该放的放，该忘的忘。
- 别焦虑，该来的总会来
焦虑是世上最无用的东西，它除了让我们的心情变得更糟，改变不了任何事情。
请相信，是你的，再晚也会来；不是你的，强求也没用。
有人20岁结婚生子，也有人40岁找到真爱；有人30岁功成名就，也有人60岁大器晚成。
没有最好的人生，只有最适合自己的人生。只有放下焦虑，才能静待花开。
- 别苦恼，每天多微笑
我们常常因为一点小事心情不好，事虽不大，却总能让好心情戛然而止。
与其紧锁眉头闷闷不乐，不如每天给自己一个微笑，开开心心、元气满满地走下去。
快乐有时很难，越想得到就越得不到；快乐有时很简单，笑一笑，没什么大不了。
- 别晚睡，有空多运动
生命在于运动。
就算工作再忙、再累，也要给自己留出一点运动的时间。
跑跑步，跳跳舞，爬爬山，打打球，让自己出身汗。
早点睡，按时起，多喝水，好好吃饭，善待身体，身体才会善待你。
身体是革命的本钱，健康是最大的底气，有个好身体，未来才有无限种可能。
- 别迷茫，多去读点书
有时，我们难免会迷茫，感觉找不到未来的方向。
迷茫人人都会有，但总不能一直迷茫。
觉得人生无趣的时候，去读书吧，书能给你温暖；不知道做什么的时候，去读书吧，书能给你力量。
书读多了，你的气质、谈吐自然改变；读多了书，人的眼界、格局也会不一样。
读书未必能帮你解决所有的问题，但它可以让你的灵魂更丰盈，意志更坚强，让你成为更好的自己，创造更好的人生。
- 别委屈，好好爱自己
生活中，每个人或多或少留有遗憾。
有的人总想把最好的留在最后，却白白错过了大把机会；有的人总想着如何取悦别人，却唯独忘了好好爱自己。
你首先是自己，然后才是别人的爱人、父母和子女；你只有先好好爱自己，才有余力去爱别人。
余生，请学会为自己而活。
想做的事就去做，想追的梦想就去追，想见的人就去见。
人生，只有一次；未来，由自己主宰。
如果觉得人生太难，就让自己变得简单；如果觉得生活太苦，就给自己加点蜜糖。
就像有人说的那样，每天吃一颗糖，然后告诉自己，今天的日子果然又是甜的。
余生不长，愿你每天微笑，经常锻炼；该放的放，该忘的忘。
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主播 | 陈兵
作者：松风 来源：十点读书(ID：duhaoshu)
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