提升思维层次,人生中才能破局

用升维思考来降维解决,完成人生中的破局。

在现实生活中,我们常常会陷入一种人生无解的怪圈中。

有时候,我们已经够努力了,却还是看不到生活有所改变的迹象,内心就像陷入了一个迷宫,迷茫而焦虑。

一个人的认知系统是非常复杂的,我们脑子里可能存在着各种声音、想法、评判,而外界成千上万的讯息也在不断地涌入大脑,所以有时候我们会下决心做出一些选择、行动,但过不了多久,又会因为内心的无序,精神上的熵增半途而废。

大部分人都容易陷入思维的瓶颈,不确定自己的努力是不是有效,不知道自己的改变能不能持续,至于短暂利益和长远考量之间的取舍,更是无从抉择。

整个状态就是困惑、纠结和迷惘,从而当下的难题也自然成了一团迷雾,无法看清楚其中的关键。

真正能让人摆脱工作负循环的,不是加班加点的忙,而是懂得做好计划,提升能力,辨别事情的轻重缓急。

人的思维是有层次的,你眼下的难题,往往需要提升一个思维层次来解决。

尽管思维有其复杂性,但是当我们的大脑在思考和决策的时候,还是有其不同的逻辑层次。

在思维的层次中,每一层的思考都会对下面的思维层次产生影响。

就像有的人陷入困境,大部分时候他都只是从外界和行动的层面上去思考,认为大环境不好,个人的努力还不够。

很多人擅长思考的往往是:为什么做或者不做这件事情?这件事情重要还是不重要?这件事原本应该是怎样的?

但这样的思考却并不能真正解决一个人的困境。

关于提升思维的层次,很重要的一点是把时间这个维度纳入考量。

大部分时候,我们都容易高估短期的收益,而低估长期的价值。

但是如果加入时间这个维度,那大部分事情就容易变得清晰明了起来。

如果在你做的每件事情中把眼光放到未来三年,和你同台竞技的人会很多;但是如果你的目光能放到未来七年,那么可以和你竞争的就很少了,因为很少有人愿意做那么长远的打算。

其实,一个人对于时间的认知,往往决定了升维思考的高度。

如果你准备学习成长,不妨确立一个长远的目标,给自己一步一步脚踏实地践行的动力。

如果你在工作中遇到难题,不妨从更长远的职业生涯规划来思考,给自己一个明确的发展方向。

当把思考架构于时间之上,我们的思维视角就提升到了一个新的高度。

从低层次的思维模式,逐层往上探究高层次的思维模式,这样一种升维的过程往往能够挖掘出问题的关键所在。

而同时结合时间维度进行思考,则会让我们更清楚事情未来的演化方向,明晰自己的选择。

当我们处于一个更高的维度,也就拥有了降维解决的能力。

它让我们从眼下的困局中跳脱出来,以一种全新的方式来看待世界,一旦我们看清了事实的真相,那么改变现状也就成了水到渠成、顺势而为的事情。

人生就是一场长途跋涉的旅程,有时候我们会遇到一片浓雾,不知所向。

这时候,如果我们试着爬上一处高地,对照着手里那张信念地图,往往就能辨别出旅程的方向,然后继续鼓起勇气,耐心地走下去。

如果你发现自己总是周而复始地遇到同样的问题,那就需要提升自己的思维层次,用升维思考来降维解决,从而完成人生中的破局。


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作者:Windy Liu 来源:自言稚语(ID: selfgrowth-handbook)

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破解人生困局!

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这个春分,巧上加巧!

3月20日23时33分,迎春分。

春分,昼夜均而寒暑平。北半球自此日起昼长夜短,愿你不负长日,奔赴热爱。

巧的是,这个春分,天宇将上演金星西大距,当日清晨,以“启明星”姿态现身的金星会在东南方天空熠熠生辉。

金星,亦称“太白金星”“启明星”。金星西大距,也就是从地球看过去,金星在太阳西边,且离太阳最远。

巧上加巧的是,还会邂逅国际幸福日。此刻,最想感谢在疫情中,守护我们安康幸福的每一位“大白”。

春分 | 元鸟来时,陌上花开

作者 | 申赋渔
节选自《光阴:中国人的节气》

纱一般的薄雾,丝丝缕缕地从弯曲的河沿上飘拂开来,萦绕着睡梦中的村落。

树木刚刚生出细叶,还没能盖住村庄里参差的屋脊。一只黑色的大鸟,划出一个漂亮的弧线,轻轻落在一支扬向天空的房檐上,它四处观望了一番,昂起头,高声叫道:“架架格格,架架格格。”这只像是乌鸦的黑鸟,名叫元鸟。它在春分时来临,秋分时离去。不过,也有人说它其实就是燕子。

