汶川,十四年

又是一年5·12。我们在向前走,但是从未遗忘。
对于那一年的那一天,很多人都有属于自己的、独特的记忆,它是很多人生命的痛点,也是很多人开始思考生命的起点。无论是不是亲历者,无论当时身在何地,“汶川”二字都能打开记忆的阀门——里面有撕心裂肺的痛与殇,也有永志难忘的爱和力量。

《那一年,那一天》

关于汶川地震的10个记忆碎片

01

当时在网吧,玩游戏,我在游戏里和一个汶川的女孩子结婚了。玩到一半的时候她掉线了,突然就黑了,以至于我们被“团灭”了,当时还很生气,但怎么找她都找不到,游戏、QQ都不在,电话也打不通……

知道她出事后,我就跟没了魂一样,上了游戏就看朋友目录,看着看着就哭了,就希望她的游戏名亮起来。地震后两个多月吧,实在受不了了,从那以后再也没玩过那款游戏。

如今我已经结婚了,可是她却停留在那个最好的年纪,说我爱她可能有点夸大,当时还不太懂这些,但是我真的想她。

—思念—

02

5·12是我一辈子忘不了的记忆。

那是我在部队服役的第二年,在成都。地震后没过多久命令就下来了,赶往汶川旁边的汉旺救灾。早上五点赶到汉旺,我们是第一批进入的。老百姓看到军车来了,有的鼓掌,有的在哭,更多的是在喊哪里哪里房子塌了埋了人,希望我们去救。那场景我一辈子也忘不了。

刚开始救援的一个多星期,我们基本没睡过觉。下雨天,很多人没地方坐,只能站着,站成一排,每个人手上都有工兵铲,结果大家不自觉地就站着睡着了。睡着后手一松,手上的铲子就掉下来摔地上发出声音,把自己惊醒。我站在那里听到掉铲子的声音连着响。那时候冷饿交加,但是没有听到任何人有一句抱怨的话,大家都特别努力,也许人在那种情况下是没有任何私心杂念的,更何况我们是军人!

—男主角—

03

当年我是一名记者,地震时正在北京写稿子。震后的第七天,我背着单位和父母,和老婆以及一个同事前往灾区以个人的名义救灾。登机时行李严重超重,全是给孩子的玩具和药品,航空公司没收一分钱,让我们托运了。

航班上,我向旅客们征集给孩子的祝福,在纸上写下寄语。全航班的人都留言了,有的还要给钱,有的要和我们一起去……最后航班上留下的祝福寄语被北川博物馆收藏。

抵达成都后,出租车公司不收我们钱,给我们车让我们开车去绵阳;到了北川,去了一中,分发药品、玩具……一路上得到了太多人的无私帮助,对我们没有任何猜忌、质疑。在悲痛的同时,也看到了国人的大爱。这是我一辈子最难忘的记忆。

—丸子—

04

5·12地震时,远在千里之外,还是学生,通过电视感受到当时现场的惨烈。最初几天,学校附近只要有电视的地方,全都围满了人,多晚都有人在看。

很多人看一会儿承受不住,走开了,但是过一会儿又回来,就想看看是不是废墟里又救出人了。

5月15日,地震第三天,电视播了被压在废墟下70多个小时的北川青年陈坚的解救过程,当他被救援人员从瓦砾堆里拉出来时,围在奶茶店电视机前的所有人都发出欢呼。当时学校门口那条街上,只要有电视的小馆子,全都能听到欢呼声。

但很快画面被切断,后来才知道,在石板下坚持了快80个小时的陈坚,在送下山的路上停止了呼吸。

第二天上课时,老师专门和我们说了“挤压综合征”:

巨大压力之下,人细胞内的钾和其他坏死物质在被压迫的肢体中悄悄聚集,如果突然解压会造成毒素骤然释放,造成生命危险。

那堂课我永远忘不掉,因为上课时PPT里用的那张图,就是前一天电视里我们欢呼解救成功的那张脸。

—丁香医生—

05

汶川地震的第三天早上,一个师兄没按时到校,班主任以为是睡过头了,没有特意去找,结果一直到第四节课他都没来。打电话问家长,家长说孩子早早就去上学了。这下两边都慌了,上蹿下跳地找孩子。

最后这位师兄在济南火车站被拦截,身上背着家里全部现金、药品和压缩食品,要坐火车去成都再去汶川救灾。多年过去,讲起这个故事,仍旧热泪盈眶。

—佚名—

06

母亲是成都的一名中学数学老师。

那天下午2点28分地震,我找到她大概是四点钟了,她正在安抚班上的孩子们。我叫了一声“妈”。她看到我之后就哭了,她说:对不起,我脑壳头只有学生,居然忘了自己也有个女儿。

她只是个代课老师。

—丁小妹儿—

07

重灾区的亲历者。每次回忆,眼泪就一遍遍往外流。

那天,我是直到走出学校,才意识到地震有多严重。房屋全是裂缝,街边堵满了人。当时部队还没有进来,人们只能自救。来来往往的手推车上,要么运送着伤员,要么被衣服直接盖住了脸。

