学习通

　　其实，没有谁的人生是一帆风顺的。别忘了，有一种欣喜叫触底反弹；有一种快乐叫柳暗花明，但前提都是真正走出努力的第一步。3句话送给处于低谷期的你，愿你不惧未来，勇敢前行。

• 少些抱怨，多些“直挂云帆”的勇气

　　身处低谷时，可能一开始很多人都会选择抱怨：为什么偏偏是我，为什么我要面对这些……但与其不停抱怨，不如积极迎战。挫败时不自暴自弃，失意时仍认真生活，熬过了命运的淬炼，那些受过的伤，终将变成你坚硬的铠甲。

　　“这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正治愈自己的，只有自己。”人生本就充满沟沟壑壑，只有身处低谷时不抱怨、不放弃，勇敢前行，才会发现成就梦想的正是逆境中的亮剑、失败后的奋起。

• 沉得住气，才能发得了力

　　有些人工作不顺心，失眠到半夜，在朋友圈编辑了一大段牢骚话，最后却一个字一个字删除了；感情遇到考验，犹豫再三拨通了朋友的电话，脱口而出的却是离题万里的日常寒暄。因为他们明白，自己的苦痛别人或许可以理解，但很难感同身受。与其沉溺于忧伤中，不如沉住气，低头默默前行。

　　真正的强者不是不流泪的人，而是含着眼泪奔跑的人。当处在低谷期时，把情绪调整好，把委屈放一放。只要沉得住气，扛得住难，总有拨云见日时。

• 心怀大格局，过好小日子

　　有些人可以享受高处的欢喜，却承受不住低谷的落寞。一旦置身谷底，就会容易精神萎靡，丧失方向。正所谓：顺境考验德行，逆境考验格局。人有大格局，便深知高低起伏是生活的常态。没有永远的一帆风顺，得到时是经验，得不到时是经历。

　　任何一段上升趋势的开始，一定都是从位于最低处的某个点延伸开来的。所以，从某种意义上说，一个人所跌落的谷底，往往也是他成功的起点。一程又一程出发，一期一会在当下。越处在低谷越需要大格局，方能心安有福，过好小日子。

