月度归档： 2022 年 5 月

有人说：“妈妈这个词，只是叫一叫，也觉得喉间哽咽。它是最有力量的名字。”
也许，对子女来说，妈妈就是这样一种安心的存在：有了她，哪怕摔了跤、磕破头、受委屈，我们仍会被稳稳托住，我们仍然有勇气、有力量、有归处。
母亲节到了，来聊聊“我妈”。

我 妈

有时候，我觉得
我妈是世界上最爱我的人

01

有一阵子忙项目，昏天黑地的，一个多月没给家里打电话。

有天晚上，我妈给我打视频，我没接直接挂了，给她发了条消息说，正改方案呢，没空说。过了一会儿，她给我回了条消息，说：我就想看看你，你不用说话。

——野生美少女

02

高一暑假，有一天晚上吃西瓜时自言自语说了句：“要是有无籽西瓜就好了，这样就不用边吃边吐籽了。”很无心的一句话，妈妈却记在了心里，第二天晚上看电视的时候，妈妈端来一盘西瓜，对我说：“这是妈妈牌无籽西瓜。” 我一看，西瓜真的没有籽，妈妈用小刀把籽都剔掉了，并且切成块放上了叉子，方便我吃。

——柒月过后·

03

参加姐姐婚礼，宴席上看见妈妈旁边摆了很多装蛋糕的小杯子。我爸和我说：你妈刚来就看见小蛋糕，说你肯定想吃，包都没放就去和四五岁的小孩“抢”。

——隐姓埋名第一名

04

这是我考研前一天，我妈给我发的微信：

这是我考研结束等结果时，我妈给我发的微信：

这是我考研失败后，我妈给我发的微信：

在她眼里，平庸的我是这个世界上最好的孩子，她完完全全地相信我、支持我、鼓励我。

——向日葵

05

山东菏泽一位在外上学的女孩，因为凌晨3点误给妈妈拨了一通电话，醒来后收到38条消息和20多个未接通话：

06

请让我做永远的“妈宝女”吧。

——每天能吃三碗饭

有时候，我觉得
我妈是世界上最有智慧的人

01

我妈年轻时学过舞蹈，对仪态要求很高，从小到大都对我说：“不要缩脖子，不要弓着背，不要皱眉头。”

去年遇到一件棘手事，硬着头皮去处理，整个人很蔫，出门前我妈又对我说了一遍“三不要”。我突然觉得，这哪是对身体仪态的要求啊，这分明是面对人生的姿态啊。我妈是有点大智慧在身上的。

——阿樱

02

还没恋爱的时候，我妈就跟我说过这样的话：什么时候，都不能把爱情当成救命稻草。

——佚名

03

我妈从前经常跟我说，会了不难，难的不会。人生没什么好害怕的，只有会不会，没有难不难。

——张小野

04

我自己是一个遇事就会“失控”的人，出现计划外的事情会有非常重的心理负担。跟妈妈发牢骚的时候，她说：“儿啊，人就是事情组成的，人活的就是事儿。”

也许这并不能让一个二十几岁的姑娘一夜长大，但至少可以帮助我开始不熟练地去接受真实的“意想不到”、有点“混乱”的生活。

——佚名

05

我妈属于那种“大道理不会，小见解一堆”的人，总结起来大概就是：做一个善良的人，吃点亏没关系，重要的是无愧于心。

——那就祝你快乐吧

有时候，我觉得
我是使我妈衰老的诸多事件之一

01

每次回家，我妈精神都很不错，头发乌黑锃亮，七八个菜一小时就能整上桌。我理所当然地以为她还很康健、能干，直到有一次我没打招呼临时回家，发现她正躺在院子里让我爸给她染发，染发剂还没涂上去，她的白发在阳光下根根发亮。

我这才知道，她的头发早就全白了，为了在我们面前看上去没那么衰老，每年要染好几次。她也没有三头六臂，临时做不出一桌好菜，好多菜是听说我要回家，两天前就开始准备了。

——爱睡觉的北北

02

妈妈去年退休了，休息了几个月后，她说她想再出去找点活儿，打扫卫生带带娃都行。我劝她不动，问她为什么非要“自找苦吃”。她说你还没有结婚，我和你爸也老了，你又没有兄弟姐妹帮衬，我现在多攒一点，你以后负担就轻一点。

