分类： 阅读

　　近期，多地高考成绩陆续公布，有人欢喜有人忧。今晚的夜读，我们想分享一封父亲写给孩子的信，愿你读完能够不惧未来，勇敢前行。

未来还有很长的路
要自己摸索向前

　　在准备高考的过程中，你或许受过许多打击，也或许会抱怨：“怎么那么累啊？”但未来回头再看，会发现高考不过是人生的一道小关，未来还有无数的关卡等着你去闯。你会面临艰难和迷茫的时刻，甚至迟迟找不到解决困难的钥匙。 　　

　　这时你可能会怀念，那些曾经安排好的课程，安排好的作业，安排好的目标。但是，这就是真正的生活，没有人能为你指点迷津讲解标准答案，也没有人能为你遮风避雨扛住一切困难。你只能一点一点尝试，一步一步摸索。未来这条路，只有靠你自己慢慢走。

之前的努力
是为以后积累一些勇气

　　其实，高考真正的意义，不在于考了多少分，是失败还是成功，而在于你为其付出的努力、流下的汗水和花费的时间。多少个万籁俱寂的夜晚，你忍受着困意，挑灯夜战；多少个天色微明的清晨，你对抗着倦怠和无聊，反复诵读。

　　但正是这些时光，锻造了你的灵魂，淬炼了你的精神，教会了你坚持的意义。那些读过的书，都会在未来铺就你脚下的路；学过的每一点知识，都会在某一天，以意想不到的方式回馈到你身上。那些夜以继日的奋斗，终将让你养成持续努力的习惯，成为你追求梦想的勇气和力量。

不论成败
爱你的人永远会给你温暖的港湾

　　在这一路上，你可能背负了很多期待。但和最终成绩相比，爱你的人终归是希望你健康快乐。而在未来的道路上，你也将承担更多的责任。你必须去努力，去学习，去成长，让你瘦弱的肩膀逐渐宽厚起来。你要记得，爱你的人永远会给你一个温暖的港湾，而你也要努力成为他们的依靠。 　　

　　我们的人生不是只有成功和失败两个词，坚持和奋斗同样有意义。希望你能收拾心情，重整行装，在人生的考场上，继续书写篇章，努力交出让自己最满意的答卷。

---

来源：人民日报微信综合每晚一卷书、有书 | 主播：赵文龙

本期编辑：郑薛飞腾 实习生：缪卓含

https://mp.weixin.qq.com/s/Mn0nP3rkNKS4bprGpsqu8Q

1. 这个时代犒赏的，是终身成长者

提起高考，很多人都有这样的感触：高三可谓是自己知识储备的巅峰，上知天体运行原理，下懂有机无机反应；可等考试一结束，就立马丢掉了学习的习惯，放松了自律的要求。事实上，成长远不止于高考，它是一场终身的修行。

在这个创新的时代，学历标示着过去，学习能力决定着未来。无论是读一本书、听一门课，还是学一门技能，都是在为自己筑起向上的阶梯。把学习当成习惯，持续精进自己的专业，刷新固有的思维，拓展自身的眼界，一个人才会一直充实、永远有趣。

2. 你的心理韧性，决定你的人生上限

分数公布，几家欢喜几家愁。生活亦是如此，有比金榜题名更幸福的甜，也有比考试失利更挫败的苦，我们无法预测，也躲避不了。有的人碰到不如意就像一击即碎的玻璃球，短暂挣扎后便一蹶不振；而有的人却能对命运的刁难照盘全收，在磨难中历练出强大的内心。

能扛得住事，就是你了不起的才华。一个人可以被生活打败，但不能被打倒。无论遭遇什么，都别灰心丧气，乐观地面对它、积极地解决它，明天才有更好的故事可说。

3. 比做题更重要的，是深度思考能力

这两天，常听人提起一段话：“真正的人生难题不会像考卷那样，会自动跳出ABCD四个选项，有且只有一种标准答案；而是会有EFGH等等岔路，只有能从A想到XYZ，人才能主宰自己的命运。”

高考后，就要学会换一种学习模式，建立自己的认知体系，培养深度思考的能力。遇事多问“为什么”、少说“不可能”，通过调动已有的知识储备，创造性地解决问题，一个人才能倍速成长，实现认知突围。你在大脑中走得越远，在生活中走得就越稳。

4. 高考是重头戏，却非一考定终身的战役

读书时，我们总是习惯性地以为好分数就意味着一切。但多年后回过头看就会明白，分数只是决定了接下来三四年里你要去什么地方生活，而三四年之后，你要去哪里、会经历什么，又能走到什么样的位置，都是未知数。