回到家,看着倒成一片的废墟,说不出来话。爷爷用胶布搭了个简易帐篷,从废墟下抬了个沙发勉强能睡觉。快天黑的时候下起了大雨,因为没有买到物资,只能用树叶勉强接雨水喝,吃了一块邻居给的饼干。躺在沙发上双目放空,听着大人们讨论着谁谁谁又走了,谁家的孩子被砸了,一个个鲜活熟悉的生命在那一天突然就没了,最开始的时候还偷偷抹泪,到后面几乎都麻木了。

当天晚上一直做噩梦,一眯眼就仿佛看到那些去世的人,以及回家路上看到的破碎的身体。

等解放军到达,开始救灾工作,食物、水、帐篷也一批一批地运送过来。这时候,悬着的心才彻底放松下去。真的,没有经历过这种灾难,真的无法形容见到解放军的那一刻,心里是多么地信任。

那之后,解放军和志愿者都全面开展了工作。印象最深的是,来自北京航空航天大学的大学生志愿者,给我做了将近一周的心理治愈课,让我彻底不会在晚上做噩梦。从此对北航有一种莫名的感情,立志要考,可惜高考没考好,差了一点点。也是那时候,下定决心一定要做一个对社会有贡献的人。

—佚名—

08

那一年,我还是小学生,班上学习最差的同学把早上妈妈给他买滑板车的一百块钱捐了出来。如今我已经是大学生了,当年那位同学和我成了至交好友,并一起在公益的路上越走越远。2008年的我们对“慈善”的概念还很懵懂,但我们懂得了可以帮助别人。时间教人成长,也教人学会爱这个世界。

—古大萍—

09

5·12地震那天,我正在备战5月18日即将举行的公安招警考试。突如其来的地震,让人猝不及防,我和家人没有逃生的路,是爸爸用绳子硬生生从三楼把家人一个个吊下来的。经历了生与死的考验,我第一次强烈地觉得“活着真好”!

生命是如此脆弱,人性是如此温暖。身为警察的爸爸告诉我,以后考上警察,如果遇到这样的天灾,无论如何也要担负起该尽的责任。如今,我已在公安战线工作多年,地震之殇已离我们远去,但它带给我灵魂深处的震撼却是时间不能抹去的。我永远记得爸爸对我说的那句话,身为一名人民公安,我时刻准备着,必要时哪怕奉献生命,也绝不后悔。

—阳光下的星星—

10

那年十岁,四年级,现在新闻里的那些图片是我当时用眼睛亲眼看到的。说要看我成长的人留在了那年,说要一起长大的人留在了那年,我们带着他们的生命一起前行。

—原石—


文/央视新闻《夜读》整编

“生命脆弱如斯,生者更应奋发,带着念想走到更远。”十四年过去,曾经撕裂的土地,今已平复;曾经受伤的人们,迈向新生。

看看今日的汶川吧,它早已不再是当年新闻里破碎的模样。

看看那些曾揪动你心弦的人吧,他们已经把命运生出了绚烂之花。

汶川这片土地上,有最坚韧勇敢的人们:

他们受过伤,却从累累伤痕中生出力量;他们流过泪,却从无限泪水中收获坚强;他们有不忍回望的过去,却一直、一直走在向前的路上。

致敬重生,祝福汶川。


关于十四年前的5·12汶川地震,
你的记忆是什么?

监制 | 李浙 主编 | 王若璐

编辑 | 杨瑜婷 校对 | 高少卓

©央视新闻

怀念逝者,祝福新生

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这里有份“伪勤奋清单”,有则改之,无则加勉!

  在工作和学习中,常见到有些人看似勤奋,却无法收获相应的回报,原因出在哪里呢?今天的夜读,列出一份“伪勤奋清单”,愿你有则改之,无则加勉。

1
花大量的时间做最容易的事

  有的人习惯花大量的时间去做最容易的事,还炫耀自己“没有功劳也有苦劳”。例如,上学时在图书馆待了一天,看上去很辛苦,但大部分时间都用在了机械的抄写上,真正的成果寥寥。

  每天做很多事情,不代表每天做成了很多事情,勤奋的结果如何,是比勤奋的过程更值得关注的事情。

  不要假装很努力,结果不会陪你演戏。重复且长时间的忙碌并没有什么难的,思维上的精进才有意义。
  
2
以“准备”的名义拖延

  你是否有过这样的经历:定下一个目标,还没开始做,便预想很多困难,强调自己还没准备好,导致什么都没做。
 
  拖延本质上是一种逃避行为,是潜意识里害怕面对困难。我们总以为拖一会儿没什么,殊不知越拖越不想做,越拖越消磨热情。

  所以,关键是你得立刻出发,而不是一直在做准备。当你戒掉了拖延,才能真正感受到人生的热气腾腾。

3
低头做事,不抬头看路

  很多人习惯“交差”式的工作,凡事都以完成为标准,不顾效果的好坏,也不修正过程中的缺失。长此以往,特别容易陷入低水平的忙碌。

  不要害怕自己会做错,也不要害怕工作出错会受到批评。逃避会让你一直处于低效的状态,看不清更远的方向。

  主动寻求反馈,争取承担更大的责任,参与更重要的工作,才是提升自己的不二法门。

4
纸上谈兵,不躬行实践

  见过这样一类人,他们在电脑中下载了很多学习资料,在书架上囤了很多本专业书籍,却只是有空了随便翻翻,很少做记录,也不去总结思考。即便是总结了规律,也没有应用到实践中去。

