30个妇女节祝福文案,爱了爱了!

妇女节要到了,
如果正愁不知如何表达心意,
提前送上

《30个妇女节祝福文案》

可以写入贺卡,可以当朋友圈文案,
致母亲,致爱妻,致恋人,致好友,致自己,
十分适合随花、随礼、随手奉上!😍
是心意,是祝福,也是共勉,
当你开口,当你落笔,当你承诺,当知:

令这个有她的世界变得更可爱些,

我们还可以做得更好。

01

祝福给笑起来很好看的她:

你笑起来,真像好天气。

〔简媜〕

02

惊天动地的爱,鸡毛蒜皮地给,
尝过烟火苦楚,方知母亲伟大。
母爱,“我见过的最无所不能的词”。
这一天,把最虔诚的祝福交付于她:

你是英雄中的英雄,神祇中的神祇。

〔露比·考尔〕

03

如果你还是学生,
呐,分享一首有爱的小诗,
一笔一画写下爱意送给妈妈,
这也是对她的爱很棒的回应!
祝福送给你最爱的“超人妈妈”:

你问我出生前在做什么

我答 我在天上挑妈妈

看见你了 觉得你特别好

想做你的孩子

又觉得自己可能没那个运气

没想到 第二天一早

我已经在你肚子里

〔朱尔〕

(原作“孩子”为“儿子” 可依据自身情况酌情小改)

04

“我欣赏那种父爱,
因为疼爱自己的女儿,
所以想要奋斗出一个可以自由飞翔的世界给她。”
祝福送给每一个被插上翅膀的她:

由衷期盼世上每一个女儿,

都可以怀抱更远大、更无限的梦想。

〔赵南柱〕

05

如果3月8日你送出的
不是康乃馨,而是玫瑰,
那么馥郁的心意可以这样传达给她:

在我荒瘠的土地上,

你是最后的玫瑰。

〔聂鲁达〕

06

每一天,
都可以成为更爱她的一天。
淘气的祝福和爱意,
给你热恋宠爱的她:

我真想凡是有人问到你,

就答复他们“在口袋里”!

〔沈从文〕

07

有一个整日陪你嘻嘻哈哈的她,
是什么体验呢?
简直就像生活偷偷塞给你的一把糖果。
所以,这个三倍快乐的祝福送给她:

我的愿望是,愿你:

“现在当个快乐的女孩,

中年时当个快乐的阿姨,

老年时当个快乐的老太婆——

总之,拥有快乐的一生。”

08

美好的是18岁,
当然也是此刻神采奕奕的定格。
祝福给年轻的她:

你拥有青春的时候,就要感受它。

不要虚掷你的黄金时代,

不要去听枯燥乏味的东西,

不要设法挽留无望的失败,

不要把你的生命献给无知、平庸和低俗。

〔王尔德〕

09

如果你想送上“彩虹屁”的她,
是一个甜甜的女孩,
那么这里正好有一罐甜甜的祝福:

你的心啊

一定是只储蜜的蜂巢

否则

一个人怎会这么甜

〔露比·考尔〕

10

“不要问我心里有没有你,
我余光中都是你。”
这两句出处尚待考证,
不过这个“来势冲冲”的句式,
是相当值得借鉴的,
快要溢出来的爱恋与祝福送给她:

不要问我心里有没有你,

_都是你。

(横线空白处可填写自己的名字)

11

万物可爱,世间生动,
全因有情人眼里的她。
祝福给令你的人间值得的她:

我想要在茅亭里看雨、假山边看蚂蚁,

看蝴蝶恋爱,看蜘蛛结网,

看水,看船,看云,看瀑布,

_甜甜地睡觉。

〔朱生豪〕

(横线空白处可填写她的名字)

12

祝福给那个“你肯定在
几百年前就对她说过爱你”的她:

我们是洪荒时代

在太空互相寻找的星星,

我们相爱已经十万年。

〔黄永玉〕

13

浪漫与东风,并存。
如果你的她,恰有一头秀发,
那么,很有细节的祝福给站在春风里的她:

风吹起你的头发,

一张棕色的小网,

撒满我的面颊,

我一生也不想挣脱。

〔海子〕

14

“我有所念人,隔在远远乡。”
祝福给你正想念的她:

春天来了,

月亮高悬于天际。

我想起了你,

我的内心完整无缺。

〔费尔南多·佩索阿〕

15

若有一个远大前程,
那自然会有不同寻常的旅途要奔赴。
祝福给步履不息的她:

我要你静心学习那份等待时机成熟的情绪,

也要你一定保有这份等待之外的努力和坚持。

〔三毛〕

16

我们都不完美,
却不妨碍我们把不完美的人生过出美感。
祝福给脚下有泥心有玫瑰的她:

不是玫瑰,却觉自己在盛开;

不是飞鸟,可是在遨游以太。

〔艾米莉·狄金森〕

17

如果你想为自己的女性好友
带去一些信心与能量,
这是“唤醒”也是祝福:

女人,她们有思想,

她们有灵魂和心灵,

她们有雄心,她们有天赋,也有美貌,

我厌倦了人们说:女人只适合去爱。

〔电影《小妇人》〕

18

祝福也给嚷着“再也不相信爱了”的她:

我不关心你年方几何,

只想知道面对爱情和梦想,

你是否会无所保留,

像个傻瓜般投入得透彻。

我想知道,生命之火熊熊燃烧时,

你是否敢和我一起,

站在火焰中央,凛然不怵。

〔奥雷阿〕

19

真怕一句“我都这年纪了”
封堵了所有惊喜的发生。
祝福给她,
不轻易向“老去”投降的人生:

年岁有加,并非垂老;

理想丢弃,方堕暮年。

岁月悠悠,衰微只及肌肤;

热忱抛却,颓唐必至灵魂。

青春不是年华,而是心境;

青春不是桃面、丹唇、柔膝,

而是深沉的意志、

恢宏的想象、炽热的感情;

青春是生命的深泉在涌流。

〔塞缪尔·厄尔曼〕

20

可飒可酷,可甜可暖,
优雅如她,可爱如她,
年轻如画,老去如诗。
她存在,丰富了“美”这一字。
当你赞许她美时,可以无关容貌:

月色和雪色之间

你是第三种绝色

〔余光中〕

21

是祝福,也是鼓励,
送给可以再自信一点、再自信一点的她:

宇宙花了些时间 将你精雕细琢

使你与众不同 以呈现给世界

若是你不相信

那你就是在怀疑一种

比我们两人加起来

还要强大的力量

〔露比·考尔〕

22

爱她及她——
捧着的一碗烟火和一坛故事。
祝福给越老越动人的她:

多少人爱你青春欢畅的时光,

爱慕你的美丽,或者假意,或者真心,

唯独一人爱你内心深处的虔诚灵魂,

还有你脸上深深的皱纹。

〔叶芝〕

23

陪伴就是最长情的告白,
祝福给她,
与你半生相濡以沫的她:

在雪夜的风中看一盏烛火。

在黄昏的晚霞里观夕阳沉落。

在松子掉落的深夜想起远方的朋友。

在最高的山上突然思念着兄弟。

在落下的一根白发里,

浮出一生最爱的面容。

〔林清玄〕

24

比“在最好的年华,遇见你”
这件事更动人的是,
“你来了,再也没走”。
祝福给“老夫的老妻”:

我一天一天明白你的平凡,

同时却一天一天愈更深切地爱你。

你如照镜子,

你不会看得见你特别好的所在,

但你如走进我的心里来时,

你一定能知道自己是怎样好法。

〔朱生豪〕

25

是榜样,是偶像,
是一想起就能给你力量的人,
有时想问:是否,
奇迹才是她的另一个名字?
祝福和敬意给你仰望的她:

当我想起您,是沧浪滚滚。

当我想起您,是繁星璀璨。

当我想起您,是春暖花开。

26

当容貌、就业、年龄、婚恋这些中性词,
加上“焦虑”,就汇成了足以吞没她的浪潮。
多一些理解与尊重,欣赏与支持,
也是给她的“挚礼”,告诉她:

不必行色匆匆,不必光芒四射,

不必成为别人,只需做自己。

〔弗吉尼亚·伍尔芙〕

27

她的眼角,
是岁月之河淌出的艺术品。
祝福给老了也很美的她:

人间一切瑰丽不免褪色,

湮没于不测风云或沧桑世事。

而你一如仲夏繁茂不曾凋谢。

〔莎士比亚〕

28

祝福还要献给每一位伟大的妻子:

人家说,我总是那么高兴,

我说,是我的妻子惯的!

人家问我,受伤时干吗不哭?

我说是因为妻子在我旁边!

我骄傲我的祖国

有数不尽坚贞顽强的妻子,

年少的,中年的,白发的,

跟丈夫共同战斗的妻子。

〔黄永玉〕

29

多说“爱”吧,
让她知道自己的珍贵与可爱。
这是3月8日一早醒来,
就能送给她的祝福,带着露珠的:

醒来觉得甚是爱你。

〔朱生豪〕

30

诗人木心说,
文字的简练来自内心的真诚,
比如“我十二万分地爱你”
就不如“我爱你”。
最后,这最简练却最真挚的告白,
给人间不可无一、难能有二的她:

我爱你。


3.8妇女节
提前祝每一位女神节日快乐!