考场很小，世界很大。有些人在考场上黯然折戟，却依然可以通过努力后来居上、逆风翻盘。真实的人生并不存在一条既定的跑道，它更像一个小径丛生的森林，只要步履不停，无论有多少条分岔路，都会找到出口。高考是一个终点，更是人生的新起点，你尽管走在自己的时区里，未来的一切都值得期待。

---

来源：樊登读书（ID：readingclub_btfx） | 作者：何了了 | 主播：赵文龙

本期编辑：石磊 实习生：莫等娴、李婧涵

【夜读】人民日报 微信公众号

https://mp.weixin.qq.com/s/I0M3aieUtgRaC8BzvLVpMg

人生最清晰的脚印，往往在最泥泞的路上。

那些一再试探你的痛楚和失败，那些让你陷入迷途惶惶不知去路的时刻，那些削弱你的斗志企图打垮你的人与事，某种意义上，是你生命中最有力量的老师。

挫折是
另一种意义上的“老师”

01

你真正能做成的事
往往隐藏在你的挫败感中

有人问作家郑渊洁：快乐是什么？

他回答：“是两次痛苦之间的中场休息。”

与短暂的欢乐相比，挫败感更像我们的朋友。这个世界上，也许会有幸运的人，不需染太多风霜即可抵达目的地，但顺风顺水者终归寥寥，多数人需要通过在痛苦与挫败的不断试炼中，用重复的、不知是否有意义的努力去兑换未来。

村上春树曾经写过一段话，很好地诠释了挫折的意义：年轻的时候经历这样一些寂寞孤单的时期，在某种意义上是有必要的。这就和树木要想茁壮成长必须抗过寒冬是一样的，如果气候老是那么温暖，一成不变的话，连年轮都不会有吧。

挫折不会主动说话，却常在暗中助你成长。敲你以警醒，学会用深刻的视角审视生活，知晓人真实的境况，不被表面的热闹迷失自我；奖你以成事的机会，尽快走出舒适圈，去风雨里修炼务实的本领；赋你以真正的自信：眼前虽是一片触目的废墟，但是，只要站起来了，此后再没有人，没有任何事情，轻易能把你推倒、打败。

挫折更是一种增士气的预言：昨日的你，承受的有多深；来日的你，荣耀就有多高远。

02

允许一切发生，接纳生命的全部

在充满不确定性的世界中成长，要有一种平常心，叫“我愿意接受命运全部的波折。”轻微沉重，起伏跌宕，都能坦然处之。

这份接受，不是随波逐流、任由安排的自暴自弃，而是经历了一些事情、积淀了一定经验后，拥有了更强大的处理、化解事情的能力，进而建立起对生命更深层次的认知：我允许任何事情的发生。我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。我不再以“为什么”一遍遍质问命运，企图索要一份能够被安慰的答案；不再声嘶力竭地抱怨发泄，以期获得他人的怜悯与同情。

“人生在世，注定要受许多委屈。若想让自己的生命获得价值和炫彩，就不能让它们揪紧你的心灵，扰乱你的生活。”

挫折来临时，浪费情绪不如笃志力行，抱持“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”的旷达超逸，把痛苦涵容进生命经验，而后，带着乐观豁达的心，继续走好脚下的路。

纵是前方崎岖坎坷也不怕。再难，低谷中的每一步，也是向上的一步。

03

一时，并不决定人的一生

人的一辈子是长途马拉松，不是短跑，某一段路走慢了不代表一生都会失败，某一段路跑得快也不代表最终一定能拿到好名次。如电影《功夫熊猫》里的台词所说：你的人生故事，开头也许充满坎坷，不过这并不影响你成为什么样的人。关键看你后来的人生路，选择怎样走下去。

如果此刻的你，挑灯夜战却只换来中下成绩，工作中使出浑身解数却收效甚微……请不要在郁郁丧气中怀疑人生，更不可就此放弃。“且视他人之疑目如盏盏鬼火”，调整状态，蛰伏蓄力，不在情绪的死胡同里打转，积极寻求走出困境的方法。以智慧、以意志、以骄傲的心气熬过这段暗夜的时光。

一时不如意，不代表来日无风光。只要耐得住考验，你承受的所有痛苦，都会成为对抗困难的利器。当你回头再看，会哭会笑，会想要说一声“谢谢”，给万难当头依然撑下来的自己。

借一段网友的热评送给每一颗此时低落的心：“把所有的夜归还给星河，把所有的春光归还给疏疏篱落，把所有的慵慵沉迷与不前，归还给过去的我。明日之我，胸中有丘壑，立马振山河。”

