月度归档： 2022 年 1 月

想，全是问题，做，总有答案。

1

转眼又是除夕夜，往事像电影一样一幕幕地在眼前滑过，有很多美好瞬间，难免也有很多遗憾过往。

生活一切如旧，深夜想的种种遗憾、后悔与懊恼，似乎只是一场梦而已。

经历得多了，慢慢懂得：对于失去的或是不曾得到的，要学会及时释怀放下，不要在心里形成忧郁缠绵的结，更不要有空就想起，后悔当初，“如果当时就怎么样”来提醒假设，从而错过眼前。

其实我们都知道，错过失去的无法补偿，眼前当下的可以把握。

得不到要放手，错过就要释怀，不然就是跟自己和生活过不去，白白浪费大好的光阴与健康。

不要想太多，把自己变强，都会好的，过好当下，珍惜每一个对自己好的人。

生活就是眼前的样子，无关乎于拥有什么，而是一颗努力想要过好的每一个当下的心境。

2

也许，我们没有活成自己曾经想要成为的样子，但更要好好爱自己，因为那份独一无二。

每一个你都是独一无二的。从今天起，要好好爱自己。

要记得吃早餐，别亏欠了身体；再忙也要按下暂停键，别透支了健康；想笑的时候，就开怀大笑，因为爱笑的人运气都不会太差。

你要活在喜悦中，爱你的人才能满心欢喜。

你要活在希望中，你爱的人才能被希望点燃。

去找一两件喜欢的事情做，丰盈自己，保持热爱，把自己还给自己。

难得来人间一趟，你要活得开开心心。

为了爱我们的人，努力打拼；为了我们爱的人，全力以赴。

3

命运就像一个调皮的小孩儿。

有时，我们孜孜以求，渴望不已，却总是无法如愿。有时候我们抱着尽人事、听天命的态度，惊喜反而不经意间降临了。

也许尽人事、听天命，就是我们对自己、对生活、对命运最好的交代。

人生难得糊涂，很多事情也许本就没有答案，又或者所有的答案其实都潜藏在生活之中，需要我们用一生去追寻答案。

想，全是问题，做，总有答案。

想太多，就是折磨自己。行动起来，一切才会逐渐明朗。

对于智慧的你来说，一切烦恼都能带来觉悟，一切经历都有意义价值。

新的一年里，愿你烟火里谋爱，行动中历心。

学会用想的时间去填满行动的空白，在行动中清朗心思，找到自己想要的答案，创造想要的辉煌。

---

点亮“在看”，祝你烟火向星辰，所愿皆成真！

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主播 | 吴炜玲

作者：程志丹、亦非 来源：综合树的企盼、夜听公众号

监审：于卫亚
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实习生：满兴莲、张星冉

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今天是除夕，还有几个小时，就要迈进新年。告别过去的一年，我们有太多的感悟；迎接新的一年，我们有太多的祝福。今晚，许下三个新年愿望，愿我们遇见更加美好的一年。

一愿，家人安康

什么是幸福？一位作家曾这样回答：一是睡在自家的床上，二是吃父母做的饭菜，三是听爱人给你说情话，四是跟孩子做游戏。幸福的人生，莫过于有人问你粥可温，有人为你立黄昏。有家可回，有人在等，有盏灯会为你守候。看似平淡的每一天，就是人生最大的福气。

历经岁月，一家人相互搀扶，才能温暖如初。有空常打个电话，陪父母唠唠家常；下班回到家，和爱人一起做几道家常菜；工作再忙，也别忘了陪伴孩子成长。别给自己和亲人留下遗憾，别等到失去后才追悔莫及。

新的一年，愿家人安康、亲人常在。

二愿，山河无恙

过去的一年，我们一起经历了很多难忘的瞬间，一起感受了许多温暖和感动。我们每个人都不是孤岛，人与人互相连接，才构成了我们的社会和国家。今夜，我们能吃上美味的年夜饭、一起庆祝春节，是因为有无数人在自己的岗位上默默付出、守护着我们的平安。

今晚，请记得感恩他们的付出。疫情前线的医护人员、守卫祖国边防的解放军战士、除夕夜仍坚守岗位的警察、消防员……正因为他们舍小家为大家，才有了我们平安祥和的生活。今晚，我还要为他们许下一个愿望，愿每位守护我们的平凡英雄都能平安健康。

新的一年，愿山河无恙，人间皆安。

三愿，心中有光

新的一年即将到来，你是不是也已经立下了心中的目标？也许实现这些目标并不容易，但从怀揣这份期待开始，你就会发现，生活有了光、有了动力。

其实人生就是这样，我们总是要面临很多挑战，并且不可避免要为此而承担很多压力，但从另一个角度看，有了目标和期待，才让我们活得更快乐、更有价值。虽然生活难免坎坎坷坷、起起伏伏，但是只要心中有光，生活就一直充满着希望。这束光将指引着你继续努力、勇敢前行，终有一天，你会发现你已经抵达了你想去的远方。

