夜读 | 活出属于自我生命的精彩

尊重别人,善待自己。

很多时候,有的人纠结的原因在于:要么无法理解别人的一些选择做法,为此感觉受伤难过;要么因为得不到别人的理解支持,从而心生孤独与落寞。

时间久了,那些想不通看不透的事,就会在心里缠成一团乱麻,直到成为自己无法化解的心结。

纠结的人不明白,为什么对方会这样选而不是那样做,明明看起来,那样才是更合理的。同时也很困惑,为什么自己已经那么真诚地待人处事,但就是没人理解没人懂。

其实无论是理解别人还是想要被人理解,都是一件很难的事。

孤独本是常态,这是每个成年人都需要面对的现实。但它并不代表,我们只能活成顾影自怜的样子。

你遇见的人,皆因你而来;你有什么样的心态,才会过什么样的人生。

我们要学会理解和尊重每一种生活方式。

这个世界是千姿百态的。总有人走截然不同的路,甚至有些人的生活,是他人未曾想象的。

对此,可以不认同,却务必要学会尊重。

因为每个人都有权利选择自己想要的活法。

人人生而不同,人人都是独立的个体。总是把自己的标准强加给别人,或者要求别人按照自己的要求做事,注定会让彼此相处很累。

事实上,接纳别人的不同,并没有想象中那么难。只要记住一个原则:不要用自己的尺子衡量别人的生活。

适合你的,未必是适合别人的;你追求的,未必是别人喜欢的。

过日子从来都是如人饮水,冷暖自知。别人有别人看待问题的立场,思考问题的角度,解决问题的方式,这些都在影响他的选择。

而对于我们自身而言,也只有学会包容不同,才能从纠结烦恼中解脱,找回自在。

每一种生活都有它存在的缘由,每一种人生都有它各自的轨迹。

渴望被理解是人的天性,通过得到他人的理解,我们可以从中寻找到被重视被认可的感觉。然而,不必对任何人都期望太高。

当你从别人的眼中寻找自己,就会发现,关系的主导权根本不在你手中。

降低自己对他人的期待感,每个人都是独立的自我,执着于别人的理解,本质上是内在力量不足的表现。

我们真正需要做的,是回过身来,强大自己的内心,照顾好自己的感受。

有句话说:“没必要让所有人都知道真实的你,也没必要不停地告诉别人,你是什么样的人。”

有人理解固然很好,无人理解时也不必强求。懂你的人自然会懂,信你的人自然会信。

往后余生,尊重别人,拥抱世界,善待自己。

若能寻得知己一二朋友两三,活出属于自己生命的精彩,就是最好的安排。


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夜读 | 人生要全力以赴,但不必太过慌张

峰回路转,来日方长。

在人生这条漫漫长路上,每个人都有自己的节奏。

有的人快一点,有的人慢一点。

每个人的路都不一样,没有必要拿别人做参照物,去打乱自己的步伐。

和自己比,和从前比,找到自己的节奏和方向。

不要只看眼前的结果,把目光放长远一点。

学会拉长时间的视角,你会发现:也许你现在做的事情暂时还看不到结果,不要灰心,你不是没有成长,而是在扎根。

只要每天都在进步,哪怕一小点,积累起来就会有无限可能。

人生总要经历各种风浪,当风浪来袭的时候,坚守本心全力以赴,就不会惧怕大风大浪。

经常有人感叹,人生好艰难,为什么要让我经历这么多痛苦和挫折呢?

其实,艰难是大部分人的生活常态,不同的是我们如何面对艰难的人生。

有人曾说过,人活一口气,这一口气其实是希望,每个人的内心深处,都是有希望的,有人希望事业顺遂,有人希望家庭和睦,正是这些希望支撑着人们一路前行。

当你乏了累了的时候,你有问过自己,你的希望是什么吗?你愿意为了希望再坚持下去吗?