“夜半饭牛呼妇起,明朝种树是春分。”元鸟的鸣叫,让村里早早就变得忙碌了。不只是要种树,还得卷起裤腿下到池塘去栽藕。麦子在这一天也开始拔节,得赶紧施肥。

春分这天,实在有太多的事要做。

大人们很是忙碌,孩子也有自己的任务。他们必须在村里找到一种叫做“佛指甲”的草,把它栽在小盆里,在爷爷的指导下,放到屋顶上。孩子身子轻、动作快,只要不是故意调皮,就不会弄塌屋顶房檐。老人们把这种草又叫做“戒火草”,说在春分这天放在屋顶,能消灾避火。孩子们呢,觉得好玩,能坐上屋顶,可不是常会有的机会。

从屋顶下来之后,还有一件事要做,这也是孩子们喜欢的。母亲早已煮好十多只实心的汤圆,放在盘子里晾着。父亲昨天晚上,就从竹林里砍来十几根竹子,竹竿上还带着青叶呢。各家的孩童把一只只汤圆戳在竹竿的顶端,扛到地里,再一根根插在自家的田埂上。这叫“粘雀嘴”。希望糯米做汤圆,能粘住偷食的雀儿的嘴巴,让它受个教训,今后不再敢来。

事实上,最馋嘴的,恐怕不是雀儿,还是孩子们自己。因为做完这件事之后,他们立即就呼朋引伴,到河边的空地上,烧野锅,吃春菜了。

有人拎来了铁锅,有人下钩钓鱼,有人寻找柴火,有人在小河的斜坡上挖起灶台,更多的人,四散开来,采挖野菜。春分时节的野菜鲜嫩甜美,种类繁多。等钓来的两条鱼在锅中翻滚之时,他们就把野菜择洗干净,放入锅中。

这时候,香气一阵阵在田野里飘散开来,所有人或坐或跪,紧紧围在锅灶的旁边,伸着头,咽着口水。他们早已急不可待了。

野炊春菜只是打个牙祭,到了真正吃饭的时辰,村子里便陆续传来妈妈唤归的声音。妈妈们拖着长调,喊着孩子的乳名,孩子们便远远地应答着,撒腿往家跑去。

屋门口早已摆放好一张宽大的方桌,大人们嘻嘻哈哈地聚在一起,轮流到桌前,尝试着把一只只鸡蛋竖立起来。乡村里的人们,用游戏的方式,证明着春分这一天所象征的阴阳调和。

也许这个日夜均分的日子,还象征了公平。古时,皇帝宣布在春分这天,对一切度量工具进行检核。据说,许多制秤的匠人,会选这一天开工,以示公心做事,无愧天地。如此说来,古人将秤又叫做“权衡”,实在颇有深意。

这个春分,两个巧遇!

春分,其实有两层意思:

一是,这一天阳光几乎直射赤道,南北半球昼夜平分,各为12小时,此后阳光直射位置逐渐北移,北半球开始昼长夜短。

二是,古时以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月之中,平分了春季。因此,“春分”在古代又称“日中”或“日夜分”。

此时,风和,日丽,莺飞,草盛,愿春分美好与你环环相扣。🌸

三候三花

我国古代将春分分为三候:一候玄鸟至;二候雷乃发声;三候始电。意思是说春分日后,燕子从南方飞回来,下雨时天空会打雷闪电。

春分三候所代表的花信为:一候海棠,二候梨花,三候木兰。三花遍开,真乃:等闲识得东风面,万紫千红总是春。

立蛋放纸鸢

“春分到,蛋儿俏”,我国民间在春分有“立蛋”习俗,史料记载,这个传统起源于4000年前,以庆祝春天来临。“立蛋”就是把鸡蛋直立在平面上,直到不倒才松手。此外,还讲究放纸鸢、吃春菜。
放眼,桃红李白;低头,野菜青青;抬头,纸鸢戏东风,好不快意!

观启明星

这个春分,很是特别,金星迎来西大距。以“启明星”姿态现身的金星,会在东南方天空熠熠生辉。

感兴趣的可以早起,在3月20日日出前,好好观赏下这颗“夜空中最亮的星”是如何叫醒黎明的。肉眼可见哦!

“春困突围指南”

此时节,春光明媚,气候回暖,人容易感到无精打采,昏昏欲睡。为远离“春困”打起精神,亲亲,这边建议您:

规律睡眠,早睡早起,积极运动,增强体质,尽量少熬夜。同时,均衡饮食,多食富含维生素B族食物,如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。

春分絮语 | 幸福一定会来敲门

这个春分,我们邂逅国际幸福日。

什么是幸福?

