夜读 | 这才是真正的高情商

家是讲爱的地方,不是情绪的垃圾场。

看过一句话:“高级的情商,是对最熟悉、最亲近的人,仍然保持尊重和耐心。”

其实,了解一个人的情商很简单,就看他对家人的态度。

因为在家人面前,他会表现出最真实的一面。

一个人如果对自己的家人和颜悦色,那他对周围外人的态度也不会差。

在外的好脾气,可能只是处世的圆滑;在家的好情绪,才是一个人难得的情商。

对家庭而言,一个人的坏情绪,会影响家里所有人的情绪。

情商高的人,不会把情绪带进家。

前天深夜,碰到邻居老张站在自家楼下抽闷烟。

他苦笑着说:“最近工作有点不顺,心里烦,在楼下缓缓,不然老婆孩子会担心。”

一个高情商,有教养的人,会把压力和情绪消化在家门之外。

生活中,如果我们能把对待外人的和风细雨带一些回家,定会有意想不到的收获。

原本是一句责怪的话,换种方式、换个角度,为对方着想,会让人感觉很舒心。

俗话说,家只是方寸之间,若装满了怨气,便腾不下温暖与爱。

如果我们能够包容体贴家人,那家里就少了一半的彼此埋怨。

有人说:“儿女有条件很容易做到给父母买车、买房,但是最难做到的就是不给父母脸色看。”

与父母相处,最难不过“色难”二字。

越是情商高的人,越懂得善待家人。

家,是爱和温暖的港湾。脚底的灰尘应该留在家门外,心里的灰尘也是。


点亮“在看”,最好的脾气要留给最亲的人,因为他们最值得。

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作者:洞见Allergy 来源:洞见(ID:DJ00123987)
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【夜读】​坚持运动的6大好处,你了解几个?

  当你用运动唤醒身体时,也是唤醒了一个全新的自己。今天是“全民健身日”,生命不息,运动不止。下面和你分享运动带来的好处,你了解几个呢?

强健身体

  一个坚持运动的人,身体会显得格外年轻。因为你常常拉伸和活动筋骨,身体才能保持活力和弹性;而一个久坐不动的人,身体会变得僵硬。

  如果从不锻炼,不仅容易精神欠佳,感到疲惫和困倦,整个人看起来也缺乏朝气。只有坚持适当的运动,才能让自己的身体保持一个良好的状态。

缓解压力

  当一个人心情不好时,可以试着在运动中去治愈和修复自己。当你感到压力大时,去游泳可能会减轻心里的包袱;当你感到力不从心时,去跑步或许会帮你重新找回内心的冲劲和动力。

