话说你妈做的饭,到底好吃不好吃?

妈妈的厨艺,重新定义了“温暖”这个词。它像是一只手,把你一直往前奔的那个身体拖住了,拽一拽,拽回来,然后说:“孩子再忙,也要好好吃饭。”

爱你的人,总想把最好的味道留给你。

谢谢妈妈,这么多年爱的款待

01

远方的一句“抱怨”,她听到心里去了。

我刚毕业工作,一个人在不大的租房里,下班累了又嫌做饭麻烦,点外卖的频率非常高。附近的外卖没啥好吃的,有一次和家里视频,抱怨了一句,也没放在心上。

几天后,妈妈竟拖着一箱子土特产坐火车来了,“扬言”要给我养胖五斤再走。她在宝贝箱子里塞满了土鸡蛋、腊肠、自家结的核桃和花生……妈妈总担心我的胃,她恨不能把自己在老家菜园子用汗水耕耘出的味道都拿给我,恨不能把十八般厨艺统统使出来让我再胖一点、再壮实一点。

@思齐

02

那缕热气在,再冷都不怕的。

小时候,一到冬天家里就特别冷,只有妈妈做饭的时候,锅灶下木柴噼里啪啦作响,锅盖四周“扑哧”出的热气,把家里烘得暖和和的。妈妈用一口黑漆漆的大铁锅和庄稼地里的作物,喂饱了我和弟弟的肚皮,调养了生病的爸爸孱弱的身体。

灶台前她忙里忙外的背影,和那缕刚出锅的热气,成为我们家撑过难关的希望。

@刚仔

03

稀疏平常,诠释了什么是大道至简。

我妈有一样本事,别看她做出的饭样貌平平,吃起来滋味甚佳。撒一点毛毛盐的素面、煲一碗纯纯的土鸡汤、拌一点新鲜的时蔬瓜果、蒸一屉香喷喷的排骨或猪脚。对了,还有她做的醪糟粉子蛋,甜甜的绝味!

但我妈对自己的手艺并不自信,总是念叨:都是家常菜,哪有那么好吃哇!我说,您这简单手艺可不一般,把我的嘴巴都吃刁了。别看外面的吃食花团锦簇,都不及您烹饪的这口清味。妈妈听后笑不拢嘴。

@梁大喵

04

豆沙包女王,要的就是这个范儿。

在我的东北老家,每逢年节,家家户户都要蒸干粮,软糯的豆沙包尤其受欢迎。而我妈可以称得上是我们镇豆沙包女王,手艺好到常有街坊专门来家里“拜师学艺”。每到除夕前几天,女王上任,其他人都只能打下手。

揉面、发面,左手倒右手,一个面团在她手里出落得匀匀净净,中心描上一点红,有时画上一朵小梅花,喜兴。妈妈说,只有一个真正的方子,那就是——饭做给爱的人吃,手头就有了情感。

@胖丁一枚

05

说实话,我妈做饭没那么好吃。

妈妈的饭真的是最好吗?也未必。只是记忆里的味道最好,是其他任何人都复刻不了的。长大后,无论是宿醉还是熬夜,甚至生病,最想、最念、最馋的都是记忆里妈妈的“拿手菜”,那熟悉的味道不惊艳,不会好吃到让你掉下巴,但总能摸到心里柔软的密码。想着想着,两行眼泪跟着掉下来。

@小仙藻

06

爱是一种不能说,
只能尝的滋味。
有谁懂得个中滋味?

我妈性格大条,在吃饭这件事上却顶认真,“怎样吃,就是怎样生活”已成为她的重要哲学。为了让家人吃上热滚滚的好饭,她总是很早起床忙活。尤其是夏天,厨房狭窄,热浪翻滚,她每次做完饭都汗透衣衫,那一刻我突然意识到:

烟火气并不全是美的、温暖的东西,它的底色很辛苦的,是一日又一日的重复,是需要对家人深澈的爱做支撑。每想到此处,好想抱抱我的妈妈。

@赫尔


每个人的妈妈都有不一样的手艺,但妈妈们都有同样的牵念和期盼。那就是,通过她们爱的劳作,教会子女一些质朴的道理:人生如做饭,把酸甜苦辣咸都烩到一起去。无论发生什么,都要好好吃饭。生活有“热量”,日子才有奔头和希望嘛。

妈妈“各有千秋”的手艺,也让我们体验到了一种名为幸福的情感:胃变得妥帖,心里感受到一份有归属的、稳稳的安定。四季流转,但厨房里忙碌的身影是恒常的温暖,一桌又一桌的丰盛,勾芡了相互陪伴的回忆。

有人说,好不容易到了要安慰妈妈的年纪,已经太懂事,真不好意思开口说:“妈妈辛苦了,我爱你。”但这一次,请大大方方地说出这句话,并允诺她在以后漫长的时日里,稳稳地照顾好自己:

让她知道你能吃得好,

让她知道你一切都好。


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妈妈手中让你“一口回家”的菜!

监制 | 李浙 主编 | 王若璐
编辑 | 李津婵 校对 | 少卓
©央视新闻

点赞,谢谢亲爱的妈妈!

