把握好这5条“分钟定律”,人生大不同

  立夏已至,此刻的你,或许有高考的“硬仗”要打,或许即将毕业踏上新的征程……今天的夜读,想和你分享这5条“分钟定律”,如果你能用好每一分钟,相信这个夏天,你会变得与众不同。

  • 生气冷静3分钟

  俗话说,沸水照不全倒影,盛怒看不清真相。一个人生气时,理智就很容易败下阵来。往往会冒出言不由衷的话,做出伤人伤己的事。

  所以,当你爆发恶劣情绪时,不要急着去做决定,给自己3分钟时间消化和思考,不逞一时之快,避免做出悔不当初的事。如果你学会控制自己的脾气,好运也会慢慢降临。

  • 每天收拾5分钟

  呆在家里的时候,每天花5分钟清理收拾。把脏衣服及时换掉,把家里的垃圾倾倒干净,将杂乱的头发梳整齐……

  有时候一些随手能做到的小习惯,会让你的生活更有质量。就算遭遇外部的压力,环顾自己干净舒适的小窝,看到镜中精神百倍的自己,也会自然地产生一股愉悦感,生发出克服困难的决心。

  • 凡事提前10分钟

  你是否遇到过这样的情况:早上爱赖床,迟了10分钟起,一出门发现公交车刚好走了;终于到公司楼下,发现早餐店排起了长长的队伍;踩着点到了办公室,才发现前面还有好多同事在等着打卡……

  赖床的时候我们无法预想到,短短的10分钟竟会给生活造成如此大的影响。我们经常会因为错过了重要的几分钟而懊悔不已。如果凡事都能够提前10分钟,去应对可能出现的小意外,那我们的生活可以过得更加从容。

  • 睡前复盘15分钟

  学会反思复盘,才能快速累积经验。试着每天睡前花15分钟,问自己几个问题:今天都做了哪些事?有什么教训应该吸取?哪里还能再优化?不断地深究自己,像医生一样,先检查出自己身上的缺点弱点,再一个个对症下药。

  空有经历,却从无经验的人,只会在原地踏步。反省才有成长,改变才有提升。那些反思后的领悟,都会变成明天的路。

  • 坚持运动40分钟

  运动让人自律,而一个真正自律的人,往往比别人拥有更多选择,人生之路也会更宽广。去运动吧,每天坚持40分钟,你会过上不一样的人生。你运动时流下的每一滴汗,都不会辜负未来的你。

  有人曾说:“零星的时间,如果能敏捷地加以利用,可成为完整的时间。所谓‘积土成山’是也,失去一日甚易,欲得回已无途。”珍惜你所拥有的每一分钟,然后将这些时间不断累积,它将让你的一生受用无穷。


来源:人民日报微信综合洞见、渡兰等 | 主播:赵文龙

本期编辑:郑薛飞腾,实习生:巩锦瑾

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人生就是边走边悟,且行且惜

少年壮志不识愁,中年心静万事休。

有人说,少年如溪,青年如河,中年如湖,老年如海。

坎坷人生路,风雨几十载,历尽世事沧桑,阅尽人间百态,心量越活越大,心胸愈活愈阔,心境越活越淡,最后海纳百川,有容乃大。这当是人生的最高境界,也是生命的最后圆满。

少年壮志不识愁,中年心静万事休。

漫漫人生,跌跌撞撞,不知不觉,行至中年,渐渐悟出,人活到最后,真正想要的,莫过于一份真真切切的安稳与踏实,心安才身安。

有时候,以为天快要塌下来,其实是自己站歪了。

有时候,总有无边落木萧萧下的落寞,其实是自己无可名状的情愫作祟。

有时候,很容易感动得汹涌澎湃,很容易触景生情,有时候却麻木得像根木头。

终是明了,心情不是人生的全部,却能左右人生的全部。

细数流年,人生过往的千回百转到最后都成了风轻云淡的念想,曾经的往事都成了茶余饭后的闲话与聊侃。

人生聚散无常,生活充满变数,走过了,便从容;放下了,就轻松。

没有经历,就没有体悟;没有领悟,就不会珍惜。

那些看似浅显的道理,非要亲历过,才能深悟,非要亲为过,方可领会。

那些看似清淡如水的寻常点滴,回头怀想,才顿觉值得一生追忆,终生回味。

有时不由感叹,生而为人,许多经历真的与结果无关,很多章节只是人生故事里的小小插曲,无关初始,无关结局。

终有一天人们会在经历中懂得,一些东西放弃了,其实根本未曾拥有过;一些东西得到了,其实也终将失去。

时间总是这样,赠人阅历的同时,也把世事的沧桑和醒悟随手相赠。

有时候,思绪千变万化,心情百转千回,总有悲喜交集的时候,总有美丽与哀愁比肩的时刻。

是谁说:待到老去,老到一无所有的时候,就慢慢咀嚼回忆度日。

人活一世,留存心底的是那些或深或浅的前尘记忆,还有那些或浓或淡的温暖与感动。

或许,岁月留给了我们太多的沧桑,但始终要相信,生活给予我们最多的还是感动。

人生之旅,一路走来,你会发现,生活赠予我们很多温暖,一直是一种牵引。

踏浪于岁月之海洋,云帆尽头,轻轻回眸,处处别有洞天,风光旖旎。

心在路上,路在心上,唯愿伴你日升与日落,陪你走过万水千山,边走边悟,且行且惜。


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作者:桃园野菊 来源:桃园野菊(ID: tyyj8788)