  评价一个人的能力强与不强,不仅看他读过多少书,参加过多少培训,更要看他有没有把学到的知识和技能应用到工作中。

  一个习惯纸上谈兵的人,注定会陷入平庸。摆脱低质量的勤奋,养成学思践悟的习惯,才是人生进阶的第一步。

5
囿于定式,不懂变通

  有些时候,一些在我们看来特别有难度、有挑战的事情,也许在另一些人眼里,不过是小菜一碟。

  任何困境都不止一条出路。遇到事情一意孤行,固守在自己的思维定式里,视野只会越来越窄。遇到事情灵活变通,合理听取别人的建议,融合他人的智慧,你离目标的距离就会越来越近。

  勤奋不是做给别人看的,也不是用来欺骗自己的。我们要的是真效果,而不是伪勤奋。共勉!

来源:景夜思(ID:zjyesi) | 作者:周景 | 主播:赵文龙

本期编辑:石磊,实习生:刘维德、李婧涵

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记住生命中对你好的人

愿你被善待,也善待那个善待你的人。

人心最是可贵,这一辈子,最难的不是对别人掏心掏肺,而是遇见一个对你掏心掏肺的人。

有人对你好,是难得的福分,若是有幸遇见,一定要用心记住,用力珍惜。

一位作家曾说:“世上最奢侈的人,是肯花时间陪你的人。谁的时间都有价值,把时间分给你,就等于把自己的世界分给了你。”

成年人的世界,奔波忙碌成了日常,时间成了最奢侈的存在,也在一定程度上成了衡量感情的标准。

如果一个人能够对你随时有空、事事回应,那一定不是因为他闲,而是因为将你放在心上,所以不想缺席你的情绪和期待。

听过一句话:“承载你表达欲的人,都是你要用心去记住的人。”

在这个快节奏时代,人人都在为了生计奔忙、自顾不暇。对你随时有空,看似简单,实则不易。

其实,所有的“对你随时有空”,背后都是一种在乎。

这样的人,也许不会与你日日联系,但一定会在你需要的时候,挺身而出,给予你最温暖的抚慰。

这样的人,是你生命中可遇不可求的宝藏,所以一定要好好珍惜。

与人相交,唯有学会以真换真,以心换心,方能长久。

倘若生活曾无情地伤害你,那么就会有人温柔地接住你。

总有些人,在你深陷低谷时,伸手拉你一把;在你被生活击打得遍体鳞伤时,陪你一程。

这样的人,总能给我们带来光亮,最值得我们用心去感恩,用力去珍惜。

人与人之间,锦上添花的人总是趋之若鹜,雪中送炭的人却总是寥寥无几。

困难时的鼎力相助,落魄时的不离不弃,才是真正的难能可贵。

真正的贵人,是在你危急关头,愿意伸出手拉你一把的人。

真金易寻,真情难求。

所以,要感恩那些在低谷时帮你的人,在寒冬给你温暖的人。

成年人的世界,赞美不一定代表喜欢,评价里也满是奉承和客套。越长大越发现,有一个时刻敢对我们直言相告的人,是多么幸运。

有一句话是这样说的:“世界上没有比说真心话更困难的事,但也没有比阿谀奉承更容易的事。”

正因为说真话的成本高,所以才显得尤其可贵。

假话好听,却也误人;良言刺耳,但却受用。

敢对你说真话的人,是你成长途中的一面镜子。

他们也许不会说你想听的话,也不会时时刻刻认同你;但一定会在你走弯路的时候,用力将你拽回,也一定会在你骄傲放纵的时候,点醒你。

虽然毫不留情地找出你的缺陷,却也能帮助你不断完善自己,走上坡路。

所以啊,请将每一句掏心掏肺的真心话听进耳朵里,也请将那个敢对你说真话的人,放在心里。

余生不长,愿你被善待,也善待那个善待你的人。


点亮“在看”,请记住对你好的人,珍惜。

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作者:两忘机 来源:十点读书(ID:duhaoshu)

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“下雨的时候,别人在等伞,我在等雨停”

孤独好像是这样一种人生常态:它生发于一些细微的场景,在某个难以预料的瞬间,突然袭来。
那些被孤独攫住的时刻,你还记得吗?

50个被孤独突袭的时刻

01.“你们在笑什么啊?”“没什么。”

02.一起约定好的事,最后只有自己一个人记得。

03.回到家的第一件事是打开电视,不是为了看,只为了有点声音。

04.看了一场看不懂的电影,四处张望,发现别人专注而陶醉,才忽然明白,孤独是什么。

05.一个人在外面吃饭,中途去买了个饮料,回来发现餐盘已经被收走了。

06.生日的时候,除了爸妈,只有各种运营商给我发信息,它们称呼我为“尊敬的用户”。买了块小蛋糕,点了根蜡烛,安慰自己说:没事,你已经长大了,过生日这种事不重要的。

07.睡了一觉起来,发现天已经黑了,日沉西山,隔壁飘来饭菜香,房间里昏暗、安静、空空荡荡,孤独潮水一样袭来。

08.“你好,请问你是一个人吗?”“是……”“那能和我们换个位子吗?我们一起的,谢谢啦!”