监制 | 徐冰 编辑 | 王若璐

来源:央视新闻《夜读》

点赞,祝她健康幸福💗

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16个好习惯,让你闪闪发光

一年之计在于春,你是否已经为自己定下了新的计划和目标?其实,要完成计划,除了坚定的信心,更重要的是良好的习惯和执行力。今晚,分享给你16个好习惯,一起变得闪闪发光吧!
  1. 早睡早起。有早起习惯的人,总是会显得比同龄人更年轻、更有活力。早睡早起,你就不需要担心迟到或者时间不够用,你的生活就会更从容。
  2. 吃饭时,不看任何电子屏幕,包括手机、电脑。追剧不差这点时间,一起吃饭的人才更重要。放下手机,多和家人、爱人聊会儿天,多和同事、朋友交流下想法,你的生活会越来越好。
  3. 刷牙洗脸时,放点音乐,不仅能放松心情,还能变身电影“主角”,让一天的工作更有激情。放点新闻、财经等资讯,不仅能了解到更多有用信息,还能唤醒大脑,调整好状态。
  4. 如果你不开心,就去打扫房间吧!等到房间被收拾得焕然一新,你的心情自然就美丽了。
  5. 享受独处的时间。不必通过合群证明自己,别人参加各种局的时间,你可以用来沉淀自己,认真生活。比如散步、听歌、读书,都挺好。
  6. 养成用镜头记录的习惯。拍下街道上摇摇晃晃的树影,小巷子里下棋的老爷爷,路边的煎饼果子摊……不是为了发朋友圈,而是为了感受更多烟火气息,给生活带来更多趣味。
  7. 定期运动。不是非得花钱去健身房,慢跑、就地俯卧撑、做做瑜伽等等都可以。坚持下来,你会发现你拥有了一种自信:不论面对怎样的困难,你都有必胜的意志去战胜它。
  8. 人生80%的时间,往往都要用来工作和解决问题。剩下的20%时间,一定要做一些能减压的事。比如,周末去公园或者郊外走走,感受大自然的美好,既为生活增添乐趣,还能让工作更有动力。
  9. 做事要有“提前思维”。比如,睡前想一想明天要做的事,把要带出门的东西准备好,文件、证件、钥匙、纸巾等等。这样第二天才不会慌慌张张,忘东忘西。
  10. 早起时,不要老想着起床的痛苦,要想一些让人幸福的事,把早起和快乐的感觉关联起来。比如,可以吃顿美味的早餐,可以去做件自己喜欢的事。慢慢地,早起就会变得很容易。
  11. 需要专注做事时,比如写文章前,我会做这三件事:1.用发夹把头发挽起,深呼吸一口气;2.手机有多远放多远,调至静音;3.心里默念:3、2、1,开始!完成这三件事,我就会全身心投入到想做的事情中。
  12. 要想治好拖延症,凡事先做10分钟。万事开头难,当你开始做了10分钟,你会发现继续做下去也没有那么难。
  13. 坚持记账,并且把账目分类,比如伙食、交通、服饰、生活用品等等,让自己知道赚的钱大头都花哪了,避免浪费。记账之后,还可以继续学习理财知识。
  14. 生活遇到难题,先花5分钟时间冷静下来,再去思考怎么处理。越是着急的时候,越要平静心情。
  15. 出门前,无论多急,都花5秒照下镜子。不光可以检查一下穿着是否整齐,还可以对镜子里的自己笑一笑,给自己打打气。
  16. 日常多说谢谢,尤其是别人帮你拿外卖、送快递的时候。你不经意的一句“谢谢”,也许能带给别人一整天的好心情。

别人精彩的人生不能复制,但好习惯可以。从明天起开始执行这些能够轻松培养的好习惯,一起变得闪闪发光!


来源:黛西巫巫(ID:dexiww001)| 作者:黛西啊 | 主播:韩晓宇

本期编辑:李娜 实习生:罗明旭

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修炼自己

幸福的人生,需要自己修炼。

修炼人品

要想获得幸福人生,要懂得修炼自己的人品。

好人品等于好运气。

品格能决定人生,它比天资更重要。

有些人,也许天赋不够、能力欠佳,但做人端正、做事靠谱,最终运气也不会差。

那些看似是好运的不期而至,实则却是人品的真情回馈。

就像这句话所说的那样:“世界上所有的惊喜和好运,都是你累积的人品和善良。”

好的人品,是人生的底牌,是成功的入场券。

修炼脾气

每个人都要懂得修炼自己的脾气。

发脾气就像扔炸弹,会使一个人辛苦搭建的爱和信任的大楼,顷刻之间坍塌。

一个人,控制不住情绪,会让亲近者敬而远之,过路人望而生畏。

有人说:“别人不需要对你的人生负责,需要对自己人生负责的只有你自己。发脾气,就是对自己最大的伤害。”

瞬间爆发的脾气,可能会毁掉一个人苦心经营的事业、原本光明的前途。

别让自己成为坏脾气的牺牲品,学会修炼脾气,才能收获福气。

收一收自己的脾气,遇事不急,逢人不恼。

修炼言行

修炼言行,从好好说话开始。

朋友到外地出差,入住一家酒店。到了退房时,前台服务员冷冷地说:“你在这里等一下,我们必须要先检查一下房间,看看有没有东西损坏或丢失。”

朋友只好在前台等待查房结果。而这时,服务员又补充道:“前几天就有客人,把房间的水壶弄坏了,之前还有客人偷拿了毛巾……”

听到这句话,朋友心中顿时很不开心,仿佛自己的人品受到了质疑。

后来,他到这个城市出差,果断换了一家酒店。而这次退房时,服务员面带微笑地说:“请您稍等片刻,我们去您的房间检查一下,看看您是否有东西落在房间里。”

两位服务员,虽然都在表达相同的内容。然而,不同的语调,给人不同的感受;不同的言语,显露出不同的情商。

网上有个问题:“什么样的人可以称得上高情商?”有个高赞回答是:“好好说话。”