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请让喜欢夏天的人碰巧看到这篇推文。

今日,立夏。
昨晚好多读者留言,
最喜欢的夏天来了!!
😃
还没追问过,
大家说喜欢夏天时,
到底喜欢的是什么呢?
大抵,在每个中意夏天的人那里,
都有一个无可替代的理由。

为什么喜欢夏天?
为夏天所着迷的人这样说——

《喜欢夏天的N个理由》
👒

01
“第一个想到的就是西瓜”

无西瓜,不夏天。🍉
在夏天,日子是被太阳烤化的,西瓜是吃不完的,“一刀下去,咔嚓有声,凉气四溢,连眼睛都是凉的。”面朝红瓤,心花怒放。
夏天怎么来的?
老人说了,你买西瓜时拍拍敲敲,住在里面的夏天便惊醒了。

02
“夏天的早晨真舒服”

空气很凉爽,
草上还挂着露水
(蜘蛛网上也挂着露水),
写大字一张,读古文一篇。
夏天的早晨真舒服。
汪曾祺

03
“夏天的海,绝了!”

身着最少的衣,

与无尽蓝坦然相见:

迎面的是打喷嚏的海浪,

人字拖踩着的是永远不会留疤的沙滩,

若是不痛快,

一跃入海,把暑气躁意激荡个干净,

累了,捡起一个贝壳贴在耳边,

便能拥有整个海洋。

等疫情过了,

去看海吧,去看“倒过来的天”。

04
“初恋在夏天”

少年诗人初恋的季节,在我的印象里永远是夏天,河水静静地蒸腾,树叶在炽烈的阳光中微缓地翻动,风速很慢有时候完全停止,天气很热。
我记得那季节里一幅永恒的情景:少女T走上阳台,阳光使她一下子睁不开眼,她伸展双臂打一个小小的哈欠。眼睛、牙齿、嘴,太阳在那儿照亮水的光影。她赶紧又捂住张开的嘴,同时目光变得生气勃勃,无烦无恼那样子真是可爱。
史铁生

05
“夏天有个暑假啊”

那时的“无聊”也是限量版,随手一换台,就是看不厌的剧,《西游记》《武林外传》《家有儿女》……真的快乐源泉啊。📺

随口一哼,就是一句很有夏天感觉的歌,“池塘边的榕树上/知了在声声叫着夏天”,“窗外的麻雀/在电线杆上多嘴”……📻

用一个下午等那个人路过,也用一个下午疯狂补过暑假作业。💔

06
“只要你一直游啊游,就能游到童年”

只穿汗背心和短裤衩,舒臂踢腿,奔跑追逐,别提多轻松了。🏊
白天,可以去钓鱼、摸蟹、粘知了,如果你想游泳,那随时可以往河里一跳,在河面上迸水花、打水仗,睁开眼睛扎猛子、捉迷藏……哦,那清凉的河水简直可以使你忘掉世界上的一切。
肖复兴

07
“边听摇滚边喝啤酒,简直美到天上去了”

夏天最让人欢喜。
太阳火辣辣照射下来的夏日午后,穿一条短裤,边听摇滚边喝啤酒,简直美到天上去了。
夏天不到三个月就过去实在令人惋惜。真想求它至少持续半年。

〔日〕村上春树

08
“沉迷于夏日第一口,无法自拔”

夏天之于我,是救我于暑热之中的“第一口”。
第一口西瓜,第一口汽水,第一口酸梅汤,第一口冰淇淋,第一口啤酒,第一口烧烤,第一口小龙虾……总之,第一口,yyds!
所以,要好好珍惜愿意把各种美食的第一口,让给你的人。

09
“夏天,一瓶闻着上瘾的限定香氛”

穿着风油精和花露水入睡,次日早起,狂嗅雨后草地逸出的清香,午后,柏油马路被烤焦时发出的求救气息扑鼻。
晚上遛弯,转过街角,烧烤摊上的油烟又在张牙舞爪地诱人了……夏天的鼻子,真是不得一刻清闲。

10
“越夏越好听”

春天,像一篇巨制的骈俪文;而夏天,像一首绝句。
夏乃声音的季节,有雨打,有雷响,蛙声、鸟鸣及蝉唱。蝉声足以代表夏,故夏天像一首绝句。

简媜

11
“走过路过,不要错过夏季的街”

夏季的街夏得厉害,杂货铺最霸道,扇子、草席、苍蝇拍、纱罩、木拖鞋、蚊虫香,统统摆出来占了街面,新席子的草馨使人简明地想起以前的夏天。
一年中首次闻到西瓜的清芳也忽有所悟似的,西瓜是瓜中圣君,黄瓜是忠仆,桃子是美妇人,冬瓜是大管家,丝瓜是好厨娘,樱桃一辈子孩儿气,郁李是紧肉的少年郎,菠萝是戎装的武士,石榴脸难看,笑好看,梅子沉默,杨桃谦逊得像树叶,枇杷依偎着,却是玲珑自私——从暮春至仲夏,街成了瓜果世界。
木心

