月度归档： 2022 年 8 月

• 顺境中自律

越是身处顺境，越要自律。

不要让自己被身边的人与事所影响，更不要沉迷于安逸和享受，从此止步不前。

生活顺利时，我们最应该做的是比以前更加积极进取、奋发作为。要将眼光放长远，找到行动的内驱力，去不断提升自己。

自律的初期是痛苦的，但当你把它内化成一种本能的习惯后，就会享受到它所带来的快乐和价值感。

于繁华中守住自律，也就守住了人生的航向。

• 安静处自省

很多时候，我们之所以总是忙不出成效来，多半源于缺乏自处自省的能力。人心繁乱，就无法正确认识自己，看不到问题的本质，只会平添焦虑自责。

这时，不妨坐下来静默思考。

擅于独处是一种智慧，更是一种境界。于无人时分，直面自己、反思自己，这个过程可以帮助你不断走向成熟。

哪怕生活再纷扰忙乱，也要适时停下脚步，腾出一方天地，用以观照和反思自身。

常思己过，常省吾身，常修其行。

享受独处的清欢，保持好内心的安静与执着，才能让人生之花常开不败。

• 低谷时自强

人生会有高光瞬间，也会有低谷时刻。

真正有智慧的人，懂得把低谷当成一种提醒：如果自己的才华还撑不起梦想时，就应该静下来学习； 如果自己的能力还驾驭不了目标时，就应该沉下心来历练。

同样，低谷还是一个人实现升级增值的好时机。看到自己的能力边界后，才更清楚该往哪个方向努力，然后耐心给自己一段时间，慢慢去沉淀。

低谷不可怕，可怕的自己先选择了认输。我们应该做的是停止抱怨、放大格局、潜心努力。只要沉得住气，坚持往前走，就一定可以迎来更加美好的未来。

来源：念念沐心 | 作者：念念 | 主播：吴迪

【夜读】人民日报 微信公众号

本期编辑：李娜 于泽淼，实习生：董畅 薛之韵

破除纠结，找到方向。

• 气还是不气？不气

有句话说：坏脾气是一把双刃剑，刺伤别人的同时，也伤了自己。

人与人之间总会有磕碰，有时一句话、一个眼神都可能引发激烈的情绪。

但发脾气解决不了问题，只会让事态不断恶化，把自己拖进泥淖。

有位心理学家曾做过调查，得出这样一个结论：

一个人如果长期处于坏情绪当中，则会导致家庭失败、事业糟糕，或者把好事弄得一塌糊涂。

有人说，生活的刁难，并不是要你变得气急败坏，而是要你变得更加从容。

当你遇到冲突，处在生气边缘时，请克制你的脾气。

控制住了情绪，你才能做人生的掌控者。

• 做还是不做？做

看过这样一个小故事。

有位作家去一所大学开讲座，提问环节一位观众问：

“我也想成为一名像您一样的作家，但总担心以后无法在写作和谋生之间达到平衡，对此，您有什么好的建议吗？”

作家笑了笑，回答说：“今天回到宿舍，打开电脑，双击一个叫文档的东西，敲下第一个字，你就已经是小说家了。”

人生最无用的，便是只懂得在心里谋局布阵，生活中却瞻前顾后。

有人说：“不要做思想的巨人，行动的矮子。”

打败自己的，永远是那句“再想想”；战胜痛苦的，永远是行动力。

纠结要不要做时，请勇敢地迈出第一步。

如果你想要做出改变，就从第一步开始。任何一种小的行动都可以，当你步履不停地走在路上，你想要的才会奔你而来。

• 读还是不读？读

有人说：“我读书越多，书籍就使我和世界越接近，也让我的人生越加光明和有意义。”

有人说，读书是对自己最好的投资，它能帮你驱赶迷茫，也能助你对抗平庸。

读书到底是为了什么？如果我们排除做学问很实际的目的，读书就是在吸收营养，把自己丰富起来。读书最愉快的时候，就是你突然发现，“我也有这个思想”。然后会感慨，读书已不再是为了读书，而是在读书的过程中，发现自己，与自己对话。

