是啊,谁的青春不迷茫?

  临近毕业季,又一批大学生要告别校园,展开新的人生旅程。最近,有读者朋友留言:“如何度过20多岁迷茫的时光?”今晚的夜读,希望能给你一些启发。

  • 青春迷茫是平常

  许多年轻人在进入社会的第一年里都会感到迷茫。面对独立的工作和生活,努力却找不到方向,疑惑却得不到开解,面临决策不知道如何选择……

  是啊,谁的青春不迷茫?20多岁的青春,美丽是平常,“狼狈”也是平常。有人寄希望于天降好运从而解决人生的所有问题,这不现实也很难长久。早一点成功,并不意味着一直能成功。如果自己的能力和修养不够,再好的运气也终有用完的一天。

  改变现状的第一步,就是接受现状。面对20多岁的迷茫时光,与其惶恐不安,不如主动迎接。遇到问题迎难而上,继续往前走就好。

  • 人生际遇靠努力

  刚进入社会,许多人都会对自己的人生有一个完美的规划。但人生并不总是一帆风顺,很多时候,我们可能会从一些不那么完美的选择开始。

  理想是一点一点靠近的,就像《西游记》中唐三藏的取经之路一样,哪怕方向已经确定,这条通往终极目标的路,也得一步步亲自走过去。

  社会竞争是一种非常复杂的系统性竞赛,完成学业只是获得成功的其中一步。到达远方的办法只有一个,那就是努力做好眼前的事。在行动上尽自己的最大努力,在心态上不抛弃不放弃——这是一切美好人生的起点。

  • 专注做好一件事

  常听到年轻的朋友说自己很焦虑。单身的焦虑婚姻,已婚的焦虑职场,事业有成的又焦虑孩子的教育,好像不论处在生活的哪个阶段,都有数不尽的烦恼。

  我们的能力和精力都是有限的,贪多很容易不得。真正的高手都懂得:专注做好一件事。

  现在,不妨写下你最想做的事,想到什么就写什么,直到写不下去,然后对它们进行排序,你会得到一张自己的目标清单。接下来就专注地去行动,直到这些目标一个一个被实现。在这个努力的过程中你会发现,那些迷茫都已不见,而你也正在成为更好的自己。


来源:景夜思(ID:zjyesi) | 作者:周景 | 主播:郭珮瑶

本期编辑:石磊 实习生:巩锦瑾

【夜读】人民日报 微信公众号

https://mp.weixin.qq.com/s/twqHh5PWOSgFaWjAj1LghA

坦率有度,懂得共情,才能久处不厌

予己快乐,予人无忧。

人生在世,不必事事较真,别人说的话,不用全听。遇事,也不需要争个胜负。

有一句谚语是这样说的:“是非来入耳,不听自然无。”

这世上有太多的声音,听得多了,只会徒增烦恼。

坏话说得容易,但千万别听得容易。既然别人的话,又难听又没用,不如干脆不听。

生活是属于每个人自己的感受,不属于任何别人的看法。

人生这段旅途,冷暖自知。这个世界上,没有人能让所有人满意。一千个人,有一千张嘴。

如果活在别人的嘴里,每天琢磨别人的喜好,还没等生活施压,就已经被口水淹没。

别人对你说的坏话,只是不加思考的发泄,听进去,你就输了。

多听自己心底的声音,做自己想做的事,成为更好的自己。

有人曾经说过:“在争辩中,唯一能够获胜的方法,是不要争辩。”

确实是这样,有时候即便说赢了一件事,却可能失了时间,败了心情。

是非对错,自在人心。不争辩不是没理,而是不值得。

一个人的想法,不会因为争辩而有所改变。

争论,说服不了别人,取悦不了自己。

若是为了一些小事,浪费了自己的情绪,可远比一场争辩的胜负,成本要高。

一时的不争,换来的是自我内心的欢愉。

公道自在人心,谁胜谁负,在心里下结论便好。

嘴上赢的人,只是赢了一时的风头。而心里赢的人,才是真的赢了里子。

在网上看到一句话:“我感受到的最大的善意,是对于别人的难堪,看破不说破,这也是说话的艺术。”

越成熟越懂得,有些事,要学会藏。有些事,要学会看破不说破,避免一些人的尴尬和难堪。既能保全别人的面子,也能让别人心里舒服。

人与人之间,关系的好坏,并不在于话说多少,也不在于关怀的话语,而在于说话的分寸。

直言快语的真诚,有时却不免欠缺考虑。

说话是种能力,而闭嘴是种修养。试着站在对方的角度,理解对方的情绪和想法。

与人方便,也给人舒适。

做到坦率有度,看破不说破,才能久处不厌。

有位作家曾说:“聪明达到极顶处,转而见出聪明之害,乃退而守愚藏拙以全其身。”