12
“从前夏夜美,轻罗小扇扑流萤”

如果是夏日的夜晚,母亲就会搬个藤椅坐在晒谷场说故事给我们听。有一回,她说故事到一半,突然叫起来说:“呀!真美。”
我们回过头去,原来是我们家的狗互相追逐着跑进前面那一片芒花,栖在芒花里无数的萤火虫哗然飞起,满天星星点点,衬着在月光下波浪一样摇曳的芒花,真是美极了,美得让我们都呆住了。

林清玄

13
“夏夜,晚星一一就位”

夏至的天空,

最美的时候在夜晚。

在这时候眺望夜空,星河灿烂,

能够看到很多一般日子里看不到的星星。

即使不懂银河系里各种星座,

也可以清晰地看到北斗七星,

牵牛织女星、天狼星和太白星。
肖复兴

14
“有一种难忘,叫高三夏天的晚霞”

那是一个拼尽全力想要“抓住”的夏天,想要抓住知识点,想要抓住青春,想要抓住未来。这时,晚霞,没有预告,以“命中注定”的桥段,携着漫天玫瑰色的梦幻或似火如金的壮丽,走进18岁的某个傍晚。在紧张的冲刺时刻,至少,还有一场盛大的慰藉。
为这毫无保留,为这前程似锦,相信:走下去,坚定地走下去,就总会再次邂逅美好。

15
“夏天,给了世间万物焕然新生的机会”

眼看阳光明媚,周边林木的枝头倏忽长满了树叶,就像电影里情节推进那么快,我心里深深地相信,新的生活必将随着夏天的来临而开始。
〔美〕菲茨杰拉德

16
“比起夏天,其实你更喜欢夏天的自己”

我的心已不再是春天,

我的心已是夏天。

我比当年更优雅,更内敛,

更深刻,更洗练,也更心存感激。

我孤独,但不为寂寞所苦。

我乐于让阳光将我完全晒熟。
〔德〕赫尔曼·黑塞

17
“刚刚见面,开始想念”

黄永玉说,任何一种环境或一个人,初次见面就预感到离别的隐痛时,你必定是爱上他了。

所以,我想我是喜欢夏天的。

【写 在 立 夏】

为什么喜欢夏天?
因为如诗人说言,
所有时间都是对夏天的加减。
不在夏天的日子里,等夏天到来。
因为“每个人身上就有一个不可战胜的夏天”,
揣着“生活的热情”跟“夏的热情”较劲,
夏愈狂,我们愈热烈。

🍃


分享你喜欢夏天的理由

监制 | 李浙 编辑 | 王若璐

©央视新闻

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沉淀自己,是一个人变好的开始

  今天,我们迎来立夏。作为夏季的第一个节气,立夏常被人们当作是万物蓄满能量、即将加速生长的标志。而我们,也应该和这世间万物一样,在季节交替之时沉淀自己、努力成长,才算不辜负这一夏时光。

1 勤于读书

  一个人保持读书的习惯,意味着他始终保有自新的能力。特别是离开校园之后,读书不再是为了应付考试,而是为了持续开拓自己的视野、更新自己的技能。

  腹有诗书气自华,读书会为人沉淀下来优雅的气质和睿智的力量。请相信,从什么时候开始培养自己读书的习惯都不晚。

2 学会承担

  生活,没有想的那么好,也不会有想的那么糟。消沉和压抑只会折磨人,唯有学会承担与努力,才能抓住机会、破茧成蝶。

  很喜欢一句歌词:“不经历风雨,怎么见彩虹,没有人能随随便便成功。”与其沉溺于悲伤,不如收拾好心情,慢慢为自己积攒起足够强大的力量。

3 培养爱好

  有爱好和没爱好,过的是不一样的人生。如果没有爱好,会感到无聊,甚至浑浑噩噩。但如果有了爱好,日子会过得有趣起来,自然也会充满活力。

  爱好是人生的调节剂,也是生活的“避难所”。从繁杂的事务中抽出身来,培养一两项兴趣爱好,当你沉浸其中,人生就会一点点改变。

4 播种善良

  善良就像空气一样是会流通的,你友善地对待别人,自然也会有善意的能量还给你。

  万物相连,众生相依,没有人是一座孤岛。人和人之间彼此宽谅,彼此担待,这种善良自带光芒,照耀自己的同时也能温暖他人。

5 常怀感恩

  与人相处,懂得感恩最为重要。当别人对你伸出援助之手的时候,要记得说声谢谢,不要觉得别人帮你是理所应当。

  有句话说:“草感地恩,方得其葱郁;花感雨恩,方得其艳丽;己感彼恩,方得其壮大。”及时地表达感谢,可以凝聚彼此的情感,激发人性的美好,从而让人生之路越走越开阔。

6 沉淀内心

  人有悲欢离合,月有阴晴圆缺。生活亦是如此,有得意也有落寞,有顺境也有逆境。面对人生的起落,如果无法改变,坦然接受便是。把心情沉淀下来,不断打磨自身的实力,把经历转化为经验,你终会迎来动人的鲜花与掌声。