一句良言,暖于布帛;三句恶语,深于矛戟。

懂得好好说话,便是一个人顶级的情商。

世间的人和事,来和去都有它的时间,我们只需要把自己修炼成最好的样子,然后静静地去等待就好了。

岁月悠悠,前路迢迢。人生这幅画,我们都在描绘;幸福这道题,我们都在求解。

幸福的人生,需要自己修炼。


点亮“在看”,与朋友们共勉。

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作者:亭子 来源:综合夜听(ID:yetingfm)、读书369(ID:dushu369com)

监审:于卫亚
监制:于卫亚、吴炜玲
编辑:王宜玄、李永锡、刘在
美术设计:赵丹阳
实习生:陈小娇、武师宇、宋书扉

©新华社新媒体中心、新华社音视频部

拥有幸福人生!

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【每周食谱】第四周菜谱

(第四周)

星期一

主 菜

土豆烧肉 木耳肉片 芹菜豆干

豆腐青菜汤

主 食

白米饭

星期二

主 菜

火锅冒菜 黄瓜肉丁 蒸南瓜

大骨带丝汤

主 食

小米饭

星期三

主 菜

双椒兔 鱼香肉丝 干锅花菜

红豆汤

主 食

白米饭

星期四

主 菜

宫保鸡丁 莲白回锅 素什锦

酸菜肉丝汤

主 食

青豆米饭

星期五

主 食

什锦肉丝炒饭

主 菜

麻婆豆腐

菠菜猪肝汤

“成为你有什么好处?”20个出乎意料的答案

很多时候,我们总在想“要是能成为XXX那样的人就好了”,但其实,别人可能也是这么想你的。
那么问题来了:成为你,会有什么好处?
我们当然不用成为另一个谁,我们就是自己,也只能是自己。这个问题,只是希望大家能换个角度,去发掘一下自己身上那些“其实很珍贵但常常被忽略了”的东西。
这些东西,可能很微小,可能你平时根本没觉得有什么,但请相信,一定有人因为你能拥有它们而感到羡慕!

成为你,会有什么好处?

20个出乎意料的答案

@佚名:

我有个特殊技能:可以自己把自己逗笑。成为我的话,就可以拥有这项“超能力”,变得很容易快乐。

@山海平:

我做饭很好吃。成为我的话,保证你什么时候都饿不着自己。

@大明:

我方向感很好,出去玩永远都是我带路。成为我的话,你去哪儿都不会迷路。

@Elaine:

我养了一条哈士奇。成为我的话,你就会拥有世界上最可爱的小狗。(哎呀,我真的好幸福!)

@张大湛儿:

我从小身体一直很好,几乎没有生过病。成为我的话,会健康。是不是很棒!

@眉眉要上南大:

成为我的话,你今年就只有18岁。这个问题好神奇,被这么一问,我突然发现我正拥有着全世界最好的东西:青春。我之前怎么会觉得它枯燥呢?

@北岸:

我家离市里最大的图书馆只有不到500米。什么感觉呢?就好像那图书馆是我家的,想什么时候去就什么时候去,想看什么书就看什么书。成为我的话,这一点尤其棒。

@佚名:

我的妻子是一位专业的钢琴家,她常在家里排练,我的生活也因此充满了音乐。成为我的话,你可以拥有“在德彪西的音乐中醒来”的美妙体验。

@薇薇安:

我30岁了,还能每天吃到爸妈做的饭,还有人每天帮我看天气预报,提醒我出门带不带伞。成为我的话,会有这种稳稳的幸福。

@是小越啊:

我家院子里有两棵很大的桃树,春天桃树开花的时候,我们家就像个小桃花源似的。所以,成为我的话,接下来你能每天都摸到春天。

@才哥能处:

我家开小卖部的,谁小时候没有一个“小卖部是我家”的梦想呢。成为我的话,你就能“梦想成真”啦。

@宜宁:

我姥爷是镇上的裁缝(现在已经不做了),做得一手好衣服,从小到大,我的很多衣服都是他给量身定制的,每个季节都会更新。成为我的话,你绝不会和别人撞衫。

@BY:

我从来不失眠。成为我的话,你可以每天都睡好觉。

@chan:

会画点小画。成为我的话,你可以自己送自己玫瑰花。

@追光少年:

我能背圆周率小数点后100位。成为我的话,不愁过年过节在亲朋好友面前没有表演才艺。(说到这里,我的骄傲已经尽数体现了。)

@原色:

说实话,我好像没什么特别拿得出手的东西或技能,一定要说,可能就是我很喜欢打扫,也很擅长收纳和归置东西,有点轻微的“强迫症”。成为我的话,其他没啥,但至少家里会很整洁。

@大井小怪:

我能说我觉得自己有点“中奖体质”吗?那种“再来一瓶”的奖就不说了,小时候跟妈妈在商场门口抽中过电饭煲,大学的时候转发中过手机,工作第一年在年会上中了一等奖,买牛奶还中过一个双人游……可能单纯就是运气比较好,但如果真的有人愿意成为我的话,想把这份好运分享给他!

@LinShanshan:

那个,头发特别多,算吗?

(“秃头”小编含泪表示:算,太算了!)

