新的一年,让你越来越自律的4个好习惯

今天是虎年开工第一天,我们重新投入到忙碌的工作和生活中。新的一年,从小事着手,把握好当下,是提升自己最好的方式。这4个好习惯分享给你,愿你坚持下去,越来越自律。

少一点熬夜,早一点睡觉

  你有多久没好好睡觉了?睡不着,不想睡,是当下很多人的通病。

  白天我们为了工作和生活奔波劳碌,晚上才能够放松下来。生活的压力、工作的烦恼、感情的不顺,也许会成为你辗转难眠的原因。但你会发现,熬夜不但解决不了任何问题,反而会消耗你的精神、拖垮你的身体。

  好好睡觉、规律作息,是一个人最高级的养生。没事早点睡,给身体多留一点休息的时间。只有照顾好自己,才能有饱满的热情,去追求那些你想要的未来。

少一点消遣,多一点阅读

  岁末年初,很多人都在朋友圈晒各种年度榜单,大家兴致勃勃地讨论自己过去这一年的吃喝玩乐。你是否想过:过去这一年,你读了多少本书呢?

  很认同这样一句话:你把时间花在哪儿,你的人生就在哪儿。把时间花在消遣上,你只能收获一时的享受;把时间花在阅读上,你读过的每一本书,都会在未来给你回报。

  人生路上,无论是驱赶迷茫,还是对抗平庸,读书都是最简单实用的方法。不要在消遣中虚度时光,多给自己一点阅读的时间,在书中你会遇见广阔瑰丽的世界,看到旁人看不到的风景。

少一点透支,多一点运动

  曾看过一个热门讨论:你买过最贵的东西是什么?下面一个高赞回答是:健康。

  而运动,正是保持健康最好的秘籍。无论工作多忙、生活多累,也要抽出时间来养成良好的运动习惯。只有拥有了好身体,你才能去做自己想做的事,过自己想要的生活。

  你可以从自己感兴趣的运动开始,跑步、游泳、羽毛球等都可以,当运动对你来说是一件快乐的事,你才能更好地坚持下去。如果你怕自己三分钟热度,可以约朋友一起运动,互相督促。当然,最重要的是不要想太多,打开门、走出去、动起来,接下来的事情就水到渠成。

少一点喧闹,多一点独处

  有时候,我们把过多的时间和精力浪费在那些低质量的社交里,却忘了多花点时间来提升自己。独处,就是一个人最好的增值期。

  远离那些无用的社交,腾出时间来把焦点放在成长和进步上。你可以学习一项新技能,为自己充电;也可以发展一个新爱好,为生活增加乐趣。

  愿你学会享受独处,把时间用在更有意义的事情上,把枯燥的日子过得丰盈,活成自己想要的模样。


来源:每晚一卷书(ID: JYXZ89896)| 作者:晚君| 主播:赵文龙

本期编辑:蒋川 实习生:金婧

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作者: 《夜读》分享

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