三句话送给迷茫的人

迷茫时不要轻易放弃自己。

在漫漫人生旅途中,每个人都会有“迷茫”的时候。不知道自己的目标,不知道希望在哪里,不知道自己爱谁,甚至忘了谁还爱着自己。而这些只是暂时的“卡壳”,一切终会过去。

抬头看看天,每一天都是新的日出;低头看看路,总有一条可以走出来。

越长大越会明白,理解这三句话,便是人间清醒。

第一句:接受自我,你就是唯一。

有本书中写道:“对每个人而言,真正的职责只有一个:找到自我。”

因为迷茫只是一种情绪,缘于对自己的不认可。这世上没有两片相同的叶子,也没有两个完全相同的人。你不需要跟谁去比,接受当下的自己,你是独一无二的。

人的一生难免陷入“一比高下”,从孩童时代蹒跚学步,比谁走得更早;到学生时代求学应试,比谁学得更好;进入社会,我们要面对的“比较”更多更复杂。

但任何时候不要被别人带跑,你还是你,只是被放进了不同的圈层而已。与其纠结高低,不如做好自己。

生活中有很多事,并不是你的错。而看别人不顺眼,也是在看自己不顺眼。遇事先给自己一个台阶,放过自己,你就会发现对方也可以原谅。

学会接受自己,知道自己的优点、缺点。让自己变成自己喜欢的人就好,不要求同。

以自己为基准,跟自己的昨天去对比,就会对明天更有期待。久而久之,人也会越来越上进,越来越满足于每天的收获。

第二句:多读书,书中自有黄金屋。

很多时候,人之所以焦虑,可能是认知度不够。因为不了解,所以会感到害怕、恐慌,像是迷路的孩子,在人生的十字路口无法前行。

但是留在原地又有什么用呢?当思绪进入死胡同,不如跳出来,看看别人的人生,读书就是最好的办法。

升级认知可以去读不同人的传记、不同时段的历史故事,甚至只是一本平凡人的小说。

在没有时间走出去观世界的时候,那就让书籍带你进入一个崭新的世界。因为每本书都有一个主人公,演绎着自己的故事,品读起来就像照镜子一样,能从中找出自己的影子。读书多了,你会慢慢发现,自己的气质无形之中已经被改变,思路也会越来越开阔。

原来,我们最大的悲哀是迷茫地待在原地,不肯前进。

生活虽然不是剧本,但其实比剧本难得多。

你过自己的人生,虽然不能决定它的长短,但可以靠知识去扩展它的宽度。

读书多的人,对人和事物都会有自己的见地,不再纠结,心自然会更敞亮。

第三句:多行动,切不要停在原地。

每个人都会遇到“迷茫”,但走出来的方法各不相同。回首来时路,无论什么方法,都需要行动的支持。

如果你为爱一个人而迷茫,那就大胆去付出,有心的行动才能换来真心的回报。如果你为工作不顺利而迷茫,那就努力去学习,知识的扩容才能推动工作的进步;如果你为没有目标而迷茫,那就先做好自己,健康的身心才能帮你实现想做的事。

你要相信好运总会飞奔而来,而你要做的是迎面跑去迎接它。

只有积极行动,才容易被它看到。停在原地躲藏起来,只会错过属于你的高光时刻。

迷茫时不要轻易放弃自己,一时的失意,只不过是人生沿途的风景。

毕竟,想改变现状也不难,认知自己,在不断地学习中给自己赋能,坚持前行就可以看到不一样的未来。

希望每个人都活得明白,即使偶尔孤单偶尔落寞,也要坚持走下去,不能停也不要停。

因为,幸福总会在前方不远处,等着和我们汇和。


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作者:馨泽 来源:夜读(ID:yedu857)

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幸福就在前方!

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四月,活得赤诚,爱得真实

终于盼到春融日暖的四月天。面对一树一树的花开,新鲜初放芽的绿意,人的内心似也充满欢喜,万物皆可爱的模样。今晚《夜读》准备了15个属于春天的选择,给你的四月生活送去小而清新的启示。

看花、看流水、看云霞

这春来一天有一天的消息。关心石上的苔痕,关心败草里的花鲜,关心这水流的缓急,关心水草的滋长,关心天上的云霞,关心新来的鸟语。怯怜怜的小雪球是探春信的小使。铃兰与香草是欢喜的初声。窈窕的莲馨,玲珑的石水仙,爱热闹的克罗克斯,耐辛苦的蒲公英与雏菊——这时候春光已是缦烂在人间,更不须殷勤问讯。
——徐志摩《我所知道的康桥》

听鸟音

到处都是鸟声,到处都是鸟影。大的,小的,花的,黑的,有的站在枝上叫,有的飞起来,有的在扑翅膀。我注意地看。我的眼睛真是应接不暇,看清楚这只,又看漏了那只,看见了那只,第三只又飞走了。一只画眉鸟飞了出来,给我们的拍掌声一惊,又飞进树林,站在一根小枝上兴奋地唱着,它的歌声真好听。
——巴金《鸟的天堂》

去户外写生

我在户外的果园画了一幅油画,淡紫色的耕地、芦苇篱、两棵玫瑰色的桃树,映衬着美妙的蓝色和白色的天空。
你会看到粉色的桃树在画中饱含着某种激情。
——梵高 《亲爱的提奥》

