【夜读】一篇超赞的清华开学演讲:在琳琅满目中做出选择

9月是开学季,很多人带着对大学的憧憬迈入校园。在清华大学新雅书院开学典礼上,梅赐琪老师的分享让人深受启发。今天的夜读,我们一起来读这篇《在琳琅满目中做出选择》。


  大家好!首先,请允许我代表书院全体师生对同学们的到来表示诚挚的欢迎和祝贺。暑假的时候,我跟一位去年入学的同学交流。他说,老师,上完大一现在好怀念高中生活里只有一个目标的简单,大学好迷茫。我非常感谢这位同学的坦诚。但是,我更想跟他和你们分享的是,欢迎来到满是选择题的成年世界,并在没有标准答案的前提下勇敢做出选择。

  在没有标准答案的共识下,今天我提供几条关于选择的建议供大家参考。

  第一,认识选择的成本并愿意承担。选择的最大成本究竟是什么呢?面对刚刚经过激烈高考的你们,我就不再重复选择了一个目标就要努力拼搏的道理。你们可能很快就会发现,与选择以后所要付出的努力相比,选择更大的成本来源于选择A的同时可能就意味着对于B的割舍。

  从前读《滕王阁序》,很为“四美具、二难并”的句子和落霞孤鹜、秋水长天的盛景所打动。然而,在仍旧向往和欣赏这些稀罕之美的同时,我更真诚地希望你们可以清醒地看到,在所有高水平的平台上,每一项令人瞩目的成就背后都曾经记录过艰难割舍的努力。有一点可以肯定的是,你们很快会在你们的学长甚至你们自己中间发现学科的天才、社交的牛人、体育的骄子和团队的灵魂,并且因为钦慕榜样的力量而心生向往。但是,你一定不必,也一定不可能成为他们所有人。

  第二,尊重世界的意见并做出个体的选择。一直优秀的你们,可能早就已经明白随波逐流地从众不应该成为你们做出选择的原因,这很好,同时我略有担心地祝福你们在未来四年中可以知行合一;但是,我更想提醒各位的是,单“独”的独,也和从众的“众”一样可能会成为你们做出草率选择的推手。

  我希望各位,在自己的小我之外倾听和尊重周遭的意见,不以流俗的偏见去看待那些水平或有高低的集体,进而自在而又谦恭地做出你们自己个体的选择。因为只有这样,当有一天有人在你耳边唱起“爱你孤身走暗巷”的时候,你才可以清晰地知道,是否开心地唱出或者礼貌地拒绝“爱你不跪的模样”,选择的权力完全在于勇而不孤的自己。

  第三,朝着正确的方向就不怕选择的调整。今年,我被一位同学问到一个问题,面对社会生活的不确定性,我们应当如何做出当下的选择?我被这个同学和这个问题深深震撼。我当时的回答是这样的,我说不要害怕一次的选择会改变自己的一生,要有一切推倒重来的勇气。

  去年我参加了国家最高科学技术奖得主王大中院士的事迹报告学习会,很受震动。王大中院士入学时学的是机械,大二时因为国家需要改学工程物理,后来因为建设工程代号为“200号”的清华原子能科学实验基地的需要,王大中甚至成为了土木建设、工程管理的专家。核研院老师们在总结王大中精神时,有两条让我感受最深并且愿意将它们关联在一起,第一是爱国奉献,第二是“不怕改行”,或者说“因为爱国奉献所以不怕改行”。所以各位,我期待你们能够凭借方向感克服选择的恐惧感。有一点你们可以坚信,虽然我们中绝大多数人不会因为勇敢的选择而能把自己名字写在小行星上,但是,曾经朝着正确的方向努力做出过超越个体的选择,将是我们一生的荣耀。

  最后,我再次祝贺大家在努力和幸运中赢得了可以在琳琅满目中做出选择的机会。我热烈期盼你们在选择面前有舍弃的勇气,有“众行”的智慧,更有超越小我、始终如一的方向,并且相信你们在选择中习得的勇气、智慧和方向将伴随你们的一生,这非常重要。加油!