说得多么鞭辟入里,真正的聪明人,都懂得“揣着明白装糊涂”。

听到的,不一定要记到心里;遇到事,不一定要争个高下;明白的,不一定要说出口来。

予己快乐,予人无忧。

愿余生,你能过上乐己助人的人生,获得一方自在。


点亮“在看”,与朋友们共勉。

(收看收听更多《夜读》文章,请关注新华社微信公众号、下载新华社客户端。)

作者:饮木兰 来源:夜听(ID: yetingfm)

监审:于卫亚
监制:周年钧、吴炜玲
编辑:王宜玄、李永锡、刘在
美术设计:赵丹阳
实习生:尤伊湄、周汀兰

©新华社新媒体中心、新华社音视频部

公道自在人心!

https://mp.weixin.qq.com/s/diy6DwgbpGaCqLHUs-ZmWQ

有一种高情商, 不说“你连这都不知道”

“情商”,绝对是被我们挂在嘴边的热词。一个人被夸“情商高”,那是相当受肯定的评价了。今晚就分享一些教科书式的高情商表现,看看情商高的人是如何散发人格魅力的,同时兼作自省、“取经”、修炼之用。

01
有一种高情商,
轻松化解“世纪难题”↓↓

@紫甘蓝
老公问女儿,更喜欢爸爸还是妈妈?女儿对着她爸说,更喜欢爸爸!

老公问其原因,女儿回答,因为爸爸喜欢妈妈!

好像没有更标准的答案了,女儿2岁了。

02
有一种高情商,
从巧妙“圆场”开始——

@一一
昨天,两个同事撞衫了。

一进门,就有同事打趣,“哎,你俩穿一样的衣服,难不成说……”话没说完,自己咽下去了,因为撞衫的是一男一女,已婚的那种,这个玩笑开得十分不合适。

正当大家都尴尬的时候,另外一个同事开口了,“难不成老大想给大家买工装了,我得找他问问,咋不先让我试试看!”

03
有一种高情商叫,
遇事不指责,善意地指出。

@罗天大醮
我和同桌一起去学校门口的早餐店买豆浆,由于我俩一直在说话,忘了付钱,提着豆浆那一刻,卖饭的叔叔说:“我找过你们钱了吗?”我俩才发现还没有付钱,于是立刻掏钱。即使是很小的一件事,也能看出叔叔的高情商,避免了我们的尴尬。

04
有一种高情商叫,
赢得“漂亮”。

@我的电脑
大学的一次辩论赛,对面清一色女生,我们这边一群大老爷们,比赛开始之前,主持人问我们队长,有没有信心打败对面?
说“没有”肯定不行,我们队长是这么说的,“肯定有的,因为一般来说智慧和美貌是无法并存的,否则上天对我们这些普通人就太不公平了。”

05
有一种高情商,
不说“你连这都不知道”。

@冲丫丫丫
从小就很讨厌请教别人问题,因为有被同学嫌弃过“你连这都不知道”,留下我走也不是坐也不是地听对方讲完一道题。

后来看到这段对话特别受触动,真的释然了好多!

“我和丈夫教育的背景不同,知识量相差悬殊,他知道的比我知道的多太多了,我每次都惊叹:‘你太厉害了,连这个都知道。’

他说:‘我只是比你早一点知道而已,现在你不也知道了。’”

“知识和信息密度远大于你的人,愿意俯下身来和你交流,尊重你,鼓励你,引导你,这便是温柔。”真的,希望温柔的“俯身人”多一点,再多一点。

06
有一种高情商叫,
不给人添堵,添“甜”。

@数呀数青柠
一同事说,“为什么我买的草莓都不甜呢”,我刚要打趣脱口而出“人品不好呗”,另一同事说,“因为你生活已经够甜了”。

07
有一种高情商叫,
不与恶缠斗。

有人问余光中,“某某某天天在不同场合找您的茬儿,您从不回应,何故?”
余光中答曰,“他天天骂我,说明他的生活不能没有我。而我从不搭理,证明我的生活可以没有他”。

08
有一种高情商叫,
受之以礼,还之以礼。

@GERRIT

说件小事。

军队里有个规矩,就是路过岗哨的时候,哨兵要给军官敬礼,军官需要回礼。

有一天,正好轮到我们班级站岗。一个师长,骑着一个自行车,车把上还挂着一个袋子。路过岗哨时,我给他敬礼,他立刻跳下自行车,自行车因为袋子太重还向一头栽着,他一只手困难地扶着自行车,一只手紧接着回礼。

当时对我触动挺大的,我见过很多刚毕业的学员不回礼,见过很多连长、副连长懒得回礼,而在他身上,我看到的是对人的尊重。这位师长能成为师长,一定不是偶然。

09
有一种高情商叫,
把你的感受放在心上。

@半咸鸭蛋
小时候家里穷,那会只知道埋头读书,对吃穿也从来不介意。初中三年都是穿校服,裤子穿破了再补,而且那时长个子,裤子短得不要不要的。

有次暑假,去同桌家里玩,顺便过夜,然后换下的衣裤,同桌的妈妈拿去洗了。第二天中午,同桌说他想买衣服,然后他爹开车把我们送到商场逛了一圈,买了两条裤子。傍晚我回家的时候,同桌拿出了两条裤子说,“这条好像太长了,又不能退货,要不就你拿着凑合穿吧。”他妈妈也在旁边说,“对呀,你个子高点,穿上应该很合身的。”然后连塞带哄,我就把裤子带回家了。那是我初中三年“唯二”的两条新裤子。

