新年最好的状态:一半书香,一半烟火

网上有个提问,应该怎样生活,才算不负此生呢?有个回答说,一个人最好的生活状态,就是手执烟火以谋生,心怀诗意以谋爱。书香伴着饭香,便是最温暖又笃定的幸福。

01

一个人最高贵的气质,是书香气

  关于读书,看过一段很喜欢的话,“许多时候,我们可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在的。在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。”

  阅读,是一个水滴石穿的过程。读一本书,你可能感受不到什么变化。读百本书,你掌握了更多的知识和技能,就能游刃有余地解决各种问题。读千本书,你的见识和胸怀打开了,遇到再大的波澜也能从容应对。

  生活中的许多不解与疑惑,都能在书中找到答案。无论是驱赶迷茫、对抗平庸,还是消解苦难,读书都是最简单也最实用的方法。

02

一个家最高级的仪式感,是烟火气

  你的记忆中是不是也有这样的场景?炒锅在灶台上滋滋作响,炊烟伴随着饭香袅袅而起。母亲穿着围裙,催促着开饭;父亲赶忙张罗着,把饭菜端上桌。

  人生最幸福的,不过是一家人烟火味里的彼此守候。热气腾腾的餐桌,一家人团圆,笑语满堂,推杯换盏。

  人生难免会有不尽如人意之处,但还好,有家人为你卸下一身风霜,有三餐治愈你的疲惫。那些最热烈的感情、最美好的故事,永远都藏在一粥一饭的守候和一颦一笑的温暖中。

03

最好的状态:一半书香,一半烟火

  随着时间的推移,我们终会明白,我们一生所求,不过是枕边有书、家中有爱。一半诗意,一半烟火,才是生活最美的样子。

  工作再忙,也要记得读书,别怠慢了灵魂;生活再累,也要懂得陪伴,别怠慢了家人。

  新的一年,愿你把读书当成一种乐趣,内化为一种生活方式。在书香文墨之中,润泽生活的枯燥,充盈自己的头脑。愿你懂得珍惜家人的付出,好好经营家庭,好好经营人生,把日子过得活色生香。


来源:洞见(ID:DJ00123987)| 作者:洞见pumpkin | 主播:赵文龙

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沉淀自己,是一个人了不起的能力

沉淀自己,厚积薄发。

1

有人说:“一切需要时间沉淀的美好,都值得我们耐着性子去等待。”

可是,如今很多人,已经很难有耐心去看完一部电影、一本书了。

俗话说:“心浮气躁者,一事无成。”

一个人,只有让自己的心沉静下来,才能拥有掌控自己人生的力量。

有的人,因为觉得自己是“千里马”,却没有被“伯乐”发现,所以怨天尤人。

其实,这是没有必要的。最好的解决办法是沉淀自己,打磨自身的实力。

古语有云:“不患无位,患所以立。”意思是:“不要愁没有职位,只愁自己没有胜任职务的本领。”

当自己的能力还不够突出的时候,不必着急“凸显自己”。

如果发现自己处处碰壁、无人赏识,那么,此时便需要沉下心来,狠狠打磨自身的实力了。

当一个人的实力足够强大,机会自然会向他走来;反之,如果一个人的实力一般,却自命不凡,那么,即使再奋力地去抓取,最终也是徒劳无功。

2

有的人,总是喜欢说:“我走过的桥,比你走过的路还多。”以此来证明自己比别人更有经验。

其实,这是证明不了的。

一个人走过的桥,比别人走过的路还多,只能证明,他经历更多,但是,不能证明,他的经验更多。

如何才能增加经验呢?

一方面,需要有足够的经历,另一方面,还要善于反思,把自己的经历,转化成自己的经验。

如果只有经历,却从不去深入反思,那么,经历再多,对自己又能有多大的裨益呢?

3

古人云:“世上本无事,庸人自扰之。”

源于我们对自己的认识,不够真切而深刻,不知道自己真正需要的是什么。

一个人最大的聪明,就是有自知之明。

我们的心,时时有杂念纷扰,如何能够保持内心澄澈?需要放下执念妄念,放下贪婪、追逐之心。

如此,心自澄明。

当一个人内心澄明,他便能够更加全面、深刻地认识自己,知道什么是自己真正需要的,什么只不过是“虚妄”的诱惑罢了。

一个人,只有沉得下心,沉得住气,耐得住寂寞,不断地沉淀自己,才能最终迎来那动人的鲜花与掌声。

愿你我,都能学会沉淀自己,厚积薄发。


点亮“在看”,与朋友们共勉。

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主播 | 沙青

作者:石头 来源:夜读(ID: yedu857)

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沉得住气!

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啥也不说了,看完明天起好好运动!

