学习通

　　时间，好似指缝间的流沙，一去不复返。无论过去如何，未来都是崭新的。让我们和过去的不愉快和坏运气挥手告别，怀揣着期待，去迎接未来。

愿你生活充盈

　　人一旦太过闲散，就容易胡思乱想。忙碌起来，才会让生活变得更加丰富。尽量找到自己愿意为之奋斗的事情，让生活变得充实起来。

　　那些努力奋斗的日子，也许偶尔会辛苦，却会让你有满满的成就感。无事可做的闲散，虽会带来一时的欢愉，事后却会让人陷入无限的焦虑。

　　很喜欢那句话：“如果你想改变眼前的困境，一定要让自己变强；如果你想让自己变强，请首先让自己变忙。”请你相信，每一个闪闪发光的未来，都有一个努力过的现在。

愿你保持健康

　　有句话说：“如果生活必须取悦一个人，那最应该取悦的就是我们自己。”无法再重来的一生，没有什么比自己更值得去珍惜。未来，记得对自己好一点。

　　早睡早起，规律作息；戒掉那些不良的饮食习惯，远离垃圾食品；工作再忙，也别忘了抽空去运动，让生活中的负面情绪随着汗水代谢掉。

　　不管是什么样的年纪，活出生活的质量，活出健康的体魄，才是最大的福气。

愿你欢喜澄明

　　生活每天都是限量版，努力过好当下，就是对人生最大的敬意。

　　旁人的屋檐再大再好，也不如自己有伞来得实在。活成自己的太阳，就无需再去凭借谁的光。

　　无论天空是晴是阴，请照顾好自己的心情；不管生活是难是易，请经营好自己的日子。修一颗欢喜澄明之心，去回敬岁月的波澜，笑对人生的跌宕。

愿你珍惜时间

　　你是否有过这样的时候：睡前本打算看本书，翻了几页后又刷起了手机，一转眼就到了深夜时分；踟蹰满志地制定了一揽子计划，可每次都有借口推脱，不是工作太累，就是时机不对。

　　时间，任凭你如何追求和挽留，它也不会有片刻的停留。它是最公正的裁判，会铭记你的每一分付出和坚守。你给时间以真心，给事情以专注，它就会回馈你最好的礼物。不如提高自己的执行力，把每一次的“待会儿再说”，换成“现在就做”。

　　未来，请善待光阴，过好每分每秒。在崭新的明天，希望你播种努力，静心耕耘，把自己的小日子过得热气腾腾。愿你未来的每一天，目光所及，皆是风景。

---

来源：十点读书（ID：duhaoshu）| 作者：苏绾 | 主播：赵文龙

本期编辑：王萍萍 实习生：刘维德

【夜读】人民日报 微信公众号

https://mp.weixin.qq.com/s/ROHh3-ttPldjFlPU1v9njw

再微小的改变，一寸寸累积也能翻天覆地。

人生变好，离不开小事慢煮，时间发酵。

真正的自律，不是做什么惊天动地的大事，而在于日常的积累。

以下5条“分钟定律”，帮你修炼成更好的自己。

说话酝酿半分钟

生活中很多争吵和误解，有时都是嘴快惹的祸。

张口说话很容易，好好沟通却不简单。

讲话之前，三思而后言，才不会伤人而不自知；开口慢半拍，麻烦才不会来敲门。

想评价别人时，停半分钟问问自己是不是真的了解事实。

想跟人争执时，花半分钟想想还有没有更好的表达方式。

留一点沉默的时间，于己于人，都是最大的善良。

遇事先做两分钟

心理学上，有个著名的两分钟定律：要做什么最好在2分钟内去做，否则你就会不停拖延，甚至放弃。

凡事先起个头，才能摆脱拖延症，做行动的巨人。

坏习惯没法被消灭，只能被其他习惯代替。

打败迷茫和焦虑的，永远是具体的行动。

凡事提前10分钟

把提前当成一种习惯，才不会让小事变大事。

早上提前10分钟，就不用担心丢三落四、迟到、来不及吃早饭；工作提前10分钟安排，才能更快更从容地进入状态；见面提前10分钟到，给别人留个好印象，说不定就给自己埋了个彩蛋。