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【夜读】一个人真正的成熟,从改变自己开始

世界在变,周围环境在变,只有学会改变,才能成长成熟。今晚的夜读,和你分享‍改变自己的4把“钥匙”,从现在开始,掌控好自己的人生。

  • 改变思维

听过一句话:“墙,推倒了就是门;心,敞开了就是路。”很多时候,我们遇事举步维艰,不是你不够努力,而是思维方式需要转变。

人生总有高低起伏,当一些人遇挫折自暴自弃时,真正的强者能转变思维,破局而出。善于转变自己的思维,有时比努力更重要。思维对了,往往能事半功倍,人生也就随之改变。

改变思维,摆脱一时困境,放大格局,机遇无处不在。

  • 改变心态

很多时候,真正决定人生境遇的,不是外界的风雨,而是你的心态。心态不好的人,总妄自菲薄盯紧眼前的苦痛,任由挫败感吞噬自己。而心态好的人,往往善于与自己和解,不和生活较劲,把生活过得充实而快乐。

‍境无好坏,唯心所造。人生一世,总有不遂人意、事与愿违的时候,学会用乐观的心态去面对烦恼,不和自己盲目较劲,是每个成年人的必修课。

改变心态,任凭境随心转,看淡看开,自此天地自宽。

  • 改变位置

婚姻里,丈夫希望妻子温柔贤惠,妻子希望丈夫有责任心;职场里,员工希望老板别空谈理想,老板希望员工积极上进;出租车上,乘客埋怨司机开得太慢,司机吐槽道路太堵……谁都没有错,只是不懂换位而已。

站在自己的立场,往往看到的只是片面;站在自己的角度,往往无法真正解决问题。懂得适时转变位置,成为一束照亮别人的光,也才能被他人照耀。

改变位置,学会换位思考,将心比心,人生豁然开朗。

  • 改变方向

网上曾经有句很火的话:“自己选的路,跪着也要走完。”它鼓励人们不撞南墙不回头,选择了一条路就要一直走到黑。事实上,这样做的结果往往只有极少数人能成功,大多数人可能会走进死胡同,进退两难。

“明智的放弃,胜过盲目的执着。”人生从来不是单选题,盲目执着到底未必就是最好的选择。很多时候,及时转变方向,方能跳出眼前的局限,打开人生的新局面。

改变方向,及时放下止损,择道而行,方有柳暗花明。


来源:国学生活(ID: gxsh789) | 主播:赵文龙

本期编辑:刘杰 实习生:薛之韵、张玉洋

【夜读】人民日报 微信公众号

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夜读 | 愿你我都能活出属于自己的幸福

活出属于自己的幸福。

无论生活好与坏,时光依然不曾为谁停留,越是沉浸于伤感中,越会蹉跎时日。

我们要做的,是学会从困境中领悟真谛,坚持成长。经历了该经历的,才能明白该明白的。

  • 关于生活,相信再难的日子都是会过去

做人,要始终记得这样一句话:今天再大的事,到了明天就是小事;今年再大的事,到了明年就是故事。

人生起起伏伏,我们有时总会难免遇到一些困难时期。但请相信,所有的困难都是暂时的。

只要我们肯咬紧牙关一步一个脚印向前走,总有一天,会把失败的现在变成过去,甩在身后。

“年年难过年年过,事事无成事事成。”这是古人早已为我们书写的经验心得。

虽说世事无常,可很多时候,我们所能承受的,也远比自己想象中多。感觉很难很难的时候,就给自己多一点时间和耐心,慢慢去坚持。

等到春暖花开时,你再回头看,会发现,那些曾令你倍感痛苦的伤痕,最终都会成为故事里的花纹。

而你,也已经练就了更强大的灵魂。

  • 把自律当成一种习惯去培养

有人说:“人的一切痛苦,本质上都是源于对自己无能的愤怒。”

身处困境中,人往往只习惯于抱怨。但越抱怨只会越痛苦,因为抱怨就是在往自己的鞋子里倒水,是潜意识中把自己当成了弱者。

时间久了,这种消极的思维定式,还会吸引来更多的负能量。

要想改变不如人意的现状,就要从无效的抱怨中脱身出来,把时间精力用于提升自己,改变自己。

如果你现在正对未来感到迷茫不安,不知该何去何从,那努力做一个自律的人。从坚持读一本书、做一项运动、学一项技能开始,每天给自己制定好时间安排表,然后坚定不移地执行它。

等过一段时间之后,当你在自律中一步步得到成长,蜕变成更好的自己,困扰你的难题也自会随之烟散。

我们对生活的掌控感,很大程度上是来自对自身的掌控感。

正如有句话所说,解决人生问题的首要方案,乃是自律。与其抱怨,不如自律。

把自己修炼好了,人生也就豁然开朗了。

  • 把健康放在第一位

在这个世上,除了生死,都是小事;除了生命,都是琐事。

请在有限的人生里,好好照顾自己的身体,珍重自己的健康。每个人都是独一无二的存在。

好好活着,不仅是为自己负责,更是为你所爱的人负责。

记得好好吃饭,好好睡觉。不要因为贪玩就不注意休息,不要因为事业去搁置健康,更不要为不值得的人和事而伤害自己。

所有对健康的透支,最终都要付出昂贵的代价。而这个代价,才是生命真正不能承受之重。

平安健康即是福。任何时候,我们都要告诫自己,没有任何事,值得我们用健康去交换。同样,只有你先学会善待自己,才会被生活所善待。

愿你我都能在经历中学会坚强,珍惜所有,秉承自律,保重健康,在无常世事中,活出属于自己的幸福。


点亮“在看”,下半年,一起好好加油吧!

