夜读 | 顺境不傲,逆境不忧,绝境不慌

得意不忘形,失意不失态,方能行稳致远。

生活无常,我们永远不知道,下一刻会发生什么。

面对种种人生境遇,得意不忘形,失意不失态,方能行稳致远。

  • 顺境不傲

看过一个概念,叫“顺境管理”,说的是人在特别顺的时候,一定要稳住自己的势头。

当一个人顺风顺水时,容易得意忘形,一旦变得不踏实,极有可能误入歧途。

一路顺风,自然是福,但是在顺境里太久,就会忽略潜在的隐患。

生活中最难的,是在高光时刻还能做到不狂不傲。

顺境不傲,满而不盈,才称得上是人间清醒。

越是一帆风顺的时候,越要低调做人、高调做事。不要刚刚取得一点成绩,就沾沾自喜。

有时最大的敌人,不是难为你的人,而是不冷静的自己。

  • 逆境不忧

曾经读到一句话:“逆境,是很多人都要经历的人生。”

有的人,遇到挫折便心烦意乱,甚至一蹶不振,感叹命运不济。

而有的人,却能逢山开路,遇水架桥。

人在逆境,就像吃一碗难吃的面,越品越不是滋味,不如张大嘴巴把苦涩吞进肚子。

有时,打败我们的不是坎坷,而是低能量的心态。

有人说:“生活总是让我们遍体鳞伤,但到后来,那些受伤的地方,一定会变成我们最强壮的地方。”

面对突如其来的重击,唯有内心强大,方能越挫越勇,峰回路转。

  • 绝境不慌

看过一句话:“不要慌,不要慌,太阳下了有月光。”

谁也无法保证,自己一辈子都风平浪静。而那些不轻言放弃的人,即使被逼到悬崖边,也不会慌慌张张,自己先认输。

看过这样一个视频:

一头角马的后腿被鳄鱼死死咬住,它拼命挣脱,而它的同伴远远看着,没有一个敢上前帮忙。

渐渐地,那头角马精疲力竭,被鳄鱼一步步拉向水中,它的同伴也开始离去。

角马感到绝望和无助,它又努力试了试,然而越陷越深。

似乎已经看不到希望,但它仍然不甘心,使出浑身力气,继续与鳄鱼僵持着。

这时,有两头河马路过,似乎感受到了角马求生的意愿。于是,河马出手对抗鳄鱼,角马终于获救了。

人生亦是如此,你自己不放弃,别人才有机会帮你。

有位作家写道:“生活可能不像你想象的那么好,但是也没你想的那么糟。”

没有暗无天日的绝境,只有甘愿认输的自己。

怀有绝地反击的勇气,才能冲破迷雾,迎来柳暗花明。

人活一辈子,无论处于何种境地,至少可以把握住自己的心态,不张狂,不退缩,不慌忙,始终保持泰然自若。


点亮“在看”,人生路漫漫,沿途的荆棘,如果没能阻拦住你的脚步,就只能让你的旅程更炫丽。

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作者:莞尔一笑 来源:儒风大家(ID: rufengdajia)
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【夜读】提升自我的8句话,希望对你有用

01

‍不那么好走的路,才是上坡路

  人生所有往上的路,都与我们本能的懒惰、懈怠和拖延不相容。当你觉得很苦很累时,千万不要泄气,因为你可能正走在上坡的路上。请相信,正是因为那些看起来很难的努力、付出和坚持,才成就了那个不断变得更好的自己。

02

永远不要停止学习

  一件事你做过一百遍,也还有可以精进之处;一篇文章你写过一百遍,也还有可以改进之处;一种方法你用过一百遍,也还有可以完善之处。一旦停止学习,人就会止步不前。唯有活到老学到老,才能不断地成长和进步。

03

与其抱怨,不如改变

  总是抱怨他人的过错是不可取的,也是毫无意义的。一味地抱怨,解决不了任何问题,反而会让自己的状态越来越糟糕。试着改变自己的心态吧,积极乐观的态度可以帮你走出眼下的困境。

04

一个人的成长,必定经过淬炼

  人生,其实是很公平的。在哪里付出,就在哪里得到;在哪里打磨,就在哪里闪耀。你把时间花在哪里,你的成就就在哪里。时光不负有心人,等你埋头走了很长的路,抬头时就可看见满天星辰。

05

不要过分在意他人的评价

  每个人都拥有自己独一无二的人生,所以不要让别人的声音左右了你的选择,也不要让别人的评价干扰你的决定。遇到问题,可以听取旁人的建议,但做决定的只能是你自己。我们每个人,都要对自己的人生负责。

06

不占便宜是基本的教养

  有句话说:“不占便宜是教养,礼尚往来是修养。”你越贪小便宜,越会吃大亏。没有人愿意跟一个斤斤计较的人共事,也没有人愿意跟一个机关算尽的人相处。一旦养成了占别人便宜的习惯,只会把自己的路越走越窄。

07

不苛求别人,不为难自己

  人与人的相处,其实是互相的包容和体谅。无论在任何关系中,相处舒服才是最重要的。不要总想着改变对方,一段舒服的关系,是可以接纳彼此的优缺点。

08

为人靠谱是一个人最好的底牌

  与他人相处时,最忌不守信用。既然答应别人的事,说到就要做到。哪怕是极小的事,也不要马虎对待。凡事要有交代,件件要有着落,事事要有回音。一个人如果言行不一致,不仅会失去他人的信任,也会失去很多机会。


来源:温暖的女子(ID: wennuan-312)| 作者:李思圆 | 主播:赵文龙

本期编辑:郑薛飞腾 实习生:薛之韵、孙雨新

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为什么很多人一听《梁祝》就想哭?