不负春意,领略天朗气清万物可爱,是一种幸福;

莺飞草长,爱的人正在路上,是一种幸福;

承欢膝下,家人在侧,知己三两,是一种幸福;

心向所爱,步履不息,是一种幸福。

车水马龙,人间烟火气,岁月静好,也是一种幸福。

每一种幸福,每一个人的幸福,都值得守护。

所以,

感谢此时,

为了守护我们的幸福

而挡在疫情前的每一位战疫人员。

请务必保护好自己,平安归来。

“每个人都是某个人的光明”。

所以,

无论你是谁,身处何处,

请尽己所能,在人间,传递善意与温暖。

每个人,都可以成为治愈某人的“大白”。

此刻,最大的幸福就是,

待疫散岁安,摘下口罩,与你相拥。

都说,幸福像花儿一样,

没有一个春天不会到来,

春天,樱花,我们迎来了,

幸福,也一定会来敲门。

🌸


等你分享春分心情

制片人 | 张天宇 编辑 | 王若璐
春分视频制作团队 制片人 | 王颖 蔡建元 主编 | 李雪溦 编导 | 孔德婧

©央视新闻

给你一个幸福赞🌸

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6个细节,了解一个人

有句话说:“小事见格局,细节见人品。”日常生活的小事,像一面镜子,可以看出一个人的胸怀和格局;为人处事的细节,像一把尺子,可以丈量一个人的修养和人品。

行走世间,我们都希望结交真诚靠谱之人,度过温暖踏实的人生。这6个细节,有助于我们更好地了解一个人。

不谈人隐私

每个人都有自己的困境和抉择,有无法对别人言说的无奈与委屈。能够体谅他人的难处,不揭露他人难堪、不伤害他人脸面的人,骨子里就自带一份善良,值得我们交往。

不过分计较

人生在世,不如意事十之八九,如果选择淡然一笑,不过分计较,无形中获得的幸福会更多。对亲人多宽容一点,就能收获更多温情;对陌生人多理解一点,就能给予无声关怀。不计较,不埋怨,展现包容和豁达,能让周围的人感觉无限温暖。

懂得倾听

人际交往中,如果一个人只顾表达自己的想法,不在乎对方的感受,是太过自我的表现。那些有人格魅力的人,往往是懂得倾听、愿意关注对方的人。恰如这句话所说:“耳朵是通向心灵的路。”那些懂得倾听的人,是愿意把对方放在心上的人,自然能收获真挚的感谢,积累深厚的情谊。

公共场合小声说话

想象一下,坐地铁时,旁边一个人接起电话就大声交谈,你是什么感受?越是公共场合,越能看出一个人的教养。接电话时,声音可以低一点;在图书馆,脚步可以轻一点……不喧哗,不打扰,不添乱,越是在公共场合严格要求自己的人,越能体现他深植于心的教养。

言行一致

如果一个人总是说一套、做一套,表面阿谀奉承,背后落井下石,会给自己带来想不到的损失。做人要诚信为本,要么不轻易承诺,要么说到做到。那些言行一致的人,才能穿越岁月的长河,留下美好的声名,赢得更多发展机会。

心态平和

老话说:“发脾气是本能,控制住脾气才是本事。”在愤怒来临前,给自己一点冷静的时间,可以减少不必要的伤害;在情绪崩溃前,给自己一个舒缓的出口,可以保护身心健康。心态平和,代表一个人心性稳定、严谨自律,能给人带来安心和舒适。

有人说:“细节就是一言一行之微,一沙一石之细。”我们这一生,会和很多人相遇相识,和部分人相知相惜。愿大家都能在前行路上相逢志同道合之人,共看花落花开。


来源:奇思妙想许小猫(ID:xvxiaomao2018)| 作者:许小猫 | 主播:蓝艳

本期编辑:赵雅娇 实习生:金婧

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成功的秘诀:战挫折,找优点,善坚持

成功从来不是一蹴而就的。

人生在世,我们都想在各自的领域做出成就,成为佼佼者。

然而,成功从来不是一蹴而就的。

取胜的秘诀藏在生活的经历里:战挫折,找优点,善坚持。

很多人失败的原因,是把挫折当成终点。

然而事物都有两面,若把挫折当成宝贵的经历,让它成为我们迈向成功的帮手,不放弃才能战胜挫折。

听过这样一个故事:

有一家大型造船厂,该厂陈列了近10万艘航行过船只的模型,每一个模型的船身上都雕刻着该船的航行史。

比如,一个模型的船身上写着:出海50年,遭遇冰川138次,触礁116次,因故障抛锚21次……但即便遇到了很多困难,这艘船依然圆满地完成了一次又一次艰巨的航海任务。

一面墙上写着这样一段话:出厂的近10万艘船只中,有6000艘在大海中沉没,有9000艘因为受损严重不能再进行修复,有6万艘船遭遇20次以上的大灾难。

没有一艘船出海时没受过伤,它们虽然伤痕累累,却从未放弃挑战。

我们的人生不也如此吗?

遭遇挫折乃人生常态,谁的人生会是一帆风顺?谁的成功又是轻而易举?