新的一年，愿心中始终有光，愿有事做、有人爱、有所期待。

新的一年，祝你所得皆所愿，遇见更美好的自己。

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来源：人民日报微信综合儒风大家、念念沐心等 | 主播：张梦婕

本期编辑：李娜 实习生：龙彦辰

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《用一束光簇拥另一束光》

无论此刻，你身在何处，我们都被“节”的氛围铺染了心情，有了胜于常日的感慨。

有人说：“过年就是抱一抱小时候的自己的节日。”一年的匆忙与辛苦，课业如何精进，工作如何盘算，情感如何经营，问题如何化解……这些“剪不断、理还乱”的思虑，在眼下都应该暂时搁置，允许自己像个无忧的孩子，撒开欢儿地、彻底地松快。

穿美丽的衣裳，吃好吃的食物，饮助兴的佳酿，看红火的晚会，玩嘻嘻哈哈的游戏。当然了，在烟花渲染夜色的时候，在新年钟声敲响前的这段“蠢蠢欲动”的时间里，愿意进来看这篇推文的你，也是在选择一份陪伴。这份陪伴不是一时一刻，而是365天的联结，热闹时如约而至，冷清时也从未缺席。

常有读者在留言区表达感谢，说「夜读」给自己带来慰藉和启发。殊不知，每次深夜推送后，小编点开留言区，看到那么多第一时间的反馈，那么多或温情或调皮的话语，于我们亦是忙碌工作里的疗愈。没有比获得回应更幸福的事了。

今天，我们想借一份除夕的隆重，对屏幕前素未谋面的你们说声：谢谢。

谢谢你们的信任，
向我们坦露生命中的困顿、迷茫和失意。

「夜读」像一个小小的树洞，大家手持烛火，来这里倾诉取暖，寻找茫茫人海里的认同与理解。每一个留言下的赞，都是心心相惜的印证，是无声却有力的宣告：“这样的感受，我也有”“这样的经历，我体会过”“这样的你，不是一个人”……

人与人之间的共情是多么珍贵！很多时候我们关心别人的叙事，其实也是试图解答自己此刻的困惑。在这个意义上，「夜读」的读者是彼此真实的镜像，在与他人的互动交流中，我们看清了浓雾中前行的方向，确立了自己生活的坐标。

谢谢你们的分享，
让我们见证了优秀的、有趣的、值得庆贺的人生。

“我教资通过了！”
“研究生考试上岸啦！”
“今天，我的宝宝出生了。”
“就是现在，我要去和暗恋很久的女孩表白。”
……

普通人的故事总是打动人心。它们没有多宏大，多惊心，多与众不同，但就是这些细碎的平凡，却涌动着力量之光。无名人的孤勇，是肩挑重担，也要持续挑战自我的高度，努力丰盈人生的内容，不懈寻求更光明的道路。

每一次点滴进步，每一个阶段的变化，都值得欢喜，值得庆祝。而我们有幸成为这一切的见证者，为你们鼓劲，为你们欢喜，看你们一路追随星辰大海，活成自己喜欢的模样。真好。

谢谢你们的诗意，
温柔浪漫了整个留言区。

翻译家金晓宇看到「夜读」留言后，说「夜读」的读者是诗人。

这并不是过誉之词，在「夜读」过往推出的系列展示中文之美的文章中，大家的留言着实惊艳。

不信，你看——

读者“狐假虎威”给出爱生活的理由是：因为春有“穿花蛱蝶深深见，点水蜻蜓款款飞。”夏有“意欲捕鸣蝉，忽然闭口立。”秋有“今夜月明人尽望，不知秋思落谁家。”冬有“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。”

