这是你最想回到的高考瞬间

  今天是高考的第一天。无论人生行进到哪个阶段,“高考”都是一段特别的记忆。每每回想那段经历,内心便会涌来无数难忘的画面。今天,你有没有想起当年你高考的情景?

01

  当进入考场的闹铃响起,班长喊了一句高考加油,我百感交集,泪水几乎涌了出来……@Taro

02

  高考那天印象最深的是进考场前,学校门口有一个热情的警察叔叔会跟每一位同学击掌。@羊苏Su’

03

  最感动的莫过于那天考完最后一科,回到教室就看到班主任在教室黑板早就写好的话。“相遇猝不及防,离别蓄谋已久,还请你潇洒挥手,与我作别。”

04

  那天下了好大的雨,老爸早上送我去考试,老爸给老妈描述我背的是黄色怪兽包,说考完好找到我接我回家哈哈哈哈!@火力小疼_

05

  我怀着一肚子不舍到三楼教室找闺蜜大哭一场。我们到每晚都会一起散步的操场,再走最后一圈,最后一圈了!我们许着一定会留在对方未来的诺言,踏上了自己的战场。@璐璐小beauty

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  高考前,高二的学生会对着高三楼喊出祝福。但其实在喧嚣中,高三楼能听清的寥寥无几。尽管如此,眼眶还是不禁温热起来。@楚儿

07

  七月六号那天晚上,大家都从教室出来在走廊复习,那天月亮很圆很亮。和高中最好的三个朋友一起拍了月亮,一起出的校门,分别的时候都各自祝福高考顺利,人生顺利。@去喝热水啊啊啊

08

  高考结束后,身边的同学都迫不及待把所有资料扔掉。而我却把厚厚的数学笔记本带回家,像复习时无数次打开它那样,又翻了一遍。高考后的我再看那些笔记,从中汲取了许多底气。@晶斐

09

  如果说回到高中最想做什么,那一定就是好好珍惜那时候的时光,用力地学习,用力地提升自己各方面的能力,用力地珍惜和家人如此密切在一起的时光。回想今天,我并不后悔我的过去,但若能重来,我一定更加努力。@茶余馆

高考是我们的人生一“战”

但不是最后一“站”

之后我们还会经历更多

但当初的那份懵懂、紧张、憧憬

却为我们的人生增添了

一抹绚丽的色彩


关于高考

你还有哪些难忘的回忆

来源:人民日报微信综合中国新闻网、ONE文艺生活、网友评论等|主播:韩晓宇

本期编辑:王萍萍 实习生:缪卓含、莫等娴

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去吧!去乘风破浪吧!

不管对错,都是人生的答案。

伴随着夏日,又到了紧张而又激动的高考时刻。

高三学子们寒窗蓄势几多载,只为今朝亮剑展锋芒。

但是,希望明天要迈入考场的你知道,人这一生,最难的考试不是高考。

对高三学子而言,高考更像是漫长人生过程中的成人礼,它以成绩和分数的形式,给过去十多年的寒窗苦读,画上句号。

高考落幕后,人生真正的考验才刚刚开始。它不再像高考那样,有固定的衡量标准,有量化的荣誉得失。

它可能不再以数字来衡量,但却有关三观、人品、道德、价值等终极意义。

我们甚至不知道,它具体什么时候会来。

我们能做的,只是不断修炼和完善,时刻做好应考的准备。

唯有意志坚定,持续精进,才能交上一份令自己满意的答卷。

每个人的一生中,都会遇到几次决定命运的大考。

不必因为它太过重要,而心生畏惧。

越是关键的时刻,越要稳住心态,抛去杂念,竭尽全力。

你想要的,终究都会如愿以偿。

不管处于什么样的时代,读书依然是最容易争取核心竞争力的机会,也是改变命运最好的捷径。

听过一句话说,知识不会因为每个人的背景好坏,就把人分为三六九等。

它能带你去到更大的世界,不断开拓你的眼界,鼓舞你的精神,成为更好的自己。

读书的本质,是让你在残酷的社会丛林里,手里握着议价权,过上有尊严的生活。

世间之路千万条,读书永远是最好走的那一条。

你只管脚踏实地坚定去走路,去付出,去拼搏,时光不负有心人,你走过的每一步路,终不会被辜负。

面对遇到的各种情况,不妨拉长你的视角,着眼于整个生命长河你会发现:

你错的每一道题,都是为了遇上对的人;而对的每一道题,是为了遇见更好的自己。

不管对错,都是人生的答案。

高考,是人生最重要的考试之一,值得我们为此倾尽全力。

或许多年以后,我们会忘记成绩,忘记背过的课本、做过的习题,甚至忘记获得过的光环和荣誉。

但十余年的寒窗苦读,早已练就了我们百折不挠的意志。

而这,便是我们面对人生所有未知的底气。

有一句话写道:“沿着这条路一直朝前走,在不远的地方就会有一个路口,你可以向左向右转,也可以朝前走,但你不能停留。”

高考只是测验的开始,人生处处都是试炼。

不管未来如何,都不要停下步伐,满怀期待而又坚定地向前走去。

你所拼命争取的,最终都会如你所愿。

愿你提笔高考征战四方,愿你提笔谈笑清风无恙。


点亮“在看”,祝你以梦为马,不负韶华!

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作者:洞见ADC、洞见·安娜贝苏 来源:洞见(ID:DJ00123987)
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为考生加油打气!

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三句话,送给即将进入考场的你

  明天,2022年高考就要开始了,求知路上所有的积淀都将蓄力而发。今晚,我们把这三句话送给你,愿你不留遗憾,不畏考验,自信奔向山高海阔的未来。

人生不是一定会赢
但一定要努力去拼

  高考,或许是人生起步阶段最重要的一场考试,经历备考的磨练、接受试题的挑战,这是成长的必修课。

  可能有人觉得读书无用,一场考试也未必能改变一个人的未来,但他们不知道,读书的收获会在潜移默化中影响人的思维、眼界和格局,努力奋斗的经历将成为青年受益终生的财富。

  乾坤未定,你我皆黑马。高考这样的经历弥足珍贵,不到最后一刻,永远有机会改写结局。或许此刻的你还有些紧张,但别害怕,想想那些为了梦想全力以赴的日子,你会发现,命运早就掌握在你的手中。

有风有雨是人生的常态
迎难而上才能逆风翻盘

  这届高考无疑是特别的。在加油冲刺的关键时刻,突如其来的疫情打乱了不少高三学子复习备考的节奏,一边关注自己和家人的健康,一边稳住心神、潜心备考,始料未及,却必须迎难而上。

  道阻且长,行则将至,当不可抗的情况出现时,除了及时采取补救措施,更重要的是调整好心态、积极应对。没有谁的试卷,只凭一道题评判;没有谁的人生,只凭一件事定论。有风有雨是人生的常态,迎难而上才能逆风翻盘。

  当你不再为一时的挫折而气馁,也不因一时的成功而骄傲时,你才能真正的无所畏惧,在人生的考场上,永远昂首,永远向前。

高考不过成长一仗
人生还有很多可能

  网上有一个提问:“如果能再回到高考前一天晚上,你会想对自己说什么?”一个高赞的回答是:“不要以为高考结束了就可以不用那么勤奋学习,你的人生才刚刚开始。”

  高考并非求知的终点,它只是我们成长中的一道关口,是在以试卷的形式为寒窗苦读划下一个句号,同时,也为人生打开新的篇章。考得好,当然值得庆贺和欢喜。考得差,也不必灰心和绝望。

  所谓高考一场,不过成长一仗。在人生这条长赛道上,最后能胜利抵达终点的,永远都是那些热爱学习、持之以恒的人。而真正决定我们命运的,也不是任何一次考试,而是我们内心对进步的渴望、对奋斗的坚持。

  硕果在前,只管去摘。少年们,加油!


来源:人民日报微信 | 主播:韩晓宇

本期编辑:石磊 实习生:徐笑盈、巩锦瑾

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你的名字,一定要出现在心仪学校的录取通知书上啊!