——西风

03

菜园里

长着一株玫瑰

大我三十二岁

生活和我

偷走了她的养分

吕纭慧《母亲》

04

我是使爸妈衰老的诸多事件之一

职称、房贷、牛肉的价格

我跻身其中，最为持久

我是这对中年夫妻唯一相符的病症

共同的疾患，二十三年来

无时不在考验他们的婚姻

我差不多就是耐性本身

我是疲惫的侧面、谩骂的间歇

我是流水中较大的那块石头

将眼泪分成两份

脱脱不花
《我是使爸妈衰老的诸多事件之一》

有时候，我觉得
我妈在是我妈之前，应该是她自己

01

从我有记忆开始，我妈就是我妈了。

从我有记忆开始，我妈就是那样的：中年的模样，围着灶台，围着家庭，围着我。

太自然了，自然到我完全忽略了她的少女时代，她的梦想和渴望，她的喜欢和厌恶，她自己的生活。

刘素云女士，真对不起啊。

——小湾仔

02

我常常觉得人生因为孩子而停滞了。等老三再长大些，我想把他送到托儿所，或者请人帮忙照顾，而我要去干我的事业。

是的，我也有我的人生。每当意识到自己有这种念头的时候，我就会想起妈妈。她是怎么做到的呢？

我也做了妈妈，却依然有那么多梦想。我记得自己的童年时光，记得我的少女时代和青春年华，然而为什么会觉得妈妈天生就该做妈妈呢？

——申京淑《请照顾好我妈妈》

03

希望当我们想起或提及“母亲”，不再只是厨房忙碌，收拾家务，反复叮咛，为母则刚，无私伟大……还有自由舒展闪闪发光的她自己。

——只此下里

文/央视新闻《夜读》采写、整编

谢谢妈妈，我也爱你

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制片人 | 张天宇 主编 | 王若璐

编辑 | 杨瑜婷 校对 | 高少卓

©央视新闻
这个赞，给妈妈！

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　　高考马上就要到来。在这一路，你有着对未来不确定的担心与焦虑，内心也会充满着对考试的紧张与不安。但不论发生什么，要知道星光不负赶路人，时光不负有心人，今日乾坤未定，你我皆是黑马。

• 机会来之不易，努力过就很了不起

　　备考的过程中，你可能会怀疑学习这么多知识的意义。但你可能不知道的是，你抱怨的现在是很多人都想回到的曾经。他们或许遗憾的并不是结果，而是“我本可以很努力，却没有认真去做”的过程。

　　你现在学习的每一个知识，之后可能都会成为你的铠甲，因为读书会在潜移默化中影响你的思维、格局、眼界。现在，你正拥有着一次改变人生轨迹的机会，希望你不虚度时光，对自己负责。

　　同时，要记住这段奋力拼搏的经历，因为当你走入社会后会发现，人生充满大大小小的机会。希望你还能像这次一样，拼尽全力去争取，无愧于己，不忘初心。

• 每一个终点，都是下一个起点

　　你可能还在因为一次考试失利心灰意冷，但之后你会发现，虽然人生节点的每个选择都会对我们产生影响，但它并不能决定我们的人生。落寞结局背后，也会隐藏着盛大的开场。

　　面对起起伏伏，你要保持心态的稳定，正视每一次人生节点的改变。不管成功还是失败，每一个结果都只是帮我们调整努力的方向，让我们知道下一步该怎么走而已。

　　这一生极其漫长，但只要保持努力的姿态不变，无论有多少条分岔路口，也都会殊途同归。即便遇到挫折，希望你也千万别投降，拍拍身上的土喊一句：来啊，大不了再拼一次！

• 除了成败，坚持和奋斗同样有意义

　　在这一路上，你可能背负了很多期待。但和最终成绩相比，爱你的人终归是希望你健康快乐。你要记得，他们永远会给你一个温暖的港湾。

　　当你飞累了，就停下来休息休息，和关心你的人聊一聊，相信他们会一直坚定地站在你这边，做你最坚实的后盾。只要你不虚度时光，朝着自己的目标迈进，再多坎坷波折，他们都会支持你。

　　人生不仅仅只有成功和失败两个词，坚持和奋斗同样有意义。愿你拥有平常心去对待人生路上的每一次风雨，全力以赴抓住每一次机会。每一个追梦人，加油。

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来源：综合有书、十点读书 | 主播：郭珮瑶

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有效倾听，是建立和谐人际关系的关键。

有人说：“假如人际沟通能力也是和汤、咖啡一样的商品，我愿意付出比任何东西都高昂的价格购买这种能力。”

