夜读 | 提升自我的五个建议

大多数人的问题,是想得太多,又做得太少。

  • 每天多说一些乐观和积极的话

语言是有能量的,说积极的话时,状态会变得更向上;说消极的话时,心情会变得沮丧。

清晨是一天的开始,也是希望的开始,更是幸运的开始。无论此时的你,有多少迷茫、焦虑和彷徨,都要告诉自己今天又是新的一天。

与其沉溺在对昨天的悔恨和对未来的恐惧中,不如活在每一个实实在在的当下,并暗示和鼓励自己一切都会变好。

我们所说的每一句正能量的话,都是一粒无形的种子。

每天多说一些乐观和积极的话,心态就变好了,人生也会逐渐变好。

  • 放下随时想拿起的手机,多读几页手边的书

在生活中,我们仿佛越来越离不开手机。

无论是早起的那一刻,还是睡前的那一刻,又或者是工作的间隙时间,我们都希望拿起手机去填满自己。

可越是沉溺其中,越会感到内心的空洞。

因为手机里有许多毫无意义的信息,它们看似给我们带来短暂的放松,实则是在不断消磨我们的时间和精力。

手机里并没有我们想要的生活,一切美好的东西,都要靠自己一点一滴去争取。

有时,与其多追一部剧,多打一局游戏,多闲聊一会儿,不如多读几页手边的书。

也许手机可以带来表层的享受,但唯有读书才能真正给予我们精神的滋养和提升。

  • 少想一些未知的困难,多一些具体的行动

许多时刻,我们总是会陷入精神内耗中。

当一件事还没开始做时,就会被想象中的困难压倒。当一个计划还没有实施时,就被想象中的麻烦打垮。当一个创意还没尝试时,就被想象中的不可能击退。

大多数人的问题,是想得太多,又做得太少。

当我们勇敢地迈出第一步,就会发现一切并没有想象中的那么难。

也许在行动的过程中,会遇到一些坎坷,会遇到一些阻碍,也会遇到一些失败,但如果出现一个新的问题,我们就解决一个问题,最终我们就能一步步地跨越所谓难以克服的大困难。

把更多心力放在具体的行动中,而不是无谓的空想中,人生就会逐渐走向上坡路。

  • 放下与他人的攀比心,认真过好自己的生活

在这个世上,没有谁拥有完美的一生。

每个人都有自己的难处,有时人们看不到别人的难处,并不代表它不存在。

每个人也都有自己的幸福,有时感受不到自己的幸福,并不代表它没有。

放平心态你会发现,每个人都有快乐和不快乐的事,当你感到快乐时,就只管去珍惜和享受自己的快乐。当你感到不快乐时,也只管去接纳和担待自己的不快乐。

  • 控制自己的情绪,就是控制自己的人生

在生活中,我们会因为各种烦心事扰动情绪。

任何一个坏的情绪,恰恰是给自己最好的反馈和提醒。

大多数时刻,我们遇到的问题,不在于能力,不在于环境,而在于情绪。

冷静下来想一想,发泄情绪并不能帮助我们解决问题,甚至会带来不必要的麻烦和困扰。

唯有学会控制情绪,才能把自己从失控的人生中解脱出来。


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作者:李思圆 来源:温暖的女子(ID:wennuan-312)
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