有句话讲得好：“10分钟是细枝末节，提前10分钟是深谋远虑。”

你的时间观和原则性，就是你最硬的底牌。

睡前复盘10分钟

每个人在生活和工作中都难免疏忽犯错，学会反思复盘，才能快速积累经验。

试着每天睡前花十几分钟，问自己几个问题：

今天都做了哪些事？有什么教训应该吸取？哪里还能再优化？

空有经历，却从无经验的人，只会永远在原地踏步。

反省才有成长，改变才有提升。

那些反思后的领悟，都会成为明天的路。

每天学习60分钟

这个大江奔涌的时代，世界每分每秒都在改变。

指望吃老本的人，难免会被落在后面。不断自我投资，才能永远保持竞争力。

互联网时代，知识再无壁垒，处处都是资源。

每天下班后，至少花1个小时来投资自己。

相信我，时间会变现，让你更值钱。

人这一辈子，就是个不断战胜自己的过程。你现在的选择里，藏着你十年后的模样。

利用好零星的时间，往往会产生复利的效应。

再微小的改变，一寸寸累积也能翻天覆地。

最后想送给大家一句话：“未来某天，你以为是幸运降临，其实，是你自己值得拥有。”

---

点亮“在看”，愿你不懈怠，不慌张，日日有成长，年年胜过往。

（收看收听更多《夜读》文章，请关注新华社微信公众号、下载新华社客户端。）

作者：洞见Autumn 来源：洞见（ID：DJ00123987）

监审：于卫亚
监制：张越、关开亮、吴炜玲
编辑：李永锡、伍越、刘在
美术设计：赵丹阳
实习生：马如玥、张星冉

©新华社新媒体中心、新华社音视频部

让时间去变现！

https://mp.weixin.qq.com/s/rUB4QLm_Ylql03j7FOxV9w

善待他人的同时，也是尊重自己。

有天晚饭前，我去路口饭店买凉菜。饭店里没多少人，老板娘在收拾桌子，我就站着等了片刻。

等她忙完，我说买一份凉菜，老板娘冷淡地回应：“等一会儿！”