有效沟通，是和谐人际关系的基本要素。

想做好沟通，就要学会倾听，做好情绪管理，有效解决矛盾。

古语有言：私听使耳聋，私虑使心狂。

带着私心去听问题，就会关闭耳朵，带着私心去思考问题，就会使人心狂没有准则。

有效倾听，是建立和谐人际关系的关键。

真正的倾听，是放下自己心中已有的想法和判断，一心一意地去体会他人。普通的沟通者只听自己认为重要的信息，而真正的沟通者会全身心聆听，不放过任何一个细节。

倾听不仅仅是用耳朵来听诉说者的言辞，还需要全身心地去感受对方在谈话过程中，所表达的言语信息和情感传递。

它体现了倾听者的教养和素质，也可以准确快速地了解对方内心的真实想法。

有效沟通是懂得倾听别人，并给予尊重，别人表达的时候，不随意否定别人，以免产生不必要的误会。

人人都会产生情绪，但并非人人都能管理情绪。

不同的情绪，会导致不同的沟通结果。

好的情绪下，沟通效果会事半功倍；坏的情绪下，沟通效果是制造麻烦。

高品质的沟通，应把注意力放在结果上，而不是情绪上，沟通应该从心开始。

情绪不好，心里话会说不出来，真心话也听不进去，表达的内容往往会被扭曲和误解。

管理情绪首先要在情绪来时，对情绪有觉察，然后识别它，再使用技巧去控制它。

与人沟通，百分之七十是情绪，百分之三十是内容。做好情绪管理，可以帮助我们更有效地与人交往。

沟通，是成年人的社交必备技能。管理情绪，是成年人的必修课。

这世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，世事都有前因后果。

如果两个人之间出了问题，一定要及时沟通。

一个不问，一个不说，再熟悉的人，也会渐渐变得陌生，再深的感情，也会渐渐变得疏离。

人和人相处，难免会发生误会、产生矛盾。解决掉矛盾，皆大欢喜；解决不了矛盾，有时会造成无法挽回的结果。

而解决矛盾，最重要的是懂得沟通的重要性。

人和人相处，最致命是彼此不沟通，却随意猜测对方所想，致使两个人产生分歧，越走越远，直到无法挽回。

沟通是人与人之间、人与群体之间，思想与感情传递和反馈的过程。

有人说：“最理想的关系，是气质上互相倾慕，心灵上互相沟通，世界观上互相合拍。”

愿每一个人生活中都有这样的亲朋好友，如果没有，愿你做一个这样的人。

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点亮“在看”，与朋友们共勉！

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作者：哲学君 来源：哲学人生网（ID：zxrsnet）

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管理情绪，有效沟通！

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人们总说“人生若只如初见”，可见初见特别容易让人有执念。它是世间种种故事的发端，牵连起人与人交错羁绊的命运，它也是文学作品中最动读者心弦、最让作者费心着墨的篇章之一。
无论故事如何发展，无论再见是否唏嘘，无论结局是悲是喜，都不能抹去“初见”那一刹那交汇的花火。

初次见面，请别顾虑结局

《红楼梦》

宝黛初见

这个妹妹我曾见过的。

宝玉早已看见多了一个姊妹，便料定是林姑妈之女，忙来作揖。厮见毕归坐，细看形容，与众各别：

两弯似蹙非蹙罥（juàn）烟眉，一双似泣非泣含露目。态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。闲静时如姣花照水，行动处似弱柳扶风。心较比干多一窍，病如西子胜三分。

宝玉看罢，因笑道：“这个妹妹我曾见过的。”

《神雕侠侣》

杨过郭襄初见

风陵渡口初相遇，一见杨过误终身。

郭襄一听大喜，心道：“神雕侠到了！”抬起头来，只见一株大树横干上坐着一人，身旁蹲着一头硕大无朋却又丑陋不堪的巨雕。这人身穿灰布长袍，右袖束在腰带之中，果是断了一臂。再看那人相貌时，不由得机伶伶打个冷战，只见他脸色焦黄，木僵枯槁，那（哪）里是个活人？实是一具僵尸。西山一窟鬼中尽有相貌狞恶之人，却决没一人如他这般难看。

郭襄未见他之时，小姑娘的心中将他想象得风流儒雅、英俊潇洒，此时一见，不禁大失所望，心道：“世上竟有这般相貌奇丑之人！”忍不住再向他望了一眼，却见他一双眸子精光四射，英气逼人。那闪电般的眼光扫过她脸时略一停留，似乎微感奇怪。郭襄心口一阵发热，不由自主地晕生双颊，低下头来，隐隐约约地觉得，这神雕侠倒也不怎么丑陋了。

《傲慢与偏见》

达西和伊丽莎白的初见

第一次见面看你不太顺眼，
谁知道后来关系这么密切。

他转过身来，朝着伊丽莎白望了一会儿，等她也看见了他，他才收回自己的目光，冷冷地说：“她还可以，但还没有漂亮到能够打动我的心，眼前我可没有兴趣去抬举那些受别人冷眼看待的小姐。你还是回到你的舞伴身边去欣赏她的笑脸吧，犯不着把时间浪费在我身上。”

