页笔记不嫌多，一天写一句感言不嫌少，深刻的生命、思维就是这样逐渐成熟的，如果我们不能在急速流过的每一天，为生活留下一些什么，生活就会如海上的浮沤，一粒粒破灭，终至消失。

作者 | 林清玄

6. 健身

“所有你想要的样子，

都得靠自己来雕刻。”

去运动吧，不开心时，流泪不如流汗。

那种散发着生命蓬勃能量的

每一个姿态、每一个瞬间、每一滴汗，

都不会辜负未来的你。

跑步对我来说，不独是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。

在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

作者 | 〔日〕村上春树

7. 学乐器

一定要爱着点什么乐器，

比如吉他，尤克里里，钢琴，古筝等等，

它让你变得诗意，坚韧，充盈，与众不同，

很可能，还会成为劈开幽暗的一束光。

我没有想到，自己会如此迅猛地热爱上了音乐，本来我只是想附庸风雅，让音响出现在我的生活中，然后在朋友们谈论马勒的时候，我也可以凑上去议论一下肖邦，或者用那些模棱两可的词语说上几句卡拉扬。

然而，音乐一下子就让我感受到了爱的力量，像炽热的阳光和凉爽的月光，或者像暴风雨似的来到了我的内心，我再一次发现人的内心其实总是敞开着的，如同敞开的土地，愿意接受阳光和月光的照耀，愿意接受风雪的降临，接受一切所能抵达的事物，让它们都渗透进来，而且消化它们。

作者 | 余华

8. 绘画🎨

“一切美的事物都有令人不俗的功效”，

练习绘画，就是在练习眼光与捕获美的能力。

要记得：这世界最不易被征服的一类人，

便是内心有美的追求的人。

当我画一个太阳，我希望人们感觉它在以惊人的速度旋转，正在发出骇人的光热巨浪。

当我画一片麦田，我希望人们感觉到麦子正朝着它们最后的成熟和绽放努力。

当我画一棵苹果树，我希望人们能感觉到苹果里面的果汁正把苹果皮撑开，果核中的种子正在为结出的果实奋进。

当我画一个男人，我就要画出他滔滔的一生。如果生活中不再有某种无限的、深刻的、真实的东西，我将不再眷恋人间。

作者 | 〔荷〕梵高

9. 书法

字如其人。

你要悄悄练字，继而在某一日，

一提笔，惊艳所有人。

书法的美，一直是与生命相通的。

“高峰坠石”学习了重量与速度。

“千里阵云”学习了开阔的胸怀。

“万岁枯藤”知道了强韧的坚持。
学习直线的耿直，也学习曲线的婉转；

学习“方”的端正，也学习“圆”的包容。
每一次磨墨，都像是找回静定的呼吸的开始。磨掉急躁，磨掉心虚的慌张，磨掉杂念，知道“磨”才是心境上的踏实。

作者 | 蒋勋

10. 社会实践

去打工，去实习，

去做公益，去跌倒，去战胜，

去见识各样的磨难与不屈的心灵，

去用烟火泥土重塑生活。

这样，你才会知道这个国家需要什么，

自己想成为什么样的人。

看一个人美不美，实际上还是要归根于他的生命观，他对生活的理解。美不仅仅是视觉感受，还暗含了背后人对生活的理解，对历史的理解，对社会的理解。美不美，不能只看外表，还要看见背后那些深刻的东西。

我接触过很多特别有思想、内心特别美的人。他们或者做义工、做公益，或者去西部搞绿化。

美是一种实践。坐在房子里空想，越想越纠结，不如去做一些新的事情。在做的过程中，我们建立起跟世界、社会以及各种人之间真实的、丰富的联系。在这个过程中，你的内在美，你的创造力，你坚韧的力量就释放了出来，所以有焦虑、纠结不要怕，破除纠结就靠实践，美就在实践里。

作者 | 梁永安

11. 读书自学

高考是难，更难的是，

将斗志和旺盛的学习能力，

一直延续到今后漫漫长路。

你的自身实力，才是你的“锦鲤”。

某次和大学生们对话时，被问：阅读的习惯对人究竟有什么好处？我回答了几条，最后一条是——可以使人具有特别长期的抵抗寂寞的能力。

他们笑。我看出他们皆不以为然。但我也同时看出，其实他们中某些人内心深处别提有多寂寞了。而大学给我的印象正是一个寂寞的地方。

最强大的寂寞，还不是想做什么事而无事可做，想说话而无人可说；是想回忆而没有什么值得回忆的，是想思想而早已丧失了思想的习惯。这时人就自己赶走了最后一个陪伴他的人，他一生最忠诚的朋友——他自己。