09.你有一个喜讯却找不到可以分享的人,明明应该开心,最后却变成了一个人的伤心。

10.想念一个人的时候。

11.被全世界误解的时候。

12.一整天没有看手机,打开发现除了工作群,一条新消息也没有。

13.想找个人一起吃饭,翻了一圈通讯录,却不知道能约谁。

14.看到一个有趣的帖子,却无人可以分享,好像也就没那么有趣了。

15.一个人输液不小心睡着,醒来回血了。

16.“第二杯半价”的第二杯,最后还是化掉了。

17.难过的时候,想找朋友倾诉,但他们都在忙,谁也顾不上你。第二天朋友问怎么了,你只能说一句“已经没事了”。

18.下班的路上,一抬头,万家灯火扑入眼帘。

19.夜里十二点,看了两集欢乐甜蜜的电视剧,关掉平板电脑的那一刻,屏幕上照出了我自己的脸。

20.精心编辑了一条朋友圈,斟酌半天后选择了“仅自己可见”。

21.下雨的时候,别人在等伞,我在等雨停。

22.一个人在异地,过节、过年。

23.敏捷地接住了一个差点砸到地上的杯子,可是没有人知道那一刻我有多酷。

24.好不容易有个假期,想出去玩但不知道去哪里,最后哪里都没去。

25.上体育课的时候,需要两两组队,我恰好是落单的那一个。

26.朋友圈看到一群人出去玩,所有人,你都认识,没有人叫我。

27.吃火锅的时候,老板在我对面放了一只娃娃。

28.看了一部电影,兴奋地跟对方说它如何好看,一番滔滔不绝后,对方淡淡地回了一个“哦”。

29.从来不敢在外面喝多,怕失态,更怕没人送我回家。

30.一个人出去玩,手机里没有一张全身照。

31.所谓孤独,就是你面对的那个人,他的情绪和你的情绪,不在同一个频率。(理查德·耶茨 )

32.常在厨房里为难:做一个菜太单调,做两个菜吃不完。

33.我忙忙碌碌假装一天很充实,和这个玩和那个开心,可是总是突然有那么一瞬间,好像心脏漏掉一拍。好想问问你到家了没,累不累,好想告诉你别打游戏了早点睡吧。可是,我不能再打扰了。

34.想起一个旧友,发条微信过去,页面显示“对方开启了好友验证,你还不是他(她)的好友”。

35.为了达到起送价点两杯奶茶,喝完撑得不行。

36.早早起来化了妆,却不知能去哪儿,最后下楼拿了个快递就回来了。

37.解决了一个难题,兴奋地准备跟人分享,却发现不知该跟谁说,想发条朋友圈,又觉得太矫情,于是默默结束了激动的心情。

38.因为没有人陪同,做不了无痛胃镜。

39.临近毕业,室友们都找到地方搬走了,宿舍里只剩我一个。

40.一个人在心里倒数跨年。

41.来到一个完全陌生的地方,他们说的话我全听不懂。

42.临时通知加班,其他人打电话告知家人不回去吃饭,我不用。

43.去餐厅吃饭,服务员问“几位”,回答“一位”。

44.爱一个不可能的人的时候。

45.对电话那头说“那你忙”然后默默挂掉的时候。

46.自己的决定不被最亲近的人支持的时候。

47.凌晨四点在孤灯下写论文的时候。

48.认真说的话被当成玩笑的时候。

49.发现竟然找不到一个可以对他说“我好累”的人的时候。

50.把“什么时候你觉得自己特别孤独?”下的答案一个个认真看过去的时候。

文/央视新闻《夜读》整编


如果你觉得有点孤独

生活中,我们总在寻求关系,我们想要和他人建立连接,我们渴望被人理解,获得温暖和安全……这些无疑非常重要。许多时候,我们的脆弱、失望、崩溃,是因为亲人、友人、爱人甚至陌生人陪伴和扶持,才得以被治愈,所以才有那么多人说“陪伴是最长情的告白”。

如果我们常常有人陪伴,时时能被理解,那当然很好,可孤独毕竟是人生常态,学会和自己相处,学会和人生中的那些孤独时刻相处,是每个人一生的功课。

孤独确实会带来落寞,但未必没有享受:没有手机消息的提示音,你反而能更好地专注现实生活;不知向何人分享的爱好和心情,可以酝酿成专属于你的审美和诗意;独在异乡的脆弱,或可转化成拼搏的勇气和决心;少了无用的社交和假意的合群,你才有更多时间和精力去发现和发展新乐趣……