当你感到无所事事时，别再纠结，抽一本好书读起来吧。

在书香文墨中，汲取前人的智慧，润泽生活的枯燥，点亮自己的人生。

人就是这样的，想来想去，犹豫来犹豫去，觉得自己没有准备好，勇气没攒够。

其实只要迈出了那一步，就会发现所有的一切早就准备好了。当你选择好了道路，就要义无反顾地走下去。

正如那句诗所说：“既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”

希望这三条建议，帮你破除纠结，找到方向。

点亮“在看”，与朋友们共勉！

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作者：每晚yebo 来源：每晚一卷书（ID：JYXZ89896）
监制：张越、吴炜玲
编辑：雷雯雯、王宜玄、周喆、何莉
美术设计：赵丹阳
画家：俞致贞
实习生：周汀兰、阮思羽
©新华社新媒体中心、新华社音视频部

昨天（8月13日），北京国际电影节隆重启幕，许多影迷朋友们已经屏息以待！是看大师经典，还是小众佳片，《夜读》带着推荐清单来了！

《18部影片！
给热爱文艺又恰巧片荒的你》

01
《海的尽头是草原》

必看理由

改编自“三千孤儿入内蒙”真实事件。
上世纪五十年代末，
新中国遭遇严重自然灾害，
大批南方孤儿面临营养不足的危机。

在这个关头，
淳朴善良的草原牧民们收养了这些孤儿，
“接一个，活一个，壮一个！”
这段流着民族大爱的共和国往事，
是本届北影节的开幕影片，强烈推荐！

02
《妈妈！》

必看理由

85岁母亲和65岁女儿共同生活。
阿尔茨海默病让女儿
变成了另外一个人，
年迈的母亲则需要付出
顽强的生命力给予照顾。

两代女性相处
如何彼此成全彼此辉映？
珍视尊严的老年女性
如何体面地与命运抗争、和解？
影片提供了扣人心弦的视角。

03
《海上钢琴师》

必看理由

没错，孤独比海更深，
所有寂寞的灵魂里都住着一个“1900”。
他不能离开的不是那艘船，
而是那片养育他的精神家园。
就像，
具象的物，从来不难割舍，
放不下的，是安放其中的
情感、记忆与纯粹无悔的年华。

04
《教父》
（50周年杜比视界重制版）

必看理由

一个小而精的点评：
“年纪越大，这个片打分越高。”

05
《海街日记》

必看理由

淡淡的家庭片，
轻言细语地讲着日子琐事。
你以为无聊沉闷，
却让你打开二十秒，后面就停不下来，
不想快进不想暂停更不会离席，
看它暗戳人心的台词就知道原因了！

“活着的东西都是很费功夫的。”

“如果在告别这个世界的时候，
还能有感受美好的能力，
那也是一件美好的事情吧。”

06
《永恒和一日》

必看理由

一条并不夸大其词的影评：
“看五分钟，还没有情节推展，
便大哭了。
妈妈愕然问怎么哭成这样，
我说这拍得太好了。”

这是一部验证了
“回忆使时间流逝变得甜美”的佳作，
看过的人，大都有这样的认同。

07
《雾中风景》

必看理由

两个寻父的孩子，
在旅途中经历的故事。
关于漂泊、关于成长，
也关于何为家园。
他们寻找的究竟是生理意义上的父，
还是一次精神层面的返乡之旅？
需要观众自己从大雾中摸到秘密。

片中的长镜头也非常耐品，
网友称：
“用影像进行诗意的表达，
美得破碎而惊心。”

08
《全职》

必看理由

朱莉在巴黎一家豪华酒店打工，
工作非常辛苦，
还要努力照顾在乡下的两个孩子。
然而，
她在生活中努力维系的平衡，
极其脆弱地被一次突发事件打破了。
这让她决定：
不再被动接受命运的戏弄与安排，
冒着失去一切的风险，
开始一场与机遇的疯狂赛跑。