如果你发现,你对什么都不怀希望,就是需要你给自己搭建一个新希望的时候了。

现实总是不够完美,但没有希望的人生更痛苦,希望就是人生前行的导航仪,有了希望,我们才知道人生应该朝着哪个方向去努力。

即使希望很难实现,但是只要你愿意为了希望去拼搏,一定会让你的人生充满斗志,让未来越来越好。

不管做任何事情,别急于求成。

给自己装上一份从容,守住一份坚持。你只要一步一步做好手头的事情,剩下的交给时间就可以了。那些属于你的一切,会在未来的某个时刻出现。

做对的选择,用对的行为积累。该快速的时候别拖沓,该主动的时候别犹豫,该静下心来的时候别急躁。

你想拥有的美好和幸福,都会如期而至。

命运抡起重锤时,不会与我们商量,就如忽然而至的骤雨,来不及反应,就被无情地淋湿。

可那又如何呢?生命的底色就是这般,那些深深浅浅的路,摇摇晃晃的桥,忽明忽暗的远方,不过是在告诉我们,人生羁绊终有止,淌过昨日的夜,才能看见最亮的光。

生命的长河里,有惊涛拍岸,亦有柔风甘雨,你不慌,世界便不慌。

放下心中所有的烦恼和忧愁,踏踏实实地睡好每一天的觉,你会发现人生不再那么累了,而是充满了阳光和希望。

待你喜悦地接纳了一切,静坐在辽阔的苍穹之下,便会发现:

世事沧桑,不过斗转星移,繁花落尽,恰拾起烟火笑意。

余生很长,不必慌张,太阳下山,还有月光。

人生要全力以赴,但请记住,峰回路转,来日方长。


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【夜读】人生四大幸事,拥有一件也是美好

枕边有书

不知道你有没有发现,生活中很多的烦恼,不过是因为书读得太少,却想得太多。

有一句话说得很好:“没事少迷茫,有空多读书。”读书是行走于世足以抵御风险的一把佩剑,更是一场通往希望的“人生修行”。多读书、读好书,可以见众生、见天地、见自己。

当你的思考方式与常人不同,拥有更开阔的眼界,你便懂得“世上本无事,庸人自扰之”,便能以最大的底气应对生命来来往往中的不如意。这,难道不是人生大幸吗?

你读过的每一本书,都会成为思想和身体的一部分,它让你的人生变得立体而厚重。你要相信,精神的丰盈,胜过世间万千浮华。

身上无病

有人说:无论你多么自由,请别忘了,你的头顶始终有一位“老板”。这位“老板”的名字,叫健康。

健康是一个虚伪的“老板”。它表面上慈祥大度,任凭你怎么任性胡为,它从来只是笑着口头批评两句,就算了。但这一切都是假象,其实它骨子里是个斤斤计较、苛刻记仇的人。你对它的任何不敬和忽视,哪怕只有一丁点,都会被记到一个绩效表上,睚眦必报。

确实如此。只要健康还在,哪怕你陷入泥沼都可以东山再起;如若失去健康,就算你腰缠万贯也是于事无补。

无论一个人走得再远,飞得再高,健康才是此生最值得投资的事。

交得真朋友

交友不易,交益友更是不易。古语有云:“立身成败,在于所染。”在这大千世界中,若能交到三观契合的好友,是人生一大乐事;若能遇到志同道合的知己,更是可遇而不可求。

落叶知秋,落难识人。落井下石之人,当敬而远之;愿意雪中送炭的人,才值得以心交心。

君子之交淡如水,好朋友不是天天如胶似漆,而是“不常联系,从没忘记。”你需要他的每个场合,他也不曾缺席。

善交益友,人生也会受益无穷。

心中有热爱

人这一生,看似在寻找很多东西,但最终不过是在寻找内心中的热爱。

什么是热爱?它有一个更重要的特质就是,心甘情愿。心甘情愿地去为其付出,心甘情愿地去承受失败,也心甘情愿地去接纳追寻路上全部的苦和累。

一个人最幸福的事,大概就是活在自己的热爱里。从某种意义上说,热爱就像是我们人生中的一个灯塔。当你迷失了、疲惫了,至少内心还有一份希望;哪怕在最艰难的时刻,内心也还有一股支撑力让你不舍放弃。

