1、坚持读书
坚持读书
读书能让我们获得广博的知识，感受世界的辽阔。读书更可以丰富精神世界，让我们再也不觉得寂寞。
看过的书籍会潜移默化地塑造我们的气质，在言谈举止中不经意地显露出来。读书，该是一辈子的事，人生任何一个阶段都不能放弃。
2、健康生活
拒绝久坐久卧，定期健身，多吃蔬菜水果、五谷杂粮。 练和吃搭配起来，身体便会持续性地保持健康。
千百遍地念叨身体有问题，不如从行动上开始，健康地吃、健康地练。爱惜自己的身体，是每个人的责任。
3、发现美好
吃到了美味的食物，工作上有了一点成就，学习中解出一道难题……生活本身就有太多美好值得追寻。
我们要用更积极的眼光看待世界，善于发现身边的美，像一个小太阳那样温暖周围所有人。
4、自我反省
反省本质上是自我认知的一个过程。 一个人只有清楚地认识自己，才知道如何改进和提高。
找出问题、总结得失，发现自己身上的优势与劣势，我们才能逐步挖掘自身的潜力，避短扬长。
5、凡事提前
“凡事预则立，不预则废。” 上学提前，便不会迟到；和客户会面提前，便不会手忙脚乱；和恋人约会提前，便不会因行为上不够重视而错失缘分。
早做准备，才不至于慌乱无章。平时做事，哪怕只提前5分钟，也能更有效地帮你把控时间，树立可靠的外在形象。
6、好好说话
俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。” 过激的语言往往像把刀子，伤了别人的心，也伤了自身的素养。
一个人能够平和地说话，另一个人才能认真地聆听。好好说话，是提升我们人际交往水平的必要条件之一。
7、常怀感恩
人与人之间，有了感恩，缘分才会变深。生而为人，一定要心存善良，懂得感恩。
别人帮忙，铭记在心；他人有困难时，别袖手旁观。互帮互助，人与人之间的关系就不会冷漠。一颗感恩心，有助于你交良善之友，成共赢之事。
8、坚持独立
生活独立了，才能把自己照顾好；经济独立了，才不怕靠山倒；精神独立了，才不觉得空虚无聊。
没有人可以一辈子庇护我们，我们得做自己的避风港。一个真正独立的人，才会懂得何为自尊自爱、自强自重，才能把生活过得淡定且从容。
来源：读书有范（ID：dushu259） | 作者：范叔 | 主播：赵文龙
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本期编辑：胡程远 实习生：丁弋原、耿思琪、任彤彤