  谢谢大家!


来源:清华大学新雅书院(ID:xinyacollege) | 作者:梅赐琪 | 主播:赵文龙
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【夜读】做一个敢于自我负责的人

  • 为自己的行为负责

生活中,有些人总会习惯性地为自己的行为找借口。

比如当打算拖延一件事时,他们就会找各种理由:工作太忙、时机不好等等。好像这样就可以回避问题,不需要承担拖延后的责任。

殊不知,不懂得为自己的行为负责,最终敷衍的都是自己的人生。越是习惯于推卸责任,就越会无所作为。

与其想方设法地推卸责任,不如尝试正视现实,找到自身的问题所在,然后有针对性地去解决它。

脆弱的人总是有很多借口,但勇者却从不逃走。只有当你敢于为自己的行为负责时,才能真正成为生活的掌控者。

  • 为自己的选择负责

选择,是人生常态。只要走在路上,就一定会遇到无数的路口,需要你去做出取舍。

而只要有选择,就不可避免地会有遗憾。比起总是为如何做选择而犹豫纠结,更重要的是要学会为自己的选择负责。

人生无处不面临选择,有勇气去做出决定,有决心去承担后果,就是一种难能可贵的能力。

害怕做选择的时候,记得提醒自己,没有人在一开始就能清晰明了地知道未来的方向。要想成长,就绝对不能畏手畏脚,而是要在不断试错的过程中,找到适合自己的生活方式。

  • 为自己的情绪负责

生活中,每个人都免不了会遇到许多烦心事。有些人总会抱怨周遭某些人和事,要他人为自己的坏心情负责。

其实,人难免会有负面情绪,但我们却可以选择如何与它相处。摆脱困境的第一步,就是做自己情绪的主人,对自己的情绪负责。
感到伤心、委屈或愤怒时,不妨给自己勇气,去面对内心真实的感受。

如果不是你的错,那就尽量释然以对,别再拿别人的过错来惩罚自己。如果问题出在自己身上,那就给自己多点耐心,停止单纯的情绪发泄,学会向身边的人正确表达你的需求和想法。

能控制好情绪的人,才能更从容地控制好自己的人生。

  • 为自己的幸福负责

成长是一个不断自我提升的过程,而学会自我负责,意味着我们终于有能力去正视现实并不断努力提升自己。

在这个过程中,你会发现没有人能为你的幸福负责,除了你自己。当我们不再依赖他人、不再推卸责任、不再放任情绪,我们才会变成真正能自我负责的人,从此扛起自己的人生、走好自己的路。
没有完美的人生,但成熟的人,会懂得如何让自己变得更好。

你想要的幸福,要靠自己来成全。


来源:念念沐心 | 作者:念念 | 主播:赵文龙

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【夜读】7条黄金定律,改变无数人

  1. 凡事提前10分钟,离成功更近一步

一些细节往往决定着全局。

早晨提前10分钟起床,让每一个清晨从容有度;工作提前10分钟安排,有充裕的时间应对突发情况。

凡事提前10分钟的人,大多有着极强的时间观以及原则性,与这样的人共事有着满满的安全感。

提前10分钟只是一件小事,但它一定会让人更加接近成功。

  1. 阅读,提升自己的最好途径

好书也许不能立马带给你想要的成功,但它们一定能让你成为更好的自己。

坚持每天抽出1到2个小时读书,养成阅读的习惯,借助书籍去看更宽广的世界。久而久之,那些故事里的精气神,就会顺理成章变成你不凡的见识和谈吐。

读书就是用最低廉的成本走最高级的成长路。这是所有人,提升自己的最好途径。

  1. 多发现并且学习别人的优点

孔子曰:“三人行,必有我师,择其善者而从之,其不善者而改之。”