人生,其实并不需要总有什么惊天动地的事。因为哪怕仅仅一件心中热爱着的小事,就足以抵过岁月漫长。


来源:人民论坛网,综合十点读书、温暖的女子 | 主播:郭珮瑶

本期编辑:刘杰 实习生:张玉洋、何美霖

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夜读 | 丰富自己的三件事

拥有丰富人生。

  • 去靠近比你优秀的人

一个人提升自己最快的方式,就是跟比自己优秀的人在一起。

因为无论一个人再厉害,自身的学识毕竟是有限的。有时,认识一个优秀的人,就是为自己多打开一扇窗。

因为他会把新的见识、新的看法、新的理念,在不经意中表达出来,然后给你带来新的成长和进步。

一个人在学习上比你厉害,可以帮你更好地拓展知识面。一个人在能力上比你厉害,可以帮你更好地解决问题。一个人在情商上比你厉害,可以帮你更好地处理人际关系。

想要成为什么人,就努力靠近什么样的人。

  • 去做令你感到难的事

许多时刻,我们总会有畏难心理。

其实,做简单的事也许很容易。但唯有做难的事,我们才能更好地突破和提升。

同样是努力,你努力打好一场游戏当然会感到轻松,但读书1小时才能丰富你的大脑和见识。

同样是坚持,你坚持每晚睡前玩手机也许是不费力的,但坚持睡前做30个俯卧撑,你的身体才会变得更强壮。

在这个世上,一个人想要成功,就一定要去做难一点的事。比如不断地学习,不断地成长,不断地进步。

其实,“难”有时只是一个阶段性的感受。当你持续去做难的、正确的、有意义的事,就会在能力和水平上不断地迈上新的台阶。

但如果你只是在原地踏步,不仅不可能有进步,甚至还会有被淘汰的危险和可能。

有时,你不主动选择去做难的事,生活就会被动地给你更多的困难。

一个人最大的敌人,就是你自己。当你战胜了自己身体和心理上的困难,也就会打赢人生当中更多看似难以胜利的仗。

  • 去经历更多的人生

每个人的一生,都有属于自己的经历。

也许有的人一辈子,在一个相同的地方,做着一份相同的工作,过着相同的每一天。

但如果有可能,趁还有时间,多去外面的世界走一走、看一看,多一些感受和尝试。

有时,你只有见过更多的人,才能理解这个世上更多的不同。你只有去做更多不同的事,才会不断拓宽你的思维和格局。你也只有经历更多,才能有足够的胸襟去面对人生中更多的困难和痛苦。

有一句话:“人生就是一个见天地,见他人,见自己的过程。”只有当你见识的更多了,人生才会变得更宽广和辽阔。

有时,一个怀有平常心的人,不是只经历了平常事,而是经历了太多的不平常,所以练就一颗宠辱不惊和临危不惧的心。

有时,一个遇事就慌的人,不是遇到了多大的难和坎,而是他的认知太过狭窄,难以承受更多的压力和风雨。

也许一个拥有丰富人生经历的人,会吃更多的苦、受更多的累,乃至体尝到人生中更多辛酸的事。

但也恰恰因为在大风大雨中经受住了磨砺,我们才能以更好的状态,去面对更多的未知和挑战。


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作者:李思圆 来源:温暖的女子(ID:wennuan-312)
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夜读 | 最惬意的人生,是做最真实的自己

努力地奔赴热爱。

人这一生,无论怎么做,都不可能令所有人满意,索性,就将他人的评议搁置一边,做真实的自己吧。

有位作家说:“生活是属于每个人自己的感受,不属于任何别人的看法。”

找到真正的自己,接纳自己的不完美,做好当下事。

  • 找到真正的自己

人生最难的莫过于,找寻到真正的自己。有些人,活了一辈子,都弄不懂自己。

认清了自己,就不会去盲目地追求所谓的成功,在错误的道路上,跌跌撞撞而头破血流。

聪明的人往往懂得研究自己、剖析自己,窥探到其中的信息,从而帮助自己认清局势,所谓“知人者智,自知者明。”

古语有云:“吾日三省吾身。”

对于我们而言也应扪心自问,开启与自己坦诚的对话模式,认真地查摆问题,客观真实地评判自己,才不会陷入迷茫。

多阅读书籍,沉淀自己,真实清晰地听见自己内心的声音,认清了自己的处境,人才会朝着正确客观的道路,扎实前行,走向更好的自己。

  • 接纳不完美的自己

人生是美不胜收的画卷,也会有意想不到的风雨侵扰,没有完美的事。所谓“金无足赤,人无完人” 。

从来都不存在十全十美的人。

“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。”