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来源：洞见、物道 | 主播：韩晓宇

本期编辑：朱田恬 实习生：缪卓含、李婧涵

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从生活点滴中，给孩子树立榜样。

家长是孩子的第一任老师，也是孩子终生的老师，家长的教育对孩子的成长至关重要。

一位作家说过：做父母是有“有效期”的。

小时候，父母是孩子最信任的人，也是唯一的依靠，这时候是教育孩子的最佳时期。等孩子长大了，独立了，教育就变得困难了。

现在的父母都不容易，为了养家，为了给孩子更好的生活环境，每天都忙于事业，对孩子的教育实在是力不从心。

但是家长要知道：孩子的教育是一场无法撤回的直播，一辈子只有一次机会。

孩子的成长没有回航，每一位父母都要珍惜孩子的成长时刻，哪怕担子再重，也要对孩子的未来负责。

父母是孩子的终身老师，教育孩子，父母不能缺席，更不能怕麻烦。

这个世界上，几乎所有令人羡慕的“别人家的孩子”都有迹可循，都是父母用实实在在的努力和陪伴换来的。

要想孩子变得优秀，父母真的不能图省事。

世上没有生来就自觉的孩子，偷懒贪玩、喊苦喊累是孩子的天性。

如果明知孩子这样不对，为人父母却舍不得管，又如何能指望孩子成长呢？

从来没有天生自觉的孩子，只有长期督促的家长。

教育是一项严肃的事业，为人父母的少不得要多监督、多引导。

真正有远见的父母，对孩子看似缺了一些“仁慈”的，甚至还有点绝情。但正是因为父母的狠心，孩子才能飞到更高处欣赏更美的风景。

父母之爱子，则为之计深远。

我们并不推崇一味地对孩子严厉，只是在孩子世界观和人生观还没有树立起来的时候，需要家长为之引导。

家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子最好的老师。

在教育孩子的过程中，父母的一言一行都在深深地影响着孩子，甚至决定孩子的一生。

孩子的成长是一个不可逆的过程，作为孩子的养育者，父母应该重视自己的榜样作用。

为人父母要对自己严格要求，懂得学习与反思，改正坏习惯，以身作则。

妈妈的情绪，是全家的晴雨表。

妈妈情绪稳定，孩子才能安心，家庭才能温馨。

一个情绪稳定的妈妈，教会孩子用宽厚的态度对待他人，用温暖的眼光看待世界。

爸爸的格局，决定孩子未来的高度。

孩子是否优秀，要看爸爸是否扮演好父亲的角色，给孩子无穷无尽的力量。

一个好的父亲，一定要在格局上为孩子做好榜样，这在未来将会决定孩子所能抵达的上限。

从生活点滴中，给孩子树立榜样。

父母是什么样，远比为孩子做什么更重要。

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点亮“在看”，共同学习。

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作者：逗号 来源：教师E家（ID: edu589）

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父母是孩子最好的老师！

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今天，世界微笑日。😊

微笑，同阳光、空气、雨水一般珍贵的存在。那么，能让你笑起来的人，就是生活送给你的宝藏。我们痴迷笑容，更欣赏那些为我们带来欢乐的人。应当说，能使人快乐起来，是一种人生态度，也是一个重要的人际交往能力，更是一种宝贵的品格。

这就带你结交一群会令你嘴角上扬的人，他们灵魂风趣，跟那笑容一样迷人。

《看一个，笑一个》

01
猝不及防被诗人木心萌到的一瞬

🌸

在“桃园三结义”中你演什么角色
我演桃花

02
余光中被伤到的一刻：

有很多人对我说，
我是读你的诗长大的。

结果他除了《乡愁》之外，
都没有读过我第二首诗。

03
终于跟契诃夫有“同款”了：
同款懒病，同款拖延症。

没有钱用，但又懒得去挣钱。

请您给我寄一些钱来吧！

我决不食言：

我只懒到5月份，

从6月1日起我就坐下来写作。

04
“说一套做一套”的大文豪托尔斯泰：

忍耐吧，列夫·托尔斯泰！努力吧。

夜里，不想玩牌，

然而我还是围在桌边看旁人玩。

05
“毒舌王子”奥斯卡·王尔德真相了：

🎩

有的人走到哪都能带来快乐，

有的人只有走了才能给人带来快乐。

Some cause happiness whenever they go,

others whenever they go.

06
迟早笑晕在季羡林上学时的日记里

1932年8月22日
日记刚复活了，第一天就忘记了去记，真该打！
1932年8月23日
真混蛋，今天又忘记了。
1932年8月24日
今天究竟又忘了，这种浑浑的脑筋又有什么办法呢？

07
“我一见你就笑”，
生命中总有些事物就有这般魔力，
譬如奶茶。
赞成诗人林婉瑜的请按赞！

“如果没有珍珠奶茶
这城市就不甜了”

08
见鲁迅先生也贪吃，
更觉可亲可爱：

夜间，又将藏着的柿霜糖吃了一大半，因为我忽而又以为嘴角上生疮的时候究竟不很多，还不如现在趁新鲜吃一点。不料一吃，就又吃了一大半了。

09
铁凝，与我心有戚戚焉。
🛌
反正我老觉得人在闭着眼的时候最好的一件事就是睡觉；睁开眼的时候最好的一件事就是吃饭。

10
经郁达夫一番指点，
好像是这么回事？

愈有钱愈想节省，愈贫穷愈要瞎花，是一般的心理，我此时也起了自暴自弃的念头：“横竖是不够的，节省这个钱，是什么意思，还是吃罢！”

11
刘瑜说的，
是备考的本人，没跑了。

渊博的人是多么神奇啊，他们的大脑像蜘蛛网，粘住所有知识的小昆虫。而我的大脑是一块西瓜皮，所有的知识一脚踩上，就滑得无影无踪。

12
如何在100字内
演绎大起大落的人生情节，
余华做到了↓↓

高考分数下来的那一天，我和两个同学在街上玩，我们的老师叫住我们，声音有些激动，他说高考分数下来了。
于是我们也不由地激动起来，然后我们的老师说：
你们都落榜了。

13
夏目漱石笔下的“暑假真实”

就在我感到无所事事的无聊之时，在父母眼中，我也不再有刚回家时的光辉，显得平淡无奇起来。

我想，这就如同暑假回乡的学生谁都会产生的心情一样，回家的第一个礼拜，会受到家人体贴周到的关爱，而过了这个鼎盛期之后，家人的热情就会慢慢冷却下来，最后简慢到把你当作一个可有可无的存在来对待。

