夜读 | 工作靠谱的人,都有这三个特征

认真对待工作的人,会得到大家的认可。

  • 情绪靠谱

心理学中有个名词叫“泡菜效应”:同样的蔬菜在不同的水中浸泡一段时间后,味道会变得不一样。

周围同事的情绪,便是浸泡我们的水。

一个情绪靠谱的人,往往能在无形中感染他人,让团队充满活力。如果同事积极向上,情绪稳定,我们在工作中的心态也会很好,工作起来劲头更足。

职场中,我们如果整日和坏情绪纠缠,如何还能腾出精力,去面对工作中的任务与挑战呢?

与情绪靠谱的人为伍,我们能集中精力处理手上的工作,大家彼此帮助,共同成长。

  • 能力靠谱

很多时候,人们都更愿意相信那些输出稳定、能力靠谱的人。

这些人在工作中都有担当。只要是自己的责任,无论多难多苦,都会勇于承担,不会拖别人后腿。越是靠谱的人,也就越有能力,只要是交给他们的任务,一定尽全力完成,而且还会主动去帮助别人。

一个努力耕耘技术,认真对待工作的人,往往会得到大家的认可。

为什么大家都喜欢和靠谱的人一起工作?

一个回答很真实:因为我们都不想让自己太被动。

我们会越来越愿意与那些“说到做到”的人共事:和他们在一起,无需时刻提醒进度,索要反馈,更不用担心他会留个大坑,让你措手不及。

因为这种执行力背后,不仅是对他人的尊重,更是一种负责的态度和高度的自律。

  • 人品靠谱

有句话说,人与人相处,始于颜值,陷于才华,忠于人品。

工作中,没有好人品,一切都等同为零。

没有人喜欢处处算计的人,更没有人愿意与人品差的人一起工作。

人可以没有出众的天资,但无论何时,都该守住内心的防线。

正所谓“做人一辈子,人品做底子。”

有位作家曾说:一个人能走多远,要看他有谁同行;一个人有多优秀,要看他有谁指点;一个人有多成功,要看他与谁相伴。

余生,愿我们都能遇见靠谱的伙伴,成为靠谱的自己。


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主播 | 沙青

作者:六月安夏 来源:樊登读书(ID:readingclub_btfx)
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【夜读】成长路上这五个道理,越早明白越好

  • 多读书真的重要

  有些人不喜欢读书,也读不进去书,甚至有人觉得反正读了也记不住,不如用那个时间刷视频、打游戏,反而更快乐一些。

  人与人之间的差距,就是这样一点点被拉开的。爱读书的人,不会只从“有没有用”这样功利的角度去看待读书这件事情。知识的丰盛会让他们感知到更丰富的世界,格局的博大会让他们对生命的本质有更深的体悟。

  成长的道路是孤独的,但书籍能丰富你的精神世界,陪着你走过漫长岁月。只要你坚持读书,终有一天会遇见更好的自己。

  • 低谷时稳住自己

  人生会有高光瞬间,也会有低谷时刻。面对低谷时,聪明的人懂得稳住自己。

  如果自己的才华还撑不起梦想时,就静下来学习; 如果自己的能力还驾驭不了目标时,就沉下心来历练。无论你面临什么样的局面,只要坚持自我调整,不轻言放弃,就不会被困在原地。