  也许运动不会帮你解决掉全部的烦恼,却可以让你在排出汗水的同时,让情绪得到释放,整个人就会感到轻松和自在。

克服惰性

  运动和不运动的人,最大的区别在于自律。一个每天只想躺着的人,最终会输给懒惰和拖延。但一个坚持运动的人,他们不会让自己被惰性打败。

  运动必然会消耗体力,但只要你在动,就是战胜了自己的惰性;只要你在坚持锻炼,就是在坚持变成更好的自己。

心态乐观

  在生活中,一个爱运动的人,通常都有乐观的心态。即便他们遇到不好的事情,也会有信心和勇气去面对和处理。

  运动会给人带来非常好的心理暗示。当你觉得跑5公里已经是极限,再坚持一段时间,发现可以再跑得更远一点时,自己突破困难和困境的乐观心态也会被培养起来。

学会专注

  如果想要让自己做事更专注,可以试着在运动中锻炼注意力。当你在跳舞时,就会集中注意力,在脑海中想动作;当你跳绳时,注意力也会放在绳子的升与落上。

  做完眼前的这个动作,再去做下一个动作;做完这一件事,再去做下一件事。当你学会把注意力放在每一个眼前和当下,就能高质量地过好每一分钟。

改变人生

  当你养成运动的习惯后,也会带动自己养成其他的好习惯。比如为了早上跑步,你开始让自己早睡早起;为了有一个好的体力,你的饮食也变得规律。

  开始任何一项运动,都是你人生中一个良好的开端。因为它会像齿轮一样,带动自律的你一起运转,你的人生也会越变越好。


来源:温暖的女子(ID: wennuan-312)| 作者:李思圆 | 主播:赵文龙

【夜读】人民日报 微信公众号

本期编辑:王萍萍 实习生:莫等娴、孙雨新

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夜读 | ​今天的不开心到此为止

微笑是一种表情。

生活中,难免会有情绪不高的时候。有些事,越是感觉情绪不佳,越要杜绝。

几个小方法,可以赶走心里的不开心。

  • 保持微笑

微笑是一种表情,但有时候却比语言更有力量。

当你笑起来的时候,不仅可以感染别人,还可以疗愈自己。

有句话说得特别好:“用你的微笑改变世界,不要让世界改变你的微笑。”

生活就像一面镜子,你笑,它也笑;你哭,它也哭。

学会用微笑面对难关,化解难题,你会发现,爱笑的人,运气真的不会太差。

  • 整理房间

一个人房间的样子,就如同他生活的样子。

如果一个人居住的环境总是杂乱无章,那他当下的状态必然也是一团乱麻。

看过一句话:“断舍离的终极目标是净化心灵,开始的第一步则是扔掉不需要的东西。”

整理家居的过程,既是一个去繁留简的过程,更是一个为内心减负的过程。

家越干净,人才越有福。

从现在起,别再以忙碌为由将就敷衍生活。养成定期清扫房间的习惯,用整洁舒适的空间,换风清月朗的心情。

  • 丰富内心

看过一句话:“如果生活没有了乐趣,那将是一场悲剧。”

不管何时,都要坚持给自己输入精神食粮。

有空多学习,无事常读书,让心灵得到浸润,才能在细碎烟火中活出诗意人生。

富养自己最好的方式,是使自己变得辽阔和丰盈。

你有趣,世界所以有趣;你有欣赏之心,世界所以妙不可言。

  • 说正能量的话

很多人在心情不好的时候,都会习惯于把丧气话挂在嘴边。

殊不知,你说什么样的话,就会成为什么样的人。

总是说一些自我否定的言语,等同于,是在不断对自己做负面的心理暗示。

时间久了,只会让你的心态变得越来越消极悲观。

谁的生活都有不如意之时,阳光的人懂得给自己加油鼓劲。

良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。

多使用积极阳光的语言,多说正能量的话,才能予己以信心,也予人以温暖。

  • 忽略不开心的事

听过一句话:“人之所以会烦恼,就是因为记性太好,记住了那些不该记住的东西。”

很多不开心,都是源于自己想得太多。

记性好是优点,但记得那些不愉快不美好的记忆,却是对自己的一种消耗和浪费。

事实上,当你把胸怀放宽,就会明白,有些人根本不值得,有些事根本不重要。

人的一生,要学会自我成全。该忘的就忘,该翻篇的别留恋。

今天的不开心让它到此为止,明天醒来又是新的一天。

愿你记得,成年人的快乐,都是自己给的。


点亮“在看”,愿在未来的日子里,你能照顾好心情,调整好心态,把每一天都过好过精彩。

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作者:念念 来源:念念沐心(ID: nnsg1021)
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【夜读】今日立秋,送给你秋天的第一份祝福

  今天的夜读,将秋天的第一份祝福送给你,愿你在这个美好的秋日,遇见更好的自己。

愿你保持健康

虽然酷暑仍未消散,但早晚的风已经带来了丝丝凉意。愿你在这个秋天,早睡早起,规律作息;戒掉那些不良的饮食习惯,远离垃圾食品;工作再忙,也别忘了抽空去运动,让生活中的负面情绪随着汗水代谢掉。

愿你积极乐观

人生总有起起伏伏,与其用消极的态度处世,不如积极地面对生活。对于可控的事情保持谨慎,对于不可控的事情保持乐观。 以积极的态度,活出最佳状态,便是交给生活最好的一份答卷。