我等了好一会儿，看她终于过来，就挑了几样菜。

因为很早以前在她家买过，不确定如今的价格是否有变动，于是我询问她是不是还是原价。

可在我问到第五次时，老板娘才勉强应了一声。

付款后，我提着凉菜悻悻地离开了。从那以后，每当我想要买凉菜时，老板娘的态度都会提醒我不要去。

后来我发现，很多人提起那位老板娘，大家都一致差评。时间久了，她的生意便冷清了。

生活中，我们总能看到这样一种现象：那些生意兴隆的店铺，态度总是温和有礼貌。而那些生意惨淡的商家，态度却冷淡不友好。

有句话说，对人不尊重，首先就是对自己的不尊重。

以平和的态度对人，既能让自己心情愉悦，也使得他人感到舒心。反之，则使得双方都糟心，既影响了情绪，也失去了信任。

这让我想到了一件事。

工作没有稳定之前，我一直在家宅着。情绪也不太好，喜欢一个人胡思乱想。

有一次，一位朋友问我最近工作怎么样，我支支吾吾地告诉她，失业了。

朋友马上说，她们公司刚好有一个岗位缺人，要是需要的话，可以帮我联系。

我虽然口头上答应了，但自始至终也没有去面试，更没有再出去工作的想法。

后来，她又给我介绍了几个工作，待遇条件各方面都不错，但我还是拒绝了。

一次朋友来看我，劝我趁年轻出去看看。可我根本不听劝，显得很不耐烦。

我这样的态度深深地伤害了朋友，从那之后，她对我也慢慢地淡了下来。

当我有一天也遭遇他人同样的态度时，我才明白，善待他人就是对自己最大的尊重。

以冷漠的态度对待他人，会伤害彼此之间的感情，同时也会把对方拒之于千里之外。

而以平和的态度对待他人，则会增进彼此的感情，同时也会拉近彼此的距离。

修养越高的人，越懂得善待他人。善待他人的同时，也是尊重自己。

---

（收看收听更多《夜读》文章，请关注新华社微信公众号、下载新华社客户端。）

作者：小鱼叔 来源：小鱼叔（ID：gh_28974da8194d）

监审：于卫亚
监制：张越、吴炜玲
编辑：李永锡、伍越
美术设计：赵丹阳
实习生：马如玥、宋书扉

©新华社新媒体中心、新华社音视频部

善待他人！

https://mp.weixin.qq.com/s/CxYmKtYZpDYYLLgLghWcTg

在《夜读》前几天关于父母之可爱形象的推送后，一位名叫“young少侠”的网友在后台留言：
这不是“young少侠”一个人的声音。

在夜读过往情感类的文章下，我们经常能收到网友对祖父祖母、外公外婆的留言。他们就像脑海深处的一个小毛线球，不经意一扯，就能牵出无尽的思绪。

那里含蕴着我们的儿时时光，跟在爷爷屁股后面走过的田野乡路，依在奶奶怀里膝下听到的故事神话……很多年后，长大后的我们才懂得，自己积攒的对生活的智慧，对岁月的慈悲，对人世的通达体恤，有他们潜移默化的影响。