不少人最近观看比赛时,都会生出一个感慨:

运动竞技中的人,真的太飒太酷太美了!是那种很健康很清爽很令人向往的美感。

专注,是美。跃起,是美。旋转,是美。追逐而后超越,是美。就连气喘吁吁,也美。

美在身姿曲线,美在英雄相惜,美在无声与嘶吼,美在信念,美在孤勇,美在誓不罢休。

总之,拼尽全力而散发着生命蓬勃能量的每一个姿态、每一个瞬间都很美。

如果你常被生活中的“小确丧”困扰着,那么,像运动员一样去运动吧!这绝对是投入最低回报最高、最值得养成的一个习惯。强行安利!

《咱就是说,生命果真在于运动》

01

问:在哪一瞬间,

你觉得长期运动特别值?

答:当电梯停电只能爬楼梯时;

当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦恼时;

当你很坦然而不怕去拿体检报告时。

02

我二十岁的时候,心情很坏的时候,就跑到青年公园对面的骑马场去骑马。双腿用力一夹,它也会如箭一般呼啸着向前窜去,急速的风声就从两耳掠过。
我最记得的是马跑的时候,迅速移动着的草的青色,青茸茸的,仿佛饱含生命的汁液。跑了几圈下来,一切坏的心情也就在风中、在青草里、在马的呼啸中消散了。
林清玄

03

无意间在网上看到了这样的一段话:

“之前看奥运真的是简单看输赢,愿意看的项目也就是中国稳赢的那些项目。现在觉得什么都好看,脸好看,肌肉好看,力量好看,技巧好看,战术好看,团魂好看,带着微小情绪的表情好看,开怀大笑和嚎啕痛哭也好看。运动真好,运动让人类整个儿超越了可悲的物种局限,变得更好看。”

流畅的动作、滴着汗的额头、比赛结束瞬间的难以掩饰住的喜悦或懊恼……那些流动着的美,瞬间最真实的情感流露,背后一群人情绪力量的凝聚,才是运动最有魅力的时刻。

@咸鱼张不甜

04

我在学校读书的时候,

踢破过几双球鞋,

打断过几只球拍。

寄语年轻朋友,

千万要持之以恒地从事运动,

这不是嬉戏,不是浪费时间。

健康的身体是做人做事的真正的本钱。

梁实秋

05

跑步,在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里,恐怕是最为有益的一个,具有重要意义。我觉得,由于二十多年从不间断地跑步,我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到了强化。

跑步对我来说,不独是有益的体育锻炼,还是有效的隐喻。我超越了昨天的自己,哪怕只是那么一丁点儿,才更为重要。

在长跑中,如果说有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。

村上春树

06

你做不做运动?散不散步?

有没有每天大笑三次?

有没有深呼吸?吃得够不够营养?

以上都是快乐的源泉之一二,

请一定试试看。

三毛

07

运动员怎么会不美呢?

那可是极其自律拼搏的肉体。

那些健康流畅的体魄和精气神,突然让我回想起来曾经的自己也是这样的人。

小时候我极其喜爱运动,热爱在操场、小区里疯跑,报名体育队跟练,每每学校举办体测、运动会,我都游刃有余轻松快乐。短跑比赛永远前两名,爆发力极强,我的体内有无数力量迎着风带着我飞过。

我小腿上的两块运动肌肉是我最骄傲的成果。

但是现在十年过去了,我躺在海外20平方米逼仄的房间里日复一日,小腿肌肉也被脂肪覆盖,变得松松垮垮没有形状。

我没有严重的身材焦虑,轻松的同时也开始不思进取,包括忽略健康、睡眠、学习和上进心。我甚至都忘了我在15岁之前是个成绩优秀体育万能的别人家的孩子。

我突然明白好像减不减肥都是无所谓的,关键是我好想再吹一次晚风,好想在落日余晖里围着跑道或狂奔或踱步,然后冲个澡回家,带着疲惫和无忧无虑进入儿时一般的梦乡。

就从今天晚上开始吧,我决定出门散散步。

@一罐奶瓶布丁

08

《写给正被“小确丧”困扰的你》

作者|朱光潜 出自《谈动》(节选)

从屡次来信看,你的心境近来似乎很不宁静。烦恼究竟是一种暮气,是一种病态,你还是一个十八九岁的青年,就这样颓唐沮丧,我实在替你担忧。

一般人欢喜谈玄,你说烦恼,他便从“哲学辞典”里拖出“厌世主义”“悲观哲学”等等堂哉皇哉的字样来叙你的病由。我不知道你感觉如何。我自己从前仿佛也尝过烦恼的况味,我只觉得忧来无方,不但人莫之知,连我自己也莫名其妙,哪里有所谓哲学与人生观!

这固然是由于缺乏修养,但是青年们有几个修养到“不动心”的地步呢?

从前长辈们往往拿“应该不应该”的大道理向我说法。他们说,像我这样一个青年应该活泼泼的,不应该暮气沉沉的,应该努力做学问,不应该把自己的忧乐放在心头。谢谢罢,请留着这副“应该”的方剂,将来患烦恼的人还多呢!

