建议 – 学习通

夜读 | 提升自己的几个建议

人生过的是心情，生活活的是心态。

遇事不纠结，看开看淡

有人说，人生的过程，5%是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。

我们要做的，是不去纠结5%的痛苦，而去关注95%的快乐与平淡。

把心放大，把事情看开，把痛苦看淡，一切就顺了。

不曾经历风雨，你永远不会知道自己有多强大。

纠结只能制造问题，只有遇事不纠结其中，敢于选择和面对，寻找解决的方法，才是能够解决问题的关键。

多运动

有研究表明，运动能改善负面情绪，令人心情愉悦，可以有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁以及忧郁等症状。

运动可以让我们调整状态，以一个积极的心态去面对生活的难题。

也许天气不好，也许你不想出门，也许你有一大堆理由和借口不去运动。但快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康。

坚持运动，必有收获。

清扫房间

人的心情、境遇和自己的居住环境有密切关系。

如果一个人有负面情绪，而房间又是乱糟糟的，肯定会影响心情。

反过来也是一样的，如果一个人的房间很脏乱，那么好心情也会远离。

收拾屋子，也是给自己收拾一个好心情。

扫地拖地、整理桌面、摆放好物品、扔掉无用的东西，都能有减压的作用。

家里干净了，心里也就干净了。

你会发现，整理清洁完房间后，自己看着这干干净净的环境，会有一种神清气爽的感觉。

睡个好觉

充足的睡眠是必要的，拥有良好的睡眠，会让身体舒畅，做事不慌不忙。

心情不好，睡一觉就忘了；身心疲惫，睡一觉就好了。

一个人如果长期缺乏睡眠，不仅会伤害身体，还会让心情处于负面的状态。

好好睡觉，真的很重要。

减少玩手机的时间，保持阅读

每天抽出一些时间，放下手机，感受真实的生活。

利用这段时间独处，提升自己，看看书，都会令自己感到放松。

读书是对心灵的洗礼，持续大量地阅读，带给一个人的，不仅仅是短暂的平静与喜悦，还有思维认知的提升。

人生过的是心情，生活活的是心态。

不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。

有句话说：“在这个世上，没有人能困住你，只有你能困住自己。”

只有自己努力去突破它，让心情好起来，人生才能顺利。

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主播 | 吴炜玲

作者：不二大叔来源：不二大叔（ID：dashu259）
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夜读 | 六点建议，让生活充满动力

每天进步一点点。

考试失利，不代表前途尽毁；职场失意，不代表人生无望；感情受挫，不代表孤独终老……

人活一辈子，其实就是在一路闯关。

那些生活中的失意、受挫，不过是漫漫生命的插曲。

倘若因此自暴自弃，非但解决不了问题，反而会影响自己的人生。

当回首往事，我们会感谢这些经历，曾带给我们难得的人生财富。

车到山前必有路，船到桥头自然直。

别为一时挫折而焦虑，活好每一天，才能活好这一生。

过度焦虑的后果，是不断加深对未来的恐惧，进而削弱你的行动力，让你一事无成。

同样的一天，可以选择烦恼地过，也可以选择开心地过。

与其总是活在对未知的恐惧里，不如试着冷静下来，专注眼前的行动。

下一次，当你感到焦虑袭来，不妨试试几个方法：

深呼吸，让自己的内心渐渐感到平静；给信任的人打个电话或者聊一聊，倾诉一下烦恼；到户外去走一走，或做做家务放松自己……

大胆尝试，趁早行动，若干年后，你会感谢曾经努力的自己。

不任由焦虑发酵，冷静审视自己的内在需求，把大难题拆解成小任务，从压力最小的部分开始着手。

有人说，直面焦虑，是极好的人生态度。

如果任由焦虑发酵，会打乱自我节奏，扰乱生活计划。

懂得向内探求，冷静审视内在需求，才能明白困扰自己的真正原因。

从现在开始，给自己制定一些小目标，将所有难事，细分成一项项切实可行的小任务。

从压力最小的部分着手，循序渐进，化繁为简。

如此，才能将看似不可攻破的难题，逐项进行拆解。

冷静看待每件事，才能客观、完美地找到每一个突破口。

试着转移注意力，培养简单的爱好，让自己重拾生活的信心。

爱好，是挣脱焦虑的良好方式，也是充实人生的有力途径。

如果你对现状感到焦虑，不妨试着转移注意力。

读几本好书、坚持一项喜欢的运动、学习一个特长，让自己接触新鲜的事物。

当人生有了爱好，生命便有了生机和活力。

唯有心怀爱好，方可抵御岁月漫长。

把行动交给现在，把结果交给时间，努力是个缓慢积累的过程，要沉得住气。

没有人天生强大无比，也没有人天生什么都会。

成功者之所以能够登高望远，并不在于先天高人一等，而是在于后天全力以赴。

静下心，沉住气；不会就学，不懂就问。

当你拼尽全力，自然会收获想要的结果。

一个人未来如何，不是靠纠结想象，而是靠今天干了什么，干得咋样。

有这样一句话：“你的当下，是由你的过去造就；你的未来，取决于你的当下。”