  有句话说:“身陷低谷时,往往就是人生转折点的开始。”愿我们都能积极乐观地面对生命中的风雨,勇往直前,活出最好的自己。

  • 侥幸都有代价

  古话说:“巧诈不如拙诚。”做事时总是耍“小聪明”,期待通过“捷径”获得成功,或许短期会有收益,但从长远看,都会付出沉重的代价。

  一个人最大的本事,不是拥有投机取巧的能力,而是兢兢业业地把事情做好。肯下笨功夫,才能成就真功夫。

  世界正在偷偷奖励认真做事的人。你若敷衍,任谁也无法让你赢;你若认真,命运必待你以厚报。勤恳做事,踏实做人,才是成长路上最真的道理。

  • 懂得向内审视自己

  时时有内省之心,有了错误就能够及时发现,就有改正的可能。不正视自己的不足,不愿意接受认知范围以外的东西,只会让自己越来越狭隘,失去不断进步的机会。

  听过一个圆圈理论,觉得很有道理:当你的知识圆圈越来越大,你也会意识到,圆圈外自己的未知领域,同样也在变大。

  向内审视自己,把不足一点点地转化为优势。你的那些领悟,都会变成你为自己铺的路。

  • 陪伴父母要及时

  长大之后,我们忙于求学或是工作,常常只顾着埋头向前走,却忽视了身后的父母在匆匆岁月中悄然老去。

  余生确实很贵,可用来陪伴家人,从来都不是浪费。即便无法陪在身边,定期打个电话,发个问候消息,也是长夜中的一点温暖。

  亲人是只有一次的缘份,别让父母久等,更别让你的爱迟到。


来源:人民日报微信综合人民论坛网、十点读书、猫姐能量圈等 | 主播:赵文龙

本期编辑:石磊 实习生:邓艺晨、郭一夷

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夜读 | 控制情绪的办法,是稳住自己

不被情绪所干扰。

很多时候,情绪冲动不仅解决不了问题,反而会让事情朝着与预期相反的方向发展。

一个人只有控制得住自身的情绪,才能作出准确的判断。

  • 稳住自己,不动怒

生活中,我们难免会遇到令自己愤怒的事情。

这时候最重要的,是能够稳住自己的情绪。

有的人一旦怒火中烧,便会头脑发热,只顾发泄自己的怒气。

等到怒气发泄之后,闯了祸,才追悔莫及。

人在愤怒的时候,是不宜做出判断的。

所以,最明智的做法,是先化解自己的怒气。等到自己的怒气消了,再去做判断。

在有些人看来,选择“忍气吞声”,是懦弱的表现。

实则不然。

人在血气沸腾之时,很难保持大脑的清醒,权衡利弊。

沉得住气,不轻易被事情所激怒,是一个人很了不起的定力。

  • 稳住自己,不悲观

每个人的一生,难免会遇到大大小小的挫折。

有的人能够以乐观的心态去面对,不抛弃、不放弃;有的人却总看到消极的一面,自暴自弃,得过且过。

有一位哲学家曾说:“一切都在变,唯一不变的,就是变。”

越是在迷茫的时候,就越需要稳住自己的心,不过分焦虑。

如果我们暂时什么都做不了,那么,就先调整好自己的心态。

人,是需要“东风”的。

等到“东风”到了,乘风而起,才更容易“扶摇直上九万里”。

有些人实在太过急躁,在“东风”到来之前,便早早选择了放弃。这是很可惜的。

生活什么时候会变好?谁也给不了我们准确的答案。

我们能做的,只有一个词,那就是“坚持”。

只要我们“咬定青山不放松”,以乐观的心态,来滋养自己的灵魂,就必然可以等到“柳暗花明”的那一天。

  • 稳住自己,不着急

欲速则不达,事物的发展,自有它的规律。

当我们过于急迫地想要实现自己的目标时,可能就会有人为我们指出“捷径”。

然而,这样的捷径,往往是陷阱。

这世上最快的捷径,不是投机取巧,而是踏踏实实、一步一个脚印地去打磨自己的实力。

一个人的成功,需要厚积薄发。

只有不急不躁,安心走好每一步,才能最快到达自己的目标。

一个人在面对突发状况时,唯有静得下心,才能思虑出最妥善的解决办法;如果心浮气躁,自乱阵脚,只会是忙中出错,忙上加忙。

稳住自己,不被情绪所干扰。


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主播 | 吴炜玲

作者:龙靖 来源:哲学(ID: zhexue867)
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画家:居廉
实习生:王娴
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【夜读】遇事最有水平的处理方式

