生活中有这样一类人，他们常常间歇性踌躇满志，却持续性焦虑迷惘。其实，真正想要变好的人，不会把对成长的渴望停留在脑海中，他们都明白：自律，是治愈一切迷茫的良药。
自律，可以拉开人与人之间的差距
看过一个帖子，10年的时间，会发生哪些变化？有的人坚持学习、敢于试错，从胆小怯懦变得干练大方。有的人得过且过、慵懒散漫，除了肚腩和皱纹，10年的时间基本没什么太大的不同。
其实，所谓自律，就是以积极主动的态度面对人生。如果总是消极被动地应付，日子不会发生太多改变。但当你积极主动地去解决问题时，痛苦就会成为蚌中的沙粒，终有一日会变成夺目的珍珠。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。长久自律换来的，是一天比一天、一年比一年亮眼的成就。
能控制自己的人，才能掌控自己的命运
人人都渴望自己能变得更出色，但无论你想要做成什么事，都要做到自律。
那些成绩比你好的人，或许没有比你更聪明，只是在一日又一日看似枯燥的学业中，坚持不断地背书、刷题。那些身体比你好的人，或许不是天生体质好，只是在一天又一天的单调重复中，坚持不断地做到早睡早起、科学运动……
越是成功的人，越是管得住自己。许多人之所以觉得进步很难，不过是耽于眼前的轻松和安逸。别等到失去才渴望重来的机会，别等到错过才感叹时光的流逝，所有自律路上偷过的懒，都会变为你成长路上避不开的难。
自律，没有捷径可走
有人说，自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受。很多人之所以一边努力一边焦虑，一边放弃一边懊恼，就是因为既维持不了前期的兴奋，又受不住中期的痛苦。不妨试着做到这三点，开启你的自律生活。
第一步，早起。只需提前半个小时，你就会发现，过去来不及做到的事，其实都可以轻松完成，比如做早餐、读书、晨练等。
第二步，远离诱惑。仔细想想自己经常因为哪件事而开小差，比如长时间刷视频、沉迷打游戏，有意识地远离它，不要任由它来抢占你的注意力。
第三步，制定并完成每日计划表。在清晨给自己列一个计划表，写上你一天打算完成的事情，完成一项就勾掉一项。当一天结束前，每一项任务都被打了勾时，你一定会感到由衷的喜悦和满足。
从今天开始，开启你的自律新生活吧，当自律形成习惯，迷茫自然会消失不见。共勉！
来源：读书有范（ID：dushu259） | 作者：范叔 | 主播：赵文龙
本期编辑：石磊 实习生：张玉洋、孙雨新
【夜读】人民日报 微信公众号