多年以后,才知道,他们是为了照顾我的感受……

10
有一种高情商叫,
把“鸡毛蒜皮”过成诗与浪漫

这是《夜读》读者SHANShannnnnnnnn 分享的一个甜甜的故事😍:
妈妈说自己长白头发了,让爸爸帮她把白发都拔了,爸爸却说,“白发不能拔,这才叫白头偕老。”

11
有一种高情商叫,
认真回复,不敷衍。

@小🌰今天背单词了吗
我自己是觉得认真回复他人消息这样的小细节,也显示了一个人的情商。如果错过或当时忙,也能事后表示歉意。因为只有在被忽视、被敷衍之后,你才越发能体会到,那些愿意真诚地给你回应,愿意为你停下脚步的人有多温暖。说白了,认真地回复一条信息,也是在认真地对待一件事、一个人。

12
有一种高情商叫,
与人相处,无论亲疏,以礼相待。

@丝丝小吕
其实说实在的,对待家人的态度,更能看出一个人真实的人品。有人在外面,表现得左右逢源,礼节到位,可一推开家门,连好好跟家人说话都做不到。

对外人的彬彬有礼,可能只是一种处世的圆滑与世故。因为不熟,所以不敢随意而为;因为不亲,所以心有设防。而在消除距离感之后,对亲近的人尤其是朝夕相处的家人是否尊重,是否和颜悦色,那才见一个人的“真面目”。


“哪个瞬间令你觉得对方情商很高?”

监制 | 李浙
编辑 | 王若璐 校对 | 高少卓
©央视新闻

谢谢你,认真点赞不敷衍😉

https://mp.weixin.qq.com/s/a0t7R_Zo7_2cGrN0A9VdjA

四句话,写给不负春光的你

四月最后一周,你会怎样去完成你的学习和工作计划?今晚的夜读,想送给你四句话,不负春光,不负自己,我们共勉!

  • 1.有春的播种才有秋的收获

“一年之计在于春”,要想在秋天收获,春天就要有付出。

时间不会偏爱一个不劳而获的人。没有白来的努力,也不会有碰巧的成功,在那些不与人言说的春光里默默努力,自会酝酿着收获的希望。

  • 2.把生活过得像春天一样多彩

春天的美,美在花开,美在草青,美在到处都有欣欣向荣的风景,入眼都是五彩缤纷。

把自己的内心也画上春天的颜色吧,即使生活有时会单调、重复和枯燥,我们也该把日子过得像春天一样多彩绚烂。

  • 3.不要在最好的春光里选择懈怠

在春天里,大地万物都需要不断告别过去的自己,才能迎来复苏和新生。人也一样,只有不断精进,才能迎来更好的自己。

不要在最好的年纪,选择安逸;也不要在最好的春光里,选择懈怠。请相信,你今天流下的每一滴汗,最终都会替你铺就脚下的路。

  • 4.人生的柳暗花明来自你的不放弃

四季的变化流转,就像人生的起伏跌宕。如果你正处于人生低谷,也许会感到无助、失望,甚至没了重新振作的信心勇气。就如同在寒冬里,万物孤寂,花叶凋零,连河水也被冰封住了。

可是,没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临。只要你不轻易放弃,在那段艰难的蛰伏期后,终会等来人生的柳暗花明。


来源:综合温暖的女子、点点星光、百草园书店 | 主播:赵文龙

本期编辑:刘杰,实习生:缪卓含

【夜读】人民日报 微信公众号

https://mp.weixin.qq.com/s/xQyMs1T3Ha4XZnZLGEflYg

这几条人生建议,希望能对你有所启发

怕什么时光无情,叹什么岁月悠悠。

有人说,中年是一扇门,分出了人生的两个阶段。

此前的生活里,奔波和忙碌是生活的主旋律,到了人生下半场,取舍和进退成了要紧的话题。

中年后,不是什么都知道,而是活得通透明白。那些过往的经历,是故事,还是财富,全在于你是否懂得沉淀。

这几条人生建议,希望能对你有所启发。

永远不要放弃学习

这里说的学习,是指两个方面。

一方面是要持续打磨自己的本事。

无论人们在哪个年纪,都不得不面对一个事实:淘汰区大肆扩张,舒适区再无舒适。自我更新,永远是最好的投资。

另一方面是要多读点书。汲取多维度的知识,才能掌握社会和人生的底层逻辑。退一步来说,阅读本身能带给我们的乐趣,已经足矣。

别沦为欲望的俘虏

人的欲望是个很奇怪的东西。

小时候,几毛钱的汽水就能让你开心。后来慢慢拥有了很多,反而越来越没法满足。

适量追求当然无可厚非,然而人是容易贪婪的。吃喝享乐没有节制,体检报告上早晚亮起红灯;心里只装着名利,人就活成了随时失控的机器;感情不懂得自律,婚姻就成了一座危楼。