  一切需要时间沉淀的美好,都值得我们耐着性子去等待。让我们从这个夏天开始,在时光中沉淀自己、打磨自己,活成想要的模样。


来源:人民日报微信综合儒风大家、洞见等 | 作者:儒风君、洞见muye | 主播:赵文龙

本期编辑:石磊,实习生:缪卓含

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愿我们永远年轻,永远热泪盈眶

我们依然可以去追寻梦想。

说起年轻,很多人可能第一反应就是照镜子。其实年轻,描述的应该是一个人的精神面貌和心理状态,而不是单纯泛指一个人的年龄。

“年轻人”,应是充满活力,视野开阔的一群人,乐于接受和追求新鲜事物,代表着激情无限,一切皆有可能。他们可能是任何年龄段的人,只因他们有一颗年轻的心。

年轻的心,永远勇敢无畏。勇于挑战自我,敢于与众不同,保有自己独特的风格。

面对现在和未来,都持积极乐观的心态,努力感知生活的乐趣,不蜷缩一隅,落落寡欢,孤芳自赏。

年轻人不怕闯,就怕内心空怀抱负,却又空无一物。

人生没有如果,命运没有假设;不要尽力而为,而要全力以赴。想要不可替代,就必须与众不同。

积极的心态,踏实地努力,这就是让生活充满活力的良方。

你要相信,这世上,总有一种方式可以活出自我,且活得自由自在,拥有自己的诗和远方。

大多数人习惯待在舒适区,不愿面对和突破来自自我内心或外界的阻力,去追求最想拥有的生活。

放下那些顾虑,挖掘一下自己的潜力。

你不去做,永远都不可能知道,你能到达的最高点在哪里,而你在犹豫时蹉跎浪费的年华,日后也一定会以别的方式让你做出补偿。

只要热爱生活,随时都可以被世界感动。多去体验,为自己的生活找到合适的答案。

这个世界一直存在着,只有去靠近、去接触,才能体验得到它精彩的地方,让自己拥有更多活法和更多存在的可能。

向着诗和远方出发,人生只有不断地尝试和探索,在追求的过程中,才能遇见更好的自己,并收获真正的感动。

总有一天,你会在蓦然回首中,于内心深处抵达那片“众里寻他千百度,那人却在灯火阑珊处”的境地。

希望你年轻的心,对得起热泪盈眶时的你。

很喜欢一句话:“人这一生中,我们最终都会失去,你不妨大胆一些,爱一个人,攀一座山,追一个梦。”

愿你可以多去体验,带着年轻的冲劲去做喜欢的事,过好每一天。

在热泪盈眶之前,做好拥有最大可能的自己。

如果小小的生活还是束缚了你,那么你也拥有改变的机会,而在你有机会改变的时候,请尽可能地改变,不给人生设限。

真正不羁的灵魂不会真的去计较什么,因为他们的内心深处有国王般的骄傲。

我们还年轻,我们依然可以去追寻梦想。


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来源:新华社夜读综合自夜听(ID:yetingfm )

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立夏啦!

5月5日20时26分,迎立夏。

在古代,迎接立夏的仪式隆重,是件大事。在今日,喜欢夏天的人,迎接夏天到来的雀跃,也是不会输给夏的热情的。
头顶树荫,耳边蝉鸣,肩侧晚霞,轻着短袖,手捧西瓜,脚踩流光,迎面心动,立夏,是大地四时送给你的祝语:愿此生,如夏花盎然。

立夏 · 一隅

执一笔纯真,画一隅烟火,赠你一方生趣。

立夏 · 槐柳荫浓春去也

作者 | 谈正衡
节选自《节气的呢喃与喊叫》

立夏,夏季的首个节气。

古书有云:“夏,假也。物至此时皆假大也。”“假”者,“大”也,是说春天出土的小苗都已经直立长大了。

立夏至,余春尽,农作物进入旺生旺长的时段。从此“一夜薰风带暑来”“绿树阴浓夏日长”,头戴草帽,披件家织的白土布小褂,卷着裤管在地里干活,夏天的存在感一下就出来了。

在古人传说中,夏季归祝融管辖。每年此时,天子要到南郊七里之外去祭祀祝融,祈求保佑一夏平安。祝融是火神,前去祭祀的人都要穿朱衣,乘红车,骑赤马。

回到朝廷后,掌管冰政的凌官早已让人打开地窖,取出切成小块的冰,由天子亲自赏给大臣,作为消夏的提前预演。只是,估计这宝贝疙瘩捧不到家,半路上就化成水从指缝里溜掉了。