尺有所短,寸有所长。发现他人身上的闪光点,保持低调谦虚的学习态度,收起自己的骄傲,做一个真正勇敢正直的人。

  1. 生命在于运动,运动贵在坚持

人生,拼的是健康。如今很多人开始去健身房,但有些人仅仅是打卡而已,拍了张照片发个朋友圈,便当自己已经运动过了。

真正的运动要持之以恒,不是“伪用功”。运动的人和不运动的人,差的是一整个人生。

  1. 见贤思齐焉,见不贤而内自省也

人生就像开车上路一般,如果发生意外,首先要反思自己是否操作不当。

凡事先从自己身上找原因,可以强己身;不一味责备别人,可以远离别人的怨恨。

一个君子的修身大致也是如此。常思己过,是一种根植于内心的教养。

  1. 遇事多思考,少抱怨

为自己树立明确的目标,要知道自己想要什么样的生活,并为之努力。遇事多思考,少抱怨。

想过什么样的生活都是有可能的,难的是自己不知道思考与努力,只知道抱怨。

  1. 真正的富有,是脸上的微笑

善于用微笑来对待生活的人,虽然经历生活挫折,但总会收获美好的结局。

喜乐的心是良药,有时让身体保持好状态的未必是各种各样的保健品,反而是一个积极健康的心态。脸上有笑容,心里有阳光。


来源:三立书会(ID: sanlishuhui) | 作者:会长 |主播:王一伊

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本期编辑:朱田恬、于泽淼 实习生:薛之韵、安泰金

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【夜读】最清醒的6句话,送给迷茫中的你

  1. 你的迷茫,大多都是因为想得太多、做得太少。

还没开始,就担心前路太崎岖、害怕难关过不了,思想前后、犹犹豫豫,最终一事无成。

其实,任何事情都只有做了才知道后果,做完才知道结果。没行动之前的迷茫和焦虑都是无用功。

与其思虑过度,不如脚踏实地。舍得逼自己一把,才能知道自己究竟能走多远。

  1. 真正困住你的不是困难本身,而是你对自己的负面暗示。

生活中最可怕的,就是活在臆想之中,一次次设想失败的结果,让悲观的负面暗示扼杀了我们的潜能。

人生没有过不去的坎,没有爬不上的坡。与其幻想可怕的后果,不如试着将担忧的事情说出来、做做看。尝试过后,再努力找到合适的解决方案。

一个人只有敢于面对恐惧,才能真正将它从内心驱逐出去。

  1. 那些失意和受挫不过是人生的插曲,十年后回头再看,或许已成为财富。

只要你还在前进,就一定会经历坎坷和失败。偶尔出现拦路虎与绊脚石,都没有什么大不了。倘若因此自暴自弃,非但解决不了问题,反而会影响自己的人生。

也许在当下,挫折和失败会让你迷茫,但十年后,你再回首往事,说不定反而会感谢这些经历,带给你难得的人生财富。

  1. 把大难题拆解成小任务,从压力最小的部分开始着手。

从现在开始,给自己制定一些小目标,将所有难事,细分成一项项切实可行的小任务。从压力最小的部分着手,循序渐进,化繁为简。

记住,能打败自己的永远只有下一秒的自己。冷静看待每件事,才能找到突破口。

  1. 把行动交给现在,把结果交给时间。

很多时候,人之所以会感到迷茫,就是因为现阶段的思维方式和工作能力,无法应对未来复杂的状况。实际上,没有人天生强大,也没有人天生什么都会。

成功者之所以能够登高望远,并不在于先天高人一筹,而是在于后天全力以赴。

别太计较眼前的得失,别太在意将来的结果。静下心,沉住气,不会就学,不懂就问。当你拼尽全力,自然会收获想要的结果。

  1. 一个人的未来如何,不是靠想象,而是靠今天干了什么、干得咋样。

每个人都希望拥有美好前程和幸福生活。但即便构思再完美,倘若不付诸行动,终究是空中楼阁。

真正的聪明人,懂得将时间和精力花在当下。做好每一件小事,过好每一个今天;利用好每一个碎片化时间,每天进步一点点。

每当事情推进一步,你的迷茫就会减少一分。


来源:有书 | 作者:奕默 | 主播:赵文龙
来源:人民日报微信公众号
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夜读 | 一个人需要具备的能力:事过翻篇