14
老舍的女儿：
我爸没成莎士比亚，
这锅我背还是不背？

小女三岁，专会等我不在屋中，在我的稿子上画圈拉杠，且美其名曰“小济会写字”！把人要气没了脉，她到底还是有理！

再不然，我刚想起一句好的，在脑中盘旋，自信足以愧死莎士比亚，假若能写出来的话。当是时也，小济拉拉我的肘，低声说：“上公园看猴？”于是我至今还未成莎士比亚。

15
钱锺书品评起他人长相来——

眉毛高高在上，跟眼睛远隔得彼此要害相思病。
她眼睛下两个黑袋，像圆壳行军热水瓶。
纤眉细眼小鼻子，五官平淡得像一把热手巾擦脸就可以抹而去之的。
未老先秃，可见脑子里的学问多得冒上来，把头发都挤掉了。
鼻子短而阔，仿佛原有笔直下来的趋势，给人迎鼻孔打了一拳，阻止前进，这鼻子后退不迭，向两旁横溢。

16
把日子活成段子的黄永玉↓↓

🤣

在（北京）潘家园，前几年。我去过一次，有一个小店，全是我的画，一摞一摞地摆在那里，我看见他在卖，还要我买，不认得我。

旁边一个老头认得我，说，他就是黄永玉。那个老板有点害怕。

我就拍拍他的肩膀说，有饭大家吃，不要紧。

17
林语堂的一个顿悟。

人生在世，

还不是有时笑笑人家，

有时给人家笑笑。

18
汪曾祺给小编们的一条忠告

我奉劝编辑同志在改别人的文章时要慎重一些。

我也当过编辑，有一次把一位名家的稿子改得多了点，他来信说我简直像把他的衣服剥光了让他在大街上走。

我后来想想，是我不对。

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🤪

请你在微笑日分享一个生活趣事

制片人 | 张天宇 编辑 | 王若璐

©央视新闻

笑了，赞了！🤗

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　　“这点小事都做不好”“说实话，我不生气”……小时候，妈妈总是说些让我们感到“扎心”的口头禅，如今长大了才终于懂得，那些话里满满的都是暖意……

“别怕，有妈妈在”

　　小时候怕黑，惊醒时总有个温柔的声音说：“别怕，有妈妈在！”长大后遇到挫折，脑海中也会回想起那温柔的声音，就像黑夜里的光，照着我前行。我们总以为自己是孤独的，可是妈妈一直在我们身后，给我们无处不在的爱。

“等你长大了，就知道了”

　　打记事起，从妈妈嘴里听到最多的就是这句话，所以那时的我总是盼着快快长大。可到后来我真的长大了，才知道那时的妈妈有多么的伟大，她在油盐酱醋茶中撑起了一个家。原来，遮风挡雨的不止是房子，还有妈妈。

“说实话，我不生气”

　　从小到大，妈妈的“你说实话”如影随形。是我们假话说得太多吗？不是。是妈妈对我们的话，总是不信任吗？也不是。其实，我们有多少惹她生气的“实话”，就有多少事让她不放心，让她担忧，让她永远牵肠挂肚。

“这点小事都做不好”

　　生活中的种种“麻烦”，对于母亲来说，是一种很有成就感的幸福。虽然她们嘴上会说着“这点小事都做不好”，心里却会觉得这是种“甜蜜的负担”。这种“被需要”的感觉，往往就是长大后的我们与慢慢老去的父母之间独特的沟通方式。

“天冷了，别忘记穿秋裤”

　　有句话说：“爱一个人，老觉得她笨，非得处处照顾她不可，而不喜欢一个人的时候，她肯定是聪明伶俐，占尽便宜，不劳任何人操心。”这是有关爱情的感悟，而我却在亲情里，把这话体会得淋漓尽致。妈妈的一句“把秋裤穿上”，抵得过一万句的“我爱你”。

“什么时候回家呀”

　　每一个游子就像是母亲手中的风筝，天空是游子的世界，而母亲永远是他的归宿。无论我们走得多远，都走不出母爱的牵挂。

“这个好吃，再多吃点”

　　你嚷嚷着减肥，她却是你最大的“阻碍”。你说了哪样菜好吃，她就频繁地煮那道菜，直到你厌烦地埋怨了为止。其实她就是在拼命把你觉得好的给你，都给你，爱得不知所措了而已。

“你的钱自己攒着，不用给妈”

　　小时候，我们总爱吐槽妈妈很在乎钱。可是当我们长大体会到挣钱的不易，才终于明白妈妈的良苦用心。妈妈不是在乎钱，她只是把省下来的都给我们花，让我们可以游刃有余面对未来的生活。

“这些，还有这些，全都带上”

　　每次你离家，她总是忙碌地装着行李箱，把所有能够给的都捧到你面前。其实，天下的母亲都是一样的，你说的每一句她们都记在心里，可临行前的行李箱，即使装得再沉再满，也装不下她的牵挂。