当西洋乐器钢琴遇上中国名曲《梁祝》,会激发出怎样的火花?

近日,总台首档以“中外文明交流互鉴”为主旨的节目《遇鉴文明》开播,第一集就放“大招”:钢琴表演艺术家理查德·克莱德曼弹奏钢琴版《梁祝》。

《梁祝》经典到什么程度呢?

有人说它是中国的《罗密欧与朱丽叶》;有人说无论什么时候,一听前奏就想流泪,一看名字就能秒哼;还有人说,只要你能想到的乐器,好像都能且都演奏过《梁祝》,小提琴、钢琴、古筝、琵琶、二胡、唢呐……都不在话下,而且每种乐器均能演奏出不同韵味。

这就是经典的魅力吧!

《梁祝》各版本集锦,美到心里

小提琴版,温柔悠扬;钢琴版,轻盈唯美;
古筝版,空灵婉转;琵琶版,圆润浑厚;
二胡版,忧伤凄美;唢呐版,心碎至极;
更多版本,各有其美……

无论作为音乐作品的《梁祝》有多少个版本,都不能不提它的“源头”:创作于1959年的《梁祝》小提琴协奏曲。
这部取材于民间传说,吸取越剧曲调为素材,由何占豪、陈钢作曲,俞丽拿首演的小提琴协奏曲,犹如一只美丽的蝴蝶,飞到中国人心上,至今已有60多年,但经典就是经典,“百遍之后仍有千情”。

关于《梁祝》的十件事

01

《梁祝》全曲超过25分钟,分鸟语花香、草桥结拜、同窗三载、十八相送、长亭惜别、英台抗婚、哭灵控诉、坟前化蝶八个段落层层推进,有“中国有史以来最著名的协奏曲”之称。

02

根据2016年一项国际小提琴赛事的调查,《梁祝》是在国外演奏次数最多的中国作品。

03

《梁祝》是上海音乐学院为国庆10周年准备的献礼曲目,当时是作为备选项目报上去的,但时任学校党委书记,同时也是作曲家的孟波,却毫不犹豫地圈定了《梁祝》。

孟波这一锤定音的“一圈”颇具魄力,因为它在当时是一种冒险的选择——拿西洋乐器演奏中国乐曲,洋不洋、中不中,好像是在糟蹋高雅艺术。

正因为这种冒险,这种大胆探索民族的交响乐的尝试,才有了今天的《梁祝》。

04

著名小提琴演奏家吕思清曾说:《梁祝》的“化蝶”,代表的是中国人对爱情更美好的一种追求,让爱情的主题和精神得到了升华。

但其实,《梁祝》最初是没有“化蝶”这一段的。

当年何占豪与陈钢完成初稿后,到院里演奏,听取大家意见。何占豪拉小提琴,陈钢弹钢琴伴奏,乐曲凄美悲怆,但到祝英台投坟殉情就戛然而止了。

孟波问:“为什么没有化蝶?”

何占豪义正严辞地说:“报告老师,人死了不会化蝶,我们新中国青年不相信迷信。”

孟波对他们说,还是要加上“化蝶”,这是一种浪漫主义的写作,也是我们的传统,更有着反抗封建礼教和期待美好未来的隐喻。

孟波的这“一点”如画龙点睛,为《梁祝》的终段增加了余音绕梁之感和更值得揣摩的深刻主题。

难怪陈钢会说 :“是孟波老师‘一圈一点’才有了《梁祝》。”

05

1959年5月27日,《梁祝》在上海兰心剧院首次公演。但在公演前一个月,却发生了这样一件插曲:

四月的一天,陈钢突然跑来跟何占豪说:糟糕了,我的总谱丢了!找不到了!原来,他骑自行车,把谱子放在自行车后面,谱子撒了淮海路一地,一张都找不到了。

下个月就要演出,怎么办呢?还来得及吗?两人找来丁芷诺帮忙,大家一起努力,这才没有耽误第二个月的演出。许多年后,何占豪提议在作曲一栏加上丁芷诺的名字,却被丁芷诺婉拒。

回忆起这些,何占豪不禁感慨,“那时候我们青年有两句话,见困难就上,见荣誉就让。”

06

新作首次对外公演,选谁来演奏是个大问题。据何占豪回忆,当时有两个人选,一位是俞丽拿,另一位是她的同班同学沈榕。何占豪是这样描述两位同学的:俞丽拿的演奏充满激情,但音准略有欠缺;沈榕音准没问题,但激情不如俞丽拿。