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作者:念念 来源:念念沐心(ID:nnsg1021)
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【夜读】优秀的人,都善于更新自己

古语云:“苟日新,日日新,又日新。”优秀的人总是在不断更新自己,不断成长进步。今晚,分享给你更新自己的四个方法,让我们不断突破自己,以崭新的自我面对挑战。

  • 更新形象

一位企业家在创业之初,因为工作繁忙,经常忽视个人形象。有一次,理发师忍不住对他说:“你的容貌代表着公司的形象。连你都这么随意,你觉得客户还会愿意购买你家的产品吗?”企业家下决心改掉了原来不修边幅的习惯,果然取得了更好的业绩。

一个人长得是否好看是天生的,但整体形象却是可以后天改变的。好好收拾自己,是对别人的尊重,也是对自己的取悦。更新自己的形象,以最佳的状态面对生活,才能获得生活的垂青。

  • 更新思维

很多时候,我们容易陷入一种思维方式的惯性,总是用已有的方法去解决问题。同一个问题,有的人可以很快找到答案,有的人花了几天也没有头绪,这就是因为思维方式不同。有时候,成功迟迟不来,不是你不够努力,而是思维方式要更新。别在日复一日的生活中形成无意识的惯性,换种思维,天地可能更开阔。

世界每分每秒都在变化,如果你的思维停滞不前,那么就是在退步。一个人只有像电脑更新系统一样,不断更新自己的思维方式,才能与时俱进。

  • 更新圈子

俗话说:“近朱者赤,近墨者黑。”如果你发现,你的圈子全是消极颓废、混日子的人时,就要考虑及早止损“退群”。而当你发现,你的圈子全是阳光向上、遇到困难依然无畏前行的人时,就要坚定地长期“驻扎”。

你想在工作上有所收获,就要与那些事业心强、积极向上的人为伍;你想有阳光的心态,就要经常与那些困境中依然能够微笑面对生活、走路带风的人交往。不断更新你的社交圈子,才能给你的人生带来更多正向的引导。择善而交,是一种智慧。

  • 更新技能

有一位工人装配零件已经十年了,他操作非常娴熟,也很努力。可是最近,企业新上了一套完全由电脑操作的自动化生产线,他的工作都改由机器来完成了。

厂长诚恳地对他说:“引进新设备的计划,我在几年前就告诉你们了,也告诉你们要抓紧学习新知识。和你干同样工作的小胡不仅自学了电脑,还找来新设备的说明书研究,现在他已经是车间主任了。我并不是没有给你机会,是你自己放弃了。”

最大的敌人从来都不是别人,而是昨天的自己。只有勇于打破自己,重塑自己,才能拥抱未来的变化。


来源:人民日报微信综合洞见、人民论坛网| 主播:郭珮瑶

本期编辑:李娜 实习生:赵欢、莫等娴

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一生,至少要看一次大海。

7月11日是中国航海日。海,以其多姿、无边、神秘、富饶、深沉等咏不竭的魅力,催生了诸多脍炙人口的文艺之作。今夜,载一船星辉,在星辉斑斓里打捞与海有关的小语佳句,愿你被无尽蓝治愈。

  • 海是“经典”

有一种“上头”,叫“在那山的那边海的那边,有一群蓝精灵,他们活泼又聪明,他们调皮又灵敏……”图片(歌曲《蓝精灵之歌》)

有一种童年,叫“小时候妈妈对我讲,大海就是我故乡,海边出生海里成长。大海啊大海,是我生活的地方……”(歌曲《大海啊故乡》)

有一种启蒙,叫“白日依山尽,黄河入海流”,“海上升明月,天涯共此时”,“海内存知己,天涯若比邻”。

有一种幸福,叫“面朝大海,春暖花开”。(海子)

有一种怀旧,叫“如果大海能够带走我的哀愁,就像带走每条河流”。(歌曲《大海》张雨生)

还有一种绝恋,叫“You Jump I Jump”。(出自电影《泰坦尼克号》,直译:你跳,我也跳,也有文艺翻译:生死与共)

  • 海是向往

有一种心情,叫“看海看久了想见人,见人见多了想看海”。(村上春树《且听风吟》)

有一种辽阔,叫“与海为邻,住在无尽蓝的隔壁,却无壁可隔。一无所有,却拥有一切”。(余光中)

有一种浪漫,叫“日月之行,若出其中。星汉灿烂,若出其里”。(曹操《观沧海》)