大片大片的槐花,似乎一个早晨就忙乎着全开了出来,村里村外,一树树白花在风里招摇,老远就闻到醉人的清香。

有小贩从炕坊里盘来毛茸茸的小鹅小鸭,放在那种叠码几层的巨大扁圆竹篮里,用长扁担挑了四乡叫卖。

满地跑跳的小公鸡已经长成半大小子了,身上羽衣一天比一天鲜艳烂漫。

初夏河水暴涨,柳树的半截身子没入水下。几日后水退,树腰干上便长出许多嫩红的茎须,易招芽虫,柳莺有时就飞下来横着身子在那里啄食。

水面上,有大群白鹅和麻鸭,船队一般游过。

夜晚浸透了草木的清凉,月牙儿高挂,星空远茫。蛙鸣仍旧急促而嘹亮,中气十足,蝼蛄还有别的一些不知名的小虫子,也纷纷亮开嗓门:“唧唧吱,唧唧吱——”“唧吱——唧吱——”叫声忽高忽低,时长时短,嘈杂而繁密。被近前脚步声惊扰,青蛙“扑通”“扑通”跃入水中,躲进高高低低的水草丛里。

微风吹过,树影幢幢,细缈的泥腥气和绵绵不绝的庄稼的甜润味,就会飘入鼻孔,进到肺腑里。

农谚“立夏看夏”,此时小麦丰穗,菜籽鼓荚,夏收作物年景基本定局。豌豆立了夏,一夜一个杈,摇曳的藤蔓上,开满一簇簇好看的蝶形白花。

立夏后三个月(孟夏、仲夏、季夏)被称为“三夏”,是农事较忙的时候。

棉花地里杂草疯长,来势汹汹,锄头一刻不能歇,“一天不锄草,三天锄不了”。种田就是这样,庄稼捂不住的地,杂草便来抢占,庄稼长得旺,杂草就蔫了势头……真是节气不等人,一刻值千金。

蚕房里的蚕,已是三眠之后,铺满几只大簟子,吃起桑叶一片沙沙声响,像是下雨……河道两旁桑园里,都是打桑叶的人。

水塘边,翠鸟像一个孤独的隐者,常常一动不动,仿佛粘在新荷的箭苞或水边木桩上,缩着脖子静静地盯着水面……往往就在一眨眼的当头,一支宝蓝色的箭矢射入水中,待你定睛去看时,只剩水面荡漾的波纹和兀自晃动的枝头了。

天地始交,万物繁茂。立夏见三鲜,为尝新之俗。三鲜各立门户,苋菜、蚕豆、笋子为“地三鲜”,樱桃、枇杷、梅子为“树三鲜”,河豚、银鱼、鲥鱼为“水三鲜”。

什么样的水照什么样的影子,什么样的土地产什么样美食;梅子和竹笋仰俯皆是,而最朱圆亮润、最有喜相的樱桃,出在南京玄武湖樱洲上。

康熙南巡,江宁织造官曹寅用白瓷大盘盛了献上,此等红宝石一般尤物,皇上实在不忍独享,遂命快马千里加急连夜传送京城。

初夏时一场又一场的雨水,让俗称“水栀子”的栀子树叶腋下结满花苞,像是一枝枝翠绿的短簪,三两日一过,就开成白花花一片,香气浓得能把人浮起来。

旁边的扁豆们,更是蓄足力量,依形就势,盘旋蔓延,不多日就千丝万缕,将整个篱墙变成一片浓绿。

立夏 · 民俗

立夏三候

立夏一候“蝼蝈鸣”,感知到夏意的蝼蝈,按捺不住地奔走相告。立夏二候“蚯蚓出”,深居地下、最晚结束冬眠的蚯蚓,挑准好日子,这才懒洋洋、慢悠悠地出现在人们视野之中。三候“王瓜生”,虽言王瓜,但泛指藤蔓类植物,由花花草草,到枝枝蔓蔓,从初春时的绿痕,到初夏时的绿荫。

立夏“秤人”

立夏颇有趣味的是:“秤人”之俗。“立夏秤人轻重数,秤悬梁上笑喧闺”,古人在这天轮流称体重,看秤人大声报数并添上吉祥话。比如秤老人,会说“秤花八十七,活到九十一”。姑娘坐上去,便言“一百零五斤,员外人家找上门”。酷暑之下,大汗淋漓,正是减肥好时节。到立秋再秤,看经过苦夏瘦了多少。

立夏驱困

古人说:“四月谓之初夏,气序清和,昼长人倦。”白昼长了,人会感到疲倦,而且这只是开始,漫漫长夏,劳作一辛苦,就汗流浃背,还食欲减退,难以入睡。所以,很容易患上“疰zhù夏”。这时,要注意调节好起居方式和生活节奏,夜卧早起,晨练午休,保持心志安闲,注意戒躁戒怒。饮食上,忌辛辣,少贪凉,多食果蔬谷薯清淡类食物。

内容参考 | 朱伟《微读节气》宋英杰《二十四节气志》

立夏 · 草木人间

能不能给自己一个夏天的时间

视频《迎接夏天的花》
央视新闻《夜读》X 科普博主@一方见地
特别呈现

金银花、山银花、荔枝花、

龙眼花、菠萝花、柿子花、

柚子花、芹菜花、芫荽yán sui花、

金樱子、小果蔷薇……

不问阴晴,

不在乎田间路边还是山谷崖上,

不管有没有人注意到,

此刻,它们忠于生长,忠于花期,

在天地一隅盎然地静静地绽放着,

在自己最该盛开的时节。

花有风骨,花有吉时,

你能不能也为自己的心心念念

痛快盛放一回,就算无人欣赏?