09
《四百击》

必看理由

忘掉加之影片之上的荣耀名头，
你只需记得，
这是一部关于成长的电影。
它是你和我曾经的过往，
它是每一个沉默的少年凌冽的忧伤。

10
《一个不愿观看
<泰坦尼克号>的盲人》

必看理由

走出家门拦下一辆出租车，
乘坐出租车到达火车站，
在火车站顺利登上火车，
下火车后换乘出租车，
最后，搭乘出租车驶向……

你现在看到的绝不是一份行车路线，
而是一个坐轮椅的盲人
为了去探望远方的爱人，
所需要克服的“巨型”困难！

这次驶向爱情的艰难之旅
能够顺利抵达吗？
是荧幕前的心共同期待的答案。

11
《中产阶级的审慎魅力》

必看理由

堪称神作，充满前卫想象！
对社会的讽喻预言更是大胆超前，
六位主演贡献了
令人捧腹又唏嘘的喜剧演出。
今年恰逢本片上映50周年，
展映机会难得，
喜欢喜剧的朋友一定把握住！

12
《最后华尔兹》

必看理由

一场华丽的音乐谢幕，
在再见的氛围里，
每个摇滚人都贡献出
“才华溢出才华”的不朽演出！

13
《大闹天宫》

必看理由

经典国产动画！

谁的童年里还没有个悟空~

14
《天空之城》

必看理由

有人说，每当心情烦躁的时候，
看看宫崎骏画的绿色，
还有天真、善良、勇敢的人
许多悲伤就都释然了。

也有人说，宫崎骏的电影
涌动的恰恰是一股悲伤。
“我会像傻瓜那样去保护她。”
是这样的情感，
叫坚硬的人想掉柔软的泪。

15
《哈利波特》系列

必看理由

虽然是虚拟的世界，
但不会忘记初识的那份感动与震撼。

“让我们成为哪种人的并不是我们的能力，
而是我们的选择。”
重温邓布利多这句话，
简直是《哈利波特》的点睛总结。

16
《茶馆》

必看理由

于是之饰演的“王掌柜”；
蓝天野饰演的“秦二爷”；
郑榕饰演的“常四爷”；
英若诚饰演的“刘麻子”；
这些人物形象无不深入人心。

本次电影节特别献上《茶馆》修复版，
向老舍经典、人艺经典致敬，
同时也深深缅怀——
刚刚离开我们的艺术家蓝天野。
前辈已逝，幸有镜头记录一代风华。

17
《黄飞鸿》

必看理由

以现在的年龄再次看它，
已经少了当年喜看“功夫”的情绪了，
看着看着便会陷进深入的思索，
才焕然觉悟，
原来这人世间还有一种艺术
叫徐氏电影，
当年太小，没看懂，没看懂。