愿你自信自强

  我们最需要的其实不是别人的赞美,而是自我肯定。失落时,告诉自己“我很棒,我可以”。不惧困境,不畏挫折,方能行稳致远。哪怕未来坎坷,也愿你自信自强,义无反顾地向阳生长、追寻梦想。

愿你热爱生活

  “如果你热爱生活,生活一定比谁都清楚。”你看那些在意你的朋友、关心你的家人、雨天停车等你先走的陌生人,都是生命赠予你的礼物。努力把日子过成自己喜欢的样子吧。每天都比昨天活得更精彩一点,人自然就快乐得多、有趣得多、有活力得多。

愿你从容向前,未来可期

你向往什么,就向着那里努力;你期待什么,就全身心地追寻。只要你不认输,就没有什么能阻挡你的脚步。山一程,水一程,走过的都是风景。愿你付出有所得,所想皆成真,在这个秋季,收获更好的自己。


来源:人民日报微信综合 | 主播:赵文龙

本期编辑:朱田恬 实习生:孙雨欣、何美霖

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如果你想祝福一个人,就把这篇文章转给Ta

在立秋之日,《夜读》奉上「祝福特辑」,将世间种种美好祈愿都送给你,愿你接下来的时光在祝福中开启,愿你和你所爱的人都能拥有被祝福的人生。

夜读「祝福特辑」

为你,千千万万遍

愿您一切都好,主要的是,要高高兴兴过日子,不要太费脑子去探究生活,大概这生活实际上要简单得多。——契诃夫

但愿你一路平安。桥都坚固,隧道都光明。——贾希特·塔朗吉

愿你的生命有够多的云翳,造成一个美丽的黄昏。——冰心在《谈生命》里分享的警句

如果我们觉得我们已错过了春天,那么夏天、秋天和冬天里将会有机会和时间。我祝你在这些日子里幸福,祝福你,也祝福我自己。——帕斯捷尔纳克

愿你的未来纯净明朗,像你此刻的可爱目光,在世间美好的命运中,愿你的命运美好欢畅。——普希金

祝赞她一生幸福,愿世界为她变好。——鲁迅《彷徨》

我愿你是生着翅膀的大雁,自由地去爱每一片蓝天;哪一块土地更适合你生存,你就应该把那里当作你的家园。——路遥《人生》

愿你们每天都愉快地过着生活,不要等到日子过去了才找出它们的可爱之点,也不要把所有特别合意的希望都放在未来。——居里夫人

那我祝你万事胜意吧。意思就是,一切都比你自己所期待的,还要好一点点。——八月长安《最好的我们》

愿你有一个更好的未来,无顾虑地去爱,并且记得我们也曾爱过。当阴影逼近,却更见星光。——德里克·贾曼

愿你自己有充分的忍耐去担当,有充分单纯的心去信仰。——里尔克

愿你获得爱情,同时享受孤独。——安赫莱斯·玛斯特尔塔

祝你饮食和起居一切平安。——萧红

但愿你事事顺遂,早日前来。——金庸《笑傲江湖》

祝你同玫瑰般:常开笑靥于芳春时节;祝你同春风般:到处使一切欢愉苏生,使世界光明璀璨;祝你沉酣的梦境里,能寻出神所吝惜与你的一切要求……萧萧的秋夜雨声中,你还能在你所爱的少年怀里安睡。——沈从文《遥夜》