遇到挫折就退缩,那是逃兵的选择。

一点失败和挫折都承受不了,那么谈何成功呢?你与成功之间可能只隔着一个挫折,跨过去,就能达到成功彼岸。

当挫折积累到一定的数量,吸取的经验教训一定会成为我们成功的筹码。

勇往直前,不被挫折吓倒,成功就在不远处向我们招手。

每个人都有优点,而成功的人是能够找到自己的优点并充分发挥的人。

有位作家年轻时十分清贫,失业很久都找不到工作,写的作品也没有获得出版社的青睐。没办法,他拜托父亲的昔日好友,希望能谋到差事。

在跟这位长辈交谈时,被问到他有何优点,他很难堪地表示自己不仅没优点,而且目前看来事事都做不好。

这时长辈叹了口气说:“好吧,你把地址写一下,等我找到合适的差事,便会通知你。”

谁知当他把写好的地址递给长辈时,他听到了这样的赞赏:“还说自己没有优点,字写得真漂亮!”

长辈拍了拍他的肩膀意味深长地说:“你能写得一手好字,就很可能把文章写得漂亮。”

经过长辈的鼓励,他燃起了信心,开始认真练字,认真观察生活,然后将自己的所见、所闻、所想写在纸上,等积累了一定的素材,就开始慢慢尝试写作。

写着写着就发现,自己的想象力还可以,能奇思妙想出很多有意思的人和事,于是他又开始尝试写小说。

多年后,他写出了很多小说,成了一名大作家。

只有善于发现自己的优点,不妄自菲薄,那么人生才有成功的可能。

有时候优点也许很微小,可能是一项爱好,或是一种本能,需要我们找到它,并无限放大,这样或许我们离成功就不远了。

成大事者不在于力量的大小,而在于能坚持多久。

坚持的力量不可小觑,仅仅比别人多坚持了几分钟,结果可能就大不相同。

当我们做事半途而废,或者虎头蛇尾时,可以试着去想,其实我们与成功只有一步之遥。

多一份坚持,就多一份成功的希望。

成功有时并不难,但没有坚持,它就会变得遥不可及。

挫折是生活中的常态,只要我们能正确地对待,有决心战胜它,就能获得成功。

优点就像一座彩虹桥,其实就在我们自己脚下,有耐心找到它,就能走向成功。

坚持是我们应该做到,但未必都能做到的事情,有毅力持续,就能最终成功。


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作者:祥清 来源:书报文摘(ID:shubaowenzhai)

监审:于卫亚
监制:周年钧、吴炜玲
编辑:伍越、李永锡、袁亨瑞
美术设计:赵丹阳
实习生:武师宇、李一凡

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奔向自己的成功!

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你站着别动,我来温暖你。

看完1000个“星星小人”的故事,真的又感动又治愈。

跟这些有爱的“星星小人”插画一样,我们每个人可能也被某一段像星星🌟的文字照亮过。今夜,聚一把如“星星小人”般有疗愈之效的文字,布一片星河,献给生活中每一个闪烁时刻。

《读完心情好起来的文字》

01

“雪化了之后是什么?”
“是春天吖!”
如果你正邂逅一场春日盛雪❄️
请相信——

雪化了,

你留下的每一个脚印里,

一定都会长出花朵。

我会沿着花间的脚印去找你。

尹东柱

02

如果你总是东想西想,
揪着自己不放:

愿您一切都好,

主要是,要高高兴兴过日子,

不要太费脑子去探究生活,

大概生活实际上要简单得多。

契诃夫

03

如果你白天总是昏昏欲睡,
该把自己交给风,吹醒,
交给雨,冲刷,
然后交给春天,开花。🌸

比草更柔韧

比光更温柔

生活就这么痊愈就这么好

叶青

04

如果你正处在一个糟糕的状态,
祝你早日挣脱出来——

我还清了债,

买了一身衣服,

在前程似锦的早上醒来。

菲茨杰拉德

05

如果最近还没有人夸过你,
那你听好了——

你最可爱,我说时来不及思索,

可思索之后,还是这样说。

普希金

06

如果你正在备战
一场决定未来去向的考试,
希望你以此声打断一切消极之声——

不要说了

我不会屈服

虽然我需要自由

就像一棵草

需要移动身上的石块

就像向日葵

需要自己的王冠

但是,不要说了

我不会屈服

顾城

07

如果你有拖延症,缺乏行动力,
给这段话印上你的名字:

你就是清晨

是透明的天空

是刚刚要出发的风

席慕容

08

如果你想瞬间开怀,分享
《一个小而实用的人生快乐指南》💐

哪里有鲜花,就到哪里去。

菜花开的地方,玫瑰花开的地方,

苹果花开的地方,枣花开的地方。

汪曾祺

09

如果你因周围人事压抑已久,
分享一个“反内卷指南”:

出发,

到新的爱与新的喧嚣中去。

兰波

10

如果为了诗与远方,星辰大海,
你在酝酿一场新的相遇——

去吧,但愿你一路平安,

桥都坚固,隧道都光明。

塔朗吉

11

如果你跑得太远,
几乎忘了自己内心的鼓点:

不必行色匆匆,不必光芒四射,

不必成为别人,只需做自己。

弗吉尼亚·伍尔芙

12

如果你正在奔赴一场热爱——
怕什么,
路对了,就不惧曲折遥远。

你瞄准月亮,

即使迷失,也是落在星辰之间。

13

如果你被看轻,
请万万不要让那些不曾看好你的人得逞——

既然今天,没人识得星星一颗。

那么明日,何妨做皓月一轮。

汪国真

14

如果你身有伤痕,还心怀一吻,
敬你,带着光去驯服苦难的你——

世界上只有一种英雄主义,

就是看清生活真相之后依然热爱生活。

罗曼·罗兰

15

如果再给你一次机会,你还敢爱吗?
给尝过“曲中意”的“曲中人”:

爱是没有界限的,

如果我能拥抱一切,

那拥抱得笨拙又有什么关系。

加缪

16

如果星星眨眼,
那是变成星星✨的他/她来看你。

如果流星是一个人的殒落,那么浩渺的天空就对应着广阔的大地,人的群落就是星的聚散,这样想时,我们的离恨别情便淡泊了许多。

林清玄

17

“每个人都是某个人的光明。”
如果你对此深信不疑,那么——

最要紧的是,

我们首先应该善良,

其次要诚实,

再次是以后永远不要互相遗忘。

陀思妥耶夫斯基

18

如果你总爱赖床,
别怪我没告诉过你—— 🦌

早晨是一只花鹿

踩到我额上

世界多么好

海子

19

如果你没有辜负今天,
你已赢得今日最佳主角。

今天的我

仍然扮演自己——

朴素,热情,想好好拥抱世界的正派角色

林婉瑜

20

对了,如果你恰巧过生日,
这个有点美有点妙的祝福送你:
(二十岁可以改为任意生日年龄)

二十岁开花,

从此,一辈子开花开到底。

木心

21

如果你今晚又想熬夜,
我要请出余光中先生帮你熄灯了

在多风的夜晚

有一盏星子 还没有休息

是谁的眼睛呢 还不休息

余光中


对你而言 ✨如星治愈的文字

制片人 | 马文佳
编辑 | 王若璐 校对 | 高少卓
©央视新闻

你的赞像星星亮晶晶🤩

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一个人时好好生活,一群人时不失自我

独处,是会让人快乐的进阶选项。

不知道你是否有过这样的想法:“有时候就是想一个人待一会儿。”

想换一座城市,去到一个所有人都不认识自己的地方,哪怕只是住两天,换换心情就很好。

好像人总是有两种模样。一个人的时候是一种样子,一群人的时候又是另一种样子,外向是社交需要,安静才是自我疗愈。

越长大越孤单,在某种程度上是一个很难被避免的现实问题。以前的狂欢是好几年的笑谈,如今的狂欢,却更像是一群人的孤单。

以前,我处理完了繁杂的工作或者心情没那么好的时候,会喜欢去逛街买很多东西。但后来发现,一时的快感相对的永远是更大的空虚,反倒是留出一些时间不疾不徐地给自己做一个过渡的时候,内心获得的是悠长的安宁和富足。

所以这几年,我最喜欢做的事就是带着电脑去咖啡店坐着,经常一待就是一整天。

靠窗的长桌高椅,电脑屏幕背对人群。耳机里放着慢节奏的歌,看来去匆匆的人群,在文档里留住那些触动到我的瞬间。

最好的生活状态其实莫过于,一个人也好好生活,一群人也不会丢失了自我。

有句话说:“一个人若是学会了自己陪伴自己,便学到了人生最重要的一项生活技能。”

其实有时候我们混淆了孤独和独处的定义,实际上孤独强调的是一种心理感受,而独处更像是一种自发的选择。

自己陪自己安静地待着,听听歌、做做事,看一部小众电影也不错,出去逛一逛走一走也很好,会更容易打开思路,然后理清一些积在脑子里的事情。

孤独也许是人生常态,而独处,是会让人快乐的进阶选项。

不是说每分每秒都有人陪着就不会觉得孤独,也不是说绝大多数时间都是自己度过就一定会觉得无聊和难捱。

一个人时专注自己,认真生活,有人爱时拥抱彼此,也不忘了寻找自我。

寻找你真正的期待和热爱,如此才能真正地,为自己而活。

有时候想想,这一生留给自己的时间其实很少,我们总是首先去应对其他的事情,最后才能想到自己,但实际上,取悦自己才是最重要的。

所以,无论你现在是不是一个人,都不要忘了留出“一个人的时间”,首先学会了跟自己相处,才能更好地面对生活,跟自己之外的人相处。

人生从来都不是由某一件事决定的,而是由你一直以来的态度和选择组成的。


点亮“在看”,独立成长,沉淀更好的自己。我们一起加油,好吗?

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作者:茶茶 来源:小茶夜读(ID:vipyq95)

监审:于卫亚
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编辑:李昂、周喆、赵世芸
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实习生:宋书扉、尤伊湄

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学会独立成长!