趁春风沉醉,各处乱走,而后倒头一睡

春风沉醉的晚上,我每要在各处乱走,走到天将明的时候才回家里。我这样的走倦了回去就睡,一睡直可睡到第二天的日中,有几次竟要睡到二妹下工回来的前后方才起来。睡眠一足,我的健康状态也渐渐地回复起来了。
——郁达夫《春风沉醉的晚上》

搭乘慢车,在春雨绵绵的午后

什么时候抵达奈良?现在开到何处?下站是什么车站?诸如此类的问题,都不再关心,只觉得火车不断地停了又开开了又停,窗外原野毗连,总是雾蒙蒙的一片,太阳好像永远不会下山。我特别喜欢在春雨绵绵的午后搭乘这种慢车。此时身体慵懒,乃至迷迷糊糊不知不觉地打起瞌睡。
——谷崎润一郎《阴翳礼赞》

让阳光在指间游走

他们从房屋里走了出来,又从臃肿的大衣里走了出来。他们来到了街上,来到了春天里,他们尽管还披着围巾,可此刻围巾不再为了御寒,开始成了装饰。他们感到衣内紧缩的皮肤正在慢慢松懈,而插在口袋里的双手也在微微渗汗了。于是就有人将双手伸出来,于是他们就感到阳光正在手上移动,感到春风正从手指间有趣地滑过。
——余华《一九八六年》

在金黄的傍晚,读一首小诗

傍晚的光线金黄而辽远,
四月的清爽如此温情。
你迟到了许多年,
可我依然为你的到来而高兴。
请来坐到我的身边,
用你快乐的眼睛细看:
这本蓝色的练习册——
上面写满我少年的诗篇。
——阿赫玛托娃《傍晚的光线金黄而辽远》

“逃学”

“春夏秋冬”最易引起逃学欲望是春天。余则以时季秩序,而递下,无错误。春天爱逃学,一半是初初上学,心正野,不可驯;一半是因春天可以放风筝,又可大众同到山上去折花。
——沈从文《在私塾》

感受直扑面门的大风

北方的春本来就不长,还往往被风七手八脚的刮了走。济南的桃南丁香与海棠什么的,差不多年年被黄风吹得一干二净,地暗天昏,落花与黄沙卷在一处,再睁眼时,春已过去了!记得有一回,正是丁香乍开的时候,也就是下午两三点钟吧,屋中就非点灯不可了,风是一阵比一阵大,天色由灰而黄,而深黄,而黑黄,而漆黑,黑得可怕。第二天增看院中的两株紫丁香,花已象煮过一回,嫩叶几乎全破了!济南的秋冬,风倒很少,大概都留在春天刮呢。
——老舍《大明湖之春》

爬高山,拾蘑菇

春天我们到附近的山上去拾阿魏菇。我们爬上最高的山,山顶上寒冷、风大,开着白色的碎花。那天我们翻遍了四座大山,只发现了扣子大的两枚。由于阿魏菇实在是一种很稀罕的“山珍”,所以即使它还只有扣子那么大,我们还是下狠心把它连根端了。同样由于它实在很稀罕,所以即使它只有扣子那么大,我们还是用它熬了一大锅汤。
——李娟《喀吾图的永远之处》

一个人,用心地生活

我长大之后,决不像别人那样荒唐地过日子,即使在巴黎,遇到春天,我也不去拜客,不去听那些无聊的敷衍,而是要到乡下来探望第一批开花的山楂树。
——马塞尔·普鲁斯特《追忆似水年华》

和喜欢的人告白,以春的俏皮

春天的原野里,你一个人正走着,对面走来一只可爱的小熊,浑身的毛活像天鹅绒,眼睛圆鼓鼓的。它这么对你说到:“你好,小姐,和我一块打滚玩好么?”接着,你就和小熊抱在一起,顺着长满三叶草的山坡咕噜咕噜滚下去,整整玩了一大天。你说棒不棒?
“太棒了。”
“我就这么喜欢你。”
——村上春树《挪威的森林》

爱大自然,也爱身边的人

尽管我不信万象有序,但我珍爱黏糊糊的、春天发芽的叶片,珍爱蓝天,珍爱有时自己也不知道——信不信由你——为什么会爱的某些人。
——陀思妥耶夫斯基 《卡拉马佐夫兄弟》

抖擞抖擞精神,各做各的一份事儿去

天上的风筝渐渐多了,地上的孩子也多了。城里乡下,家家户户,老老小小,也赶趟似的,一个个都出来了。舒活舒活筋骨,抖擞抖擞精神,各做各的一份事儿去。“一年之计在于春”,刚起头儿,有的是功夫,有的是希望。
——朱自清《春》

祝福

我们的心要祝福世界,
像一只小小蜜蜂来到春天。

——张枣《我们的心要这样向世界打开》

像万物在荒芜与繁盛间奋力生长
努力去迎接这短暂的春天吧
放下曾经的忧愁和困厄
如诗人海桑说:
“好的和坏的我们都收下
然后一声不响,继续生活。”