@棉花糖和热巧:

我有几个我觉得世界上最棒的朋友,相知相伴十几年,彼此互为支撑。成为我的话,我想你会永远不孤单,永远都有退路、有依靠、有底气。

@沈林申:

想起以前在其他地方看的一个问题:如果有一个机会,让你跟电影里的某个人物交换几天人生,你会选谁?

有位网友的回答我印象很深,他说他会选松子(电影《被嫌弃的松子的一生》的女主角,家庭和爱情都非常不幸),因为他有一个很幸福的家庭和一份很幸福的爱情,他希望松子在过他人生的那几天能够快乐。

可能有点偏题了,但看到这个问题一下就想起来了,这位网友真的是很温柔啊。

文/央视新闻《夜读》采写、整编


每一种人生都有它的赠予。学会爱自己,学会珍视自己的所得,学会感知点滴的美好,是一件特别重要的事。

与其总把目光放在“别人拥有什么”上,不如多去想想“自己拥有什么”,这会让我们更容易获得幸福。

“成为你,会有什么好处?”

这个“好处”,并不是自满、自得、自负,而是自知、自励、自信:哪怕并不完美,但我们仍有一些长处,仍有一些个性,仍被一些人爱着,仍被一些世间美好包围。


所以,成为你,会有什么好处?

央视新闻《夜读》

制片人 | 张天宇 主编 | 王若璐
编辑 | 杨瑜婷

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学会欣赏别人,你会更优秀

懂得欣赏他人,是一种气度

网上有一个话题:为什么有些人总看别人不顺眼?一个高赞回答说:“大概是因为心胸狭窄,总对他人产生敌意,无限放大别人的缺点,而忽视别人的优点。”

比如,有些人常常会以貌取人,觉得他人其貌不扬,甚至有时候显得不修边幅,就下意识觉得他能力也不会很好。但合作多了、相处久了你也许会发现,虽然对方外表平凡,其实能力非常突出。

生活中,我们发现别人的缺点很容易,难得的是懂得主动认可别人的优点。为人处世,要有一双善于发现美的眼睛。懂得欣赏别人的人,内心充满了丰富的善意;而一味挑剔的人,生命中往往是一片荒芜。

愿意欣赏他人,是一种智慧

看过这样一个实验:有人让互相认识的实验者,分别写出自己欣赏的人与讨厌的人。实验结果呈现出一个有趣的规律:你讨厌的人,往往也是讨厌你的人;你欣赏的人,往往也是欣赏你的人。

生活中就是这样,以敌意的目光看人,收获的往往也是敌意和轻视;以赞赏的眼光看人,收获的往往就是善意与赞赏。正如有句话这样说:“在最好的、最友爱的、最单纯的关系中,称赞也是不可少的。正如同要使车轮子转得滑溜,膏油是不可少的。”

欣赏是一种互补,是一种促进,也是一种和谐。相互间的欣赏多一点,人与人的距离才会近一点。

善于欣赏他人,是一种本事

古语云:三人行,则必有我师。这世间,人人都是独特的个体,人人都有自己的优点。善于发现别人的优点,肯定他们的价值,并且向他们学习,是一种难能可贵的本事。

偏见和嫉妒并不能使人变好,但欣赏可以。如果你只看到别人的缺点,就会总觉得自己比别人好,从而一叶障目、不见泰山;如果你总是嫉妒他人的才华,往往只会心生怨念,也就难有长进;但如果你善于发现别人的优点,并且诚心实意向对方学习,就能够取长补短、日渐增益。

很认同这样一句话:“欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵;漠视者冰结心城、四海枯竭、丛山荒芜。”善于欣赏他人的人,才能更好地提升自己。

卓越的人,从不吝啬对他人的掌声。你今日给出的掌声,会促使你变得更好,并在未来某个时刻、以某种方式给你以生命的回声。


来源:洞见(ID:DJ00123987)| 作者:洞见Allergy | 主播:赵文龙

本期编辑:赵雅娇 实习生:龙彦辰

【夜读】人民日报 微信公众号

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让人越变越好的5个习惯

从生活点滴出发,让自己越过越好。

一个人最终达到怎样的成就,拥有怎样的地位,很大程度取决于他的习惯。

那些看似漫不经心的成功,他人以为的驾轻就熟,不过来源于时间的积累。

就像有句话所说:“在生命最初的30年里,你养成了习惯;在生命的后30年里,习惯决定了你。”

想要自己有所成就,从生活点滴出发,让自己越过越好。

凡事提前准备,从容面对

任何事情,学会提前做准备,才能让自己在省去不必要麻烦的同时,更高效地利用好时间。

有人曾说:“我总觉得人在一生中,命运之神会敲你好多次门。真正的挑战在于,他一敲门,你就准备好了迅速开门。如果他敲门的时候,你不以为然或是没准备好,那么等你想明白的时候,他早已和别人签署了合约。”