人,生来好动,好发展,好创造。能动,能发展,能创造,便是顺从自然,便能享受快乐;不动,不发展,不创造,便是摧残生机,便不免感觉烦恼。

这种事实在流行语中就可以见出,我们感觉快乐时说“舒畅”,感觉不快乐时说“抑郁”。

这两个字样可以用作形容词,也可以用作动词。用作形容词时,它们描写快或不快的状态;用作动词时,我们可以说它们说明快或不快的原因。

你感觉烦恼,因为你的生机被抑郁;你要想快乐,须得使你的生机能舒畅,能宣泄。流行语中又有“闲愁”的字样,闲人大半易于发愁,就因为闲时生机静止而不舒畅。

青年人比老年人易于发愁些,因为青年人的生机比较强旺。小孩子们的生机也很强旺,然而不知道愁苦,因为他们时时刻刻地游戏,所以他们的生机不至于被抑郁。小孩子们偶尔不很乐意,便放声大哭,哭过了气就消去。成人们感觉烦恼时也还要拘礼节,哪能由你放声大哭呢?黄连苦在心头,所以愈觉其苦。

歌德少时因失恋而想自杀,幸而他的文机动了,埋头两礼拜著成一部《少年维特之烦恼》,书成了,他的气也泄了,自杀的念头也打消了。你发愁时并不一定要著书,你就读几篇哀歌,听一幕悲剧,借酒浇愁,也可以大畅胸怀。从前我很疑惑何以剧情愈悲而读之愈觉其快意,近来才悟得这个泄与郁的道理。

总之,愁生于郁,解愁的方法在泄;郁由于静止,求泄的方法在动。

这个道理我可以拿两种小事来印证:从前我住在家里,自己的书房总欢喜自己打扫。每看到书籍零乱,灰尘满地,你亲自去洒扫一过,霎时间混浊的世界变成明窗净几,此时悠然就座,游目骋怀,乃觉有不可言喻的快慰;再比方你自己是欢喜打网球的,当你起劲打球时,你还记得天地间有所谓烦恼么?

朋友,闲愁最苦!愁来愁去,人生还是那么样一个人生,世界也还是那么样一个世界。假如把自己看得伟大,你对于烦恼,当有“不屑”的看待;假如把自己看得渺小,你对于烦恼,当有“不值得”的看待。

我劝你多打网球,多弹钢琴,多栽花木,多搬砖弄瓦。假如你不喜欢这些玩艺儿,你就谈谈笑笑,跑跑跳跳,也是好的。

就在此祝你谈谈笑笑,跑跑跳跳!


有人说,

“所有你想要的样子,都得靠自己来雕刻。”

所以,去运动吧,

不开心的时候,流泪不如流汗。

现在运动时流的每一滴汗,

都不会辜负未来的你。

春天近了,

跑在风里,便是热爱生活的开始!


监制丨李浙
编辑 | 王若璐 校对 | 少卓
©央视新闻

点完赞,真的要好好运动了🤗

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生活最好的状态:一半书香,一半烟火

手执烟火以谋生,心怀诗意以谋爱。

1

有人问,应该怎样活着,才算是不负此生呢?看到一个答案,觉得特别在理。

生活最好的状态是:既有思想的高地,又沾点烟火气。

手执烟火以谋生,心怀诗意以谋爱。

书香伴着饭香,才是红尘俗世最温暖而笃定的幸福。

有位作家说:“许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在的。在气质里、在谈吐上,当然也可能显露在生活和文字中。”

阅读,是一个水滴石穿的过程。

读一本书,你可能感受不到什么变化。

读百本书,你掌握了更多的知识和技能,就能游刃有余地解决各种问题。

读千本书,你的见识和胸怀打开了,遇到再大的波澜,也能从容应对。

生活的一切不解与疑惑,都能在书中找到答案。

无论是驱赶迷茫,还是消解苦难,读书都是最简单实用的方法。

愿你把读书当成一种乐趣,内化为一种生活方式。

在书香文墨之中,润泽生活的枯燥,充盈自己的灵魂。

2

一个家最高级的仪式感,是烟火气。

家和房子不一样,房子是冰冷的建筑,只有当房子里有了爱的人,有了烟火气,才有了温度。

幸福的家庭都是相似的,想一想,你记忆里的家是不是这样?

炒锅在灶台上滋滋作响,炊烟伴随着饭香袅袅而起,窗外闪耀着万家灯火。

母亲系着围裙,催促着开饭,父亲赶忙张罗着把饭菜端上桌。

人生最幸福的,不过是一家人烟火味里的彼此守候。

美食纪录片中有这样一句话:“中国人总会将苦涩藏在心里,而把幸福变成食物,呈现在四季的餐桌之上。”

正因此,热气腾腾的餐桌,一家人笑语满堂,才会成为中国人最简单也最踏实的幸福。

生活可能一地鸡毛,工作可能不如人意,但还好,有家人为你卸下一身风霜,有三餐治愈你的疲惫。

那些最热烈的感情,最美的故事,永远藏在一粥一饭的守候中、一颦一笑的温暖中。

3

很喜欢一句话:“四方食事,不过一碗人间烟火。”

随着时间的推移,我们终会发现,曲意逢迎的话不如家人的温言软语动听,深夜的酒不如清晨的粥可口。

午夜城市的灯红酒绿,不如小家的粗茶淡饭。

我们一生所求,不过枕边有书,家中有爱,和喜欢的人一起度过三餐四季,慢品人间烟火味,闲观人间岁月长。

一半诗意,一半烟火,才是生活最美的样子。


点亮“在看”,愿你左手生活,右手理想,以清净心看世界,以平常心生情味,把日子过得活色生香。

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主播 | 张大鑫

作者:洞见pumpkin 来源:洞见(ID:DJ00123987)

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把日子过成诗!