所以,我们应该尽心悦纳那个并不完美的自己,与自己达成和解。

放下执念,放下所有过高或不必要的期待、无谓的比较,接纳真实的自己。

好或不好,相信这就是恰好的结果。对或不对,确定这就是最好的选择。

没有绝对的完美,只有相对而言的美好,不完美才是真正的人生。

对人生,要始终心存期待,坚定地相信,总有一个人,为你而来,总有一个结局,为你而设,一切都是最好的安排。

  • 最惬意的人生,是做真实的自己

走在人生路上,总是会遇到不同的路口。朝东朝西,只是刹那的决定,却足以影响一生。

可是无论怎么选,都不一定满意。

既然如此,不如放开心思做真实的自己。

坚持自己的设想,大胆探索,勇敢尝试,即使失败跌倒也无所谓。

有些结果,试了才知道,有些事,必须经过才懂得。结局好坏都要开怀。

坚持认定的道路,认准的方向。有些事只要是对的,就一定要坚持下去。

纵使目前没有任何进展,没有成功的迹象,但是久久为功,量变飞跃成质变。

坚持热爱,做自己想做的事情。以欢喜之光,照亮理想之路,尽情奔赴。

坚定地相信自己,“只有满怀自信的⼈,才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中,并实现自己的意志。”

人生路上,无论困难多么强大,相信一切皆可战胜。

相信付出的所有努力,终将开花结果。相信一切坚持,终将美好。

人这一生,想要快意人生,就勇敢地做自己,坚持自己想坚持的,努力地奔赴热爱。

余生,让我们一起努力做真正的自己,成为一个惬意自在,坚毅坦荡,快乐与自信的人。


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作者:暗香盈袖 来源:安般兰若(ID:anbanlr)
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夜读 | 家庭教育的三个阶段:陪伴、教练、尊重

家庭教育决定孩子的人生。

家庭教育决定孩子的人生,孩子未来的成功,也离不开家庭教育的打底。

好的家庭教育,不是照本宣科,不是盲目听从谁说的话,不是盲目借鉴成功者的经验,而是懂得因材施教。

每个孩子都有自己的特点,但是在成长路上,都要经过这三个阶段:

强烈依赖阶段,能力形成阶段,自我意识阶段。

根据孩子这三个阶段的特点和需求,父母也要相应地调整自己的教育方式。

第一阶段:好的教育,离不开用心陪伴。

幼年时期,是父母陪伴教育孩子的黄金有效期。

在这期间,父母在孩子的心目中,是无所不能的,可以信赖、可以依靠、可以托付一切。

孩子6岁前,也是心理发育最迅速的时期,是孩子性格养成的关键期。

这个时期,父母传递给孩子的价值观,产生的影响是最深刻的,也是最直接的,这个时候父母给予孩子的教育,孩子会无条件地接受,并且能很快得到反馈。

同时,这个阶段也是孩子安全感形成的重要阶段。

每个人从孩提时代起,最需要的两个礼物,就是安全感和确认自己的重要性。

简而言之,就是被爱和爱的需求。

有位心理学家说:“孩子最需要知道的,是他们对父母很重要,永远都被爱围绕。”