记住,不要轻易享用你承担不了的东西。

一个能控制自己的人,恰恰才最自由。

建立内心的秩序

失控和焦虑,是每个中年人都躲不开的关键词。

收入多少、职位高低、孩子成绩,每件事都在撩拨着我们的神经。内心一旦失衡了,日子就只剩下不满和委屈。

学着把放在别人身上的注意力,收到自己身上来。

因上努力,果上随缘。

别人的生活再好,终究是别人的。把心安顿好,才是人生最大的圆满。

多陪陪家里人

人在二十出头时,总觉得时间很慢,人生很长。

但到了中年就会发现,有些时光不过是一眨眼的瞬间。

昨天那个缠着你喊“爸妈”的小娃娃,长成了一个小大人;记忆里曾经无所不能的父母,不知道什么时候开始,身边堆满了瓶瓶罐罐的药。

时间最是无情,人到中年,别再忽略父母和孩子了。

孩子成长的路上,对他的疏忽和懈怠,都是他长大后的叹息。父母变老的路上,对他们的坏脾气和不在意,都会变成我们后半生的遗憾。

趁一切还来得及,好好陪伴,用力去爱。

好好爱自己

最后也是最重要的,就是好好爱自己。

中年是一个总在为别人撑伞的年纪,整天忙事、顾家庭,却独独忘记了自己累不累,疼不疼。

管好自己的身体,过好自己的生活,才是中年人最要紧的事。

中年是人生的中间点,从一个人,到一个家,少了三分张扬浮躁,多了五分安静笃定。

一路走来,世界给予我们许多,也磨砺我们许多。

对岁月的馈赠,好的坏的都照单全收,是人到中年的成熟。

怕什么时光无情,叹什么岁月悠悠。

你尽管一路翻山越岭,前方还有更好的风景。


点亮“在看”,与朋友们共勉。

(收看收听更多《夜读》文章,请关注新华社微信公众号、下载新华社客户端。)

作者:洞见Autumn 来源:洞见(ID:DJ00123987)

监审:于卫亚
监制:周年钧、吴炜玲
编辑:张欢
美术设计:赵丹阳
实习生:赵博闻、高阳

©新华社新媒体中心、新华社音视频部

好好爱自己!

https://mp.weixin.qq.com/s/PqyZ57AyQEUPwt6I2g4Odg

“今天你《本草纲目》了吗?”

“今天你跳操了吗?”“今天你《本草纲目》了吗?”

这可能是最近很多人都挂在嘴边的问候。都说生命在于运动,可见运动的好处多多。

你是个爱运动的人吗?你觉得运动带给你最大的改变是什么?

运动带给你最大的改变是什么?

01

瘦了,以及皮肤肉眼可见地变好了。

我可能比较“功利”,我运动主要就是为了减肥,因为原来体重基数比较大,自己也觉得不太健康,所以瘦下来特别开心。这个过程中,自己也能感觉到身体各方面的机能得到了改善。希望大家能科学健身,健康减肥。

——@波波茶

02

运动带给我最大的改变应该是改善了我的失眠问题。运动排遣掉了我的很多压力和焦虑,人松弛了,睡眠质量就相应变好了,熬夜少了,头发也没有以前掉得那么厉害了。状态好了之后,处理起工作生活中的事会更游刃有余,反过来就没有那么多压力和焦虑了。算是正循环吧。

——@鹿鹿今天吃什么

03

除了肉眼可见的外形的改善,更重要的还是精气神的提升,不像以前那么蔫蔫的没精神,整个人变得更阳光更有活力了。

——@BuBu

04

对我个人来说,运动带给我最大的变化是让我变得更健康了。之前最严重的时候,我的体检报告上“建议复诊”的项目列了快一页,有七八项之多,今年再体检,只有三项了。

——@TT

05

我自己的感受是,运动会让整个人变得更加轻盈,并不是指体重,而是指肢体上的轻巧和灵敏。运动的人和不运动的人,除了精神状态不一样外,那种外在的表现力也不一样,走路就很能说明问题。

另外运动过程中只要方法得当,一些原本不好看的仪态习惯也能够慢慢被纠正,比如脖子前倾、走路外八,甚至骨盆前倾等等,整个人的身体会更加舒展,举手投足也会充满自信。

——@阿夏桑

06

运动带给我最大的改变并不是运动后身体的变化,而是心理层面的突破。我原来怕水,但尝试游泳后,竟然打破了对自己的设限,“原本不可能的事情突然变得可能”这件事对我的心态影响很大,我开始愿意去尝试很多原来觉得自己不行的事,比如我原来连自行车都不会骑,现在已经快拿到摩托车驾照了。