有一种胜景,叫“春江潮水连海平,海上明月共潮生”。(张若虚《春江花月夜》)

有一种约会,叫“等一个自然而然的晴天,我想要带你去海边”。(歌曲《想去海边》夏日入侵企画)

还有一种“暗号”,叫“想吹风,想自由,想要一起手牵手,去看海,绕世界流浪”。(歌曲《暗号》周杰伦)

  • 海是故事

有一种诗意,叫“眼泪,是最小的海”。

有一种惆怅,叫“这个世界也有人不了解海,不知爱海,也有人了解海,不敢爱海”。(沈从文《八骏图》)

有一种怀念,汹涌如海,“深夜里我反复阅读着一封来信,那夺眶而出的一滴泪珠也许便是海。当一个又一个的波涛,在我的身上撞碎,那显然是母亲在把我呼唤。”(安德拉德《海,海和海》)

有一种往事,缄默如海,“记忆就像滚滚浪潮,撞上海湾里的礁石激出巨响,记忆的巨响人们是听不到的”。(木心)

有一种较量,残酷如海,“你抬起头来的时候,有时候你想知道在太阳风暴的中心,在平静之海的中央,是不是还有一个人也像你一样在抬头看,也像你一样挣扎着与恐惧、愤怒、疯狂、无助和冷漠做斗争”。(《少年Pi的奇幻漂流》)

还有一种成全,眼泪成海,“小人鱼的手在发抖,王子的心里只有公主。但就在这时,她狠狠地把刀扔到了海里。刀子下沉的地方,出现一道带着红光的浪花,像鲜血一样。小人鱼迷蒙的眼神再次投向王子,最后一跃而起跳入海里,她感到自己的身躯,正一点点化为泡沫”。(安徒生《海的女儿》)

还有一种英雄主义,“人不是为失败而生的。一个人可以被毁灭,但不能被打败”。(海明威《老人与海》)

  • 海是人生

有一种智慧,叫“如果你想造一艘船,不要抓一批人来搜集材料,不要指挥他们做这个做那个,你只要教他们如何渴望大海就够了”。

有一种领悟,叫“你的灵魂原也是个深渊,绝不比大海少一点辛酸”。(波德莱尔《人与海》)

有一种东坡洒脱,叫“小舟从此逝,江海寄余生”。(苏轼《临江仙·夜归临皋》)

有一种谪仙慨叹,叫“君不见黄河之水天上来,奔流到海不复回。君不见高堂明镜悲白发,朝如青丝暮成雪”。(李白《将进酒》)

有一种古老,叫“时间和空间在大海里拥抱。捧起一掬海水,这里该有属于大禹那个时代的氢,也该有哥伦布呼吸过的氧。于是,我明净的心头又涌上一汪蓝色的沉思”。(梁衡《海思》)

有一种追求,起伏如海,“每个人心底或许都有一片孤独而自由的大海,我们往往在深夜独自潜入其中,有时又因为潜入得太深而思念陆地上的灯火。大多数人一生都在这两者间穿梭”。

有一种生活,变幻如海,“有过咒骂,有过悲伤,有过赞美,有过荣光,大海——变幻的生活,生活——汹涌的海洋”。(舒婷《致大海》)

还有一种奔赴,叫“生活似海,起伏不定,无边总是看不到头,我欲乘风,浪迹远方,因为我并不平凡普通”。(歌曲《永远都会在》旅行团乐队)

  • 海是长情

有一种迷恋,叫“你的眼睛里有海,烟波蓝。两颗黑瞳是害羞的,泅泳的小鲸。”

有一种奇妙,叫“我想,到空旷的海上,只要说:爱你,鱼群就会跟着我,游向陆地”。(顾城《分别的海》)

有一种告白,叫“我见过的海平静如止,颜色如缎,蓝如翠鸟或者通透如玻璃,亦或乌黑褶皱地泛起泡沫。我曾置身于温润如奶,柔顺如丝的水中,周围有海豚做我的客人。我遇到过千种不同的动物,目睹过千般绝妙的事物,然而——没有你,我做了什么都是失落。有了你,我做什么都是收获”。(杰拉尔德·达雷尔《没有你,万般精彩皆枉然》)

有一种钟情,叫“曾经沧海难为水,除却巫山不是云”。(元稹《离思》)

有一种付出,叫“为你我用了半年的积蓄,飘洋过海的来看你,为了这次相聚,我连见面时的呼吸都曾反复练习”。(歌曲《漂洋过海来看你》李宗盛)

还有一种思念,叫“相思始觉海非深”。(白居易《浪淘沙》)

  • 海是祝愿

有一种执着,叫“所爱隔山海,山海皆可平”。

有一种快意,叫“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”。(李白《行路难》)

有一种寄语,叫“纵有千古,横有八荒。前途似海,来日方长”。(梁启超)

有一种愿景,叫“当我想起你,应是云中白鹤。当我想起你,应是繁星璀璨。当我想起你,应是沧浪滚滚”。

有一种理想,叫“我们的征途是星辰大海”!