愿你好好好好好好好。——朱生豪《醒来觉得甚是爱你》

祝你旅途愉快,不管是在回家的小路上,还是在漫长的征途上。——艾米莉·狄金森《狄金森全集》

在所有前来尝试的人们当中,我祝你成功,愿你有福!——莎士比亚

愿你仍然做无垠空间的象征,倒映在大海里面的广袤苍穹,充塞在天地之间的一个要素,不可知,不再有。——济慈《济慈诗选》

愿我成为你,愿你强悍的精神化为我的灵魂!愿我成为你,和你一样地强劲!——雪莱《西风颂》

愿你有一个灿烂的前程,愿你有情人终成眷属,愿你在尘世获得幸福。——海子《面朝大海,春暖花开》

愿所有的欢乐都陪伴着你,仰首是春,俯首是秋;愿所有的幸福都追随着你,月圆是画,月缺是诗。——汪国真《祝愿》

愿你在被打击时,记起你的珍贵,抵抗恶意;愿你在迷茫时,坚信你的珍贵。爱你所爱,行你所行,听从你心,无问西东。——《无问西东》

祝你谈谈笑笑,跑跑跳跳!——朱光潜

愿少年,乘风破浪,他日毋忘化雨功。——汪曾祺

纵有千古,横有八荒。前途似海,来日方长。——梁启超《少年中国说》

但愿人长久,千里共婵娟。——苏轼《水调歌头》

愿身能似月亭亭,千里伴君行。——张先《江南柳·隋堤远》

愿我如星君如月,夜夜流光相皎洁。——范成大《车遥遥篇》

愿君千万岁,无岁不逢春。——李远《翦彩》

乐事生平佔,天从人愿。——杨珽《锦衣香·映画堂红妆茜》

朱颜长似,头上花枝,岁岁年年。——葛胜仲《诉衷情·友人生日》

但愿身老健,长与花继期。——姜特立《招客赏菊》

愿新春已后,吉吉利利,百事都如意。——赵长卿《探春令·笙歌间错华筵启》

愿天上人间,占得欢娱,年年今夜。——柳永《二郎神·炎光谢》

岁岁春无事,相逢总玉颜。——屈大均《赠尹子生日》


愿你有干劲满满的事业,有光明正大的爱情,有一二精致的喜好,过着自给自足的日子。

愿有人问你粥可温,有人与你立黄昏,有人为你捻熄灯,有人共你书半生,有人陪你顾星辰。

我希望你被打磨,永远光明磊落;我希望你能走过山山水水,写温柔的字,坦荡地爱;我希望你被阅读,不被辜负;我希望你飘摇着美丽,活得丰盛,或庄重。

愿你一生努力,一生被爱。想要的都拥有,得不到的都释怀。

如果你正在经历一段格外艰难的人生,请允许我祝福你可以从今天开始,邂逅最棒的一年。

祝在不断变化的光阴岁月里,你仍是你。

文/央视新闻《夜读》整编


如果你想祝福一个人,

就把这篇文章转给Ta。

所以,

《夜读》把它送给了你。

那你,想把它转给谁?