---

文|央视新闻《夜读》

你最近有什么不开心？我们互相打气

制片人 | 马文佳 主编 | 王若璐
编辑 | 李津婵
©央视新闻

用这个赞，告别你的不开心！

https://mp.weixin.qq.com/s/4lgEKY4i59M2s2SL_zcnOQ

高质量的分享，是情感的助推器。

人与人之间的感情，往往藏在日常的分享里。

在实际沟通中，要想与对方成为朋友，就要学会分享各自的思想和情感。

一段关系长久的秘诀，其实很简单，就是永远保持分享欲。

懂得回应，是对感情最好的维系。

有人曾说：“舒服的感情是你聊起任何话题，对方都能聊得下去，不是因为对方见多识广，而是对方极其感兴趣。”

在乎你的人，一定会跟你相处舒服，懂得珍惜彼此的感情，及时回应你的付出。

有人说：“分享和回应，是建立感情的防腐剂。”

任何一段关系，有回应才有回响。

我懂你分享时的心情，理解你分享背后的深情；还你从不缺失的回应，赠你最真诚的心。

感情便在你来我往中，越来越深；心便在频繁交流中，越靠越近。

人生海海，珍惜那个不管多忙，都愿意倾听你的人；维护好那段不管怎样，都有回应的感情。

生活中，你是不是也有过这样的经历？

无话不说的朋友，因为各自忙碌，交流得越来越少，想要分享的心情一次次被冷落，最后便相忘于江湖；

亲密无间的伴侣，如果一方总是敷衍地生活，日子便会越过越失望；

朝夕相处的亲人，如果失去分享生活的兴趣，家便失了温度，人心也会涣散。

生活中最残忍的莫过于，我跟你分享喜怒哀乐，你却无动于衷；我对你无话不说，你却无话可说。

第一次不回信息，第一次没有时间，第一次不想和你分享，便有了未来无数次的不想沟通。

而人心往往很脆弱，来而不往的分享，有问无答的交流，便足以毁掉一段感情。

即便再亲近的两个人，也会变成渐行渐远的陌生人。

失去分享欲，是任何一段感情走向终点的预告。

长久的关系，是保持分享欲。

彼此接纳、关爱、欣赏、倾听和支持，感情就能更加积极，更有活力。

当别人跟你分享时，丢掉一些漫不经心的敷衍，多一点走心的回复。

只有真心被感知，才能收获心心相惜的感情。

没有人喜欢听一个人总谈论自己关心的话题，去探索两个人共同的爱好，才能激发交流的欲望。

分享，永远是双方的你情我愿，而不是一方的鸡零狗碎。

但即便再亲密的两个人，也需要一段安静不被打扰的时光。

学会去理解和包容，不过度分享成为对方的打扰，才能赢得对方的尊重和感情。

高质量的分享，是感情的助推器。

而一段彼此滋养的感情，足以温暖一生，抵御万千。

---

点亮“在看”，愿你所有的奔赴都是双向的，身边永远有愿意跟你分享的人，常常拥有“事事有回应”的小确幸。

（收看收听更多《夜读》文章，请关注新华社微信公众号、下载新华社客户端。）

作者：切尔西 来源：碧读好书（ID: renshengbidu）
监制：关开亮、吴炜玲
编辑：周喆、王宜玄、张欢
美术设计：赵丹阳
实习生：周汀兰、鲍佳艺
©新华社新媒体中心、新华社音视频部

喜欢这篇文章就点个赞吧！

https://mp.weixin.qq.com/s/q7AUaTSashNY40eUfEEAEg

　　今天起，多地高考成绩陆续公布，有人欢喜有人忧。无论结果如何，请心平气和地看待那串数字。

　　如果孩子考得好，请抱抱他。毕竟他稚嫩的肩膀，也扛过了十多年的日落月升。他们得到的每一分，都浸润着汗水，见证过他们起早贪黑全力以赴的拼搏。

　　如果孩子考得不好，更要抱抱他。因为他的压力并没有比谁更小，在你看不到的地方，也许他已经独自哭过。

　　无论结果如何，请坚定地站在孩子身边。

　　在网上看到一个帖子，一名刚高考完的学生说自己考试考砸了，不敢回家。刚看时觉得挺不可思议，没想到的是，下面的评论区里有很多人表示感同身受。

　　不可否认，有一些家长把孩子的成绩当成自己的面子，把孩子的人生和自己的人生绑在了一起。但我们的孩子终归不是我们的面子，他们是人格独立的人，也有自己的喜怒哀乐。

　　高考成绩出来了，考砸的孩子，他们会委屈、自责、不甘……这个时候请你抱抱他，为他做一顿好吃的饭菜，带他出去散散心。

　　告诉他，比起你的成绩，爸爸妈妈更关心你的情绪，大不了从头再来；告诉他，世间之路千万条，人生还有很多选择；告诉他，无论做出什么选择，爸爸妈妈永远给你坚实的臂膀，做你身后温暖的港湾。