这篇推文,

为1193万高考生中的每一个你而来。

无论是想要铭记这一刻的考生,

还是至今难忘高考的过来人,

想为考生送出鼓励与祝福的有心人,

可在下方留言与《夜读》互动。

愿少年终以一句“我考上了!”,

热烈回应这个夏天与青春。🤩


监制丨李浙 编辑丨王若璐

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这个赞,是全力以赴的赞!👌🏻

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最值得深交的关系:相处合得来,遇事靠得住

无论岁月怎么变化,都能相处不腻,久伴不厌。

生活中,多少朋友,遇见时以为是一辈子,可走着走着就彼此离散。

最终,能陪我们走下去的人,都始于相互契合的三观,忠于彼此信赖的人品。

成年人最好的关系,不过是:相处合得来,遇事靠得住。

  • 相处合得来

俗话说:“道不同,不相为谋。”

一段关系最远的距离,不是地位、贫富、学历或者美丑的差异,而是彼此三观的不同。

三观相左的人,最终都会渐渐走散,只有内心契合,才能并肩同行,照亮彼此的生活。

有位作家说:“世上没有完美的人,却可以有完美的合适。与同频共振的人在一起,才能相互欣赏,彼此弥补不足。”

就像一双合脚的鞋,即便造型不精致,也能穿得舒适,走得长远。

人和人之间最好的关系,是相处不累,是说话让人舒服。最好的感情大概就是,不用每天联系,我知道你不会变,你知道我不会走。

合得来的人,无论岁月怎么变化,都能相处不腻,久伴不厌。

  • 遇事靠得住

听过一句话说:“真正交朋友要找靠谱的人,聪明的人只能聊聊天。”

什么叫靠谱?

有人曾这样概括:处处有交代、件件有着落、事事有回音。

一个人值不值得交往,能不能相处长久,往往取决于他有多靠谱。

最可深交的人,不是平时聚会上的插科打诨,而是需要的时候,他一定能够出现。

网上有人总结,一个人最重要的品质是可靠。

那些靠得住的人,做事让人放心,相处也能让人舒服。

真正靠得住的人,往往自带一种安全属性。因为他们不仅心怀善意,而且敢于担当。

遭遇危难,能替你挡风遮雨,面对险境,能为你挺身而出。

与这样的人相处,不用猜疑顾虑,不用提心吊胆,有种从内心生出来的踏实,格外安心。

人生路上,一定要和靠得住的人同行,也要提醒自己,做个办事牢靠的人。

只有自己一直靠谱下去,才会遇到同样可靠的朋友。

所谓耐久,不仅是性情相合,频率相同,也是相互信任,使彼此感到踏实。

真正舒服的关系,永远经得起时间的冲刷和磨难的考验。

愿你我收获真心,结识良友,携手同行,共度生命中的风风雨雨。


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作者:每晚yebo 来源:每晚一卷书(ID:JYXZ89896)

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出征太空,他们的逐梦故事太励志

今天,神舟十四号载人飞船将二度飞天的陈冬、再叩苍穹的刘洋、首次出征的蔡旭哲三名航天员送入太空。今晚的夜读,我们来听听三名航天员的逐梦故事。

陈冬

有梦想的人
总是知道自己要什么

  当一名航天员的梦想,14年前就在陈冬心里生根发芽。那一年,神舟七号飞向太空,航天员翟志刚把中国人的第一行足迹印在了浩瀚太空。五星红旗舞动太空的那一幕,深深地印在陈冬脑海中。

  2010年5月,陈冬正式加入中国航天员大队,可要实现飞天的梦想谈何容易。刚开始的转椅训练,每次转完他都会出冷汗,头也是晕乎乎的。他在家买了一把可以旋转的电脑椅,一有空就坐在上面让妻子推着转。

  超重耐力适应性训练,要求过载达到8个G,即人体自重的8倍。这是挑战人体潜能的一项“魔鬼训练”。陈冬说:“你会觉得这8个G压在你每一寸肌肤、每一个细胞上,甚至感觉你的脏器都临时‘位移’,透不过气来。你明明没有哭,但泪水会不受控制地甩出去。”

  历经艰辛终淬火成钢。2016年,陈冬入选神舟十一号航天员乘组,完成了他的首次太空之旅。这次,他担任神舟十四号乘组指令长,带队出征。陈冬曾说,“要为祖国出征太空,为载人航天事业奉献一生。”有梦想的人总是知道自己要什么,再一步一个脚印地让梦想离自己更近。