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成为更好的自己,从学会自我管理开始

新一年的工作生活开启,你是否已做好了年度规划?真正厉害的人,不仅善于管理各项事务,更重要的是能够管理好自己。做到这8点,你也能成为自我管理的高手。

1

仪表管理

干净整洁,衣着得体,是对自己的生活负责,也是给岁月最好的修饰。晚上睡觉前,提前为自己搭配好一身得体的衣服;早上出门前,记得从头到脚整理一下穿戴服饰。你的仪表里,不仅藏着你的生活,还藏着你的生活态度。

2

时间管理

不管是生活还是工作,凡事提前准备,你就能不急不乱。发言提前思考,思路可以更清晰;出行提前动身,就不怕堵车等状况;工作提前安排,就能更快更从容地进入状态。凡事豫则立,不豫则废。你的时间观影响着你的生活质量。

3

健康管理

管理好自己的身体,才有资本去改变生活。从今天起,规律作息、合理饮食、多运动、少熬夜。别让不规律的作息,毁了你一天的精气神;别拼搏半生,到头来输给了一句“身体抱恙”。健康的身体是实现一切理想的基础。身体无病,才是真正对自己负责。

4

人际管理

随着阅历增加,你会发现真正的朋友贵精不贵多。不感兴趣的群聊,就退掉吧;无意义的饭局,能不参加就不参加吧。与其把精力浪费在没有意义的事情上,不如抽出时间专注于自己想做的事,更好地自我精进。

5

兴趣管理

在忙碌的工作学习之外,记得培养一个属于自己的兴趣爱好。听一首歌、读一本书、做一次饭、打一场球,有益的兴趣爱好是忙时的慰藉,是闲时的充实,能让快乐加倍,让生活多一种可能。热爱,可抵岁月漫长,让平庸琐碎的日子变成诗。

6

心态管理

顺境时不妨看淡一点,逆境时不妨看开一点,坦然面对生活的得失。睡前原谅一切,与这个世界握手言和,毕竟星星偶尔也会被云层遮住;醒来不问过往,就像从没摔倒过一样奔跑,像从没有受过伤一样生活。愁是一天,乐也是一天,何不开心过呢?

7

思维管理

很赞同这样一句话:“不懂反省的人,只会从生活的这个坑掉进另外一个坑。”学会总结反思,才能在逆境中积累经验,在顺境中加深幸福。有时候,付出得不到收获,不是你不够努力,而是思维方式需要更新。苟日新,日日新。换种思维,天地可能更开阔。

8

情绪管理

情绪就像水一样,稳定时是涓涓细流,不稳定时是咆哮波涛。能管理好情绪的人,才能更好地生活。不开心了,可以去跑一跑步、见一见朋友;心不静了,可以读一读书、品一品茶。当我们学会释放压力,与情绪和解,就会发现:很多事,其实没什么大不了。

有人说:“生活不需要比别人好,但一定要比以前好。”新的一年,让我们学会管理自己、完善自己、磨砺自己,每一天都优于过去的自己。


来源:洞见(ID:DJ00123987)| 作者:洞见Allergy | 主播:赵文龙

本期编辑:赵雅娇 实习生:龙彦辰

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“再次感谢,就此别过”

近日,著名作家张洁逝世,张洁曾两度获得茅盾文学奖,其代表作《爱,是不能忘记的》《沉重的翅膀》《世界上最疼我的那个人去了》等都为许多读者熟悉,不过大家最熟悉的,可能还是入选语文课本的《挖荠菜》《捡麦穗》。
张洁生前曾说:“我死了以后,第一,不发讣告。第二,不遗体告别。第三,不开追悼会。也拜托朋友们,不要写纪念我的文章。”
如果这是作家的本意,那今天《夜读》选择用这样的方式怀念:静下来读一读她的作品,忆一忆她写过的那些文字。

她写亲情

世界上最疼我的那个人去了

《世界上最疼我的那个人去了》是张洁创作的长篇散文,详尽记录了母亲生命中最后的八十多个日夜。人民文学出版社说这部作品:是对母亲去世的最沉重的悼念;是对母爱凄婉、深长的颂歌;很少有这样刻骨铭心的长篇自述;它讲述的是生命、爱和灵魂的故事。

