学习通

1 停止自我否定

　　“我不会说话，情商太低了……”“我是一个失败的人，到现在还是一事无成……”生活中，我们经常会因为自己不够完美而闷闷不乐。要知道，没有谁是完美的。或许你不善言辞，但是你有着出色的行动力；或许你天赋一般，但勤能补拙。从今天起，不要再一味地自我贬低，学会相信自己、欣赏自己，看到自己身上的闪光点。只有你拥抱自己，世界才会敞开怀抱接纳你。

2 停止反复懊悔

　　你是否经常会把时间花在后悔曾经做过，或者没做的事上？“要是我那次准备得好一点……”“要是我当初没犯那样的错误……”反反复复地懊悔，会让自己陷入无尽的精神消耗之中。一时的反思可以推动我们进步，长久的懊悔只会令我们步履维艰。与其陷入不能改变的过去，不如坦然放下。毕竟，我们无法改变过往，却可以决定未来。

3 停止陷入消极情绪

　　很多事情，我们无法改变，但我们却可以决定对待事情的态度。消极的人，总是陷入失败和困惑的阴影里，让小问题引发坏情绪，又进一步放大了问题。真正乐观的人，不会将自己一味置于颓废和悲观的情绪之中。因为他们明白，与其闷闷不乐，让事情越变越糟，不如用更加积极的心态去面对风风雨雨。

4 停止过度关注别人眼光

　　很多人之所以总不快乐，是因为太过于在意周围人的眼光。同事不经意间的一个眼神，会让你想东想西；朋友无心的一句话，你揣摩半天。太过在意别人的看法和评价，会让你在敏感的情绪中不断消耗自己。请学会放下对别人过度的关注，多专注于自我成长。只有将生活的重心转移到自己身上，才能活出属于自己的闪耀人生。

5 停止给自己设限

　　有时候，你之所以觉得别人能做到你办不到的事情，不是因为你不具备这样的实力，而是你默认了一个“不可跨越”的限制。因为自己不是专业出身，就放弃梦想；因为自己是个新人，就不敢争取机会。对于有追求的人来说，生命的每个阶段都是新鲜、有活力的，拥有着无限的可能。所以，不妨勇敢一点，大胆走出舒适区。当你勇于挑战自己，你才能看到更大的世界，享受不一样的人生。

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来源：有书（ID：youshucc）| 作者： 有书月野兔 | 主播：赵文龙

本期编辑：王萍萍 实习生：缪卓含

【夜读】人民日报 微信公众号

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春天的味道是清新的
春雨洗净了尘垢
唤醒了沉睡已久的大地

在春日里
破土而出的竹笋是清新的
含苞待放的花枝是清新的
跃跃欲试的草芽也是清新的

春天的景色是清新的
春风吹走了萧瑟
带给了大地生机勃勃

在春日里
漫山遍野的桃花是清新的
随处可见的迎春是清新的
刚刚萌发的柳芽也是清新的

春日里的心情也是清新的
春月照亮了大地
勾起了人们心头的思念

在春日里
思念随着小河的歌声
传给在世界另一面的亲人
满怀着勇气，满怀着信心
告诉他们
生活的画卷必将绚烂地展开

在这温暖的春日里
人们忙碌又幸福
春水定能冲破任何艰难险阻
带着希望
一往无前

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点亮“在看”，阳光明媚，春风不燥，未来充满希望，一起向未来！

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作者：然然

监审：于卫亚
监制：张越、吴炜玲
编辑：李永锡、王宜玄、杨慕茜、袁亨瑞
美术设计：赵丹阳
实习生：宋书扉、姜龙庆

©新华社新媒体中心、新华社音视频部

带着希望一往无前！

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行百里者半九十。当你坚持做一件事成功了，这种升级的感觉给自己的触动是很大的，往往会把这种坚持的模式复制到做别的事情，然后整个人会越来越好。不要小瞧了每一件小事儿，坚持住了就足以改变人生。

《你最近坚持的一件小事是？》

阅读纸质书

光是看着纸质书摆在书架上我就很高兴。如果遇到某本书的包装设计与内容的灵魂匹配，就特别想收藏。另外，我阅读时，喜欢用铅笔在纸面划下喜欢的句子，那种轻微的簌簌的摩擦声，让内心分外平静。@喵