还有一种祝福,叫“请保持热爱,奔赴下一场山海”。


版权归原作者所有


如果你面前是一片大海

你最想对着大海喊出(请填入你的答案)

制片人 | 张天宇 编辑 | 王若璐
©央视新闻

🌊点赞,数数多少人喜欢大海!

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【夜读】人生没有最好的年龄,只有最好的心态

岁月匆匆,人生如梦。每个人都在被光阴推着走,年龄的增长不可避免。关于年龄,愿你我及时领悟这三句箴言,不负韶华,不负余生。

  • 接纳年龄,活得从容

“最是人间留不住,朱颜辞镜花辞树。”每个人都想青春永驻,可岁月无情催人老,从不为谁而停留。与其成日忧心年华逝去,不如坦然接纳,才能被时光温柔以待。

听过一句话:“年龄不是问题,问题是年龄里没有附加值。”其实,我们对于年龄的恐惧,不在于容颜苍老,而是恐惧随着年龄的增长,却仍然一无所获。

往后别再为年龄所苦,从从容容,把日子过好,让自己活好,就是最高级的生活态度。

  • 珍惜年龄,活得舒适

有个节目采访不同年龄的人:你觉得人一生当中,哪个年龄段最好?小学生回答幼儿园最好,高中生回答毕业后最好,女人说十七八岁最好,男人说退休后最好……最后,一位老人家说:眼前就是最好的年龄,珍惜当下,享受现在。

人生没有最好的年龄,只有最好的心态。一岁年龄一岁人,一岁年龄一岁心,无论到了什么年纪,都无需抱怨,请相信一切都是最好的安排。

从今天起,珍惜年龄、珍爱自己——柴米油盐,平淡;调养身心,健康;三餐四季,舒适。不负昨日路,不负今日景,不忧明日事,哪怕岁月老去,心也永远年轻。

  • 忘记年龄,活得洒脱

漫漫人生路上,太多人用“年龄”给自己设限,不敢尝试新事物,渐渐丧失生活热情。

而有些人,即使白发苍苍,也从未被年龄限制,把日子过得热气腾腾。人生永远没有太晚的开始,真正高级的年龄观,就是忘记年龄,始终怀有生活的热情。

春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。年龄增长,带不走生活的光彩和滋味,驱不散心中的热情和勇气。忘记年龄,活得豁达洒脱,每一年都是黄金时代,每一刻都能精彩纷呈。

愿你不论在什么年龄
都能活出不一样的精彩


来源:儒风大家(ID: rufengdajia) | 作者:樱桃 | 主播:赵文龙

本期编辑:刘杰 实习生:李婧涵、张玉洋

【夜读】人民日报 微信公众号

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夜读 | 成年人的清醒:一半是懂了,一半是算了

日子总是要往前走的。

生活这道题,无论怎么解都会有遗憾。

很多时候,我们选择沉默,选择不说,不是因为无所谓、不在乎,而是随着年龄增长渐渐明白:如果凡事都要去争个高下,其实都是在和自己过不去。

成年人最大的清醒:一半是懂了,一半是算了。

  • 懂了三观不同,争辩就算了

有这样一则寓言。

森林里有一只燕子和一只蝙蝠。

在燕子眼里,日出代表早晨,日落则意味着傍晚。

蝙蝠则不以为然,它认为太阳落山后,美好的一天才刚刚开始。

它们互不相让,总是认为对方错了。

有一次,它们又为此争论不休,眼看就要打起来了。

这时,路过的猫头鹰说了一句话:“你俩一个生活在白天,一个生活在晚上,见过的世界完全不一样,怎么可能得出一样的观点呢?”

有句名言:“一棵树上,很难找到两片相同的叶子;一千个人中,也很难找到思想情感完全相同的人。”

每个人所站的位置角度不同,想法观点自然也不尽相同。

若一味争辩,试图强行说服别人,只是浪费口舌。

智慧成熟的人,会清醒地知道每个人都有自己的世界,所以不会与人争辩。

在这个世界上,每个人沉浸在自己固有的观念里,很难被他人打破、扭转。

三观不同,就不必强求对方的认可。

若一味争下去,不仅争不出个所以然,更是对自己无意义的消耗。

  • 懂了世事变化,执念就算了

有句话说:“人最强大的时候,不是坚持的时候,而是放下的时候。”

对于生命中那些反复无常的人与事,死死揪住,只能越活越累。

人生中有许多东西是可以放下的。只有放得下,才能拿得起。

尽量简化你的生活,你会发现那些被挡住的风景,才是最适宜的人生。千万不要过于执着,而使自己背上沉重的包袱。

正所谓:一念放下,天地皆宽。

放下执念,剪去心中多余的枝叶,才能种下清凉,收获内心的恬淡舒适。

不是所有的相遇,都能守候成美丽的风景;不是所有的人,都能掏心掏肺地互诉心声。路过的,都是景;擦肩的,都是客;驻留心中的,才是情。

  • 懂了事过境迁,纠缠就算了

有人说:“人生不能忘记许多,生活便无法继续。”