构思再完美，倘若不付诸行动，终究是空中楼阁。

一个人能走多远，最终取决于当下干了什么，将时间和精力花在哪里。

每天进步一点点，利用好每一段碎片化时间。

时间久了，你会发现，每当事情推进一步，自己的焦虑就会减少一分。

人生活得焦虑与否，其实主动权，就在我们自己手中。

愿所有人在往后的日子里，在人生道路上越走越顺。

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主播 | 董千齐

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【夜读】8条成长建议，掌握生活主动权

1、坚持读书

坚持读书
读书能让我们获得广博的知识，感受世界的辽阔。读书更可以丰富精神世界，让我们再也不觉得寂寞。

看过的书籍会潜移默化地塑造我们的气质，在言谈举止中不经意地显露出来。读书，该是一辈子的事，人生任何一个阶段都不能放弃。

2、健康生活

拒绝久坐久卧，定期健身，多吃蔬菜水果、五谷杂粮。练和吃搭配起来，身体便会持续性地保持健康。

千百遍地念叨身体有问题，不如从行动上开始，健康地吃、健康地练。爱惜自己的身体，是每个人的责任。

3、发现美好

吃到了美味的食物，工作上有了一点成就，学习中解出一道难题……生活本身就有太多美好值得追寻。

我们要用更积极的眼光看待世界，善于发现身边的美，像一个小太阳那样温暖周围所有人。

4、自我反省

反省本质上是自我认知的一个过程。一个人只有清楚地认识自己，才知道如何改进和提高。

找出问题、总结得失，发现自己身上的优势与劣势，我们才能逐步挖掘自身的潜力，避短扬长。

5、凡事提前

“凡事预则立，不预则废。” 上学提前，便不会迟到；和客户会面提前，便不会手忙脚乱；和恋人约会提前，便不会因行为上不够重视而错失缘分。

早做准备，才不至于慌乱无章。平时做事，哪怕只提前5分钟，也能更有效地帮你把控时间，树立可靠的外在形象。

6、好好说话

俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。” 过激的语言往往像把刀子，伤了别人的心，也伤了自身的素养。