读者“鹏奕”这样描述爱情里的小心翼翼：我很强大，甚至可以一个人直面生死。我很弱小，不敢对喜欢的人亲口说爱。

读者“务本”形容自己的敏感：像诗人的心，平静的水面，风一吹就皱了……

你们借由文字传达的思想和态度，给认真阅读的每一个人带去了感动。而文字的力量最牢靠，它不会消隐于时光，一旦走入人心，就会点亮一段人生，给予持久的影响与抚慰。

最后，
谢谢你们每个夜晚的守候。

10点，是默契，是不见不散的暗号。让我们通过一块小小的屏幕，跟成千上万的人拥有了连接。

如果你曾经陪伴过「夜读」，欢迎你常回来看看；如果你正守护着「夜读」，希冀我们的努力没有辜负你的心意；如果你尚未认识「夜读」，期待这篇推送，成为邂逅的开始。

朋友们，新年的钟声即将敲响。在这个跨越的特别节点，「夜读」的小编们想以真诚之心，献上朴素的愿望：

祝屏幕前的你，在新的征途，不畏风雨，微笑前行。

抖落尘土，抖落疲惫，迎着光，跟所有的美好，道一声：新年好。

未来的一年，我们依然与你相伴。

---

文 | 央视新闻《夜读》

说说你的新年愿望

监制丨李浙 主编 | 王若璐
编辑 | 李津婵
©央视新闻

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明天就过年了，在中国的文化里，“过”这个字有着太多丰富的含义。在过年的前一天，不如就用“过”字过一遍就要过去的一年。

过是“跨过”

如果把生活比喻成一场行走，有如履平地的时候，也一定有坑坑洼洼的时候，一不小心，就会污水四溅，泥足深陷。

当你站在坑洼面前，心里是不是有这样一个声音：跨过去！

然后，你瞄准前方，蓄积力量奋力一跃，把脚稳稳地落在了坑洼的另一边，把那个试图把你拉下去的深渊甩在了身后。

敬佩你

从所有看似过不去的时刻里

勇敢地闯了过来

在所有试图阻挡你的坑洼前

漂亮地飞了起来

过是“通过”

如果你要去一个地方，而且是一个很多人都想去的地方，常常是需要一张票的。

获得这张票最公平的方式之一是：考试。

过去一年，你可能参加过一些大的小的、这样的那样的考试，你挑灯夜战熬过的那些时间，你奋笔疾书写下的那些答案，把你带到了你想去的那个地方。

你通过的每一场考试，都是考验，考验你是否有资格被冠以某个头衔、某种身份。

恭喜你

努力拿到了属于你的“通行证”

用行动证明了

“想要什么，就去争取”不是一句虚言

过是“错过”

遗憾是人生不可回避的一部分，这一年，你未必事事顺利，也可能有些失利和错过：有的任务没有完成，有的考试没有通过，有的机会没有抓住，有的爱人终究擦肩……

也许有难过有挣扎，也许有释怀有反思，要紧的是，别把自己困在“本可以”的死局里，请相信，“如果觉得已错过了春天，那么夏天、秋天和冬天里，将会有机会和时间。”

祝福你

在错过之后的日子里过得释然

永远有

奔赴下一场山海的热望和勇气

过是“绕过”

“爷爷还活着的时候，这个世界的风雨，都绕过我，向他倾斜。”

如果你有幸得家人疼爱，应该要知道，世界的风雨不是不大，只是都绕过你。

“中国人总是被他们之中最勇敢的人保护得很好。”

如果你觉得岁月静好，应该要知道，有一些重担不是没有，只是都未压在你身上。

无论过去一年的你过得怎样，都请相信，你一定被一些人爱着、保护着，哪怕你并未察觉。

希望你

总是被爱，总是感谢，总是铭记

谢谢火焰给你光明

但是不要忘了那执灯的人

他是坚忍地站在黑暗当中呢

过是“过程”

世人多看结果，自己独撑过程。

冰心说：“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳，然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”那些“泪泉”和“血雨”，那些暗土里的蓄力忍耐，那些破土时的撕裂坚强，那些风雨时的屹立不倒，就是你“独撑的过程”。这其中的万千滋味，难以向外人道明，是只属于你自己的。

这一年，但愿你很努力地生活了，很努力地撑住了，并创造了属于你的独一无二的过程。

相信你

会在一个个过程里

积累起生命的厚度

蜕变得丰盈而笃定

过是“过瘾”

这个世界充满我们永远无法完全征服的“未被展开的丰富性”，因此，在哲学家海德格尔看来，“热烈地生活，比当下更加热烈地生活，尽可能热烈地生活，这样便能接近我们能够获得的意义。”

人生很难无悔，但酣畅淋漓地去爱、去生活、去创造、去尽力，悔恨或许就能少一些。

回望过去一年，希望你有过一些酣畅淋漓的时刻，希望你在所热爱的事情上感受过雀跃的欢喜和过瘾的滋味。

建议你

觅得心之热爱

全身心地投入

活得精彩、透爽、享受、过瘾

过是“过去”

在有些人眼里，“过去”是个伤感的词儿，带着点无法回头的怅惘；在有些人眼里，“过去”却是个实打实的好词儿，比如：

彻骨的寒冷就要过去了，艰难的处境就要过去了，胶着的状态就要过去了……这么想的时候，心里好像会突然松口气，感到某种充满期待的幸福。

此刻，一年要过去了，仿佛一段行程有了终点，让那些不开心、不甘心、不顺心都一起下车吧。让过去过去，那些纠结的往事可以休矣。

提醒你

下一班车进站的时候

清空所有负面情绪

轻装再上路

过是“过日子”