四月,你有哪些生活计划

制片人 | 马文佳 主编 | 王若璐
编辑 | 李津婵

©央视新闻

四月,好好生活

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4月向阳生长,遇见更好的自己

  4月的第一天,你有没有在心里定下新的目标?人们常说,“你在三四月做的事,在八九月自有答案。”正是因为有了春的播种,才会有秋的收获。在这个充满希望的季节,这5个祝愿与你共勉,我们一起努力遇见更好的自己。

  昙花一现,却等待了整个白昼;蝉鸣一夏,却蛰伏了好几个四季。所有的收获都是默默耕耘的成果。不要急于一时的成败,你只需默默努力,积蓄实力,用心耕耘,静待花开。

  很多时候,我们之所以烦恼,是源于对过去的执拗。跟同事闹了点小矛盾,过了好久仍然心有芥蒂;对孩子发脾气了,一直默默地责备自己……人的一生无论重来多少次,都会有遗憾,可以回头看,但不要往回走。4月已至,过去的事该放的放、该忘的忘,轻装上阵才能过好现在的生活。

  快节奏的社会,每个人的生活都很忙碌。能有一个可以随时打扰的人、一直陪伴你的人,都是值得感恩的“小确幸”。没有谁是一座孤岛,多想想他人好,常怀感恩心,才能让自己过得舒服。别等冬天到来,才想起春天种下的花;别等时光老去,才想起陪伴身边人。

  生活,是一场充满未知的旅途。不能因为眼前的困境,就丧失对未来的期盼。以积极的心态,活出最佳状态,便是交给生活最好的一份答卷。4月的风吹来希望的气息,眼里有光亮,心中有期盼,日子自会灿烂绽放。

  没有一个冬天不会过去,没有一个春天不会到来。让我们认真地与过去告别,道一句:“3月再见,4月你好!”沐浴着4月的春光,做个像春天一样美好的人吧!愿你保持对生活的热忱,过好每一个当下。哪怕未来坎坷,愿你心存勇气,义无反顾地向阳生长、追寻梦想。


来源:人民日报微信,综合有书、读书有范、夜听等 | 主播:郭珮瑶

本期编辑:朱田恬 实习生:巩锦瑾、金婧、缪卓含

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31个经典文学作品的结尾——不好意思,剧透了

三月的最后一天,奉上31个经典文学作品的结尾,以作呼应,以迎四月人间读书天。

这31个文学作品的结尾

堪称神来之笔

不好意思,剧透了~

01

纷纷世事无穷尽,天数茫茫不可逃。
鼎足三分已成梦,后人凭吊空牢骚。

罗贯中《三国演义》

02

我多想痛哭一场,然而我觉得,这颗心比沙漠还要干燥。

〔法〕安德烈·纪德《田园交响曲》

03

不幸的重担不能不肩负,
感情是我们唯一的言语。
年老的人已经忍受一切,
后人只有抚陈迹而叹息。

〔英〕威廉·莎士比亚《李尔王》

04

他的目光落到了他面前书桌上的那只蓝花瓶上。花瓶是空的,多年来在他过生日的时候第一次是空的。他全身觳觫(hú sù)一怔:他觉得,仿佛一扇看不见的门突然打开了,股股穿堂冷风从另一世界嗖嗖吹进他安静的屋子。他感觉到一次死亡,感觉到不朽的爱情:一时间他的心里百感交集,他思念起那个看不见的女人,没有实体,充满激情,犹如远方的音乐。

〔奥〕斯蒂芬·茨威格 《一个陌生女人的来信》

05

现在我的生活,我的整个生活,不管什么事情临到我的身上,随时随刻,不但再也不会像从前那样没有意义,而且具有一种不可争辩的善的意义,而我是有权力把这种意义贯注到我的生活中去的!

〔俄〕列夫·托尔斯泰《安娜·卡列尼娜》

06

他最后一次把眼睛掉向后面看,他轻轻地说了一声“再见”,仍旧回过头去看永远向前流去、没有一刻停留的绿水了。

巴金《家》

07

白马带着她一步步地回到中原。白马已经老了,只能慢慢地走,但终是能回到中原的。江南有杨柳、桃花,有燕子、金鱼……汉人中有的是英俊勇武的少年,倜傥潇洒的少年……但这个美丽的姑娘就像古高昌国人那样固执:“那都是很好很好的,可是我偏不喜欢。”

金庸《白马啸西风》

08

啊,这样够了,够了!不能再写下去了,文字总是要含蓄的,也像酒一样,浅斟最好。

林海音《城南旧事》

09

人类的智慧就包含在这两个词里面:等待和希望!

〔法〕大仲马《基督山伯爵》

10

只有我们醒来的那天,黎明才是黎明。黎明到来的日子会越来越多。太阳只是早晨的一颗星星。

〔美〕梭罗《瓦尔登湖》

11

在许多年前,不知谁用铅笔在上面写了四句诗,但是经雨水冲刷,尘土掩蔽,如今字迹大概已经消失了。四句诗复录如下:
他活着,尽管命运离奇多磨难,
他安息,只因失去天使才合眼;
生来死去,是人生自然的规律,
昼去夜来,也同样是这种道理。