18
《海底世界》

必看理由

美轮美奂的每一帧！
（顺带全球变暖的环保警告图片）

文|央视新闻《夜读》
资料提供：
总台央视记者于乔 孙煜祁 周雨卉 朱书影

彩蛋！！！

还没有看够的朋友，
小编再为大家安利一部国产怀旧电影，
在北影节嘉年华
“北京国际体育电影周”推出。

它的必看关键词是：

1990年、亚运会、大榆树、熊猫盼盼
红领巾、灯笼裤、小胡同、四合院
武术、游戏机、开幕式、安大傻……

它是许多人心目中
最生活化最真实的国产儿童电影图片

监制 | 徐冰 主编 | 王若璐

编辑 | 李津婵
©央视新闻

有喜欢的影片，点个赞！

峰回路转，来日方长。

在人生这条漫漫长路上，每个人都有自己的节奏。

有的人快一点，有的人慢一点。

每个人的路都不一样，没有必要拿别人做参照物，去打乱自己的步伐。

和自己比，和从前比，找到自己的节奏和方向。

不要只看眼前的结果，把目光放长远一点。

学会拉长时间的视角，你会发现：也许你现在做的事情暂时还看不到结果，不要灰心，你不是没有成长，而是在扎根。

只要每天都在进步，哪怕一小点，积累起来就会有无限可能。

人生总要经历各种风浪，当风浪来袭的时候，坚守本心全力以赴，就不会惧怕大风大浪。

经常有人感叹，人生好艰难，为什么要让我经历这么多痛苦和挫折呢？

其实，艰难是大部分人的生活常态，不同的是我们如何面对艰难的人生。

有人曾说过，人活一口气，这一口气其实是希望，每个人的内心深处，都是有希望的，有人希望事业顺遂，有人希望家庭和睦，正是这些希望支撑着人们一路前行。

当你乏了累了的时候，你有问过自己，你的希望是什么吗？你愿意为了希望再坚持下去吗？

如果你发现，你对什么都不怀希望，就是需要你给自己搭建一个新希望的时候了。

现实总是不够完美，但没有希望的人生更痛苦，希望就是人生前行的导航仪，有了希望，我们才知道人生应该朝着哪个方向去努力。

即使希望很难实现，但是只要你愿意为了希望去拼搏，一定会让你的人生充满斗志，让未来越来越好。

不管做任何事情，别急于求成。

给自己装上一份从容，守住一份坚持。你只要一步一步做好手头的事情，剩下的交给时间就可以了。那些属于你的一切，会在未来的某个时刻出现。

做对的选择，用对的行为积累。该快速的时候别拖沓，该主动的时候别犹豫，该静下心来的时候别急躁。

你想拥有的美好和幸福，都会如期而至。

命运抡起重锤时，不会与我们商量，就如忽然而至的骤雨，来不及反应，就被无情地淋湿。

可那又如何呢？生命的底色就是这般，那些深深浅浅的路，摇摇晃晃的桥，忽明忽暗的远方，不过是在告诉我们，人生羁绊终有止，淌过昨日的夜，才能看见最亮的光。

生命的长河里，有惊涛拍岸，亦有柔风甘雨，你不慌，世界便不慌。

放下心中所有的烦恼和忧愁，踏踏实实地睡好每一天的觉，你会发现人生不再那么累了，而是充满了阳光和希望。

待你喜悦地接纳了一切，静坐在辽阔的苍穹之下，便会发现：

世事沧桑，不过斗转星移，繁花落尽，恰拾起烟火笑意。

余生很长，不必慌张，太阳下山，还有月光。

人生要全力以赴，但请记住，峰回路转，来日方长。

点亮“在看”，与朋友们共勉！

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作者：蓁蓁、鲸落、心海一隅 来源：夜听（ID：yetingfm）
监制： 关开亮
编辑：李永锡、伍越、卿珊、杨慕茜
美术设计：赵丹阳
画家：吴冠中
实习生：吴宇欣、周汀兰、王娴
©新华社新媒体中心、新华社音视频部

枕边有书

不知道你有没有发现，生活中很多的烦恼，不过是因为书读得太少，却想得太多。

有一句话说得很好：“没事少迷茫，有空多读书。”读书是行走于世足以抵御风险的一把佩剑，更是一场通往希望的“人生修行”。多读书、读好书，可以见众生、见天地、见自己。

当你的思考方式与常人不同，拥有更开阔的眼界，你便懂得“世上本无事，庸人自扰之”，便能以最大的底气应对生命来来往往中的不如意。这，难道不是人生大幸吗？

你读过的每一本书，都会成为思想和身体的一部分，它让你的人生变得立体而厚重。你要相信，精神的丰盈，胜过世间万千浮华。

身上无病

有人说：无论你多么自由，请别忘了，你的头顶始终有一位“老板”。这位“老板”的名字，叫健康。

健康是一个虚伪的“老板”。它表面上慈祥大度，任凭你怎么任性胡为，它从来只是笑着口头批评两句，就算了。但这一切都是假象，其实它骨子里是个斤斤计较、苛刻记仇的人。你对它的任何不敬和忽视，哪怕只有一丁点，都会被记到一个绩效表上，睚眦必报。