心态的变化让我觉得:遇到问题,就试一试,我也是可以突破和解决的。

——@米糕店家的老板

07

可以说,运动缓解了我的外貌焦虑,让我变得更快乐了。以前好像总盯着自己身上那些瑕疵,觉得很愁闷很没有自信。运动好像会分泌一种让人快乐的多巴胺,每次运动完都感觉很好,其实也没有瘦,但我知道自己正投入一种积极健康的生活之中,而且对这样的自己感到满意。

——@香丘

08

运动带给我最大的改变应该是让我变得更自律了。运动这件事其实挺难坚持的,又枯燥又累还要抵抗很多“诱惑”,也因此特别能培养一个人的意志力和耐力。坚持下来之后,这种自律又会投射到其他事情,比如工作学习上,真的让我受益匪浅。

——@深海鲨鱼

和你一样爱运动的,还有他们

喜欢跑步的村上春树

跑步,在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里,恐怕是最为有益的一个,具有重要意义。我觉得,由于二十多年从不间断地跑步,我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到了强化。

跑步对我来说,不独是有益的体育锻炼,还是有效的隐喻。我超越了昨天的自己,哪怕只是那么一丁点儿,才更为重要。

在长跑中,如果说有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。

《当我谈跑步时,我谈些什么》

喜欢徒步的波伏瓦

在户外,什么都不用想,只需“关注野花、野兽、石径和广阔天际,体会自由支配自己四肢和肺腑的快感”。

《波伏瓦回忆录》

喜欢爬山的约翰·缪尔

(约翰·缪尔是美国著名博物学家,一生心系荒野)

山间的这些日子浩瀚宁静,无垠无涯,鼓舞着人立即投身其中,要么工作,要么休息。在这些日子里,一切似乎都有了神性。无论一个人有多么劳累,只要领受到山间一日的福佑,他都不会昏厥;无论一个人经历怎样的一生,长也罢、短也罢,平静也罢、坎坷也罢,他都永远是富有的。

《夏日走过山间》

喜欢“搬砖”的陶侃

你大约记得晋人陶侃(陶渊明的曾祖父)的故事。他老来罢官闲居,找不得事做,便去搬砖。晨间把一百块砖由斋里搬到斋外,暮间把一百块砖由斋外搬到斋里。人问其故,他说:“吾方致力中原,过尔优逸,恐不堪事。”他又尝对人说:“大禹圣人,乃惜寸阴,至于众人,当惜分阴。”其实惜阴何必定要搬砖,不过他老先生还很茁壮,借这个玩艺儿多活动活动,免得抑郁无聊罢了。

朱光潜《谈动》

喜欢跑跑跳跳的朱光潜

而朱光潜自己也是极爱运动的,他的学生、著名翻译家柳鸣九就曾回忆:

当我小心翼翼从业务工作范围里挪出去一小步,恭维他身体很好时,他会很和气,很善意地告诫我:“身体就是要锻炼,每天不必要长时间,但一定要坚持。”当我又称赞他的太极拳打得好时,他以权威的口吻提示我:“跑步,最好的运动是慢跑,每天慢跑半小时,它给我的身体带来的好处最大。”

而他自己也在给青年的信里谈到“动”的重要性,那么,便以先生的这段致青年语,送与正在看这篇《夜读》的你:

假如把自己看得伟大,你对于烦恼,当有“不屑”的看待;假如把自己看得渺小,你对于烦恼当有“不值得”的看待。我劝你多打网球,多弹钢琴,多栽花,多搬砖弄瓦。假如你不喜欢这些玩艺儿,你就谈谈笑笑,跑跑跳跳,也是好的。

文/央视新闻《夜读》采写、整编

运动带给你的向好的改变

监制 | 徐冰 主编 | 王若璐
编辑 | 杨瑜婷 校对 | 高少卓
©央视新闻

为运动之美,点赞!

https://mp.weixin.qq.com/s/EfilALkHU6Q_Mcxl0i_unw

保持好状态的6个习惯

  成长路上,总有烦恼让我们焦头烂额,也总有困难羁绊我们前进的步伐。人生不可能永远一帆风顺,遇到挫折时如何保持好的状态攻坚克难,今晚我们分享6个习惯,与你共勉。

  • 持续学习

勤学似春起之苗,不见其增,日有所长;辍学如磨刀之石,不见其损,日有所亏。拉开人与人之间差距的,往往是日复一日微小的积累。懂得持续学习、终身成长的人,更能保持积极进取的状态。持续学习,努力提升自己,很多问题自会迎刃而解。

  • 保持记录和梳理的习惯

  记忆也有“保质期”。很多我们当时认为深深记在脑中的事情,会因时间变得模糊。其实,只要将每天需要完成的事情记录下来,就可以对日常计划有更清晰的梳理。用严谨认真的态度对待生活,生活也会用整齐有序给予你回馈。