监制 | 徐冰 主编 | 王若璐
编辑 | 杨瑜婷
©央视新闻

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夜读 | 丰富自己的三件事

拥有丰富人生。

  • 去靠近比你优秀的人

一个人提升自己最快的方式,就是跟比自己优秀的人在一起。

因为无论一个人再厉害,自身的学识毕竟是有限的。有时,认识一个优秀的人,就是为自己多打开一扇窗。

因为他会把新的见识、新的看法、新的理念,在不经意中表达出来,然后给你带来新的成长和进步。

一个人在学习上比你厉害,可以帮你更好地拓展知识面。一个人在能力上比你厉害,可以帮你更好地解决问题。一个人在情商上比你厉害,可以帮你更好地处理人际关系。

想要成为什么人,就努力靠近什么样的人。

  • 去做令你感到难的事

许多时刻,我们总会有畏难心理。

其实,做简单的事也许很容易。但唯有做难的事,我们才能更好地突破和提升。

同样是努力,你努力打好一场游戏当然会感到轻松,但读书1小时才能丰富你的大脑和见识。

同样是坚持,你坚持每晚睡前玩手机也许是不费力的,但坚持睡前做30个俯卧撑,你的身体才会变得更强壮。

在这个世上,一个人想要成功,就一定要去做难一点的事。比如不断地学习,不断地成长,不断地进步。

其实,“难”有时只是一个阶段性的感受。当你持续去做难的、正确的、有意义的事,就会在能力和水平上不断地迈上新的台阶。

但如果你只是在原地踏步,不仅不可能有进步,甚至还会有被淘汰的危险和可能。

有时,你不主动选择去做难的事,生活就会被动地给你更多的困难。

一个人最大的敌人,就是你自己。当你战胜了自己身体和心理上的困难,也就会打赢人生当中更多看似难以胜利的仗。

  • 去经历更多的人生

每个人的一生,都有属于自己的经历。

也许有的人一辈子,在一个相同的地方,做着一份相同的工作,过着相同的每一天。

但如果有可能,趁还有时间,多去外面的世界走一走、看一看,多一些感受和尝试。

有时,你只有见过更多的人,才能理解这个世上更多的不同。你只有去做更多不同的事,才会不断拓宽你的思维和格局。你也只有经历更多,才能有足够的胸襟去面对人生中更多的困难和痛苦。

有一句话:“人生就是一个见天地,见他人,见自己的过程。”只有当你见识的更多了,人生才会变得更宽广和辽阔。

有时,一个怀有平常心的人,不是只经历了平常事,而是经历了太多的不平常,所以练就一颗宠辱不惊和临危不惧的心。

有时,一个遇事就慌的人,不是遇到了多大的难和坎,而是他的认知太过狭窄,难以承受更多的压力和风雨。

也许一个拥有丰富人生经历的人,会吃更多的苦、受更多的累,乃至体尝到人生中更多辛酸的事。

但也恰恰因为在大风大雨中经受住了磨砺,我们才能以更好的状态,去面对更多的未知和挑战。


点亮“在看”,与朋友们共勉!

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作者:李思圆 来源:温暖的女子(ID:wennuan-312)
监制:关开亮、吴炜玲
编辑:伍越、李昂、杨慕茜
美术设计:赵丹阳
画家:黄宾虹
实习生:阮思羽、周汀兰
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【夜读】想要生活越过越好,试试这8个方法

  徘徊迷茫时,不要质疑你的付出,要知道,你的积累都在默默为你铺路。请相信,奋力奔跑,美好终会如期而至。勤于读书、善于包容、保持专注……8个办法,助你沉淀自己。

重视细节

  “不矜细行,终累大德。为山九仞,功亏一篑。”细节宛如一面镜子,能照出一个人的模样。人生正是由无数个细节组成,把细节做到极致,也就离成功不远了。

勤于读书

  一个人保持读书的习惯,意味着他始终保有自新的能力。腹有诗书气自华,读书会为人沉淀下优雅的气质和睿智的力量。

保持平常心

   别因为小有所成,就急着沾沾自喜;也别因为偶有求而不得,就灰心丧气。因为不满,方才有所期待;因为不满,才能收获更好的自己。修得一颗平常心,人生才处处是风景。 

找准目标

  常听人说,“当你的能力还驾驭不了你的目标时,你就应该沉下心来历练。”祛除杂念,不好高骛远,也不轻言放弃。树立一个切实的目标,认真打磨自己,慢慢就能变得波澜不惊,在喧嚣中宁静致远。

直面低谷

  真正有智慧的人,会把低谷当作一次鞭策自己、提升自己的时机。只要自己沉得住气,那些看似不起波澜的日复一日,终会在未来的某天里,让你看到坚持的意义。

保持专注

  在大的方向上专注一个领域,可以让自己变得更加优秀。在小的事情上专注不分神,可以把一件事情做得更完美。抛却杂念,专注当下,一个人才能有广阔的未来。

厚积薄发

  子曰:“无欲速,无见小利。欲速,则不达;见小利,则大事不成。”唯有默默耕耘、积蓄力量,才能迎来踏实的上升。你迈出的第一小步可能很难,但是一小步、再一小步,你终会成为你想成为的自己。

懂得取舍

  所谓有舍才有得,认清自己想要的,不因失去而介怀,不和他人做无谓的比较,方能在每一个当下活出最好的自己。


来源:人民日报微信,综合十点读书、儒风大家、有书等| 主播:赵文龙

本期编辑:朱田恬,实习生:董畅、薛之韵

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立秋,你好!