你能不能给自己一个夏天的时间,

去等一个人,去追一个梦?

有些事,那是快不了,急不得,

愁不来,强扭不来的,

你只管好好生长,

如花开,如果结。


歌里唱:
“窗外的麻雀 在电线杆上多嘴
你说这一句 很有夏天的感觉 ”
对你来说 哪一句“很有夏天的感觉”


制片人 | 张天宇

编辑 | 王若璐 校对丨高少卓

立夏动物视频主创团队:

制片人 | 王颖 蔡建元 主编 | 李雪溦 编导 | 王聪

©央视新闻
这个赞,给你喜欢的夏天!🤗

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让这8句青春座右铭,陪你勇敢前行

  今天,是五四青年节。青春要如何度过?青年又该是怎样的面貌?今晚的夜读,我们摘选8句青春座右铭,愿你在前行路上永远年轻,永远朝气蓬勃。

  青年之字典,无“困难”之字;青年之口头,无“障碍”之语。
——李大钊

  愿中国青年都摆脱冷气,只是向上走,不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事,能发声的发声。有一分热,发一分光,就令萤火一般,也可以在黑暗里发一点光,不必等候炬火。
——鲁迅

  过去的,让它过去,永远不要回顾;未来的,等来了时再说,不要空想;我们只抓住了现在,用我们现在的理想,做我们应该做的。
——茅盾

  我知道,未来的路也不会比过去更笔直,更平坦,但是我并不恐惧。我眼前还闪动着野百合和野蔷薇的影子。
——季羡林

  我做科研,成功的经验可以用八个字来概括,那就是:知识、汗水、灵感和机遇。
——袁隆平

  我们的年轻人,不单要有理想,而且要有梦想;我们不单要有要求,而且要有追求;我们不单要有志气,而且还要争气;我们不单要有热情,而且要有激情。
——钟南山

  如果立志要做一件事,那件事的成功尽管在很远的将来,而那件事的发动必须就在目前一顷刻。
——朱光潜

  你必须有定力,不管周围怎么样,不管同寝室的人怎么样,人各有志,你自己心里要有数——我就是要扎扎实实地把底子打好。
——钱理群


你的青春座右铭是什么?

来源:人民日报微信综合 | 主播:赵文龙

本期编辑:郑薛飞腾,实习生:刘维德、徐笑盈

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先好起来的是自己,然后才是生活

相信美好的你,终会遇见美好。

一部电影中有一句经典台词:“生活就像一块巧克力,你永远不知道下一块会是什么味道。”

对于主人公而言,尽管从小到大屡遭挫折,但在任何处境中,他都选择相信下一块巧克力是甜的。在他的记忆中,也永远只有那些令他感到安慰与美好的回忆。

相信美好的事情会发生,时刻怀揣着希望,让自己看到无限可能性,这是平凡如你我所能拥有的最大的能量与信念。

一年四时,春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,各有各的精彩,各有各的使命。人生亦当同此理,不同的阶段,不同的历练,其实都是成长的必经之路。

我们都品尝过喜悦的滋味,也有过深夜黯然落泪的伤感。但不管怎样,都要好好生活,把每一份经历,都当作是岁月赐予的财富,然后带上信心与希望,更坚定地走好脚下的路。

努力做一个向阳而生的人。难过时,要多给自己一些盼头,一份念想,多于生活的细微处发现快乐,感知温暖,寻找美好。

只有不负当下,相信美好的你,就终会遇见美好。

朋友年前因为家里突遇变故,身为独生女的她一下子成了父母的顶梁柱。初始的慌乱过后,原本个性柔弱的她,竟慢慢地变得坚强起来。

用她的话说,以前凡事都有父母为自己遮风挡雨,现在自己得长大了,要变成那个屋檐,再也无法寻找地方躲雨。

生活不会一直对谁和颜悦色,总有一段糟糕的日子得靠自己独撑。但这恰恰也是一个人走向成熟的开始。

很喜欢这样一段话:“上天抛给你的东西,用自己的双肩去承受,不管抛给多少先扛着,扛着的目的是为了让你的身体更加坚强,双臂更加有力。”

每个人或许都曾有过寄望他人的时候,有一天,是生活以某种姿态教会了我们,该如何去承担与承受。

只是不必为此而悲伤,既然不能后退,那就迎难而上。你务必要相信,自己可以扛过任何困难,自己的双手能够改变命运。

愿你更懂自己的珍贵,从内至外,做一个充满力量的人。

学会为自己负责,学会勇敢和担当,我们所迈出的每一步,都将通往幸福。

你是不是有这样的困惑,虽然听过很多人生道理,也知道该怎么做,可落实到行动上,却又总是忍不住心生抱怨,觉得现实似乎处处都在为难自己。

然而,到底是生活辜负了你,还是你一直在敷衍生活,答案其实在我们自己心里。

很多时候,你的努力之所以看不到回报,是因为你总是太着急。你栽下一颗种子,就想收获一座花园,却忘了,它需要漫长时间的孕育。

不要害怕付出,不要急于失望。

所有今日的付出,都是为了明日的花开。

当你用心坚持、诚恳付出,当你不再因为遇到一点困难而退缩,你所想要的,时间都会给你。

无论当下的处境如何,只要相信美好,相信自己,相信生活,一切都将会是最好的模样。

让我们一起,用一颗温柔的心,去爱去努力,去和幸福撞个满怀吧。


点亮“在看”,相信美好,才能遇见美好。

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作者:念念 来源:念念沐心(ID:nnsg1021)