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什么是“自律”?就是将这两件事做到极致

网上有这样一个问题:“在你的印象中,对哪个错误认识的记忆最深刻?”点赞最高的回答是:“以前以为自由就是想做什么就做什么,后来发现,自律者才会有自由。”

每一个不自律的行为,都会给人带来更大的痛苦。要做自己生活的主人,就要靠自律。什么是自律?其实就是将这两件事做到极致。

做不喜欢但应该做的事情

在我们的身上,强大的惰性与巨大的潜力一直是共存的。在没有压力的情况下,人往往会变得懒散,做事拖拖拉拉、得过且过。有了一定的压力后,我们开始不断朝向一个目标努力,潜力才会被激发出来。

所以,要做到自律,不妨每天去做一点自己心里并不愿意做但对自己有益的事情,以此来磨砺、调控自己的心性。久而久之,你便不再会为那些真正需要你完成的事而感到痛苦,自律就会变成一种习惯。

越有用的事情,做起来往往越不舒服。我们必须对自己有所要求,付出比别人更多的努力,在一次次磨砺中,才能慢慢清除掉自己的坏习惯,将自身潜在的才华和智慧发挥得淋漓尽致。

多做不喜欢但应该做的事情,你会有意想不到的收获。

不去做喜欢但不应该做的事情

一个人所能达到的最终的高度,往往取决于对自我要求的高度。人需要有一颗检讨自己的心,才能约束自己;能够约束自己的人,才能最终成就自己。

其实大家都知道自律的重要性,但现实中却只有一部分人能做到,这是为什么呢?因为自律意味着你必须有所放弃。

想要保持完美的体型、拥有健康的身体,就需要和垃圾食品说再见,就必须坚持运动健身;想要学习成绩优异,就不能总是半夜三更打游戏,就需要花大量时间研究学习。对自我有高要求,并严格去做,正是最好的自律。

其实,自律和不自律,都会吃苦。不同的是,自律的苦会让人生越来越甜。用对方法,便能让自律成为一种生活习惯,达到“从心所欲不逾矩”的境界。我们共勉!


来源:京博国学(ID:jingboguoxue)| 作者:京博国学 | 主播:赵文龙

本期编辑:赵雅娇 实习生:赵诗楠

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我妈每次回我短信,都是:“ 零K”

近日,有这样一个话题“父母的哪些举动让你重新认识了他们?”

网友们的留言勾勒出一个个生动鲜活的“父母小像”。在那里,我们熟识的爸爸妈妈似乎从日常千篇一律的形象里跳脱出来,变得愈发有趣,充满个性,那也是我们最得以接近他们灵魂的时刻。

《我爸我妈之可爱实录》

01
老爸来北京照顾我,
做饭间隙,
居然在厨房读诗。

@七月

02
我30多岁了,老爸给我买炸串,
专挑星星状的

@妮妮妮妮酱

03
躺在床上准备睡了,
老妈突然穿着新到的裙子进来吓我……

@野樱桃

04
2021年年末,
爸爸拿到了高级工程师的职称。
忽然让我发现,
这个年过半百的中年人,
原来在十多年前仕途升迁失败后,
就重新规划了他的职业生涯,
开始走专业技术的道路。
这个认知,激励了我。

@Kkkalyn

05
来爸爸办公室玩,
他从抽屉里摸出一颗大白兔扔我。
我:哪来的大白兔,是同事发的喜糖吗?
老爸不接茬,又掏出一个精致的小铁盒,
说:这盒子好看,给你好了。
我:你倒是哪来的糖啊?
老爸:自己买的。
(原来爸爸会给自己买糖吃哦)

@Mood Tree

06
我妈70多了,自己拍照修图不输年轻人。
不论是对衣着的审美,还是对生活的品位,
父母的潜力都是远远超过我们想象的。
或许世界上从来不存在所谓的“老人”,
只有对生活失去信心与热情的那一刻
才是真的老去了。

@珍妮

07
我给爸妈发自己攀岩的视频,
本来有点担心二老看到会觉得危险,
要劝说我不要去之类的……
结果我爸说,胆子再大点,别怕摔。
我妈说,还好,去尝试下更难的级别吧。
爸妈才是见过世面更多的那个,
原来这一切都是真的。

@阿依达

08
父亲有严重的慢阻肺,
医生让平时多锻炼肺功能,吹气球啥的。
父亲也不吹,嫌没意思。
给他买了笛子后,
他从网上找来乐谱和教学视频。
有一天,突然宣布:
“我给你们吹一曲《沧海一声笑》吧!”