人们都说，日子是慢慢过出来的。

“日子”是一个多么温暖的词，细密地包裹着流年里的种种：柴米油盐是日子，琴棋书画也是日子；岁月静好是日子，稚子哭闹也是日子；陪伴相守是日子，一人独居也是日子；温情脉脉是日子，生气拌嘴也是日子……

“过”的意思是：你在如何经营自己的生活？

生活是琐碎的、重复的，打发着过的人常常会觉得累，而那些把琐碎过出诗意、把重复过出新意的人，那些“会过日子”的人，会觉出其中的滋味。

祈愿你

在新年所有如常的日子里

开开心心地，有声有色地，欣欣向荣地

过下去

---

文/央视新闻《夜读》

新的一年，你准备怎么“过”？

监制丨徐冰 主编 | 王若璐
编辑 | 杨瑜婷 校对 | 高少卓
©央视新闻

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人生的山再高再陡，只要去爬总能登顶。

1

人生有起有落，有沉有浮，如果你正处在人生的低谷，不必觉得沮丧，也不必灰心。只要向前看，就已经开始走上坡路了。不要以为最痛苦最绝望的时候，就是人生的末日，那只是新生活开始的前奏。

请相信所有的煎熬，都会化作强大的力量，助你飞越逆流。

每个人可能都有过一段沉默的时光，付出了许多努力都看不到回报，再回首，我们把它叫作扎根。

那段时光要忍住伤痛，忍耐愁苦，忍耐白眼，去沉淀、蓄能。在低处默默积蓄力量，不失为一种大智慧。

将困境看成磨砺自己能力的一种手段，锤炼自己的能力，在忍耐中，默默成长、拔节，等待花开。

定能“一番彻骨寒，终得梅花香。”

2

人生路上，我们总是不停地上坡下坡。下坡是休憩放飞，上坡是爬山登高。

没有人可以随随便便成功。这世上所有成功登顶的背后，无不浸透汗水。失败背后是成功，梦想坚持下去就能看到曙光。

在人生航行的路上，哪怕失败了，也不要迷失、消沉。

受挫时，一定要给自己加加油，打打气，赋予勇气和力量。

有时候，逆境就是一种暗示、一种磨砺，要欢笑从容地去接纳，默默地为自己加油，积极去迎接生活中每一个挑战。

人生的山再高再陡，只要去爬总能登顶。

哪怕身心俱疲，只要咬牙坚持，不泄气，成功就会触手可及，风光近在眼前。

3

生活中经历那些所谓“煎熬”的过程，都是成长。

“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”，一个人要担负一定的重任，必然需要吃一番苦。

欲戴皇冠，必承其重。

在吃苦中，咀嚼出世事真味；在担负中，领悟人生责任；在失利中，审视拎清自己；在孤独中，聆听内心的花开。

“你的负担将变成礼物，你受的苦将照亮你。”

命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁能积累能量，谁就能获得回报；谁若自怨自艾，就会错失良机。

那段难熬的时光，会磨平一个人的棱角。你将变成一个全新的自己，遇事不再慌乱，而是淡定从容与坚韧。渐渐地走出一个又一个困局。

“只有流过血的手指，才能弹奏出时间的绝唱。”

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点亮“在看”，经历的辛酸苦楚，喷洒浇灌人生的大树，在那枝头终究会开出最美的花，结出最香甜的果。

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主播 | 陶冶

作者：暗香盈袖 来源：安般兰若（ID: anbanlr）

监审：于卫亚
监制：于卫亚、吴炜玲
编辑：王宜玄、李永锡、袁亨瑞
美术设计：赵丹阳
实习生：宋书扉、张星冉

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　　岁月如梭，韶光易逝。不知不觉，明天就是除夕了。回首过去这一年，我们经历过告别和失去，也面临过考验和挑战。好在无论经历什么，我们在乎的那些人都一直支持、陪伴着我们。在新年即将到来之际，我想为他们许下最美好的愿望。

致家人：愿身体无恙，万事顺遂

　　网上有个问题，什么是福？有个高赞回答说，家人无病无灾、健康平安，就是福气。只要身体健康，风景总在前方；只要在乎的人平安，幸福就能围绕身边。

　　孟子曾说，君子有三乐，而居于首的，便是父母俱在，兄弟无故。人生的幸事，莫过于膝前承欢颜，灯下问安暖。新的一年，愿每一段亲情都动人心弦，家人平安，身体无恙；愿所爱之人快乐无忧，所念之人万事胜意。