〔法〕维克多·雨果《悲惨世界》

12

救救孩子……

鲁迅《狂人日记》

13

他上了二级平台,沿着铁路线急速地向东走去。他远远地看见,头上包着红纱巾的惠英,胸前飘着红领巾的明明,以及脖项里响着铜铃铛的小狗,正向他飞奔而来……

路遥《平凡的世界》

14

再有两三个钟点,鸽群就要起飞了。鸽子从它们的巢里弹射上天空时,在她的窗帘上掠过矫健的身影。对面盆里的夹竹桃开花,花草的又一季枯荣拉开了帷幕。

王安忆《长恨歌》

15

那只祖传的老钟从容自在地打起来,仿佛积蓄了半天的时间,等夜深人静,搬出来一一细数:“当、当、当、当、当、当”响了六下。六点钟是五个钟头以前……这个时间落伍的计时机无意中包涵对人生的讽刺和感伤,深于一切语言、一切啼笑。

钱锺书《围城》

16

一九九七年早春,阿瑗去世。一九九八年岁末,锺书去世。我们三人就此失散了。就这么轻易地失散了。“世间好物不坚牢,彩云易散琉璃脆”。现在,只剩下了我一人。
我清醒地看到以前当作“我们家”的寓所,只是旅途上的客栈而已。家在哪里,我不知道,我还在寻觅归途。

杨绛《我们仨》

17

我现在做的,是我一生中做过的最好、最最好的事情;我即将得到的,是我一生中得到过的最安宁、最最安宁的休息。

〔英〕查尔斯·狄更斯《双城记》

18

我有点儿想念我提到过的每一个人,例如甚至斯特拉雷德和阿克利这两个家伙。我觉得我甚至想念那个混蛋莫里斯呢,有意思。千万别跟人说事儿,说了你就会想念起每一个人。

〔美〕J. D. 塞林格《麦田里的守望者》

19

于是,我们奋力搏击,好比逆水行舟,不停地被水浪冲退,回到过去。

〔美〕菲茨杰拉德《了不起的盖茨比》

20

当我走到人生的尽头,当我在弥留之际最后一次睁开眼睛,那时我所有的知性和记忆都消失在过去的深渊中,又回到童年纯真的感觉和梦幻之中,那就是量子玫瑰向我微笑的时候。

刘慈欣《球状闪电》

21

当然,那不是我。
但是,那不是我吗?
宇宙以其不息的欲望将一个歌舞炼为永恒。这欲望有怎样一个人间的姓名,大可忽略不计。

史铁生《我与地坛》

22

油麻地在桑桑心中是永远的。
桑桑望着这一幢一幢草房子,泪水朦胧之中,它们连成了一大片金色。
鸽子们似乎知道了它们的主人将于明天一早丢下它们永远地离去,而在空中盘旋不止。最后,它们首尾相衔,仿佛组成了一只巨大的白色花环,围绕着桑桑忽高忽低地旋转着。
桑桑的耳边,是好听的鸽羽划过空气发出的声响。他的眼前不住地闪现着金属一样的白光。
一九六二年八月的这个上午,油麻地的许多大人和小孩,都看到了空中那只巨大的旋转着的白色花环……

曹文轩《草房子》

23

“孩子,你究竟是谁呢?”
孩子回答说:
“我是即将来到的日子。”

〔法〕罗曼·罗兰《约翰·克利斯朵夫》

24

这个人是自己来死在这里的。当人们想把他和他所拥抱的那具骨骼解脱开来的时候,他化作了尘埃。

〔法〕维克多·雨果《巴黎圣母院》

25

我太疲倦,也太衰老,已经学不会爱了。永远地放了我吧。

〔英〕格雷厄姆·格林《恋情的终结》

26

这已是一个新的故事的开端,这故事说的是一个人如何逐渐获得新生,他逐渐蜕变,逐渐从一个世界进入另一个世界,逐渐认识到迄今为止他完全不了解的现实。这可以成为一篇新小说的主题——但是我们现在的这篇小说就到此为止了。

〔俄〕陀思妥耶夫斯基《罪与罚》

27

她一次都没有回头。

〔日〕东野圭吾《白夜行》

28

就这样,我走向了人间。

高尔基《童年》

29

这个人也许永远不回来了,也许“明天”回来!

沈从文《边城》

30

以上我所写的并没有什么优美的故事,只因它们充满我幼年的记忆,忘却不了,难以忘却。就记在这里了。

萧红《呼兰河传》

31

再会吧!

〔西〕塞万提斯《堂吉诃德》


文/央视新闻《夜读》整编

本月《夜读》的结尾是:
希望每一个你
告别三月的所有不快、不顺、不甘
在春暖花开的四月 收获人间所有温柔

哪本书/哪篇文章的结尾让你觉得是神来之笔?

监制 | 李浙 主编 | 王若璐
编辑 | 杨瑜婷 校对 | 高少卓

©央视新闻

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让自己变好的努力,什么时候开始都不晚

  过完今天,2022年就已过去四分之一,年初设立的那些目标实现了多少?那些能让自己更好的改变,已经开始尝试了吗?如果你还站在原地,还没能战胜拖延,今天就行动起来吧。