01

妈虽不是弱者,却因爱而弱。在这人世间,谁爱得更多,谁就必不可免地成为弱者,受到伤害。

02

有她在,我永远不会感到无处可去,无所依托。即便是现在,我看上去已经是足够的强大、自立、独立的样子了。只有妈深知,这不过是看上去而已。

03

妈深知我在各方面对她的依傍,没有了她,我在这个世界上还有什么可依靠的呢?在我漫长而又短促的一生里,不论谁给我的支撑,都不能像她那样的穷其所有,都不能像她那样无时无刻不在我的左右。

04

妈的抵赖、隐瞒、解释里,总含着隐隐的歉疚。好像她不但不能再扶我一把,反倒把我一个人丢下,让我独自在这实在没有多少乐趣,甚至苦不堪言的人生里继续跋涉、挣扎,是她对我的一种背弃。

05

我终日为他人着想,却很少为自己的妈着想,老是觉得“来得及,来得及”,妈的日子还长着呢,好像妈会永远伴随着我……我甚至荒谬地觉得,妈还年轻着呢。虽然我知道谁也不会永远活着,但轮到妈身上却无法具体化。所谓的为他人着想,不过是牺牲自己的妈,为自己经营一个无可挑剔的口碑。我现在甚至怀疑起一切能为他人牺牲自己亲人的人。

06

我不知道每一个孩子的出生、成活、成长,是否都是母亲的灾难。又有哪个母亲不是穷其一生为她的孩子榨干最后一滴血?而我的母亲尤甚。

07

妈的手在我的手里剧烈地抖动着,在这抖动的颠簸中我慌乱地迷失了心智。我迷乱地牵着她的手,像牵着一根系在我和妈或是妈和这个世界之间的,不论怎样小心翼翼也难保不会随时飘扬而去的游丝。

08

妈去世后,再也没人为我听天气预报,让我注意加减衣服,或是出门带伞了。

09

其实,一个人在五十四岁的时候成为孤儿,要比在四岁的时候成为孤儿苦多了。

10

人世是一个既不可拒绝,也不可挽留的过程。

文节选自丨《世界上最疼我的那个人去了》

人民文学出版社

她谈文学

我的痛苦,其实就是我的财富

张洁曾两次获得茅盾文学奖,但和许多其他作家相比,她走上文学道路的时间有些晚,她在39岁时才发表自己的处女作。虽然在文学这块土地上,她的耕耘有些“为时过晚”,但因为“那怎样也不肯死去的对文学的爱好”,她坚持了下来。

大学毕业后二十几年单调的、不让人有独立思考的、等因奉此的生活,可以把任何人的想象力磨得溜光。唯有那怎样也不肯死去的对文学的爱好,给我一线希望。但是爱好并不等于“能够”。

在文学这一块前有古人,后有来者的土地上,我开始了为时过晚的耕耘。

在成为职业作家之前,我只能利用业余时间写作。我只有一间房子,晚上为了不影响母亲、女儿的休息,我在厨房的切菜板上写。在洗衣服时,或是上班的路上进行构思,就这样慢慢地集成了我的第一本书。

当我第一次把稿费交给母亲的时候,我对她说:“妈,我们终于有钱了,您可以不必再去卖冰棍、卖牛奶了。”母亲哭了。

我自己因为入不敷出,白天忙完办公室里的工作,晚上还要给工厂缝手套,给工程师抄讲义,以补偿工资收入之不足。母亲正是因为年迈,才从小学教师的位子上退休下来,但是为了帮我支撑这个家,不得不替奶厂卖牛奶,替冷饮厂卖冰棍,在将近七十岁的高龄,还要在风吹、日晒、雨打之下辛苦地劳作。

当我摩挲着我第一本装帧粗糙、纸张低劣的书的时候,我又悟到,我的痛苦,其实就是我的财富。

文节选自丨《我的第一本书》

她论生命

生命如四季

张洁说,生命如四季。

春耕耘,夏寻雨,秋收获,冬回首。

生命如四季。

春天,在这片土地上,我用细瘦的胳膊,扶紧锈钝的犁。深埋在泥土里的树根、石块,磕绊着我的犁头,消耗着我成倍的力气。我汗流浃背、四肢颤抖,恨不得躺倒在那要我开垦的泥土地上。可我知道我没有权利逃避,上天在给予我生命的同时,也给予我的责任。

无需问为什么,也无需想有没有结果;不必感慨生命的艰辛,也不必自艾自怜命运的不济:为什么偏偏给了我这样一块不毛之地。只能咬紧牙关,闷着脑袋,拼却全身的力气,压到我的犁头上去,也不必期待有谁来代替,每个人都有一块必得由他自己耕种的土地。

干旱的夏日,我站在地头上,焦灼地望过南来的风吹来载雨的云。那是怎样的望眼欲穿?盼着盼着,有风吹过来了。但那风强劲了一些,把载雨的那片云吹过去了,吹到另一片土地上。我恨不得跳到天上,死死揪住那片云,求它给我一滴雨——那是怎样的痴心妄想?我终于明白,这妄想如同想要揪着自己的头发离开大地。于是不再妄想,而是上路去寻找泉水。

秋天,我和别人一样收获,望着我那干瘪的谷粒,心里涌起又苦又甜的欢乐,并不因自己的谷粒比别人的干瘪而灰心丧气。我把它们捧在手里,贴近心窝,仿佛那是新诞生的一个我。

我已爱过、恨过、笑过、哭过、体味过、彻悟过……细想起来,便知晴日多于阴雨,收获多于劳作,只要认真地活过、无愧地付出过,谁也无权耻笑我是入不敷出的傻瓜,也不必用他的尺度,来衡量我值得或是不值得。

到了冬日,那生命的黄昏,难道就没有别的可做?只是隔着窗子,看飘落的雪花、落寞的田野,或点数枝丫上的寒鸦?