　　高考，是人生的分水岭，是千军万马过独木桥。如果孩子考试成绩不尽如人意，请不要灰心，也不要着急。人生是一场漫长的马拉松，高考的输赢只是一时的，而非一世的。把人生拉长了看，才会发现高考只是一段旅程，是成长中的一个路牌。

　　未来路上，孩子们还要面临更多的考验：步入社会、成家立业、处理社会关系……在漫长的闯关路上，还有无数的障碍等着他们去跨越。高考只是人生的中间站，而非终点站。

　　把眼光放长远了看，孩子的品质其实远大于孩子的成绩。孩子能实现自己的期待固然是好，但能接受孩子的平凡，才体现为人父母的智慧和修为。

　　世上成功之路千万条，成功的定义也不尽相同。人这一生最终极的追寻无非是认识自己，找到自己的热爱，并一生为此付诸努力。

　　高考重要吗？重要。它提供更多的机会和更大的舞台，让很多人实现梦想。高考不重要吗？不重要。因为在漫长的人生道路上，它只不过是一小段旅程的站点。

　　父母的使命，是教会孩子拼搏，事与愿违之时，又教会孩子承受。当他拥有鲜花掌声，我们在台下默默注视。当他跌入谷底，我们给他触底反弹的勇气。

　　好的父母，是孩子一生的摆渡人。考试成绩出来后，请坚定地站在孩子身边。请告诉他，无论结果如何，前方有光，身后有我。

---

来源：洞见（ID：DJ0012398）| 作者：安娜贝苏 | 主播：赵文龙

本期编辑：朱田恬 实习生：缪卓含

【夜读】人民日报 微信公众号

https://mp.weixin.qq.com/s/_BeZ_ilz7NAxOW5CbmhgtQ

今天开始，全国多地高考成绩陆续公布，可以查分了。很多人说，高考那几天都没慌，查成绩时却是“手抖抖，心怦怦，两眼一闭不敢睁”。无论如何，都希望你能取得理想的成绩，得到努力后的犒赏。
你还记得高考查分那天的心情吗？

犹记得，高考查分那天

《夜读》读者专场

优秀如你的你

❤️《夜读》读者@熊有成竹：
我们是早上十点开始查分，头一天晚上我睡不着，翻来覆去好久，迷迷糊糊进入了梦乡，醒来时，已经早上十点半了。我从房间里出来，爸妈已经焦急等在门口，我把手机背对着他们，输入准考证号和密码，点击查询，然后等待绿色的进度条从左边滑到右边。
703，还算满意的成绩。
我爸看我面无表情，小声地问了一句：“多少分？”“703。”我平静地答道。一秒钟之后，他们尖叫了起来。
最后，欢迎报考清华大学！

❤️《夜读》读者@Vivian：
我在出分前的那晚做了个梦，梦到考了640分，第二天查出成绩是642分。

❤️《夜读》读者@cosmos：
记得是晚上十二点查的分，因为心里没底，所以拿了一张明信片挡住眼睛，感觉已经有显示了，才把明信片慢慢移开。看见全省排1400，心中的石头算是落了地，兴奋得一晚上没睡好。

❤️《夜读》读者@王子HA：
那天，为了淡定，还吃了雪糕，看了《泰坦尼克号》，然后成绩发来了，600多！瞬间泪目，努力没有白费。

❤️《夜读》读者@蔡威：
那是一个很久很久以前的故事了，用的手机还是摩托罗拉8088，编辑好自己的准考证号和密码后，发送给一个现在已经记不起来的号码，“滴滴”的短信提示音响起，我深吸一口气，使劲按下中间的确认键，嘴里小声喊着“走你”，接下来就是“啪”的一拳锤在桌子上，超级大声地喊了出来：“漂亮！”
新的命运之门真的是从那一刻开启的，感恩那些回不去的岁月，那些人，那些事！祝福未来因未知而分外美丽的同学们。——85后的叔叔留