今晚的《夜读》致我们的爷爷奶奶、姥姥姥爷，有你们守候的故乡，才是我们真切怀念的所在。

他们陪伴了我们的童年
给了我们人生之初金黄色的温暖

01

我从三岁起，

和妹妹跟着爷爷奶奶在乡下长大。

父母的面容是模糊的，

奶奶用米粉米汤糊把我们养大。

童年的夏夜，乡下有特别多的萤火虫，

我跟着爷奶一起在院里乘凉，

也跟着他们去街上和邻居唠很长的嗑。

许多这样细碎美好的回忆，

如果能穿越时光，

我想要回到跟他们生活在一起的小时候。

@大鸣

02

想起外婆，她真是一个特别的妈。

她不催促我写作业、考高分，

她更关心我吃饱穿暖，心情舒畅。

她会在我临考试时把我拉出门，

她说读书靠的是平时，不要熬夜，

不要死关在屋里，我们去地里晒太阳吧。

在庄稼地里，她教会我认识了各种野菜：

荠菜、折耳根、灰灰菜、水芹菜……

她说，土地是最可靠的，

只要不旱，肥沃的田野总是回馈颇丰。

@晓蒋

条件艰苦
他们从日子里汲取的智慧
也能为我们创造真实广阔的快乐

03

小时候最快乐的时候，

还是暑假去奶奶家。

那会奶奶家屋后还是一片荒野，

爷爷专门给我和弟弟做了个捕虫网，

弄一根桌子腿当棍子，

一头圈上绑一个编织袋，

我和弟弟爱极了这件“武器”！

宝贝似地举着它往田里钻。

编织袋兜满了风，帆一样鼓胀起来，

小孩子竟有了征服荒野的雄心。

@小梦

04

我外婆很喜欢四时八节的事，

她会包粽子，会做八宝饭，

会做汤丸，会做糍粑。

因为她，我会觉得日子要有仪式感。

她也总有一些古灵精怪的技巧，

往河里扔一根钓竿，

遇到怕吵闹的笨鱼儿贪吃蚯蚓，

一家人就可以改善伙食了。

@君君

他们固守着老一辈的爱情信条
教会我们爱一个人，是一生一世

05

不止拍下的这一瞬，

是我生活里的很多年，

我都看见这样的场景。

让我不必去憧憬电视剧里的白首偕老，

长情就在身边。

@辶

06

奶奶70岁生日前的某一天，

爷爷和奶奶说他要去市里买渔网，

结果给奶奶带了一条珍珠项链回来。

开始奶奶还觉得难为情，

吵着说老了戴这个作什么。

爷爷说一眼看上的，想你准喜欢。

爷爷一生传统，古板，且羞涩，

唯独对奶奶温柔幽默，爱护至极，

他说过的最浪漫的话是，

我就喜欢你奶奶这个嗓门，听起话来，不费劲。

@胡萝卜

他们行走人世的姿态，
是对爱与仁慈最生动的诠释。

07

外公是一名老中医，

把医馆开在家里，总有人来看病，

那时候家里有一面墙那么高的中药柜。

记得有一次村里的流浪汉

送来一只受伤流血的小狗，

是一直陪着他走街串巷的。

那只狗狗当时很脏了，伤口也化脓了，

但外公没有拒绝，治好了也没要钱。

我当时就想，

他对一个小生命都那样好，

以后我对人也要好。

@倚门回首

08

外婆是我理想中的女人，

在她的身上，柔弱、坚韧、高贵、宽广，

都那样从容。

晚年的外婆像一颗恒星，

所有的儿女、外孙重孙都围绕着她。

我们总有那么多悲喜无法承担。

有时，母亲会因为家事向外婆诉苦，

而在我的记忆里，

我从未听过外婆的抱怨和不满，

她似乎有一对巨大的翅膀包容着所有。

爱了一辈子不说一个“爱”字，

苦了一生不说一个“苦”字。

@黛青塔娜

我们长大了
他们对我们的爱，还像小时候那么浓

09

爷爷七十岁了，为了和我聊天，

努力学习使用微信，

自己在纸上画了很详细的操作图，

最后会发信息和照片了，

但对流行的表情包不是很懂，

于是有了下面的对话。

@破烂神的腿毛

10

我去外地念书，

爷爷从此就有了六点五十分

等着河北卫视天气预报的习惯。

再后来，我去了南京工作。

爷爷家的天气预报就跟着换台到南京。

所谓爱，

即使不在身边陪伴，也会一直关注。

关注照在你头顶的太阳，

飞在那片天空上的云，

关注刮过你脸颊的风，

和落在那片城市的雨。

@蛮蛮

幸好思念无声
容我们偷偷想念

11

小时候，姥姥还是很高大的，

不知道什么时候开始，她变矮了，

每次进她的厨房，都要低头，不然会撞到门框。

后来姥姥走了，也没有见到她最后一面，

那个老房子也不再去了，

路过也是空荡荡的，

没有人再喊着我“你去哪儿？”

@蓓

12

想念的故乡是有奶奶的故乡，

现在奶奶不在了故乡也变成他乡。

@罗笑

13

嗯，我想回家了。

可惜家里那个特别特别爱的人

已经离开八百六十多个日夜了。

她的气息在家里慢慢消散，

我怕我的记忆也慢慢被时光带走呜呜呜。

奶奶，我想你，

今晚入我梦中，好不好？

@阿兰若

14

我晃晃悠悠跑向爷爷时，

爷爷喂我白粥。

我拿着玩具跑向爷爷时，

爷爷颤颤巍巍的接着我。

我背着书包走向爷爷时，

爷爷躺在床上，只会唤我妞妞。

再也没有一个老头儿给我一角钱让我去买糖啦，

再也没有一个老头儿让我看他打牌啦，

再也没有一个老头儿笑眯眯的夸我聪明啦。

下次见到你呀，我不会再哭啦。

@Itassssss

---

如果时光可穿越，

想回到小时候，让他们再爱我们一次。

像歌中唱的，大世界我们会去看，

但更想让他们拉着我们的手慢慢地

走回那温暖的金黄色的旧日子…..

---

他们或许不懂爱的方式，

只是笨拙地想把自己最好的给你。

他们或许没有读过很多书，

却能给你关于善良最珍贵的教育。

他们在，

温暖的来路与归途在。

当我们在想着他们，

他们也一定在想着我们。

---

你想对爷爷奶奶、姥姥姥爷说的话

制片人 | 张天宇 主编 | 王若璐
编辑 | 李津婵

©央视新闻
点赞，祝他们身体健康
陪伴我们长长久久！

https://mp.weixin.qq.com/s/SRHkN6QC8jMSA5TgFEy2kA

　　今天是春分，昼夜等长，寒暑平分。春暖花开的时节来了，去读一本书，听一首歌吧！我们为你整理了这份专属春天的清单，愿你的春天，好听、好看、好美。

1

《春暖花开》

春暖花开

这是我的世界

每次怒放

都是心中喷发的爱

风儿吹来

是我和天空的对白

其实幸福

一直与我们同在

　　走过平湖烟雨，跨过清浅岁月，我们终其一生，都在寻找幸福。真正的幸福其实很简单，就像有句话说的：“幸福是每个微小的生活愿望达成，想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人爱你。”愿你去做一个眼中有风景、心中有喜悦的人，与爱的人携手，在这个春天里坦然、幸福地生活。