“你安心工作，家里都好着呢”

　　我们总怕妈妈担心，在外都是报喜不报忧，其实妈妈何尝不是呢？孩子永远都是妈妈心里的第一位，但是我们长大后，妈妈却自动把自己放到了我们生活的最后一位。这世间有种爱永远是不对等的，那就是妈妈对我们的爱。

今天母亲节

祝天下所有的妈妈健康快乐！

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来源：人民日报微信 | 主播：郭珮瑶

本期编辑：石磊 实习生：徐笑盈、刘维德

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愿全天下的母亲健康，长寿，万事如意。

当我们懂得感恩时，才对母亲有了更深刻的理解，更深刻的爱；当我们知道回报时，母亲已经老了，成了一种岁月。

母亲是一棵大树，一半青绿，为我们遮风挡雨；一半扎根在我们心里，是我们的依靠。

母亲是一盏灯，成长时，提灯相送；难时累时，为我们留着一盏灯，给我们温暖。

母亲是一盘热炕，一碗红烧肉，一双千层底，一个心灵的牧场，一个疗伤的港湾，一个一辈子也走不出的家。

母亲，就是我们的一切。

悲伤时，她是慰藉；沮丧时，她是希望；软弱时，她是力量；开心时，她是微笑；精彩时，她是掌声；成功时，她是信心。

这个世界最伟大的不是高山，最宽阔的不是大海，而是母爱。

母爱就是天，母爱就是地，母爱就是人生中最大的幸福。

茫茫人海，路过的，遇到的，邂逅的，擦肩而过的，柔情似水的，情谊无价的，高山流水的，海誓山盟的，我们会遇到各种各样的情感……但母亲的情，母亲的爱是永远的，更是永恒的。

母亲是我们的年轮，她给了我们生命，也就给了我们一生的牵挂和惦念。

当母亲成了一种回忆，当母亲成了一部老电影，我们才深深感到了一种深沉。

这深沉是无泪的双眼；这深沉是孤单时的一声叹息；这深沉是一个游走在别人世界找不到家的灵魂。

这深沉一定有叹息，有后悔，有一种无法弥补的委屈。

这深沉就是母爱，一种刻在骨头上，让人难以割舍的母爱。

没有母亲的母亲节，多少人会背过身抽泣；多少人会站在窗前思念；多少人会捧起一碗饭双眼浸满热泪；多少人孤单时无处可去。

没有母亲的母亲节，那是一种无法言说的伤痛。

无人欣赏的风景就不是风景，无人心疼的孩子是棵大树也是株小草。

母亲在，家就在，希望就在，幸福就在。

别去等待，别去告诉自己：等我有钱了，等我有时间了，等我荣归故里了再去孝敬我们的父母。

时光太瘦，指缝太宽，许多人一转身就是一生，一别一辈子。

为什么我们要在没有母亲的母亲节去思念，去悔恨，去纠结，去反思呢？

母亲在，天天都是母亲节，母亲不在，一千个，一万个母亲节也枉然。‌

时至母亲节到来之际，愿全天下的母亲健康，长寿，万事如意。

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点亮“在看”，愿全天下母亲的孩子天天都是母亲节。

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作者：麦兴平 来源：散文悦读（ID：swyd996）

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回报母爱，别再等待！

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有人说：“妈妈这个词，只是叫一叫，也觉得喉间哽咽。它是最有力量的名字。”
也许，对子女来说，妈妈就是这样一种安心的存在：有了她，哪怕摔了跤、磕破头、受委屈，我们仍会被稳稳托住，我们仍然有勇气、有力量、有归处。
母亲节到了，来聊聊“我妈”。

我 妈

有时候，我觉得
我妈是世界上最爱我的人

01

有一阵子忙项目，昏天黑地的，一个多月没给家里打电话。

有天晚上，我妈给我打视频，我没接直接挂了，给她发了条消息说，正改方案呢，没空说。过了一会儿，她给我回了条消息，说：我就想看看你，你不用说话。

——野生美少女

02

高一暑假，有一天晚上吃西瓜时自言自语说了句：“要是有无籽西瓜就好了，这样就不用边吃边吐籽了。”很无心的一句话，妈妈却记在了心里，第二天晚上看电视的时候，妈妈端来一盘西瓜，对我说：“这是妈妈牌无籽西瓜。” 我一看，西瓜真的没有籽，妈妈用小刀把籽都剔掉了，并且切成块放上了叉子，方便我吃。