为了使自己具有抵抗寂寞的能力，读书吧！人啊，一旦具备了这一种能力，某些正常情况下，孤独和寂寞还会由自己调节为享受着的时光呢！信不信，随你……

作者 | 梁晓声

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制片人 | 马文佳
编辑 | 王若璐 校对 | 高少卓
©央视新闻

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阅读发现美好，阅读创造价值。“大家悦读课”是由新华社与中国作协共同打造的5G价值阅读平台“悦读汇”推出的重点栏目。将邀请知名作家朗读经典原著、分享有趣故事、妙答网友提问。在这里你可以体验全新的沉浸式阅读，打开新时代阅读的想象空间。

短篇小说《如果大雪封门》以几位青年打工者在北京的生活为底子，以精细绵密的语言和出人意表的想象，讲述了一个梦想与现实、温情与伤害、自由与限度相纠结的故事，如同略显哀伤的童话。

今天，我们邀请到第十届茅盾文学奖得主徐则臣老师，和朋友们分享其作品《如果大雪封门》中的经典片段。现在，就让我们在作者原汁原味的朗读中，走近这一部冷峻而又温暖的小说。

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风把屋顶上的天吹得很大，烧暖气的几根烟囱在远处冒烟，被风扯开来像几把巨大的扫帚。

“我一直想到你们的屋顶上，”慧聪踩着宝来的凳子让自己站得更高，悠远地四处张望。“你们扔掉一张牌，抬个头就能看见北京。”

我跟他说，其实这地方没什么好看的，除了高楼就是大厦，跟咱们屁关系没有。我还跟他说，穿行在远处那些楼群丛林里时，我感觉像走在老家的运河里，一个猛子扎下去，不露头，踩着水晕晕乎乎往前走。

“我想看见大雪把整座城市覆盖住。你能想象那有多壮观吗？”说话的时候慧聪辅以宏伟的手势，基本上能够观古今于须臾、抚四海于一瞬了。

他又回到他的“大雪封门”了。让我动用一下想象力，如果大雪包裹了北京，此刻站在屋顶上我能看见什么呢？那将是白茫茫一片大地真干净，将是银装素裹无始无终，将是均贫富等贵贱，将是高楼不再高、平房不再低，高和低只表示雪堆积得厚薄不同而已——北京就像我读过的童话里的世界，清洁、安宁、饱满、祥和，每一个穿着鼓鼓囊囊的棉衣走出来的人都像是对方的亲戚。

“下了大雪你想干什么？”他问。

不知道。我见过雪，也见过大雪，在过去很多个大雪天里我都无所事事，不知道自己想干什么。

“我要踩着厚厚的大雪，咯吱咯吱把北京城走遍。”

——《如果大雪封门》，北京十月文艺出版社2021年10月第1版，第269-270页。

作家简介

徐则臣，著名作家。1978年生于江苏东海，毕业于北京大学中文系，现为《人民文学》副主编。著有《耶路撒冷》《北上》《王城如海》《跑步穿过中关村》《如果大雪封门》《青云谷童话》等。曾获鲁迅文学奖、庄重文文学奖、华语文学传媒大奖·年度小说家奖、冯牧文学奖，被《南方人物周刊》评为“2015年度中国青年领袖”。长篇小说《耶路撒冷》获第五届老舍文学奖、首届海峡两岸新锐作家好书奖等；长篇小说《北上》获第十届茅盾文学奖、第十五届精神文明建设“五个一工程”奖、“2018中国好书”奖等。部分作品被翻译成德、英、日、韩、意、蒙、荷、俄、阿、西等十余种语言。

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5G价值阅读平台“悦读汇”

来源：中国搜索
监审：葛素表
监制：张越、吴炜玲、赵嘉麟、潘若佳、仇 博
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美术设计：赵丹阳
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　古人说：“棋如人生，人生如棋”，其中蕴涵的道理可说是意味深长。今天的夜读就让我们以今年高考作文题中提到的围棋“本手、妙手、俗手”这三个术语，来探讨一下人生的话题。

• 俗手：不要忽视生活中的细节

　　在一位棋手水平不够时，是难免会下出俗手的，这是因为他的知识储备和计算能力都不足，对围棋的理解也尚浅。与俗手相伴而行的还有一个围棋术语“恶手”，即很明显的坏棋，会给局面带来无法挽回的损失。