2

李娟《羊道·春牧场》

春天，积雪从南到北渐次融化，牧人们便追逐这融化的进程，追逐着水的痕迹，从干涸的荒原赶往湿润的深山。羊群在一整面山坡上弥漫开来，沿着平行着布满坡体的上百条弧线（那就是羊道）有序前行，丝丝入扣。

　　阳春三月春意浓，踏青赏花正当时。走进大自然去晒晒阳光，观察树木、野花和云朵吧，烦人的杂念自会消失。不论正在经历的事是否有意义，拥有健康的身体、快乐的心情才是生活最好的状态。

3

《春分的夜》

在这春分的夜里

树的枝桠撑满夜空

在这蓝色画布上

成千上万的花次第绽放

四月将近

雨水刚停

温润的夜里藏着喜悦的静

　　我们在故乡出生、成长，然后离开这片土地远行。曾经迫不及待地去寻找诗和远方，后来方知是家中妈妈煮的那碗面最叫人安心。在这个美丽的春夜里，给家人打个电话吧，陪父母唠唠家常，分享你的生活喜悦。

４

汪曾祺《人间草木》

如果你来访我，我不在，请和我门外的花坐一会儿，它们很温暖，我注视它们很多日子了。它们开得不茂盛，想起来什么说什么，没有话说时，尽管长着碧叶。

　　生活，常常平凡而琐碎，但每一个热爱春天的人，总能怀着诗意，感悟到点滴平凡中的美好。试着每天给自己一个微笑，你便会发现这个世界的美。

５

《春风十里》

把所有的春天

都揉进了一个清晨

把所有停不下的言语变成秘密

关上了门

　　每一片叶子的绿，每一朵小花的香，都会被有心的人写进春天里。春水初生，春林初盛，春风十里，邂逅更好的自己。愿我们迎着长长的日光，拥抱柔柔的温暖，一路走下去，始终不舍希望与勇气。

---

来源：人民日报微信 | 主播：赵文龙

本期编辑：郑薛飞腾 实习生：刘维德、巩锦瑾

https://mp.weixin.qq.com/s/ue7_FQAeeNH3BUKJO_2Fsg

用升维思考来降维解决，完成人生中的破局。

在现实生活中，我们常常会陷入一种人生无解的怪圈中。

有时候，我们已经够努力了，却还是看不到生活有所改变的迹象，内心就像陷入了一个迷宫，迷茫而焦虑。

一个人的认知系统是非常复杂的，我们脑子里可能存在着各种声音、想法、评判，而外界成千上万的讯息也在不断地涌入大脑，所以有时候我们会下决心做出一些选择、行动，但过不了多久，又会因为内心的无序，精神上的熵增半途而废。