彬格莱先生依了达西先生的话走开以后，达西自己也走开了。伊丽莎白依旧坐在那里，对达西先生委实没甚好感。不过她却蛮有兴致地把这段偷听到的话去讲给她的朋友听，因为她的个性活泼调皮，遇到任何可笑的事情都会感到兴趣。

《情书》

两个藤井树的初见

当藤井树遇见藤井树。

对他的回忆，几乎全和名字有关。

这样说，你大概能想象得到，这绝对谈不上是美好的回忆，好像说无聊更合适。

可以说，开学典礼那天起，悲剧就开始了。

老师第一次在教室里点名，喊到“藤井树”的时候，我和他几乎同时答“到”。接下来的瞬间，班里的视线和骚动全集中在我们身上，很让人害臊。

我怎么也没想到，竟和同名同姓的男生在一个班上。

《边城》

翠翠傩送的初见

少女从此有了心事。

水上那一个不再说什么，手脚并用地拍着水傍了码头。湿淋淋地爬上岸时，翠翠身旁的黄狗，仿佛警告水中人似的，汪汪地叫了几声，那人方注意到翠翠。码头上已无别的人，那人问：

“是谁？”

“是翠翠！”

“翠翠又是谁？”

“是碧溪岨撑渡船的孙女。”

“你在这儿做什么？”

“我等我爷爷。我等他来好回家去。”

“等他来他可不会来，你爷爷一定到城里军营里喝了酒，醉倒后被人抬回去了！”

“他不会。他答应来，他就一定会来的。”

“这里等也不成。到我家里去，到那边点了灯的楼上去，等爷爷来找你好不好？”

翠翠误会邀她进屋里去那个人的好意，正记着水手说的妇人丑事，她以为那男子就是要她上有女人唱歌的楼上去，本来从不骂人，这时正因等候祖父太久了，心中焦急得很，听人要她上去，以为欺侮了她，就轻轻地说：

“你个悖时砍脑壳的！”

话虽轻轻的，那男的却听得出，且从声音上听得出翠翠年纪，便带笑说：“怎么，你骂人！你不愿意上去，要待在这儿，回头水里大鱼来咬了你，可不要叫喊！”

翠翠说：“鱼咬了我也不管（关）你的事。”

《故乡》

“我”与闰土的初见

童年的朋友，犹如童年的衣裳，
长大后，不是不愿意穿，是无可奈何了。

我于是日日盼望新年，新年到，闰土也就到了。好容易到了年末，有一日，母亲告诉我，闰土来了，我便飞跑地去看。他正在厨房里，紫色的圆脸，头戴一顶小毡帽，颈上套一个明晃晃的银项圈，这可见他的父亲十分爱他，怕他死去，所以在神佛面前许下愿心，用圈子将他套住了。他见人很怕羞，只是不怕我，没有旁人的时候，便和我说话，于是不到半日，我们便熟识了。

《一个陌生女人的来信》

“我”和R的初见

我这一生实在说起来，
是从我认识你的那一天才开始的。

到第三天，我才看见你。你的模样和我的想象完全不同，跟我那孩子气的想象的老爷爷形象毫不沾边，我感到非常意外，深受震惊。……你是那样年轻、漂亮，身材颀长，动作灵巧，英俊潇洒，我真的吓了一跳。

我当时无意识地感觉到了后来每个人在你身上都得到的那种印象：你过着一种双重生活，既有对外界开放的光亮的一面，另外还有十分阴暗的一面，这一面只有你一个人知道——这种最深藏的两面性是你一生的秘密。我这个十三岁的姑娘，第一眼就感觉到了你身上的这种两重性，当时像着了魔似的被你吸引住了。

选段略有删减

《小王子》

小王子和狐狸的初见

请你驯化我。

就在这时，狐狸出现了。

“来跟我玩吧，”小王子提议说，“我很难过……”

“我不能跟你玩，”狐狸说，“我没有经过驯化。”

“驯化是什么意思？”

“这是常常被遗忘的事情，”狐狸说，“它的意思是‘创造关系’。”

“创造关系？”

“是啊，”狐狸说，“对我来说，你无非是个孩子，和其他成千上万个孩子没有什么区别。我不需要你。你也不需要我。对你来说，我无非是只狐狸，和其他成千上万只狐狸没有什么不同。但如果你驯化了我，那我们就会彼此需要。你对我来说是独一无二的，我对你来说也是独一无二的……”