只有心理健康的孩子才能真正成为幸福快乐的人,没有安全感的孩子,他会一直都被自卑包围着。

父母对孩子的影响,不在于挣了多少钱,给孩子买了多少东西,只在于孩子生命初期陪伴的多少。

我们陪孩子共同度过的每个瞬间里,都藏着他的未来。

第二阶段:好的教育,都懂得成就孩子。

青少年时期,是父母培养孩子能力和素质的重要时期。

父母对教育的态度,决定了孩子未来的高度,家长的认知高度,直接决定了孩子的认知,也几乎决定了他人生的下半场。

教育不是放任,更不是包办一切,而是如同教练一般,引导孩子自己掌握能力,鼓励孩子成为更好的自己,成为孩子精神和心灵上的领路人。

这个时期的父母,最不能怕麻烦,怕一次,孩子的学习机会就少了一次,需要有充足的耐心去培养孩子。

从生活中的每一个小细节去养成孩子的好习惯,用包容的态度允许孩子试错,让孩子从错误中成长,在叛逆期来临之前给孩子种下规矩的种子。

最重要的是,培养孩子的独立性,每一位有远见的父母都应该明白,独立,才是伴随孩子一生的技艺。

最好的父母从来不是让孩子离不开自己,而是在孩子离开自己之前,让孩子掌握足够的能力,让孩子有充足的底气,去踏上未来属于自己的旅程。

第三阶段:好的教育,都能够尊重孩子。

青春期,是孩子自我意识觉醒的阶段,也是孩子开始推翻父母教导,渴望挣脱一切束缚的阶段。

这个阶段的孩子,有强烈的领地意识,迫切地希望能和父母保持距离,以此证明自己已经长大。

父母的管教和过多的建议反而会引起孩子的逆反心理,引发亲子矛盾。这个时候的孩子需要的是像任何一个成年人一样被尊重,被当成“一个大人”看,而不是“小孩子”。

所谓尊重孩子,不是说不打骂就是尊重了,而是在父母和孩子的意见发生冲突时,父母能认真地体悟、理解孩子的感觉及需求。

只要不是大是大非的问题,父母都要尽可能地给孩子充分的自主权,尊重孩子的选择,哪怕你知道这个选择会让孩子走上一条更曲折的道路。

你要做的不是阻止,而是提醒,是守候,是兜底,因为成长路上,孩子总要走点弯路,碰碰南墙,才会真正成长。

好的家庭教育,既能在孩子小时候给他无微不至的爱和安全感,在成长过程耐心培养孩子,又能在孩子逐渐长大的过程中,及时撒手,让孩子自己走。

孩子在成长,父母也要成长,不合时宜的教育方式,只会成为孩子的束缚,顺应孩子成长的教育,才是孩子最大的福气。


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作者:超妈 来源:超级父母(ID: edu809)
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夜读 | 不畏将来,看淡得失

活好每一个现在。

到了一定年龄,回望过去,有很多美好的回忆,仿佛还鲜活如昨,历历在目。然而故事却再也无法重演了。

物是人非事事休,唯有剩下“人面不知何处去,桃花依旧笑春风”的无奈感伤。

没有人喜欢失去,但失去感这个东西就像一个黑洞,你越盯着它看,它越会不断放大。大到足以使你忽略手中所拥有的其它一切。

为此,你总是战战兢兢,如履薄冰,唯恐失去更多。

你也忘了快乐的滋味,每天只做一件事,掰着手指头细数过往所失去的种种,然后自怜自伤。可真相显然不全是如此。

在失去的同时,我们其实也有所得,只是已拥有的东西往往不会被珍惜被重视罢了。

所有汗水都有收获,所有努力都不会被辜负。

真正使人感觉哀伤与难过的,也并非某人某事的结束,而是心头留存的欲望与不甘。

为什么别人轻易可以得到的,我却偏偏要失去?为什么留在原地的人总是自己,为什么满腔期待换来的都只有辜负?

这些问题当然不会有答案,它只会把人绕进执念的牢笼里,不肯放下过去,也不肯迈向未来。

生活不会向人们许诺什么,每个人的生活都是一个世界。即使是最平凡的人,也会在自己的世界中,为了存在而努力拼搏。

如果把人生看作是一所学校,接受失去就是一堂必修课。

经历了风雨和阳光,才懂得人生真正的意义。得到的要珍惜,失去了不强求。

最后会发现,我们得到的永远比失去的多。

我们在失去中经历痛苦,也在失去中走向成熟。

我们渐渐懂得,有些东西很美,但它就是不适合自己;有些人很好,但他就是与自己无缘。

过于执着,只会适得其反,自我折磨。

“欲买桂花同载酒,终不似,少年游”。

回不去的昨天,带不走的遗憾,都是已成定局的事,任你再怎么勉强也是徒劳。这样的时候,我们应该做的,是学会转念。

看到在年华流逝的同时,能力与智慧的增长。所谓得与失,本就是相伴相生的。

当你愿意换个角度想问题,多关注身边所拥有的,其实就会发现,自己的生活也正是他人所羡慕的。

很喜欢一句话:“别贪心,你不可能什么都有;别灰心,你不可能什么都没有。”