大部分人都容易陷入思维的瓶颈，不确定自己的努力是不是有效，不知道自己的改变能不能持续，至于短暂利益和长远考量之间的取舍，更是无从抉择。

整个状态就是困惑、纠结和迷惘，从而当下的难题也自然成了一团迷雾，无法看清楚其中的关键。

真正能让人摆脱工作负循环的，不是加班加点的忙，而是懂得做好计划，提升能力，辨别事情的轻重缓急。

人的思维是有层次的，你眼下的难题，往往需要提升一个思维层次来解决。

尽管思维有其复杂性，但是当我们的大脑在思考和决策的时候，还是有其不同的逻辑层次。

在思维的层次中，每一层的思考都会对下面的思维层次产生影响。

就像有的人陷入困境，大部分时候他都只是从外界和行动的层面上去思考，认为大环境不好，个人的努力还不够。

很多人擅长思考的往往是：为什么做或者不做这件事情？这件事情重要还是不重要？这件事原本应该是怎样的？

但这样的思考却并不能真正解决一个人的困境。

关于提升思维的层次，很重要的一点是把时间这个维度纳入考量。

大部分时候，我们都容易高估短期的收益，而低估长期的价值。

但是如果加入时间这个维度，那大部分事情就容易变得清晰明了起来。

如果在你做的每件事情中把眼光放到未来三年，和你同台竞技的人会很多；但是如果你的目光能放到未来七年，那么可以和你竞争的就很少了，因为很少有人愿意做那么长远的打算。

其实，一个人对于时间的认知，往往决定了升维思考的高度。

如果你准备学习成长，不妨确立一个长远的目标，给自己一步一步脚踏实地践行的动力。

如果你在工作中遇到难题，不妨从更长远的职业生涯规划来思考，给自己一个明确的发展方向。

当把思考架构于时间之上，我们的思维视角就提升到了一个新的高度。

从低层次的思维模式，逐层往上探究高层次的思维模式，这样一种升维的过程往往能够挖掘出问题的关键所在。

而同时结合时间维度进行思考，则会让我们更清楚事情未来的演化方向，明晰自己的选择。

当我们处于一个更高的维度，也就拥有了降维解决的能力。

它让我们从眼下的困局中跳脱出来，以一种全新的方式来看待世界，一旦我们看清了事实的真相，那么改变现状也就成了水到渠成、顺势而为的事情。

人生就是一场长途跋涉的旅程，有时候我们会遇到一片浓雾，不知所向。

这时候，如果我们试着爬上一处高地，对照着手里那张信念地图，往往就能辨别出旅程的方向，然后继续鼓起勇气，耐心地走下去。

如果你发现自己总是周而复始地遇到同样的问题，那就需要提升自己的思维层次，用升维思考来降维解决，从而完成人生中的破局。

---

点亮“在看”，与朋友们共勉！

（收看收听更多《夜读》文章，请关注新华社微信公众号、下载新华社客户端。）

作者：Windy Liu 来源：自言稚语（ID: selfgrowth-handbook）

监审：于卫亚
监制：周年钧、吴炜玲
编辑：王宜玄、王朝、董琳娜
美术设计：赵丹阳
实习生：武师宇、陈小娇

©新华社新媒体中心、新华社音视频部

破解人生困局！

https://mp.weixin.qq.com/s/3_hI3oeSOAfF5e_1chFrBw

3月20日23时33分，迎春分。

春分，昼夜均而寒暑平。北半球自此日起昼长夜短，愿你不负长日，奔赴热爱。

巧的是，这个春分，天宇将上演金星西大距，当日清晨，以“启明星”姿态现身的金星会在东南方天空熠熠生辉。

金星，亦称“太白金星”“启明星”。金星西大距，也就是从地球看过去，金星在太阳西边，且离太阳最远。

巧上加巧的是，还会邂逅国际幸福日。此刻，最想感谢在疫情中，守护我们安康幸福的每一位“大白”。

春分 | 元鸟来时，陌上花开

作者 | 申赋渔
节选自《光阴：中国人的节气》

纱一般的薄雾，丝丝缕缕地从弯曲的河沿上飘拂开来，萦绕着睡梦中的村落。

树木刚刚生出细叶，还没能盖住村庄里参差的屋脊。一只黑色的大鸟，划出一个漂亮的弧线，轻轻落在一支扬向天空的房檐上，它四处观望了一番，昂起头，高声叫道：“架架格格，架架格格。”这只像是乌鸦的黑鸟，名叫元鸟。它在春分时来临，秋分时离去。不过，也有人说它其实就是燕子。

“夜半饭牛呼妇起，明朝种树是春分。”元鸟的鸣叫，让村里早早就变得忙碌了。不只是要种树，还得卷起裤腿下到池塘去栽藕。麦子在这一天也开始拔节，得赶紧施肥。

春分这天，实在有太多的事要做。

大人们很是忙碌，孩子也有自己的任务。他们必须在村里找到一种叫做“佛指甲”的草，把它栽在小盆里，在爷爷的指导下，放到屋顶上。孩子身子轻、动作快，只要不是故意调皮，就不会弄塌屋顶房檐。老人们把这种草又叫做“戒火草”，说在春分这天放在屋顶，能消灾避火。孩子们呢，觉得好玩，能坐上屋顶，可不是常会有的机会。