当你想埋怨一个人时,先列出TA的3个优点。如果没有找到,说明你正受情绪控制,不妨先冷静一下。如果找到了,证明理性战胜了情绪,即使有抱怨你也学会了客观评价他人。

遇事多问几个为什么,锻炼自己独立思考的能力。

及时整理工作手记、读书笔记、手机相册,方便第一时间找到自己想要的东西,能大大节省精力和时间。

不把别人的好当作理所当然,尤其谈恋爱时,不能只是一味接受,双向奔赴才有意义。

赴约早到10分钟。提前到场能表达自己的重视,也能让自己的准备工作更加从容。

不做自傲的人。学会尊重别人,才能让自己的路越走越宽。

多尝试不同的生活。一个有趣的人,不会甘愿过着一成不变的生活,而是会设置不同的年度目标,逐一挑战,获得成长。

常把谢谢挂嘴边。下车、服务员上菜、得到帮助时,不吝啬说声感谢,心里充满感恩的人更能体会生活的美好。

多出去走走晒晒太阳。趁着春光大好,多去外面晒晒太阳,可以帮助赶走压力和抑郁。

买大号水杯放在显眼位置,提醒自己多喝水。

周末进行一次大扫除。清洗床上用品、丢掉多余用物,还房间和视野一个干净,心情也会明亮起来。

和家人每年定期体检。

一到晚上11点,手机就不再上床。一是为了防止刷手机熬夜,二是方便早上逼迫我们下床摁掉闹钟,停止赖床。

每晚睡前问问自己,今天做了哪些事情?什么地方可以优化,做得更好?定时复盘,给每天画上一个圆满的句号,让自己的进步更加可视化。

  关于改变的这些小建议送给你,请相信,让自己变好的努力,什么时候开始都不晚。


来源:黛西巫巫(ID:dexiww001)|作者:黛西 | 主播:赵文龙

本期编辑:胡洪江 实习生:刘维德

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好好珍惜这三种人

真心的人本就不多,千万别弄丢了。

在人生的旅程中,我们会遇见很多人。

由于因缘不同,有的人成了朋友,有的人成了爱人,有的人却成了陌生人。

我们要珍惜善待身边人,茫茫的人海,有些人能够相遇、相识、相知、相爱,实属不易。

特别是这三种人,遇见了,一定要好好珍惜。

好好珍惜的第一种人是:轻易得到的人。

有段话说:“当我们拥有一样东西,或者拥有某个人的偏爱时,总以为那不过是最稀松平常的事。转而耿耿于怀那些,我们得不到的东西、得不到的爱,却对已经拥有的,最宝贵的东西置若罔闻。”

有些人是这样的,得不到的永远在骚动,得到了的却不懂珍惜,特别是缘分和爱。

也许是人的本性在作祟吧,毫不费力就得到的东西,大多是不会被珍视的。

在这个世界上,两个人能遇见,需要莫大的缘分。

你轻而易举就可以得到的,可能是别人终其一生追求,都求而无果的。

相遇不易,愿我们都能学会珍惜。

珍惜那个爱你,一见到你就会心软,一想到你就会微笑的人;珍惜那个你一皱眉他就会担心,你一生气他就会妥协的人。

他妥协、心软、迁就,或者认错,有时不是因为他真的错了,只是因为他懂得珍惜。

好好珍惜的第二种人是:永远不会离开的人。

有人说:“人到了一定年纪就会明白,感情里,怦然心动只是刹那惊艳,柴米油盐、一蔬一饭,才是最长情的告白。”

可能年轻的时候,我们都渴望盛大的惊喜和浪漫。但走过人生半程,会发现,其实简单的、细水长流的陪伴,才是最温暖、最惊艳的。

所谓真爱,大概就是能陪你历经平凡的人,也能陪你共担风雨;能和你一起欣赏流岚晚霞的人,也能和你一起穿越雾霭风霜。

你不用担心他会半路丢下你,在你看不到的地方,他一直在默默守护你。

无论你回不回头,他都在。

这样的爱也许不那么轰轰烈烈,但它能给人恰到好处的温暖。

如果身边有这样的人,请记得要珍惜。

好好珍惜的第三种人是:一直对你很好的人。

有人曾说:“人生最大的遗憾,不是你错过了最好的人,而是你错过了,那个想要对你好的人。”

人的热情都是有限的,经不起长久的冷漠和践踏。

所以,趁这份爱还在,趁爱你的人的热情还没熄灭,也趁自己及时清醒,就抓紧珍惜吧。

让爱意在双向奔赴的过程中保持流动,在平等的努力和坚定中彼此相守。

人这一生,是遇见和告别,是拥有和失去,也是不断修炼和学会珍惜的一生。

珍惜那个轻易得到的人,别等失去才追悔莫及。

珍惜那个不会离开的人,长久的陪伴才是最长情的告白。

珍惜那个对你好的人,真心的人本就不多,这一个千万别弄丢了。


点亮“在看”,人因不惜而散,茶因不饮而凉。请千万珍惜身边人。

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作者:未央 来源:夜听(ID:yetingfm)

监审:于卫亚
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请珍惜!

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哪首歌曾陪你度过最难熬的时刻?

昨天央视新闻发布了《人世间》《孤勇者》等歌曲的词作者唐恬的故事(从《孤勇者》到《人世间》,她写下的歌词感动无数人),很多网友看完后都在感叹,说她的歌词里有一种直指人心的力量,一种由内而外坚强向上的韧劲儿。

听歌这件事,早已成为人们的日常,它不仅是听觉的感官体验,也是某时某刻某种心情的写照,更是一味蕴藏着许多安慰和力量的“镇痛药”。

有没有哪首歌哪句歌词,曾给过你安慰和力量?成为陪伴你走过低迷期的“药”?