致朋友：愿常聚常新，情谊不老

　　朋友就像一盏明灯，给我们支撑和力量，为我们带来快乐。遇到困难有朋友相助，再大的坎儿我们不再畏惧；感到低落有朋友安抚，再苦的心也能甜起来。

　　在新年即将到来之际，想对朋友说：谢谢你的真心相待，让我的世界多了份温暖；谢谢你的雪中送炭，让我在泪水中看见彩虹。你的好，我都铭记于心，我会加倍珍惜。新的一年，无论四季如何变换，愿你我继续患难与共，一路分担痛苦、分享快乐。

致英雄：愿平安顺利，一切安好

　　过去这一年，我们曾面临许多困难和挑战。幸运的是，危难之时，有人舍生忘死奋战一线，替我们遮风挡雨，守住岁月静好；有人无惧风雨、勇往直前，为我们带来今日的祥和与平静。

　　苦难消减，厚恩难忘。我们记住了那些负重前行的白衣天使、人民警察、戍边军人，和其他默默付出的平凡英雄。新的一年，愿凛冬散尽，星河长明；山河无恙，人间皆安。

致自己：愿岁月静好，初心不忘

　　过去一年，我们曾感叹世界变幻莫测，也曾被焦虑和迷茫包围。不过，越是世事无常，越要内心有光；越是迷惘低落，越得初心不忘。人生路上有高潮，就会有低谷；有突破，也会有瓶颈。重要的是，哪怕遭遇危机，也能乐观面对、逆势上扬。

　　看到过一句话：无论现在多么不开心，你要相信，明天会比今天更好。不管曾经有过多少痛苦和心酸，遇过多少挫折和坎坷，我们终会看到温暖的阳光。

　　过去不必提，未来不必慌。新的一年，新的征程，愿你我能初心不忘，一往无前，所想能如愿，所盼可实现。

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来源：洞见（ID：DJ00123987）| 主播：晴子

本期编辑：王萍萍 实习生：罗明旭、赵诗楠

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与人结交，贵在能交心、能知心。

第一要真

做人要真，说真话，做实事，才能让人信得过。

有很多良友，胜于有很多财富，而良友，都是让人放心的。和这样的人相处，你不必担心事情没着落，更不必苦恼消息没回应。

他们带着一颗真心走天下，你若诚心诚意，他们必会用心相待。

与人交往，要看人的品行最低处。

交朋友，看的就是对方身上有没有“让人放心”的能力。

那些无论顺境逆境，都不改英雄本色的人，够真，够靠谱。

第二要懂

最好的朋友是那种不喜欢多说，但能与你息息相通的人。

真朋友，从不用巴结讨好，更不必分秒联系。

但在你需要的时候，他都会在；你不必多说，他都能懂。

这样的人心思细腻，懂你心中所想，是真正的灵魂之交。

世间人来人往，有的人路过不留痕迹，而有的人却能走进你的心。

与人结交，贵在能交心、能知心。

第三要正

最近，种了一盆绿萝。虽然用心栽培，叶子却还是变得枯黄。

在咨询过专业的朋友后，我决定把绿箩的花土全都换掉，变成更有肥料的花土。

没想到一段时间过后，绿萝就变得生机勃勃了。

细品一下，绿萝就如同我们自己，而花土则像是身边的朋友。

选择什么样的朋友，就是在选择过什么样的生活。

真朋友，温暖有力量，他们不会辜负好心情，更不会浪费好时光。

余生，请靠近一个笑口常开的朋友吧。

第四要礼

人活于世，再穷不能坑朋友，再苦不能没底线。

做人要懂得换位思考，真心实意地站在对方的角度着想。

诚然，朋友应该是那个危难之际拉自己一把的人。可即便关系再好，也该懂礼，也该守分寸。

做人做事，都要以“礼”为先，以“德”服众。

第五要善

交朋友，最怕的就是遇到当面一套、背后一套的人。

这种人，表面和你相谈甚欢，转身就和别人说你坏话，人品极差。

他们心里装了太多的算计，你的付出，你的包容，他们根本不会放在心上。

遇上这种人，一定要趁早远离。

真正的朋友，应该是良善的，是知感恩的。

他们身上没有八面玲珑的圆滑，而是一种推己及人的善良。

和这样的朋友交往，没那么多猜忌，有话就能直说，有心事就能吐露。

真朋友，说的做的都是在为你好。

有句哲言：“告诉我谁是你的朋友，我就知道你是怎样的人。”

这世上，有人金玉其外败絮其中，有人沉默不语内心热烈。

幸运的是，我们有权选择自己的朋友，更有权优化自己的人生。

人生路上，愿你身边都是善良有爱的朋友，耳边都是善意有用的声音。

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点亮“在看”，岁月如歌，愿你富养自己，净化圈子。

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主播 | 陈兵

作者：小来 来源：小来早晚安（ID：zhulilaiye)