——柒月过后·

03

参加姐姐婚礼，宴席上看见妈妈旁边摆了很多装蛋糕的小杯子。我爸和我说：你妈刚来就看见小蛋糕，说你肯定想吃，包都没放就去和四五岁的小孩“抢”。

——隐姓埋名第一名

04

这是我考研前一天，我妈给我发的微信：

这是我考研结束等结果时，我妈给我发的微信：

这是我考研失败后，我妈给我发的微信：

在她眼里，平庸的我是这个世界上最好的孩子，她完完全全地相信我、支持我、鼓励我。

——向日葵

05

山东菏泽一位在外上学的女孩，因为凌晨3点误给妈妈拨了一通电话，醒来后收到38条消息和20多个未接通话：

06

请让我做永远的“妈宝女”吧。

——每天能吃三碗饭

有时候，我觉得
我妈是世界上最有智慧的人

01

我妈年轻时学过舞蹈，对仪态要求很高，从小到大都对我说：“不要缩脖子，不要弓着背，不要皱眉头。”

去年遇到一件棘手事，硬着头皮去处理，整个人很蔫，出门前我妈又对我说了一遍“三不要”。我突然觉得，这哪是对身体仪态的要求啊，这分明是面对人生的姿态啊。我妈是有点大智慧在身上的。

——阿樱

02

还没恋爱的时候，我妈就跟我说过这样的话：什么时候，都不能把爱情当成救命稻草。

——佚名

03

我妈从前经常跟我说，会了不难，难的不会。人生没什么好害怕的，只有会不会，没有难不难。

——张小野

04

我自己是一个遇事就会“失控”的人，出现计划外的事情会有非常重的心理负担。跟妈妈发牢骚的时候，她说：“儿啊，人就是事情组成的，人活的就是事儿。”

也许这并不能让一个二十几岁的姑娘一夜长大，但至少可以帮助我开始不熟练地去接受真实的“意想不到”、有点“混乱”的生活。

——佚名

05

我妈属于那种“大道理不会，小见解一堆”的人，总结起来大概就是：做一个善良的人，吃点亏没关系，重要的是无愧于心。

——那就祝你快乐吧

有时候，我觉得
我是使我妈衰老的诸多事件之一

01

每次回家，我妈精神都很不错，头发乌黑锃亮，七八个菜一小时就能整上桌。我理所当然地以为她还很康健、能干，直到有一次我没打招呼临时回家，发现她正躺在院子里让我爸给她染发，染发剂还没涂上去，她的白发在阳光下根根发亮。

我这才知道，她的头发早就全白了，为了在我们面前看上去没那么衰老，每年要染好几次。她也没有三头六臂，临时做不出一桌好菜，好多菜是听说我要回家，两天前就开始准备了。

——爱睡觉的北北

02

妈妈去年退休了，休息了几个月后，她说她想再出去找点活儿，打扫卫生带带娃都行。我劝她不动，问她为什么非要“自找苦吃”。她说你还没有结婚，我和你爸也老了，你又没有兄弟姐妹帮衬，我现在多攒一点，你以后负担就轻一点。