@在鱼

09
我妈每次回我短信或者微信,
都是:零K

@小也羊子

10
爸爸妈妈同时得了单位的优秀员工。
爸爸有证书,但没奖金。
妈妈有奖金,但没证书。
他俩对话:
妈妈:哎呦没有奖金当优秀员工有什么用?
爸爸:那你有证书吗?全广西只有5本喔!
虽然,但是↓↓

@康嫝子

11
老爸退休后,决定练习写字。
我原以为他坚持不了多久,
没料到他每天不停地写,
一天,一月,一年,
稍有落下,怅然若失。
比我读书还努力。

@当风筝遇上风

12
知道我爸童心未泯,
可是他一次次又加深我对他的认知。
明年爸爸就55啦。

@一一说

13
凌晨,
因误给妈妈拨了一通电话,
醒来后收到妈妈38条消息
20多个未接通话……
父母远比我们想象得更爱我们。

@山东菏泽杨同学

14
2017年爸爸去世后,我接受不了,
两年内几乎总在给爸爸发微信。
有天妈妈知道后,悄悄告诉我个秘密。
爸爸在去世之前每天都会往卡里存10块钱,
从我出生开始用现金存。
我妈说我爸没本事,没大钱,
想用这个钱给我当嫁妆。
因为我爸觉得,
万一我当了大龄女人还嫁不出去的话,
起码还有钱来弥补那个缺失。
两年了,妈妈还会往里面存钱……

@米饭娘娘

15
初中,第一次来姨妈,“偷”了我妈的姨妈巾,被她发现了,她给我重新买了一份,少女系列的。给我科普经期注意事项,还给我包了200块钱红包,恭喜我长大成人。在那之后,一直到大学毕业,每个月都会收到妈妈的小红包,专门用来买姨妈巾。

大学毕业后,要好的朋友接二连三被家里催婚,我有点好奇,我妈妈怎么一点也不着急我的人生大事。有一次聊天,跟她说到这个问题,我妈不以为然,说她一点也不想那么早当别人的丈母娘,也不想过多操心子女的事,有这时间不如打麻将。

妈妈今年快50了,一位有点可爱又有点毒舌的狮子座女士。我是天蝎座,我俩偶尔也掐架,但每次都是我赢,我知道,她是故意让着我。毕竟她跟别人吵架,很少输过。

@林米露

16
一天傍晚,天快黑了,我醒来后推开门,看到的那一幕感动坏了。我爸和我妈在两个房间里,我爸正用电脑软件练歌,我妈在踩缝纫机。平时她会在楼下的厨房缝衣服,那天可能是因为天气突然冷了,她到了二楼来。他们在两个对称的框里,动作很和谐,各做各的事情也挺和谐的。

我赶紧架相机,连镜头都没有换,我怕这一幕溜走了。我爸的歌声起来的时候,我感觉他的身上闪着光,黑暗中我就流泪,真的感动地流泪,你就会觉得太美好了。就这样,生活太美好了。

@《四个春天》导演陆庆屹

文|央视新闻《夜读》整编

写在最后

爸妈思想保守陈旧?

他们随口而出的洞见

常让子女拜服“姜还是老的辣”

爸妈只知操持家计?

他们不经意流露的才情

常让我们深感“时光欠他们一次机会”

爸妈落伍时代潮流?

他们发力笨拙却出手惊艳

常让年轻一代“自愧弗如”

他们看似凝重有威

实则“望之俨然,即之也温”

他们看似困囿于生活鸡毛琐碎

实则从那里习得了应对人生难题的宏观智慧

很多时候,不是爸妈不了解我们

而是我们对他们所知匮乏

又习惯拿刻板印象去定义他们的形象

如此,又怎能“窥探”父母的内心

触达他们埋于岁月的情感与故事

重新去认识爸妈吧

你会有许多可爱俏皮的发现


爸妈哪些举动让你重新认识了他们?

监制 | 李浙 主编 | 王若璐
编辑 | 李津婵
©央视新闻

这个赞,给可可爱爱的爸爸妈妈!

https://mp.weixin.qq.com/s/SXvtX-g46FOrRdR1Cj5vfQ

转弯,也是人生的一种前进方式

  溪流能汇至大海,不仅是因为激流勇进,还因为懂得避开障碍、转弯而行。人生亦是如此,遇到坎坷与挫折,与其横冲直撞或者停滞不前,不如绕一绕、转个弯。在人生道路上,我们不仅需要前行的勇气,也需要拥有转弯的智慧。

思维转个弯,发现意想不到的路径

  听过一个故事,一对师徒一同下山,徒弟问师父:如果现在下不去也上不来,该怎么办?师父思索后说:那就往旁边去。师父的回答让人醍醐灌顶,有时候,钻牛角尖和峰回路转,往往就在一念之间。

  人生路上,何尝不是如此?很多人在迷茫时便陷入了思维的困境,前行和后退都无解,却忽略了转弯的魅力。阳光转个弯,能照射到无法直射的地方;思维转个弯,能发现意想不到的路径。