从屋顶下来之后，还有一件事要做，这也是孩子们喜欢的。母亲早已煮好十多只实心的汤圆，放在盘子里晾着。父亲昨天晚上，就从竹林里砍来十几根竹子，竹竿上还带着青叶呢。各家的孩童把一只只汤圆戳在竹竿的顶端，扛到地里，再一根根插在自家的田埂上。这叫“粘雀嘴”。希望糯米做汤圆，能粘住偷食的雀儿的嘴巴，让它受个教训，今后不再敢来。

事实上，最馋嘴的，恐怕不是雀儿，还是孩子们自己。因为做完这件事之后，他们立即就呼朋引伴，到河边的空地上，烧野锅，吃春菜了。

有人拎来了铁锅，有人下钩钓鱼，有人寻找柴火，有人在小河的斜坡上挖起灶台，更多的人，四散开来，采挖野菜。春分时节的野菜鲜嫩甜美，种类繁多。等钓来的两条鱼在锅中翻滚之时，他们就把野菜择洗干净，放入锅中。

这时候，香气一阵阵在田野里飘散开来，所有人或坐或跪，紧紧围在锅灶的旁边，伸着头，咽着口水。他们早已急不可待了。

野炊春菜只是打个牙祭，到了真正吃饭的时辰，村子里便陆续传来妈妈唤归的声音。妈妈们拖着长调，喊着孩子的乳名，孩子们便远远地应答着，撒腿往家跑去。

屋门口早已摆放好一张宽大的方桌，大人们嘻嘻哈哈地聚在一起，轮流到桌前，尝试着把一只只鸡蛋竖立起来。乡村里的人们，用游戏的方式，证明着春分这一天所象征的阴阳调和。

也许这个日夜均分的日子，还象征了公平。古时，皇帝宣布在春分这天，对一切度量工具进行检核。据说，许多制秤的匠人，会选这一天开工，以示公心做事，无愧天地。如此说来，古人将秤又叫做“权衡”，实在颇有深意。

这个春分，两个巧遇！

春分，其实有两层意思：

一是，这一天阳光几乎直射赤道，南北半球昼夜平分，各为12小时，此后阳光直射位置逐渐北移，北半球开始昼长夜短。

二是，古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。因此，“春分”在古代又称“日中”或“日夜分”。

此时，风和，日丽，莺飞，草盛，愿春分美好与你环环相扣。🌸

三候三花

我国古代将春分分为三候：一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。意思是说春分日后，燕子从南方飞回来，下雨时天空会打雷闪电。

春分三候所代表的花信为：一候海棠，二候梨花，三候木兰。三花遍开，真乃：等闲识得东风面，万紫千红总是春。

立蛋放纸鸢

“春分到，蛋儿俏”，我国民间在春分有“立蛋”习俗，史料记载，这个传统起源于4000年前，以庆祝春天来临。“立蛋”就是把鸡蛋直立在平面上，直到不倒才松手。此外，还讲究放纸鸢、吃春菜。
放眼，桃红李白；低头，野菜青青；抬头，纸鸢戏东风，好不快意！

观启明星

这个春分，很是特别，金星迎来西大距。以“启明星”姿态现身的金星，会在东南方天空熠熠生辉。

感兴趣的可以早起，在3月20日日出前，好好观赏下这颗“夜空中最亮的星”是如何叫醒黎明的。肉眼可见哦！

“春困突围指南”

此时节，春光明媚，气候回暖，人容易感到无精打采，昏昏欲睡。为远离“春困”打起精神，亲亲，这边建议您：

规律睡眠，早睡早起，积极运动，增强体质，尽量少熬夜。同时，均衡饮食，多食富含维生素Ｂ族食物，如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。