考虑到新作品需要用激情来打动听众,最终决定俞丽拿首演,上音学生管弦乐队协奏,指挥系的四年级学生樊承武指挥。

07

几十年来,对于《梁祝》的首演场景,无论是何占豪、陈钢还是俞丽拿,都在不同场合提起过,那段与《梁祝》结缘的金色时光,是他们人生中难以忘怀的记忆。

1959年5月27日,上海兰心剧院,在凄婉唯美的“化蝶”章节后,尾声的收音轻如羽毛,随着这片羽毛轻轻落下,观众席一片寂静。

这一刻,台上的俞丽拿、何占豪惴惴不安,台下的陈钢也担心不已:怎么会一点反应也没有呢?然而几秒钟后,掌声便潮水般涌来,“那种掌声是不轻不响,不快不慢,但就是不断地拍不断地拍。”

俞丽拿谢幕了,指挥谢幕了,乐队谢幕了,何占豪和陈钢也谢幕了,观众还在拍。俞丽拿不知道怎么办,看看指挥,指挥说:再来一遍!于是俞丽拿搭上琴弓,来了一次毫无准备的返场演出。

这是《梁祝》诞生后,空前也绝后的一次。

08

首演的成功让《梁祝》一炮而红,优美的旋律通过广播传遍了大江南北。

有人听《梁祝》,特地摘下戒指,因为把手都拍痛了。

有人听《梁祝》,给主创人员写信,信像雪片一样飞来。

09

《梁祝》不仅在国内大受欢迎,它也被世界听懂了。

1960年,《梁祝》在莫斯科登台。往后,它走得越来越远,成为世界经典乐曲中难得的饱含中国民族特色的佳作。日本小提琴演奏家西崎崇子成了《梁祝》最忠实的粉丝,也是《梁祝》国际传播的重要推动者,她带着《梁祝》,足迹遍布亚洲,远赴欧美。

甚至有国外的学生,本来想学法律,听了《梁祝》后被征服了,转而研究东方文化。

10

《梁祝》为什么能跨越时间,跨越国界,感动那么多人?

陈钢的这段话也许多少能回答这个问题:

《梁祝》是在一个纯情的时代,两个纯情的学生,写了一个纯情的故事。它的关键词就是一个“纯”字。我觉得《梁祝》表现的,是那种追求不到,但永远在寻找的永恒的美、永恒的爱情,在它的表达空间里,你可以不断地不断地填补,把自己的感情放进去。

越剧里面把梁山伯叫成“呆头鹅”,我觉得那个时候我们也都是“呆头鹅”,都是一些纯理想主义者,好像心里面只有这一件事情:国庆十周年了,我们能够做一点什么事情。没有任何其他考虑,很纯正的,和梁山伯、祝英台共呼吸同命运。

正是因为这种“纯”,让《梁祝》成为不可再现、不可重复的唯一。

图文/央视新闻《夜读》整编


参考资料/《俞丽拿,让小提琴说中国话》

《小提琴曲〈梁祝〉背后不为人知的故事》

《〈梁祝〉背后的故事,你知不知?》

《作曲家何占豪:谈创作〈梁祝〉背后的故事》

《音乐人生:从玫瑰到蝴蝶》等

最后,强烈推荐一波《遇鉴文明》!

每期节目

以一中一外两个文明载体的交流为主题

展现中华文明的魅力

让中外文明在交流互鉴中辉映

首季12期剧透如下

👇

古琴与钢琴、瓷器与玻璃器

京剧与歌剧、国画与油画

故宫与卢浮宫、中国诗词与西方诗歌

中餐与西餐、茶与咖啡

中国家具与西方家具

中国园林与西方园林

中国服饰与西方服饰

中国古典舞与西方芭蕾舞

一个字:追!

你最喜欢哪个版本的《梁祝》?


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编辑 | 杨瑜婷
©央视新闻

听过《梁祝》的点个赞!

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夜读 | 记住这三句话,治愈90%的迷茫

有山穷水尽,就有柳暗花明。

  • 初心清晰了,迷茫就少了

有位诗人说:“有时走得太久,已经忘记了当初为什么出发。”

很多迷茫,不是无路可走,而是你忘记了初心,不知道该往哪儿走。

就像一个人站在十字路口,不是没有路,而是他不知道自己为什么出来,要去哪儿,干什么。

人生就是这样,有时过程太长,干扰太多,初心慢慢就变模糊了,以致步入迷途。

所以,我们一边走,一边要经常问问自己:当初为什么出发?