不,也许可以在炉子里加几块木柴,让屋子更加温暖,在那火炉旁,我将冷静地检点自己,为什么失败;做错过什么;是否还欠别人什么……但愿只是别人欠我。

文节选自丨《张洁文集:散文随笔卷》人民文学出版社

她的告别

张洁就此道别了

本文(节选)为2014年张洁在“张洁油画作品展”上的致辞。也许,那时候,她就已经与我们告别过了。

我们的文字中,常常会用到“永远”这个词儿,但永远是不可能的……“花开花落会有时”“长江后浪推前浪”……适时而退,才是道理。我一直盼望有一个正式的场合,让我郑重地说出这些话,但这个机会实在难以得到。

(这个画展)说是画展,对我来说,确实是一个告别演出。

很多年前,我写过一篇短文,我说当我离开这个世界的时候,希望我只记得那些好的,忘记那些不好的。

这话说起来容易,做起来可太不容易了。就在七八年前,睡到半夜,我还会噔地一下坐起来,对着黑暗大骂一句,然后再腾地一声躺下,可我现在真的已经放手了。

我常常会坐在一棵树下的长椅子上,那个角落里的来风,没有定向,我觉得那从不同方向吹来的风,把有关伤害、侮辱、造谣、污蔑等等不好的回忆,渐渐地吹走了,只留下了有关朋友的爱、温暖、关切、帮助等等的回忆。同时我还认识了一只叫Lucy的小狗,它的眼睛干净极了,经常歪着小脑袋,长久地注视着我。当它用那么干净的眼睛注视我的时候,我真觉得是在洗涤我的灵魂。

最后我还想说,我在一家很好的律师事务所留下了一份遗嘱:我死了以后,第一,不发讣告。第二,不遗体告别。第三,不开追悼会。也拜托朋友们,不要写纪念我的文章。只要心里记得,曾经有过张洁这么一个朋友也就够了。

再次感谢各位来宾,张洁就此道别了。

摘自丨《 光明日报 》2014年10月31日


2006年,张洁听从医生的建议,

开始画画,那时她已经60多岁。

凭着一腔热爱,

她在这个全然陌生的领域耕耘不懈。

在人生的暮年,

她找到了写作之外的新的表达方式。

今天《夜读》的最后,

奉上张洁的部分油画作品。

看看这位作家在“白纸黑字”之外,

更多的“色彩”。


文/央视新闻《夜读》整编

你读过张洁的作品吗?

监制丨李浙 主编 | 王若璐
编辑 | 杨瑜婷
©央视新闻

https://mp.weixin.qq.com/s/zP1PpvoCxAZilp6u0xndpw

在变好的路上,坚持自己的选择

时光流转,你会越来越好。

1

在奔赴前程的路上,我们都会经历许多坎坷,累了苦了、倦了乏了、痛了哭了,都不要紧。只要能一直保持身体健康,无病无灾,就是生命中最大的幸运。

毕竟,身体是革命的本钱,拥有健康,才是我们毕生所求的最大心愿。

无论钱挣的是多是少,房子住的是大是小,经历的事情是好是坏,都别太计较,别太执着,别太在意。

人生最难得的,不是对过往念念不忘,而是对当下满怀希望。

来日方长,现在平淡地过着,健康地活着,合理地忙着,其实就是一笔可贵的财富,也是一种难得的幸福。

得到与失去都是人生的常态,你也该提醒自己,应该重新出发了。

要做,就做一个大大方方的人,笑起来眉眼弯弯,跑起来身后带风,温柔而又坚定,平静而有力量,知道自己想要什么,努力优秀,努力开心。

2

很喜欢一句话:“往前走,你才会拥有崭新的生活、崭新的期待和崭新的爱。”

反正四季轮换,风会一直温柔,时光流转,你会越来越好。

有人说,能让自己慢慢变好的,是认准了目标,日复一日的坚持。

但坚持又是我们最难做到的一件事,如果不想坚持,可以找到太多放弃的理由。

比如跑步,夏天,太热了,一身汗;冬天,太冷了,跑不动。比如学习,今天太累了,不想学;明天太忙了,没时间。

水滴石穿非一日之功,绳锯木断非一日之力,冰冻三尺也非一日之寒。

一次努力,只能换来一次成长。持续努力,才会有持续的收获。

在变好的路上,我们从来不缺计划和行动,但比它们更宝贵的,是在看不到结果时,还能坚持自己的选择。

就像有人说的,我们最终会变成什么样的人,很大程度上取决于在那些焦虑的时光里,是选择迎风奔跑,还是转身逃跑。

好的人生,比拼的往往不是运气和聪明,而是谁能再多坚持一会。在别人松懈时,你多一分认真,在别人放弃时,你多一分坚定,在日复一日中,去拉开距离。

坚持很难,但很酷,你每一次的坚持,都是在为自己、为明天!

