能力 – 学习通

夜读 | 工作靠谱的人，都有这三个特征

认真对待工作的人，会得到大家的认可。

情绪靠谱

心理学中有个名词叫“泡菜效应”：同样的蔬菜在不同的水中浸泡一段时间后，味道会变得不一样。

周围同事的情绪，便是浸泡我们的水。

一个情绪靠谱的人，往往能在无形中感染他人，让团队充满活力。如果同事积极向上，情绪稳定，我们在工作中的心态也会很好，工作起来劲头更足。

职场中，我们如果整日和坏情绪纠缠，如何还能腾出精力，去面对工作中的任务与挑战呢？

与情绪靠谱的人为伍，我们能集中精力处理手上的工作，大家彼此帮助，共同成长。

能力靠谱

很多时候，人们都更愿意相信那些输出稳定、能力靠谱的人。

这些人在工作中都有担当。只要是自己的责任，无论多难多苦，都会勇于承担，不会拖别人后腿。越是靠谱的人，也就越有能力，只要是交给他们的任务，一定尽全力完成，而且还会主动去帮助别人。

一个努力耕耘技术，认真对待工作的人，往往会得到大家的认可。

为什么大家都喜欢和靠谱的人一起工作？

一个回答很真实：因为我们都不想让自己太被动。

我们会越来越愿意与那些“说到做到”的人共事：和他们在一起，无需时刻提醒进度，索要反馈，更不用担心他会留个大坑，让你措手不及。

因为这种执行力背后，不仅是对他人的尊重，更是一种负责的态度和高度的自律。

人品靠谱

有句话说，人与人相处，始于颜值，陷于才华，忠于人品。

工作中，没有好人品，一切都等同为零。

没有人喜欢处处算计的人，更没有人愿意与人品差的人一起工作。

人可以没有出众的天资，但无论何时，都该守住内心的防线。

正所谓“做人一辈子，人品做底子。”

有位作家曾说：一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他与谁相伴。

余生，愿我们都能遇见靠谱的伙伴，成为靠谱的自己。

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主播 | 沙青

作者：六月安夏来源：樊登读书（ID：readingclub_btfx）
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【夜读】一个人最了不起的五种能力

认清自己的能力

认清自己的实力，凡事尽力而为，更要量力而行；认清自己的底线，有所为有所不为；认清自己的内心，不盲目攀比，知足常乐。

每个人都有自己的活法，关键是要认清自己。因为只有这样，我们才会拥有持续的动力，去创造辉煌；才会选择正确的方向，去绽放光芒。

稳住脾气的能力

曾听过这样一句话：大智者必谦和，大善者必宽容。成熟的人，不会太计较那些细枝末节的事情，他们内心有标尺，行事有格局。他们不会被情绪控制，而是懂得收敛脾气，能更冷静地处理事情。

情绪是打开心房的钥匙。稳住情绪、从容以对，才是成年人最了不起的姿态。

懂得变通的能力

遇到事情，当你不再固执己见，多从不同角度思考问题，就会发现适时的变通可以让看似棘手的僵局迎刃而解。如果一意孤行、固守在自己的思维定式里，视野只会越来越窄。

我们每个人都需要不断地根据形势，调整自己的节奏和行动。放下执念、学会变通，才能不负过往、无畏向前。

能翻篇的能力

生活中有许多拥有和失去，过分执着于得失，只会让自己深陷折磨。

要知道，活在现在和未来，才是活在希望里。成年人需要具有翻篇的能力，不能总是沉湎于过去而不可自拔，浪费了当下的大好时光。跟不好的过去说再见，才能和美好的未来打照面。