初心清晰了,迷茫就少了。

选择一条路前行,就会看到那一路该有的风景。不同的人会走不同的路,不同的路会造就不同的人,一切顺其自然。

哪怕你周围的世界再复杂,也要保护好内心的善良和温暖,做最好的自己,不忘初心。

  • 盲从少一些,迷茫就少了

俗话说:思考成就未来。

不能独立思考,盲目跟从的结果就是,我们最终会迷失自己。

人生最终的价值在于觉醒和思考,而不只在于生存。

有人说:“许多人几乎不用自己的眼睛看世界,他们只听别人说。他们看到的世界,永远是别人说的样子。”

所以,他们时常会陷入迷茫。

人生本没有那么多的迷茫,每一个人都是独立的个体,独一无二,无法复制。外界环境有时虽然不能确定,但要相信自己的选择。

正如那句话所说:“要有能做我自己的自由和敢做我自己的胆量。”

所以,少一些盲从,就会少一些迷茫。

  • 自信多一些,迷茫就少了

很多人的迷茫,往往是因为周围的噪音太多,使他们不敢坚持自己的判断和选择。

而自信的人,哪怕周围全是反对的声音,他们也不会受干扰。

因为相信自己,所以很少迷茫。

有一位心理学家说:“你之所以迷茫,是因为你不够自信。不相信自己是对的,也不敢确定自己是错的,所以患得患失,犹豫不决。”

多相信自己一些,迷茫就会少一些。

相信自己的选择,你就不会犹豫。相信自己的能力,你就不会彷徨。梦想,不去实现,终究只是梦想。

生活就是时而确定,时而迷茫。

有山穷水尽,就有柳暗花明。

没有谁的人生会一直清醒,迷茫了,别怕!

直面初心,不要盲从,相信自己。

看到一段话:“迷茫了没关系,多给自己一点时间。雾总会散,雨总会停,你想要的晴天丽日,清风朗月,终会在某个不经意的时刻,如数归来。”

点亮“在看”,相信自己,相信未来。

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作者:柳雪敏 来源:夜听(ID:yetingfm)
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【夜读】丰富自己的3件事:去靠近、去努力、去经历

  • 去靠近比你优秀的人

一个人提升自己最快的方式,就是跟比你优秀的人在一起。

因为无论一个人再厉害,他的学识毕竟是有限的。但比你优秀的其他人,有着比你更多的知识和智慧。

有时,认识一个优秀的人,就是为自己多打开一扇窗。

因为他会把新的见识、新的看法、新的理念,在不经意中表达出来,然后给你带来新的成长和进步。

一个人在学习上比你厉害,可以帮你更好地拓展知识面。一个人在能力上比你厉害,可以帮你更好地解决问题。一个人在情商上比你厉害,可以帮你更好地处理人际关系。

想要成为什么人,就努力靠近什么样的人。

  • 去做令你感到难的事

许多时刻,我们总会有畏难心理。

其实,做简单的事也许很容易。但唯有做难的事,我们才能有更好的突破和提升。

同样是努力,你努力打好一场游戏当然会感到轻松,但读书1小时才能丰富你的大脑和见识。

同样是坚持,你坚持每晚睡前玩手机也许是不费力的,但坚持睡前做30个俯卧撑,你的身体才会变得更强壮。

在这个世上,一个人想要成功,就一定要去做难一点的事。比如不断地学习,不断地成长,不断地进步。

其实,“难”有时只是一个阶段性的感受。当你持续去做难的、正确的、有意义的事,就会在能力和水平上不断地迈上新的台阶。

但如果你只是在原地踏步,不仅不可能有进步,甚至还会有被淘汰的危险和可能。

有时,你不主动选择去做难的事,生活就会被动给你更多的困难。

一个人最大的敌人,就是你自己。当你战胜了自己身体和心理上的困难,也就会打赢人生当中更多看似难以胜利的仗。

  • 去经历更多的人生

每个人的一生,都有属于自己的经历。

也许有的人一辈子,在一个相同的地方,做着一份相同的工作,过着相同的每一天。

但如果有可能,趁还有时间,多去外面的世界走一走、看一看,多一些感受和尝试。

有时,你只有见过更多的人,你才能理解这个世上更多的不同。你只有去做更多不同的事,才会不断拓宽你的思维和格局。你也只有经历更多,才能有足够的胸襟去面对人生中更多的困难和痛苦。

有一句话:“人生就是一个见天地,见他人,见自己的过程。”只有当你见识的更多了,人生才会变得更宽广和辽阔。

有时,一个怀有平常心的人,不是只经历了平常事,而是经历了太多的不平常,所以练就一颗宠辱不惊和临危不惧的心。

有时,一个遇事就慌的人,不是遇到了多大的难和坎,而是他的认知太过狭窄,难以承受更多的压力和风雨。

也许一个拥有丰富人生经历的人,会吃更多的苦、受更多的累,乃至体尝到人生中更多辛酸的事。

但也恰恰因为在大风大雨中经受住了磨砺,我们才能以更好的状态,去面对更多的未知和挑战。


来源:温暖的女子(ID:wennuan-312) | 作者:李思圆 | 主播:赵文龙

本期编辑:李娜 实习生:何美霖 赵欢

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人间有味是清欢,未妨行吟听古风!

你喜欢听古风歌曲吗?