轻装前行。

手机用久了,需要清理垃圾才能不卡顿;同样,人也需要及时清理“心中的垃圾”,才能让自己摆脱羁绊,轻装前行。

  • 放下过去的成败

一个不断进取的人,不会过分留恋过去,对于他们来说,最好的成绩,永远在未来。

所以,他们总是能不断地突破自我,日益精进。

有人说:“如果不忘记许多,人生便无法再继续。”

有的人 ,总是沉浸在过去的失败中,妄自菲薄,自暴自弃。

如此做法,只会让自己白白浪费了大好的光阴。

一个人的失败,有客观原因,也有主观原因。

失败并不可怕,可怕的是一蹶不振,不去分析失败的原因。通过分析,如果发现是客观原因,又何必妄自菲薄、止步不前呢?

如果发现是主观原因,那就去“修正自身的不足”。自身的不足修正了,事情自然就容易做成了。

沉溺于过去的成功、失败中,或者懈怠,或者颓靡,都是不可取的。

只有放下过往的成败,行动起来,方可步入崭新的人生境界。

  • 放下过去的伤害

有人说:“你要感谢曾经伤害过你的人,是他们让你变得强大。”

有的人,在经历过伤害之后,会变得更加坚强;有的人,在经历过那些不堪回首的往事之后,却会变得敏感脆弱。

伤害就是伤害,根本不值得去感激。但是,我们却需要放下过往的伤害。

选择放下,不是为了宽容曾经伤害过我们的人,而是为了放过自己。

一个人,如果总是揪着过往的伤痛不放,那么,就是在延续过往的伤害,让自己沉浸其中,痛苦不堪。

有人说:“如果我选择放下,那不就便宜了曾经伤害过我的人了吗?”

事实上,选择“紧紧揪着不放”,只会让自己在过往的伤害中,不能自拔。

一个人成熟的标志,就是学会了爱自己。

放下过往的伤痛,不再“自我伤害”,才是爱自己的表现。

  • 放下过去的错误

古人云:“人非圣贤,孰能无过。”

我们常常用这句话来宽容别人的过错,却对自己的过错,耿耿于怀。

一个人,适当地批评自己,能够激励自己进步。但是,过分自责,会让自己产生极大的愧疚感,失去前行的力量。

面对过去的错误,我们需要做的,不是不断自责,而是去分析自己犯错的原因。

发现了犯错的原因,保证自己今后不在同一个地方摔倒。

过去的已经过去,无论我们再怎么责备自己,都无济于事,人,要学会向前看。

只有卸下过往沉重的“心理包袱”,方能看见生活再次抛过来的机会,以弥补过往的失误。

一个人要学会做减法,让过去的事情随风而逝。

所谓“舍得”,有舍才有得。

舍弃过期的、无用的东西,才能得来崭新的、有价值的东西。

愿你我,都能拥有“事过翻篇”的能力。


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作者:龙靖 来源:哲学(ID: zhexue867)
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【夜读】写给开学季的你

九月至,又是一年开学时。此刻的你,也许将要迈入新的学校,也许是要升入更高的年级。无论是哪一种,你都将开启一段新生活。新的学期,新的征程,这些话想要送给开学季的你。

  1. 关于读书

生活中,总有一些人会觉得读书无用。但越是见过世面的人,越是明白读书的重要性。比如,可以通过读书拥有更多选择人生的机会和权利。

那些觉得“读书无用”的人,往往终其一生都生活得庸庸碌碌,没有更高远的目标。他们眼前见到的、脑中能想到的,就只有当下这一种人生。

而读过书的人眼界会开阔许多,他们见过世间的多样性,最终选择的更可能是自己想要的、认可的生活。因为读过的书能够给他们底气,让他们无论在何种境遇中都更能游刃有余。

  1. 关于吃苦

学习苦不苦?可能有些同学会说:“我们每天埋头苦读,嗓子背哑了,手写字都写酸了,能不苦吗?”