一个人能够平和地说话，另一个人才能认真地聆听。好好说话，是提升我们人际交往水平的必要条件之一。

7、常怀感恩

人与人之间，有了感恩，缘分才会变深。生而为人，一定要心存善良，懂得感恩。

别人帮忙，铭记在心；他人有困难时，别袖手旁观。互帮互助，人与人之间的关系就不会冷漠。一颗感恩心，有助于你交良善之友，成共赢之事。

8、坚持独立

生活独立了，才能把自己照顾好；经济独立了，才不怕靠山倒；精神独立了，才不觉得空虚无聊。

没有人可以一辈子庇护我们，我们得做自己的避风港。一个真正独立的人，才会懂得何为自尊自爱、自强自重，才能把生活过得淡定且从容。

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【夜读】提升生活品质的8个建议

停止攀比

很多人之所以感觉疲惫，部分原因是来自于跟别人攀比。殊不知，攀比得到的满足只是片刻的，过后往往会感到空虚。

过分在意别人的评价，丢失的是自己原有的审美，扰乱的是自己最初的节奏。不妨活得洒脱些，自己内心丰盈了，快乐就能更持久。

停止自责

想改变自己，先从接纳自己开始。越是过分自责，就越难改变现状，因为如果把精力全耗在自责上，就没有精力用来改变了。

遇到问题，我们要用正确的心态去面对。与其一味自责，不如复盘分析，这样更有益于解决问题。

停止后悔

世上没有后悔药，对失误加以反省，不再重蹈覆辙即可。切勿被心底的“意难平”磨颓了意志。反复咀嚼失误，是对自己的二次伤害。

杯子空了，才能斟满茶；心里有余地，才能装下快乐。学会释怀，把目光投向前方的道路。

专注自我

生活中最好的状态之一，就是全神贯注地处理当下的事务。我们只有保持专注，不被杂念所扰，才能把事情一件件做好。

安静地品尝一杯茶，认真地读完一本书。排除外界的喧嚣，找回内心的宁静，才能活成自己喜爱的样子。

保持乐观

生活如果不如意，就更要善待自己。我们要做自己的小太阳，积极转变心态，别沉浸在消极情绪里。

得意时看淡，失意时看开。拥有一颗包容、平和的心，把自己活成一束光，生活自会五彩斑斓、精彩纷呈。

拒绝拖延

摆脱“拖延症”并不难，最关键的是要动起来。切忌事情还没开始就患得患失、陷入焦虑。

遇到一时间啃不下的任务，我们可以把它按优先级拆分成小的执行步骤，完成一个步骤，就给自己一些奖励。当事情有条不紊地一步步进行下去，我们就能迎回快乐的心情。

明确目标

有人说，没有目标的船，往任何方向都是逆风。找准自己的方向，才能向理想的彼岸进发。

人生的奥妙就在于，当你有了想要追逐的，你才会有动力，你的生活才会变得饱满而充实。从现在起，俯下身子，向着心中的目标努力吧。

现在就做

空想一万次，不如行动一次。人生是走出来的，只有先迈出第一步，才有调整方向的可能。

别纠结后果，别担心犯错，别害怕挫折。行动就会有收获。拒绝纠结，向阳奔跑，迎接我们的便会是更敞亮的人生。

来源：富书（ID：kolfrc）| 作者：Mona妈妈 | 主播：赵文龙
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夜读 | 五点建议，让日子越过越好

迎着阳光，温暖前行。

感知自然，保持松弛

人与自然的关系，就像相互交集的抛物线，时而亲近，时而疏远。

人类本身就是来源于大自然，生命的能量也源于自然。

人生难免有些难以释怀的情绪，这时候，不妨靠近自然，感知新的生命力。

趁着阳光正好，爬一次山，看看清澈的湖泊，去郊外的公园走走，都是治愈自己的方式。

规律运动，愉悦心情

运动不仅会产生多巴胺让人感到快乐，同时也会产生内啡肽消除痛苦。

随着身体的记忆功能发生改变，我们就能从运动中感到活力和快乐。

与其沉浸在烦恼中，不如开始改变自己，总能找到解决问题的办法。

与其慢慢地陷入痛苦，不如试着跑步健身，总能找到坏情绪的突破口。

运动健身是可以提高幸福感的事情，哪怕刚开始有点困难。

但只要坚持下去，就能从中收获健康的体魄，愉悦的心情。

记录想法，梳理情绪

记录，是复盘的过程；复盘，是改变的开始。

每一次记录和梳理，都是一次进步，让我们离更好的自己更近一步。

有句话说得好：“对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。”

记录的过程，能让你看清人生的真相，将可控和不可控之事划分开，重新整理好心情。

一点一滴的领悟，都会照亮你前行的方向，为你的生活带来阳光。

积极面对，调整心态

一生中有太多关键时刻，如果不去面对、躲起来，那件事情、那个困难会一直在那里。

改变心态去积极面对，我们就会发现，事情并没有想的那么糟糕，反而会有另一个景象。

如何面对、走出困境，是解决问题的重要因素。

或许一转念，积极面对，就会看到事情有了不一样的面貌，从而走出不一样的路来。

落地执行，行动代替焦虑

说到和做到之间，始终存在一个无法跨越的鸿沟。

所谓执行力，就是指一个人是否清楚地知道应该怎么一步一步做下去。

千里之行，始于足下。

一直在行动的人，才没时间焦虑。

想做一件事，就马上开始，只要开始，就会有收获。

如果碰到了一件必须要做的事情，最有效率的方式就是：撸起袖子，先开干。

这样做不会为了还未发生的结果而忧虑，也可以把注意力放到真正困难的关键点上。

“开始做”就是效率最高的解决问题的手段。

很喜欢一句话：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”

管理好情绪，遇事足够淡定，处世稳住心，内心才能从容。

愿你以平常心对待无常事，在漫漫一生中，迎着阳光，温暖前行。

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主播 | 陈兵

作者：一寻来源：有书（ID: youshucc）
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夜读 | 三个建议，遇见美好