刘洋

心怀山海,眼有星辰
一次次把祖国的荣耀写满太空

  刘洋,我国首位进入太空的女性航天员,此次距离她上一次太空之旅刚好过去了十年。

  备战空间站任务,遇到的困难和挑战远超想象。出舱活动训练是强度最大、训练时长最长的训练。其中,水下训练又是重中之重。第一次参加舱外服水下试验,刘洋在120多公斤的服装中才工作了三四个小时,手就已经抖得拿不住笔、握不住拳,而后来真正的出舱活动训练,一次就要连续工作七八个小时。

  出舱活动对上肢力量的要求很高,刘洋认为与任务需要相比,自己的力量还有一定差距,就暗暗给自己加码。体训时,她来得早,训得长,走得晚,回宿舍还要“加餐”,举杠铃、练握力器。

  刘洋说:“2012年的6月,我代表中国女性进入太空,那时是无比的幸福、激动、兴奋。此时此刻,我也坚定地说,中国空间站,我即将乘舟而来,我会一直心怀山海,眼有星辰,永葆初心,一次次把祖国的荣耀写满太空。”

蔡旭哲

只要自己没有飞天
就要不断地去补自己的短板

  神舟十四号飞行乘组中有一个新面孔,蔡旭哲。为了这一天,他已经等待了12年。

  2003年,神舟五号任务圆满成功,中华民族的千年飞天梦想得以实现。27岁的飞行员蔡旭哲坐在电视机前,深深地被航天员这一职业所吸引。经过努力,7年后,他成为我国第二批航天员中的一员。

  12年来,蔡旭哲目送多批战友出征太空、载誉凯旋。他说:只要自己没有飞天,就说明自己某方面还有差距,所以就要查找自己的不足,不断地去补自己的短板,直到自己具备了真正执行任务的能力那一天。

  他明白,只有更加努力地训练,才能更好地迎接机会的到来。针对空间交会对接任务,他常常一个人在航天员公寓里对着桌面模拟器训练到半夜。蔡旭哲说,“12年来,我时刻准备为祖国出征,一定不辱使命,圆满完成任务。”


来源:人民日报微信综合人民日报客户端、新华社、央视新闻等 | 主播:赵文龙

本期编辑:朱田恬 实习生:莫等娴、缪卓含

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芒种丨这么忙,这么美

6月6日0时26分,迎来“芒种”节气!

“芒种”也称“忙种”,这个时节“时雨及芒种,四野皆插秧。家家麦饭美,处处菱歌长”,真是个又忙又美的时节啊。

芒种一隅

执一笔纯真,画一隅烟火,赠你一方生趣。

插画《二十四节气之芒种》

央视新闻《夜读》X 水墨画家皇小小独家呈现

芒种丨这么忙,这么美

作者 | 谈正衡

节选自《节气的呢喃与喊叫》

芒种字面的意思是,有芒的麦子快收,有芒的稻子快种。所以“芒种”也被称为“忙种”“忙着种”,是收割和栽种搅缠在一起的时候。“芒种出力出汗,收秋压断扁担。”这一季忙下来,往后吃的喝的都有了。

被称为“麦黄风”的小南风不断悠悠吹拂,天蓝得透明,清清水流绕着竹树繁密的村庄。水是长流水,不断地分出岔去,一湾又一湾。“稻黄一月,麦黄一夜。”圩(wéi)野里,黄熟的麦子和油菜正开镰收割,新插下的稻秧已经返青,一片片黄,一片片绿。

田间什么农活都有了,“小满不答话,芒种不回头。”小麦、油菜还有留种的紫云英收割以后,地要赶快灌水翻耕,把单季中稻秧抢插下田。四野里都是草帽晃动,水田里都是倒退着插秧的人。“小满栽田家把家,芒种插秧普天下。”人们真是忙得来也匆匆,去也匆匆,“又起早又摸黑,路又远,田埂窄,中饭送到地里吃。”