以前的事情,不必再追问;过往的伤害,要学会释怀。

那些令我们不甘的事,终究已成过去;那些曾经怨恨的人,终究只是生命里的路人。

日子总是要往前走的,不能老是回头看。

世事犹如书籍,一页一页翻过去了,才能接着书写新的篇章。

看过一句话说:“不爱计较,不是没心没肺的表现,而是经历了极坏的考验,见过极好的繁华,学会了顺其自然,不勉强自己,也不为难别人,尽心尽力做好自己就行。”

生活本来就充满不易,我们没有必要为难自己。

成年人的清醒,不过就是一边慢慢懂得,一边学会算了。


点亮“在看”,愿你在理解中放下,看清生活真相后,依旧热气腾腾地活着。

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作者:yebo 来源:每晚一卷书(ID:JYXZ89896)
监制:周年钧、吴炜玲
编辑:李永锡、马骁驹、卿珊、赵世芸
美术设计:赵丹阳
实习生:阮思羽、周汀兰
©新华社新媒体中心、新华社音视频部

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为什么有些人不会好好说话?

想要表达关心,话说出口却成了责备;想要请求帮助,却忍不住先抱怨两句对方的不是;明明可以温和地讲述,张口却是咄咄逼人的反问、抬杠……原本好好的交流,因为没有好好说话,就这样变了味。

有调查显示,“不好好说话”更常发生在亲近的人之间,它不太显性,却可能在日积月累中影响亲密关系和家庭关系的和谐。

你遇到过“不好好说话”的情况吗?

也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的,
但语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
—心理学家马歇尔·卢森堡—

为什么有些人不会好好说话?

01

为什么许多关心,出口会成责备:明明想说“天气冷,多穿件衣服吧”,出口的却是“穿这么少,像什么鬼样子”;明明是担心你减肥营养跟不上,嘴上却说“到时候胃出问题,去医院还不是花我的钱”……

他们不是冷漠无情,也不是自私,可能只是无法很好地辨识自己的感受,也无法好好表达自己的情绪。他们的问题,叫作述情障碍。许多人不会好好说话,也是这个原因。

——Blue

02

亲眼见过一对情侣吵架:

“你穿过的衣服能不能收收好?别走哪儿丢哪儿行吗?”

“你不乱丢?你都收好了?这个家里没你的东西?”

——佚名

03

“都是我的错,你一点错没有,行了吧?”

“这次确实是我不对,但你之前那次……”

“我都道歉了,你还要我怎么样?”

无效道歉三连。

——小李要早睡

04

不好好说话的人,都是反问句小能手:“我怎么知道?”“不然呢?”“你心里没点儿数吗?”

——佚名

05

我妈就是典型的不会好好说话那种人,说出来的话总是夹枪带棒的,常常让我觉得不舒服,举些例子:

我说我感冒了,她会说:“你就是平时不运动,还这不吃那不吃,才会抵抗力这么差,你看我就从来不感冒。”

我吃鱼被鱼刺卡住,但害怕去医院,她会说:“行行行,不去,你就等到喉咙发炎肿起来痛死好了。”

我的衣服被她擅自拿去送人,我问起来,她会说:“你那些衣服,八百年穿不了一次,放在家里占地方,我拿去送人怎么了?”

我让她别乱动我东西,动完老是找不到,她会说:“我帮你收拾还收拾错了?行,以后你房间变成狗窝我也不管了。”

我偶尔撒娇说想吃她做的饭了,她会说:“哟,你不是最爱吃外卖吗,我做的饭哪比得上啊。”

我心里明白她特别爱我,每次说归说,我一生病她比谁都急,我想吃什么第二天就出现在饭桌上,我工作好几年了还老给我零花钱,但爱如果能好好表达,不是更好吗?

——蜜桃红茶

06

之前看一部剧,里面有对姐妹,妹妹生意不顺,一直想着要不要跟姐姐借钱,心里正挣扎的时候,姐姐先开口说:“你是不是要借钱?”妹妹像被激了一样,下意识地用那种“你开什么玩笑”的表情大声反驳:“没有,谁要借钱了!”姐姐一看她这态度,也立刻怼了回去:“好,你最好永远别跟我借钱。”

分开的时候,姐姐看着妹妹,犹豫着抬了一下手,她其实是看出妹妹过得不太好,想抱她一下,但妹妹以为姐姐要打她,整个人顿时开启防御状态,本能地抬起来双手,“啪”地打在了姐姐脸上。

看这段的时候我觉得特别难过,亲人之间为什么要这样呢?一方明明需要帮助的,却不肯好好说明;另一方明明想关心的,却偏要嘴硬。爱就是这样错位的啊。

——追剧的小南

07

我:“爸,你最近好像很忙啊,活很多吗?要注意休息。”

我爸:“活多就不干了吗?不干活我去要饭吗?”