——西风

03

菜园里

长着一株玫瑰

大我三十二岁

生活和我

偷走了她的养分

吕纭慧《母亲》

04

我是使爸妈衰老的诸多事件之一

职称、房贷、牛肉的价格

我跻身其中，最为持久

我是这对中年夫妻唯一相符的病症

共同的疾患，二十三年来

无时不在考验他们的婚姻

我差不多就是耐性本身

我是疲惫的侧面、谩骂的间歇

我是流水中较大的那块石头

将眼泪分成两份

脱脱不花
《我是使爸妈衰老的诸多事件之一》

有时候，我觉得
我妈在是我妈之前，应该是她自己

01

从我有记忆开始，我妈就是我妈了。

从我有记忆开始，我妈就是那样的：中年的模样，围着灶台，围着家庭，围着我。

太自然了，自然到我完全忽略了她的少女时代，她的梦想和渴望，她的喜欢和厌恶，她自己的生活。

刘素云女士，真对不起啊。

——小湾仔

02

我常常觉得人生因为孩子而停滞了。等老三再长大些，我想把他送到托儿所，或者请人帮忙照顾，而我要去干我的事业。

是的，我也有我的人生。每当意识到自己有这种念头的时候，我就会想起妈妈。她是怎么做到的呢？

我也做了妈妈，却依然有那么多梦想。我记得自己的童年时光，记得我的少女时代和青春年华，然而为什么会觉得妈妈天生就该做妈妈呢？

——申京淑《请照顾好我妈妈》

03

希望当我们想起或提及“母亲”，不再只是厨房忙碌，收拾家务，反复叮咛，为母则刚，无私伟大……还有自由舒展闪闪发光的她自己。

——只此下里

文/央视新闻《夜读》采写、整编

谢谢妈妈，我也爱你

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制片人 | 张天宇 主编 | 王若璐

编辑 | 杨瑜婷 校对 | 高少卓

©央视新闻
这个赞，给妈妈！

https://mp.weixin.qq.com/s/cfsbLgOJSDuxrPWBAc8AHA

　　高考马上就要到来。在这一路，你有着对未来不确定的担心与焦虑，内心也会充满着对考试的紧张与不安。但不论发生什么，要知道星光不负赶路人，时光不负有心人，今日乾坤未定，你我皆是黑马。

• 机会来之不易，努力过就很了不起

　　备考的过程中，你可能会怀疑学习这么多知识的意义。但你可能不知道的是，你抱怨的现在是很多人都想回到的曾经。他们或许遗憾的并不是结果，而是“我本可以很努力，却没有认真去做”的过程。

　　你现在学习的每一个知识，之后可能都会成为你的铠甲，因为读书会在潜移默化中影响你的思维、格局、眼界。现在，你正拥有着一次改变人生轨迹的机会，希望你不虚度时光，对自己负责。

　　同时，要记住这段奋力拼搏的经历，因为当你走入社会后会发现，人生充满大大小小的机会。希望你还能像这次一样，拼尽全力去争取，无愧于己，不忘初心。

• 每一个终点，都是下一个起点

　　你可能还在因为一次考试失利心灰意冷，但之后你会发现，虽然人生节点的每个选择都会对我们产生影响，但它并不能决定我们的人生。落寞结局背后，也会隐藏着盛大的开场。

　　面对起起伏伏，你要保持心态的稳定，正视每一次人生节点的改变。不管成功还是失败，每一个结果都只是帮我们调整努力的方向，让我们知道下一步该怎么走而已。

　　这一生极其漫长，但只要保持努力的姿态不变，无论有多少条分岔路口，也都会殊途同归。即便遇到挫折，希望你也千万别投降，拍拍身上的土喊一句：来啊，大不了再拼一次！

• 除了成败，坚持和奋斗同样有意义

　　在这一路上，你可能背负了很多期待。但和最终成绩相比，爱你的人终归是希望你健康快乐。你要记得，他们永远会给你一个温暖的港湾。

　　当你飞累了，就停下来休息休息，和关心你的人聊一聊，相信他们会一直坚定地站在你这边，做你最坚实的后盾。只要你不虚度时光，朝着自己的目标迈进，再多坎坷波折，他们都会支持你。

　　人生不仅仅只有成功和失败两个词，坚持和奋斗同样有意义。愿你拥有平常心去对待人生路上的每一次风雨，全力以赴抓住每一次机会。每一个追梦人，加油。

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来源：综合有书、十点读书 | 主播：郭珮瑶

本期编辑：王萍萍 实习生：巩锦瑾、李婧涵
【夜读】人民日报 微信公众号
https://mp.weixin.qq.com/s/gLW6RsNjtAMdUd99_2-_XQ

有效倾听，是建立和谐人际关系的关键。

有人说：“假如人际沟通能力也是和汤、咖啡一样的商品，我愿意付出比任何东西都高昂的价格购买这种能力。”