  生活的道路,并不总是笔直平坦的。你要知道,路的旁边也是路,懂得转弯的人,总会在“山重水复疑无路”时找到“柳暗花明又一村”。

心态转个弯,欣赏不一样的风景

  人的一生好比一辆正在行驶的列车,有的人驾轻就熟,该前行时前行,该转弯时转弯,走走停停,一路风光尽收眼底。而有的人只知道莽撞疾行,一股脑儿往前冲,连撞见悬崖峭壁都不会刹车,更别提欣赏沿途的风景了。

  常言道:“直道可跑马,曲径能通幽。”学会转弯,也是一种智慧人生。路在脚下,更在心中,心随路转,路则常宽。发生好事时,顺其自然,倾力而为;遭遇坏事时,不钻牛角尖,心才舒坦。

  人生处世如行路,常有山水阻身前。任何事情都有两面性,不管遇到什么事,不妨让心态转个弯,在其中找到生机和乐趣,你就能欣赏到不一样的风景。

人生转个弯,与生活和解

  一位老先生在接受采访时,说到自己的人生秘诀,就是凡事想得开、向前看。主持人追问:看不开、放不下执念怎么办?老先生笑笑说:转个弯,不就想开了嘛!

  人生就像一本书,翻过了这一页,才能书写下一页。有时候,并不是生活毫无转机,而是我们的顾虑和执念太深,把自己困在了死胡同里。

  路走不通时,绕行即可;大脑想不通时,换个思路试试。人生也是如此,通往成功的道路有很多,并非要执着于一条路;学着与生活和解,适时地转一个弯,或许会别有天地。


来源:国学生活(ID:gxsh789)| 作者:国文 | 主播:郭珮瑶

本期编辑:蒋川 实习生:金婧

【夜读】人民日报 微信公众号

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对工作来一次断、舍、离

不断向外学习、向内更新。

关于工作,有人抱怨杂事太多,有人吐槽人际关系太难处理,有人发愁自己勤勤恳恳十多年,仍然一事无成……

想起一句话:“今天的工作之苦,早已不是身体的苦,而是我们在精神上的苍茫。”

很多时候并非工作本身让人疲惫,而是一些无关紧要的小事消耗了太多心力。

如果说工作是一场修炼,那我们要修的也包括断、舍、离三字。

无用的情绪,当断。

网上看过一个很有意思的词,叫作“情绪成本”。

说的是,你每陷入情绪一分钟,就会损失一分钟去解决问题。

工作中最沉重的隐藏成本就是情绪成本:

碰到难搞的任务,焦虑得几夜没睡好,连续一周都效率低到不行;被老板批评了三分钟,结果一下午都闷闷不乐,无心推进手头上的工作;遇到混日子的同事,开始怀疑起自己认真工作的意义……

这世上没有一份工作不辛苦,没有一处人事不复杂。真正阻碍我们把事情做好的,不是能力,而是自己的心境。

真正内心强大的人,早就戒掉了情绪,收起了委屈。

“成功不要有无谓的情绪。即使你抱怨再多、委屈再大,当下最要紧的一件事就是先把工作做好,这才是一个成熟人该有的心态。”

与其把精力花在内耗上,不如以积极的心态来努力提升自己。

当你学会把情绪调成极简模式,自己能力提高了,工作也跟着顺了。

低质量的忙碌,当舍。

网上有人问:“为什么我整天忙得脚不沾地,却没有丝毫的进步和成就感?”

看到一个回答说:“因为你总是在瞎忙,不分大事小事,什么都忙。”

人的精力都是有限的,找不到自己该聚焦的点,就注定会陷入低质量的忙碌。

有选择的专注,远比瞎忙要重要得多。

工作需要努力,也需要巧力,永远不要用战术上的勤奋,掩盖战略上的懒惰。

就像有人说的,人不需要活太多样子,你认真做好一件事,会解释所有事。

任何时候,专注20%的要事,避免80%的琐事。

过往的经验,当离。

看过一个感慨很深的故事。

一头驴背着盐过桥,脚一滑掉进了河里,盐遇水很快就化了,它顿时感觉背上轻松了不少。

驴高兴坏了,以为获得了减轻负重的好方法。

后来有次它又背了几袋棉花过河,干脆直接就跳进了水里。

结果吸了水的棉花越来越重,驴也因此溺水身亡。

总以为抱紧过去的经验就能如鱼得水,却忘了这世界其实瞬息万变。

俗话说,走老路,永远到不了新地方。

以空杯心态去学习知识,用成长思维来对待工作。

不断向外学习、向内更新,永远是对未来最好的投资。

永远不要杂乱无章地进行工作。

摆脱无用的负面情绪,才能专注自我的提升。告别低质量的忙碌,才能拥有高质量的人生。抽离过去的经验,才能拥抱未来的无限可能。


点亮“在看”,工作这场修炼,愿你收拾好心情,调整好心态,轻装上阵。

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作者:洞见Autumn 来源:洞见(ID:DJ00123987)

监审:于卫亚
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美术设计:赵丹阳
实习生:宋书扉、尤伊湄

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轻装上阵!

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