【每周食谱】第六周菜谱

星期一

主 菜

孜然五香兔 肉沫茄子 清炒大白菜

绿豆汤

主 食

白米饭

星期二

主 菜

粉蒸肉 蒜苔肉丝 豉油金针菇

青菜汤

主 食

红豆米饭

星期三

主 菜

红烧肉 冬瓜熘肉片 炝炒莲白

西红柿蛋汤

主 食

白米饭

星期四

主 菜

萝卜海带炖鸭 豆皮酱肉丝 干锅花菜

老鸭汤

主 食

土豆米饭

星期五

主 食

大满足时蔬肉丁焖饭

银耳汤

一周菜谱

牛肉面、芋儿烧鸡、血皮菜炒猪肝、炒白油菜、油渣炒莲花白;

生椒牛肉面、双椒回锅肉、熏肉、土豆肉丝、回锅嫩胡豆、炒小白菜;

臊子面、双椒肉丝;

辣鸡面、黄豆烧肉、青椒炒肉片、炒莲花白、炒南瓜丝、凉拌萝卜丝;

牛肉面、炒花菜。

【每周食谱】第五周菜谱

星期一

主 菜

土豆烧排骨 芹菜肉丝 白油冬瓜

黄瓜汤

主 食

白米饭

星期二

主 菜

肉臊蒸蛋 蒜苗小炒肉 糖醋白菜

小白菜豆腐汤

主 食

小米米饭

星期三

主 菜

黄豆烧肉 蚂蚁上树 清炒三月瓜

紫菜汤

主 食

白米饭

星期四

主 菜

双椒肉丝 平菇肉片 红烧豆腐

大骨藕汤

主 食

南瓜米饭

星期五

主 食

什锦肉丝烩面

营养均衡健康成长

一周菜谱

干辣鸡面、胡萝卜烧肉、炒白油菜、煎包包菜、平菇肉片汤、大餐;

牛肉面、干锅鸡翅尖、蒜薹炒腊肉、炒莲花白、煎南充菜;

干辣鸡面、红烧鸭、水煮肉片、炒花菜、回锅青菜、双椒肉丝;

牛肉面、青椒回锅肉、烂肉豌豆;

面条、荞麦面条、红椒肉丝、煎南充菜;

面条、煎蛋、煮莲花白、煎牛排、香肠、煮南充菜、白肉、虾皮冬瓜、煮娃娃菜;

煎饺、发糕、香菇烧鸡、炒芥菜、煮娃娃菜。

【每周食谱】第四周菜谱

(第四周)

星期一

主 菜

土豆烧肉 木耳肉片 芹菜豆干

豆腐青菜汤

主 食

白米饭

星期二

主 菜

火锅冒菜 黄瓜肉丁 蒸南瓜

大骨带丝汤

主 食

小米饭

星期三

主 菜

双椒兔 鱼香肉丝 干锅花菜

红豆汤

主 食

白米饭

星期四

主 菜

宫保鸡丁 莲白回锅 素什锦

酸菜肉丝汤

主 食

青豆米饭

星期五

主 食

什锦肉丝炒饭

主 菜

麻婆豆腐

菠菜猪肝汤

一周美食

牛肉面🐂🍜、黄豆烧肉、木耳炒肉片、回锅青菜、炒莲花白;

肥肠面、凉拌白肉、炒白油菜、炒土豆丝、回锅牛皮菜、双椒肉丝、炝炒莲花白;

干辣鸡面🐔、腊肉炒花菜🥦、蒜薹炒肉丝、炒大白菜、炒白油菜、双椒肉丝;

干辣鸡面、土豆烧肉🥔、肉末豆腐、西红柿炒鸡蛋🍅🥚、凉拌折耳根莴笋叶、牛肉面;

牛肉面、双椒回锅肉、烂肉豌豆、菜豌豆角、炒白油菜、红烧牛肉方便面、鸡肉火腿肠;

牛肉面、干炸酱面、菌汤莴笋叶、串串麻辣烫;

干辣鸡面、莴笋肉丝、菌汤莴笋叶、。

【每周食谱】第三周菜谱

星期一

主 菜
魔芋烧鸭 多彩玉米肉丁 白油萝卜丝


紫菜蛋花汤

主 食
白米饭

星期二

主 菜
粉蒸肉 土豆炒肉丝 白菜炖粉条


鸡汤

主 食
南瓜饭

星期三

主 菜
干锅鸡 肉沫凉粉 手撕莲白


番茄蛋汤

主 食
白米饭

星期四

主 菜
胡萝卜烧牛肉 青笋肉片 水晶冬瓜


白菜粉丝汤

主 食
小米饭

星期五

主 食
什锦火腿肉丝烩面

一周美食

干辣鸡面;

牛肉面、腊肉炒花菜、炒莲花白、炒白油菜、平菇肉片汤;

牛肉面、干辣鸡翅尖(土豆、洋葱)、什锦肉片(莴笋、红甜椒、木耳)、炒豌豆角、炒白油菜;

干辣鸡面、芋儿烧鸡、四季豆肉丝、炒牛皮菜、炒莴笋叶;

牛肉面、青椒回锅肉、凉拌心舌(芹菜)、煎青菜、炒白油菜;

莴笋肉丝、莴笋叶菌汤;

干辣鸡面、莴笋肉丝、莴笋叶菌汤。

【每周食谱】第二周菜谱

星期一

主 菜
热窝鸡 肉沫茄子 清炒大白菜


番茄蛋汤

主 食
白米饭

星期二

主 菜
红烧肉 木须肉片 清香藕丁


大骨冬瓜汤

主 食
玉米米饭

星期三

主 菜
鲜椒兔 香干肉丝 蜜汁南瓜


粉丝汤

主 食
白米饭

星期四

主 菜
什锦烧酥肉 盐煎肉 素炒青笋丝


三鲜肉丝汤

主 食
红薯米饭

星期五

主 食
咖喱肉丁盖浇饭

主 菜
肉沫芹菜


银耳汤

来源:小学