带上憧憬与希冀整装待发。

秋天是成熟的季节，也是收获的季节。

回望走过的路，想必每个人心中都涌动着无限感触。

珍惜眼前，才能更好地把握未来。

去完成内心的梦想

有人说，每个人心中都有一团火，别人可能只看到了烟。

其实别人怎么看并不重要，重要的是自己要清楚，想要过什么样的人生。

如果你有梦想的话，就要去捍卫它。不要让别人的判断，定义了你的人生。

梦想不分大小，只要是发自肺腑的热爱，就一样了不起。

别在日复一日中失去追梦的勇气。

很多时候，迷茫只因顾虑太多，又做得太少。遵从内心的指引，它会告诉你，心之所向，要去何方。

即使生活再疲惫忙碌，也要做一个永不丢斗志、不失精彩的拼搏者。

去和让你笑的人在一起

人与人之间的缘分，最是奇妙。

能让你笑的人，一定是了解你的人。那个人知道你喜欢什么、讨厌什么，懂得你的心思，留心你的感受。

能让你笑的人，一定是在乎你的人。一个人之所以会费心来逗你高兴，正是因为在意你、疼惜你。

笑得出来，感情才有未来，日子才有奔头。

能让你笑的人，值得交往。

如果一个人让你心累又委屈，请相信自己的感觉，对方跟你不是同路人。

此刻开始，愿你懂得择友而交，结识让你笑的朋友，珍惜知你懂你的人，彼此相处自在。

去修炼有趣的灵魂

世界在不同的人眼中，用不同的心境看待，就会呈现截然不同的景象。

凡事都有两面性。好与坏，全在于你如何去看待。多去认同和欣赏生活美好的一面。

人要摆脱悲观消极的心态，远离负能量，靠近正能量。

都说不如意事十之八九，但在乐观的人眼中，总会寻得趣味一二。

多从喜欢的事情中寻找趣味。于安静的午后读一本好书，追一部好剧；约三五好友闲来小聚，品茶闲聊；收拾装点房间，把每个角落打造成整洁舒适的样子。

好生活，都是用心经营出来的。只要心怀诗意，再平淡无奇的日子，也能过出熠熠生辉的模样。

喜欢一句话：生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。生活中同样不缺少趣味，而是缺少发现趣味的眼光。

与其抱怨现实，不如学会向内求，改变心态、修炼心境。有趣的灵魂，会与美好和希望不期而遇。

愿未来岁月，所求皆所愿，所盼皆可期，幸运终会与你撞个满怀。

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主播 | 沙青

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夜读 | 升级自我的三点建议

拓宽生命疆域。

大多数人想成功，需要技术和思维同步进行。

空有一身本领，却无头脑掌舵，遇事往往囿于一己之念，最终困于方寸之间。

经营好头脑，不断升级思维，才能逢山开路，遇水搭桥，拓宽生命疆域。

多读书，给大脑充电。

人们常说读书能够改变命运，其实它首先改变的是我们的认知。

认知上去了，脚下的路才能走得笃定自如，通过不断阅读给自己的大脑充电，是人生路上最低成本的投资。

一个人最大的底气，不在财富的多寡和地位的高低。

当你博览群书后，那些融在骨血里的学识和智慧，才是你最大的底气。

少内耗，给大脑减负。

对于让自己焦虑的事情，要么接受，要么改变，不要在中间摇摆。

只要你现在的选择，是你自己考虑好了做出来的，那么就遵从它，照着内心的指引去做就是了。

如果你觉得烦恼、难受，那最好去找出一个解决方案。

把你觉得烦恼的部分处理掉，然后才能真正地享受生活。

不必急于知道结果，事情一旦完结了，并不意味着终结，而是新的开始。全力以赴就好，其他的，交给时间和命运安排。

如果我们总是把烦恼拿来反复咀嚼，而不是着手去解决问题，那么烦恼必定会像雪球一样越滚越大。

有句谚语说：“空谈，水之泡沫；实行，金之点滴。”

行动起来，你才会发现所有预设的困难，都会在做事的过程中土崩瓦解。

不设限，给大脑扩容。

有位作家说：“有些人的心，是世界上最令人绝望的困境，那是他们囚禁自我的地方，并非被人凭借暴力关进去，是自己走进去的。”

生活总是这样，只要你选择服输、认命、自我设限，它很快便会把束缚递到你手上。

只有拆掉心里的墙，不断给大脑扩容，才能打破人生的桎梏，为生命创造更多可能。

想起一段话：“人，即使是饿着肚子，也不能让眼睛饿着。当你看到的越多，生活的边界不断拓宽，未来也会更清晰。”