学习再学习

因为每天坚持学习，我考上了公务员，成功上岸；后来有了继续深造考法考的打算，就坚持每天晚上从七点学到十二点，最后一次性通过（我是学医的），零基础非法本一次过法考，我觉得我的坚持可以吹一辈子。@小肥啾

早起1小时

早起的好处真的太多了。只要一小时，你可以完成晨跑、做早餐、收拾家务以及把自己打扮得更漂亮。而在完成这一切之后，你发现别人才刚刚起床，有一种领跑的成就感！@燕小六

睡前不看手机
刷手机是没有尽头的。尤其睡前看手机，如若看到令自己焦虑或兴奋的内容，那一夜注定是睡不踏实的。@里西

画云

每天画一朵云的第810天，画了900多幅画，温暖了自己也温暖了更多人，感谢坚持的自己。@周小鱼

收藏水果标签

这可能是一种较为贫穷的收藏，却能给我带来真实的快乐。@LiangFC

写小说

坚持日更周更。如果轻易断线不坚持更新内容的话，阅读量很容易出现断崖式下降，继续写下去的信心也会被挫败。总之，对于任何有书写愿望的人，写下去的定力是最重要的。@小飞龙

背单词

以前背单词，总是贪多，恨不能一年掌握一万个词汇量那种，但完成率不到10%。现在我更多考虑可持久性，每天只要求自己背10个单词。没有那么庞大的压力，反而坚持得更好。@六百

自己做饭吃

尽管一个人在异乡打拼很忙很累，但只要一得空，我都坚持自己做饭，省钱、健康又卫生，何乐而不为？因为练出了一手不错的厨艺，邀请朋友来家聚会时，大家的幸福感都增加了，这让我很开心。@美桂

控制体重

最重要的不是今天不吃晚饭，或者今天运动了一下下，即使进行一星期的节食运动，你吃两天体重也会反弹回升。最重要的还是把健康管理当成日常生活的一部分，每日坚持，到目标体重是水到渠成的事。@金色的湖

公益捐赠

我是一个做着很普通工作、能力也十分有限的人。但我想为这个世界做点有益的事，发一点自己的光，哪怕没有人看到，哪怕微不足道。眼下，力所能及地日行一善，是我能想到的最好的方式。@小白

吾日三省吾身

为别人做的事是否尽心竭力，与朋友交往是否诚心诚意，老师传授的学业是否温习了。这是我最近坚持每天躬身自问的事情，有一颗自省的心，长期以往的坚持，你会避免很多错误，也会成为更好的自己。@渔舟一芥

《 坚 持 》

文 |央视新闻《夜读》

坚持，包含了一个人想要成为某种人的强烈渴望，是驱动我们做成一件事的核心动力。

当你的内心种下一个愿景，把它搁置在空想的阶段愈久，付诸行动的可能性就愈小。拖久了，往往不了了之。因此，每当有目标的火花闪现，就应趁早起用意志力，付出必要的努力，把悬停在脑中的“念”，落为现实里具体的“行”。

在执行目标的漫长过程中，可能需要以理想身份的样子去牵引，以孤独克己的心境去承接，以专注的精神去排除干扰，以“动心忍性，而后增益其所不能”的精神去自勉。

但即便如此，面对未知的结果，很多人还是容易动摇心神，放弃的念头一次次诱惑着你的决定。要知道：我们最终会变成什么样的人，很大程度上不取决于开始时的发心，而是在后续的行动里，尤其是那些快要坚持不下去的时刻，你是转身逃跑，还是咬紧牙关再续一程。

命运的转机与馈赠，偏爱不轻易言弃的孤勇者。

如果此时，你正寻求一次对现状的改变。那就行动起来吧！先从一日的坚持开始，而后一周、一月、数月……让坚持逐渐积聚成摆脱过去惯性的新势能。

当你能把一件事以年计地做下去，慢慢也会体验到：这件事并不是需要“坚持”的，它甚至不是生活的一部分，而是你自己生活的本身。

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说说你坚持了很久的一件事

监制 | 李浙 主编 | 王若璐
编辑 | 李津婵

©央视新闻

坚持点赞，也是好事！

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　　人们常说，一年之计在于春。我们常常在春天做好一年的规划，为未来打好坚实的基础。好的人生需要养成好的习惯，下面这4个好习惯，请逼自己养成。