麦子打下后,那些粗壮光洁的麦秆会被挑选出来,剪去外叶和梢头,扎成一摞一摞地放太阳下晒干,再稍稍打潮,就可编麦辫子,一盘麦辫子能缝出一顶草帽。

麦上场,杏子黄。南风初起,一树树杏子带雨黄透,果香扑鼻。水灵灵的杏子,黄中透红,闪着诱人的光泽。樱桃也红了,水塘边的桑果子早就熟透了,成群的麻雀飞到树上啄食,当然还有白头翁、八哥和山喜鹊。

这些日子里,叫天子成天响亮地荡气回肠地鸣叫着,常常三五一伙箭一样从田沟里直冲而起,像比赛似的一个比一个蹿得高,倏忽间就窜上云霄。

豆麦下场,早稻扬花,田畴之上一片柔情蜜意。月月红、紫蔷薇、槿柳花、石榴花一齐出台,金银花四处飘香,茉莉花枝梢上全是圆润白苞。藏在田埂和坡地边草丛里的“栽秧果”鲜红欲滴,像惹人怜爱的小精灵,小心地摘下捧在手心里,甜津津的红色汁水一碰就溢出来。

有时,麦地翻耕后还没有来得及耖(chào)平,早梅雨就来了,只好泡着。水哗哗地流向低处沟塘,鱼逆水而上,在犁出的沟垄里乱游。从两头追赶堵截,不一会儿就能捉好多。

单季中稻秧全部插完,田脚水清,还要举行安苗活动。说是请神灵护佑秧苗平安生长,其实更是对自己一番忙碌后的犒劳。用新麦粉捏成家禽牲畜,蒸熟,点上颇见喜气的苋菜红汁,先送土地庙祭祀。结束后再端回家,配上瓜果鱼肉,大碗里倒满青梅酒,相互劝饮,慢慢醉去。

入夜,已有流萤几点,飞来又去,白兰花香若隐若现,仲夏夜到了最值得珍惜的时候。

芒种民俗

芒种·三候

芒种一候“螳螂生”,古人认为芒种时节螳螂破茧而出。螳螂是自然界的拟态专家,可以貌如花,形如竹,可以翠如夏草,枯如秋叶。

芒种二候“䴗(jú)始鸣”,成语“劳燕分飞”,“燕”指燕子,“劳”指的就是伯劳鸟,即“䴗”。

芒种三候“反舌无声”,在古人眼中,伯劳鸟和反舌鸟是善鸣之鸟中的两类典型代表,此时节,伯劳鸟啼鸣,而反舌鸟收声。

芒种·送花神

芒种送花神,是中国人绵延千年的岁时风雅。与农历二月十二恭贺百花生日的“花朝节”(也叫“花神节”)相对应,一迎一送之间,积淀着中国先民钦敬自然的人文情怀。相传芒种日,百花凋零、群芳摇落、花神退场,民间会在这一天举行仪式饯送花神,表达对花神赐美人间的感谢,以及盼望花神明年再会的美好希冀。

芒种·青梅煮酒

芒种时节,梅子成熟,正是煮梅、食梅的好时候。由于新鲜的青梅大多味道酸涩,难以直接入口,需加工食用,最常见的加工方式便是“煮梅”。此外,民间还流行酿制青梅酒,味道清爽。《三国演义》第二十一回“曹操煮酒论英雄 关公赚城斩车胄”中便有“盘置青梅,一樽煮酒。二人对坐,开怀畅饮”的描述,“青梅煮酒论英雄”的典故就由此而来。

芒种 草木人间

视频《芒种,既有光芒,又不失锋芒》

央视新闻《夜读》X科普博主@一方见地

独家呈现

梅子黄时雨,田间稻花香,渌沼莲花放,夏日悠悠长……芒种时节的这些绝美风景,入眼入心。不管是煮梅听雨,小楼看海,还是枕花而眠,听水入梦,都让人心生怡然。

在这个又忙又美、又收又种的时节——

希望你“忙而不乱”:莘莘学子就要踏上考场,愿你们沉着冷静,将多年“种植”转成“收获”,硕果在前,只管去摘。

希望你“忙而不茫”:保持内心的节奏,有收获也有行动,既能得到努力后的犒赏,也不忘继续向上生长。

芒种之夜

微风轻拂,吹起阵阵麦浪

这是丰收的季节,也是播种的时刻

我们想邀你赴一场“芒种之约”

一起走进经典,共享阅读之美


分享芒种心情

制片人 | 张天宇 主编丨王若璐
编辑 | 杨瑜婷 校对 | 高少卓
©央视新闻
忙里偷闲点个赞~

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最好的工作状态:能力标配,思维高配,人品顶配

人在工作中,要学会给自己设计最佳配置。

哪些特质是最应该具备的?