更新自己的能力

让学习新事物给生活带来别样的乐趣，也是一种智慧。

学习没有年龄界限，不断输入、更新自己，精神永远都是年轻态。人生的赛场上，拼搏到最后才发现，往往是那些持续学习、不断更新自己的人能够跑得更远。

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【夜读】一个人越过越好的4个迹象

保持继续学习的能力

　　学习对一个人的重要性，不只在于习得新知识，更在于它能帮助我们保持深度思考，从中不断修正对世界的认知、对自我的了解，继而获得真正的成长。

　　其实，拉开人与人之间差距的，往往是日复一日微小的积累。懂得持续学习、终身成长的人，更能保持积极进取的状态。

　　努力提升境界，不断拓宽视野，你就能走得更远、站得更高、收获更多，很多问题也自会迎刃而解。

执行力，是最顶级的自律

　　有些人空有想法，但是缺乏说干就干的魄力。很多了不起的成就，都是由一个个微小的行动组成的。

　　我们既要有明确的计划，也要有执行力，这样才能化行动为结果，走上成功之路。

　　提高自己的执行力，把每一次的“待会儿再说”，换成“现在就做”。只有行动起来，你才有可能拥抱向往的生活。

谦虚做人，低调做事

　　不知你有没有发现一个现象？越是优秀的人，往往越是谦虚好学。

　　在自己还不具备足够的实力之前，少说多做，只有不断精进自己的能力才能称得上是真正的强者。

　　当自己小有成就后，不因一时的成功骄傲自满、忘了初心，才能继续进步。以谦虚的心态，保持进取的精神，才有机会抵达更高处。

调整心态，看淡得失

　　心若阴霾密布，处处是痛苦；心若晴空万里，处处皆风景。想要活得自在，就要学会调整心态。

有时候，我们不能决定生活中会发生什么，但可以决定自己以什么样的心态应对。

　　顺境时不妨看淡一点，逆境时不妨看开一点，坦然面对生活的得失，就没有越不过的高山。拿得起放得下的人，才是生活的赢家。

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【夜读】一个人越活越有价值的3种能力

反思能力

人生漫漫，难免会有低谷的时候，如果不懂得反省总结，只会一直被困在原地。有反思能力的人，才能避免一错再错。

人与人的最大差距不在于是否犯错，而在于犯错后的不同态度。失败后怨天尤人的人，只会原地踏步，陷入恶性循环。认识到自己的错误后，总结复盘，避免重蹈覆辙，这才是解决问题的最佳方式。

常自省、勤思考，才能少摔跟头、少走弯路。

学习能力

“学如逆水行舟，不进则退。”当今社会，终身学习是人生的必修课，只有持续学习，才能保持核心竞争力。

学习不只在于习得新知识，更在于它能帮助我们保持深度思考，从中不断修正对世界的认知、对自我的了解，继而获得真正的成长。

学习从来不是一件一劳永逸的事情，它应该是人生任何阶段都不可或缺的一种能力。唯有不断学习，才能与时俱进。

深耕能力

网上有一个问题：“如何走出人生低谷？”有一个高赞回答写道：“多走几步。”

天下难事必做于易，天下大事必做于细。把一件简单的事做好就是不简单，把一件平凡的事做好就是不平凡。

找到一个你热爱的领域深耕下去，并在过程中不断精耕细作，你会发现，随着知识和经验的积累，你的不可替代性会越来越强，人生的道路也越走越宽。

那些越活越有价值的人，都懂得把精力和时间用在对的地方。愿你珍惜时间、不负时光，蜕变成更好的自己。

来源：人民日报微信综合洞见、民生周刊等 | 主播：赵文龙

本期编辑：李娜，实习生：赵欢、丁弋原

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夜读 | 一个人需要具备的能力：事过翻篇

轻装前行。

手机用久了，需要清理垃圾才能不卡顿；同样，人也需要及时清理“心中的垃圾”，才能让自己摆脱羁绊，轻装前行。

放下过去的成败

一个不断进取的人，不会过分留恋过去，对于他们来说，最好的成绩，永远在未来。

所以，他们总是能不断地突破自我，日益精进。

有人说：“如果不忘记许多，人生便无法再继续。”

有的人，总是沉浸在过去的失败中，妄自菲薄，自暴自弃。

如此做法，只会让自己白白浪费了大好的光阴。

一个人的失败，有客观原因，也有主观原因。

失败并不可怕，可怕的是一蹶不振，不去分析失败的原因。通过分析，如果发现是客观原因，又何必妄自菲薄、止步不前呢？

如果发现是主观原因，那就去“修正自身的不足”。自身的不足修正了，事情自然就容易做成了。

沉溺于过去的成功、失败中，或者懈怠，或者颓靡，都是不可取的。

只有放下过往的成败，行动起来，方可步入崭新的人生境界。

放下过去的伤害

有人说：“你要感谢曾经伤害过你的人，是他们让你变得强大。”