规律的生活

　　健康的身体是实现一切理想的基础，但我们耗损最多、辜负最深的却常常是自己的身体。身体的零件需要呵护，你总是用它，不保养，不休息，等到零件转不动了，疾病也会趁虚而入。

　　不要等到身体出现问题，才惊觉健康的可贵。要养成规律的生活习惯，充足的睡眠、合理的饮食，才能赋予我们更好的状态。人生不是短跑冲刺，身体好，我们才有底气成为最后的赢家。

积极的心态

　　遇到急事时，我们都容易产生焦虑的情绪。但其实，要发生的始终会发生，我们无法逃避，只能勇敢面对。

　　当我们做好了该做的准备，兵来将挡，水来土掩，车到山前，总会找到路。与其慌恐不安，不如学会积极乐观地去面对未知的好与坏。放下过度的担心和焦虑，扎扎实实过好每一天，就是我们勇敢迈向未来的底气。

不懈的坚持

　　台上一分钟，台下十年功，如果你期待在未来有所成就，就必须付出百倍的努力。无数光鲜亮丽的背后，都是日复一日、年复一年的坚持。

　　持之以恒地做某件事，对这件事始终保持兴趣和热忱，想不成功都难。今天的你，比别人多一点执着，就会多一点机会；比别人多一点坚持，就会多一点收获。

做好身边小事

　　人品是为人处世的最佳通行证。你有值得信赖的人品，别人才会愿意和你深交，进而给予你支持和帮助。人品好坏是藏不住的，想要赢得认可，最好的方式就是先从身边的小事做起，做个正直友善、遵守规则、尊重他人、诚信立身的人。

　　有德如玉，当养之。愿我们都能修炼好自己的品德，言行如一、内外兼修，内不欺己、外不欺人。如此，才能在人生的道路上走得更稳、更远、更有底气。

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来源：人民日报微信综合 十点读书、央视新闻、温暖的女子 | 主播：郭珮瑶