越战越勇的你

❤️《夜读》读者@侯佩龙：
山东考生，2006年第一次高考，562分，考上海南大学，没去上；2007年第二次高考，603分，报考吉林大学，被调剂到四川农业大学，没去上；2008年第三次高考，641分，去了厦门大学。

❤️《夜读》读者@萤木流夏：
高考是13年前的事了。第一次进网吧就是为了查成绩，却不会操作，正着急的时候，老妈寒着脸进来了，一句话把我吓傻了：怎么能考得这么差！
接着，班主任、数学老师、政治老师接连打电话来劝我复读。其实，对很多人来讲，我的分数可能已经很好了，但对抱着巨大期望的老师家长来说，的确是差强人意。
我最终选择去距离北大清华只有一站路的北航。我不知道当年不复读的决定是对是错，但是我不后悔在母校北航度过的4年青春。希望今后我能够不负母校教诲，做个脚踏实地、仰望星空的人！

❤️《夜读》读者@刘修勇：
第一次高考444分，复读一年603分，终生难忘。

“逆天改命”的你

❤️《夜读》读者@王长勇：
我考了一个渣成绩，上了一个很普通的大学，但人生还是要靠自己努力，一次失败不会击倒你。今天的我，有属于我的另一番成功。

❤️《夜读》读者@Pure-Ch：
过来人告诉大家，高考分数的高低，并不对人生起决定作用。2014年，我同学刚过二本分数线，上了个普通学校，可是人家肯努力，考研考到211的学校去，接着又去了985学校读博。分数低的，人家选对专业，毕业后考了公务员，也发展得很好。
考得差可以难过，但不用觉得人生完了，人生还有无限可能。

❤️《夜读》读者@终有弱水替沧海：
成绩出来的那一刻，我妈吓得一瞬间失声。
后来很长一段时间里，我都因为那个发挥失常的分数自暴自弃。想过复读，但最终还是选择去上大学。
七年过去，虽然也有一些遗憾，但是从未停止过奔跑。毕业一年了，现在的我以选调生的身份扎根在祖国基层，同其他青年人一道，努力在实现中国梦的伟大实践中书写精彩的人生。
凡是过往，皆为序章，征途漫漫，惟有奋斗。

穿越苦痛的你

❤️《夜读》读者@庭燎：
高考分数是我爸替我查的，查完后他一脸凝重地把我拉到一边，颤抖着给我看了成绩……我当时眼泪“唰”地就下来了，比最后一次模拟考低了60分。
好长好长一段时间，我都不太敢和同学联系……那些快乐是他们的，我是那个夏天里失败的小孩。
后来日子过呀过，我又度过了三个夏日。现在又是夏天了，我也终于能心平气和地和同学讲高考，不再是那副欲语泪先流的凄惨状了。
要感谢我的亲人朋友还有老师，在那个夏天里，他们祝贺过别人的成功，也照顾过我的苦痛。

❤️《夜读》读者@欢：
高考失利是我人生中的第一个巨大打击。作为年级里的风云人物，我高三一整年从没有跌出过年级前5，所有人包括我自己都认定我是要去北大的。查完分，我的天塌了：分数刚过一本线。
我没有勇气复读，没脸面对熟悉的同学老师，最后在浑浑噩噩中去了一所南京的二本学校。我和所有人断了联系，每天窝在家里流泪，既敏感又暴躁，动不动就跟爸妈吵架。
大学的头两年，我完全变了个人，再没有高中的意气风发，周围的一切都刺痛着我。大三开始，我意识到自己再不能这么过下去，我拼了命努力，目标仍然是北大——它太耀眼了，我无法不被它召唤。
确定自己考上那一天，是个天气很好的春日，我大哭了一场，四年来不时隐隐作痛的那个伤口，终于结痂了。
我为我自己感到自豪，哪怕晚了四年，我仍然摘到了我的星星。

❤️《夜读》读者@msy：
记得很清楚，当时高考成绩提前出来了，我在地铁上突然收到短信，一看，577，比我平时模拟低了近100分。之后我进入了很长一段时间的自我怀疑，但事实就是这样。
距离高考已经十年了，我还是忘不了看到分数的那一刻。但现在回想起来，高考只是人生的一个转折，即使考差了也可以后续继续努力，也可以考研，通过好的工作塑造自己。
它不是全部，不是终点，只是人生的一段旅程，以及另一个全新的起点。