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青年人答青年人:愿我们“只是向上走”

又到了五四青年节。青年一词,自带蓬勃朝气,如鲁迅先生言:愿中国青年都摆脱冷气,只是向上走,不必听自暴自弃者流的话,能做事的做事,能发声的发声。有一分热,发一分光,就令萤火一般,也可以在黑暗里发一点光,不必等候炬火。

古往今来,过来人给予青年的建议和忠告甚多,但其实,对于许多青年的困惑茫然,青年自己也可有答案。“五四”到来之际,《夜读》推出特别策划“青年人答青年人”,采访10位青年之士,以循环问答的形式,展现当今青年的关心和思考。

《夜读》会作为首个问题的发起者,第一位青年在回答后,给下一位青年留一问题,下一位青年作答,如此循环,以作交流。

《夜读》问答漂流瓶·五四特别策划

青年人答青年人

发起

《夜读》问青年:

你理想中的当代青年是什么样子的?

01

【魏风】答【夜读】:
我理想中的当代青年应该:智慧且勇敢。
对我来说,智慧和勇敢都是极其稀缺的品质。智慧是“有所用有所长”,青年人智慧,可做国之栋梁,拓土开疆贡献力量,与国家一起蒸蒸日上。勇敢是“有胆量有担当”,青年人勇敢,面对生命中的重量和挑战,才会不畏缩不逃避;面对生活里不平与不善,才会勇于发声力求改善。
很惭愧,这两点我自己做得并不好,但我想那至少是努力的方向。

我想问下一位青年:
在信息庞杂、自媒体泛滥的时代,我们如何不被它吞噬和左右?

02

【何延】答【魏风】:
每个人应对信息的方式不同,我觉得最重要的是保持独立思考的能力,以及守住内心秩序的定力,坚实地站在大地上,不要被胡乱吹来的大风刮跑。

我个人的建议是不要犯懒,养成溯源的习惯,更不要一看到复杂的信息,就说“懒得看,等总结”或“看大家怎么说”,这种简便有一种隐蔽的坏处:容易让我们习惯性迁就他人,弱化自己的思考。

我想问下一位青年:

你现在做着的是自己真正想做的事吗?如何面对理想与现实的落差?

03

【好奇先生】答【何延】:
因为到这个年纪了,试错成本越来越小,但还在坚持做自己喜欢的事情,算是不改初心吧,还挺自豪的。现实和理想之间的落差永远都会存在,纯粹的理想几乎是一个没法到达的目标,但如何在这当中找到一个“锚点”,沉下心不至于完全向现实妥协,保持持之以恒的努力就已经是理想的一种可能性了。

我想问下一位青年:

回望过去十年,你觉得什么事情最让你无悔骄傲?

04

【黄小刀】答【好奇先生】:
我觉得是对爱好的一种坚持。

过去的十年里,我把爱好正式转变成了工作,并且努力做好它,用它来赚钱糊口。这十年里,围绕我的工作也出现过很多的波折和失落,但我坚持下来了,而且渐渐有了起色。我个人觉得这是很值得骄傲的一件事,不但骄傲,还是一件很酷的事,且无怨无悔。

我想问下一位青年:

和以前相比,你现在对情感的诉求有变化吗?

05

【语笑嫣然】答【黄小刀】:
很长一段时间里,我都是一个很享受单身的人。不是不期待遇到一个有趣的灵魂,与之共鸣,只是觉得这是一个小概率事件,不做强求。把一个人的生活过得轻松而坦然,就是我认为对的事。

后来,很意外的,我认为的小概率事件在我身上发生了。我遇到了我一直期待的那样一个人。

如果你问我情感诉求有无变化,我觉得,有,但也没有。

有,是因为我的人生计划发生了改变,我的人生里面多了一种期待,我期待可以和这个人坚定而稳定地走下去。做很多事情,我开始计划“我们”,而不只是“我”。

但也可以说没有,因为我不管在遇到他以前还是之后,都是独立而完整的,我依旧要把我“一个人”的生活过好,从而才能把我们共同的生活也过好。这个诉求,和我个人一样,是独立而完整的,是不变的。

简单说,好好生活,是我永恒的诉求。

我想问下一位青年:

网上的年轻人常说一句话:当你开始回忆,就意味着你开始老了。你同意吗?