  1. 能用汗水解决的问题 千万别用泪水

遇到问题,不要试图用泪水博得同情,而要靠汗水去赢得掌声。

只有日复一日的勤奋和自律,才能帮你面对生活中的挑战。不要等到错失机会、为时已晚的时候,才流下悔恨的眼泪。

请相信,你的每一滴汗水,都会成为未来的礼物。

  1. 能用头脑解决的问题 千万别用情绪

情绪人人都有,但能够控制情绪,才是一个人最大的本事。

无论是生活还是工作,我们都难免会碰到棘手的事。一旦被情绪牵着鼻子走,不但不能解决问题,还可能造成更大的麻烦。

这时,做几个深呼吸,用你的头脑去分析目前的情况、做出判断,只有这样才能保持内心清明,做出最正确的选择。

  1. 能立即行动 千万别犹豫等待

做事,不怕慢,只怕站。

人生最怕一个“拖”字。今日事,今日毕。一旦确认了目标,就要立即行动,不要找任何借口拖延。

打败一个人的,总是再等等、再看看;战胜迷茫的,永远是行动力。戒掉犹豫,立即开始,你想要的才会向你奔赴而来。

  1. 能脚踏实地 千万别走捷径

树木一年生当柴,三年五年生当桌子,十年百年的才有可能成为栋梁。

世间所有成就,从来不靠取巧,靠的是脚踏实地,凭的是日积月累。

总是选择走捷径的人,最终会发现捷径才是最大的弯路。想要达到最高处,就要脚踏实地,一步一步地向上攀登。

  1. 能依靠自己 千万别依赖他人

站在树上的鸟,从来不怕树枝断裂,因为它依赖的不是树枝,而是翅膀。自己的安全感,别人永远给不了,你想要的一切,要靠自己成全。

靠人者自困,靠己者自渡。与其等待别人为你打伞,不如学会做自己的屋檐。

  1. 能保持专注 千万别三心二意

你是不是遇到过这样的情况:正做着一项工作,突然想起来另一件事,马上扭头又做其他的工作。最后,想做的事情很多,却一件都没有做好。

学会摒除杂念,不被喧嚣所扰,不受外物所惑;学会保持专注,全身心投入当下的目标,你才能离成功越来越近。


来源:人民日报微信综合每晚一卷书等 | 主播:赵文龙

本期编辑:李娜 实习生:安泰金 郭一夷

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夜读 | 一个人最好的状态

心中有喜常欢喜。

有句话说:“当你独自穿过了暴风雨,你就不是原来的那个人了。”

经过生活历练的人,最终都变成了更强大的自己。

生活中,我们要学会清空情绪、清零往事、清静内心。

  • 清空情绪

人就像一个容器,当脑袋里装满了情绪,就无法再运转。

一个人理想的状态,就是每天回到家可以忘掉所有的不愉快。以自己喜欢的方式做自己喜欢的事,生活时时刻刻都应该是美好的,试着清空那些不愉快的情绪。

快乐是很简单的。把注意力放在手头的工作上,或是当下的生活中。不去想那些糟心事,不愉快的情绪也就消散了。

如果老是琢磨自己的情绪,就会被逼到死角,找不到出路。与其耿耿于怀,不如放下重来。

清空,不是消极的“万事皆空”,而是历经磨炼后的平心静气。

院子里的落叶要扫除,内心更要定期清理,拔除那些枯枝败叶,才能种下希望。

对于生活,不要只想着填满,而要懂得留白。空荡的地方,才能听见灵魂的声音。

给自己一点空间,给生活一点时间,花会沿路盛开,好事如约而至。

  • 清零往事

人这辈子,要学会让往事清零,爱恨随意。

找个时间,把那些旧事、烦事,统统倒出来,任凭它随风消散。

命运是自己把握的,人生是往前走的,我们要往前看。

我们在为人处世中难免会有疏忽和遗漏,不要灰心和失望,路还很长呢,别忘了,还有下一步。

将遗憾留给昨天,用希望迎接明天。让往事随风而逝,温暖记在心上就好。

成长的路,你一步一步走过,纵然会遇到一些困难与挫折,但依旧会等到灿烂的阳光。

那时候,你也“增了韧,淬了刚,添了柔”。

  • 清静内心

人这辈子,要学会清静内心。

一位作家说:“在一个安静的位置上,去看世界的热闹。”