确实如此。只要健康还在，哪怕你陷入泥沼都可以东山再起；如若失去健康，就算你腰缠万贯也是于事无补。

无论一个人走得再远，飞得再高，健康才是此生最值得投资的事。

交得真朋友

交友不易，交益友更是不易。古语有云：“立身成败，在于所染。”在这大千世界中，若能交到三观契合的好友，是人生一大乐事；若能遇到志同道合的知己，更是可遇而不可求。

落叶知秋，落难识人。落井下石之人，当敬而远之；愿意雪中送炭的人，才值得以心交心。

君子之交淡如水，好朋友不是天天如胶似漆，而是“不常联系，从没忘记。”你需要他的每个场合，他也不曾缺席。

善交益友，人生也会受益无穷。

心中有热爱

人这一生，看似在寻找很多东西，但最终不过是在寻找内心中的热爱。

什么是热爱？它有一个更重要的特质就是，心甘情愿。心甘情愿地去为其付出，心甘情愿地去承受失败，也心甘情愿地去接纳追寻路上全部的苦和累。

一个人最幸福的事，大概就是活在自己的热爱里。从某种意义上说，热爱就像是我们人生中的一个灯塔。当你迷失了、疲惫了，至少内心还有一份希望；哪怕在最艰难的时刻，内心也还有一股支撑力让你不舍放弃。

人生，其实并不需要总有什么惊天动地的事。因为哪怕仅仅一件心中热爱着的小事，就足以抵过岁月漫长。

来源：人民论坛网，综合十点读书、温暖的女子 | 主播：郭珮瑶

本期编辑：刘杰 实习生：张玉洋、何美霖

传奇就是，人已不在江湖，江湖处处还有他的传说。金庸正是。最近一则“金庸怎么这么会写”的高赞帖子，又念叨起这位大师的运笔功力。金庸到底有多会写？在以侠义自造一方江湖的飒，也在总为人津津乐道的侠骨情肠的柔。分享金庸笔下九个名场面，且看江湖不老，儿女情长。

01
金庸名场面之
赵敏“抢亲”

爱与不爱，都已转身。
只记得，后来许多人说，
赵敏那句“我偏要勉强”，
成了自己人生的注脚，
不是幽怨的意气之争，
而是敞亮的笃定与勇。

张无忌和周芷若正要在红毡毹[shū]上拜倒，忽听得大门外一人娇声喝道：“且慢！”青影闪动，一个青衣少女笑吟吟站在庭中，却是赵敏。
群豪一见到是她，登时纷纷呼喝起来。明教和各大门派高手不少人吃过她的苦头，没料到她竟敢孤身闯入险地。性子莽撞些的便欲上前动手。
……（旁人劝）“郡主，世上不如意事十居八九，既已如此，也勉强不来了！”
赵敏道：“我偏要勉强。”
出自《倚天屠龙记》第三十四回

02
金庸名场面之
“问心有愧”周芷若

多少爱恋，
始于红着脸，止于红着眼。
金庸厉害在，不提一“爱”字，
却把爱写得噬骨戳心。
一句“倘若我问心有愧呢？”
一辈子的意难平。

周芷若冷笑道：“咱们从前曾有婚姻之约，我丈夫此刻命在垂危，加之今日我没伤你性命，旁人定然说我对你旧情犹存。若再邀你相助，人人要骂我不知廉耻、水性杨花。”
张无忌急道：“咱们只须问心无愧，旁人言语，理他作甚？”
周芷若轻声道：“倘若我问心有愧呢？”
张无忌一呆，接不上口。
出自《倚天屠龙记》第三十八回

03
金庸名场面之
乔帮主到！

“金庸迷”康辉说，

在金庸的文字中，

几乎总是可以“看到”那些场景，

这大概与他做过电影编剧、导演有关。

蹄声如雷，马如疾风，大氅飞扬，

“乔帮主”出场，

一骑从“千军万马之势”中腾出！

读罢仍觉被马蹄卷飞的尘烟笼面，
这文字扬起的画面感，绝了！
不得不说，读金庸，简直就是双重享受。

但听得蹄声如雷，十余乘马疾风般卷上山来。马上乘客一色都是玄色薄毡大氅，里面玄色布衣，但见人似虎，马如龙，人既矫捷，马亦雄骏，每一匹马都是高头长腿，通体黑毛，奔到近处，群雄眼前一亮，金光闪闪，却见每匹马的蹄铁边缘竟然都是黄金镶嵌。来者一共是一十九骑，人数虽不甚多，气势之壮，却似有如千军万马一般，前面一十八骑奔到近处，拉马向两旁一分，最后一骑从中驰出。