狐狸久久地凝望着小王子。

“请你……请你驯化我！”他说。

选段略有删减

文/央视新闻《夜读》整编

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人们总说“人生若只如初见”，

也许是因为：

故事开始的时候，我们拥有所有可能性，

可世事无常、人心易变，

不知什么时候就物是人非、沧海桑田了。

可正因如此，

每一个当下才如此珍贵。

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制片人 | 马文佳 主编 | 王若璐

编辑 | 杨瑜婷 校对 | 高少卓

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为那些美好的“初见”点赞！

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　　立夏已至，此刻的你，或许有高考的“硬仗”要打，或许即将毕业踏上新的征程……今天的夜读，想和你分享这5条“分钟定律”，如果你能用好每一分钟，相信这个夏天，你会变得与众不同。

• 生气冷静3分钟

　　俗话说，沸水照不全倒影，盛怒看不清真相。一个人生气时，理智就很容易败下阵来。往往会冒出言不由衷的话，做出伤人伤己的事。

　　所以，当你爆发恶劣情绪时，不要急着去做决定，给自己3分钟时间消化和思考，不逞一时之快，避免做出悔不当初的事。如果你学会控制自己的脾气，好运也会慢慢降临。

• 每天收拾5分钟

　　呆在家里的时候，每天花5分钟清理收拾。把脏衣服及时换掉，把家里的垃圾倾倒干净，将杂乱的头发梳整齐……

　　有时候一些随手能做到的小习惯，会让你的生活更有质量。就算遭遇外部的压力，环顾自己干净舒适的小窝，看到镜中精神百倍的自己，也会自然地产生一股愉悦感，生发出克服困难的决心。

• 凡事提前10分钟

　　你是否遇到过这样的情况：早上爱赖床，迟了10分钟起，一出门发现公交车刚好走了；终于到公司楼下，发现早餐店排起了长长的队伍；踩着点到了办公室，才发现前面还有好多同事在等着打卡……

　　赖床的时候我们无法预想到，短短的10分钟竟会给生活造成如此大的影响。我们经常会因为错过了重要的几分钟而懊悔不已。如果凡事都能够提前10分钟，去应对可能出现的小意外，那我们的生活可以过得更加从容。

• 睡前复盘15分钟

　　学会反思复盘，才能快速累积经验。试着每天睡前花15分钟，问自己几个问题：今天都做了哪些事？有什么教训应该吸取？哪里还能再优化？不断地深究自己，像医生一样，先检查出自己身上的缺点弱点，再一个个对症下药。

　　空有经历，却从无经验的人，只会在原地踏步。反省才有成长，改变才有提升。那些反思后的领悟，都会变成明天的路。

• 坚持运动40分钟

　　运动让人自律，而一个真正自律的人，往往比别人拥有更多选择，人生之路也会更宽广。去运动吧，每天坚持40分钟，你会过上不一样的人生。你运动时流下的每一滴汗，都不会辜负未来的你。

　　有人曾说：“零星的时间，如果能敏捷地加以利用，可成为完整的时间。所谓‘积土成山’是也，失去一日甚易，欲得回已无途。”珍惜你所拥有的每一分钟，然后将这些时间不断累积，它将让你的一生受用无穷。