　　一般来说，俗手并不像恶手那么明显，在棋盘上所造成的损失也往往没有那么巨大，但恰恰是因为它具有一定的隐蔽性，反而会让对局者在犯下错误后浑然不觉，直至走向失败时才幡然醒悟。

　　考试中作弊就是一步巨大的“恶手”，因此，真正会犯下此类错误的人少之又少。相比之下，却有很多人在诚信的这个维度犯下一些看起来没那么严重的错误，无故不遵守约定，制定的学习计划和健身计划坚持几日之后就轻易放弃……

　　虽然看起来也并不会带来重大的损失，但是日积月累，会使得自己失去大家的信任或是失去积累知识、强健身体的机会。这些都只能让人生的棋局变得越来越被动，越来越艰难。

• 本手：一分耕耘、一分收获

　　当我们意识到“俗手”的危害，就需要更进一步去理解“本手”的意义。顾名思义，本手的意义含有“本本分分”的意思。在势均力敌的一局棋中，本手虽然不会让你迅速获得优势，击溃对手，但却可以帮助自己站稳脚跟，拥有足够多的根据地，为未来的胜利打下坚实的基础。应该说，本手其实才是一局好棋中最重要的组成部分。

　　我们的生活中，时常会面临很多诱惑，例如金钱的诱惑、名誉的诱惑等等。如果想要让自己拥有对抗它们的力量，就需要在人生中多下“本手”，明白“一分耕耘、一分收获”的道理，这样才能在人生的棋局中牢牢占据主动位置。

　　如果用一句话来形容本手和妙手的关系，我想应该可以这么说：“本手造就伟大的建筑，而妙手则是矗立在这座建筑之上的明珠。”离开了本手的日积月累，妙手就没有存在的基础，甚至没有出现的机会。

• 妙手：信手拈来的从容都是厚积薄发的沉淀

　　有句话说得很好，“善弈者，通盘无妙手。”是说真正的高手下棋，并不会刻意追求所谓的妙手，而是按照围棋的规律，自然而然、一步一个脚印去向前推进。而当对手下出坏棋、露出破绽时，他才会抓住时机，以不易察觉的妙手给予对手严厉的打击。

　　在我们的生活中也是如此。试想一下，如果一位企业家不扎扎实实地做好产品和服务，只是心心念念地期盼着风口的到来，梦想着一夜暴富；一位运动员不每天练好基本功，只是梦想着赛场上灵光一现的表演，能打进关键一球，所谓的“妙手”怎么可能会实现呢？只能是不切实际的白日梦罢了。

　　“棋如人生，人生如棋”，机遇总是偏爱那些有准备的人，让我们在人生的棋局中，以深厚的知识储备避免“俗手”，用克制欲望之后的冷静下出“本手”，用敏锐而积极进取的心态抓住人生中的每一步“妙手”。唯有如此，我们才能成为棋盘上的胜者，人生中的强者。

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来源：人民日报客户端 | 作者：王煜辉，原文有删节 | 主播：赵文龙

本期编辑：郑薛飞腾 实习生：徐笑盈、巩锦瑾

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生活不简单，但我们可以简单过。

岁月神偷，无声无息。待你惊觉，它早已溜走。

走过半生才发觉，孩童时代已经像梦境一样，变得遥远又模糊。

很多时候我们都会有这样的感叹，想回到儿时。

那时候，没有复杂的人情世故；那时候，生活很快乐，人和人之间很简单。

而成年之后，我们常常告诉自己，要做坚强懂事的大人，不敢任性，不敢矫情。

每天睁开眼，就要面对生活的压力。

如果长大的过程无可奈何，长大的责任无法逃避，希望你能在渐渐老去的岁月里，也给自己留一份简单和纯真。

生活不简单，但我们可以简单过。

很多的纷纷扰扰，真真假假，不必挂在心上。

不是什么事都要争个是非对错，不是什么人都要跟他一较高下。

很多的欲望和目标，不必时时刻刻压在心头。

也许你没车没房，没钱没权，但你无病无灾，有人爱你，关心你，这也是一种幸福。

让我们一起做一个简单的人，都能拥有一份从内而外的豁达，从容面对生活，找到内心的简单和宁静。

人生中有很多这样的时刻，需要你付出很漫长的努力，才能去迎接生命里的花开。

你看那蝉，要在地下蛰伏三年，忍受着孤独和寂寞，默默蓄力，最终才破茧新生。

而我们的人生何尝不是一样？

所有一鸣惊人的背后，都独自吞咽了无数无人问津的日子。

希望我们既能为梦想全力以赴，又能在心里有一份从容，守住一份坚持。

因为人生最好的状态，莫过于在纷扰的世界里沉淀自己。

有段台词这样说：“老师教给我，要学骆驼，沉得住气的动物。看它从不着急，慢慢地走，慢慢地嚼，总会走动的，总会吃饱的。”