有效沟通，是和谐人际关系的基本要素。

想做好沟通，就要学会倾听，做好情绪管理，有效解决矛盾。

古语有言：私听使耳聋，私虑使心狂。

带着私心去听问题，就会关闭耳朵，带着私心去思考问题，就会使人心狂没有准则。

有效倾听，是建立和谐人际关系的关键。

真正的倾听，是放下自己心中已有的想法和判断，一心一意地去体会他人。普通的沟通者只听自己认为重要的信息，而真正的沟通者会全身心聆听，不放过任何一个细节。

倾听不仅仅是用耳朵来听诉说者的言辞，还需要全身心地去感受对方在谈话过程中，所表达的言语信息和情感传递。

它体现了倾听者的教养和素质，也可以准确快速地了解对方内心的真实想法。

有效沟通是懂得倾听别人，并给予尊重，别人表达的时候，不随意否定别人，以免产生不必要的误会。

人人都会产生情绪，但并非人人都能管理情绪。

不同的情绪，会导致不同的沟通结果。

好的情绪下，沟通效果会事半功倍；坏的情绪下，沟通效果是制造麻烦。

高品质的沟通，应把注意力放在结果上，而不是情绪上，沟通应该从心开始。

情绪不好，心里话会说不出来，真心话也听不进去，表达的内容往往会被扭曲和误解。

管理情绪首先要在情绪来时，对情绪有觉察，然后识别它，再使用技巧去控制它。

与人沟通，百分之七十是情绪，百分之三十是内容。做好情绪管理，可以帮助我们更有效地与人交往。

沟通，是成年人的社交必备技能。管理情绪，是成年人的必修课。

这世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，世事都有前因后果。

如果两个人之间出了问题，一定要及时沟通。

一个不问，一个不说，再熟悉的人，也会渐渐变得陌生，再深的感情，也会渐渐变得疏离。

人和人相处，难免会发生误会、产生矛盾。解决掉矛盾，皆大欢喜；解决不了矛盾，有时会造成无法挽回的结果。

而解决矛盾，最重要的是懂得沟通的重要性。

人和人相处，最致命是彼此不沟通，却随意猜测对方所想，致使两个人产生分歧，越走越远，直到无法挽回。

沟通是人与人之间、人与群体之间，思想与感情传递和反馈的过程。

有人说：“最理想的关系，是气质上互相倾慕，心灵上互相沟通，世界观上互相合拍。”

愿每一个人生活中都有这样的亲朋好友，如果没有，愿你做一个这样的人。

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作者：哲学君 来源：哲学人生网（ID：zxrsnet）

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管理情绪，有效沟通！

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人们总说“人生若只如初见”，可见初见特别容易让人有执念。它是世间种种故事的发端，牵连起人与人交错羁绊的命运，它也是文学作品中最动读者心弦、最让作者费心着墨的篇章之一。
无论故事如何发展，无论再见是否唏嘘，无论结局是悲是喜，都不能抹去“初见”那一刹那交汇的花火。

初次见面，请别顾虑结局

《红楼梦》

宝黛初见

这个妹妹我曾见过的。

宝玉早已看见多了一个姊妹，便料定是林姑妈之女，忙来作揖。厮见毕归坐，细看形容，与众各别：

两弯似蹙非蹙罥（juàn）烟眉，一双似泣非泣含露目。态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。闲静时如姣花照水，行动处似弱柳扶风。心较比干多一窍，病如西子胜三分。

宝玉看罢，因笑道：“这个妹妹我曾见过的。”

《神雕侠侣》

杨过郭襄初见

风陵渡口初相遇，一见杨过误终身。

郭襄一听大喜，心道：“神雕侠到了！”抬起头来，只见一株大树横干上坐着一人，身旁蹲着一头硕大无朋却又丑陋不堪的巨雕。这人身穿灰布长袍，右袖束在腰带之中，果是断了一臂。再看那人相貌时，不由得机伶伶打个冷战，只见他脸色焦黄，木僵枯槁，那（哪）里是个活人？实是一具僵尸。西山一窟鬼中尽有相貌狞恶之人，却决没一人如他这般难看。

郭襄未见他之时，小姑娘的心中将他想象得风流儒雅、英俊潇洒，此时一见，不禁大失所望，心道：“世上竟有这般相貌奇丑之人！”忍不住再向他望了一眼，却见他一双眸子精光四射，英气逼人。那闪电般的眼光扫过她脸时略一停留，似乎微感奇怪。郭襄心口一阵发热，不由自主地晕生双颊，低下头来，隐隐约约地觉得，这神雕侠倒也不怎么丑陋了。

《傲慢与偏见》

达西和伊丽莎白的初见

第一次见面看你不太顺眼，
谁知道后来关系这么密切。

他转过身来，朝着伊丽莎白望了一会儿，等她也看见了他，他才收回自己的目光，冷冷地说：“她还可以，但还没有漂亮到能够打动我的心，眼前我可没有兴趣去抬举那些受别人冷眼看待的小姐。你还是回到你的舞伴身边去欣赏她的笑脸吧，犯不着把时间浪费在我身上。”

彬格莱先生依了达西先生的话走开以后，达西自己也走开了。伊丽莎白依旧坐在那里，对达西先生委实没甚好感。不过她却蛮有兴致地把这段偷听到的话去讲给她的朋友听，因为她的个性活泼调皮，遇到任何可笑的事情都会感到兴趣。