入喉的《将进酒》、入耳的《琵琶行》、入情的《红昭愿》、入往事云烟的《逐梦令》……今夜,清风明月作伴,听“歌词一眼惊艳”的古风,在中国元素的氤氲中,一梦千年。

01
《缘起》

“缘起缘却未了

来世聚散 山高路遥

峨眉千年只为相遇在断桥

西湖烟光残照转身撩白袍”

许仙与白蛇的故事,从来不缺后人魂牵梦绕。断桥伞下初相见,许以一世纠葛的情缘。什么是爱到深处?即便有人判你我殊途,谤你我蜚语,即便前有万丈深渊、熊熊烈焰,都无法阻隔想和你在一起的决心。爱无关界限,爱,便是爱了。

02
《谪仙》

“落墨诗卷又几斗

斟世间最烈的酒

卧长安巍巍高楼

看尽天下何人可拟他无忧”

每个国人心中,都有一个谪仙李白。你用什么定义他?是手可摘星辰,还是笔落惊风雨?是日饮三百杯,还是仗剑走天涯?是纵情官场间,还是逍遥红尘外?明朗地抒发性情,恣意地泼洒才华,热烈地路过人间,是李白为我们提供的绝佳剧本。

03
《赤伶》

“乱世浮萍忍看烽火燃山河,

位卑岂敢忘忧国,哪怕无人知我。”

戏幕起,戏幕落,台下人,不见旧颜色。台上人唱着,离别歌。歌曲《赤伶》讲述了战乱年代,名伶裴晏之(虚拟人物)“弃青衣、卸戏妆、御外侮”的爱国故事,以其决绝傲骨打动了很多听众。虽位卑,不敢忘忧国,不论是何身份,家国面前,每个人都可以大写“义”字。

04
《白衣》

“一步踏尽一树白

一桥轻雨一伞开

一梦黄粱一壶酒

一身白衣一生裁”

何为白衣?北宋词人柳永自诩“白衣卿相”,他有足够的才华,但也为才名所误,被皇帝一句“且去填词”断了为官治世的理想。然而,仕途上的不畅,反倒使他的艺术天赋在创作领域喷发。最意气时,“凡有井水饮处,皆能歌柳词。”遁入世俗,成就他手中才情恣意笔,词入寻常百姓家,何尝不是另一种荣光。

05
《虞兮叹》

“醉里挑灯看剑 妾舞阑珊

垓下一曲离乱 楚歌声四方

含悲 辞君 饮剑 血落凝寒霜”

劝君王饮酒听虞歌,解君忧闷舞婆娑。舞罢抬头见碧落月色,怆然四顾已是离散歌。这世间,哀伤莫过“最后一次”,最后一次为霸王斟酒,最后一次为霸王舞剑,宁自刎不愿背信苟生,从一而终。一声虞兮,一声长叹!

06
《关山酒》

“我自关山点酒

千秋皆入喉

更有沸雪酌与风云某

我是千里故人

青山应白首

年少犹借银枪逞风流”

论年少,谁还不曾有过几许轻狂?长安走马,一腹才谋,指点江山,激扬文字,侃侃而谈逞风流;论年少,谁还不曾有过英雄大梦?长烟入怀,点兵运筹,踏破飞沙,剑斩敌寇,河山万里与君同守。一杯关山酒,欲说还休,风云往事暗渡春秋。

07
《青花瓷》

“天青色等烟雨 而我在等你

炊烟袅袅升起 隔江千万里

在瓶底书汉隶仿前朝的飘逸

就当我为遇见你伏笔”

一个“青”字含蕴了多少心事与情意,“仿如一缕烟色,清清淡淡,隐去踪迹。千年之前,暮色凋零,我等你;现世之存,光阴荏苒,我等你;摩挲素月,绘你眉眼,我等你;浮生白头,酒醉梦中人,我等你;天青色等的其实不是烟雨,而是烟雨后的你……”(引自网友@就此之简)

08
《浮生未歇》

“他不见

她守韶华向远

不如就此相忘于尘世间

今夜无风无月星河天悬

听罢笛声绕云烟

看却花谢离恨天

再相见

方知浮生未歇”

浮生短暂,为一人也愿抛却流年。奈何等闲变却故人心,似苍山负雪,所爱之人轻许了诺言。不如挥袖作别,此去经年,就此相忘于尘世间。他日因缘再相见,甘愿离恨换个笑容,如煦煦春风,冰雪也消融。

09
《松烟入墨》

“以千古而序

总有一纸淋漓

恣意如虬根百曲

所谓老树迎客

林海奔蹄

分明是墨乡故里”

松烟入墨,情深故里。仿若展开一卷不染世俗纷扰的水墨画,画中有老树、虬藤、寒山碧水、牌楼村驿,二三摇着藤黄扇底的乡人蔼蔼絮语。铺好砚台,宣纸走笔,一纸淋漓,心思尽处原来还是你。

10
《清明上河图》

“孰不知是谁的墨笔

淡淡胭脂遮住了思绪

小酌几杯却有醉意

多少能人将相书画三千里

上河图雕琢的意义

绫罗飘起遮住日落西”

听着这首歌,思绪仿佛飘进《清明上河图》的胜景:农家小院、茶坊酒肆、汴河商船,街市行人熙熙攘攘,有骑马的官吏,有叫卖的小贩,有乘坐轿子的大家眷属,有身负背篓的行脚僧人,有听说书的邻家小儿。说不定,人海之中蓦然回首,你还会与大学者欧阳修、王安石、周邦彦、晏几道不期而遇!对吟几行诗词,点化一缕心境,思量起来好不惬意。


文/央视新闻《夜读》

尝试用古风写一段你此时的心境吧!