世间多少美事,一个人也可以做,甚至一个人更适合去做,所以别限制你自己。更重要的是,我们每个人,都应该习得在偌大世界里安放自己的能力。

陪伴是很好很好的,但如果暂时还没有,也希望你,有自得其乐的能力和不负时光的努力。这样,在度过那些孤独的时光后,你会有更多面对生活的勇气和底气,成长为更好的自己。


如果你现在有点孤独,却无人倾诉
就把你的心情和故事
讲给【夜读】听吧

制片人 | 张天宇 主编 | 王若璐

编辑 | 杨瑜婷 校对 | 高少卓

©央视新闻

这个赞,是抱你一下

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有一种成熟,叫不解释

公道自在人心,功过自有人评。

苏轼说过:“人生如逆旅,我亦如行人。”

很多时候,人与人之间并不存在感同身受,你所坚持的、热爱的、选择的,别人未必会懂。

知我者谓我心忧,不知我者谓我何求。

就像那句话所说:“世上存在着不能流泪的悲哀,这种悲哀无法向人解释。即使解释,人家也不会理会。”

看淡那些不如意的事,忽视那些苛责你的人,默默承受,蓄势发力。

有时解释是不必要的,懂你的人,无需多言,也知你心事;不懂你的人,费尽口舌,照样嫌隙丛生。

有时候,与其浪费时间去拼命地解释,不如尽力做好自己。

有人说:“人生在世,被人批评没有什么不得了。如果对别人的谈论过分认真,那一天也活不下去。”

争辩也好,解释也罢,是非功过,自在人心。

任何一个人,都可能被误解;任何一个决定,都可能遭到质疑。

与其过于在乎别人的评价,被纷繁复杂的流言蜚语所扰,不如选择静水流深,以实际行动来做出回应。

有道是,路遥知马力,日久见人心。

你是什么样的人,终究会被世人所发现,不必解释,无需讨好,做好自己,问心无愧就好。

不解释,是人生聪明的活法。

常言道:“井蛙不可语海,夏虫不可以语冰。”

站在山脚的人,永远不懂山顶的风景有多么震撼;甘居溪畔的人,终究不懂大海的波涛有多么汹涌。

层次不同,不必解释。

人活一世,会遇到形形色色的人。认知、见识和格局的差异,必然会导致观点和见解的不同。

当一些人还在原地踏步时,有一些人的目光,却在憧憬星辰大海。

心若不动,风又奈何;余生很贵,何必浪费。

要知道,这世上并非所有人都能和你站在同一个高度,把该说的话,讲给听得懂的人,才是一种聪明的智慧。

世事无常,人事变迁,有太多的纷纷扰扰。

与其争辩,不如争气;与其解释,不如行动。

真正有智慧的人,低头行路,笑对荣辱,他们从来不会活在别人嘴里,更不屑活在别人眼里。

是是非非,皆是经历;功功过过,都成往事。

若想活出闪耀的人生,需要的并非解释与争执,而是坦坦荡荡,做好自己。

有位哲学家曾说:“你永远都不会知道,别人嘴里的你有多少个版本。”

越解释,越抹黑;越争辩,越受伤。

高山,终究会耸立云端;雄鹰,自然会展翅翱翔。

公道自在人心,功过自有人评。


点亮“在看”,愿余生纷扰里,我们能够活成自己。

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作者:奕默 来源:有书(ID: youshucc)

监审:于卫亚
监制:关开亮、吴炜玲
编辑:伍越、李昂、何莉
美术设计:赵丹阳
实习生:尤伊湄、阮思羽

©新华社新媒体中心、新华社音视频部、黑龙江分社

公道自在人心!

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当你停止做这7件事,生活就会充满阳光

看过这样一句话:“影响人生的并不只是你选择去做什么,还在于你选择不去做什么。”今天的夜读,列出一份“人生不为清单”,送给想要变得更好的你。

01
不攀比

很多时候我们感到累,一半是源于生活的压力,另一半则是因为内心的攀比。人们往往只看到别人光鲜的一面,却不知背后的辛酸。世间没有十全十美的人生,只有最适合自己的人生。做人不攀比、懂知足,生活自会其乐无穷。

02
不计较

人生在世,总会遇到不顺心的事,如果选择斤斤计较,只会浪费时间浪费心血。与其消耗自己,不如选择后退一步。计较得少,幸福便会多;计较得多,幸福便会少。做人不计较、懂退让,方能看到更多美景。

03
不嫉妒

有些人,看见别人过得比自己好就心生嫉妒,通过贬低、讽刺他人等各种方式来找到自我内心的平衡。然而,嫉妒如刀刃,不仅会伤到他人,更会害了自己。做人不嫉妒、懂提升,才能拥有更多。

04
不焦虑

很多时候,我们之所以会焦虑,是因为对未知感到恐慌和害怕。但其实,要发生的始终会发生,我们无法逃避,只能勇敢面对。做好当下的事,踏踏实实过好每一天,才是最好的选择。做人不焦虑、放宽心,幸福便在不远处。

05
不抱怨

人生总会遇到不如意的事情,若是一味抱怨,最终折磨的只会是自己。抱怨的人,只盯着眼前的不满,怎能看见远处的美景?学会把消极的东西转化为积极的思想,是人生的必修课。做人不抱怨、多欣赏,生活才会多姿多彩。