丐帮帮众之中，大群人猛地里高声呼叫：“乔帮主，乔帮主！”数百名帮众从人丛中疾奔出来，在那人马前躬身参见。
这人正是萧峰。
出自《天龙八部》第四十一回

04
金庸名场面之
“情话大王”郭靖

或许，

真爱的第一个征兆，
在女孩身上是大胆，
在男孩身上则是笨拙。
所有形容词在他那里黯然失色，
只摘出澄澈一句：你是很好很好的。

郭靖道：“嗯。我要牵着你的手，对六位师父与马道长他们说道：蓉儿是好姑娘，不是妖女，我⋯⋯我不能没有她⋯⋯”一面说，一面拉着黄蓉的小手，昂起了头，斩钉截铁般说着，似乎柯镇恶、马钰等就在他眼前：“师父对我恩重如山，弟子粉身难报，但是，但是，蓉儿⋯⋯蓉儿可不是小妖女，她是很好很好的姑娘⋯⋯很好很好的⋯⋯”
他心中有无数言辞要为黄蓉辩护，但话到口头，却除了说她“很好很好”之外，更无别语。
出自《射雕英雄传》第十一回

05
金庸名场面之
“鼻子一酸”的一笔带过

金庸曾说，

小说作者最大的企求，

莫过于创造一些人物，

使得他们在读者心中

变成活生生的、有血有肉的人。

读到此处，鼻子一酸，

是因为金庸一笔带过，

“就把《射雕英雄传》的人全写死了”，

就把那些我们真情实感爱过恨过追过的人，

掩埋在了泥土里。

花开花落，花落花开。少年子弟江湖老，红颜少女的鬓边终于也见到了白发。
这一年是元顺帝至元二年，宋朝之亡至此已五十余年。
出自《倚天屠龙记》第三回

06
金庸名场面之
令狐冲雪夜死战前温柔一念

这写法，于读者，
就像行在荆棘雪地，捡到一朵玫瑰。
一点温柔的不由自主的不合时宜的惦念，
从“咒骂声、呻吟声、叫唤声和鲜血”中浮现：
“小师妹这时候不知在干什么？”
风雨欲来，心头只有你。
好一个，“令狐冲苦恋岳灵珊，天下知闻”。

突然之间，四下里万籁无声。少林寺寺内寺外聚集豪士数千之众，少室山自山腰以至山脚，正教中人至少也有三四千人，竟不约而同的谁都没出声，便有人想说话的，也为这寂静的气氛所慑，话到嘴边都缩了回去。

似乎只听到雪花落在树叶和丛草之上，发出轻柔异常的声音。令狐冲心中忽想：“小师妹这时候不知在干什么？”
蓦地里山腰间传上来一阵呜呜呜的号角声，跟着四面八方喊声大作。这一次敌人似是乘黑全力进攻，再不如适才那般虚张声势。
令狐冲长剑一挥，低声道：“冲！”
出自《笑傲江湖》第二十六回

07
金庸名场面之
萧峰与阿朱虐恋

“曾经沧海难为水，除却巫山不是云。”

这一对，多少人的“意难平”？

当爱——

在“独自美丽”的唱调中变得可有可无，

在“拿什么爱”的掂量中变得一文不值，

在鸡毛蒜皮的消磨中变得若有若无，

能否记取，爱曾绝对？

绝对无可取代，绝对天下无双。

有网友评道，金庸是写武侠小说的，

可论写起爱情，碾压一众言情小说作家。

萧峰哈哈大笑，说道：“是了！从今而后，萧某不再是孤孤单单、给人轻蔑鄙视的胡虏贱种，这世上至少有一个人⋯⋯有一个人⋯⋯”一时不知如何说才是。

阿朱接口道：“有一个人敬重你、钦佩你、感激你，愿意永永远远、生生世世、陪在你身边，和你一同抵受患难屈辱、艰险困苦。”
出自《天龙八部》第二十一回

阿紫道：“你怕不怕我给人家欺侮，给人家杀了？”
萧峰道：“我受你姊姊重托，当然要照顾你。”
阿紫道：“要是我姊姊没托过你呢？倘若我不是阿朱的妹子呢？”
萧峰哼了一声，道：“那我又何必睬你？”
出自《天龙八部》第二十五回