制片人 | 张天宇 主编 | 王若璐
编辑 | 李津婵
©央视新闻

有喜欢的歌,就点个赞

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夜读 | 所有的相处舒服,背后都是一种善良

做个善良的人。

我们判断一个人值不值得交往,与他的学历高不高,能力强不强并不重要,最重要的一点就是:相处起来是否让人舒服。

相处舒服的背后都藏着一种善良。

  • 善良的人,懂得感同身受

每个人的心里都有一团火,路过的人只看到烟。

世界之大,我们可以不知道全貌,但不能无视别人的艰辛。

一个人若是没有了同理心,没有了共情的能力,内心何来温暖。

共情是能够理解别人内心深处的感受。共情的能力决定了一个人爱的能力。

这世界上的爱,正是由人与人之间一点一滴的温暖组成的。

有人说,要仁慈,你所遇见的每个人都在与生活打一场“硬仗”。

懂得感同身受,是一种处世智慧,也是一种高级的善良。

那些善良的人,往往最能体察到别人的不容易,并给予温柔与善意,让他人舒服自在。

  • 善良的人,懂得换位思考

越是善良的人,越懂得在别人陷入窘境时,设身处地、将心比心地替他人考虑。

生命,是一种回声,唯有懂得“换位做事、换位做人、换位思考”,才能换得真心。

人心是相互的,你为别人着想,别人才会替你考虑,用换位思考,换来真心的朋友;用包容大度,换来轻松的一生。

每个人都不是单独的个体,在生活中、工作中,都避免不了要与别人打交道。不能总站在自己的角度想事情,要懂得换一下位置看问题。

心生怒气时,不宜武断,应静心分析;心生怨气时,不宜责怪,应换位思考。
一个人的灵魂越高贵,就越善良,越懂得让人舒服。

正所谓,君子如玉,触手可温。

  • 善良的人,懂得宽以待人

有位心理学家说过:你让人舒服的程度,决定着你所能抵达的高度。

层次越高的人,越是有共情能力,越是宽以待人。

有句话说得好:“干净,舒服,温柔的语言,自发的关怀,都是源于一个人内心深处的善良。”

那些相处舒服的人,内心是柔软的,相处中都选择宽以待人。

一位作家曾说过:“人的心只有拳头那么大,可是一个善良的人的心容得下全世界。”

换个角度,看待万物,便是善良。

心怀悲悯,互相体谅,才是人情。

懂得仁慈,近城远山,都是人间。

这世界,美就美在,有人是照耀他人的光,有人是等待黎明的夜。

孤独不会消失,灵魂却可相拥。但愿我们,做个善良的人,成为那一束照亮别人的光。


点亮“在看”,与朋友们共勉!

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作者:哲学君&张又年 来源:哲学人生网(ID: zxrsnet)、国学文化(ID: gxwh001)

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【夜读】一个人强大自己的8个习惯

依靠自己

  一个人无论在任何时刻,都要有保持独立的能力。你只有学会挣钱养活自己,才有资格谈生存。不要指望能依靠任何人给你生活的保障,无论是父母、爱人,都不应该成为你不努力、不独立的借口。

照顾自己

  每一个成年人都应该学会照顾自己,这是最基础的自觉,也是最基本的责任。该吃饭时要吃饭,该休息时要休息。人生就是一场长跑,有健康的体魄,才有可能去争取到想要的东西。

调整自己

  每个人都有遇到逆境的时刻。一味抱怨运气的偏颇,解决不了任何问题,只会让你的状态越来越糟。试着改变自己的心态吧,积极乐观的态度可以帮你更好地走出眼下的困境。人生没有固定的轨迹,无论你选择怎样的生活方式,只要初心不变、不畏挫折,都可以很精彩。

相信自己

  很多时候,否定你的不是别人,而是你自己。其实,别人的肯定,不过是锦上添花,不能雪中送炭。对他人质疑的最好回应,就是把时间和精力专注在想要完成的事上。请记住,越是不被看好时,越要相信自己。如果你不提前倒下,没有任何人可以打败你。

管住自己

  心笃定,人才可以踏踏实实做事。一个想要主宰自己命运的人,不会放任自流,而会管住自己,专注于自己认定的目标,不受外界的杂音干扰。高度自立的人生,不仅是走出来的,更是靠自制力成就的。当一个人可以管住自己时,就可以做自己人生的掌局者。

反省自己

  人与人的最大差距不在于是否犯错,而是犯错后能否及时纠正。自省,是认清自己的必修课。一个人如果想要变成更好的自己,就要学会在每日的言行中不断反思和总结。及时匡正得失,总结经验,才能在人生的道路上行稳致远。

接纳自己

  许多时刻,我们总是对自己的不足难以释怀。但你越去抱怨,反而越会感到痛苦;当你学会去接纳自己,就会活得越来越精彩。我们是生活的创造者,而不是被动适应者。当你学会接纳自己的不完美时,才会让自己散发出更多的光芒,才能吸引来真正欣赏你的人。