有的人，在经历过伤害之后，会变得更加坚强；有的人，在经历过那些不堪回首的往事之后，却会变得敏感脆弱。

伤害就是伤害，根本不值得去感激。但是，我们却需要放下过往的伤害。

选择放下，不是为了宽容曾经伤害过我们的人，而是为了放过自己。

一个人，如果总是揪着过往的伤痛不放，那么，就是在延续过往的伤害，让自己沉浸其中，痛苦不堪。

有人说：“如果我选择放下，那不就便宜了曾经伤害过我的人了吗？”

事实上，选择“紧紧揪着不放”，只会让自己在过往的伤害中，不能自拔。

一个人成熟的标志，就是学会了爱自己。

放下过往的伤痛，不再“自我伤害”，才是爱自己的表现。

放下过去的错误

古人云：“人非圣贤，孰能无过。”

我们常常用这句话来宽容别人的过错，却对自己的过错，耿耿于怀。

一个人，适当地批评自己，能够激励自己进步。但是，过分自责，会让自己产生极大的愧疚感，失去前行的力量。

面对过去的错误，我们需要做的，不是不断自责，而是去分析自己犯错的原因。

发现了犯错的原因，保证自己今后不在同一个地方摔倒。

过去的已经过去，无论我们再怎么责备自己，都无济于事，人，要学会向前看。

只有卸下过往沉重的“心理包袱”，方能看见生活再次抛过来的机会，以弥补过往的失误。

一个人要学会做减法，让过去的事情随风而逝。

所谓“舍得”，有舍才有得。

舍弃过期的、无用的东西，才能得来崭新的、有价值的东西。

愿你我，都能拥有“事过翻篇”的能力。

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夜读 | 人到了一定年龄，拼的是这四种能力

做一个越来越有韧性的人。

能扛事的能力

到了一定年纪，肩上的责任越来越重，遇到的事情越来越多，仿佛问题叠着问题，永不停歇。

到最后，拼的往往是一个人扛事的能力。

谁能扛得住生活的刁难，谁能在一地鸡毛的日子里，内心依然开出一朵花，谁就是生活的胜利者。

做一个能扛事儿的人，首先是遇事不乱，不随便发脾气。

情绪失控、发脾气，不但解决不了问题，反而让自己乱了阵脚，从而判断失误，做出错误的决定，让事情变得越来越糟。

智慧，源于沉静的心态。

成熟的人，大都磨掉了自己的浮躁，遇事处变不惊，才有了一次次的正确决断。

做一个能扛事儿的人，还需要有逆风而上的勇气与坚韧。

那些难走的路，都是向上的路，做一个越来越有韧性的人，记住好事多磨。

能翻篇的能力

一直活在过去的事情里，只会使我们步履沉重，无法迎接更好的未来。

人到了一定年龄，面对过往的遗憾和伤害，不必再后悔，逐渐学会释怀和翻篇也是一种能力。

陈年的旧账，反复去翻，不过是越陷越深。

那些让我们遗憾的人，使我们难堪的事，就让它们留在身后的门里。

我们只需卸下沉重的包袱，关上身后的门，继续往前走。

没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来。

静下来的能力

真正厉害的人，是在避开车马喧嚣后，还可以在心中修篱种菊；是在面对不如意时，戒掉抱怨，学会自愈。

看过一句话：“有很多时刻，你惊心动魄，而世界一无所知；你翻山越岭，而大地寂静无声。”

人越成熟，面对世事越沉默，不愿再计较琐事，只想以一颗平常心，静看花开花落。

那些没有意义的饭局，能拒则拒；没有必要的社交，当断则断。

圈子看似越来越小，但留下的都是最珍贵的人；日子看似越来越平淡，内心却会丰盈起来。

当你学会和自己相处，独处时的宁静就不会再让你感到寂寞，反而会给你带来源源不断的能量，帮你走向更深层次的自由。

人到了一定年龄，见识了世界的喧嚣后，更应该静下心来，远离纷扰，清空内心的垃圾。

向内看的能力

人到了一定年龄，要把更多的目光放在自己身上。

只有向内看，认清了自己，才能将过往经历转化成阅历。

时常审视自己，才能从失败中悟出成功的法门，把不足转化为优势。

认清实力，凡事尽力而为，更要量力而行，方能行稳致远。

认清底线，有所为有所不为，就是守住自己安身立命的根本。

认清内心，不争不比，只要自己觉得满足，就是最大的幸福。

看清别人是智慧，认清自己才是真正的高明。

点亮“在看”，认清自己，保持清醒的头脑，如此才能笑看人生百态，坐享尘世繁华。

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