本期编辑：郑薛飞腾 实习生：缪卓含

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这个世界的模样，取决于你的目光。

到了一定年纪，发现肩上的责任越来越重、遇到的事情越来越多。

到最后，拼的往往是一个人的扛事能力和自愈能力。

谁能扛得住生活的刁难，谁能够在一地鸡毛的生活中，心中依然能开出一朵花，便是生活的胜利者。

做一个能扛事儿的人，首先是遇事不乱，不随便发脾气。

成年人面对各种事情千头万绪，家庭、工作都需要统筹兼顾，只有保持稳定的情绪、冷静的头脑，才能不乱于心，洞察全局，审时度势，从而做出正确的决断。

所以，保持情绪稳定，是一个能扛事儿的人所需要的必修课。

情绪失控、发脾气，不但解决不了问题，反而让自己乱了，从而判断失误，做出错误的决定，让事情变得越来越糟。

智慧，源于沉静的心态。

那些优秀的人物，莫不是磨掉了自己的浮躁，能够遇事处变不惊，才有了一次次的正确决断。

处事速不如思，便不如当，用意不如平心。

所以，做一个越来越沉静的人，面对生活很多突发的情况，方能不乱于心、从容应对。

随着年龄的增长，很多人都会经历工作的难、复杂的人际关系处理、自己工作的倦怠期、瓶颈期，压力倍增。

仿佛问题叠着问题，永不停歇。

没有谁是顺风顺水、一路坦途的，只有逆流而上，唯有难中坚守，才能柳暗花明又一村。

生命中那些想要的礼物都包装在一个叫作磨难的盒子里，谁坚持住了，谁才能收到。

逆境磨练心境，困境启迪智慧。

那些优秀人生的背后，莫不都是苦行僧般的修行与坚持，和逆风而上的勇气与坚韧。

那些难走的路，背后是你成长的路。

挫折，更是一本存折。

做一个越来越有韧性的人，记住好事多磨。

一颗包容、平和的心，是生活的一束阳光。

生活，总免不了柴米油盐、锅碗瓢盆的碰撞，一不小心的一地鸡毛。

逃避解决不了问题，唯有接受、修炼自己的心境，心有诗意，万物皆美。

人生，拼的是心态。

幸福从来不是从天上掉下来的，而是从自己心里长出来的。

那些总能够生活得游刃有余、从容恬然的人，不是因为生活中没有一点杂事，不是因为周围都是和谐的声音，而是因为有一颗包容平和、知足感恩的心。

世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

你若知足感恩多一点，烦心的事就少了一点。你若平和包容多一点，抱怨的事就少了一点。

心小了，事就大了。心大了，事就小了。

这个世界的模样，取决于你的目光。

你生活的样子，取决于你的心态。

做一个能扛事儿的人，努力修炼自己的沉静力、抗挫力、包容力。保持情绪稳定，方能静生慧，慧至从容。

于难中坚守，人生便能长风破浪会有时。

拥有一个好心态，你的生活便能处处可爱。

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点亮“在看”，愿你我虽深处泥淖，依然能翩翩起舞。

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作者：苏墨 来源：苏墨读书（ID：suxiaomo0330）

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实习生：马如玥、尤伊湄

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生活可以处处可爱！

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昨晚，在央视《古韵新声》节目中，一曲《诗经·郑风·野有蔓草》，再现2500多年前先秦清甜宜人的春日邂逅，获得网友热评。

翻一翻《诗经》，去读读那些带着自然香气的诗句，去感受我们先民对生活的感恩热爱。那份古朴热诚的精神力量，如一袭醉人的春风，总能让身处都市的我们找回对土地的念想，对四时变化的期盼，对诗意生活的追寻。

那些——
《诗经》教给我们的

为君子，要——
如切如磋，如琢如磨

瞻彼淇奥，绿竹猗[yī]猗。
有匪君子，如切如磋，如琢如磨。
瑟兮僩[xiàn]兮，赫兮咺[xuān]兮，
有匪君子，终不可谖[xuān]兮。

《诗经·国风·卫风·淇奥》

淇水河湾，翠竹挺立修长。有位美君子文采风流，似象牙经过切磋，似美玉经过琢磨。气宇庄重轩昂，举止光明磊落。这样的君子，见了又怎能忘记。

君子，是修身思齐的典范。何为君子？历代典籍里不乏论述。而《诗经》中的君子，总赋予别样的浪漫。陌上颜如玉，公子世无双，给今人无尽的遐想和久远的审美享受。

对亲情，要常念——
哀哀父母，生我劬劳

父兮生我，母兮鞠我。
拊我畜我，长我育我。
顾我复我，出入腹我。
欲报之德，昊天罔极！

《诗经·小雅·蓼莪》

父母双亲，生养了我，抚慰我、养育我、拉拔我、庇护我，不厌其烦地照顾我，无时无刻怀抱着我。想要报答他们的恩德，却感慨这恩德像天一样浩瀚无边！

这篇至情至性的“千古孝思绝作”，至今读来，也会掩卷泣下。无父何怙，无母何恃？只有离开父母，一个人闯荡江湖，才更知年幼之时受得他们怎样的庇护。趁父母安康，善待他们，不为美德，只因那份恩太深太重。

赠答他人之恩，要谨记——
投我以桃，报之以李

辟尔为德，俾臧俾嘉。
淑慎尔止，不愆[qiān]于仪。
不僭不贼，鲜不为则。
投我以桃，报之以李。

《诗经·大雅·抑》

修明德行，使它高尚美好。举止谨慎，仪态端正。不犯过错不害人。人家送我一篮桃，我把李子来相报。

先人虽生活在蛮荒的世界，却修身自持，活得有情有义。“投我以木桃，报之以琼瑶。”正是这样的礼尚往来，让人与人之间的联结更加亲切紧密。历史变迁，但这枚关乎信义与良善的种子，却在每一个中国人的心中生根发芽，使今日之你我，哪怕身处困境，也不忘守望相助。

