夜读 | 爱在四季,愿我们温柔以待

任何一种情谊,都不会被真情辜负。

灵魂相似的人,从一见如故到心照不宣,总会不期而遇。

年复一年,日复一日,那些相伴的时光片段里,有欢声、有泪水,正因为有了这些滋味的调和,生活才变得丰富多彩。

当徐徐清风吹过,明净的思绪里,落下诗情万朵,一种幸福感油然而生。

这世间的任何一种情意,都不会被真情辜负。

每一个日常都在循序渐进,不辜负当下,不辜负美好,内心深处自有万千风景驻足。

原来真正慰藉心灵的,不过是那些自然的美意,如草木遇见了清风,也如我的目光正好遇见了你。

任所有的深情,在静默中延续,内心深处的一份执着与虔诚,从来不偏离初心的轨迹。

因为用心,所以铭刻。爱在四季,温润着生命的脉络。

当晨曦的第一缕曙光升起,掬一米阳光的温暖,揽一份诗意的悠闲,在有爱的人间,追逐着寒来暑往。

一直相信,有爱的人心里有光,眼神里流淌出来的暖意,足够温暖身边的人,一言一行中,阳光洒满心房,自然随性,那份欢喜,沾满了爱的香气。

这样的光阴,与草木相依,与山水相伴,一路上有云朵的飘逸,有溪水的潺潺,如此美意,心自从容。

爱在四季,绽放出不同的色彩。

纵使隔着千山万水,依然能感知到一颗心的存在,灵魂深处的相依,才是最好的默契。

遇一人,山水有逢,念一人,风过轻澜。

走过很远的路,遇到很多的坎坷,直到遇见那个对的人,所有的付出都是值得。

世间最真的情,莫过于心与心真诚的感知。蓦然回首,岁月攒下的情意,足够温暖一生,不曾走散的,都是最诚挚的感情。

有人曾说:“最深最平和的快乐,就是静观天地与人世,慢慢品出它的美与和谐。”

人生有时候需要放慢步伐,赏一朵花开的美好,看一朵云浮的悠闲,享一份月夜的浪漫,纵使岁月漫漫,山河辽阔,只需保持初心,砥砺前行,眸里,是欢喜;心间,是悸动,那是岁月赐予的恩泽,从容而美好。

那些被爱滋润过的光阴,吹过的风、飘过的雨、开过的花、爱过的人,都随时光静默深流。

每一次深情的目光里,流露出来的慈悲与善意,都是历经了岁月的洗礼。

每一幕精彩的片段,叠加成经久不衰的记忆,值得我们一生去回味。

那些途经的美好,温暖的情愫,都会让生命更加丰盈,渐次走向圆满。

往后余生,我们自在又从容,都能在岁月的长河中找到自己所爱。

爱在四季,愿我们温柔以待。


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主播 | 吴炜玲

作者:子墨云飞 来源:安般兰若
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【夜读】从4个处世细节,看一个人是否靠谱

  • 守时不拖沓

  时间观念对一个人的影响很大,无论是对老朋友,还是对陌生人,守时都是最好的见面礼。

  每个人的时间都是宝贵的,靠谱的人,绝不会轻易浪费别人的时间。守时的背后,是对个人信用的重视、对他人时间的尊重,也是对契约精神的实践。而一个不守时的人,不仅耽误自己的时间,还会耽误别人的行程。长此以往,便不会获得他人的尊重。

  守时,是社交礼仪中最基本的礼貌和尊重。越守时的人,往往越靠谱。

  • 行为有担当

  所谓担当,就是遇到事情时不畏惧、不推责。

  人生在世,每个人都要承担属于自己的那份责任。工作中最大的靠谱,就是无论遇到多少困难,都愿意迎难而上,尽心尽力把工作完成好。哪怕面对的是一件小事,也有把小事做好的耐心和细心,而不是一言不合就撂挑子,把麻烦推给别人。

  承担责任从来都不算轻松,但努力去做,会让人获得应对生活中各种变化与挑战的勇气。和这样的人相处、共事,也会让人内心有满满的安全感。

  • 做事有始有终

  一件事要么不做,要么做好,只要开始了,就应当排除杂念,坚持到底。总是走马观花、浅尝辄止,非但办不好事情,还容易给人留下不靠谱、不沉稳的负面印象。

  生活中,真正拉开人与人差距的,就在于做事能否有始有终。学习的时候,有人学了几分钟就喊累,有人却能耐住性子,不折不扣地完成读书计划;工作的时候,有人遇到困难就放弃,有人却能刻苦钻研,积极寻找各种解决方法……

  只要制定了目标,就稳步推进、善始善终,这才是靠谱。

  • 做人有底线

  一个靠谱的人,也许不是最聪明的,却往往是最有定力的。他们做事正直有底线,不会见利忘义,不会做违背良心的事。与这样的人在一起,能始终踏实安心。反之,那些轻易抛弃原则的人,就如漂泊不定的浮萍,让人信不过。

  做一个靠谱的人,当以正直为先,以真诚为本。只有守住人生的底线,才能做到行有所止、问心无愧。

  我们常说,要与靠谱的人共事。靠谱的人,最重要的是他的行动,守时不拖沓、行为有担当、做事有始有终、做人有底线,胜过一切花言巧语。共勉!