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来源：人民日报微信综合洞见、渡兰等 | 主播：赵文龙

本期编辑：郑薛飞腾，实习生：巩锦瑾

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少年壮志不识愁，中年心静万事休。

有人说，少年如溪，青年如河，中年如湖，老年如海。

坎坷人生路，风雨几十载，历尽世事沧桑，阅尽人间百态，心量越活越大，心胸愈活愈阔，心境越活越淡，最后海纳百川，有容乃大。这当是人生的最高境界，也是生命的最后圆满。

少年壮志不识愁，中年心静万事休。

漫漫人生，跌跌撞撞，不知不觉，行至中年，渐渐悟出，人活到最后，真正想要的，莫过于一份真真切切的安稳与踏实，心安才身安。

有时候，以为天快要塌下来，其实是自己站歪了。

有时候，总有无边落木萧萧下的落寞，其实是自己无可名状的情愫作祟。

有时候，很容易感动得汹涌澎湃，很容易触景生情，有时候却麻木得像根木头。

终是明了，心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。

细数流年，人生过往的千回百转到最后都成了风轻云淡的念想，曾经的往事都成了茶余饭后的闲话与聊侃。

人生聚散无常，生活充满变数，走过了，便从容；放下了，就轻松。

没有经历，就没有体悟；没有领悟，就不会珍惜。

那些看似浅显的道理，非要亲历过，才能深悟，非要亲为过，方可领会。

那些看似清淡如水的寻常点滴，回头怀想，才顿觉值得一生追忆，终生回味。

有时不由感叹，生而为人，许多经历真的与结果无关，很多章节只是人生故事里的小小插曲，无关初始，无关结局。

终有一天人们会在经历中懂得，一些东西放弃了，其实根本未曾拥有过；一些东西得到了，其实也终将失去。

时间总是这样，赠人阅历的同时，也把世事的沧桑和醒悟随手相赠。

有时候，思绪千变万化，心情百转千回，总有悲喜交集的时候，总有美丽与哀愁比肩的时刻。

是谁说：待到老去，老到一无所有的时候，就慢慢咀嚼回忆度日。

人活一世，留存心底的是那些或深或浅的前尘记忆，还有那些或浓或淡的温暖与感动。

或许，岁月留给了我们太多的沧桑，但始终要相信，生活给予我们最多的还是感动。

人生之旅，一路走来，你会发现，生活赠予我们很多温暖，一直是一种牵引。

踏浪于岁月之海洋，云帆尽头，轻轻回眸，处处别有洞天，风光旖旎。

心在路上，路在心上，唯愿伴你日升与日落，陪你走过万水千山，边走边悟，且行且惜。

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作者：桃园野菊 来源：桃园野菊（ID: tyyj8788）

监审：于卫亚
监制：周年钧、吴炜玲
编辑：周喆、王朝、李永锡、杨慕茜
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实习生：高阳、尤伊湄

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今日，立夏。
昨晚好多读者留言，
最喜欢的夏天来了！！
😃
还没追问过，
大家说喜欢夏天时，
到底喜欢的是什么呢？
大抵，在每个中意夏天的人那里，
都有一个无可替代的理由。

为什么喜欢夏天？
为夏天所着迷的人这样说——

《喜欢夏天的N个理由》
👒

01
“第一个想到的就是西瓜”

无西瓜，不夏天。🍉
在夏天，日子是被太阳烤化的，西瓜是吃不完的，“一刀下去，咔嚓有声，凉气四溢，连眼睛都是凉的。”面朝红瓤，心花怒放。
夏天怎么来的？
老人说了，你买西瓜时拍拍敲敲，住在里面的夏天便惊醒了。

02
“夏天的早晨真舒服”

空气很凉爽，
草上还挂着露水
（蜘蛛网上也挂着露水），
写大字一张，读古文一篇。
夏天的早晨真舒服。
汪曾祺

03
“夏天的海，绝了！”

身着最少的衣，

与无尽蓝坦然相见：

迎面的是打喷嚏的海浪，

人字拖踩着的是永远不会留疤的沙滩，

若是不痛快，

一跃入海，把暑气躁意激荡个干净，

累了，捡起一个贝壳贴在耳边，

便能拥有整个海洋。

等疫情过了，

去看海吧，去看“倒过来的天”。

04
“初恋在夏天”

少年诗人初恋的季节，在我的印象里永远是夏天，河水静静地蒸腾，树叶在炽烈的阳光中微缓地翻动，风速很慢有时候完全停止，天气很热。
我记得那季节里一幅永恒的情景：少女T走上阳台，阳光使她一下子睁不开眼，她伸展双臂打一个小小的哈欠。眼睛、牙齿、嘴，太阳在那儿照亮水的光影。她赶紧又捂住张开的嘴，同时目光变得生气勃勃，无烦无恼那样子真是可爱。
史铁生

05
“夏天有个暑假啊”

那时的“无聊”也是限量版，随手一换台，就是看不厌的剧，《西游记》《武林外传》《家有儿女》……真的快乐源泉啊。📺

随口一哼，就是一句很有夏天感觉的歌，“池塘边的榕树上/知了在声声叫着夏天”，“窗外的麻雀/在电线杆上多嘴”……📻

用一个下午等那个人路过，也用一个下午疯狂补过暑假作业。💔

06
“只要你一直游啊游，就能游到童年”

只穿汗背心和短裤衩，舒臂踢腿，奔跑追逐，别提多轻松了。🏊
白天，可以去钓鱼、摸蟹、粘知了，如果你想游泳，那随时可以往河里一跳，在河面上迸水花、打水仗，睁开眼睛扎猛子、捉迷藏……哦，那清凉的河水简直可以使你忘掉世界上的一切。
肖复兴

07
“边听摇滚边喝啤酒，简直美到天上去了”

夏天最让人欢喜。
太阳火辣辣照射下来的夏日午后，穿一条短裤，边听摇滚边喝啤酒，简直美到天上去了。
夏天不到三个月就过去实在令人惋惜。真想求它至少持续半年。

〔日〕村上春树

08
“沉迷于夏日第一口，无法自拔”

夏天之于我，是救我于暑热之中的“第一口”。
第一口西瓜，第一口汽水，第一口酸梅汤，第一口冰淇淋，第一口啤酒，第一口烧烤，第一口小龙虾……总之，第一口，yyds！
所以，要好好珍惜愿意把各种美食的第一口，让给你的人。