要静心学习那份等待时机成熟的踏实，也要保有在这份等待之外的努力和坚持。

那些属于你的梦想，会在未来的某个时刻实现。

越长大越懂得，只有家人，会不计回报、会无条件地爱你。

当所有的人都在关心你飞得多高，混得好不好的时候，只有他们会担心你累不累。

生活虽然有点苦，但有了他们给予的一抹甜，便能抚慰艰难日子里的许多苦涩。

有人说，金钱可以给过路的陌生人，时间却只能给温暖心爱的人。

多腾点时间和精力，珍惜身边所爱之人。

前半生，愿你有路可走。后半生，愿你有人惦念，有家可回。

有人说，人之所以悲哀，是因为我们留不住岁月。

而人之可贵，也在于我们因着时光环境的改变，在生活上得到长进。

岁月的流逝固然无可奈何，而人的逐渐蜕变，却又离不开时光的力量。

未来的岁月，愿你沉下心来，慢慢变好。

在前行的岁月里，慢慢成长为更好的自己。

在琐碎的生活里，心怀浪漫宇宙，也珍惜人间珍贵日常。

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点亮“在看”，与朋友们共勉！

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作者：鲸落 来源：夜听（ID：yetingfm）
监审：于卫亚
监制：周年钧、吴炜玲
编辑：周喆、王宜玄、刘在
美术设计：赵丹阳
实习生：赵博闻、罗庆文
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　　今年高考，65岁的张桂梅校长走上了第12次送考路。12年来，越来越多的孩子走出大山，改变命运，实现理想。今天的夜读，和你分享张桂梅校长的9句话，希望能带给你前行的力量。

1、我相信，人生在必经的“寒冬”里，也带着必然的希望。没有人愿意经历严寒，但它经常不请自来，不经选择；也很少人敢确信未来一帆风顺，但如果你经历过和见过，你就会相信，并且愿意把它（希望）强烈地送给别人，让身边的人都感受到。

2、我有一个规矩，（学生）走出这个学校以后，就不要老回头看这个学校，老惦记着这个学校。你要往前走，花更多的时间去做你要做的事。祖国哪个地方需要我们，我们去上哪个地方去。

3、我们所做的一切，也许就如冬天的阳光，在一些人倍感寒冷时给她们带来了温暖和希望。而以后，那些因为上了大学，彻底改变了人生的女孩子，也将会像阳光一样，温暖她们曾经寒冷的家。

4、现在的“苦”，是一种我愿意付出的苦。因为我有一个清晰的目标，我要把孩子们带出大山，我要去实现它。有目标就有了干劲儿，就不觉得那么苦了。

5、大目标就像一座高山，需要长久地攀登。你还需要找到一条上山的“路”，在每天的日常里完成一个个具体的小目标，一步步扎实地往上爬。爬着爬着，或许就走过了那一段黑暗的路，拨云见日。

6、不论何时，我们都需要彼此的爱。如果你觉得痛苦、迷茫，去看看其他人，你会发现自己的命运既有独特性，也有共同性。共同性会让你不因为孤单而害怕，在必要时伸出给彼此的手；而独特性则可以帮助你真正走上你乐于走上的路。

7、只要你开始思考、开始行动，你就已经走上了一条必然不易，但也充满希望的路途了。

8、放弃和认命是一条没有尽头的“下坡路”。请记住，在任何一个你没有察觉的时刻，包括现在，通过行动去改变命运的机会，一直都存在。

9、我想这么多年下来，种花种草和教养孩子是有共通之处的，省一点力气、少一份心血、少付出一滴汗水都是不行的，就会看不着她们的灿烂。

来源：人民日报微信综合 | 主播：王一伊

本期编辑：朱田恬 实习生：巩锦瑾、莫等娴

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哪些话剧作品曾陪伴、影响过你的成长？在这样一个节奏飞快，一切都在加速改变的时代里，那些备受时间厚爱的经典显得更加珍贵。

今晚夜读，带你重温5部北京人艺经典剧目，无论是家长里短的市井百态，还是可歌可泣的家国情怀，呈现的是至情至真的故事，浓缩的是悲欢离合的人生。

那些年
我们一起追过的话剧

01

《茶馆》

“用不着相面，咱们既在江湖内，都是苦命人。”
出自话剧《茶馆》

如何把北京话
写得不俗、幽默、有力？
如何把一个空间里
各色人等的“各色”盘活？
如何通过小人物的命运
映射世道浮沉的缩影？
答案都在人艺压箱底的金牌剧目《茶馆》里！