06
不生气

生气是人的一种本能,但控制脾气却是一种本事。生气不仅解决不了问题,还容易造成新的麻烦,既伤害他人也影响自己。别让怒火冲昏了头脑,别因一时生气而毁掉自己。做人不生气、懂大气,生活才能少忧去烦。

07
不自卑

每个人都有优点和缺点,不必因一些缺憾而郁郁寡欢,也不要因一时过错而过多地埋怨自己。做自己人生的小太阳,勇敢地面对那个不完美的自己,学会轻装上阵,才能腾出手来拥抱当下的幸福。做人不自卑、常自信,人生就会处处闪着光亮。


来源:国学文化(ID:gxsh789)| 主播:赵文龙

本期编辑:刘杰,实习生:徐笑盈、巩锦瑾

【夜读】人民日报 微信公众号

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当代网友的文采有多好?从打碎夕阳开始

给你一道填空题:

“我打碎了夕阳,————”

如果是你,会如何接续下面的文字?这个最近在网络上火起来的文案,吸引了一众网友献词献句,有的温柔浪漫,有的跳脱新奇,有的初看平平,回味起来却余甘无穷,甚至有几番哲理的深味。

网友之才,不仅出梗出段子,还藏在这些“语不惊人死不休”的好句佳段里。

文字可以这样排列组合

我打碎了夕阳,————

01

我打碎了夕阳,也揉碎了月光。

拉着李白大醉一场,撒下九州的霜。

02

我打碎了夕阳,借了一碗清汤,

想等一束月光,可倒影全是你的模样。

03

我打碎了夕阳,夜色研磨成霜。

繁星摇摇晃晃,跌落人间欢场。

04

我打碎了夕阳,

落下满地霞光,

一帧一画,皆为过往,

只想夕阳赠我顷刻黄粱。

05

我打碎了夕阳,泻了一地橙黄。

天边的火烧云,都在笑我荒唐。

原谅我只是不忍,

将这不堪的过往,

揉进清清白白的月光。

鸿是江边鸟,————

01

鸿是江边鸟,愁是心上秋。

02

鸿是江边鸟,岚是山间风。

03

鸿是江边鸟,卿为惊鸿客。

04

鸿是江边鸟,君乃意中人。

我来人间一趟,————

01

我来人间一趟,不惧虎豹豺狼。

毅然穿上军装,镇守祖国一方。

纵使血染边荒,清风伴我回乡。

02

我来人间一趟,幸遇祖国兴昌。

恰逢年少轻狂,家国护我成长。

方以化笔为枪,只望祖国无疆。

03

我来人间一趟,任他风雨猖狂,

纵有世事磋磨,不忘初时模样。

04

我来人间一趟,历经十年寒窗,

不求化雀成鸾,惟愿不负年芳。

其实“等”字很浪漫,————

01

其实“等”字很浪漫,它是我在寺前听雨,等你撑着天青色的竹纸伞信步而来。

02

其实“等”字很浪漫,就像“君生我未生,我生君已老”,但我们还会相遇;就像“天长地久有时尽,此恨绵绵无绝期”,但我们还会相守;我会等你很久,久到玫瑰的最后一瓣陨落,然后拽着孤单坠入爱河。