爱情最美的样子，莫若——
桃之夭夭，灼灼其华

桃之夭夭，灼灼其华。
之子于归，宜其室家。
桃之夭夭，有蕡[fén]其实。
之子于归，宜其家室。
桃之夭夭，其叶蓁[zhēn]蓁。
之子于归，宜其家人。

《诗经·桃夭》

桃花开了，美丽的女子要出嫁了。她施了红妆，艳若春桃，在生命最重要的时刻完成蜕变。没有敲锣打鼓，没有矢志不渝的爱情宣言，只是在一片灼灼桃华的映衬下，走进往后余生。

三千年后，当我们读到这里，仿佛那时绽开的桃花，仍含着爱情的芳馨，丝毫未曾褪色。我们犹能听到那古乐之喧和新人之笑，似在述说：最美的爱情，就是成为彼此的家人，把日子过得静好安然，灼灼有辉光。

思念一个人，许是——
青青子衿，悠悠我心

青青子衿，悠悠我心。
纵我不往，子宁不嗣音？
青青子佩，悠悠我思。
纵我不往，子宁不来？
挑兮达兮，在城阙兮。
一日不见，如三月兮。

《诗经·子衿》

青青的是你的衣领，悠悠的是我的心境。青青的是你的佩带，悠悠的是我的思绪。在那高高的城楼之上，一个等待恋人的女子四处张望。她那细致又绵长的思念，彷佛一天过去了，就像三个月那样漫长。

从前慢，慢到我们有足够的耐心去爱一个人，去候一个人。而在这个过程中，思念虽然折磨心神，却也让感情有了光阴的厚度、酝酿的浓度。现在，匆忙的你我，可还曾保留这份清雅的纯真？对任何事物操之过急的追逐，反倒令“情”字减了味道。

有一种人生况味，叫——
昔我往矣，杨柳依依

昔我往矣，杨柳依依。
今我来思，雨雪霏霏。
行道迟迟，载渴载饥。
我心伤悲，莫知我哀！

《诗经·采薇》

一位久戍边疆、解甲退役的士兵，踽踽独行在返乡的路上。边关渐远，乡关渐近。遥望着家乡，不禁思绪纷繁。昔日离家时，依依杨柳映在眼前，那么柔软，那么轻盈，心情也那么盎然。如今，回到故乡，已是大雪纷飞。