春分絮语 | 幸福一定会来敲门

这个春分，我们邂逅国际幸福日。

什么是幸福？

不负春意，领略天朗气清万物可爱，是一种幸福；

莺飞草长，爱的人正在路上，是一种幸福；

承欢膝下，家人在侧，知己三两，是一种幸福；

心向所爱，步履不息，是一种幸福。

车水马龙，人间烟火气，岁月静好，也是一种幸福。

每一种幸福，每一个人的幸福，都值得守护。

所以，

感谢此时，

为了守护我们的幸福

而挡在疫情前的每一位战疫人员。

请务必保护好自己，平安归来。

“每个人都是某个人的光明”。

所以，

无论你是谁，身处何处，

请尽己所能，在人间，传递善意与温暖。

每个人，都可以成为治愈某人的“大白”。

此刻，最大的幸福就是，

待疫散岁安，摘下口罩，与你相拥。

都说，幸福像花儿一样，

没有一个春天不会到来，

春天，樱花，我们迎来了，

幸福，也一定会来敲门。

🌸

---

等你分享春分心情

制片人 | 张天宇 编辑 | 王若璐
春分视频制作团队 制片人 | 王颖 蔡建元 主编 | 李雪溦 编导 | 孔德婧

©央视新闻

给你一个幸福赞🌸

https://mp.weixin.qq.com/s/dYnE5mgwEPPbmw8NLJWP2g

有句话说：“小事见格局，细节见人品。”日常生活的小事，像一面镜子，可以看出一个人的胸怀和格局；为人处事的细节，像一把尺子，可以丈量一个人的修养和人品。

行走世间，我们都希望结交真诚靠谱之人，度过温暖踏实的人生。这6个细节，有助于我们更好地了解一个人。

不谈人隐私

每个人都有自己的困境和抉择，有无法对别人言说的无奈与委屈。能够体谅他人的难处，不揭露他人难堪、不伤害他人脸面的人，骨子里就自带一份善良，值得我们交往。

不过分计较

人生在世，不如意事十之八九，如果选择淡然一笑，不过分计较，无形中获得的幸福会更多。对亲人多宽容一点，就能收获更多温情；对陌生人多理解一点，就能给予无声关怀。不计较，不埋怨，展现包容和豁达，能让周围的人感觉无限温暖。

懂得倾听

人际交往中，如果一个人只顾表达自己的想法，不在乎对方的感受，是太过自我的表现。那些有人格魅力的人，往往是懂得倾听、愿意关注对方的人。恰如这句话所说：“耳朵是通向心灵的路。”那些懂得倾听的人，是愿意把对方放在心上的人，自然能收获真挚的感谢，积累深厚的情谊。

公共场合小声说话

想象一下，坐地铁时，旁边一个人接起电话就大声交谈，你是什么感受？越是公共场合，越能看出一个人的教养。接电话时，声音可以低一点；在图书馆，脚步可以轻一点……不喧哗，不打扰，不添乱，越是在公共场合严格要求自己的人，越能体现他深植于心的教养。

言行一致

如果一个人总是说一套、做一套，表面阿谀奉承，背后落井下石，会给自己带来想不到的损失。做人要诚信为本，要么不轻易承诺，要么说到做到。那些言行一致的人，才能穿越岁月的长河，留下美好的声名，赢得更多发展机会。

心态平和

老话说：“发脾气是本能，控制住脾气才是本事。”在愤怒来临前，给自己一点冷静的时间，可以减少不必要的伤害；在情绪崩溃前，给自己一个舒缓的出口，可以保护身心健康。心态平和，代表一个人心性稳定、严谨自律，能给人带来安心和舒适。

有人说：“细节就是一言一行之微，一沙一石之细。”我们这一生，会和很多人相遇相识，和部分人相知相惜。愿大家都能在前行路上相逢志同道合之人，共看花落花开。

---

来源：奇思妙想许小猫（ID：xvxiaomao2018）| 作者：许小猫 | 主播：蓝艳

本期编辑：赵雅娇 实习生：金婧

【夜读】人民日报 微信公众号

https://mp.weixin.qq.com/s/LswuqDubsz8i5lzntXp2GA