人这一生，无论到了多大年龄，都要保持好奇心与时俱进。

唯有从内打破思维，不给生活设限，才能紧跟时代的脚步，与奔涌的浪潮一同前行。

挡在你面前的，只有你自己。

生活的最大意义，在于更新、重启，在于主动撕裂生命的茧房。

常读书，少内耗，不设限，你要相信，每一个主动升级自我、打破自我的过程，都是一次新生的契机。

愿你不断武装自己的大脑，在大江奔流的时代，拥有与时俱进的底气和能量。

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主播 | 张大鑫

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夜读 | 提升自我的五个建议

大多数人的问题，是想得太多，又做得太少。

每天多说一些乐观和积极的话

语言是有能量的，说积极的话时，状态会变得更向上；说消极的话时，心情会变得沮丧。

清晨是一天的开始，也是希望的开始，更是幸运的开始。无论此时的你，有多少迷茫、焦虑和彷徨，都要告诉自己今天又是新的一天。

与其沉溺在对昨天的悔恨和对未来的恐惧中，不如活在每一个实实在在的当下，并暗示和鼓励自己一切都会变好。

我们所说的每一句正能量的话，都是一粒无形的种子。

每天多说一些乐观和积极的话，心态就变好了，人生也会逐渐变好。

放下随时想拿起的手机，多读几页手边的书

在生活中，我们仿佛越来越离不开手机。

无论是早起的那一刻，还是睡前的那一刻，又或者是工作的间隙时间，我们都希望拿起手机去填满自己。

可越是沉溺其中，越会感到内心的空洞。

因为手机里有许多毫无意义的信息，它们看似给我们带来短暂的放松，实则是在不断消磨我们的时间和精力。

手机里并没有我们想要的生活，一切美好的东西，都要靠自己一点一滴去争取。

有时，与其多追一部剧，多打一局游戏，多闲聊一会儿，不如多读几页手边的书。

也许手机可以带来表层的享受，但唯有读书才能真正给予我们精神的滋养和提升。

少想一些未知的困难，多一些具体的行动

许多时刻，我们总是会陷入精神内耗中。

当一件事还没开始做时，就会被想象中的困难压倒。当一个计划还没有实施时，就被想象中的麻烦打垮。当一个创意还没尝试时，就被想象中的不可能击退。

大多数人的问题，是想得太多，又做得太少。

当我们勇敢地迈出第一步，就会发现一切并没有想象中的那么难。

也许在行动的过程中，会遇到一些坎坷，会遇到一些阻碍，也会遇到一些失败，但如果出现一个新的问题，我们就解决一个问题，最终我们就能一步步地跨越所谓难以克服的大困难。

把更多心力放在具体的行动中，而不是无谓的空想中，人生就会逐渐走向上坡路。

放下与他人的攀比心，认真过好自己的生活

在这个世上，没有谁拥有完美的一生。

每个人都有自己的难处，有时人们看不到别人的难处，并不代表它不存在。

每个人也都有自己的幸福，有时感受不到自己的幸福，并不代表它没有。

放平心态你会发现，每个人都有快乐和不快乐的事，当你感到快乐时，就只管去珍惜和享受自己的快乐。当你感到不快乐时，也只管去接纳和担待自己的不快乐。

控制自己的情绪，就是控制自己的人生

在生活中，我们会因为各种烦心事扰动情绪。

任何一个坏的情绪，恰恰是给自己最好的反馈和提醒。

大多数时刻，我们遇到的问题，不在于能力，不在于环境，而在于情绪。

冷静下来想一想，发泄情绪并不能帮助我们解决问题，甚至会带来不必要的麻烦和困扰。

唯有学会控制情绪，才能把自己从失控的人生中解脱出来。

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【夜读】7条成长建议，送给正在努力的你

改变自己会痛苦，不改变自己会吃苦

不抗拒改变、不用陈旧的方式去处理新问题，是一个人走向成熟的标志。

很多时候，只是一个细节的改变，都会给你带来极大的正向反馈。当你开始改变自己的旧思维，拓展自己的眼界，你会迎来更广阔的天空。

把失败看成是提升自己的良机

不够优秀的人，害怕失败；优秀的人，习惯把失败当作给养。

通往成功的路上可能会遇到各种沟沟坎坎，但千万不要一蹶不振。从失败中总结经验，是远比失败本身更有价值的事情。

有很多时候，危机也是转机，如果你能再坚持一下，或许就能迎来柳暗花明。