每每吟此，都有一种“物是人非事事休，欲语泪先流”的凄怆。风物不同，人事更迭，心境也随之生发很多的感慨。沧海桑田，唯愿所有初见的美好，都能久别重逢。

何为知音——
知我者，谓我心忧
不知我者，谓我何求

彼黍离离，彼稷之苗。
行迈靡靡，中心摇摇。
知我者，谓我心忧；
不知我者，谓我何求。

《诗经·国风·王风·黍离》

看那黍子一行行，高粱苗儿也在长。走上旧地脚步缓，心里只有忧和伤。能够理解我的人，说我是心中忧愁。不能理解我的人，问我把什么寻求。

人情世故，总是那么的纷繁复杂。人与人相交，若是懂得，何必多言；若是不懂，又何必强求？高山流水，知音难觅。二三知我者，足以慰风尘。

文|央视新闻《夜读》整编、撰写

我们每一个人骨子里的

风雅、含蓄、浪漫

在《诗经》里都能找到答案

我们对情、对义、对人生的寻求

在《诗经》里都能看到影子

它来自远古

却也把光照进我们当下的生活

成为每一个中国人心中

最珍重、质朴的慰藉

---

《诗经》里哪个句子让你惊艳？

监制 | 徐冰 主编 | 王若璐
编辑 | 李津婵

©央视新闻

为《诗经》的美，点赞！

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只要换个角度看，就会发现生活轻松了很多。

生活中，不可能总是诸事顺意，总是有各种困扰与问题，让人陷入坏情绪当中。

但是换句话说，人和人之间心态的差距，大概就是活得快乐与否的一个很关键要素。

很多问题，其实只要换个角度看，你就会发现，生活轻松了很多。

很多苦恼忧愁，回过头看其实都没什么大不了。只是我们在那时的情境下，在那种心情里，难以走出困境。

所以，无论发生什么，请先善待自己，时间一过，世界自然会好。

悲伤的事，明天再说。而明天一早起来，你会发现，地球照转，而你安好。

很多人每天围绕着家务、工作、孩子……觉得自己忙到窒息。每天得空坐下来的时候，巴不得就此睡到地老天荒。

每个人都有自己难以推卸的责任，实在喘不过气来的时候，不妨出去走走。

听听鸟鸣，闻闻花香，看看红叶，睡睡懒觉，回来后，重新出发。

觉得累，是正常的。

只有做好了自我调节，自我休整，照顾好自己的身心，才会有更多的力气去迎接新的挑战。

你可以把生活看成一个轮回，在休憩和奋斗中切换，以找到身心的自在和平衡。

人生似乎总有很多烦恼。

当下烦了，便四处逢人诉说，但你会发现，大家不仅无法对你的烦恼感同身受，反而多了对你不痛不痒的调侃。

人类的悲欢并不相通。

与其倾诉，不如寻求方法自我排遣；与其烦恼，不如从烦恼反思，使自己在烦恼中觉悟，才是人生里烦恼的意义。

慢慢会发现，再多的烦恼，到头来不过是一场虚无。正所谓本来无一物，何处惹尘埃。

看淡烦恼，看轻欲望。

可人要想永远保持平静，几乎是不可能的。总会有各种事情，触及底线，让你怒不可遏。

你会生气这个世界，有时候怎么不按规则，更多的时候，你恼于人性的自私。

可是，有句话说得好：这世间，本就是各人下雪，各人有各人的隐晦和皎洁。

不要愤怒，愤怒会降低你的智慧；不要仇恨，仇恨会使你丧失判断。

当我们渐渐老去，岁月路上，唯一要做的就是多爱自己，爱生活、爱自己的事业。

不论世事如何变化，无论现实让你如何累、 烦、怒、苦、痛，你要知道那都不过是当下的心境，很快就会过去。

千万不要让自己成为情绪的奴隶，不要让自己被生活牵着走。

你要去守护住你内心的平静，守护好自己的喜乐。

当千帆过境，你回望来路，就会发现：很多不快乐，其实不过如此。

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点亮“在看”，活着何必纠结，放下便是晴天。

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作者：陈阿咪 来源：十点读书（ID：duhaoshu）

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快乐很简单！

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一路走来，我们收获过、欣喜过，也跌倒过、迷茫过，但我们一直在往前走。无论顺风顺水也好，逆水行舟也罢，请相信，你的坚持，终将美好。这些话，送给也许有些疲惫但一直在坚持的你。

坦然面对迷茫和压力

迷茫和压力其实贯穿我们人生的每个阶段，并随着年纪的增长，不断迭代。但不一样的是，有人自甘沉沦，有人成为更好的自己。人生不如意事十之八九，凡事乐观以对，就没有越不过去的高山。前方再暗，坚持点亮一盏心灯，一切都会豁然开朗。

睡前放下一切，醒来便是“新生”

身体健康是状态年轻的基础，不管工作多忙，都要保持良好的生活习惯。坚持做到规律作息，早睡早起少熬夜。有句话说得好：睡前放下一切，醒来便是新生。晚上及时休息，保持充足的睡眠，精神就能得到恢复。第二天醒来拉开窗帘，让自己沐浴在晨光里，世界就又是全新而美好的样子。

生活再拥挤，也要空出时间锻炼

坚持运动的人，大多有更健康的身体和更强健的体魄，也就拥有更良好的心态。也许刚开始运动时，你会感觉有些吃力，但等你坚持一段时间就会发现，你的整个人都变得容光焕发。

做自己的太阳，温暖而有力量

喜欢一段话：“想要拥有骏马，不用去追它，而是用追马的时间种草。待来年绿草如茵时，自有骏马等着你挑选。”人这辈子，所谓幸福，是行进在实现梦想的旅途中。一直仰仗他人的光，只会活在阴影下。所以，我们得坚持做自己的太阳，独立、自信、热情、勇敢。

永远热爱当下，期待未来

每个人的生命里都有一段艰难的旅程，但是别怕，坚持走下去，你的人生终将变得美好而辽阔。不管遇到什么，请始终记得：不要停止奔跑，继续奔走在自己的热爱里；别辜负时光，去尽情拥抱属于自己的生活。

朋友，无论你正处在人生的哪个阶段，无论你已经走了多远的路，都别忘了告诉自己，再坚持一下吧！请相信，总要有所坚持，时光的流逝才会少些遗憾；只要有所坚持，岁月的旅途就能充满期待。

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来源：人民日报夜读，综合十点读书 、夜听、夜读、洞见、念念沐心 | 主播：吴迪