监审：于卫亚
监制：周年钧、吴炜玲
编辑：王朝、张欢
美术设计：赵丹阳
实习生：马如玥、张星冉

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当旅人拉起行李箱，当乡愁在出站口被卸下，当目之所及皆是中国红，我们的新年，就要来了。

在送出祝福和谢意时，攒一份给无名的人。

你记不住他们的名，但刷新闻时被触动过：是“最艰难流调”中的打工大哥，是飞身救下轻生者的外卖小哥，是为夜归人点着一盏灯的小店老板……你见与不见，他们都在奋斗辗转着：把楼盖起，把坑填平，把快递外卖送到你门口。

今夜的故事发生在“我所知道的横街子”，主人公就是无名的人，带你去看他们的烟火日常。

《是时候跟你唠唠横街子的故事了》

作者 | 大策

我平时特别喜欢逛城中村，恰好现在住的地方附近也有朝阳区非常大的城中村，横街子。天不冷的时候，我隔三差五就去转转，一进村，仿佛是另个世界：

道路两旁都是简易工房；摆摊的小贩经常风声鹤唳一哄而散；各种极度下沉的品牌和印着Fashion的鞋；各种30元自助烤肉（肉类不详）；各种28一只插在钢圈上冒着油的烤鸭，当然也有各种新鲜便宜的水果蔬菜，花生毛豆和我最爱的毛嗑。

横街子里住满了为朝阳和亦庄服务的打工人，白天安安静静，晚上灯火通明。

我喜欢看他们。

夏天，很多人打着赤膊开怀大笑，举杯畅饮，大声喧哗，冒着生活的热气。白天，他们拼尽了力气挣钱以至于晚上灵魂很容易放松满足，空气里弥散着快乐和简单。这里是他们在北京的家园，去年政府还在村里修了小花园和广场，远没有市区的高端，但他们也敝帚自珍维护得很好，夜晚也很悠闲地在里面消食遛弯儿哄孩子。

在村里其实很少能听到北京口音，唯有一次我在店里吃35一份不限量大骨头（据说都是北美有些年头的冷冻骨头）自助时，一个北京口音的大爷进屋数落老板用电超负荷，老板堆着笑脸给房东大爷装了一兜骨头，大爷笑纳，倒也不在乎年份。

去年我家装修，我的工人师傅们很多就租住在村子很冷的屋子里。我每天把他们送回住处，时间允许就请他们几十块钱吃个饭，没时间就给他们买一些酱肉和大饼。他们觉得这哥们儿人不错，自然在工地上认真帮我贴砖。

除了这点心机外，我确实认真在感恩。他们在哪里都能赚钱，选择赚我的钱，就是选择帮我。他们是我的第三波瓦工，我的救命稻草，前两波出于各种原因都提前离京，那种根本找不到工人的绝望，但愿你们永远没机会体会。

这一个月下来他们每个人手上都伤痕累累，而且去年年底疫情也很严重，他们差一点就回不去河北老家。要知道，这不是一个你有钱就可以对好师傅呼来喝去的城市和年头，所以时至今日，时常感恩。

在横街子的每个晚上，擦肩而过的每一张面孔，都不是来北京养生，而是来辛苦谋生求生的。他们很多都像那份流调当中的大哥一样，白天出卖体力四处讨生计，晚上和工友下馆子吃个固始鹅块撸个串。在这样的城中村里，他们有尊严，有乐趣，有滋味，有期待，反倒没有压力自卑和不安。

他们没空emo，他们绝不失眠，他们大不了就灌醉自己或者吵嚷几句。他们可能压根不知道这个城市的规划蓝图远景目标，他们认定的是，多接活儿，把活儿干好，为家多赚钱。

我每次都找机会跟他们聊天，哪怕是买东西的讨价还价，只需寥寥数语，你就能察觉一种生存的热情和希望感，这种希望让你同感生活有盼头，特别原始又特别有劲，有时也会特别温存。

去年过年留京，哥几个想玩麻将，在市区里根本不知道去哪买小方桌和麻将牌，我直觉横街子一定有。果不其然，街头一个小店，一位歪嘴且腿脚不利落的大爷从仓库里找到桌面和桌腿，我们几个后生七手八脚一起拼装好。大爷很是抱歉，觉得辛苦了我们，那一刻同为异乡异客佳节不圆，听他这么一说我心里竟然有种自己的长辈跟自己客气的酸楚。我想，这就是心和心有了珍贵的互动。