有些事本身没有那么糟糕,只因我们的心态太糟糕,才患得患失。愿往后余生,你我都能不念过往,不畏将来,看淡得失,活好每一个现在。


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【夜读】人生所有的收获,都来自你积攒的努力和善良

  这个世界上没有凭空而来的东西,人生所有的收获,都来自你积攒的努力、善良、好心态和好习惯。

积攒努力

  努力的意义对每个人来说都不尽相同,但可以确定的是,无论是谁,只有努力多一点,人生的遗憾才会少一点。

  生活中,我们努力让自己变得更强大,是为了当暴风雨突然来临时,拥有可以抵御风险的能力;感情中,我们努力让自己变得更优秀,是为了当喜欢的那个人出现时,可以自信坦诚地张开双臂,与对方紧紧相拥。

  你想要的一切,终究只能靠自己;你想要的人生,也只能自己给自己。愿你靠着努力,成为自己想成为的那个人,奔向向往的生活。

积攒善良

  善良是人生的底色。心怀善意的人就像一盏明灯,能温暖身边的人,能照亮世间的路。

  一个人的善,可以带动身边更多人的善;在某件事上的善举,可以催生出更多的善行。善良就像一粒种子,时间无法掩埋它、消磨它,反而会让它生根破土,越发茁壮。

  善良也是一种传递。只要肯付出善意,那么或迟或早,它都会以某种方式回报到你的身上。正所谓爱出者爱返,福往者福来,你积攒的善良,终有一天也会回馈到你身上。

积攒好心态

  求而不得是人生的常态。有时候你会发现,明明很努力了,却还是得不到想要的结果。

  别灰心,别难过,你做三四月的事,在八九月自有答案。努力一点,阳光一点,早晚有一天,你会惊艳了时光。

  不要太在意别人对自己的看法。哀伤委屈时想哭就哭,兴奋愉悦时爱笑就笑。生活从来不会十全十美,往往鲜花和荆棘并存。你要允许生命中有些许裂缝,阳光才能照得进来。

积攒好习惯

  人生所有的不平凡,都源自一个个平凡的小习惯。习惯的力量刚开始时是悄无声息的,但随着日复一日的坚持,就会带来脱胎换骨的变化。

  比如,那些常年保持着读书习惯的人,有着不一样的谈吐与格局;那些常年保持着运动习惯的人,有着不一样的体格与力量;那些有早起习惯的人,常常先人一步;那些有复盘习惯的人,办事往往更缜密……

  伟大的成果不是靠一时的热情得来的,而是在习惯的养成中慢慢成长、逐渐成熟。只要你愿意,积攒终身成长的好习惯,摒弃有害身心的坏习惯,你的未来也会悄然改变。

来源:人民日报微信综合十点读书、儒风大家等 | 主播:赵文龙

本期编辑:石磊 实习生:何美霖、薛之韵

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夜读 | 养成这三种习惯,人生会越过越顺

习惯影响行动。

一位哲人曾说:“习惯是一种顽强且巨大的力量,它可以主宰人生。”

习惯影响行动,行动累积结果,结果决定命运。

好的习惯,会在不动声色间内化为一个人的气质,改变一个人的行为,从而能改变人的命运。

后半生,养成这三种习惯,人生才能越过越顺心如意。

读书的习惯

中国有句谚语:“活到老,学到老。”