09
“夏天，一瓶闻着上瘾的限定香氛”

穿着风油精和花露水入睡，次日早起，狂嗅雨后草地逸出的清香，午后，柏油马路被烤焦时发出的求救气息扑鼻。
晚上遛弯，转过街角，烧烤摊上的油烟又在张牙舞爪地诱人了……夏天的鼻子，真是不得一刻清闲。

10
“越夏越好听”

春天，像一篇巨制的骈俪文；而夏天，像一首绝句。
夏乃声音的季节，有雨打，有雷响，蛙声、鸟鸣及蝉唱。蝉声足以代表夏，故夏天像一首绝句。

简媜

11
“走过路过，不要错过夏季的街”

夏季的街夏得厉害，杂货铺最霸道，扇子、草席、苍蝇拍、纱罩、木拖鞋、蚊虫香，统统摆出来占了街面，新席子的草馨使人简明地想起以前的夏天。
一年中首次闻到西瓜的清芳也忽有所悟似的，西瓜是瓜中圣君，黄瓜是忠仆，桃子是美妇人，冬瓜是大管家，丝瓜是好厨娘，樱桃一辈子孩儿气，郁李是紧肉的少年郎，菠萝是戎装的武士，石榴脸难看，笑好看，梅子沉默，杨桃谦逊得像树叶，枇杷依偎着，却是玲珑自私——从暮春至仲夏，街成了瓜果世界。
木心

12
“从前夏夜美，轻罗小扇扑流萤”

如果是夏日的夜晚，母亲就会搬个藤椅坐在晒谷场说故事给我们听。有一回，她说故事到一半，突然叫起来说：“呀！真美。”
我们回过头去，原来是我们家的狗互相追逐着跑进前面那一片芒花，栖在芒花里无数的萤火虫哗然飞起，满天星星点点，衬着在月光下波浪一样摇曳的芒花，真是美极了，美得让我们都呆住了。

林清玄

13
“夏夜，晚星一一就位”

夏至的天空，

最美的时候在夜晚。

在这时候眺望夜空，星河灿烂，

能够看到很多一般日子里看不到的星星。

即使不懂银河系里各种星座，

也可以清晰地看到北斗七星，

牵牛织女星、天狼星和太白星。
肖复兴

14
“有一种难忘，叫高三夏天的晚霞”

那是一个拼尽全力想要“抓住”的夏天，想要抓住知识点，想要抓住青春，想要抓住未来。这时，晚霞，没有预告，以“命中注定”的桥段，携着漫天玫瑰色的梦幻或似火如金的壮丽，走进18岁的某个傍晚。在紧张的冲刺时刻，至少，还有一场盛大的慰藉。
为这毫无保留，为这前程似锦，相信：走下去，坚定地走下去，就总会再次邂逅美好。

15
“夏天，给了世间万物焕然新生的机会”

眼看阳光明媚，周边林木的枝头倏忽长满了树叶，就像电影里情节推进那么快，我心里深深地相信，新的生活必将随着夏天的来临而开始。
〔美〕菲茨杰拉德

16
“比起夏天，其实你更喜欢夏天的自己”

我的心已不再是春天，

我的心已是夏天。

我比当年更优雅，更内敛，

更深刻，更洗练，也更心存感激。

我孤独，但不为寂寞所苦。

我乐于让阳光将我完全晒熟。
〔德〕赫尔曼·黑塞

17
“刚刚见面，开始想念”

黄永玉说，任何一种环境或一个人，初次见面就预感到离别的隐痛时，你必定是爱上他了。

所以，我想我是喜欢夏天的。

【写 在 立 夏】

为什么喜欢夏天？
因为如诗人说言，
所有时间都是对夏天的加减。
不在夏天的日子里，等夏天到来。
因为“每个人身上就有一个不可战胜的夏天”，
揣着“生活的热情”跟“夏的热情”较劲，
夏愈狂，我们愈热烈。

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分享你喜欢夏天的理由

监制 | 李浙 编辑 | 王若璐

©央视新闻

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　　今天，我们迎来立夏。作为夏季的第一个节气，立夏常被人们当作是万物蓄满能量、即将加速生长的标志。而我们，也应该和这世间万物一样，在季节交替之时沉淀自己、努力成长，才算不辜负这一夏时光。