自诞生之日起便一直处于影响力高点，
剧作家吴祖光这样评价：
它是老舍所有剧本当中的皇冠宝石。

老舍自己说：
《茶馆》里每个人物
都是我看过相、批过八字的。
人物语言早已是烂熟的血肉。

无论是主角掌柜王利发、秦二爷、常四爷，
还是“配角也精彩”的闲散旗人、教书先生等，
他们攒在一起就是一个活色生香的小社会，
没有对京城生活的深刻体察必是写不出的。

此处，不禁想起老舍的一段感人独白：

我所爱的北平不是枝枝节节的一些什么，而是整个儿与我的心灵相粘合的一段历史，一大块地方，多少风景名胜，从雨后什刹海的蜻蜓一直到我梦里的玉泉山的塔影，都积凑到一块，每一小的事件中有个我，我的每一思念中有个北平……

对这片土地、对这片土地上的生命的爱，
这才是诞生经典的前提，你觉得呢？

02

《我们的荆轲》

“我们历史上见！”
出自话剧《我们的荆轲》

想象这样一个舞台开场：

喧哗的燕国集市，

有粗鄙浅陋的狗屠，鲁莽肤浅的秦舞阳，

深沉和缓的高渐离，老沉阴郁的田光，

还有拎着酒壶，每日瞎逛，吟着

“世人皆醉我独醒”的荆轲。

此时的荆轲尚寂寂无名，

享受着人间普通寻常的日子，但不久，

他将冠以“豪杰”之名步入刺秦的舞台。

此行，箭在弦上、全无活路，

行刺，对得起侠客美名；

不行刺，无颜面对太子的慷慨恩情

以及同僚的生死托付。

惜“名”还是惜“命”？

话剧《我们的荆轲》让我们看到了

一个英雄面对即将到来的“悲壮”

更加真实的血肉与人性。

03

《阮玲玉》

人们，用你们的善心和良知听我说一句话，在这个叫作人间的地方，我生活了25年，检点我的所作所为，一丝一毫，无愧于心。
出自话剧《阮玲玉》

她长相美丽举止可爱，

却也一生为不值得的爱恨纠缠；

她是中国电影表演艺术的一个标杆，

却也是无法拥有相称社会地位的优伶。

她把自己的生命停留在最光辉的25岁，

如一颗石头落水，

惊起了人们心中无限惋叹的涟漪。

在阮玲玉死后，

鲁迅写出《论人言可畏》，痛惜道：

“无拳无勇如她，可就正做了吃苦的材料了，

被额外的画上一脸花，没法洗刷。”

纵观她惊鸿一瞥的人生，何罪之有？

不过是贪一点儿温暖，贪一点儿爱。

话剧《阮玲玉》是北京人艺保留剧目，

编剧用写意化的叙述方式和诗化语言，

再现了这位传奇女子

细腻的内心和戏剧的一生。

不妨走近舞台，让她在你心中重新活过。

04

《雷雨》

我念起人类是怎么样可怜的动物，带着踌躇满志的心情，仿佛自己来主宰自己的命运，而时常不能自己来主宰着。
出自话剧《雷雨》

这是两个家庭八个人物，

在短短一天之内发生的故事，

然而里面却牵扯着过去

剪不断理还乱的恩与怨。

“周朴园”式的专制，“周萍”式的迷茫

“周冲”式的天真，“四凤”式的鲜活……

经大师曹禺之笔，

用不过三个小时的时间凝缩到舞台上呈现，

不可不谓“一种非常高明的话剧手法。”

悲剧早已潜伏在每一句台词中，

只到最后时分才得以爆发，

化作一场倾盆雷雨，

冲刷、震撼着每个人琐屑的灵魂。

曹禺说：

而这声响，历经几十年岁月之洗礼，

依然能予时下

以共情、以思省、以悠长的慨叹。

05

《李白》

何处觅诗魂？

向涂山、采石、青莲、碎叶。

提什么脱靴捧砚好飘然，

只怕是出仕归隐终难抉。

自天宝繁华过后，

《霓裳》惊破，神州流血，

半百学士，又将书剑朝天阙。

斗酒浇成万世文丹心，

换得一身铁，

人愁绝！

夜郎长流，

看巴山寒塞、蜀道鸟途、夔门千堆雪！

幸遇赦，布衣蔬食醉当涂，

社鼓声声，偏唤起请缨心烈。

一代诗仙兮来复归，江天惟见波底月！

出自话剧《李白》

很多人对诗人李白的印象停留在

“斗酒诗百篇”以及在大唐皇宫里的风光得意。

而话剧《李白》截取的是安史之乱后，

李白入永王幕府，后被判长流夜郎直至去世

这一段少有人道的人生历程。

李白虽被流放，

周身却鼓荡着报国的激情，

“想要用庄子洒脱的胸襟

去实现屈原悲壮的事业。”