8月7日20时29分,迎立秋节气。指缝太宽,时光太瘦,虽然仍觉四周热浪滚滚,炎气蒸腾,但秋的足音已然至耳畔。恍惚间,不由地惊诧:时间过得可真快呀。

立秋·一隅

执一笔纯真,画一隅烟火,赠你一方生趣。

插画《二十四节气之立秋》

央视新闻《夜读》X 水墨画家皇小小独家呈现

云天收夏色,木叶动秋波

作者 | 谈正衡
节选自《节气的呢喃与喊叫》

立秋来了,与夏悄然交接,但并不意味着真正的秋天来临。午后的天空,仍在燃烧,太阳的每一根光线都放射着耀眼的热力,树在风中懒懒摆动身子,热浪扑面,酷暑难当,一招一式犹着霸王鞭!
这是因为,立秋处在高温火力最集中的中伏阶段,后余一个末伏,至少还要再热半个月。
但是,立秋了,内心难免不透出隐隐欢愉:难熬的闷热就要过去,桑拿天不会太长,日子有点盼头了。

要是田里的秧苗没栽完,那得加紧赶。干活歇场时,近旁树荫下总是歇满人,喝点水,摘下头上草帽扇会子风。有人跳到荷塘里,水面莲蓬水底的藕,弄上来一大抱。另有人钻进菜园搞来熟透的香瓜,一拳砸开,米黄的瓜子抠出撒在地头——相信没多少天,就长出藤蔓,待到开满朵朵小黄花,天已很凉了。
据说,要是日后有大风大雨,立秋这天稻田秧脚下的泥鳅会在水里古怪地立直。懵懂小孩听了大人唆使,会想法子抓来一条泥鳅放水盆里养着,试图瞧清这小东西与大风大雨到底有什么诡异联系。

长夏苦煞,割稻插秧,抢收抢种,泥里来水里去,出汗多,睡觉少,吃饭少胃口,肯定消瘦了身子。立秋这天忙里偷闲称一称体重,与立夏时对比看看到底蚀去多少。村前大树下吊起一杆大秤,有人笑嘻嘻走过去,双手握紧秤钩,坠身收腿,此谓悬秤称人。大约人人都在做一道减法算式吧。好在秋风将起,胃口大开,多打点牙祭,补偿夏天的损失,这就是“贴秋膘”。
很快便找到一个借口——过社日,以肉贴膘,大快朵颐。“秋社”是秋季祭祀土地菩萨的日子。杀鸡宰鸭,用丝网和旋网从塘里打来鱼虾,女人们都来帮厨,满村飘香,男女老幼挤满几张桌。众人一起吃肉,喝酒,直到傍晚“家家扶得醉人归”。

有婴儿和要断奶的孩子人家,趁机做点荷花糕。将籼、糯对比的米磨成粗粉,掺点糖,和水蒸熟,出了抹过油的模子,就是一块块一寸见方的荷花糕。
婴孩饿了,拿一两块用热水泡成糊,一匙一匙喂下去。以后日子长哩,荷花糕就是他们的主食或辅食。脱了牙的老人则可以当成糕点,锁进柜子里慢慢享用。

立秋·民俗

秋天的第一个节气

虽为秋季的第一个节气,但立秋并不代表酷热天气就此结束。立秋尚未出暑,要等到秋季第二个节气(处暑)才出暑,初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”,又有“秋后一伏”之说,立秋后还有至少“一伏”的酷热天气呢。

立秋有三候:一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。

贴 秋 膘

古时,立秋这天要悬秤称人,以验夏中之肥瘦。暑热天气,人们胃口不佳,饭食清淡。待秋风一起,胃口大开,便要开始贴秋膘了。增加营养,当以炖肉为主,如红烧肉、白切肉、炖鸡、炖鸭等。

