01
把时间用在思考上是最能节省时间的事
人们常说时间就是生命，但很多人却把时间花在“横冲直撞”上，一味向前跑，却省掉了“思考”的步骤，这对自己来说其实是一种无形的消耗。与其急匆匆赶路，不如适时停下来做好规划，反而更能提高效率、节约时间。
02
改变自己会痛苦，不改变自己会吃苦
很多时候，可能只是一个细节的改变，就会给你带来极大的正向反馈。当你不再那么执拗，当你开始改变自己，去更新思维，去拓展眼界，或许很多问题都能迎刃而解。
03
把失败看成是提升自我的良机
优秀的人，往往习惯把失败当作给养。通往成功的路上会遇到各种沟沟坎坎，但千万不要一蹶不振。从失败中总结经验，是远比失败本身更有价值的事情。有很多时候，危机也是转机，如果你能再坚持一下，或许就能迎来柳暗花明。
04
作息规律，能解决人生80%的难题
身体是本钱，只有身体好了，生活才能往更好的方向发展。哪怕每天运动10分钟，睡够6-8小时，也能让我们的身体产生正向变化。从现在开始，每天坚持运动吧，规律作息，不再熬夜，时间长了你自会体验到满满的幸福感。
05
定期断舍离，做到有条理
有一种疲累，叫大脑一团乱麻；有一种心烦，叫衣服用品随处丢；有一种关系，叫剪不断理还乱。减少无效社交，定期扔掉没用的东西，让自己的生活更干净明快，可能会给我们带来意外惊喜。
06
及时复盘，让每一次经历都变成宝藏
这个世界上有很多有效的方法，但为什么对你没用？可能是因为你不知道自己的问题出在哪，你只顾朝前走，却忘了往回看。而复盘，不仅可以给你及时反馈，还能让你少走很多弯路。
07
提升钝感力，没那么多人关注你
生活中有两种人，一种是格外在意别人的眼光；另一种是无论别人如何，他们始终有自己的节奏。过度关注别人，会搅乱自己的步调，让自己更加慌乱。活在自己的时区，掌握自己的节奏，才能拥有更自在的人生。
08
遇到事情，先处理问题，再处理情绪
当我们遇到麻烦事时，难免会带上情绪。但如果每次都把问题搁在一边，陷在情绪里无法自拔，精力和斗志就会被稀释。情绪源于问题，解决情绪的关键就在于处理问题。只要解决了问题，坏心情自然会被连根拔起。
09
勇敢去做你不喜欢但应该做的事
当你知道一件事很难，但你依然去做了，其实你就已经在成长了。可如果你只想待在舒适区，反而会限制你的发展。破茧成蝶的第一步，就是勇敢走出自己的舒适区，去尝试你不喜欢但应该做的事。
10
“明天再做”和“永远不做”是一样的
办了健身卡，每天都说要去健身，可直到卡过期了也没去过一次；新买的书，告诉自己明天一定要开始读，结果一年过去了书还没拆封。我们总是习惯把“明天再做”当成借口，殊不知它和“永远不做”是一样的意思。所以，想做什么请立刻开始行动，迈出第一步就等于成功了一半。
来源：Kris在路上（ID：krisgtd）｜作者：Kris&小喵喵&鹰翔&rfyd | 主播：赵文龙
本期编辑：胡洪江 实习生：赵诗楠
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