---

不是只有考得好的孩子才能被祝福，

不是一场高考就会决定你的未来，

考得好或不好，

你都可以拥有属于你的璀璨人生。

前路浩浩荡荡，万事尽可期待。

最后，一定要大声说：

我们的读者真的都太棒了！

---

你是哪年高考的？

还记得自己查分那天的心情吗？

监制 | 李浙 主编 | 王若璐
编辑 | 杨瑜婷 校对 | 高少卓
©央视新闻

用这个赞，祝福少年未来可期！

https://mp.weixin.qq.com/s/IgjNZxY2HqXZJrKB5Er2mg

健康地活着，真诚地爱着，就是一种幸福。

每当万家灯火陆续熄灭，有人早早躺在床上，却是一点睡意都没有，也有人明明很困，却翻来覆去睡不着。

不知从何时起，睡觉似乎变得越来越难。

那些睡不着的夜晚，学会给自己的心灵松松绑。

心定不下来，自然辗转难眠。凡事看开，别让心那么累。

我们默默反刍着苦和累，沉溺于自我怀疑和患得患失中，这厚厚的黑眼圈见证了内心的挣扎。

可是，生活不会因为你心弦紧绷，就事事顺遂。

再放不下也于事无补，想太多只会折磨自己，也会让现状越来越糟。

不妨活得松弛点，别让自己那么累。

执于一念，将受困于一念；一念放下，则自在于心间。

不要再在夜里咀嚼生活中的碎片，时时清扫心田，才是最通透的活法。

这世界没有过不去的坎，只有放不下的自己。

接受生活赐给我们的一切，该吃饭的时候好好吃饭，该睡觉的时候好好睡觉。

舍得之间，自在欢喜。

有位朋友曾分享过自己的失眠经历。

他跟失眠斗争了很多年，尝试过很多方法入睡。

最初，他用数羊来助眠，结果数到一万只也睡不着。后来，有人建议他喝杯红酒再睡，结果更难受，今天喝一杯能睡着，明天就得喝两杯。

他实在受不了，最终选择戒酒。

几经折腾后，他干脆听之任之，不去管失眠这件事了。

头一天晚上，他睡不着就看书，看困了就去睡。

没想到，当他不再过度理会睡眠，反而能睡着了。

大部分睡不着的人，都有一个心理，就是害怕睡不着。

有时，越在意越受影响，越想睡就越睡不着。

越是睡不着，心里就越烦躁，身体明明很累了，大脑却十分清醒。

久而久之，就会陷入恶性循环，每次睡觉都要消耗大量时间和精力，给身体和精神带来双重压力。

很多时候，打败你的不是睡不着，而是你对睡不着的恐惧。

与其一直纠结于“如何睡”，不如正视“睡不着”的现象。躺着休息也算是睡觉，千万不要和自己较劲。

你有没有因为外界声音太多而睡不着呢？

如果是，那就静下心来，听从内心答案去生活。

虽然听它的不一定对，但不会后悔。

人生在世，我们和自己相处的时间最多，可最难了解的也是自己。

外界的声音越嘈杂，我们越要和自己和解，按自己的节奏生活。

健康地活着，真诚地爱着，就是一种幸福。

不妨从今天起，睡前定时清零，让今天的不开心到此为止，毕竟明天又是新的一天。

---

点亮“在看”，愿每个深夜，我们都能酣然入睡，晚安。

（收看收听更多《夜读》文章，请关注新华社微信公众号、下载新华社客户端。）

作者：林希言 来源：十点读书（ID：duhaoshu）
监制：关开亮、吴炜玲
编辑：王宜玄、周喆、卿珊、张欢
美术设计：赵丹阳
实习生：赵博闻、吴林坤
©新华社新媒体中心、新华社音视频部

喜欢这篇文章就点个赞吧！

https://mp.weixin.qq.com/s/X6JdD1hR2-c07iFbUGpSug

又是一年毕业季，总希望青春不散，但分别已然迫近。有人说，以前在一起时，总觉得那些每天见面的朋友，那些有着漫长午后的夏天，往后也一直会有，直到离别猝不及防地到来，直到有些人天各一方再难相见。
大概，关于别离和长大这种事，我们总有些后知后觉吧。
学生时代的友情，真的好让人怀念啊。

学生时代的友情
为什么这么难忘

01
“陪我去小卖部。”“不去！”“我请你。”“走！”

02
是一种没有缘由的欢喜；
是累的时候知道有人陪你坚持的心安；
是年少稚嫩的义气；
是还不知新郎，却已定好伴娘的约定。
——¿

03
初中运动会，最好的朋友当播音员，她给我单独写了一篇加油稿，自己偷偷念了，事后还被老师发现了。我跑完100米400米都是她在终点接我。好想她呀。
——@Olivia