《情书》

两个藤井树的初见

当藤井树遇见藤井树。

对他的回忆，几乎全和名字有关。

这样说，你大概能想象得到，这绝对谈不上是美好的回忆，好像说无聊更合适。

可以说，开学典礼那天起，悲剧就开始了。

老师第一次在教室里点名，喊到“藤井树”的时候，我和他几乎同时答“到”。接下来的瞬间，班里的视线和骚动全集中在我们身上，很让人害臊。

我怎么也没想到，竟和同名同姓的男生在一个班上。

《边城》

翠翠傩送的初见

少女从此有了心事。

水上那一个不再说什么，手脚并用地拍着水傍了码头。湿淋淋地爬上岸时，翠翠身旁的黄狗，仿佛警告水中人似的，汪汪地叫了几声，那人方注意到翠翠。码头上已无别的人，那人问：

“是谁？”

“是翠翠！”

“翠翠又是谁？”

“是碧溪岨撑渡船的孙女。”

“你在这儿做什么？”

“我等我爷爷。我等他来好回家去。”

“等他来他可不会来，你爷爷一定到城里军营里喝了酒，醉倒后被人抬回去了！”

“他不会。他答应来，他就一定会来的。”

“这里等也不成。到我家里去，到那边点了灯的楼上去，等爷爷来找你好不好？”

翠翠误会邀她进屋里去那个人的好意，正记着水手说的妇人丑事，她以为那男子就是要她上有女人唱歌的楼上去，本来从不骂人，这时正因等候祖父太久了，心中焦急得很，听人要她上去，以为欺侮了她，就轻轻地说：

“你个悖时砍脑壳的！”

话虽轻轻的，那男的却听得出，且从声音上听得出翠翠年纪，便带笑说：“怎么，你骂人！你不愿意上去，要待在这儿，回头水里大鱼来咬了你，可不要叫喊！”

翠翠说：“鱼咬了我也不管（关）你的事。”

《故乡》

“我”与闰土的初见

童年的朋友，犹如童年的衣裳，
长大后，不是不愿意穿，是无可奈何了。

我于是日日盼望新年，新年到，闰土也就到了。好容易到了年末，有一日，母亲告诉我，闰土来了，我便飞跑地去看。他正在厨房里，紫色的圆脸，头戴一顶小毡帽，颈上套一个明晃晃的银项圈，这可见他的父亲十分爱他，怕他死去，所以在神佛面前许下愿心，用圈子将他套住了。他见人很怕羞，只是不怕我，没有旁人的时候，便和我说话，于是不到半日，我们便熟识了。

《一个陌生女人的来信》

“我”和R的初见

我这一生实在说起来，
是从我认识你的那一天才开始的。

到第三天，我才看见你。你的模样和我的想象完全不同，跟我那孩子气的想象的老爷爷形象毫不沾边，我感到非常意外，深受震惊。……你是那样年轻、漂亮，身材颀长，动作灵巧，英俊潇洒，我真的吓了一跳。

我当时无意识地感觉到了后来每个人在你身上都得到的那种印象：你过着一种双重生活，既有对外界开放的光亮的一面，另外还有十分阴暗的一面，这一面只有你一个人知道——这种最深藏的两面性是你一生的秘密。我这个十三岁的姑娘，第一眼就感觉到了你身上的这种两重性，当时像着了魔似的被你吸引住了。

选段略有删减

《小王子》

小王子和狐狸的初见

请你驯化我。

就在这时，狐狸出现了。

“来跟我玩吧，”小王子提议说，“我很难过……”

“我不能跟你玩，”狐狸说，“我没有经过驯化。”

“驯化是什么意思？”

“这是常常被遗忘的事情，”狐狸说，“它的意思是‘创造关系’。”

“创造关系？”

“是啊，”狐狸说，“对我来说，你无非是个孩子，和其他成千上万个孩子没有什么区别。我不需要你。你也不需要我。对你来说，我无非是只狐狸，和其他成千上万只狐狸没有什么不同。但如果你驯化了我，那我们就会彼此需要。你对我来说是独一无二的，我对你来说也是独一无二的……”

狐狸久久地凝望着小王子。

“请你……请你驯化我！”他说。

选段略有删减

文/央视新闻《夜读》整编

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人们总说“人生若只如初见”，

也许是因为：

故事开始的时候，我们拥有所有可能性，

可世事无常、人心易变，

不知什么时候就物是人非、沧海桑田了。

可正因如此，

每一个当下才如此珍贵。

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制片人 | 马文佳 主编 | 王若璐

编辑 | 杨瑜婷 校对 | 高少卓

©央视新闻
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