3

每一个用心生活的人,都能奔走在自己的热爱里。

每一个行走在路上的人,都能所行化坦途,所爱皆所得。

愿我们所爱的每个人,都能事事顺心,岁岁平安。

愿你今后向阳而行,过得潇洒,笑得肆意,做个快活人,不问烦心事。


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主播 | 陶冶

作者:未央、莓丝、惠子 来源:夜听(ID:yetingfm)

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编辑:王朝、周喆、王宜玄、袁亨瑞
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实习生:尤伊湄、武师宇

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持续努力,持续收获!

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这8句话,藏着新一年最好的生活观

春节假期已经结束,面对新一年的工作和学习,你准备好了吗?这8句话送给你,愿你在自己的节奏里,活出别样的精彩。

1 致陪伴:感恩同行,最真实的心安

“陪伴是一种无言的温暖,陪着你,一直到把故事说完。”书中看到的这句话,让人倍感温柔。

陪伴,意味着有人愿意把最珍贵的东西与你共享。越长大越发现,常伴的家人、知心的爱人、交心的挚友,才是最值得放在心间的人。亲情、友情、爱情,是我们一辈子难以割舍的情感链接。

2 致健康:保养好身体,守护住幸福

随着阅历增加,我们终会明白,健康的身体,是一切的前提。

“健康之精神,需要寓于健康之身体。”万物有常,健康也有道。遵循身体规律,每天早睡早起,有时间了做做运动,坚持下去,相信你也会有不错的收获。

3 致工作:努力进步,为生活托底

时代如大浪淘沙,变化飞快。懂得自我提升、终身成长的人,才有可能在时代的浪潮中屹立不倒。

修炼一身谋生的本领,能为生活托底,是一个人、一个家最坚实的靠山。

4 致读书:不断丰厚,自我提升

在人生这段不间断的旅程中,知识的储备一定要跟得上你前进的脚步。读书,是最简单、最快速的成长方式。

有句话说得好:“读书,看似是一个平凡的过程,实际上是个人的心灵和伟大的智慧相结合的过程。” 一点一滴积累,一寸一寸精进,读书得到的智慧,会成为你日后的垫脚石。

5 致挑战:积蓄力量,突破成长

非洲草原上有一种草,每年前半年一直只有一寸。半年后雨季到来,短短几天就会窜到一两米。人们刨开土地,发现它的根部早已长达二十多米。原来,它一直在不动声色地积蓄力量。

锲而不舍,金石可镂。直面生活挑战,把眼光放远,把格局放宽,等时光打磨出坚韧,岁月稀释了伤痛,你会发现自己早已变得更加强大。

6 致心愿:主动追求,终会实现

人,绝不能内心空洞无物。心怀梦想,是填补日常平淡的一剂良方。

这个心愿,可以不必那么远大,也不一定是非得达成某个目的。它存在的意义,在于指引着我们不断向前,更好地成长。

7 致生活:眼里有光,前方皆长路

生活,是一场充满未知的旅途。以积极的心态,活出最佳状态,便是交给生活最好的一份答卷。

生活的样子该由我们自己决定。活在当下,珍惜眼前,心中有诗,眼里有光,日子也会灿烂绽放。

8 致自己:从容向前,未来可期

再多的过往也挡不住我们面对新一年的热情。你向往什么,就向着那里努力;你期待什么,就全身心地追寻。

人,最大的贵人是自己,最大的敌人也是自己。只要你不认输,就没有什么能阻挡脚步。未来的日子,增长见识,抓住机遇,从容向前,未来可期。

山一程,水一程,走过的都是风景。愿你我付出有所得,所想皆成真,在新的一年,收获最完美的自己。


来源:有书(ID:youshucc)| 作者:有书悬悬 | 主播:赵文龙

本期编辑:赵雅娇 实习生:罗明旭

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幸福是用来感觉的,不是用来比较的

没有如意的人生,只有看开的生活。

1

人的一生中,若是把太多的时间和精力,花在别人的身上,幸福反而容易从自己身上溜走。

有时候,在乎的太多,烦恼就越多,日子也就越发难过。

人生的烦恼,一小半源于生存,一大半源于比较。

生活中的很多不满足,都是跟人家比出来的。

有的人,原先日子乐得自在,和别人比完之后,就开始唉声叹气;本来过得心满意足,和别人比完之后,就开始愁容满面。

这世上,总有比我们强的人,也总有我们难以企及的高度。

若是总拿自己的短处和别人的长处比,总拿自己的不足和别人的优势比,日子只会越过越糟心。

生活的快乐,从来不是因为拥有得多,而是因为比较得少。

在人生的长跑中,每个人的起点不同,赛道不同,又何必非要执着地在终点比个高低。

就如一位作家所说:“比较,是一切悲剧的源头,是一剂让你永远无法快乐的毒药。”