04
好朋友通校我住校，我们单号吃食堂，双号就吃她从家里带的。轮到吃食堂，我就早上去食堂买好早餐等她来，前一天放学那句“老位置”就是我们的心照不宣的暗号；双号时，她妈妈会在家里做双份早餐，她带来学校我们一起吃。❤️
——@唐伯虎（玉玉寡欢版）

05
高三一轮复习没多久我腿就摔折了，只能坐轮椅，心情很糟糕，学习压力又大。好朋友经常安慰我，用好看的便利贴给我写土味情话，天天扶着我上厕所，容忍我的坏脾气。真的好爱他们。
——@一盒草莓崽

06
高三的冬天，每天晚自习结束，我都会和闺蜜去开水房接热水灌到暖水袋里，塞进被窝暖脚。
两个女孩在狭窄的开水房里接热水，我因为比较笨，经常会烫到手，所以我的闺蜜，总是先接完然后看着我接，快满的时候就对我说：快关关关关关。然后，我们一起抱着暖水袋走回宿舍，在那条长长的走廊上聊天。
那个时候，是一天中难得放松的时刻。
——佚名

07
初中在镇上上学，好朋友的妈妈在市里住院开刀，他爸爸留院照顾，家里就剩他一个。有一天，他突然跟我说，他要去市里看他妈，已经借了电动车，规划好了路线，从爸妈的柜子里拿了钱，万事俱备，问我要不要跟他一起“离家出走”。
我那时候小，心里其实很怕，我觉得他也是怕的，所以要拉我一起。作为好朋友，我自然要给他撑腰。第二天，我们借口生病请了假，骑着电动车歪歪扭扭上路了。（反面教材，大家千万不要学！）
我们人生第一次“离家出走”只走了两公里，就被警察拦下查问，扭送回家了。后来我们才知道，镇上离市里的医院很远，电动车是骑不到的。
学生时代的友情之所以那么难忘，可能是因为我们一起经历了许多人生的第一次吧，哪怕那些事现在看起来那么可笑。
——@石头

08
我最好的朋友，可以说是我主动“追”来的。
那是在高中，我和她成绩都不错，虽然不在一个班，但总交替出现在成绩榜的前排，时间一长都知道有对方这么个人。她成绩好、长得漂亮、性格大方，在我眼里闪闪发光。我想跟她做朋友，又羞怯腼腆，不知道怎么结识。高二开学，我鼓起勇气给她写了封信，将我对她的欣赏一一写明，最后很认真地问：我们可以做朋友吗？
她收到信后，很快给我回了信，言语间也颇为激动，说她也早想认识我这位朋友了。这份相通的心意，就是我们十几年友谊的开端。
后来我们都笑说，这么古典的交友方式，可能只存在于冒傻气的学生时代：一个女孩因为赞赏和钦佩另一个女孩，而郑重发出友谊的邀请。而现在的我们，就算再喜欢一个人，好像也很难有这样的勇气了。
怀念那段友情岁月，可能也是怀念那时热烈、勇敢又真诚的自己吧。
——@裴裴

09
一起唠嗑的深夜，一起去过的海边，一起起床的晨跑，一起坐过的小饭店，一起争望的女孩，一起互怼的过往，一起吹过的口哨，一起罚过的迟到，一起长饮的毕业，一起挥手的今天。
他们走得更远而我选择再拼一年，高中友谊的告别意味着你成长的开始。说再见不难，难的是再见。
——⭐️⭐️

10
18岁生日那天，我收到了挚友大萌主寄来的18封信，信中回忆了我们从12岁认识后经历的各种好玩有趣的事儿，还有我们闹过的不开心、对未来美好生活的畅想、她对我的祝福……
这是她送给我的最浪漫的成人礼。
结婚前，她永远舍得花时间、花精力为我准备最动人的礼物。如今我们都已成家，她仍是我最能讲知心话的挚友，是我可以不顾形象大哭大笑的姐妹。我会永远在心里为你留一个位置哦，爱你！❤️
——@小萌主

11
十七八岁的花季，对许多情感都很纯粹。回想起学生时代，时常出现在脑海中的画面是：晚自习下课后和同学一起在操场散步；吐槽着校服，嫌弃着校规，期待着毕业，幻想着自由；想要尽快摆脱被束缚的状态，也假装一副大人模样，聊着“现在与未来”……那是最美的年纪，最美的时光。
——@谁说卷帘门没有帘

