强大身体
身体好，是一个人最了不起的才华。无论何时何地，都要好好吃饭、好好睡觉、好好运动。当你能做到这最简单的几件事，你的身体状态和精神面貌都会大不一样，面对困难时也就更有底气。
请相信，好好生活，照顾好自己，也是一种宝贵的能力。
强大内心
生活中，总会有一些跌跌撞撞，也总会有一些沟沟坎坎。这些困难和坎坷，正是在锻炼和打磨一个人的心性。越是遇到棘手事，越要冷静下来、理清思路、及时止损；越是遇到难题，越要耐心地一步一步想办法去解决。
拥有强大内心的人，无论在何种境遇里，都能保持积极向上的姿态。不惧困境，不畏挫折，方能行稳致远。
强大认知
有时，困扰我们的不是事情本身，而是认知的局限。固执己见的人，不愿意接受新的事物，活在自己的世界里，长此以往，他的格局只会越变越小。只有不断提升自己，强大认知，才能终身受益。
古语云：“博观而约取，厚积而薄发。” 世界千变万化，只有终身学习，才能不断提升自己，未来的路才能越走越宽。
强大能力
成长于每个人而言都不是轻而易举的。想要更好地前行，就要保持积极进取的心态，了解自己的长短板，最重要的，是保持持续精进的能力。
只有当你不断去学习新的东西，不断提升自己的能力，才能有底气去迎接未知的挑战，人生才会有更多的可能。愿你我都能从现在开始，专注自身成长，不断强大自己。
来源：人民日报微信综合儒风大家、温暖的女子等 | 主播：赵文龙
本期编辑：赵雅娇 实习生：丁弋原、耿思琪