06

【七月】答【语笑嫣然】:
我今年22岁,应该还不算太老,但我就特别喜欢回忆,对我来说,回忆是一次淘金之旅,让我从漫漫度过的那些时间里,筛出最重要的东西,比如某个被爱的时刻,某个真正勇敢的时刻……所以,与其说回忆意味着老去,我更愿意说,回忆意味着我们开始意识到什么是生命中真正珍贵的东西,从这个角度来说,我觉得早点开始回忆也没什么不好。

我想问下一位青年:

现在有一种青年叫“斜杠青年”,你觉得“斜杠”意味着什么?

07

【梅子菁】答【七月】:
几年前我出过一本书,编辑在腰封上介绍我的时候,用的便是这四个字。如果说斜杠青年是指做过很多事,有很多身份,那我大概确实是斜杠青年:我做过老师,开过公司,写过书,干过影视,现在还在经营文化会所……但我想,“斜杠”还指一种过人生的态度:我希望我永远好奇,永远保持探索的热情,始终为我的生命寻求一种丰富的、不设限的可能。

我想问下一位青年:
(如果你刚好养了猫或狗的话)

为什么如今都市的青年男女里,这么流行养猫或养狗?

08

【大野】答【梅子菁】:
我觉得可能都市里的青年会相对更孤独一点。我和我的一个好朋友阿莹都是2020年8月开始养的猫,巧到就差了一天,之前都没商量过。我那阵子情绪特别差,甚至陷入焦虑和抑郁的状态,当时就特别想养个猫,养了之后查资料才发现,养猫就是治疗抑郁的科学方法。阿莹养了猫之后说,每天晚上回家打开门,一只有生命的小猫会喵喵叫着在脚边走,就觉得自己不是孤身一人。

我想问下一位青年:
你和你父母关系好吗?

09

【三三】答【大野】:
以前不大好,现在不错。他们是那种对我寄予厚望的父母,所以至今仍对我的人生有些微微的不满,我也觉得他们应该少操些心,更自由地享受他们自己的生活,但我们也都知道,很多事情上,我们已经很难改变对方了。

最近几年,我基本上会每天给他们发一条微信,随便说点什么,也不用他们回,他们跟我打电话的时候,也不再谈以前那些容易让我们吵架的事情,生活琐碎多些。因为爱,我们都服软了,因为这种服软,又感受到了更多的爱,挺好的。

我想问下一位青年:
在那些不得不跟世界妥协的时候,你会怎么办?

10

【小星】答【三三】:
我觉得,生活很难完全按照自己的意志来,多少会有需要妥协的时候。但我希望,或者说要求自己:保持善良、真诚和坦荡,在做任何选择和决定时都要记得自己曾经设过的底线。

这样,在每个夜晚来袭的时候,我都能磊落心安;在任何时候,我都能对自己说:我过着一种无愧于心的生活。


文/央视新闻《夜读》 转载请注明出处

制片人 | 柴婧 主编 | 王若璐

策划 编辑 | 杨瑜婷

©央视新闻

点赞的不管多大都是青年!

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20多岁的年纪,做什么将来才不后悔?

20多岁,正是一个人最好的年华,此时应该如何看待这个世界,又该做些什么?今晚的夜读,和你一起聊聊“青春”应该是什么样的。

✦✦

1 拒绝眼前的安逸

20多岁时,很多人正处于大学时代。最近这几年,高校清退博士生、硕士生和本科生的事件屡有发生。这些行动发出了信号:如果你还以为进了大学就可以不再努力,那就大错特错了。

在该奋斗的年纪,你悠然地选择了安逸,就要为此付出代价。要知道,这个世界最真实的法则就是:今天你混日子,明天日子一定混了你。

✦✦

2 在该奋斗的年纪好好努力

20多岁时,正是一个人最好的年华。这时候你的记忆力、学习力、好奇心、想象力都在顶峰,可以敢闯敢拼。在这个阶段,好好读书,好好工作,你的人生就算没有巅峰,也不至于滑落到谷底。

说到底,人生就像四季,春华秋实,夏雨冬雪,自有规律。在该奋斗的年纪好好努力,你会发现人生皆是春夏秋冬的馈赠。

✦✦

3 在磨砺中锻炼心性

20多岁时,是最容易自信爆棚的年龄。刚刚起步的工作,每天都是新鲜和进取;刚刚恋爱的人,每天都是甜言和蜜语;子女尚未出生、父母尚未老去。但生活从来不会一直这么容易,未来你可能要承受千百倍的磨砺,而那时你再也不能拿年轻当借口。

我们能做的,不是在被打压过后苦苦哀求,而是在面对生活的磨难时,修炼出一副铠甲,锻炼心性,学会和苦难共处,自信又从容地前行。

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4 相信日积月累的力量

20多岁时,已经不再是孩子。我们应当定好目标,并持之以恒。该学习的时候,继续深造;该就业的时候,塌下心来。不好高骛远、不懒散懈怠,兢兢业业、不弃不馁!

要知道,每个人的成功,无一不是通过朝夕积累和努力得来的。你要相信,世界上有两种力量,一种如璀璨烟花,一种如流深静水,前者短绚弥散,后者涓涓不息。每天努力一点点,经年累月后,你定会收获惊喜。

来源:综合自富书(ID: kolfrc)、小琳木子(ID: lzlin517)| 主播:赵文龙

本期编辑:刘杰,实习生:李婧涵

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