晒 秋

在我国南方一些地区,晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”,“晒秋”的秋不仅仅是秋天,更代表一种丰收的喜悦,老百姓会利用房前屋后的平台、房顶等空地,晒一晒收获的农作物,粮食晒得越多,说明收成越好。

吃瓜啃秋

立秋食西瓜,谓之啃秋,“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。《岁时风俗》有记:“立秋之时食瓜,曰咬秋,可免腹泻。”过去,人们会在立秋前一天,把西瓜、蒸茄脯、香糯汤放在院子里晾一晚。立秋当日,合家饮之,为的是清除暑气、避免痢疾。

立秋·草木人间

视频《秋天,万物有灵且美》

央视新闻《夜读》X科普博主@一方见地

独家呈现

岁月极美,在于它四时各具韵味。

秋起,纵然暑气未退,

我们对凉爽却多了一份悠悠然的期待。

晚云收夏色,碧水动秋波,

且采一份舒宁在心,

静待第一片梧桐叶落,

在节令的更迭中,

把生活过得有声有色。


来,发表一下你的入秋第一句感悟

制片人 | 张天宇 主编 | 王若璐
编辑 | 李津婵
©央视新闻

点赞,迎立秋!

https://mp.weixin.qq.com/s/O8DNX8z7zsnZJh2siPs62g

哪些励志的话,一瞬间就击中了你?

有些话,在时间中明白,在阅历中悟深,在第一眼读到时便浑身一凛,感到被理解,被激励,被给予无穷之力量。

18句提振心气的话
每当有放不下的心事,就读读它

  1. 半山腰总是最挤的,你得去山顶看看。
  2. 生活不是等着暴风雨过去,而是学会在风雨中跳舞。
  3. 勇敢的人,不是不落泪的人,而是愿意含着泪继续奔跑的人。
  4. 不是所有的坚持都有结果,但总有一些坚持,能从冰封的土地里,培育出十万朵怒放的蔷薇。
  5. 每一个优秀的人都有一段沉默的时光,那段时光,是付出了很多努力,却得不到结果的日子,我们把它叫做扎根。
  6. 如要锻炼一个能做大事的人,必定要叫他吃苦受累,百不称心,才能养成坚忍的性格。一个人经过不同程度的锻炼,就获得不同程度的修养,不同程度的效益。好比香料,捣得愈碎,磨得愈细,香得愈浓烈。(杨绛)
  7. 没有不可治愈的伤痛,没有不能结束的沉沦,所有失去的,会以另一种方式归来。(约翰·肖尔斯)
  8. 一个人彻悟的程度,恰等于他所受痛苦的深度。(林语堂)
  9. 记住,你一定要熬过最崩溃的那一天,因为按照过来人的经验,崩溃过的第二天,往往有好事发生。
  10. 不必太纠结于当下,也不必太忧虑未来,当你经历过一些事情的时候,眼前的风景已经和从前不一样了。
  11. 无论你遇见谁,他都是你生命该出现的人,绝非偶然,他一定会教会你一些什么。
  12. 时间就像一个过滤器,它终会滤掉那些虚情假意的、注定路过的,而留下那些真心相待的、命中注定的。
  13. 人啊,从自卑中来,要往坦荡中去;从磕磕绊绊中来,要往扬眉吐气中去。
  14. 你要看过世界辽阔,再评判是好是坏;你要铆足劲变好,再旗鼓相当站在不敢想象的人身边;你要变成想象中的样子,这件事,一步都不能让。(卢思浩)
  15. 怕什么征途漫漫,进一寸有一寸的欢喜。道阻且长,行则将至。
  16. 我或许败北,或许迷失自己,或许哪里也抵达不了,或许我已失去一切,任凭怎么挣扎也只能徒呼奈何,或许我只是徒然掬一把废墟灰烬,唯我一人蒙在鼓里,或许这里没有任何人把赌注下在我身上。
    “无所谓。”我以轻微然而果断的声音对那里的某个人说道,“有一点是明确的:至少我有值得等待有值得寻求的东西。”(村上春树)
  17. 在接受他人之前,首先要接受自己。有一种东西不能遵循从众原则,那就是人的良心。
  18. 岁月不饶人,我亦未曾饶过岁月。(木心)