原谅自己

  善用表的人不会把发条上得太紧,善驾车的人不会把车开得过快。同样的,有智慧的人敢于在生活的波澜起伏中顺势而为,能接受暂时的失败,懂得原谅自己。有输得起的勇气,才会有赢得到的底气。不将自己困在原地,才能迎接新生活,抓住真正属于自己的幸福。


来源:综合温暖的女子(ID:wennuan-312)、念念沐心(ID:nnsg1021) | 作者:李思圆、念念 | 主播:郭珮瑶

本期编辑:石磊 实习生:薛之韵、孙雨新

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夜读 | 一个人的成熟,从三次放下开始

放下无谓的执着。

  • 放下对别人的高期待

有位作家说:“我慢慢明白了我为什么不快乐,因为我总是期待一个结果。”

如果我们对一个人好,就期待对方能够以同样的程度,来回报我们的好,那么,我们便容易患得患失。

如果我们能够放下期待,只是安住当下,做好自己乐意做的事,那么,那些无谓的担忧,自然就消失了。

有人说:“期望越大,失望越大。”

正是因为期待得太高,所以一旦落空,就会有种强烈的落差感。对爱人期待过高,所以才会放大对方的缺点,而忽略了对方的付出;对朋友期待过高,所以总责怪对方待你不够好,不仅自己生气,朋友也会渐行渐远。

每个人都有自己的人生,你不能要求别人按你的预期去生活,别人也同样无法要求你如何付出。以平常之心去看待每一段关系,只要你觉得值得,那便足够了。

要想避免失望,首先就要避免不切合实际的期望。

正确看待与别人的关系,在交往中,讲究感情平衡,保持距离,保持分寸,做好自己。

时间会告诉你,谁才是身边真正值得的人。

  • 放下对自己的苛刻心

有句话说:“不想当将军的士兵,不是好士兵。”

可是,只有当将军才是成功的,当士兵就不能是成功的吗?

一个人,如果能够在“士兵”的岗位上,踏踏实实干好自己的本职工作,那么,他便是成功的,他就有资格获得众人的尊重与认可。

如果没有千千万万的“士兵”,把基础打牢,那么,即使再优秀的“将军”,又如何能发挥出他的才能呢?

俗话说,平平淡淡才是真。

对于大多数人来说,快乐,不是来自轰轰烈烈中,而是来自日常的柴米油盐中。

能够从无味中品出有味来,才是一个人最了不起的修养。

  • 放下对过往的纠缠

有时候,本来已经过去的事情,还要在心中反复思量。结果,把本来芝麻绿豆的事情,琢磨成了一团乱麻。

这便是作茧自缚了。

俗话说:“烦恼天天有,不捡自然无。”

有些烦心事,解决它的最佳办法,就是忽略它。

时间一久,自然也就忘记了。

过往的经历,可以转化成我们的经验,可以磨炼我们的心性。

但是,切不可太过执着。

太过执着,则难以面对崭新的明天。

只有及时放下“昨日之种种”,才能迎来“明日之新生”。

在很多人看来,想要获得幸福,就需要不断得到,不断从外边抓取。

事实上,想要获得幸福,不仅仅需要做加法,更需要做减法,放下无谓的执着。

当我们把“心里的垃圾”清理干净了,心灵自然就明朗了,脚步自然也就轻松了。


点亮“在看”,路,走不通时,学会拐弯;结,解不开时,学会忘记;事,难以做时,学会放下。

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作者:龙靖 来源:哲学(ID: zhexue867)
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“ 这世上的热闹,出自孤单 ”

昨日,一条“梵高画作背后藏有自画像”的消息登上热搜。梵高已去百年,但他的作品带来的感动和震颤,鲜活如初。

他真的是天才式疯子吗?如果你看过他写给弟弟提奥的信,会发现,梵高其实比任何人都清醒,他的字里行间始终驻守着一个真实的、善感的、金子般的心。

“我除了在绘画中努力谋求我的幸福之外,没有旁的念头……如果生活中不再有某种无限的、深刻的、真实的东西,我不再眷恋人间。”

-梵高-

有一种孤独
是突然看懂了梵高的画

世界上的天才有很多种,有人年少成名,风光无量,在世时就备受认可与追捧;也有人一生寂寂,乏人赏识,受尽苦难的摧磨,抱憾而终。而我们的主人公梵高,是后一种。
很多人在提到他时,都会调侃他的一生是“被嫌弃的梵高的一生”。
短暂的37年生命里,遭遇了事业惨淡,朋友寥落,感情受挫。27岁转行学画画后,愈加穷困,不得不靠着弟弟的接济度日;才华被轻视,难得遇上知己高更,最后也分道扬镳形同陌路……
不幸是沉重的,梵高却一一纳下研作颜料,去绘就生命中明亮、热烈、绚烂的部分。

  1. “ 把颜料泼上去!”