03

其实“等”字很浪漫,比如一起等红灯,一起等雨停,一起在落雪的日子,等我们白首相倚。

04

其实“等”字很浪漫,可惜你是匆忙的现实主义。

玫瑰误了花期,————

01

玫瑰误了花期,期待成了诗集。

02

玫瑰误了花期,茉莉恰逢盛时。

03

玫瑰误了花期,时光不负暖意。

04

玫瑰误了花期,月光隐在云里。

落俗不可避免,浪漫至死不渝。

请用“落日”“鲸落”“潮水”造句

01

落日下,潮水里,一鲸落,万物生。

02

潮水为证,每个落日,都是一场盛大的鲸落。

03

把爱意埋藏进落日余晖下的潮水,或许某一次的鲸落,能把深不见底的思念,带给海洋最深处的你。

04

我有一份感情,如夕边落日生辉,如鲸落潮水无言,如崖边星辰入眼。爱你,是一件永恒的无法避免的事。

请用“长夜”“烽烟”“河山”“碧玉”造句

01

长夜无光烽烟起,河山有志碧玉还。

02

长夜漫漫,烽烟滚滚,河山璀璨,碧玉怜人。

03

长夜守河山,碧玉笑烽烟。

04

长夜漫漫无穷尽,烽烟绵绵思故里,河山依旧佳人逝,碧玉无暇未可知。

请用“盛夏”“蝉鸣”
“少年”“橘子味汽水”造句

01

如果说那个橘子味汽水般的少年属于盛夏,那么,我多半只算他生命里,一声尖锐而短暂的蝉鸣。

02

盛夏总是这样,像橘子味汽水被打翻的黄昏。此起彼伏的蝉鸣,和永远发着光的少年。

03

我能在严冬听到盛夏的蝉鸣,我能在圣诞雪松的枝头闻到橘子味汽水的清爽。少年的意气能跨越四季,是冬季的暖冰,也是万物盛开的春天无可阻拦的奏鸣曲。

04

“盛夏”“蝉鸣”“少年”“橘子味汽水”,这四个词共享一个灵魂,叫青春。


文 | 央视新闻《夜读》整编

常感叹文字有股神奇的魔力,

难过的时候,看到喜欢的字字句句,

生活也变得美好了一点。

如果你经常写作,你还会发现,

文字的排列组合是件治愈的妙事。

字与字,词与词之间不是孤立存在,

它们会呼吸,会产生彼此吸引的“场”,

待你以巧心把这一切串联起来时,

文字也将自信地发出属于它的光。


“如果再见面,————”
你会如何续写呢?

制片人 | 柴婧 主编 | 王若璐

编辑 | 李津婵

©央视新闻

有写到心里的,点个赞

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保持年轻的5个秘诀

常常有人追问:人过了多少岁,便不再年轻了呢?

有位作家这样回答:“青春不是桃面、丹唇、柔膝,而是深沉的意志、恢宏的想象、炙热的情感。”年轻,不是易逝的容貌和年华,而是一种心境。今晚,分享给你保持年轻的5个秘诀,心若年轻,岁月不老。

  • 秘诀一:保持一颗童心

童心无关年龄大小,而是一种充满活力的生命状态。戴着灰色的眼镜看世界,生活总是索然无味、死气沉沉;若能拥有一颗童心,即使闭上眼睛,也能想象出一片烂漫春光。

成年后依然保有一颗童心很难得,这不是幼稚的表现,而是看过世间的千变万化后,依然相信美好的存在。始终保持着对事物的好奇心,这样的人离幸福最近,自然也会显得更年轻。

  • 秘诀二:笑口常开,容颜不老

在生活中,有些年轻人不苟言笑、毫无爱好,觉得生活里没有任何有意思的事。即使年龄很小,却给人一种暮气沉沉的感觉。

其实,正是在你每一次蹙眉和叹气里,岁月找到了可以侵蚀的缝隙。真正热爱生活的人,即使历经风雨,他们也从不自怨自艾,而是抓紧每个机会享受生命的美好,进一寸得一寸的欢喜。当你嘴角向上,事情便已开始出现转机。

  • 秘诀三:一个爱好,可与岁月抗衡

如何处理闲暇时间,关系着一个人的人生质量。有的人每天浑浑噩噩,把大部分的时间都用来玩手机,白白浪费了大好年华。

但如果你有一个爱好,比如唱歌、写作、运动等,都能让生活变得多姿多彩。当一个人做着自己喜欢的事时,整个人就会焕发出一种别样的光芒。无论到了什么年纪,他们都因热爱和好奇心而变得与众不同,这份热爱可与岁月抗衡。

  • 秘诀四:不断学习新鲜事物

活到老,学到老。一个人无论到了什么样的年纪,都要保持不断学习的能力。也许是学习一种新的乐器、一门新的语言,或是学会一份新的菜谱。一个人如果二十岁时就停止了学习,那么这个人其实就已经老了。但如果一个人活到八十岁还有好奇心和求知欲,那么这个人就依旧年轻。

只有当你不断去学习新的东西,而不只是停留在原地遵循旧的习惯和已有的经验过日子时,人生才能日日宛如新生。

  • 秘诀五:有一颗爱美的心

美丽不是年龄的代名词,而是一种积极向上的态度。一个人无论到任何年纪,都要保持一颗爱美的心,干净整洁、穿着得体,这是尊重他人,也是取悦自己。

不要总以忙和没时间为借口,放松对自我形象的管理,也放松了对体重的管理。当一个人保持良好的身形和仪容,不管到了多少岁,都会显得更加年轻。当你让自己变得更自律,最终就会得到岁月的偏爱和善待。