成长最快的方法：去做更难的事

当你知道一件事情很难，但你依然选择去做，其实你已经在成长了。

挑战越难的事情，成长就会越大。可如果你只想待在舒适区里，反而会限制你的发展。

破茧成蝶的第一步，就是走出舒适圈，去试试曾经让你觉得很难的事。

及时复盘，让经历变成宝藏

这个世界上，有很多有效的方法，但为什么对你没用？因为你不知道自己的问题出在哪儿，你只顾朝前走，却忘了往回看。

对照自己的行为，及时梳理问题出在哪，才能走好未来的每一步。

专注做好一件事

同时追求太多的东西，往往会浪费过多时间和精力。唯有聚焦一处，精耕细作，才能做细做实。

成长道路上，我们需要高瞻远瞩，但也需要集中注意力，脚踏实地先把眼前的事做到极致。过分忧虑未来而忽略当下，反而会错过最好的时机。

戒掉拖延，立刻行动

拖延是最容易压垮一个人斗志的东西。而立即行动，则是解决人生烦恼的一大良药。

其实，拖延的本质是对未知事物的恐惧，因为担心做不好，才用拖延来逃避现实，反而让心理压力更大。

当你认定了一件事，不要拖延，请立刻迈出第一步。

先处理问题，再处理情绪

当我们遇到困难的时候，难免会带上情绪，有人喜欢先去发泄情绪，再处理问题。

但如果每次都把问题搁在一边，陷在情绪里无法自拔，精力和斗志就会被渐渐稀释，甚至还会延伸出新的问题。

情绪源于问题，解决情绪的关键就在于处理问题。只要解决了问题，坏心情自然会被连根拔起。

来源：人民日报微信综合Kris在路上、人民论坛网等 | 主播：郭珮瑶

本期编辑：李娜林帆实习生：孙雨新何美霖

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夜读 | 当心有纠结的时候，不妨看看这三条建议

破除纠结，找到方向。

气还是不气？不气

有句话说：坏脾气是一把双刃剑，刺伤别人的同时，也伤了自己。

人与人之间总会有磕碰，有时一句话、一个眼神都可能引发激烈的情绪。

但发脾气解决不了问题，只会让事态不断恶化，把自己拖进泥淖。

有位心理学家曾做过调查，得出这样一个结论：

一个人如果长期处于坏情绪当中，则会导致家庭失败、事业糟糕，或者把好事弄得一塌糊涂。

有人说，生活的刁难，并不是要你变得气急败坏，而是要你变得更加从容。

当你遇到冲突，处在生气边缘时，请克制你的脾气。

控制住了情绪，你才能做人生的掌控者。

做还是不做？做

看过这样一个小故事。

有位作家去一所大学开讲座，提问环节一位观众问：

“我也想成为一名像您一样的作家，但总担心以后无法在写作和谋生之间达到平衡，对此，您有什么好的建议吗？”

作家笑了笑，回答说：“今天回到宿舍，打开电脑，双击一个叫文档的东西，敲下第一个字，你就已经是小说家了。”

人生最无用的，便是只懂得在心里谋局布阵，生活中却瞻前顾后。

有人说：“不要做思想的巨人，行动的矮子。”

打败自己的，永远是那句“再想想”；战胜痛苦的，永远是行动力。

纠结要不要做时，请勇敢地迈出第一步。

如果你想要做出改变，就从第一步开始。任何一种小的行动都可以，当你步履不停地走在路上，你想要的才会奔你而来。

读还是不读？读

有人说：“我读书越多，书籍就使我和世界越接近，也让我的人生越加光明和有意义。”

有人说，读书是对自己最好的投资，它能帮你驱赶迷茫，也能助你对抗平庸。

读书到底是为了什么？如果我们排除做学问很实际的目的，读书就是在吸收营养，把自己丰富起来。读书最愉快的时候，就是你突然发现，“我也有这个思想”。然后会感慨，读书已不再是为了读书，而是在读书的过程中，发现自己，与自己对话。

当你感到无所事事时，别再纠结，抽一本好书读起来吧。

在书香文墨中，汲取前人的智慧，润泽生活的枯燥，点亮自己的人生。

人就是这样的，想来想去，犹豫来犹豫去，觉得自己没有准备好，勇气没攒够。

其实只要迈出了那一步，就会发现所有的一切早就准备好了。当你选择好了道路，就要义无反顾地走下去。

正如那句诗所说：“既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”

希望这三条建议，帮你破除纠结，找到方向。

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