记得刚搬到附近的时候，我还会嫌弃横街子，心想如果拆了建成绿地和商场肯定能提升附近房价。这两年下来，我意识到当初的无知。我并不希望这里消失，也数不出举报它毁掉它的理由。正是这些七拐八绕“埋了吧汰”（埋汰，方言，指不干净）的城中村，正是这些被部分人视为隐患和“牛皮癣”的城乡接合部，正是这些出卖体力和服务的普通人，滋养了这个城市的泥土气和循环力。

那些膀大腰圆说话瓮声瓮气的保洁大姐，那些几下就疏通好马桶下水道的经验工，那些春节前站在梯子上往路灯上悬挂中国结和红灯笼的临时工，那些能按你要求还原出你老家干炸肉段的东北菜馆厨子，还有那么多服务于这些人日常生活的人，都在城中村里聚合。

他们休息好了，他们舒服了，他们开心了，才会把这个城市耕耘得更加体面像样。

明年春暖，我会再恢复每周去横街子遛弯的习惯。在这之前的凛冬，我能做的也许仅仅是格外热情甚至油嘴滑舌地与快递小哥保洁大姐们互动攀谈，让他们感到来自同类的尊重和连结。说两句真心关心的话、塞几个小砂糖橘、别阴沉着脸，没有特别过分的情况就别难为人家。你我皆凡人，哪来的三六九等，在线上都只是平台用户的代码数据，面对面也都只是携带着各种病毒细菌的蛋白质一堆，就算难以阻止未知微生物的传播，也请一定把暖意传递出去。

今天在微信群里发了一句感慨：活到这个年纪，终于学会尽力对身边给自己提供服务的陌生人友善和包容。过去觉得自己拥有了一些东西都是因为个人努力，其实，自己也是被一群无名的人托起的。

我们很容易羡慕别人好命，这没问题。但别忘了也向另一群不屈服于命运、一直在抗争的人，深深致敬。

🍻

无名的人，敬你！

是让一座城运转起来的不可或缺，

是勤恳、良善、执着的另一个名字，

是你，是我，

是这个时代“平凡普通的顶天立地”，

无名的人，也动人。

我是这路上 没名字的人

我没有新闻 没有人评论

要拼尽所有 换得普通的剧本

曲折辗转 不过谋生

我是离开 小镇上的人

是哭笑着 吃过饭的人

是赶路的人 是养家的人

是城市背景的 无声

你来自于 南方的村落

来自粗糙的双手

你站在楼宇的缝隙 可你没有退缩

我来自于 北方的春天

来自一步一回首

背后有告别的路口 温暖每个日落

离家的人啊 我敬你一杯酒

敬你的沉默 和每一声怒吼

敬你弯着腰 上山往高处走

头顶苍穹 努力地生活

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一人一句祝福送给无名的人！♥

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制片人丨张天宇
编辑 | 王若璐 校对 | 少卓
©央视新闻

https://mp.weixin.qq.com/s/S05nBTED7e9mbloTadYekg

马上要迎来农历新年了。新年新气象，往后的日子里，愿我们做到下面的8件事，调整好心态，在向上的路途中，踏实地走好每一步，迎来更好的自己。

态度积极

有人说，世界是一面镜子，你对它微笑，它也会还给你笑容。人生道路不会一帆风顺，遇到棘手的事情，我们也许会在刹那间不知所措。但事情击不垮人，遇到难事，想开点；遇到伤心事，看淡点，不仅会治愈自己，更能感染身边的人。

坚持读书

越是贪玩的时候，越要提醒自己静下心来看看书。读书，是拓宽视野的捷径，也是最低成本的自我增值方式。那些读过的书、收获的感悟、浸染过的气质，会不断提升你的认知，让你和过去不成熟的自己告别。

坚持运动

生活再拥挤，都要留下充足的时间锻炼，有个好身体，才能保证冲锋时有好的状态。喜欢运动的人，大多有更健康的身体和更强健的体魄，以致拥有更良好的心态。春节期间，饮食丰富，闲暇时光也比较多，给自己制定一个合适的锻炼计划，节后元气满满地回到工作岗位，再好不过。

关注未来

新旧之交，一些往事或许会浮上心头，让人难以忘怀。脑海里的种种回忆，是一份宝藏，但你要知道，路过的都是风景，留下的才是人生。与其沉浸过往不可自拔，不如多花点心思在将来的日子上。不念过往，不负当下，不畏将来，不忘初心。

管好脾气

无论在任何场合，都要控制好自己的脾气。生气，是用别人的错误惩罚自己；懊恼，是为不值得的事浪费时间。世间不如意之事不少，即使是最亲的人，也没有义务承受你所有的坏脾气。负面情绪要记得打包扔掉，然后轻装上阵，迎接新的挑战。