  • 善于定期复盘

  围棋高手往往习惯独自一人坐在棋盘前进行复盘,将每一步错招记录下来,找出自己的不足,发现对手的漏洞,再反复推演假设,一步步精进棋艺。人生如棋局,做事如下棋。定期复盘,才能避免发生同样的错误,帮助你作出正确选择。

  • 拥有干净的气质

  想要好状态,干净至关重要。把家里打扫得干干净净、收拾得井井有条,自会元气满满。空闲的时候进行一次大扫除,洗洗床单、换换被罩、晒晒被子,让生活充满阳光的味道。保持良好的个人习惯,不邋遢、勤洗手、好好洗脸,让自己过得舒服且清爽。

  • 发自内心赞美别人

  其实,每个人都是一面镜子,你如何看人,别人就怎么看你。以敌意的目光看人,收获的可能也是敌意和轻视。以赞赏的眼光看人,自然更容易收获善意与赞赏。“欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵。”不要吝啬掌声,那些你给出的掌声都会化为温暖和力量,照亮你前行的方向。

  • 放下烦恼,拥抱明天

  有句话说得好:“如果你不给自己烦恼,别人就永远不可能给你烦恼。”人生难免要面对各种烦恼,若一直耿耿于怀,只会让自己难受。何不把往事清零,学会轻装前行。放下烦恼,才能腾出手来,拥抱当下的幸福。


来源:人民日报微信,综合洞见、有书、温暖的女子 | 主播:陈文杰

本期编辑:朱田恬 实习生:李婧涵

https://mp.weixin.qq.com/s/opF0RoAOeaTfR3-k-JeK5A

所有舒服的相处,背后都是一种高情商

学会换位共情,才能真正理解对方。

有位朋友说:“以前觉得精通一门手艺、一种技术是非常难的事情,现在才知道,与人相处才是最难的。”

的确如此,说话有讲究,做事亦有道。

生活中,所有的相处舒服,背后都是一种高情商。

人和人之间交往,每一次换位思考,都是对这段关系的尊重。

有一幅非常经典的图片,叫“老妇和少女”。这幅图,从正面看,是一位满脸皱纹的老妇人,换个方位倒着看,却是一名年轻漂亮的少女。

换个角度,我们看到的是另外一个世界。

人和人的交往也是如此。

人们常常都是站在自己的角度,做自认为正确的事情。然而,按自己想法做事是本能,站在对方角度去做事才是一种高情商。

在与人相处中,换位思考、将心比心,才是真正的尊重。

生活中,我们每天都会与形形色色的人产生交集。

有的人常常我行我素,以自我为中心。而有的人却总能顾及他人的感受,体谅他人的难处。

有句话说:“懂得换位思考,能真正站在他人立场上看待问题,考虑问题,并能切实帮助他人解决问题,这个世界就是你的。”

看过这样一个故事:

从前,有位商人生意做得红红火火,可与事业的红火相反,陪在他身边的人却日渐稀少,商人很苦恼。

商人有次找老者请教,为什么自己已经很努力变得更好,却与身边的人距离越来越远了呢?

老者问他:“当别人对你付出真心和包容时,你回报给了他们什么?”

商人脱口而出:“我那么优秀,大家难道不是理所应当对我好吗?”

老者摇摇头答道:“世间人与人的关系,讲究的是礼尚往来,顾名思义就是有来有往,别人给你几分真诚,你理应回报几分珍惜,而不是看成理所当然。”

人情往来,只有来没有往,怎能不疏远?任何感情都是相互的,有来有往才有人情,有来无往终成陌路。

一味付出的感情,就像是对着无底洞,付出再多,依旧空空如也;只知索取的感情,亦是如此,时间长了,难免让人感到心累。

有来有回才是人情的真谛,才是对感情的珍惜。

再好的朋友关系,也经不起毫无分寸感的折腾。

一个人的高情商,不仅仅是会说让人舒服的话,更是要会做让人舒服的事。

学会换位共情,站在别人的角度,才能真正理解对方;重视人情往来,双向奔赴的情谊,才值得永久守护。

愿你在平凡的日常中,用不平凡的智慧谋事处世。


点亮“在看”,与朋友们共勉!

(收看收听更多《夜读》文章,请关注新华社微信公众号、下载新华社客户端。)

作者:仅言 来源:夜听(ID:yetingfm)

监审:于卫亚
监制:张越、吴炜玲
编辑:王宜玄、李永锡、杨慕茜
美术设计:赵丹阳
实习生:马如玥、鲍佳艺

©新华社新媒体中心、新华社音视频部、新华社黑龙江分社

守护双向奔赴的情谊!

https://mp.weixin.qq.com/s/yP4BY1uFM4WGxEwvG3aW4Q

最美的汉字是它,你同意吗?