有人总结三个关键词:能力、思维、人品。

每一个能成事立业的人,既重能力,能人所不能;更重思维,有非凡远见;而最后的结局,还要看人品。

  • 能力标配

一个人的能力,决定他在什么位置上工作。

与其抱怨工作不如意,领导不重用,不如先好好打磨本领。

当一个人拥有别人没有的能力,做到别人难完成的事情,即使身处任何环境,也能凭本事安身立命。

一个工作室招聘剪辑师,负责人对一个女孩颇为欣赏,觉得她作品质量不错。可工作室对剪辑师要求很高,单单“不错”还难以满足需求。

于是,他就问女孩:“有没有想过换一个岗位,比如说特效什么的。”

女孩摇了摇头说:“我不会啊。”

他继续问道:“那你还会什么?”

女孩愣了一会儿,反复强调:“我剪辑水平不错的,您看了我的作品应该知道。”

负责人考虑过后,认为她虽然优秀,但不是最合适的人选,便推荐她去了另外的工作室。

女孩不甘心,当天晚上给他发了很长一条信息,委屈地询问原因。

负责人跟她解释,她远远不是行业中不可替代的水平,还有很多人比她做得更好。

最后,他送给女孩几句忠告:“在以后的学习、工作中,一定要卓越,一定要无可替代。”

一个人拥有赖以生存的一技之长很重要,更重要的是如何将它做到极致。

  • 思维高配

一个人成功的关键是什么?有位企业家回答:“思维方式。”

一个人若只顾着谋一时一局,无论取得多大的成功,最后都会被打回原形。

一个人要往远处看,过了山,眼界就开阔了。

开阔眼界是一种成长,而成长的根本在于升级自己的思维认知。

古语有言:“德随量进,量由识长。”

一个人要想有所成就,就必须要提升自己的认知。

问题本身不是问题,对问题的认知才是问题。

思维认知是一个人格局的宽度,也决定了一个人一生的高度。

真正限制一个人发展的,不是金钱上的多寡,而是认知上的高低。

  • 人品顶配

只有先做人,才能做大事。

一个人若是品行有问题,即使他潜力再大,也无人敢赏识;他能力再强,也无人敢结交。

孔子曾对学生说,子欲为事,先为人圣。

意思是,一个人想把事情做好,得先提高自己的修养。

时运盛衰难测,唯有德行可立一世,一个人拥有好人品,人生之路会越变越宽,有人为你搭桥,有人为你铺路。

管理学有个“资源配置”的概念:

在社会生产中,只有对有限的资源进行合理配置,才能生产出最适用的商品,获取最佳效益。

人在工作中,也要学会给自己设计最佳配置。

当你努力培养能力、提升思维、经营人品,工作自然会越来越顺遂。


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管理负面情绪的8个好习惯

时值仲夏,炎热的天气容易让人感到疲惫。今晚分享8个管理负面情绪的好习惯,愿你找到内心的宁静与清凉。

  1. 放宽心态

我们常常对自己的缺失难以释怀,但往往越抱怨,越会感到痛苦。既然不能左右环境,那就改变自己的心态。每个人都有自己的长处与短板,清醒的人懂得扬长避短。放宽心态,与自己和解,你会感受到海阔天空。

  1. 停止攀比

比较是人的本能,但攀比是一种恶习。人生的很多烦恼,都是无谓比较而来的。不要只顾着欣赏他人的绚烂,而忘记了自己的芬芳。更不要因为盲目攀比,而停止了自己的成长。

  1. 好好生活

生活总有不为人知的辛酸,但也总有小事能让你释怀,花儿向阳而开,小草破土而出,柳条轻轻起舞……在每一个平凡的日子里,都要认真对待,活出精彩,如此才对得起生活对我们的热爱。