诚然,读书和学习并不是一件轻松的事,但这却是你通往未来的路。如果现在吃不了读书的苦,将来就会遇到比读书苦百倍的事。

相比起来,年轻时吃的读书的苦,其实并不算苦。那些成长的磨砺、奋斗的汗水,都将化作你的底气和格局,累积成你向上攀爬的阶梯,支撑着你看到更高处的风景。

  1. 关于时间

时间是最公平的,每个人一天的时间都是24小时。有的人拿这有限的时间去学习,去运动,去获取知识增长见识,为自己以后的人生打下坚实的地基;有的人却整天刷着手机、看着剧、玩着游戏,虚度光阴。

也许有人会说,人生还长,以后肯定能补回来。殊不知,时间是补不回来的,浪费了就是浪费了,永远都不可能再追回来。当你在游戏里厮杀、在网剧里神游的时候,别人正在悄悄进步,早就把你甩得十万八千里远了。

也不要总觉得自己还年轻,还有许多个明天会到来。明日复明日,明日何其多?如果不把握好当下,一生都把希望寄托在明天,那你也将错过很多很多机会,最终一事无成。

  1. 关于心态

人生就像坐过山车,起起落落是常事。不是每次考试你都能一马当先,也不是每次努力都会标注上辉煌。但行好事,莫问前程。你若盛开,蝴蝶自来。该做的你都做了,该流的汗你都流了,时间自会给你奖赏。

无论听了多少忠告,你的人生最终还是要靠自己去创造,靠自己去领悟,靠自己去努力,靠自己去坚持。

新的学期已经开始,愿你带着新的希望,以梦为马,不负韶华!