生活中,做人做事也是如此。

提前准备,是一种处世态度,是让自己在无论面对何种情况时的坦荡从容,也是解决事情时的运筹帷幄。

在这个快节奏的时代,任何一个失误都会让自己身处被动,只有懂得提前准备,将选择权掌握在自己手中,才能轻松从容地面对任何挑战。

拒绝拖延,立即行动

人生之路,想要行至远方,首先要做的,就是拒绝拖延。

今日事,今日毕,不将事情拖到明天,是一个人成功的重要因素。

不必害怕事不能成,不必担忧事有坎坷。

任何事情,做了才知道后果,做完才知道结果。

所以别再为了拖延而找借口,舍得逼自己一把,才能看到优秀的你到底是什么模样。

学会反思,弥补不足

行有不得,反求诸己。

让自己多一点反省,少一点埋怨;多一些反思,少一些指责。

任何问题的出现,都不是单方面的缘故。多从自己身上找原因,才能看清事实,提升自我。

反省是一面镜子,它能将我们的错误清清楚楚地照出来,让我们有改正的机会。

常思己过,修缮其身。

学习他人的长处,弥补自己的不足。

一个懂得躬身自省的人,才能更好地了解自己;一个学会时刻自省的人,才能不断地完善己身。

这是一种智慧,一份自律,也是走向成功的路径之一。

不断学习,养成“成长型思维”

拥有“成长型思维”的人,能够保持不断学习的姿态,先天能力虽然重要,但后天努力才是决定成败的关键因素。

这样的人,既不会轻易否定自己,也不会因为一时失败而心灰意冷。他们选择在挫折中成长,在坎坷中进步。

学习,是每个人终其一生的事业。

一个人的处事能力、思维方式、格局大小,都在随着人生阅历而不断增加。

让自己保持不断输入的能力,才能更好地掌控自己的生活。

活在当下,过好每一天

对生活最好的选择,是不沉溺于过去,也不惶恐于未来,让自己过好当下的生活,做好身边的每一件事。

真正重要的是当下的生活。专注眼前,才是对自己最有意义的事情。

保持好心态,拥有一颗平常心。让自己在这繁杂的世界中,平心静气,忠于当下。

当我们认真做好每件事,想要的未来,自然也会不期而遇。

人这一生,会经历许多磨难,也将享受无数掌声。

我们成为怎样的人,取决于日常的生活习惯。

培养成就自我的好习惯,是通往成功道路上的一件利器,让自己能够乘风破浪,披荆斩棘。


点亮“在看”,愿所有人从小事做起,培养好习惯,成就好人生。

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作者:有书玩子 来源:有书(ID:youshucc)

监审:于卫亚
监制:张越、吴炜玲
编辑:王朝、董琳娜
美术设计:赵丹阳
实习生:尤伊湄、李一凡、陈小娇

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成就好人生!

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逢人藏住话,遇事沉住气,处世守住心

一个人的言行举止里,藏着他的生活品质。

一本书中写道:“言谈不可杂乱,做事不可焦躁,灵魂不可不安,日子才能平稳无忧。”

一个人的言谈举止里,藏着他的生活品质。

说话不随意,行事不急躁,做人不任性,才能做自己人生真正的掌控者,越过越舒心。

成年人的顶级修养,不过是:藏住话,沉住气,守住心。

逢人藏住话

古人云:“知人不必言尽,留人三分余地。”

一言可以致福,一言可以招祸。

生活中,有的人随意吐槽,与人交往乱开玩笑。结果往往在不经意间,引起他人不满。玩笑因人而异,对有些人来说,在乎的人和事,即使可能只是他人眼中微不足道的,在他们心中都是一片净土,容不得别人说三道四。

读过一句话:“你的话应该像黑夜的星星,不应该像除夕的爆竹,谁稀罕那彻夜的爆竹呢?”

说话是一种本能,懂得说话的分寸,则是一种本事。

忍住自己的口舌之欲,才能让我们在生活中如鱼得水,游刃有余。

人生在世,藏好自己的表达欲,少说话,多做事,在低调沉稳中默默前行。

遇事沉住气

生活永远充满变故,计划总是赶不上变化,遇事稳得住,才能见招拆招,游刃有余。

生活里,我们总会遇到许多大大小小的事情。很多时候,事情本身并不严重,一个人的慌乱反而会将事态扩大。

越是急着理清,就越会手忙脚乱,让事情不可收拾。

有人问:“什么能力很重要,但是大多数人却没有?”

其中一条高赞回答是:“遇事迅速恢复平静的能力。”

水静极则形象明,心静极则智慧生。

当你遇事不慌,能够稳住自己、平心静气地面对一切时,你会发现,生活中遇到的大多数难题,都早有它的应急方案。

处世守住心

一个人想要有所作为,必须先要知道什么事情可以做,什么事情不能做。

为人处世,唯有守住原则,才能守住人生的边界。

人之所以为人,就是因为原则二字。对原则坚守的态度,决定一个人的人生高度。

“人之一心,得其正,则事事皆得其正;心或不正,则无一事得由于正。”

心不乱,万事皆安,福禄随之。

人生在世,踏踏实实做事,坦坦荡荡做人。

守住内心原则,保持良好人品,终能承德载物,成就一番事业。

有句台词说:做羹要讲究火候,火候不到,众口难调,火候过了,事情就焦。

掌握火候,是烹饪之法,也是为人处世之道。

说话知分寸,做事不慌张,处世有原则,才能让人舒服,让己舒服。


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作者:yebo 来源:每晚一卷书(ID: JYXZ89896)

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走好人生每一步!