心乱,会让人坐立不安,陷入恐惧中;心静,则让人波澜不惊,灵魂舒缓。大多数时候,无论我们做任何事,都在于一个“静”字。

看过一句话说:“静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。”

无论外界环境如何,我们要从容不迫,踏实努力,终会有收获。

人这一辈子,走过山山水水,历经各种挑战,褪去一身浮躁,留下内心清静,变得无比丰富与庄重。

很喜欢这样一句话:“愿尔明月长随,清风常伴,百忧到心尽开解,万难加身皆辟易。”

也许生活会磨掉我们的天真和懵懂,但却让我们长出铠甲和羽翼。

把情绪清空,是定力;把旧事清零,是韧劲;让内心清静,是涵养。

心中无事自无事,心中有喜常欢喜,愿你保留骨子里的那份良善与干净,活得踏实自在。


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主播 | 吴炜玲

作者:夏暖风曦 来源:每天的解忧书馆(ID:youjianfengyue01)
监制:张越
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画家:陆抑非
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夜读 | 学会爱自己,才有能力爱别人

好好爱自己,好好爱值得的人。

  • 发现自己的美

如果你身上有某些特质和魅力特别吸引人,那么,这种魅力也应该让你更爱自己。

你可以为自己踏实的工作态度而自豪,可以为自己善于发现美好、认真生活而骄傲,也可以因自己的同情心和才华倍感自信……

认可自己的魅力,了解自己的魅力,追随它们,你就能从中更好地了解自己。

  • 倾听自己的故事

倾听别人的讲述,能让你从他的视角了解他对这个世界的看法。

同样,写下你自己的故事,也能让你更了解自己。

把自己的故事写在纸上,让自己意识到“我已经挺过了障碍、克服了苦难、学到了教训”,也可以让你离梦想更近一步。

如果你的过往经历有一些不如意,甚至是痛苦的地方,不妨就从这里开始。

你害怕什么、到底在担心什么?有一些故事在你脑海中挥之不去吗?回忆往事很难?有什么是你不想说的?

关注你的感受,关注你铭记和遗忘的事情。

发生在你身上的最好的事情是什么?完美的一天是怎样的?五年后的你是怎样的?关注这些问题会让你兴奋、充满希望,还是害怕、沮丧?

这些都是你内心世界的珍贵信息。

  • 从体会感受开始,辨识自己的情绪

情绪总是跌宕起伏,要求自己接纳情绪是一件很难的事,但为了和自己保持亲密,我们就不得不体会并接纳每一种情绪,包括最让人头疼的愤怒、焦虑、恐惧、嫉妒……

体会自己的感受,可以试着从某一件事开始。

回想那件事,从体会感受开始,真正辨识自己的情绪,给那种感受一个名称,比如,悲伤或厌恶,高兴或快乐,并尝试用词汇表达它。

学习用语言表达情绪,是爱自己的关键。

如果你不表达情感,你就永远不会知道你的感受是怎样的,别人更无从知晓。

  • “我是独一无二的,但我也是普通人”