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夜读 | 调整生活状态的三种方法

先改变自己,再改变人生。

人越是感觉艰难时,越应努力自我调整。

先改变自己,再改变人生。

  • 收回分散的精力

很多时候,我们习惯把注意力放在外界的人与事上。

向优秀的人学习靠近,本身是一件有助于进步的事。

只是需要明白自己才是自己生命的主角,否则,过度关注他人,只会适得其反。

人的能量场是一个整体,若心思不在自己身上,特别在本身自信不足的情况下,分散的精力会让人的状态不断下滑,变得越来越消极。

有句话说得好:世上只有两件事,自己的事,别人的事。

分得清这个界限,自会消除很多无谓烦恼。

当一个人不再把眼光放在别处,将精力都集中在自身成长上,会发现,原来生活,真的可以回归简单自在的模样。

  • 拒绝被消耗

凡是让人觉得不舒服的关系,都是错的。

可往往身处这样的关系中时,我们很难做出准确判断,反而会陷入反复的矛盾纠结中。总会担心,是不是自己做得不够,是不是自己要求得太多,是不是自己的感觉出了错。

事实上,这些都是被消耗而不自知的表现。

对于自己在乎的感情,会留恋不舍,患得患失,是人之常情。

想摆脱这种状态,要停止自我怀疑,敢于直面自己真实的感觉,敢于对让自己觉得不舒服的事说“不”。

不喜欢就拒绝,不开心就说出来。

不用刻意讨好的方式去挽留任何人,不用委曲求全的代价去维系任何关系。

好的关系会滋养人,坏的关系会消耗人。

若真心换不来真情,懂得如何止损,其实就已经是一种胜利。

  • 去做你一直想做的事

如果有些事是你一直想做却没有付诸行动的话,大概率上,是因为害怕失败。

那何时适合开始呢?答案是,在你对生活感觉困顿迷茫,找不到方向的时候。

反正最坏的结果也不过是现在这样,又有什么好迟疑的呢。

命运把人抛入最低谷时,往往就是人生转折点的开始。

人在低谷时,束手以待,只会不断消磨斗志与信心。

人生起起伏伏,很多现实的事情我们无法改变,但可以改变自己从而改变结果。

无论经历了什么样的挫折伤痛,只要坚持自我调整,我们就不会被困在原地。

好的生活状态,是失意时扛得住,得意时稳得住。

愿我们,都能积极乐观地面对生命中的风风雨雨,勇往直前,活出不同状态下最好的自己。


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【夜读】能扛事,是一个人最了不起的才华

  • 担得起责任,努力追求卓越

人这一生,无论是谁,总会遇到大大小小的坎。只是有的人在关键时刻咬紧牙关、迎难而上;而有的人只能打顺风仗,一遇到挫折,就六神无主、自乱阵脚。

能扛事的人,都有强烈的责任感和使命感。

他们责任面前不推诿、困难面前不低头、委屈面前不抱怨、危险面前不畏惧、是非面前不含糊。

这样的人,无论在哪个领域、干什么工作,都努力追求卓越。

人生,从外打破是压力,从内打破是成长。勇于接受挑战的人,才会让人看到你的才华和品质,从而获得更大的平台和更好的发展机遇。

  • 经得起磨砺,能够控制住情绪

能扛事的人,往往是很自律的人。他们能够管住自己,绝不会让消极情绪在自己的生活里肆意蔓延。

有的人一遇到事情,就容易沉溺于焦虑悲伤的情绪,这对解决问题丝毫没有帮助。其实,那些让你焦虑痛苦的事情,或许并没想象中那么严重,很多情况下只是自己吓唬自己罢了。

当你从更积极的角度去看待问题和分析现状时,解决问题的方案才有可能慢慢浮现、逐步成型。

就算满天乌云那又怎样,穿越过去便是阳光。要学着做一个不被轻易击垮的成年人,扛得住事儿,经得起磨砺。

  • 耐得住考验,不让自己停止成长

现实生活中,困难就像大海里的波浪,不是一个浪头过去就风平浪静了,而是一浪接一浪,特别考验人。

具有成长型思维的人,认为能力是能够通过努力和学习来培养的。他们往往含笑和挫折过招,将磕绊视为铺垫,将失败视为养分,总结经验后立马投入下一轮战斗。

在心情最糟糕的时候,仍会按时吃饭、早睡早起、自律如昔、继续学习和成长——这样的人才是能扛事的人。

即使事情再乱,也打不乱你的心;即使遭遇失败,也敢于从头再来。

能扛事,是气魄,也是一个人最了不起的才华。愿你我,都学会做一个能扛事的人。

来源:人民日报微信综合抱蒲堂、樊登读书等 | 主播:赵文龙

本期编辑:李娜 于泽淼,实习生:赵欢 安泰金