本期编辑：朱田恬 实习生：金婧、徐笑盈

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诗人说，
这世上本没有「思念」的，
只是因为有了离别。
这么说来，
「思念」是布下了天罗地网的，无人逃脱。
不信，你见「思念」饶过谁？

一位作家这样勾勒：
「如果问我思念多重，不重的，
像一座秋山的落叶。」
前两句藏着中国人的含蓄与隐忍，
后一句喷薄而出的是化不开的深情。

你在此刻最想谁？
你会如何形容这「思念」？
🍃

《当我想起你的时候，
思念有了20种模样》

01
思念不惨，真的，
只是，别一上来就谈起他/她。

“你还记得她吗？”

“早忘了，哈哈。”

“我还没说是谁……”

〔佚名〕

02
思念不怂，真的，
只是“有人问我的烦忧，
我不敢说出你的名字。

说是寂寞的秋的清愁，
说是辽远的海的相思。
假如有人问我的烦忧，
我不敢说出你的名字。

〔戴望舒〕

03
思念不累，真的，
只是一天不见，
你就在脑海里跑了十万八千里。

想你时 你在天边
想你时 你在眼前
想你时 你在脑海
想你时 你在心田

出自歌曲《传奇》

04
思念不难，真的，
只是“想你”这二字太过直白，
其他话又太过苍白。

这句“想你”在我嘴边打了千万次的转，最后还只能咽回肚子里，它是一块永远也消化不了的砖，见棱见角地硌在那儿，动不动都疼。

〔廖一梅〕

05
思念不醉，真的，
只是没你的日子，不想醒来。

今宵酒醒何处？杨柳岸，晓风残月。
此去经年，应是良辰好景虚设。
便纵有千种风情，更与何人说？

〔柳永〕

06
思念不贪，真的，
只是，浮世万万千，只求一个你。

春夜里
明月高悬
我想起你
我的内心变得完整

〔费尔南多·佩索阿〕

07
思念不深，真的，
只是石沉相思之海，至今未见底。

相思始觉海非深

〔白居易〕

08
思念不广，真的，
只是你走再远，也走不出我的思念。

每想你一次，
天上飘落一粒沙，
从此形成了撒哈拉。
每想你一次，
天上就掉下一滴水，
于是形成了太平洋。

〔三毛〕

09
思念不玄，真的，
只是“你在路上随便碰到的一个人，
可能都是别人做梦都想见的人。”

思念是一种很玄的东西
如影随形
无声又无息出没在心底
转眼吞没我在寂默里

恨不能立即 朝你狂奔去
大声地告诉你
我愿意为你 忘记我姓名
就算多一秒 停留在你怀里
失去世界也不可惜

出自歌曲《我愿意》

10
思念不卑，真的，
只是一种“病”，
人人都患过，无人幸免。

每一天都要偷偷上小号进入他的空间，分享他的快乐，然后删掉访客记录。

每天都会偷偷看他的微博，看他每一张自拍灿烂的笑。

他发每一条朋友圈我都会细细琢磨，却从来不点赞。

把他当做单独的一个分组，有的时候会想好久好久，来写一条专门给他看的动态，不到一分钟却又怕他真的看到，急急忙忙删掉。

有的时候甚至会在百度上搜他的名字。

有一天做梦梦到他，梦见他跟我吵架了，醒来之后心情就抑郁了一天。

〔网友@陆雪晗〕

11
思念不老，真的，
只是“如果你看见我的话
请转过身去再惊讶 我怕
我的眼泪我的白发像羞耻的笑话”。

亲爱的康氏：

抱歉因为生分，再唤你为康氏，因为阔别许久，无法想象你因为衰老而未曾出现的祥和的相貌。

苦难已过，世界大好，如果有通往另一处日夜不眠的隧道，我将驾驶我深褐色的吉普车，摇下吱吱作响因寒冷而结霜的脆窗，我想向你展示我坚不可摧的礼扣，以及我未有一日曾动摇的思念若渴。

〔柳爽〕

12
思念不高，真的，
只是自别离，它从未停止疯长。

庭有枇杷树，吾妻死之年所手植也，今已亭亭如盖矣。

〔归有光〕

13
思念不弱，真的，
只是你一不见，我就溃不成军。

五岁那年我爷爷带我去了大兴安岭，一待就是两个多月。当年通讯不发达，基本和我爸妈断了联系，也没和家里说明确回家的日子。
我妈说，有一天睡前我爹翻来覆去睡不着，突然拉灯“噌”地一下坐起来，一把抓起床头我的小照片，对着照片特别生气地说：
“你平时不是特别能耍驴么？怎么去大兴安岭了就蔫巴了？你倒是耍给他们看啊！他们一嫌弃就送你回家了!”