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这样迎惊蛰,仪式感足足的!

3月5日22时44分,迎来惊蛰节气。

“微雨众卉新,一雷惊春始”,惊蛰自带轰轰隆隆的出场音乐,颇有点“声不惊人便不休”的气势,为的就是吸引你的注意力,提醒你大地醒了,春天来了。
这样一个有个性的节气,昭示的是生命力的勃发。天地如此,人亦然。

惊蛰

《一雷惊春始》

作者 | 申赋渔
节选自《光阴:中国人的节气》

第一声春雷过后,窗外桃枝上,一粒花蕾缓缓开放。

桃之夭夭,灼灼其华。春日里的桃花总会让人想起娇柔的笑靥和年少的爱情。甚至羞涩的黄鹂,也觉出这缱绻的气息了,它站在高处的柳条上,迎着风,开始歌唱。

这歌声,有着一种让人迷恋的诱惑,越来越多的鸟儿,加入了这个合唱。

人们相信,在惊蛰这一天,会有许许多多奇怪的事情发生。而引发这一切的,是一位长相古怪、脾气暴躁的雷神。

惊蛰一到,他便开始巡视人间大地。他呵斥贪睡的小虫,叫醒冬眠的猛兽,偶尔,还会挥动铁锥敲打某些不孝的儿女。

雷神到来之前,蝴蝶的蛹,已经蒙头睡了十个月了。当雷神把腰间的大鼓敲得隆隆作响的时候,它头顶的壳无声地裂开,一只小小的、湿漉漉的蝴蝶挣扎着,爬了出来。

蝴蝶飞向天空的时候,雷神已把春意传至每一个角落,所有藏身于阴暗之处的小虫或者不祥之物,全都现身人间。所以,当人们听到第一声春雷的时候,都要抖一抖衣衫,据说,如此一抖,可保一年不生虫虱,也可抖去不可知的霉运。

在乡下,惊蛰这一日,人们会在门槛外面撒上石灰,警告蚂蚁小虫,不许上门。小孩子呢,要拎了铜铃或是铜盘,跑到自家的地里,沿着田埂,边敲边唱:“金嘴雀、银嘴雀,今朝我来咒过你,吃我家谷子烂嘴壳。”如此一来,就会吓住那些贪嘴的鸟雀了。

古代官府对惊蛰也颇为重视,惊蛰之前三天,官府就会派人摇着木铎,告诫城乡的百姓:雷将发声,要多注意自己的言行举止。

木铎是一种有着木舌的铃铛,响声柔和悠远,官府在宣政施教之时缓缓将它摇动。《论语》中,就有人把孔子比喻成木铎。由此可见,竟要木铎来提醒的惊蛰,是大意不得的。

惊蛰三候

一候 | 桃始华

桃之夭夭,灼灼其华。惊蛰之日,闹春之始,“红入桃花嫩,青归柳叶新”,早春的桃花,开始盛放了。

二候 | 仓庚鸣

仓庚即黄鹂鸟。这个时节,黄鹂感受春阳之气,开始鸣啼。这番热闹的鸣啼,可视作春暖花开之庆也。

三候 | 鹰化为鸠

“鸠”即布谷鸟,古人看见此鸟,以为老鹰所化。在他们看来,这所化之鸟,“口啄尚柔,不能捕鸟,瞪目忍饥,如痴而化”。


惊蛰之后,天气日渐温暖,

春光明媚的时节,干点什么好呢?

《夜读》特邀五位“神秘嘉宾”

分享他们的惊蛰“仪式感”!


嘉宾一

“虽然一把年纪但玩兴不减”的陆游

这个时节,当然要泛舟游湖了!

大家别笑我一把年纪,面对这万物新发、花蕾初绽、百鸟欢唱的大好春光,那是无论什么年纪都不能浪费的呀!再看那波光粼粼的江水,还有在风中款动的袅袅柳枝,泛舟水上,悠然品赏,才叫妙呢!

儿童莫笑是陈人,湖海春回发兴新。

雷动风行惊蛰户,天开地辟转鸿钧。

鳞鳞江色涨石黛,嫋嫋柳丝摇麴尘。

欲上兰亭却回棹,笑谈终觉愧清真。

(陆游《春晴泛舟》)


嘉宾二

“让我看看大家都在干什么”的范成大

这个时节,当然要登楼作画了!