四季中,梵高尤爱春天。那些从土地里迸发出的葱茏,某种程度上,是他精神世界的隐喻。“饱含着某种激情的粉色桃树”“14朵的向日葵”“大束蓝紫色鸢尾花”“天空下的一切都是精妙的蓝色、白色、粉色和蓝紫色”……春天于他,是忧虑心灵的一种解放。

可光画出形状和调子,他还嫌不够。要赋予笔下一种“力”!静态沉寂的生命没有意思,要动、要挣脱,要打破,要像阳光一样迸出骇人的能量。
他说:
“当我画一个太阳,我希望人们感觉它在以惊人的速度旋转,正在发出骇人的光热巨浪。”

“当我画一片麦田,我希望人们感觉到麦子正朝着,它们最后的成熟和绽放努力。”

“当我画一棵苹果树,我希望人们能感觉到苹果里面的果汁正把果皮撑开,果核中的种子正在为结出果实奋进。”

  1. 去画生活本身,哪怕粗糙

梵高画乡下的风物,也画生活在底层的人。一个捡柴的小女人,一个翻地的农民,一个年迈的邮差,在他眼里都含有“某种海一样的崇高伟大”。
孤苦的处境,让他能更好地共情小人物的辛酸,进而对他们投以真诚的尊重。在创作《吃土豆的人》时,他说:


这些在灯光下吃土豆的人,是用伸进盘子里的同一双手去锄地的。他们靠体力劳动诚实地挣到属于自己的食物。我不急于要每个人都喜欢这幅画,或者马上称赞。我要表达一种与有文明教养的人完全不同的谋生方法。

纵观梵高一生的创作,他不擅长画迎合风尚的题材,也不想以数学的准确性去画出一个栩栩如生的模特,尽管这样更能满足收藏者的心意。他所要努力描绘的,简单地说,是生活本身。


我不想画原则上是坏的、不真实的与虚假的、构想的事物。我要使人们看了我的作品后说:他是深深地感受的,他是亲切地感受的——尽管它粗糙。

  1. 伟大不是偶然的东西

坚持自我的艺术探索是孤独寂寥的,也注定要承受现实的捶打。常年无人登门索画,梵高不愿为了改变处境谄媚取悦:
“对我来说,向别人恳求(买我的画),是莫大的痛苦。找别人谈我的作品,只是使我受罪。这样干的结果是什么呢?赏以闭门羹,或者被人轰开。”
他相信只要忘我地画下去,总有一天能候来转机:


如你所见,我疯狂地工作,但是目前还没有什么令人满意的成果。我希望这些荆棘最终可以开出白色的花,那样的话,这些痛苦的挣扎就像是分娩中的阵痛,痛苦之后会有欢乐的结果。


我相信,出头的日子总会到来,即使到处碰壁,也不要灰心丧气;即使有时候感到好像要垮台,虽然事与愿违,也必须重新鼓起勇气来,因为伟大的事业不是凭一下子的冲击而成功,而是由一系列的小事积聚起来的。伟大的事业不是偶然的东西,而必定是下决心努力的结果。

  1. 一个有困难的,努力工作的人

我们喜欢梵高,爱的不仅是他的画,也爱他对人的诚挚、浓烈、不假以机心。

他的爱情故事,结局悲伤,却掏空了自己能给的所有:
“只要我还有一片面包皮与一块藏身的地方,就要与你一起享受。这不是出于一时的感情冲动,而是把彼此的需要看成是头等重要的事。”

他向往友谊,一生怀着孩童似的渴望结交伙伴的心:


我要寻找与保持真正的友谊,因此要我遵循一般俗套的友谊是困难的。哪里存在着俗套,哪里便存在着互相不信任,互相不信任就会引起各种纠葛,悲剧就会产生。

可惜友谊,有时不是双向给予的。面对朋友的冷淡,甚至通过“戏仿他落魄的样貌”大肆嘲讽,梵高深深被刺痛了。“很难受,心好像要破碎了。”他对朋友说,


我亲爱的朋友,如果你曾经在伦敦街上被雨淋过几夜,或者在波里纳冻过几夜,经历过饥饿、绝望、身体发烧,你的脸上或许也会有丑陋的线条,你也会变成一个破嗓子。……我是什么样的人呢?我不是别的,只是一个有困难的、努力工作的人。

  1. 微不足道的心声

不是别的,只是一个有困难、努力工作的人。是这样的梵高,把美好展示给别人看,唯独把悲伤留给了自己。
分享一段梵高的独白给大家,如果你也曾在独闯人生的旅途中,感到难过、无助和不被理解,你会读懂这段话,并从中得到追求梦想不折不挠的勇气:

“我在多数人眼中究竟是什么?
一个无足轻重的人,
一个行为古怪的人,
一个令人生厌的人,
一个现在没有社会地位
并且将来永远不会有的人,
一句话万千俗人中最俗的一个。
好极了,即使这些都没错,
但有朝一日我也要以我的作品来表明,
我这个微不足道的无名小卒的心声。”

文/央视新闻《夜读》

如果有机会看见梵高,你想对他说什么?

制片人 | 马文佳 主编 | 王若璐
编辑 | 李津婵 校对 | 少卓
©央视新闻

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