哪首歌曾陪你度过艰难时刻?

它承载了我当时的心情,

也蕴藏着属于我的能量。

这首歌,陪我走过备考的夜

01

无论什么时候,听五月天就好像有了力量,特别是这首《倔强》,陪伴我整个高中生涯。少年无所有,就这点倔强。(@姑苏钟声)

我和我最后的倔强

握紧双手绝对不放

下一站是不是天堂

就算失望 不能绝望

我和我骄傲的倔强

我在风中大声地唱

这一次为自己疯狂

就这一次 我和我的倔强

(五月天《倔强》)

02

在备战高考那一年,《夜空中最亮的星》是我循环最多的歌。很多次,在下了晚自习回宿舍的路上,我听着歌,抬头看一眼头上的星空,心里就因此生出了一份力量。(@不要在此停留)

每当我找不到存在的意义

每当我迷失在黑夜里

夜空中最亮的星

请照亮我前行

(逃跑计划《夜空中最亮的星》)

03

考研失败了,很挫败很沮丧,甚至有点委屈,明明付出了那么多。一遍遍听着《不服》,一点点热血沸涌。我不服,我就不服,我偏不服。已经决定再战一年了,这次一定可以。(@marshmallow)

何处才是归途 容我一身傲骨

反正我不会哭 我只想被人们记住

我永远不知足 用这一生来赌

反正我不怕输 我用爸妈给的天赋

不服

(汪苏泷《不服》)

这首歌,陪我走过亲人离世的痛

01

高三某个晚上得知我爷爷去世,借舍友手机听了一晚上《愿得一心人》,然后去睡觉,第二天继续考试。(@-RNA上的碱基_ )

原来一心人

为何又离分

你提着孤灯

独自寻找星辰

转身前的眼神

泄露多少灵魂

(周深《愿得一心人》)

02

《蝴蝶的时间》陪我走过了奶奶离开,最难受的那段时间。(@懒皮皮啊呀)

爱是一盏烛火

明灭会有因果

骤雨疾风吹不散我一念执着

等到月影斑驳

等到满城花落

千年后从你碑前飞过

(许嵩《蝴蝶的时间》)

03

《寻梦环游记》上映的时候,我爸已经去世快一年了,但我一直觉得很恍惚,心理上是不接受的。电影里说,一个人真正的死亡是被彻底遗忘。直到那时,我才终于有一点释怀,听着那首Remember Me(《记住我》),我想,只要我永远记得我爸,他就永远活在我心里。(@思年)

Remember me though I have to say goodbye

记住我 虽然我要说再见了

Remember me don’t let it make you cry

记住我 希望你别为此哭泣

For even if I’m far away I hold you in my heart

就算我远行 我也将你放在心里

这首歌,陪我走过成长的伤

01

我大概算是那种“别人家的孩子”吧,身上承载了太多期待,但很多时候我觉得自己像个外表完好的瓷器,但内里有很多细纹,随时都可能会碎掉。有一年生日,好朋友分享了这首《不完美小孩》给我,附的话是:你不必完美,你成为自己就是完美。(@菁菁)

当我的笑灿烂像阳光

当我的梦做得够漂亮

这世界才为我鼓掌

只有你担心我受伤

全世界在等我飞更高

你却心疼我小小翅膀

为我撑起

沿途休息的地方

当我必须像个完美的小孩

满足所有人的期待

你却好像 格外欣赏

我犯错犯傻的模样

(TFBOYS《不完美小孩》)

02

高考后,和最好的朋友去了不同城市,这差不多是我第一次经历成长的阵痛。在去学校报到的火车上,我把《用尽我的一切奔向你》听了无数遍。(@米莱醉了)

是不是孤单过 才学会长大

是不是分开过 才懂得牵挂

如果说朋友不怕 散落天涯

但此刻我却想 在你身旁啊

如果这世界复杂 虚假 喧哗

我用尽我的一切 奔向你呀

就算很遥远啊 我一定会到达啊

(周笔畅《用尽我的一切奔向你》)

03

毕业前真的很焦灼,不知道未来究竟会怎样,那些天马行空、少年心气、豪言壮语,在现实面前会变得可笑吗?我能长成我想成为的大人吗?就这样一边听着这首《是你想成为的大人吗》,一边跌跌撞撞踏上了新程。(@区歌)

在人海 光着脚追风

在角落 温柔舔舐伤口

你决定了 前来遇见我

那个你啊 要做会发光的大人啊

别怕 别怕 别怕 勇敢地长大

(尤长靖《是你想成为的大人吗》

这首歌,陪我走过人生的坎

01

年轻的时候,低估了《稻香》这首歌的治愈力,后来经历的事多了,才知道“请你打开电视看看,多少人,为生命在努力勇敢地走下去”这样的句子,是想要告诉我:好多事真的不算事,你要做的是“随着稻香河流继续奔跑”。(@小飞象)

笑一个吧 功成名就不是目的

让自己快乐快乐 这才叫作意义

(周杰伦《稻香》)