来源:人民日报微信综合渡兰、温暖的女子、十点读书、人民论坛网等| 主播:郭珮瑶

本期编辑:李娜,实习生:刘维德、徐笑盈

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让人越变越好的几点建议

在一点一滴中,变成更好的自己。

哪怕进步一点,也总比什么都不做好。

许多时刻,我们总因为嫌弃收获太小,而放弃努力。

或许做这些微小的事,不会给我们的人生带来巨大的改变,但总会让人在一点一滴中,变成更好的自己。

如果你什么都不做,最终什么收获也没有。

遇事不要发脾气,而是要先理出头绪。

当我们遇到困难时,难免会有些心烦意乱。

但无论遇到多大的事,千万不要让脾气占了上风。学会把复杂的事,一件件理出清晰的头绪。

你越生气,就越容易被情绪冲昏了头脑。

但如果你冷静下来,就会做出较为理智的判断和决定。

让我们变糟糕的从来不是面对的困境,而是面对困境的反馈和态度。

把时间花在真正有意义的事上。

每个人每天都有二十四个小时。你如何利用时间,时间就会给你怎样的答案。

如果把时间全花在娱乐和打游戏中,一个人就有可能变得越来越颓废和懈怠。

如果把时间花在学习、精进和读书中,一个人就会变得越来越积极和上进。

当你把时间花在有意义的事上,你的人生才会变得有意义。

学会及时清理不良的情绪。

我们都有感到疲惫,感到辛苦,甚至感到情绪低落的时刻。

但要学会不断地去调整自己,及时把负面情绪赶走。不要为不值得的人和事,纠缠和计较太久。

只有把心中的雾霾清理出去,阳光才能照耀进来。

学会放下心中的负重,我们才能轻装前行。

脚踏实地去做好一件事。

任何一件事,都要有耐心和毅力。

不要太浮躁,不要太膨胀,更不要随时变换方向和赛道。

有时,成功不是可以去做很多事,而是把一件事做到极致。

在你还没有成功时,学会埋下头,去做自己应该做好的事。不必羡慕他人的成功果实,要耐心等待自己开花和结果。

只有脚踏实地的人,才能走向人生的巅峰。

当路走不通时,学会换一种思路。

一个办法行不通,可以再想另一个办法;一个方案过不了,可以换另一个方案;一个计划实施不了,就换另一个计划。

人要坚持自己的原则和底线,但也要懂得适时变通。

我们的最终目的,不是为了证明谁对谁错,而是为了尽快去解决和处理问题。也许罗马只有一个,但通往罗马的道路,却有千千万万条。

只要最终抵达就好,不必纠结走哪一条。


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作者:李思圆 来源:温暖的女子(ID:wennuan-312)

监审:于卫亚
监制:于卫亚
编辑:伍越、李昂、杨慕茜
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遇见更好的自己!

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18个成语挑战,听说能猜对意思的人不到1%

生活中,有一些我们常常见到的成语,在口语交流、写作等使用过程中却往往误解了它的本义。今晚《夜读》准备了18个成语,你能答对它们正确的意思吗?一起来挑战一下吧!

惨绿少年

【解释】指讲究装饰的青年男子,引申为风度翩翩的青年男子。出自《幽闲鼓吹》。“惨”,通“黪”,指色彩暗淡。
【误用】易被误解为“头戴绿帽,满脸悲惨的少年”。

女生外向

【解释】指出嫁的女儿心思朝外,向着丈夫。
【误用】易被误解为“女生性格开朗”。

无肠公子

【解释】古人对螃蟹的别称。古人给蟹取“四名”:“以其横行,则曰螃蟹;以其行声,则曰郭索;以其外骨,则曰介士;以其内空,则曰无肠。”所以蟹便有了“横行介士”和“无肠公子”的称号。
【误用】易被拿来形容某公子风流浪荡、无信无义。

冬日可爱

【解释】如同冬天里的太阳那样使人感到温暖、亲切。比喻人态度温和慈爱,使人愿意接近。
【误用】易被简单理解成字面意思,“冬天很可爱”。

上下其手

【解释】手向上指或向下指。比喻暗中勾结,玩弄手法,串通作弊。
【误用】常被误解为某人动手动脚,举止猥琐。

危言危行

【解释】说正直的话,做正直的事。
【误用】常被误解为“危险”的意思而误用。

登堂入室

【解释】比喻学问或技能由浅入深,循序渐进,达到更高的水平。
【误用】易被误用为“进入屋子”。

如坐春风

【解释】好像置身于和暖的春风里,形容受到良师的教诲、熏陶。
【误用】与“景物”无关。

五风十雨

【解释】五天刮一次风,十天下一次雨,形容风调雨顺。
【误用】常被误用为刮风多、下雨多。

不忍卒读

【解释】不忍心读完。常用以形容文章内容悲惨动人。
【误用】常与“不堪卒读”“难以卒读”混淆,误用为贬义词,形容文章写得不好。

一文不名

【解释】“名”即“占有”。一个钱都没有,形容极为贫穷。
【误用】常误用于代替“一文不值”,指毫无价值。

身无长物

【解释】身边没有多余的东西,形容贫困或俭朴。
【误用】常被误用来形容没有特长。

首当其冲

【解释】最先受到攻击或遭受灾难。
【误用】常被误用为“首先接受任务,或首先应当先做某事”。

差强人意

【解释】大体上还能使人满意。
【误用】多被误解为不能使人满意,背离本义。

惨淡经营

【解释】指煞费苦心地从事绘画或诗文创作,也指苦心规划和开拓某项事业。惨淡,指费尽心力。
【误用】常被误解为经营不善,很萧条。

文不加点

【解释】形容写文章很快,不用涂改就写成。
【误用】不可理解为“不加标点”。

七月流火

【解释】“火”是星名,指大火星。七月流火是指农历七月,大火星西行,天气逐渐凉爽起来。
【误用】常被误用来形容七月的天气十分炎热,属望文生义。

目无全牛

【解释】眼中没有完整的牛,只有牛的筋骨结构。用来形容技艺已达到十分纯熟的地步。
【误用】易被误解为缺乏整体观念。

央视新闻《夜读》整编


说说你最喜欢的一个成语

监制丨李浙 主编 | 王若璐
编辑丨李津婵
©央视新闻

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