近日,央视《“字”从遇见你》节目热播,汉字之美韵再次走进大家视野。

汉字,任时光流转千年,唯风采不变。

每个汉字都来源于一幅美丽的图画,也都蕴藏着一个动人故事。方方正正的汉字不仅形体独特,风骨卓然,而且集形、音、意为一体,具有东方艺术的独特魅力。

每个人都有最钟情的一个字,哪个字曾让你一见倾心?

令中国人——
怦然心动的汉字

《说文解字》:“龙,鳞虫之长。能幽,能明,能细,能巨,能短,能长;春分而登天,秋分而潜渊。”

“龙”是象形字。甲骨文中的“龙”字,上面有角,角下头张巨口,露出了锋利的牙齿,龙身有回旋飞动之态。

“龙”被奉为万物生灵之首,象征着慈善、力量、丰收和变化,是中华文明的重要标志。山川异域,风月同天。无论身在何处,旦见一“龙”字,我们的眼眸便会归于同一个方向,我们的心中便会升腾同一缕乡愁。

《说文解字》:“情,人之阴气有欲者。”《礼记》:“何谓人情?喜、怒、哀,惧、爱、恶、欲,七者弗学而能。”

弗学而能,说明“情”是从心而发自然的本能。“情”字的内涵极其广阔,无数儿女参一生,参不透这一难题。但可以确信的是,“情”在中国人的心里占了相当的分量,它或许不热烈直白,却含蓄绵长;它或许不浪漫盛大,却实实在在;愈逢难时,愈显其重。

《说文解字》:“侠,俜也。”(注:“俜”即“使,放任”的意思)

“侠”本义为武艺高强,后延申为讲义气,能扶弱抑强、舍己助人的品行。侠者,“其言必信,其行必果,不爱其躯,赴士之厄困。”事毕,笑尽一杯酒,千里不留行。

每个中国人的骨子里,都鼓荡着一股侠义之风。当你路见不平挺身相助,当你有恩必报有债必偿,即是侠之风范。

《说文解字》:“信,诚也。”

“信”字是一个会意字。其字形左边为一人形,右边为“口”,意思是口能用来说话,而人能遵守自己说过的话。

内诚于心,外信于人,是我们古往今来的道德追求与行为规范。言而有信,方能取信于人,每一个修身养德之人,离不开“诚信”二字。

《说文解字》:“玉,石之美。”

“玉”的本义是温润而有光泽的美石,也常常被作为品德的象征,“言念君子,温其如玉”寄托了中国人对君子形象的理想投射。我们也可以从《五经通义》中,习得古人追求的“玉德”:温润而泽有似于智,锐而不害有似于仁,抑而不挠有似于义,有瑕必见于外有似于信,垂之如坠有似于礼。

《说文解字》:“梦,寐有所觉也。”

在古典诗词中,梦蝶是颇具美感与哲学风味的意象:“昔者庄周梦为蝴蝶,栩栩然蝴蝶也,自喻适志与,不知周也。”

物我难辨,亦幻亦真,何尝不是我们行走世间常有的唏嘘。钟情“梦”字,因它带给实然以空灵,携你我飞脱当下,竞逐镜花水月般似触犹未及的美丽。

《说文解字》:“林,平土有丛木曰林。”

“林”是个会意字,其甲骨文字形就像并排站着的两棵树。陶渊明《桃花源记》:“忽逢桃花林,夹岸数百步,中无杂树,芳草鲜美,落英缤纷”,构建了中国人对“林”的完美想象。

“林”也常用来比喻品格高洁之人。气度恬淡,叫“林下风范”;辞人墨客者众,叫“儒士成林”;古人更以“竹林七贤”来形容魏晋时代的七位名士,嵇康、阮籍、山涛、向秀……千年前那不同流俗肆意酣畅的人生,成为历史风烟中一笔动人的注脚。

《说文解字》:“美,甘也。”

“美”是个会意字,其甲骨文字形的下部是“人”,人的头上戴着羽毛之类的装饰物,显得好看。

在中国人心中,美不仅关乎形象,更蕴于性灵。屈原《离骚》:“纷吾既有此内美兮,又重之以修能。”意思是天赋给我许多内在的美德,同时我也注重修养自己的品格。《论语·颜渊》:“君子成人之美,不成人之恶。”意思是:君子成全别人的好事,不去帮助别人做坏事。

《说文解字》:“书,著也。”

“书”是个会意字,其甲骨文字形的上部是以手执笔的形象,下部的“口”表示书(書)写之物。

书,是中国人的心灵相册,是一代代人用千年时光构建的精神家园。每一本卷轴,每一篇行文,都收藏着中国人的喜怒哀乐:离乱之愁、还乡之喜、不平之怒、悼念之哀、重聚之乐,因为有书,我们得以穿越时空,汲取力量,历练豁然,并深感自己并不孤独。

《说文解字》:“永,长也。”