我们和所有人一样,是人类大家庭里的普通一员。你独一无二,珍贵无比,但也不可避免地会犯错误。

保持这种心态,可以让你严格地对待问题,宽容地对待自己。

你会遇到问题和麻烦,你要做的就是承担部分责任,并努力解决麻烦。

内疚和羞愧会带来更多破坏性的伤害,把自己和问题分开,对事情的帮助会更大一些。

  • 从回应自我需求开始,关爱自己

表达对自己的关爱,就是在言行举止中传递“我在乎我自己”的信号。

你可以从回应自己的需求开始,投入地、专注地倾听内心的声音。最重要的是,给予自己和他人一样的馈赠:欣赏、尊重、鼓励、安慰。

  • 创建属于自己的仪式感

你每天清晨在最喜欢的早餐店吃一顿早饭,每个周五的晚上给自己一段独处的时光……

这些是属于自己的仪式感,提醒着你的价值和意义所在。

建立只属于自己的仪式和惯例,把每月一次的一日远足或者一日书店当成一种习惯,每月拿出一天时间和自己来一场心灵对话,有意识地做这些事情,会让你和自己的关心更加牢固。

好好爱自己的人,才有能力去爱别人。好好爱自己,好好爱值得的人。


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主播 | 陶冶

作者:甘蓝蓝 来源:十点读书(ID:duhaoshu)
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夜读 | 没有最好的年龄,只要有最好的心态

心若年轻花自开,无惧岁月催人老。

有人问:人一生中,最好的年龄是什么时候?

有人说,是无忧无虑的童年;有人说,是意气风发的青年;还有人说,是淡定从容的老年……

其实,没有最好的年龄,只有最好的心态。

当你开心时,不论你是白发苍苍的老年人,还是无忧无虑的少年,都是最好的年龄;当你淡然时,每天都能活出自我,这也是最好的年龄!

童年,最是天真烂漫。

“篱落疏疏一径深,树头新绿未成阴。儿童急走追黄蝶,飞入菜花无处寻。”

童年时的我们,总是有千奇百怪的想法。

童年也是一生中最美丽的回忆,独一无二,让人回味。

少年,枕着书香入眠。

“三更灯火五更鸡,正是男儿读书时。黑发不知勤学早,白首方悔读书迟。”

少年是一本仓促的书,还没来得及好好翻阅,就飞逝而过。

恰同学年少,风华正茂,书生意气,挥斥方遒。这,便是少年。

青年,翻开新的篇章。

“平生不会相思,才会相思,便害相思。”

时光匆匆,人海茫茫。青年时期,我们会与另一半相遇、相知、相惜、相爱、相守。

爱情让人沉醉,深陷其中。

恰如一段话,“不要愁老之将至,你老了也一定很可爱。而且,假如你老了十岁,我当然也同样老了十岁,世界也老了十岁,一切都是一样的。”

成年,心有所定。

“咬定青山不放松,立根原在破岩中。千磨万击还坚劲,任尔东西南北风。”

半生已过,事业稳定,家庭美满,却也历经风雨,品尝过酸甜苦辣。

上有年迈父母,下有年幼子女,纵使迷茫,也要坚持。

中年,像是一坛窖藏多年的老酒,经历了岁月的沉淀,不再浓烈,却香气扑鼻。

暮年,活得通透。

“手种堂前桃李,无限绿阴青子。”

过了中年,轻轻地打开暮年的大门。子女成家立业,工作卸甲归田。开始有了属于自己的闲暇时间。

曾经喜欢的爱好又被重新捡起,不再每日匆匆忙忙。心境更淡然,活得更通透。

读诗赏词,种花养草,下棋抚琴,游山玩水,一醉方休……年已至此,就应该随心随性,追寻自己想做的事。

时光流逝,迟暮的不过是容颜,它无法改变一颗温暖年轻的心。

即使容颜老去,我们依然要美丽;即使垂暮之年,也可以意气风发;即使岁月沧桑,也可以戴花欢笑;

不要感慨时光,不要伤感岁月,不如忘记年龄,静守灵魂深处的美好。

心若年轻花自开,无惧岁月催人老。


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主播 | 李林欣

来源:诗词天地(ID:shicitiandi)
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夜读 | 什么样的家庭可以培养出优秀的孩子

最好的教育,来自家庭教育。

身为父母,最大的期望,就是培养出优秀的孩子。最好的教育,实际上是来自家庭教育。

孩子能够努力学习,品行端正,最根本在于父母言传身教所带来潜移默化的影响。

父母的生活方式、思维方式、教育方式和处世方式,都会对孩子的性格、心理和行为起着关键作用,并且会产生长期、深远的影响。

究竟什么样的家庭,才能培养出优秀的孩子呢?