02

年近30,工作没什么长进,年少时的万丈豪情在一点点消失,却又有那么一点不甘心,生活和心境都进入一个瓶颈。一遍遍听着《像我这样的人》,渐渐和这样平凡的自己,和解了。不是向现实妥协了,而是脚踏实地了,我正视了自己的局限,承认了自己的平凡,所以每一天都可以走在变得更好的路上。(@山木成林)

像我这样迷茫的人

像我这样寻找的人

像我这样碌碌无为的人

你还见过多少人

像我这样孤单的人

像我这样傻的人

像我这样不甘平凡的人

世界上有多少人

(毛不易《像我这样的人》)

03

几年前,我的人生遭遇了前所未有的重创,在那段每天失眠、几乎过不下去的时间,我的好朋友一直陪着我,她不说什么安慰的话,只是坚持每天晚上发一首歌给我。Sleep Don’t Weep(《睡吧,别哭了》)就是其中一首,这首歌旋律一起来的时候,我就哭了,那个声音喃喃地、很温柔地对我说:

亲爱的,睡吧,别哭了

Sleep, don’t weep, my sweet love

你的脸已被泪水浸透

Your face is all wet

你的日子如此艰难

and your day was rough

所以,你要去行你必行之事来找回自己

So do what you must do to find yourself

一定要说,是被彻底托住了的感觉。(@凌同学)

04

今天是世界双相情感障碍日,我有一个患躁郁症的朋友,我没见过他病发的样子,但偶尔会发现他身上有莫名其妙的伤,不知道是不是病发时试图伤害自己而留下的。作为朋友,我觉得很难过,也很无力。

去年五月的一天,他在朋友圈分享了一首歌,凤凰传奇版的《海底》。我点开听了,它在我心底也掀起了一场海啸。朋友分享时什么也没说,但我想,歌词里的那些话,应该给了他一些安慰和力量吧。

希望他循着光走出来,好起来。(@菲)

散落的月光穿过了云

躲着人群 溜进海底

有光正在找你

它想温暖你

它说你听你听

有人唤你回去

(凤凰传奇《海底》 原唱:一支榴莲 改编词:唐恬)


文/央视新闻《夜读》采写、整编

哪首歌曾陪你度过最难熬的时刻?

监制 | 徐冰 主编 | 王若璐
编辑 | 杨瑜婷

©央视新闻

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改变一生的10个成长法则

01

把时间用在思考上是最能节省时间的事

  人们常说时间就是生命,但很多人却把时间花在“横冲直撞”上,一味向前跑,却省掉了“思考”的步骤,这对自己来说其实是一种无形的消耗。与其急匆匆赶路,不如适时停下来做好规划,反而更能提高效率、节约时间。

02

改变自己会痛苦,不改变自己会吃苦

  很多时候,可能只是一个细节的改变,就会给你带来极大的正向反馈。当你不再那么执拗,当你开始改变自己,去更新思维,去拓展眼界,或许很多问题都能迎刃而解。

03

把失败看成是提升自我的良机

  优秀的人,往往习惯把失败当作给养。通往成功的路上会遇到各种沟沟坎坎,但千万不要一蹶不振。从失败中总结经验,是远比失败本身更有价值的事情。有很多时候,危机也是转机,如果你能再坚持一下,或许就能迎来柳暗花明。

04

作息规律,能解决人生80%的难题

  身体是本钱,只有身体好了,生活才能往更好的方向发展。哪怕每天运动10分钟,睡够6-8小时,也能让我们的身体产生正向变化。从现在开始,每天坚持运动吧,规律作息,不再熬夜,时间长了你自会体验到满满的幸福感。

05

定期断舍离,做到有条理

  有一种疲累,叫大脑一团乱麻;有一种心烦,叫衣服用品随处丢;有一种关系,叫剪不断理还乱。减少无效社交,定期扔掉没用的东西,让自己的生活更干净明快,可能会给我们带来意外惊喜。

06

及时复盘,让每一次经历都变成宝藏

  这个世界上有很多有效的方法,但为什么对你没用?可能是因为你不知道自己的问题出在哪,你只顾朝前走,却忘了往回看。而复盘,不仅可以给你及时反馈,还能让你少走很多弯路。

07

提升钝感力,没那么多人关注你

  生活中有两种人,一种是格外在意别人的眼光;另一种是无论别人如何,他们始终有自己的节奏。过度关注别人,会搅乱自己的步调,让自己更加慌乱。活在自己的时区,掌握自己的节奏,才能拥有更自在的人生。

08

遇到事情,先处理问题,再处理情绪

  当我们遇到麻烦事时,难免会带上情绪。但如果每次都把问题搁在一边,陷在情绪里无法自拔,精力和斗志就会被稀释。情绪源于问题,解决情绪的关键就在于处理问题。只要解决了问题,坏心情自然会被连根拔起。

09

勇敢去做你不喜欢但应该做的事

  当你知道一件事很难,但你依然去做了,其实你就已经在成长了。可如果你只想待在舒适区,反而会限制你的发展。破茧成蝶的第一步,就是勇敢走出自己的舒适区,去尝试你不喜欢但应该做的事。

10

“明天再做”和“永远不做”是一样的

  办了健身卡,每天都说要去健身,可直到卡过期了也没去过一次;新买的书,告诉自己明天一定要开始读,结果一年过去了书还没拆封。我们总是习惯把“明天再做”当成借口,殊不知它和“永远不做”是一样的意思。所以,想做什么请立刻开始行动,迈出第一步就等于成功了一半。