〔网友@郑小武〕

14
思念不吵，真的，
只是这想念若有分贝，或震耳欲聋。

我常在写作时，突然能听到我妈在叫我，叫得很真切，一听到叫声我便习惯地朝右边扭过头去……或许，她在逗我，故意藏到挂在墙上的她那张照片里，我便给照片前的香炉里上香，要说上一句：我不累。
已经很长时间了，虽然再不为她的病而提心吊胆了，可我出远门，再没有人啰啰嗦嗦地叮咛着这样叮咛着那样，我有了好吃的好喝的，也不知道该送给谁去。

〔贾平凹〕

15
思念不怪，真的，
只是你不在，你又无处不在。

有天晚上下了晚自习，天很黑，我们往回走，走到楼下的时候，突然一阵风，单元门忽地一下开了，我吓得浑身一颤，他却很开心地说，是爸爸帮我开的门。
有一年过年，他回老家看亲人，那种农村的庭院，突然起风了，然后不知道从哪里跑出来一只小狗，赖着他不肯走，就趴在他脚边。身边的亲人七嘴八舌探讨着这是谁家的小狗跑到这来了。他低声用英文说了一句，he is dad.
我想，所谓思念到极致，就是觉得这世上的一花一木，一静一动，都是你。

〔网友@左小龙〕

16
思念不疯，真的，
只是求求你，别不给我解药。

睡前发了一句“晚安”给他，一晚上醒来了七次看手机消息。
就是那种可怕的朦朦胧胧的意识，梦里都梦到他好像回了消息，然后意识带我从梦里挣扎出来立刻去翻看手机。
你瞧，大概是思念深入骨髓，竟连梦境也不放过了。

〔网友@无名的人〕

17
思念不笨，真的，
只是，为何要一遍又一遍？

辽宁沈阳的老沈，

生前曾是小区停车场管理员，

收留了被遗弃的宠物狗大黄。

五年前，他患癌去世，没能与大黄告别。

之后，每到老沈上班的时间，

大黄就对着他来的方向，

在小区门口徘徊寻找。

这一等，就是五年……

18
思念不远，真的，
只是“每当有人问起了行期
青青山色便梗塞在喉际”。

一个人在极度想家时，会干什么？
忘不掉台湾老兵高秉涵
乡愁故事里的一个细节：

有一次，一位老乡从山东菏泽
带了三公斤泥土到台湾，
高秉涵分到了两汤勺，
一勺锁进保险柜，另一勺，
每次就拨一点出来，掺入水中服下。
他一边喝一边哭，
那不是泥水，
是抚慰孤苦游魂漂泊半生的解药啊。

19
思念不苦，真的，
只是“日子越好，就越想你们啊。”

山河青青，炊烟袅袅，
清明当思那些永远留在昨天的人：
是赫赫有名的人，是默默无名的人，
是每一滴牺牲，是每一份付出，
是每一次逆行，是每一种鲜活。
“遗忘才是真正的死亡。
只要记着，就是永远在一起。”
敬你，祭你，念你，
以花香，以不忘，以千千万万遍。

20
思念不寒，真的，
这一次没有“只是”，因为——
“人被思念时 知或不知
已在思念者的怀里”。

看到过这样一段话：

如果你重要的人去世了，你感到十分悲伤，痛苦了好久，但是突然某一刻，你开始不那么难过了，你感到有一股暖流，一股振作的力量，你开始做美好的事情，说不定就是那个人舍不得你悲伤，回来拥抱了一下你。
你能不能，替他用力地、好好地爱这个世界？

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今夜
思念谁就给谁留言说说话吧

监制 | 徐冰 编辑 | 王若璐
©央视新闻

我点这个赞时最想你🎋

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