1 勤于读书

　　一个人保持读书的习惯，意味着他始终保有自新的能力。特别是离开校园之后，读书不再是为了应付考试，而是为了持续开拓自己的视野、更新自己的技能。

　　腹有诗书气自华，读书会为人沉淀下来优雅的气质和睿智的力量。请相信，从什么时候开始培养自己读书的习惯都不晚。

2 学会承担

　　生活，没有想的那么好，也不会有想的那么糟。消沉和压抑只会折磨人，唯有学会承担与努力，才能抓住机会、破茧成蝶。

　　很喜欢一句歌词：“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。”与其沉溺于悲伤，不如收拾好心情，慢慢为自己积攒起足够强大的力量。

3 培养爱好

　　有爱好和没爱好，过的是不一样的人生。如果没有爱好，会感到无聊，甚至浑浑噩噩。但如果有了爱好，日子会过得有趣起来，自然也会充满活力。

　　爱好是人生的调节剂，也是生活的“避难所”。从繁杂的事务中抽出身来，培养一两项兴趣爱好，当你沉浸其中，人生就会一点点改变。

4 播种善良

　　善良就像空气一样是会流通的，你友善地对待别人，自然也会有善意的能量还给你。

　　万物相连，众生相依，没有人是一座孤岛。人和人之间彼此宽谅，彼此担待，这种善良自带光芒，照耀自己的同时也能温暖他人。

5 常怀感恩

　　与人相处，懂得感恩最为重要。当别人对你伸出援助之手的时候，要记得说声谢谢，不要觉得别人帮你是理所应当。

　　有句话说：“草感地恩，方得其葱郁；花感雨恩，方得其艳丽；己感彼恩，方得其壮大。”及时地表达感谢，可以凝聚彼此的情感，激发人性的美好，从而让人生之路越走越开阔。

6 沉淀内心

　　人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。生活亦是如此，有得意也有落寞，有顺境也有逆境。面对人生的起落，如果无法改变，坦然接受便是。把心情沉淀下来，不断打磨自身的实力，把经历转化为经验，你终会迎来动人的鲜花与掌声。

　　一切需要时间沉淀的美好，都值得我们耐着性子去等待。让我们从这个夏天开始，在时光中沉淀自己、打磨自己，活成想要的模样。

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来源：人民日报微信综合儒风大家、洞见等 | 作者：儒风君、洞见muye | 主播：赵文龙

本期编辑：石磊，实习生：缪卓含

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我们依然可以去追寻梦想。

说起年轻，很多人可能第一反应就是照镜子。其实年轻，描述的应该是一个人的精神面貌和心理状态，而不是单纯泛指一个人的年龄。

“年轻人”，应是充满活力，视野开阔的一群人，乐于接受和追求新鲜事物，代表着激情无限，一切皆有可能。他们可能是任何年龄段的人，只因他们有一颗年轻的心。

年轻的心，永远勇敢无畏。勇于挑战自我，敢于与众不同，保有自己独特的风格。

面对现在和未来，都持积极乐观的心态，努力感知生活的乐趣，不蜷缩一隅，落落寡欢，孤芳自赏。

年轻人不怕闯，就怕内心空怀抱负，却又空无一物。

人生没有如果，命运没有假设；不要尽力而为，而要全力以赴。想要不可替代，就必须与众不同。

积极的心态，踏实地努力，这就是让生活充满活力的良方。

你要相信，这世上，总有一种方式可以活出自我，且活得自由自在，拥有自己的诗和远方。

大多数人习惯待在舒适区，不愿面对和突破来自自我内心或外界的阻力，去追求最想拥有的生活。

放下那些顾虑，挖掘一下自己的潜力。

你不去做，永远都不可能知道，你能到达的最高点在哪里，而你在犹豫时蹉跎浪费的年华，日后也一定会以别的方式让你做出补偿。

只要热爱生活，随时都可以被世界感动。多去体验，为自己的生活找到合适的答案。

这个世界一直存在着，只有去靠近、去接触，才能体验得到它精彩的地方，让自己拥有更多活法和更多存在的可能。

向着诗和远方出发，人生只有不断地尝试和探索，在追求的过程中，才能遇见更好的自己，并收获真正的感动。

总有一天，你会在蓦然回首中，于内心深处抵达那片“众里寻他千百度，那人却在灯火阑珊处”的境地。

希望你年轻的心，对得起热泪盈眶时的你。

很喜欢一句话：“人这一生中，我们最终都会失去，你不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦。”

愿你可以多去体验，带着年轻的冲劲去做喜欢的事，过好每一天。

在热泪盈眶之前，做好拥有最大可能的自己。

如果小小的生活还是束缚了你，那么你也拥有改变的机会，而在你有机会改变的时候，请尽可能地改变，不给人生设限。

真正不羁的灵魂不会真的去计较什么，因为他们的内心深处有国王般的骄傲。

我们还年轻，我们依然可以去追寻梦想。

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来源：新华社夜读综合自夜听（ID：yetingfm ）

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