  • 父母品行好的家庭

这世间所有的关系,无论始于什么,最终大多都会落在人品上。

有人曾说过:“绝大多数对孩子的教育,都归结到榜样上,归结到父母自身的端正和完善上。”

孩子的成功与否,与父母对孩子的家庭教育是否正确息息相关。

好的品行,能对孩子成材大有助力。

人品的树立来自于榜样的力量,父母作为孩子的榜样是不能逃避的。

  • 懂得尊重的家庭

尊重孩子的前提,是信任。

每个人的人生,都有无数种可能,而人生的选择权,属于自己。

父母该做的,就是相信孩子能够处理好自己的事情。

父母在孩子的生活中,应该是一个提供意见、善提意见的角色,应该是孩子的引路人、启发导师,而不是武断的决策者。

有位作家说:“要让孩子像野花一样自然生长,要尊重儿童的天性和选择。”

健康成长中的孩子,除了有爱,更应该有尊重。这种尊重,不是溺爱般地让他想做什么就做什么,也不是冰冷地说了不能做就是不能做。

让孩子在选择中成长、学会承担后果,而不是替他们规划人生,逼着他们去执行。

家长不仅要尊重孩子,更要尊重他人,孩子在这样的环境长大,不仅学会自尊,也学会尊重他人。

  • 懂得情绪管理的家庭

长期处于家长负面情绪下的孩子,一方面容易变得暴戾,乱发脾气;另一方面会因缺少父母理解而导致亲子关系疏远。

如果家长懂得控制自己的情绪,让孩子成长在一个正面积极的环境中,那么,这个孩子多半也是一个会管理情绪的人。

当孩子面对问题时,他就会理智思考,而不是被情绪左右。

请相信,如果你给孩子带来的是忧郁和悲观,那么他们也会报之以忧郁和悲观;如果你为孩子献上欢乐与喜悦,他们也会报之以欢乐、喜悦。

  • 好好说话的家庭

有人说:“教育好不好,看父母的说话方式,就知道。”

温和的语言,是家庭中不可缺少的。对待孩子,更要言语温和、友好有礼貌。

家庭是放松与休息的场所,不要把在社会中的委屈和不满发泄到家人身上,给家人摆脸色。

懂得好好说话的家庭,孩子能在最友善的环境里成长。

  • 有规矩的家庭

家规不单单是针对孩子,而是针对家庭的每个成员,父母越是严格要求自己,越是给孩子做出好的榜样。对孩子来说,从小遵循好的家规,长大后就会成为习惯而不是束缚。

父母的一举一动,会深深地烙印在孩子的心底;家庭的环境,会最终反映在孩子未来漫长的人生路中。

培育优秀的孩子,光从孩子身上下功夫是不够的。

父母改变观念,做孩子的榜样,乐于同孩子一起成长,给孩子提供好的家庭环境,才是培养优秀孩子的好办法。


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主播 | 沙青

作者:知子花 来源:知子花教育(ID:zhizihuajy)
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夜读 | 每天做这3件事,让自己变得越来越好

人生变得更灿烂和美好。

每个人都希望自己的人生会越变越好。坚持做这3件事,生活会越变越好。

  • 首先是靠近积极的人。

每个人的身上,都有不同的能量和磁场。

你选择和什么样的人在一起,就会成为什么样的人。

跟积极的人在一起,就像给自己的身上带来一束光,可以随时照亮你,让你在前进的道路上,始终保持一种向上的精神。

有一句话说:“物以类聚,人以群分。”