我爸很爱我,很爱我们的家,但他这样说话的时候,我常常不知道该说什么。

——麻

08

我妈退休后,我劝她培养点兴趣爱好,种种花学个画都挺好的,还能认识些新朋友。她直接来了句:“我半截身子都进黄土了,还学这些干什么。再说,你没结婚,我哪有心思做这些。”

我听完差点哭了,这委屈,谁能顶得住哇。

——梁逸安

09

男友总是起得很晚。和他沟通过,无效,一次忍无可忍的情况下吵了一架。他说:“对不起,我就不应该睡觉。”

那一瞬间,整个人都不好了。

——麦月

10

我真心觉得有些话,只要稍微换个说法,就会有完全不一样的效果,比如:

把“你就不能把碗洗了吗”换成“你没事把碗洗了好吗”;

把“你就是因为当初没听我的,才会现在这样”换成“你要是觉得妈妈的建议有点用,以后还是可以问妈妈的”;

把“你怎么这点小事都做不好”换成“你看,把小事做好也不容易吧”……

语言归根结底是工具,好好使用它,才能发挥它该有的作用。如果明明是爱和关心,却因为没有好好表达而变成芥蒂、猜忌、伤害,是多么遗憾的一件事啊!

——明明是个小可爱


文/央视新闻《夜读》整编、采写


生活中,我们好像常常把礼貌和善意留给陌生人,但在亲近的人面前,却往往肆无忌惮、口无遮拦。很多时候,那些不好听的话,像刀子一样就出口了:可能是挖苦嘲讽式的揶揄,可能是口不对心的反话,可能是不耐烦的潦草敷衍,可能是下意识的否定和打击……

不好好说话,是多少家庭的顽疾,又给多少亲密关系蒙上了阴影。也许确实是“刀子嘴豆腐心”,可是刀子嘴也会伤人,语言暴力也是暴力。而且因为是最亲的人,这些话又会尤其戳心窝。

家应该是讲感情的地方,家人之间应该相互支持鼓励,许多事不需要论是非、定胜负。对身边那些陪伴最久、相爱最久的人发脾气,是世界上最得不偿失的事了。

很多人“不好好说话”,都不是本意,可能是习惯,可能是情急,但在所有亲密关系里,我们都应该学习的一件事是:认真聆听彼此的需要,用爱和宽容体谅对方,而不是被一时的情绪所操控。

最后,借网友@比比罗木 的一段话,祝大家都能坦然地表达爱、拥有爱:

喜欢就说喜欢,

生气了就告诉对方为什么生气,

做错事就诚恳地道歉,

不要阴阳怪气,不要总让人猜,

试过坦诚后,就不会再愿意伪装。

相爱的时间太宝贵了,

可不能在奇奇怪怪的问题上消磨爱意。


“好好说话”这件事有多重要?

监制 | 徐冰 主编 | 王若璐
编辑 | 杨瑜婷
©央视新闻

好好说话,值得一万个赞!

https://mp.weixin.qq.com/s/DsXEU6G109F1pXq-j6t66g

夜读 | 人生没有最好的年龄,只有最好的心态

年龄不是问题。

有人说:“在时间面前,人人平等。”

岁月匆匆,人生如梦,每个人都在被光阴推着走。

朝朝又暮暮,岁岁又年年,年龄的增长也不可避免。

不妨接纳年龄,活得从容。

有句诗这样写道:“最是人间留不住,朱颜辞镜花辞树。”

每个人都想要青春永驻,可岁月无情催人老,从不为谁而停留。

英雄会白头,美人会迟暮,再害怕再抗拒,也都于事无补。

与其成日忧心年华逝去,不如坦然接纳,才能被时光温柔以待。

听过一句话:“年龄不是问题,问题是年龄里没有附加值。”

其实,我们对于年龄的恐惧,不在于容颜苍老,而是恐惧年龄在增长,却仍然一无所获。

往后别再为年龄所苦,从从容容,把日子过好,让自己活好,就是高级的生活态度。

有个电视节目,采访不同年龄的人:“你觉得人一生当中,哪个年龄段最好?”

小学生说:“幼儿园最好,既不用写作业,还能尽情地玩耍。”

高中生说:“高中毕业以后最好,可以自由地支配生活。”

最后,一位老人说:“眼前就是最好的年龄,珍惜当下,享受现在。”

无论什么年龄,都是快乐与烦恼交织,生活更是如人饮水,冷暖自知。

时光一去不复返,我们被岁月的洪流裹挟着,最重要的就是学会珍惜。

年龄,是光阴送给每个人的礼物,一岁年龄一岁人,一岁年龄一岁心。

人生没有最好的年龄,只有最好的心态。

无论到了什么年纪,无需抱怨,只要相信,一切都是最好的安排。

从今天起,珍惜年龄,珍爱自己——柴米油盐,平淡;调养身心,健康;三餐四季,舒适。

不负昨日路,不负今日景,不忧明日事,哪怕岁月老去,心也永远年轻。

漫漫人生路上,越走越多的是年龄,越来越少的是勇气。

大多数人用“年龄”给自己设限,不敢尝试新事物,渐渐丧失生活热情。

觉得自己到了某个年纪,就只能俯首认命,生活过得庸庸碌碌。

而有些人,即使白发苍苍,也从未被年龄限制,把日子过得热气腾腾。

人生永远没有太晚的开始,真正高级的年龄观,就是忘记年龄,始终怀有生活的热情。

春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。

年龄增长,带不走生活的光彩和滋味,驱不散心中的热情和勇气。

忘记年龄,活得豁达洒脱,每一年都是黄金时代,每一刻都能精彩纷呈。

人生下半场,无论在什么年龄,都要活出不一样的精彩。

心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了。


点亮“在看”,愿你看淡世事沧桑,内心永远安然无恙。

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作者:樱桃 来源:儒风大家(ID: rufengdajia)
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夏天结束前,建议你收藏这份清单

