- 认清自己的能力
认清自己的实力，凡事尽力而为，更要量力而行；认清自己的底线，有所为有所不为；认清自己的内心，不盲目攀比，知足常乐。
每个人都有自己的活法，关键是要认清自己。因为只有这样，我们才会拥有持续的动力，去创造辉煌；才会选择正确的方向，去绽放光芒。
- 稳住脾气的能力
曾听过这样一句话：大智者必谦和，大善者必宽容。成熟的人，不会太计较那些细枝末节的事情，他们内心有标尺，行事有格局。他们不会被情绪控制，而是懂得收敛脾气，能更冷静地处理事情。
情绪是打开心房的钥匙。稳住情绪、从容以对，才是成年人最了不起的姿态。
- 懂得变通的能力
遇到事情，当你不再固执己见，多从不同角度思考问题，就会发现适时的变通可以让看似棘手的僵局迎刃而解。如果一意孤行、固守在自己的思维定式里，视野只会越来越窄。
我们每个人都需要不断地根据形势，调整自己的节奏和行动。放下执念、学会变通，才能不负过往、无畏向前。
- 能翻篇的能力
生活中有许多拥有和失去，过分执着于得失，只会让自己深陷折磨。
要知道，活在现在和未来，才是活在希望里。成年人需要具有翻篇的能力，不能总是沉湎于过去而不可自拔，浪费了当下的大好时光。跟不好的过去说再见，才能和美好的未来打照面。
- 更新自己的能力
让学习新事物给生活带来别样的乐趣，也是一种智慧。
学习没有年龄界限，不断输入、更新自己，精神永远都是年轻态。人生的赛场上，拼搏到最后才发现，往往是那些持续学习、不断更新自己的人能够跑得更远。
来源：人民日报微信综合人民论坛网、念念沐心等 | 主播：赵文龙
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本期编辑：朱田恬 实习生：邓艺晨、安泰金