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【夜读】一个人最大的本事:认清自己

  • 认清自己的内心所爱

不管什么时候,都要选择遵从自己的内心,因为只有听从内心的声音,你才能找到自己终身热爱的事情,并源源不断投入其中。

每个人都有自己的活法,关键是要认清自己内心热爱的是什么。

因为只有这样,我们才会拥有持续的动力,去创造辉煌;才会选择正确的方向,去绽放光芒。

  • 认清自己的能力边界

唯有认清自己的能力边界,才能有所成就。

每个人面对逆境的应对方法都会有所不同,放下不必要的执拗,拒绝盲目坚持,接受客观条件的限制,才能找到在逆境中更好走下去的方式。

给现实中的自己和心里的自己一个平衡。

能扛事儿,更得知道自己能扛得了什么事儿。

  • 认清自己的优势劣势

人们都渴望自己能够成功,能够在生活和工作上取得傲人的成就,但并不是每个人都能够自我判断,清楚自身的优劣势。

做人,贵在自知。

能做到了解自己的人,才是真的聪明人。

我们总是在仰望遥远的星空,就像遥望着我们的理想一般。但仰望星空,需先脚踏实地。

  • 认清自己的过往得失

人际关系就像一面镜子,能照射出真实的自己。

自古有云:以人为镜,可以明得失。

真正的智者懂得从外物回到内心,通过别人看清自己,使自己有改正过失的机会。

懂得自我反省,也是一个人成熟的开始。

不要因为别人的一句肯定或否定就开始患得患失,而要以此作为剖析自己的一个契机。

以他人为镜的人,不仅不会迷失在别人的眼光里,而且能够客观地看待别人的评价。

面对赞美,不会沾沾自喜;面对批评,有则改之无则加勉。

别人的反馈,都是我们成长路上的养分。

来源:人民论坛网(ID:rmltwz),综合洞见、樊登读书、十点读书、诗词天地 | 主播:赵文龙

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本期编辑:胡程远、于泽淼 实习生:董畅、张玉洋

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【夜读】7条成长建议,送给正在努力的你

01

改变自己会痛苦,不改变自己会吃苦

不抗拒改变、不用陈旧的方式去处理新问题,是一个人走向成熟的标志。

很多时候,只是一个细节的改变,都会给你带来极大的正向反馈。当你开始改变自己的旧思维,拓展自己的眼界,你会迎来更广阔的天空。

02

把失败看成是提升自己的良机

不够优秀的人,害怕失败;优秀的人,习惯把失败当作给养。

通往成功的路上可能会遇到各种沟沟坎坎,但千万不要一蹶不振。从失败中总结经验,是远比失败本身更有价值的事情。

有很多时候,危机也是转机,如果你能再坚持一下,或许就能迎来柳暗花明。

03

成长最快的方法:去做更难的事

当你知道一件事情很难,但你依然选择去做,其实你已经在成长了。

挑战越难的事情,成长就会越大。可如果你只想待在舒适区里,反而会限制你的发展。

破茧成蝶的第一步,就是走出舒适圈,去试试曾经让你觉得很难的事。

04

及时复盘,让经历变成宝藏

这个世界上,有很多有效的方法,但为什么对你没用?因为你不知道自己的问题出在哪儿,你只顾朝前走,却忘了往回看。

对照自己的行为,及时梳理问题出在哪,才能走好未来的每一步。

05

专注做好一件事

同时追求太多的东西,往往会浪费过多时间和精力。唯有聚焦一处,精耕细作,才能做细做实。

成长道路上,我们需要高瞻远瞩,但也需要集中注意力,脚踏实地先把眼前的事做到极致。过分忧虑未来而忽略当下,反而会错过最好的时机。

06

戒掉拖延,立刻行动

拖延是最容易压垮一个人斗志的东西。而立即行动,则是解决人生烦恼的一大良药。

其实,拖延的本质是对未知事物的恐惧,因为担心做不好,才用拖延来逃避现实,反而让心理压力更大。

当你认定了一件事,不要拖延,请立刻迈出第一步。

07

先处理问题,再处理情绪

当我们遇到困难的时候,难免会带上情绪,有人喜欢先去发泄情绪,再处理问题。

但如果每次都把问题搁在一边,陷在情绪里无法自拔,精力和斗志就会被渐渐稀释,甚至还会延伸出新的问题。

情绪源于问题,解决情绪的关键就在于处理问题。只要解决了问题,坏心情自然会被连根拔起。

来源:人民日报微信综合Kris在路上、人民论坛网等 | 主播:郭珮瑶

本期编辑:李娜 林帆 实习生:孙雨新 何美霖

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