为此，他做出了骇人听闻的惊世壮举：

以垂暮之年请缨从军。

奈何世道风雨如晦，

纵是一代诗仙也身不由己。

在剧的最后，李白采石矶畔捞月而亡，

在一轮满月中飘然而逝。

主演濮存昕说：《李白》剧本太美了，

那种语言的美感以及风格样式的独特

是对演员的一种滋养。

我们相信，这份滋养也将漫溢给观众，

带你毫无防备地掉到李白的情绪里，

一起伤感、难过、大笑，

而后懂得人世的哀乐悲欢。

文 | 央视新闻《夜读》

今年是北京人民艺术剧院建院70周年，

以“人民的剧院 艺术的殿堂”为主题的

建院70周年系列纪念活动已全面启动。

关注央视新闻视频号，线上欣赏人艺经典话剧！

就在明天（6月10日）18点30分起

口碑话剧《窝头会馆》等你来看！

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你印象最深刻的一部话剧是？

监制 | 李浙 主编 | 王若璐
编辑 | 李津婵
©央视新闻

这个赞，向优秀的作品致敬

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今天，和你分享让生活变美好的12件小事。从现在开始行动起来，把自己调至最佳状态，让生活变得更美好。
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01 关于自我提升

• 睡前放下手机，看会儿书

很多人经常刷手机到深夜，严重耽误休息。不妨睡前看会儿书，不仅有助于睡眠，还可以更充分利用时间，更好地充实和丰富自己。

• 至少培养一个有益的爱好

　　闲暇时，培养一个有益的爱好，可以是唱歌，可以是画画，可以是打羽毛球……任何适合自己的有益的爱好，都能让你感受到生活的美好。

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02 关于个人习惯

• 坚持锻炼身体

无论这一天有多忙，都要挤出时间让自己动起来，可以是饭后散散步，也可以是练练健身项目。身体得到了锻炼，你才能以更好的状态去面对新的挑战。

• 每天复盘

可以反思某一个错误的言行，也可以写下几句鼓励自己的话，或者是对未来的期许。当你学会每日反思和复盘，今天的你就会比昨天的你更进步。

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03 关于生活方式

• 周末进厨房做顿饭

平日里的忙碌让生活节奏加快，可当你走进厨房，在煮饭烹饪的过程中，你会逐渐地让自己慢下来。去等待一顿饭从生到熟，也就是去等待生活慢慢地开花和结果。

• 定期打扫卫生

　　定期收拾房间，打扫卫生，扔掉旧物，给家里来个大扫除。房子可以不大，但要干净明亮。在整洁有序的环境中，你的心情也会变得清爽舒适。

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04 关于个人心态

• 不与他人多比较

知足常乐，也能把生活过得风生水起。不必盲目比较，也不必一味羡慕别人的生活，每个人都有自己的花期，你若盛开，清风自来。

• 凡事多往好处想

　　当你遇到烦恼和困境时，要相信一切会变好。不要悲观，不要沮丧，更不必自暴自弃。请相信，没有一个黑夜不会过去，也没有一个黎明不会到来。

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05 关于亲情友谊

• 定期给父母打个电话

无论生活多么忙碌，都别忘记定期给父母打个电话。那些看似无关紧要的闲聊里，藏着父母对我们深深的爱，即便远隔千里，我们也能感受到亲情的温暖。

• 时常和朋友联络感情

　　空闲时，不妨问候和关心下许久不见的朋友们，或是发几句简单的话语，或是打电话叙叙旧。当你给予他人惦记和想念，也会给自己带来快乐。

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06 关于外貌形象

• 注意仪表得体

一个人的形象，就是TA最鲜活的名片。提前把要穿的衣服熨烫好，每天早起一小会儿梳洗整洁……衣着得体，容止有仪，既是对他人的尊重，也是一种积极的生活状态。

• 保持真诚微笑

　　乐观积极是面对生活的态度，无论在任何时刻，都不要忘记待人真诚、多多微笑。当你成长为一株向日葵，才能吸引来更多的阳光与正能量。

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来源：综合自温暖的女子、洞见、有书 | 主播：赵文龙

【夜读】人民日报 微信公众号

本期编辑：刘杰、王萍萍 实习生：徐笑盈、李婧涵

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以从容的心，面对世间的风云。

日常生活中，我们总能看到，有的人草率慌张，有的人气定神闲；

有的人一点点小事就如同世界末日，有的人泰山崩于前而色不变。

于是想，同样是人，吃着同样的食物，怎么差距这么大？

其实两种表现，是同一种人。

我们从慌张走向从容，从浮躁走向淡泊。

在生活的磨砺中，一边品尝着得失，一边学着从容。

有句话说：“纵浪大化中，不喜亦不惧。”