萧峰脸上露出一丝苦笑，心道：“我既误杀阿朱，此生终不再娶。阿朱就是阿朱，四海列国，千秋万载，就只一个阿朱。”
出自《天龙八部》第四十九回

08
金庸名场面之
郭襄泪别杨过

明月在天，清风吹叶，寒鸦悲鸣，

信手拈来古典文学意象，

这离别戚戚之情便浓起来了，

唤金庸为“氛围营造大师”也不过。

金庸在北大演讲时说过，

他的小说“翻成西方文字就不是很成功，

因为西方人不易了解

东方人的思想、情感、生活”。

金庸著作，处处可见中国传统文化烙印。

若不甚了了，便会失却阅读乐趣。

杨过朗声说道：“今番良晤，豪兴不浅，他日江湖相逢，再当杯酒言欢。咱们就此别过。”向一灯、周伯通、锳姑、黄药师、郭靖、黄蓉、点苍渔隐、武三通、朱子柳等各位前辈行礼拜别，和程英、陆无双表姊妹执手告别，转头对郭襄道：“小妹子，你好生保重，你如有何为难之事，虽无金针，仍可来要我为你办到。”以前赠以三枚金针，答允郭襄办三件事，此时不赠金针，等于说不论多少难事，一概皆允，全不推辞。

郭襄呜咽道：“多谢大哥哥！多谢杨大嫂！”杨过再和耶律齐、郭芙、武氏兄弟夫妇挥手相别，袍袖一拂，携着小龙女之手，与神雕并肩下山。
其时明月在天，清风吹叶，树巅乌鸦啊啊而鸣，郭襄再也忍耐不住，泪珠夺眶而出。正是：
“秋风清，秋月明；落叶聚还散，寒鸦栖复惊。相思相见知何日，此时此夜难为情。”
出自《神雕侠侣》第四十回

09
金庸名场面之
回味无穷的“白马结尾”

好些人说，

就冲着这一段文字读了全书。

“那都是很好很好的，可是我偏不喜欢”，

愿你历经千帆，还能偏执地说出这句。

因为，那时你大概已知晓：

人人趋之若鹜的，往往并不一定是最珍贵的。

握紧令自己心安的幸福，才最难得。

白马带着她一步步地回到中原。白马已经老了，只能慢慢地走，但终是能回到中原的。
江南有杨柳、桃花，有燕子、金鱼……汉人中有的是英俊勇武的少年，倜傥潇洒的少年……但这个美丽的姑娘就像古高昌国人（编者注：高昌国，西域古国）那样固执：“那都是很好很好的，可是我偏不喜欢。”
出自《白马啸西风》

江湖传闻，金庸迷卧虎藏龙，

“还没读过金庸的诸位，你们是多幸福啊”
金庸笔下的名字，美绝了！

制片人 | 马文佳
编辑 | 王若璐 校对 | 少卓
©央视新闻

这个赞，给无法被超越的经典！

做一个越来越有韧性的人。

能扛事的能力

到了一定年纪，肩上的责任越来越重，遇到的事情越来越多，仿佛问题叠着问题，永不停歇。

到最后，拼的往往是一个人扛事的能力。

谁能扛得住生活的刁难，谁能在一地鸡毛的日子里，内心依然开出一朵花，谁就是生活的胜利者。

做一个能扛事儿的人，首先是遇事不乱，不随便发脾气。

情绪失控、发脾气，不但解决不了问题，反而让自己乱了阵脚，从而判断失误，做出错误的决定，让事情变得越来越糟。

智慧，源于沉静的心态。

成熟的人，大都磨掉了自己的浮躁，遇事处变不惊，才有了一次次的正确决断。

做一个能扛事儿的人，还需要有逆风而上的勇气与坚韧。

那些难走的路，都是向上的路，做一个越来越有韧性的人，记住好事多磨。

能翻篇的能力

一直活在过去的事情里，只会使我们步履沉重，无法迎接更好的未来。

人到了一定年龄，面对过往的遗憾和伤害，不必再后悔，逐渐学会释怀和翻篇也是一种能力。

陈年的旧账，反复去翻，不过是越陷越深。

那些让我们遗憾的人，使我们难堪的事，就让它们留在身后的门里。

我们只需卸下沉重的包袱，关上身后的门，继续往前走。

没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来。

静下来的能力

真正厉害的人，是在避开车马喧嚣后，还可以在心中修篱种菊；是在面对不如意时，戒掉抱怨，学会自愈。

看过一句话：“有很多时刻，你惊心动魄，而世界一无所知；你翻山越岭，而大地寂静无声。”