行事踏实

要拼搏，但不要太着急。只要方向是对的，慢一点也无妨，关键是每一步都要走好走实。最怕你在制定目标时好高骛远，在努力赶路时没打好基础，导致推进事情时纰漏百出，不得不回头修补。别太艳羡那些走在你前面的人，你要做的，是耐心播种，然后静待花开。

常怀感恩

凡事锱铢必较，必会心乱如麻、徒生怨怼。没有谁是一座孤岛，多想想他人的好，常怀感恩之心，珍惜每一次相遇，别辜负每一份热情，和气待人，也能让自己过得舒服。

善待自己

有句话说得好，每个人最终的归宿都是自己。在必要的操劳之外，也请多花点心思在自己身上。和相处舒服的人在一起，和懂你的人相伴余生。培养生活的爱好，点亮自己的心情；做个自律的人，以最好的状态迎来每一天的到来。

新的一年，愿你行走世间，亲友常在身侧知你所想；愿你不改温暖纯良，付出终有所得；愿你勇气不改，为了梦想打拼奋斗。美好的你，值得一切最美的祝福。

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来源：人民日报微信，综合哲学人生网、洞见、小来早晚安、诗词天地等 | 主播：赵文龙

本期编辑：胡程远 实习生：赵诗楠

【夜读】人民日报 微信公众号

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勇敢一点。

1

不知你有没有这样的感受：

会因为别人无心的一句话、一个眼神，无限放大微小信号，延伸出多种多样的含义。然后自己默默咀嚼，心情变得很惆怅。

对外界保持着敏锐的洞察力，对很多事情都很上心，但也因为过于细致，很容易将问题都归结于自己。

他怎么这句话没有回我？是不是生气了？是不是我说错话了？是不是讨厌我了？

就像一种质量上乘、敏感的麦克风，它既能记录音乐，又能输入噪音。因为它有放大的作用，所以当噪音变大时，随时也会被损坏。

因此我们常常会陷入一个负反馈闭环：理性失效，感性抬头，深入反刍，自我内耗。

正是因为太容易“想太多”，所以很多时候也会被误解。因此，也丢掉了不少关系。

高敏感所带来的强烈自卑感、安全感缺失、不自信，经常性将自我淹没。

可是，敏感并不是一种缺陷。反而是一种很棒的天赋，也是一份礼物。

2

与其说厌恶自己的特质，不如接受自己，好好挖掘并善用这份优势和天赋，会比较好。

希望你也能看到，这种特殊性格的背后，所带来的正面效应。

比如，敏感的人，有强大的共情能力。所以在跟别人对话的时候，能敏锐地感知到对方每一句话所带有的情绪。

相信你也是如此，肯定是一位很棒的倾听者和安慰者，能拥有不错的人缘关系。

因为要充分地感受别人和这个世界，在很多领域都能有自己的思考。

敏感就像一把双刃剑，它是一种能力，同时也是一把枷锁。

要怎样在这两者之间，取到一个平衡，用敏感创造最大化价值，让自己找到与外界相处的舒适界限呢？

理性客观去分析所有可能性，而不是简单关注自身感受，直接传达给内心，造成内心的剧烈变化。

划分边界，警惕过度共情。把敏感的情绪留给那些少数的、值得的人。

共情别人，安慰别人，留下好印象是可以的，但也要切记不要超过自己的承载范围。

你觉得别人难过了，就想主动去安慰，是善良的，但不一定是明智之举。

加强自己的边界感，而不是随意成为他人的情绪宣泄池。

互相理解、尊重是一种非常可贵的情绪资源，应该把它们留给非常值得的少部分人。

不要拿别人的错误来惩罚自己。

我们有限的精力，是不可能让每个人都对我们满意，让每个人真正理解和尊重你的。

所以，希望你也能勇敢一点，努力过好自己觉得舒适的生活。

3

敏感不是毛病，它是独特的礼物，是一种“保持温柔”的天赋。

与其对万事保持无动于衷，更希望你依然保持这份温柔。

让自己可以从生活中，感受到幸福的敏感程度，而不是被乱溢的思绪，破坏了生活的全部。

别担心，你不是一个人，也不要怀疑自己。

当你把自己藏在内心深处的时候，懂你的人就会提着小灯，轻轻坐在你身旁，默默陪着你。

有句话很喜欢：“我的心灵告诫我，它教我不要因一个赞颂而得意，不要因一个责难而忧伤。树木春天开花夏天结果并不企盼赞颂，秋天落叶冬天凋敝并不害怕责难。”

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点亮“在看”，做最温柔的梦，盛满世间行色匆匆，保持这份温柔。

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主播 | 沙青

作者：黛西啊 来源：黛西巫巫（ID：dexiww001）

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