面对俗世中的惊涛骇浪，永远保持气定神闲、面不改色，这是从容的表现。

古语有云：“且举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。”

大概意思是说：不因别人的夸赞而更加奋勉，不因别人的诽谤而更加沮丧，有自己的分寸， 分得清荣辱的界限。

这是从容笃定的表现。

从容的人更亲和，对世界更友善，举止言谈更有气质，因此可以获得更多的友谊、更多的帮助以及更多的赞美。

愿今后的我们，都能成为胸中有乾坤，内心自在从容的人。

世间许多东西都饱受着争议，但从容二字没有争议。

从容，是更高级的处世态度，也是生活最应该有的底色。

见过一位老人家，八十多岁依然耳聪目明、身子硬朗。

他行走时不急不缓，说话时不急不躁。

后来跟他聊天才知道，老人家年轻时爱看书，也走出乡镇，去见过更大的世面，经历的事情多了，慢慢地变成如今从容的模样。

除此之外，老人家还是附近几个村出了名的好秉性。

几十年的风风雨雨，很少有人见他生气，也从没见他跟谁急过眼，永远是气定神闲的样子。

如果说现实中有智者，那一定就是这位老者这般气质的人。

淡定从容是一个人一生应该保持的一种状态。

内心从容，心有大千，努力向前，人生亦坦然。

人生，一边是得到，一边是失去的过程。

如果执着于得失，因得而欣喜若狂，因失而懊悔不已，最终反而沉迷其中，在苦海中翻腾，无法感知平淡生活的好处。

唯有保持从容的心态，看淡得失，才能过好这一生。

三十而立，四十不惑，五十知天命。

我们总会在未来的某个时刻，恍然间明白：

人生本过客，好与坏，终究会淡化；苦与乐，终究会遗忘；富与贫，终究归一捧黄土。

与其执着于生活中各种得失、好坏，不如看开一些，大度看世界，从容过生活。

愿我们能以从容的心，面对世间的风云。

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点亮“在看”，宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。

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点亮“在看”，从容面对！

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《红楼梦》草蛇灰线，伏脉千里，许多重要的线索、暗中酝酿的情绪都穿插在书中的诗词曲里。

今天，《夜读》就带大家一览《红楼梦》中经典的7首。有人说，读懂了它们，也就读懂了人生。

01

满纸荒唐言，一把辛酸泪。
都云作者痴，谁解其中味？

这首是《红楼梦》的缘起诗，讲述了作者曹雪芹写书的初衷。对于曹公来说，真正的痛苦，是无法言说的。他的痴情所在，于现实看来也许毫无用处，只能用一种亦真亦幻的形式表现出来。
好的文学是真实的人生，不是一定有道理可讲，但总以其强大的共情力，让众生从中窥见自我。在这个意义上，曹公的荒唐言，何尝不是一面镜子，照出了我们人生中欲说还休的种种滋味。

02

《好了歌》

世人都晓神仙好，惟有功名忘不了。

古今将相在何方，荒冢一堆草没了。

世人都晓神仙好，只有金银忘不了。

终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。

世人都晓神仙好，只有娇妻忘不了。

君生日日说恩情，君死又随人去了。

世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了。

痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了。

这首诗出现在《红楼梦》第一回，讲的是甄士隐的故事。甄士隐早年富足，后家道中落，正当他急忿怨痛、贫病交攻时，听到一位跛足道人吟唱《好了歌》，霎时大笑一声，有所顿悟。
喜了又悲，富了转贫，半生喜乐，半世苍凉。《好了歌》道出了人面对命运起落的恐惧，它们可能关乎健康、幸福、爱、钱财、权力，一切你放不下的东西，总有一天都要放下，归于“了”字。
如此，烦忧无解时，深陷其中不能自拔时，不妨以更加通达、长线的视角去看待人生，一些自以为是的执念便不再那般重要。唯有当下，值得珍重惦念。