人越成熟，面对世事越沉默，不愿再计较琐事，只想以一颗平常心，静看花开花落。

那些没有意义的饭局，能拒则拒；没有必要的社交，当断则断。

圈子看似越来越小，但留下的都是最珍贵的人；日子看似越来越平淡，内心却会丰盈起来。

当你学会和自己相处，独处时的宁静就不会再让你感到寂寞，反而会给你带来源源不断的能量，帮你走向更深层次的自由。

人到了一定年龄，见识了世界的喧嚣后，更应该静下心来，远离纷扰，清空内心的垃圾。

向内看的能力

人到了一定年龄，要把更多的目光放在自己身上。

只有向内看，认清了自己，才能将过往经历转化成阅历。

时常审视自己，才能从失败中悟出成功的法门，把不足转化为优势。

认清实力，凡事尽力而为，更要量力而行，方能行稳致远。

认清底线，有所为有所不为，就是守住自己安身立命的根本。

认清内心，不争不比，只要自己觉得满足，就是最大的幸福。

看清别人是智慧，认清自己才是真正的高明。

点亮“在看”，认清自己，保持清醒的头脑，如此才能笑看人生百态，坐享尘世繁华。

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今晚，英仙座流星雨将迎来极大。满天繁星，这是古往今来人们最喜爱的天象之一，也因此诞生许多佳句华章。今天的夜读，我们和你分享这些话，愿你在今后的每一天，心里装着小星星，日子过得亮晶晶。

　　
送给浪漫甜蜜的你

1.愿我如星君如月，夜夜流光相皎洁。

2.自从我们相遇的那一刻，你是我白天黑夜不落的星。

3.晚风轻踩着云朵，月亮在展示快乐，你从银河背后靠近我，我与星辉一同为你陶醉。

4.遇见你，从此凛冬散尽，星河长明。

5.星星醉醺醺地跑来跑去，月亮坠入深海。直到你的到来，我才觉得世界美丽。

送给正在奋斗的你

6.我更愿意把披星戴月理解为，当你挑灯夜读时，星辰会为你披衣，月光也为你加冕，加油！跨过星河，迈过月亮，去迎接更好的自己。

7.夜空中最亮的星，请照亮我前行。

8.躲起来的星星也在努力发光，你也要加油。

9.苦尽甘来的那一天，山河星月都作贺礼。

送给天真可爱的你

10.听，一颗星星落地作响！你别赤脚在这草地上散步，我的花园到处是星星的碎片。

11.在晚上我们都要小心，因为每一次抬头，都有一颗星星掉进我们的眼睛。

12.望着星天，我就会忘记一切，仿佛回到了母亲的怀里。

13.把星星熬成糖浆，蘸一蘸你说过的晚安，当夜宵大口吃掉。

14.想和你一起在晚风里，说些可爱的废话数星星，直到月亮也悄悄凑过来听。

送给独在异乡的你

15.你不曾独自一人，满目星河皆与你同行。

16.每个人都是浩瀚宇宙中的一颗星星，当你思念的时候，那颗星星便会开始闪烁。

17.走丢了也不会迷路，星星会指引你回家。

18.我想将对你的思念，寄予洒脱的星星，但愿那点点星光，能照在你的枕边，伴你入眠。

一起来许下心愿

来源：人民日报微信综合知乎、星联CSVA等，统筹：王俊峰，摄影：郑智荣、戴建峰、朱开封、唐柏鸿、蒙利严，主播：赵文龙

本期编辑：郑薛飞腾，实习生：孙雨新、薛之韵