来源:Kris在路上(ID:krisgtd)|作者:Kris&小喵喵&鹰翔&rfyd | 主播:赵文龙

本期编辑:胡洪江 实习生:赵诗楠

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信任,取决于人品

信任很贵,请别浪费。

世上有一种真正的奢侈品,那就是信任。

信任是人与人之间的纽带,是情与情之间的寄托。

而信任,取决于人品。好的人品,能以真心换真心,以真情换真情。

生命,只有在信任中才会开出灿烂的花。

信任很贵,请别浪费。

信任是一张纸,一旦有了皱褶,就再也抚不平。就像一杯水,有了污秽,就再也回不到过去。

它是人与人之间的镜子,一旦破碎,不仅无法修复,还会照见狼狈不堪的自己。

信任只有一次,失去了就找不回,请好好珍惜。

心,最宽广,也最狭隘,若是别人掏出真心,就别轻易去怀疑。

人与人之间的交往,最怕猜忌。

对值得之人,不要无端去猜疑,当真诚被一次次背叛,再热忱的心,也会感到寒冷。

多少友谊,因为猜忌,背道而驰;多少恋人,因为怀疑,分道扬镳。

信任是世上最珍贵的东西,它以心换心,以情换情,世上最寒心的事莫过于,我本将心向明月,奈何明月照沟渠。

信任可贵,难在两心。一朝拥有,不应辜负。

信任是开路的剑,而索取是自缚的茧。

只有礼尚往来,信任才能在彼此之间更浓更稳。

维系信任和人情的,是双方之间的真诚和付出。

友情如此,爱情亦是。

有来有往,信任才能在彼此间增进,在生命中相交。

信任和付出是相互的,需用心经营,诚信爱护。以诚待人,方可将心比心,推己及人。

信任,不是凭空而来,它关乎代价、关乎奉献、关乎人品。

人品好的人,行得正,站得直,可以无顾虑交付真心,不会为蝇头小利去祸害别人。

人品好的人,值得信任,能走得更长、更远。

一个人想要成事,就要先提升自己的品质修养,做事先做人,才能成大事。

人品,是一个人最大的靠山,是立身处世的根本。一个人品好的人,能以信任换取真心,以感恩温暖彼此。

一个人品好的人,别人愿意信任,运气自然会好。人活于世,人品是最宝贵的财富,厚德方能载物。

做人,不求大富大贵,只求人品端正、问心无愧。这样的人生之路走得更高更稳,更长更远!

人心,只有一颗,不要去冷落。信任,只有一次,不要去辜负。

只有人品,才是永恒,别等到失去信任,才觉得后悔。多点真诚,少点套路,懂珍惜、懂奉献、待人真诚,才会为自己带来好运,才会万事皆顺。


点亮“在看”,人与人之间相处,多一些真心,少一些套路。

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作者:国文 来源:国学生活(ID:gxsh789)

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让彼此多一些信任!

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自我提升的三个境界

真正的成长,正是不断优于过去的自己。

阅己:认清自己,才能理顺生活

听过这样一句话:“我们一直寻找的,却是自己原本早已拥有的;我们总是东张西望,唯独漏了自己想要的,这就是我们至今难以如愿以偿的原因。”

这世界上,我们首先要好好认识的人,是自己。活得明白的人,往往会在经历中了解自己,在反省中认识自己。

“未经审视的人生不值得过。”

我们要阅事、阅人,也要阅己。

假如命运给你一个比别人低的起点,只是为了让你能多付出一点汗水和努力。经过不断地自我省察,我们的内心可以变得更加淡定充盈,可以更加从容自在地面对世事变化。

悦己:接纳自己,才能活成自己的光

一个人如果总是太过于在乎他人的评价,就会失去自我。

人生在世,最怕的就是把别人的眼光当成自己生活的唯一标准。到最后,既没有活成别人喜欢的样子,也没有活成自己想要的样子。

看过这样一段话:“无论人生上到哪一层台阶,阶下有人在仰望你,阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑,低头自得,唯有平视,才能看见真实的自己。”

不论有没有人爱,我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁,不嘲笑谁,也不羡慕谁,阳光下灿烂,风雨中奔跑,做自己的梦,走自己的路。

我们只有接纳真实的自己,不自卑、不自傲,才能拥有更强大的内心;只有找到自己的核心价值,才能活出自己的精彩人生。

越己:超越自己,未来才可期

生活中处处有竞争,我们总是奋力争先、不甘落后,但很多时候,我们的对手并不是别人,而是自己。

在书上读过一句话:“在自我审视中看清方向,在不确定中勇往直前。”在这个世界上,没有人能困住你,除了你自己。

不活在纠结和固执中的人,才能大踏步迈向未来;敢于突破自己的天花板,才能完成华丽的转变。

有句台词这样说:“你知道百米赛跑最美妙的是什么吗?是枪响后,这世界只剩你和终点。”

人生最大的障碍是自己,留在原地很容易,而坚持突破自己的人,才会看到更多风景。

真正的成长,正是不断优于过去的自己。

愿你我,都能把自己活成喜欢的样子,把生活过成想要的样子。


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作者:洞见RDJ 来源:洞见(ID:DJ00123987)

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不断优于过去的自己!

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