想要成为一个有光的人,你就要去靠近有光的人。

与积极的人交朋友,你就会说积极的话,做积极的事,乃至拥有一个积极的人生。

我们不必是太阳,但心中要保有一束光明;我们也不必是月亮,但心中要保有一片皎洁。

当你觉得自身能量不足时,可以去靠近积极的人,从他们身上汲取继续前行的勇气和力量。

  • 第二是做让自己增值的事。

每个人一天的时间,都是二十四小时。你如何花费你的时间,决定了你走得多远、飞得多高。

那些让人越变越好的习惯,往往是日复一日微小的积累。

闲暇时,不如让自己不断去提升和增值。

唯有懂得自我增值、持续学习、终身成长的人,才能成为更好的自己。

当你让自己的时间变得有意义,你的人生也就有了意义。

也许,把时间用在提升自我上,会让你感到辛苦、感到疲惫。可是,你却在日复一日的努力和精进中,变成了那个越来越好的自己。

只要你愿意,再遥远的愿望,也会变得触手可及。

  • 第三是保持乐观的心态。

每个人的生活中,都难免会遇到各种问题和挑战。

如果我们保持乐观的心态,积极面对,就会活得更坦然和自在。

有一句话说:“生活就像一面镜子,当你对它哭时,它就对你哭,当你对它笑时,它就对你笑。”

许多时候,真正让我们感到痛苦的,并不是遇到了糟糕的人和糟糕的事,而是我们糟糕的心态。

请相信,在这个世上,没有过不去的坎,也没有克服不了的难。

很多难题,换个角度、换种思维去看,它会呈现不一样的答案。

如果你的心态消极,就会觉得一切都越变越坏。但如果你的心态积极了,会发现一切都在变好。

重要的不在于我们在何处,而在于我们朝着什么方向走。

我们要让每一天都更充实、更快乐、更有意义。

去靠近积极的人,多做上进的事,拥有乐观的心态,人生就会变得更灿烂和美好。


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主播 | 李林欣

作者:李思圆 来源:温暖的女子(ID:wennuan-312)
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【夜读】调整生活状态的4种方法

  • 收回分散的精力

  很多时候,我们习惯于把注意力过多地放在外界的人与事上。要么盯着别人的成就与所得,在攀比中日渐失衡;要么太过在意别人的看法,从而心生种种焦虑。

  在自信心不足的情况下,分散的精力容易让人的状态不断下滑,变得越来越消极。

  当你不再把宝贵的精力浪费在不必要之处,不再过度关注别人的动态,你会发现,原来生活可以回归简单自在的模样。

  • 整理好自己的情绪

  在生活中,我们会遇到有违心意的事,会做错一些事,或者错过一些重要的机会。

  但是,没有任何一种选择,会带来一个十全十美的人生。既然总会有遗憾,也总会有缺陷,就不必去纠结那些已经无法回头和重走的路。

  调整好自己的情绪,做到“有事心不乱,大事心不畏,小事心不怠”。别让坏情绪毁了我们用心珍惜的关系,也别让坏情绪拖累了你的人生。

  • 管理好自己

  自我管理是多个方面的,包括对外在形象的管理,对作息节奏的管理,还有对思维方式的管理。这都体现了一个人自我约束的自律能力,而自律是治愈一切的良药。

  所有看似风光的美丽背后,都藏着无尽的汗水;所有令人羡慕的成就背后,都是不一般的自律。当你能够做到高度自律,你的生活将更加健康、灵魂将更加充实。

  沉下心来管理好自己,你会从中慢慢找到生活的掌控感。等心态变乐观了,心胸变开阔了,即使面对再复杂的问题,也能从容有余。

  • 去做你一直想做的事

  如果有些事你一直想做却没有付诸行动,大概率是因为你害怕失败。那何时适合开始呢?一个可供参考的答案是,在你对生活感觉迷茫找不到方向的时候。

  有句话说:“身陷低谷时,往往就是人生转折点的开始。”人在低谷时,可以尝试主动去迎接挑战,寻求改变。很多事,你不试一试,都不知道自己可以有多优秀。

  无论你面临什么样的困境,只要坚持自我调整,就不会被困在原地。好的生活状态,是失意时扛得住,得意时稳得住。愿我们都能积极乐观地面对生命中的风雨,勇往直前,活出最好的自己。


来源:念念沐心 | 作者:念念 | 主播:赵文龙
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本期编辑:郑薛飞腾 实习生:董畅、邓艺晨

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