“人在夏天的主要任务就是过夏天!”
今天,忘掉阅读顺序这回事吧!无论你从本文哪一处开始阅读,都能毫无障碍地进入夏日一角,开启治愈体验。
以满篇玲珑美词,送你数不尽的夏日物事。

《夜读》特制版

《夏日美好事物清单》

又名:

我们邀请夏天的所有美好词语,开了一场派对

过夏天

仲夏,海边,烟火,潮汐,浪花,灯塔,星空,银河,流星,许愿,阵雨,彩虹,日出,日落。

晚风,树荫,凉席,蒲扇,风铃,小院,菜园,溪流,湖泊,山谷,泳池,草地,篝火,帐篷。

冷气,冰棍,雪糕,果汁,汽水,樱桃,柠檬,甜瓜,电影,书籍,音乐,诗歌,散文,绝句。

秋千,摇椅,竹床,纱窗,喝茶,下棋,划船,野餐,运动,出汗,教室,自习,路灯,死党。

梅子酒,绿豆汤,冰西瓜,甜荔枝,水蜜桃,向日葵,草编帽,吊带裙,人字拖,遮阳伞,水果摊,小卖部,大排档,小龙虾。

篮球场,林荫道,电影院,植物园,游乐场,音乐节,摇滚乐,小孩子,大孩子,男孩子,女孩子,姥姥家,外婆家,过暑假。

脚踏车,白衬衫,通知书,三分球,火烧云,风吹叶,濯枝雨,林下风,打呼噜,吹泡泡,自然醒,不期遇,暗恋生,心上人。

冷布糊窗,竹帘映日,冰桶生凉,天棚荫屋,冰盏声声,蝉鸣阵阵,萤火点点,蛙声不绝,午梦初回,闲情似水。

开胃小菜,冰镇啤酒,荷花池畔,莲子已成,稻香推涌,远山炊烟,日落月升,晚星就位,三五好友,谈笑风生。

玻璃晴朗,橘子辉煌,绿意满目,万物生长,太阳强烈,水波温柔,慵懒亲密,悠悠日长,人间灿烂,日子发光。

隐隐的雷声,疾落的暴雨,流动的雨伞,洗净的天空,新发的嫩草,清爽的空气,舒服的午觉,突然更新的剧集。

耀眼的阳光,粼粼的水面,粉红的落日,瑰丽的云霞,温柔的晚风,淡淡的花香,头顶的月亮,所念之人的出现。

街角的花店,空旷的马路,飞扬的衣襟,吹乱的头发,长长的散步,游戏的孩童,亲吻的情侣,回家吃饭的呼唤。

吉他的和弦,离别的歌声,少年的约定,真诚的眼泪,用力的挥手,紧紧的拥抱,大声的再见,去往远方的站台。

《晴天》《稻香》《七里香》《简单爱》《鳟鱼》《田园交响曲》《想去海边》,舒伯特,贝多芬,周杰伦,很多很多好听的乐队。

耷拉着耳朵的狗狗,趴在地上打呼噜的猫,枝头叽叽喳喳的麻雀,午睡老人呼吸的起伏。

出汗后的冲澡,工作后的小憩,感冒好了的神清气爽,打开冰箱的扑面清凉,一觉醒来的精神饱满。

墙上的爬山虎,街头的新涂鸦,亲切微笑的店员,刚好赶上的公交车,偶遇的浪漫求婚。

打开易拉罐的刺啦声,可乐气泡嘭嘭嘭的碎裂声,火车经过无名小镇的轰隆声,遇见你时的心跳声。

醒得很早的清晨,闲适放空的午后,下了阵雨的傍晚,突然想起你的夜晚。

幸运的星期一,惊喜的星期二,有人请客的星期三,顺利完工的星期四,不用加班的星期五,有约会的星期六,养精蓄锐的星期天。

周末,假期,下班点,工资日。

早安,午安,晚安。

早餐,午餐,晚餐。

明天见,下次见,好久不见。

小跑着去见你的时刻,离见面还有五分钟的时刻,看着你推开门向我走来的时刻。

虚惊一场的时刻,失而复得的时刻,不期而遇的时刻,得偿所愿的时刻。

被温柔托住的时刻,被理解的时刻,被爱的时刻。

正值夏日的 此刻。


文/央视新闻《夜读》

你还想在这份清单上追加什么?

制片人 | 马文佳 主编 | 王若璐
编辑 撰文 | 杨瑜婷
©央视新闻

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