  1. 记录快乐

我们的心就像一个杯子,里面的快乐装得多了,忧伤自然就没了空间。从今天开始,每天记录下让自己开心的时刻。过段时间就会发现,那些曾经渴望的幸福与温暖,其实就藏在每一天的日常中。

  1. 学会倾诉

学会倾诉是人生的必修课。表达自己的感受并不疯狂,当心事有了倾诉对象,烦恼也会减半。适当的倾诉不但可以释放我们的负面情绪,还可以得到他人的建议,帮助我们获得解决问题的新方法。

  1. 常常微笑

微笑是盛开在人们脸上的美丽花朵,生活中多一点微笑,就多一份乐观积极,多一份芬芳馥郁。难过的时候,对着镜子练习微笑,告诉自己:“你很好!”保持微笑,时间会替你抚平委屈和伤痛。

  1. 适度运动

难过时,就出去运动吧,在晨光微熙的早晨,或是霞光满天的傍晚,用汗水代谢掉负面的情绪,让自然的美好挤满你的眼眸和心房。请相信:所有难过,难是难,但总会过。

  1. 早点睡觉

人生不如意事十有八九,告别烦恼最实用的方法之一,就是在忙碌了一天之后,把自己交给温柔的枕头,沉入甜甜的梦乡。醒来之后你会发现,就如同太阳总会把和煦许给人间一样,人生也没有走不过去的阴影。

晚安!


来源:综合樊登读书、读者 | 作者:小纸条、展雅 | 主播:郭珮瑶

【夜读】人民日报 微信公众号

本期编辑:石磊 实习生:刘维德、李婧涵

北京的云飘到你朋友圈了吗?

就在今天傍晚!“北京的云”再次惊艳了一众人的朋友圈。

其实,美就在你的身边,在一次不经意的转身或驻足,在一次无意识的瞥见或凝视。今晚的夜读,邀你一起走进治愈心灵的绝妙风景。

此刻置身自然,瞬间万物可感

01

若得彩虹惊艳之颜色,需受大雨滂沱之洗礼。

02

一起来静静看个海吧。潮湿的风,莹白的贝壳,鸥鸟的翅膀和闪光的鳞浪。

03

经常想一个人,去很远的地方。比如亲见一场漫天辉映却闪耀一瞬的极光。

04

“愿你生命中有足够多的云翳,去造就一个完美的黄昏。”

05

一些值得期待的瞬间:风轻柔雨绵绵,明晃晃的光折射出更多笑脸,想去公园踏青干杯,想玩泡泡机,想把风筝放上天,想在晴好的天气里躺在草地上冥想,想穿新衣奔跑,想赴一场郁金香的花宴。

06

每个人都有属于自己的一片森林,也许我们从来不曾去过,但它一直在那里,总会在那里。错过的人错过了,相逢的人会再相逢。

07

人生当如竹,前三年一直在酝酿,积攒力量,往后一天比一天好。

08

一生很长,如果不快乐,那就更长了。

09

俯颈照面,似在诠释:岁月沉香,优雅自有力量。

10

你看,山河平静辽阔,无一点贪嗔痴爱,而我们匆匆忙忙,总在索取点什么。

11

戈壁滩的寂静是原始的、孤独的,它的存在使得作为世间匆匆过客的人类清醒镇静。

12

顾城说:你一会儿看我,一会儿看云。我觉得你看我时很远,你看云时很近。

13

薰衣草的花语是:等待爱情,只要用力呼吸,就能看见奇迹,浪漫和心心相印。

14

心若向阳,何惧风雨。

15

“如果一个人爱上浩瀚星辰中独一无二的一朵花,那么这个人在仰望繁星时,就会感到无比幸福。”

16

“因为你要做一朵花,才会觉得春天离开你;如果你是春天,就没有离开,就永远有花。”

17

最后,一段日照金山的小视频送给大家。山河海阔,人间烟火,在山的辉煌中,我们为明天许下一个美好的心愿。


你见过的绝美景色

制片人 | 张天宇 主编丨王若璐
编辑 | 李津婵
©央视新闻
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