文/央视新闻《夜读》整编


我们常说“要加油啊!”并不是因为自己不够勤奋,也不是要跟别人比成就,而是由衷地觉得:我不止于此,我值得更好的,我希望努努力和理想目标再近一点;我不想回首往事时,因庸庸碌碌、一事无成而愤懑羞恨,我不想让自己独特之才华未被磨砺精进,就付之东流。

为此,要加油,要日复一日地加油,要排除万难地加油。要在每一次想要放弃的时候,再给坚持一点理由。苦熬心志,努力追上那个被赋予重望的自己。


哪些话曾给予你力量?

制片人 | 马文佳 主编 | 王若璐
编辑 | 李津婵 校对 | 高少卓
©央视新闻

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夜读 | 最惬意的人生,是做最真实的自己

努力地奔赴热爱。

人这一生,无论怎么做,都不可能令所有人满意,索性,就将他人的评议搁置一边,做真实的自己吧。

有位作家说:“生活是属于每个人自己的感受,不属于任何别人的看法。”

找到真正的自己,接纳自己的不完美,做好当下事。

  • 找到真正的自己

人生最难的莫过于,找寻到真正的自己。有些人,活了一辈子,都弄不懂自己。

认清了自己,就不会去盲目地追求所谓的成功,在错误的道路上,跌跌撞撞而头破血流。

聪明的人往往懂得研究自己、剖析自己,窥探到其中的信息,从而帮助自己认清局势,所谓“知人者智,自知者明。”

古语有云:“吾日三省吾身。”

对于我们而言也应扪心自问,开启与自己坦诚的对话模式,认真地查摆问题,客观真实地评判自己,才不会陷入迷茫。

多阅读书籍,沉淀自己,真实清晰地听见自己内心的声音,认清了自己的处境,人才会朝着正确客观的道路,扎实前行,走向更好的自己。

  • 接纳不完美的自己

人生是美不胜收的画卷,也会有意想不到的风雨侵扰,没有完美的事。所谓“金无足赤,人无完人” 。

从来都不存在十全十美的人。

“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。”

所以,我们应该尽心悦纳那个并不完美的自己,与自己达成和解。

放下执念,放下所有过高或不必要的期待、无谓的比较,接纳真实的自己。

好或不好,相信这就是恰好的结果。对或不对,确定这就是最好的选择。

没有绝对的完美,只有相对而言的美好,不完美才是真正的人生。

对人生,要始终心存期待,坚定地相信,总有一个人,为你而来,总有一个结局,为你而设,一切都是最好的安排。

  • 最惬意的人生,是做真实的自己

走在人生路上,总是会遇到不同的路口。朝东朝西,只是刹那的决定,却足以影响一生。

可是无论怎么选,都不一定满意。

既然如此,不如放开心思做真实的自己。

坚持自己的设想,大胆探索,勇敢尝试,即使失败跌倒也无所谓。

有些结果,试了才知道,有些事,必须经过才懂得。结局好坏都要开怀。

坚持认定的道路,认准的方向。有些事只要是对的,就一定要坚持下去。

纵使目前没有任何进展,没有成功的迹象,但是久久为功,量变飞跃成质变。

坚持热爱,做自己想做的事情。以欢喜之光,照亮理想之路,尽情奔赴。

坚定地相信自己,“只有满怀自信的⼈,才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中,并实现自己的意志。”

人生路上,无论困难多么强大,相信一切皆可战胜。

相信付出的所有努力,终将开花结果。相信一切坚持,终将美好。

人这一生,想要快意人生,就勇敢地做自己,坚持自己想坚持的,努力地奔赴热爱。

余生,让我们一起努力做真正的自己,成为一个惬意自在,坚毅坦荡,快乐与自信的人。


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作者:暗香盈袖 来源:安般兰若(ID:anbanlr)
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