孤独好像是这样一种人生常态：它生发于一些细微的场景，在某个难以预料的瞬间，突然袭来。
那些被孤独攫住的时刻，你还记得吗？
50个被孤独突袭的时刻
01.“你们在笑什么啊？”“没什么。”
02.一起约定好的事，最后只有自己一个人记得。
03.回到家的第一件事是打开电视，不是为了看，只为了有点声音。
04.看了一场看不懂的电影，四处张望，发现别人专注而陶醉，才忽然明白，孤独是什么。
05.一个人在外面吃饭，中途去买了个饮料，回来发现餐盘已经被收走了。
06.生日的时候，除了爸妈，只有各种运营商给我发信息，它们称呼我为“尊敬的用户”。买了块小蛋糕，点了根蜡烛，安慰自己说：没事，你已经长大了，过生日这种事不重要的。
07.睡了一觉起来，发现天已经黑了，日沉西山，隔壁飘来饭菜香，房间里昏暗、安静、空空荡荡，孤独潮水一样袭来。
08.“你好，请问你是一个人吗？”“是……”“那能和我们换个位子吗？我们一起的，谢谢啦！”
09.你有一个喜讯却找不到可以分享的人，明明应该开心，最后却变成了一个人的伤心。
10.想念一个人的时候。
11.被全世界误解的时候。
12.一整天没有看手机，打开发现除了工作群，一条新消息也没有。
13.想找个人一起吃饭，翻了一圈通讯录，却不知道能约谁。
14.看到一个有趣的帖子，却无人可以分享，好像也就没那么有趣了。
15.一个人输液不小心睡着，醒来回血了。
16.“第二杯半价”的第二杯，最后还是化掉了。
17.难过的时候，想找朋友倾诉，但他们都在忙，谁也顾不上你。第二天朋友问怎么了，你只能说一句“已经没事了”。
18.下班的路上，一抬头，万家灯火扑入眼帘。
19.夜里十二点，看了两集欢乐甜蜜的电视剧，关掉平板电脑的那一刻，屏幕上照出了我自己的脸。
20.精心编辑了一条朋友圈，斟酌半天后选择了“仅自己可见”。
21.下雨的时候，别人在等伞，我在等雨停。
22.一个人在异地，过节、过年。
23.敏捷地接住了一个差点砸到地上的杯子，可是没有人知道那一刻我有多酷。
24.好不容易有个假期，想出去玩但不知道去哪里，最后哪里都没去。
25.上体育课的时候，需要两两组队，我恰好是落单的那一个。
26.朋友圈看到一群人出去玩，所有人，你都认识，没有人叫我。
27.吃火锅的时候，老板在我对面放了一只娃娃。
28.看了一部电影，兴奋地跟对方说它如何好看，一番滔滔不绝后，对方淡淡地回了一个“哦”。
29.从来不敢在外面喝多，怕失态，更怕没人送我回家。
30.一个人出去玩，手机里没有一张全身照。
31.所谓孤独，就是你面对的那个人，他的情绪和你的情绪，不在同一个频率。（理查德·耶茨 ）
32.常在厨房里为难：做一个菜太单调，做两个菜吃不完。
33.我忙忙碌碌假装一天很充实，和这个玩和那个开心，可是总是突然有那么一瞬间，好像心脏漏掉一拍。好想问问你到家了没，累不累，好想告诉你别打游戏了早点睡吧。可是，我不能再打扰了。
34.想起一个旧友，发条微信过去，页面显示“对方开启了好友验证，你还不是他（她）的好友”。
35.为了达到起送价点两杯奶茶，喝完撑得不行。
36.早早起来化了妆，却不知能去哪儿，最后下楼拿了个快递就回来了。
37.解决了一个难题，兴奋地准备跟人分享，却发现不知该跟谁说，想发条朋友圈，又觉得太矫情，于是默默结束了激动的心情。
38.因为没有人陪同，做不了无痛胃镜。
39.临近毕业，室友们都找到地方搬走了，宿舍里只剩我一个。
40.一个人在心里倒数跨年。
41.来到一个完全陌生的地方，他们说的话我全听不懂。
42.临时通知加班，其他人打电话告知家人不回去吃饭，我不用。
43.去餐厅吃饭，服务员问“几位”，回答“一位”。
44.爱一个不可能的人的时候。
45.对电话那头说“那你忙”然后默默挂掉的时候。
46.自己的决定不被最亲近的人支持的时候。
47.凌晨四点在孤灯下写论文的时候。
48.认真说的话被当成玩笑的时候。
49.发现竟然找不到一个可以对他说“我好累”的人的时候。
50.把“什么时候你觉得自己特别孤独?”下的答案一个个认真看过去的时候。
文/央视新闻《夜读》整编
如果你觉得有点孤独
生活中，我们总在寻求关系，我们想要和他人建立连接，我们渴望被人理解，获得温暖和安全……这些无疑非常重要。许多时候，我们的脆弱、失望、崩溃，是因为亲人、友人、爱人甚至陌生人陪伴和扶持，才得以被治愈，所以才有那么多人说“陪伴是最长情的告白”。
如果我们常常有人陪伴，时时能被理解，那当然很好，可孤独毕竟是人生常态，学会和自己相处，学会和人生中的那些孤独时刻相处，是每个人一生的功课。
孤独确实会带来落寞，但未必没有享受：没有手机消息的提示音，你反而能更好地专注现实生活；不知向何人分享的爱好和心情，可以酝酿成专属于你的审美和诗意；独在异乡的脆弱，或可转化成拼搏的勇气和决心；少了无用的社交和假意的合群，你才有更多时间和精力去发现和发展新乐趣……
世间多少美事，一个人也可以做，甚至一个人更适合去做，所以别限制你自己。更重要的是，我们每个人，都应该习得在偌大世界里安放自己的能力。
陪伴是很好很好的，但如果暂时还没有，也希望你，有自得其乐的能力和不负时光的努力。这样，在度过那些孤独的时光后，你会有更多面对生活的勇气和底气，成长为更好的自己。
如果你现在有点孤独，却无人倾诉
就把你的心情和故事
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制片人 | 张天宇 主编 | 王若璐
编辑 | 杨瑜婷 校对 | 高少卓
©央视新闻
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