“永”是个象形字,其甲骨文字形就像水的主流所分离出来的一条向右的支流,取“水流长”的本义,后引申为长久、久远的意思。如《诗经·卫风·木瓜》:“投我以木瓜,报之以琼瑶。匪报也,永以为好也。”意思是:你送我一只木瓜,我报答给你一枚佩玉。这不是报答,而是为了永远要好。

中国书法用笔有“永字八法”一说。相传,东晋大书法家王羲之用几年的时间,专门写“永”字。他认为,这个字具备楷书的八法,写好“永”字,所有的字都能写好。

写好“永”字,一笔一划间,又何尝不倾注了人们对“长长久久”的追求。

《说文解字》:“光,明也。”

“光”是会意字。其甲骨文字形,下部是面朝左跪着的一个人,人头上有一把火在照耀。

因为有光,当我们回望的时候,可以看见家的方向;当我们前行的时候,纵有艰难亦不折心志。岁月更迭,沧海桑田。光,始终是我们坚定守护的信念。


文|央视新闻《夜读》

汉字虽小,却内含乾坤

愿每一个热爱汉字的人

都能从中觅得美的熏陶

找到激励自己成长的力量


你最喜欢的一个“字”

制片人 | 张天宇 主编 | 王若璐
编辑 | 李津婵
©央视新闻

为汉字之美,点赞!

https://mp.weixin.qq.com/s/UkKwEglfxD1vHsbW18E6yw

书中这8句动人的话,一生至少读一次

  今天,是世界读书日。书籍,之所以被称为“心灵解药”,是因为我们对于生活的不解和疑惑,都能在书中找到答案。今晚的夜读,我们选取了名著中的8句话,希望能为你驱散迷茫和困惑。

  知之愈明,则⾏之愈笃;⾏之愈笃,则知之益明。

——朱熹《朱子语类》

  面对书中的道理和结论,倘若不思考,那是虚假的学习;倘若不行动,那是徒劳无益。从实践中得到的真知,才是真正属于自己的知识。

  早成者未必有成,晚达者未必不达。不可以年少而自恃,不可以年老而自弃。

——冯梦龙《警世通言》

  谁说年龄是人生的分野?一个人真正衰老的标志,从来不是年龄的增长,而是丧失了对自我的要求。别跟生活认输,别向岁月低头。这世上最好的保养品,是你的自律和不将就。

  只有一句话!到什么时候都不许灰心!人一灰心便只看到别人的错处,而不看自己的消沉堕落!

——老舍《四世同堂》

  如果被风浪打到头上,别着急,更别放弃。沉下心来,将大困难分解为小麻烦,一点点去化解,总会有摆脱困境的方法。

  愿中国青年都摆脱冷气,只是向上走,不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事,能发声的发声。有一分热,发一分光,就令萤火一般,也可以在黑暗里发一点光,不必等候炬火。此后如竟没有炬火:我便是唯一的光。

——鲁迅《热风》

  青年一代,应该是进步的、积极的、自由的、有理想、有担当的。青春不是用来挥霍的,而是要去奋斗的。作为青年人,应该少一些抱怨,多一些“直挂云帆”的勇气;少一些冷漠,多一些“匹夫有责”的担当。

  当然,普通并不等于庸俗。他也许一辈子就是一个普通人,但他要做一个不平庸的人。

——路遥《平凡的世界》

  我们平凡生活中的每一次体验、每一份付出、每一点收获,都是生活的意义。生活赋予我们的或许都不一样,但不管如何,我们都应该去直面它、热爱它,去勇敢创造属于我们的人生。

  今天做不到的,明天怕也做不成,因此一天也不应耽误;只要是可能的,就得下决心一把抓紧,决心抓住它,就不会让它溜掉,还得继续贯彻下去。

——歌德《浮士德》

  一个人能根据自己的情况制定计划并坚持执行,才能不断取得进步。今日事今日毕,提高自己的执行力,把每一次的“待会儿再说”,换成“现在就做”。

  如果你因错过太阳而哭泣,那么你也会错过群星了。

——泰戈尔《飞鸟集》

  很多事情,我们无法改变,但我们却可以决定对待事情的态度。真正乐观的人,不会将自己一味置于颓废和悲观的情绪之中。因为他们明白,与其闷闷不乐,让事情越变越糟,不如用更加积极的心态去面对风风雨雨。

  接受每一个人的批评,可是要保留你自己的判断。

——莎士比亚《哈姆雷特》

  很多人会因为受到别人批评而感到焦虑。但事实上,保持清醒的头脑,才是远离焦虑的前提。每当遇到质疑时,试着问问自己:“他说的一定对吗?”当你习惯用独立的眼光看待事情时,就不会盲目地陷入自我否定中。


来源:人民日报微信 | 主播:赵文龙

本期编辑:王萍萍, 实习生:巩锦瑾

https://mp.weixin.qq.com/s/pbMAlCztj8vlRoMTTY5PLQ