12
那些操场上的晚风，是她陪我一起吹的；
那些教室窗外的夕阳，是她陪我一起看的；
那些校门口的小吃奶茶，是她陪我一起尝的；
那些围绕成绩的欣喜和失意，是她陪我一起体验的；
那些青春心事的起起伏伏，是她与我共生共鸣的；
那些顶峰相见的约定，是她和我一起许下的；
那些看不清前途的苦闷时光，那些埋头苦读的寂寂岁月，是她陪我一起走过来的。
她是我学生时代的好朋友，更是我青春的一部分！
——@陌上

---

文/央视新闻《夜读》采写、整编

---

学生年代的友情，是迎着夏天的晚风在走廊里聊天，是下晚自习后的路灯和月亮，是宿舍熄灯后黑暗里闹成一片的夜谈，是买了一本书转眼就在整个班里流转，是抢在铃声敲响前在篮球场打一场，是一起喊着“加油”跑向终点，是许多可爱又愚蠢、简单又纯粹的小事和誓言，是即使闹了矛盾转天就能和好如初……
那时候，我们成为朋友，没有任何杂质，纯粹是因为相互吸引，相互喜欢，被对方的闪光点吸引。
也许回忆确实会带滤镜，但这些纯粹简单的美好，是什么也无法改变的底色。
哪怕分别不可避免，哪怕不能总是青春，但曾有那样一个你，温柔和光灿了我的学生时代，就已足够美好。

---

分享

你学生时代的“友情岁月”

监制 | 徐冰 主编 | 王若璐
编辑 | 杨瑜婷
©央视新闻
为学生时代的友情，点赞！

https://mp.weixin.qq.com/s/iUq7wbcjGAZeBjjtg8h9Hg

1. 开始直面问题

定义你的不是问题，而是你对它们的反应。也许问题很难，但你只要朝着正确的方向一步步迈进，就会发现虽然艰难，但也没那么可怕。

2. 开始面对自己的内心

不要试图成为别人。做你自己，拥抱内心深处那个有想法、有优势、有天赋，和其他人完全不同的自己。最重要的是，对自己忠诚。

3. 开始体验当下

不要过度忧虑将来会发生什么，也不要再沉迷于过去发生或未发生的事情。学会身处当下，了解自己当下的位置、感受、境遇，然后去体验正在发生的一切。

4. 开始珍惜错误带给你的教训

犯错没什么大不了，它们本来就是进步的垫脚石。冒险、试错、跌倒，然后站起来继续尝试。你不需要恐惧犯错，相反，你要意识到自己可以从错误中获得经验。

5. 开始学会换位思考

时常审视自己说出去的话、做出来的事，然后，反过来思考，如果别人对你说那样的话、做那样的事，你会喜欢吗？请用你希望别人对待自己的方式来对待别人。

6. 开始积极看待问题

每个人的生活都有积极和消极的方面。你无法控制事情的发生，但是你可以控制自己的反应。从长远来看，你是否快乐很大程度上取决于聚焦生活的哪个方面。

7. 开始给梦想一个机会

即使遇到一个机会，你也无法确定它是否会给你带来想要的。但可以确定的是，什么都不做是肯定不行的。最终，你要么成功，要么学习到了新东西，这始终是一个双赢的结果。

8. 开始真诚地赞赏他人

对周围的人表示赞赏，会给你带来更美好的人际关系，也会给自己带来心理上的认同感。当你为欣赏的人感到开心，其实就是把自己和他们调成了同频。

9. 开始调节面对困难的心态

在困难面前，你会感到沮丧、难过，但要记住，你始终可以选择面对困难的心态。如果可以从所谓的坏事中看到好的一面，那你便可以从困境中发现生活的意义。

10. 开始帮助你周围的人

如果在某件事情上，你知道更好的方法，请帮助别人。你对他人的帮助越多，他们对你的帮助就越多。爱和善良会产生更多美好的事情，这是一个良性循环。

11. 开始注意自己的压力

如果你的压力过大，不妨让自己暂停一下，重新思考前进的方向。短暂的休息可以使你精神焕发，工作效率提高，从而更好地朝目标前进。

12. 开始注意到生活里的美好

其实你可以从每天都会发生的小事中找到幸福感，包括在清晨喝杯咖啡、给自己做一次早餐、跟他人分享自己喜欢的东西等。每天注意这些小乐趣，会大大改善你的生活质量。　

---

来源：自言稚语（ID：selfgrowing1118）| 作者：雨令 | 主播：韩晓宇

本期编辑：王萍萍 实习生：缪卓含、徐笑盈

【夜读】人民日报 微信公众号

https://mp.weixin.qq.com/s/-SeLWv1-jgARCJxE_7FBzQ