学海无涯,唯有持续学习,坚持读书的人,才能在时代的浪潮中立于不败之地。

养成读书的习惯,是充实自己、提升自己最好的方式。

多一些见识,就多一些机会;多一些学问,就多一些底气。

你读过的每一本书,潜移默化中帮你抵挡世间浮华,助你应对人生风雨,为你答疑解惑。

所以,一个人的人生高度,就是他读书的厚度。

平日里多读书,也许一时半会看不出有什么大的改变。

但是日积月累,你的眼界和格局,你的内涵和言行,定会令人刮目相看。

你花在读书上的时间,都在默默塑造一个更好的你,不囿于一方天地,不困于一时低谷,在将来都会得到应有的回报。

断舍离的习惯

一个人,若是为物质欲望所累,背负太多,就会不堪重负,止步不前。

到了一定年纪,才明白,成长是给生命做加法,但是成熟,是要给人生做减法。

养成断舍离的习惯,断掉那些不必要的欲求,舍弃无用的社交,离开对杂物的依恋,越简单才能活得越轻松。

古往今来,多少哲人智者甘愿一箪食一瓢饮,身居陋室,粗茶淡饭。

归根结底,人生真正的快乐,并不是来自欲望名利,而是源于内心的智慧和境界。

万物之始,大道至简。

当一个人,经历许多,收获许多,但对后半生来说,断舍离才是最好的生活方式。

三两知己,几杯清茶,让生活回归朴素,将内心变得充盈,活出自己想要的样子。

早睡早起的习惯

人生如同一场马拉松,比的就是谁的耐力更持久。

年轻时,想要的太多,拿身体换物质的富足;到后来,才恍然大悟:身体健康,才是最大的幸福。

早睡早起,就是治愈身体最佳的良药。

所有的疾病,都不是意外,而是“蓄谋已久”,身体是在一次次消耗透支的。

人生最遗憾的也莫过于,醒悟太晚,明白太迟,所以别忘了,只有过好今天,才能过好今后的每一天。

不熬夜,坚持早睡,也别忽略了早起。

早起能给人带来精神的饱满和愉悦,做事也是事半功倍。

拉开人与人之间差距的,往往就是不同的生活方式。

所以,规律作息,坚持每天早睡早起,不懈怠,不放弃,在日复一日的坚持中,变好变优秀。

“少成若天性,习惯成自然。”

后半生,愿你养成好习惯,再用习惯造就自己。

多读书,断舍离,早睡早起,将过去所有的遗憾,都化作未来惊喜的铺垫。


点亮“在看”,愿有一天,回首过往时,你我都能说一句:“岁月不饶人,我亦未曾饶过岁月。”

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作者:樱桃 来源:京博国学(ID: jingboguoxue)
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实习生:赵跃泽、赵博闻
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【夜读】想要向上生长,必先向下扎根

  河流唯有深邃才能平静无波,树木只有扎根地底才能茁壮茂盛。人生也是如此,朝着目标大步前进的同时,别忘了沉淀自己。今晚,分享8个沉淀自己的方法,与大家共勉。

回顾目标

  人在向前奔跑的时候,不要忘记回头看看最初的目标。它为我们指明了努力的方向,在内心徘徊时提醒我们不忘来时的道路、最初的梦想。愿你历经风霜,依然初心不改,坚定走在自己的路上。

接受不足

  金无足赤,人无完人。谁都有缺点,这并不是什么坏事。不要被人生中的不完美困扰,发现缺点才能进步,接受不足才能补足。要记住,修正自己比沉浸在焦虑中更重要,这是提升自己的必要阶段。

学会总结

  一个人思想的成熟,不在于年龄的大小、经历的多少,而在于能总结、善自省。每过一天就要有一天的收获,善于反思、归纳,才能及时总结经验教训、调整方向。如此,人生的经历才有它的意义与价值。

消化情绪

  一个人再愤怒,也不能改变已经发生的事,我们唯一能做的是改变自己的心态。正视自己的焦虑情绪,找到合适的方法处理它,该放的放下、该忘的忘记,才能看到生活中更多的美好,轻松前行。

保持专注

  成功者,往往都有较强的专注力。专注一个领域,能让自己变得更优秀;专心一件事情,能让问题解决得更漂亮。保持专注,抛却杂念,一个人定有广阔的未来。

持续努力

  罗马不是一天建成的,任何事情都需要时间。不能因为觉得过程枯燥就急于求成或轻言放弃,真正的高手都懂得久久为功。当你保持足够的耐心,持续为一件事努力时,就总会拥有从无到有、从低到高的收获。

积累经验

  不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。任何人的强大,都是在积累到一定程度后,由内而外的蜕变。走向目标的路上,每一小步都很重要,不断去做事、去实践,你终会完成人生的进阶。

坚持读书

  读书是汲取养分、获得智慧的最好途径。坚持读书,一个人才不会颓废,才能积极进步、探求未来。有时候,一个人,一本书,就是一个世界。

  生命因沉淀而厚重,人生因打磨更璀璨。从今天起静静蓄力,你想要的都将奔赴而来!


来源:儒风大家(ID:rufengdajia) | 作者:儒风君 | 主播:赵文龙

本期编辑:石磊 实习生:孙雨新、薛之韵

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