幸福是用来感觉的,而不是用来比较的。

这世上,总有人过得比你好,也总有人过得不如你,有生之年不要和别人比,为自己好好地活着。

2

成长的道路,并非总是一帆风顺。会有质疑的声音,也会有负面的评价。

太在意别人的眼光,只会活得束手束脚;太关注别人的看法,只会过得畏首畏尾。

有人说:“人难免会受到周遭事物影响,但我希望自己做每件事的动机都是自发的,与自己有关的事都能自己掌控。”

或许我们堵不住别人的嘴,但可以选择走自己的路。

看过这样一个问题,“原谅别人真的是放过自己吗?”

有一个回答是:“不原谅是一种权利,但让自己活得更好是一种义务。”

不是所有的“对不起”,都能换来一句“没关系”。

有些事,没办法风轻云淡地忘记,也没办法若无其事地释怀。只是,不要拿别人的错误,来惩罚自己。

毕竟,当你在凝视深渊的时候,深渊也在凝视你。

与其浪费心情在一件不值得的事上,不如去做一件会让自己开心的事;与其挖空心思去恨一个不相干的人,不如好好过自己的日子。

3

一位作家写道:“人间不会有单纯的快乐,快乐总是夹杂着烦恼和忧虑,人间也没有永远。”

没有如意的人生,只有看开的生活。

如果觉得日子无趣,就让自己变得有趣;如果觉得生活太苦,就自己给它加点儿糖。

就像有句话说的那样:“每天吃一颗糖,然后告诉自己——今天的日子果然又是甜的。”

漫漫人生,我们都是自己的摆渡人。


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主播 | 李林欣

作者:洞见·夕夕酱 来源:洞见(ID:DJ00123987)

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过好自己的生活!

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新的一年,让你越来越自律的4个好习惯

今天是虎年开工第一天,我们重新投入到忙碌的工作和生活中。新的一年,从小事着手,把握好当下,是提升自己最好的方式。这4个好习惯分享给你,愿你坚持下去,越来越自律。

少一点熬夜,早一点睡觉

  你有多久没好好睡觉了?睡不着,不想睡,是当下很多人的通病。

  白天我们为了工作和生活奔波劳碌,晚上才能够放松下来。生活的压力、工作的烦恼、感情的不顺,也许会成为你辗转难眠的原因。但你会发现,熬夜不但解决不了任何问题,反而会消耗你的精神、拖垮你的身体。

  好好睡觉、规律作息,是一个人最高级的养生。没事早点睡,给身体多留一点休息的时间。只有照顾好自己,才能有饱满的热情,去追求那些你想要的未来。

少一点消遣,多一点阅读

  岁末年初,很多人都在朋友圈晒各种年度榜单,大家兴致勃勃地讨论自己过去这一年的吃喝玩乐。你是否想过:过去这一年,你读了多少本书呢?

  很认同这样一句话:你把时间花在哪儿,你的人生就在哪儿。把时间花在消遣上,你只能收获一时的享受;把时间花在阅读上,你读过的每一本书,都会在未来给你回报。

  人生路上,无论是驱赶迷茫,还是对抗平庸,读书都是最简单实用的方法。不要在消遣中虚度时光,多给自己一点阅读的时间,在书中你会遇见广阔瑰丽的世界,看到旁人看不到的风景。

少一点透支,多一点运动

  曾看过一个热门讨论:你买过最贵的东西是什么?下面一个高赞回答是:健康。

  而运动,正是保持健康最好的秘籍。无论工作多忙、生活多累,也要抽出时间来养成良好的运动习惯。只有拥有了好身体,你才能去做自己想做的事,过自己想要的生活。

  你可以从自己感兴趣的运动开始,跑步、游泳、羽毛球等都可以,当运动对你来说是一件快乐的事,你才能更好地坚持下去。如果你怕自己三分钟热度,可以约朋友一起运动,互相督促。当然,最重要的是不要想太多,打开门、走出去、动起来,接下来的事情就水到渠成。

少一点喧闹,多一点独处

  有时候,我们把过多的时间和精力浪费在那些低质量的社交里,却忘了多花点时间来提升自己。独处,就是一个人最好的增值期。

  远离那些无用的社交,腾出时间来把焦点放在成长和进步上。你可以学习一项新技能,为自己充电;也可以发展一个新爱好,为生活增加乐趣。

  愿你学会享受独处,把时间用在更有意义的事情上,把枯燥的日子过得丰盈,活成自己想要的模样。


来源:每晚一卷书(ID: JYXZ89896)| 作者:晚君| 主播:赵文龙

本期编辑:蒋川 实习生:金婧

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