03

《聪明累》

机关算尽太聪明，反算了卿卿性命。

生前心已碎，死后性空灵。

家富人宁，终有个，家亡人散各奔腾。

枉费了，意悬悬半世心；

好一似，荡悠悠三更梦。

忽喇喇似大厦倾，昏惨惨似灯将尽。

呀！一场欢喜忽悲辛。叹人世，终难定。

能凭借“泼辣”与“精明强干”出圈的红楼人物，王熙凤大概是独一无二的那一个。她有着超出常人的果决和手腕，谁遇到难缠的人、难缠的事，凤姐一出手便干脆了断，在一群太太小姐中也最接地气，插科打诨、迎来送往总能看到她。
遗憾的是，如此有趣精明的一个人，却在权术机变中走向迷失。在她的生存法则里，一意争强好胜无视人性底线，“宽厚待人”四个字更是从未放在心上。东窗事发后，只落得众叛亲离，“哭向金陵事更哀”。
机关算尽太聪明，反误了卿卿性命。善良永远是为人处世的加分项。在漫长的时光里，不管遇到什么人、什么事，有所敬畏、懂得盈亏有度，才能收放自如。

04

《终身误》

都道是金玉良姻，俺只念木石前盟。

空对着，山中高士晶莹雪；

终不忘，世外仙姝寂寞林。

叹人间，美中不足今方信：

纵然是齐眉举案，到底意难平。

宝钗、黛玉都很美丽，但美的内涵却各有千秋：一个端庄稳重，崇尚实际，一个孤高自许，赞美灵性；一个圆融而稍带说教，一个率真而偶觉任性。宝玉是她们的知己，但若论爱情，他心里只有黛玉。
纵然宝钗像汉代的孟光一样贤惠，与其举案齐眉，也难免空落寂寞。宝玉的意难平始终是林妹妹。可叹命运弄人，以最美好的方式相遇，却要以最心碎的方式结束。到头来，追悔、痛苦、遗憾，全都无用，只得一声叹息：终究是错过了。

05

《临江仙·柳絮》

白玉堂前春解舞，东风卷得均匀。

蜂围蝶阵乱纷纷。

几曾随逝水？岂必委芳尘？

万缕千丝终不改，任他随聚随分。

韶华休笑本无根。

好风频借力，送我上青云！

这是薛宝钗所作的一首柳絮词，该词被众人推选为独占鳌头的作品。与黛玉的缠绵悲戚不同，宝钗的这首词，欢愉中又带着豪情，看似在写柳絮乘风高飞，实际上表达了自己的壮志。
她这样解释自己的创作意图：柳絮原是一件轻薄无根无绊的东西，然依我的主意，偏要把他说好了，才不落套。
如何说“好”？你且看，轻盈如柳絮，却有平步青云的志向。虽为闺中之秀，女子也有洞悉世俗的见解与风骨。

06

《如梦令》

岂是绣绒残吐？卷起半帘香雾。

纤手自拈来，空使鹃啼燕妒。

且住，且住！莫放春光别去！

这首词为史湘云所作。虽惜春留春无可奈何，却也有一股豁达之气。彼时的贾府，风雨飘摇，诚如湘云这样大大咧咧的人，也感受到了一丝危机。
但她性格乐观，什么都看得开。她大口喝酒，喝醉了便躺在青石板上睡大觉，还说是：“真名士自风流”。
像史湘云这般境随心转，喜怒哀乐完全取决于自己的内心，糊涂之中反而藏着大智慧。

07

《葬花吟》（节选）

花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜？

游丝软系飘春榭，落絮轻沾扑绣帘。

闺中女儿惜春暮，愁绪满怀无释处；

手把花锄出绣帘，忍踏落花来复去，

柳丝榆夹自芳菲，不管桃飘与李飞。

桃李明年能再发，明年闺中知有谁？

有人说，黛玉葬花是行为艺术。其实，那是毫无粉饰的真情流露，是一种深入内心的共情，是对生命消逝的感伤与挽叹。
深情之人，对人深情，对物亦深情。黛玉寄人篱下，生性敏感，所以看到流水中的落花，能感知到自我的境遇。用花锄、锦囊，以及清水葬之，了却“质本洁来还洁去”的心志，完成对生命洁净的坚持。
如果说，整个《红楼梦》是“悲凉之雾，遍被华林，”《葬花吟》就是这朦胧深处盛开的一朵不世之花。

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文 | 央视新闻《夜读》整编

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监制 | 徐冰 主编 | 王若璐
编辑 | 李津婵
©央视新闻

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