天上飘动着积聚的白云,雷声隐隐,绿杨随风,浓杏拂墙,燕支(草名,可作红色染料)被雨打湿后颜色越发娇艳……这光景,不搬出画具来写生有点说不过去吧!透过树梢往远处画楼一看,果然有不少人站在那里赏春作画呢。

浮云集,轻雷隐隐初惊蛰。

初惊蛰。鹁鸠鸣怒,绿杨风急。

玉炉烟重香罗浥,拂墙浓杏燕支湿。

燕支湿。花梢缺处,画楼人立。

(范成大《秦楼月·浮云集》)


嘉宾三

“都太文艺了我还是喜欢务实派”的元稹

又是泛舟又是作画的,都不能当饭吃啊!惊蛰可是妥妥的务农时节(虽然风景确实很美),下田耕种才是正经事,你看那田间忙碌的农人,已经开始春耕春播了。人生在世,有耕耘才有收获嘛。

阳气初惊蛰,韶光大地周。

桃花开蜀锦,鹰老化春鸠。

时候争催迫,萌芽互矩修。

人间务生事,耕种满田畴。

(元稹《惊蛰二月节》)


嘉宾四

“热闹是他们的我只想睡个好觉”的苏辙

要我说,这时节,能静心安眠才是正经事。

你想啊,白天和友人们游园,到处都热热闹闹的当然开心,但是等到夜幕来临,人群散去,喧嚣归于寂静,在满天星辰下睡去,这才是真正的脱离于世俗之外啊!

人散众嚣绝,庭空星斗垂。

安眠万物外,高世良在兹。

(苏辙《游景仁东园》)


嘉宾五

“每日一见并不神秘”的《夜读》

咱就是说,玩归玩,乐归乐,也给大家介绍一下那些关于惊蛰的习俗:

祭白虎,化是非。中国民间传说白虎是口舌、是非之神,会在惊蛰这天出来觅食、伤人,所以有此习俗。

打小人,驱霉运。古时惊蛰当日,人们会熏艾草驱赶蛇虫蚊鼠和霉味,后演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯,亦即“打小人”的前身。

祭雷神,蒙鼓皮。人们认为,惊蛰这天,天庭有雷神击天鼓,故有雷声,所以利用这个时机来祭雷神、蒙鼓皮,表达对大自然的崇敬之意。

惊蛰吃梨。惊蛰吃梨,寓意着和害虫分离,远离疾病。从养生角度来说,此时吃梨也能滋阴清热,润肺止咳,增强体质。

文/央视新闻《夜读》整编

用“春雷始鸣”宣告“寒冬已去”
用“蛰虫初醒”唤起“万物生灵”
用“天气回暖”孕育“春色喷薄”
用“桃花初绽”预告“十里芳菲”
这就是——惊蛰

惊蛰已在窗外

大跨步奔向春天吧


分享你的岁时感受

央视新闻《夜读》

制片人 | 张天宇 主编 | 王若璐
编辑 | 杨瑜婷 校对 | 高少卓

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为什么要坚持运动?这是我见过最好的答案

  今晚,北京冬残奥会正式开幕。在运动和拼搏中,我们看到不一样的人生,也更加懂得坚持运动的意义。

运动,让人勇敢

  云南西双版纳的傣族小伙岩温的在初中时遭遇车祸,失去了一条腿,那时的他十分迷茫。经过两年休养,岩温的参加了一场残疾人运动会,开始接触冰雪运动。

  训练的过程十分艰难,练习力量时,他的假肢和腿衔接处常常会磨破流血。练习动作时,他需要克服急速下滑和高空翻身过程中的恐惧心理。他一度想过放弃,挣扎许久后,仍选择了坚持。

  2019年,岩温的在比赛时摔落,教练告诉他“你首先要在心理上战胜自己。”在教练的鼓励下,岩温的成绩越来越好,原本“不听话”的雪板,如今成为飞驰的“魔毯”。今年,他也将出征北京冬残奥会。

  所以你看,运动能让你更加坚强勇敢,去面对生活中诸多的不如意。观察身边那些爱运动的人,也会发现他们好像都比较勇敢,很少会因为挫折就畏缩不前,因为困难就打退堂鼓。

运动,让人年轻

  表姐之前常常因为工作上的问题抱怨不断,三十岁的人看着像四十岁。最近见到她,发现她变了模样,整个人焕然一新。仔细一问,才知道原来她已经坚持跑步健身半年多的时间。

  有句话说,身体的健康因静止不动而被破坏,因运动练习而长期保持。确实如此,那些在网上被称为“不老男神”或是“冻龄女神”的人们,在被问及保持年轻的秘诀时,大多会提到四个字——坚持运动。

  坚持运动,可能一天两天成效不明显,但是一个月两个月,赘肉就可能减少;一年两年,伴随自己长期愉悦的情绪,皮肤就可能更好;十年二十年,就会发现自己早已远远甩出不运动的同龄人一大截。越是经常运动的人,身体越是健康,面相也越是年轻。

运动,贵在坚持

  可能有许多人也尝试过运动,但总没有体会到运动给自己带来的好处。为了减肥,大清早起床跑10公里,但体重没减少,反而不运动了还立马反弹。为了减压,去到健身房大汗淋漓一番,但除了出汗,好像心情也没有好一点。

  其实,运动并不会带来立竿见影的效果。唯有在日复一日的坚持中,才能体会到运动给你带来的好处。

  所以,请不要犹豫,给自己制定一个长期的运动计划吧。当你能够克服自身的惰性,把运动当成一种习惯,你会发现,运动和不运动拥有的真的是不一样的人生。


来源:人民日报微信 综合温暖的女子 | 主播:赵文龙

本期编辑:郑薛飞腾 实习生:罗明旭

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