来源:人民日报微信综合围炉夜读、儒风大家 | 作者:文翼、许小猫 | 主播:赵文龙

本期编辑:石磊 实习生:邓艺晨、杨晨

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夜读 | 学会给生活“留白”

留白,是一种心境,更是一种生活态度。

中国画的高超,胜在留白。

寥寥数笔,于方寸之间勾勒天地,于无画之处生出妙境。

留白,是画作的艺术手法,也是人生的圆满之道。

留白,是给生命做减法。

人的心好比房子。把心里的杂物和垃圾清走,把蒙蔽心灵的尘埃扫空,心境便会变得清澈明朗。

留白不是空白,而是在空白的空间里,韵味无限。

留白,是一种心境,更是一种生活态度。

有人说:“活了大半辈子,会发现有些东西是可以舍弃的;留下的,就是最重要的那个。”

留白,是一种减法的美。随着年龄的增长,经历过的事多了,要懂得过一种简单、朴素的生活。

留白,在取舍之道。

当生命学会了做减法,化繁为简,便会发现:那些曾经觉得非追不可的事物,都是浮云。

最后留下来的,就是最重要的、最珍贵的。

留白,是生活的美学。

生活中不少人把行程塞得满满的,每天疲于奔波,为名忙为利忙,却忘了家人、健康和生命的美好。

水满则溢,生命也需要留白,学会不让自己的时间变得拥挤不堪,留一些来陪陪家人,也放空自己。

给生命留白,就是给生活的美好腾出空间。

为人处世,不求穷尽,是大智慧。

下围棋的时候,与敌手周旋,团团围困对方而不留余地,可能反而堵住了自己的路。

与人交往,要懂得留白,保持合理的距离。父母与子女之间,互相尊重对方的生活;给朋友的建议,点到为止;夫妻之间,要讲一个“敬”字。

给彼此一个恰到好处的空间,互相欣赏、互相体谅,感情得以持久生香。

经营生活的美学在于留白,做事留有三分余地,才会有无限生机。

古人讲:“月满则亏,物极必反。”

生活中,人们常常追求一种“完满”的状态,不想留有遗憾;凡事都想尽善尽美,但结果往往可能不尽如人意。

“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。”

生活的真相就是如此,并没有完美可言。

花半开最美,情留白最浓。

只有懂得欣赏那半开的花,才是人生最美的体验。

看似是缺憾,却有一种别样的留白,成就了另一种意义上的完美。

生命也是如此,正是人生中有过的那些遗憾,才会让这趟旅程变得“圆满”。

有缺失,才会让我们有努力的动力;有遗憾,才会让我们更加珍惜。所以别顾及太多,只要你努力的结果是今天比昨天强,只要自己内心问心无愧,不完美又能如何,凡事往好处想,人生自然会安然自在。

那些至纯至真的情感,才是生命旅途上的留白,惊艳了时光。


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主播 | 陈兵

作者:渡兰君 来源:渡兰(ID: dulantea)

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编辑:雷雯雯、王宜玄、周喆、熊洁

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画家:娄师白
实习生:张馨兮
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【夜读】靠谱的人,都有这三个闪光点

很多时候,我们判断一个人值不值得共事和信任,最基本的是看他靠不靠谱。靠谱的人,大都有以下三个闪光点。

  1. 行动力强,有规划

靠谱的人责任感很强,注重实际行动。收到任务时,他们不会只停留在口头承诺,而是以目标为导向,制定规划,为完成目标保持高度专注。但凡交给他们的工作,件件有着落,让人安心。

靠谱的人行事靠谱,即使遇到困难,也不会半途而废,而是坚持到底,排除万难去达成。

他们懂得把“以后再说”换成“现在就做”,用超强执行力打开局面,开启说干就干的行动力,拼尽全力走向卓越。

  1. 取舍有道,有底线

和靠谱的人共事,你会有一个很明显的感觉,那就是他们原则分明。什么事情可以做、什么事情不能做,他们都清清楚楚、分毫不乱。并且这种原则感非常坚定,不会因为环境的变化而轻易改变。

相反,靠不住的人常以自我为中心,事事算计,处处计较。他们总有各种各样的理由,为自己“精明”的行为辩驳。在日复一日中,挑战着别人的底线,把别人对自己的耐心与信任消耗殆尽。

有底线的人才有定力,有底线的人才有骨气,有底线的人才更靠谱。

  1. 重承诺,能守信

人人都向往自由,想要过自由自在的人生。但真正的自由并不代表任性,更不能没有自律。约了别人就应守时,做出承诺就要守信,如此才经得起时间的考验,才能收获真正自由的人生。

人这一辈子,无诚则有失,无信则招祸。真正靠谱的人,大都做到了守时、守矩、守心。毕竟,守信方得人心。唯心有所守,别人才敢找你做事,才敢把自己交托给你。


来源:综合夜读、励志语录等 | 主播:赵文龙
来源:人民日报微信公众号
本期编辑:朱田恬 实习生:薛之韵、董畅、何美霖

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夜读 | 与人交往,多记人好,少念人过

心怀感恩,所遇皆幸福。

有人问:“人与人交往,为什么相识容易,相处却很难?”

看到一个回答:“根本原因在于,有的人总是喜欢以己度人。”

正所谓:“己所不欲,勿施于人。”

为人处事,应学会尊重他人、体谅他人、理解他人。

少记人过,多记人好,推己及人,生活才会舒心自在。

人和人相处久了,难免产生矛盾。

如果心怀怨恨,不仅人际关系遭损害,内心也会受折磨。

若想与他人友好交往,不仅需要内在的反省,还要有外在的宽容。

既然往事无法挽回,想过舒心的日子,最明智的办法,就是不计前嫌。

常言道:“终身让路,不失尺寸。”

得理也饶人,做人有分寸。不计较仇恨,不是懦弱和无能,而是智慧和勇气。

耿耿于怀,只会让心里的苦变得更苦;苦苦纠缠,只会让生活的难变得更难。

记住别人的好,叫感恩;忘记别人的不好,叫宽容。

既往不咎,学会自我和解,释放心灵的痛苦,生活才会有欢笑。

对别人做了好事,不必放在心上;受了别人的恩惠,却要牢记在心。

俗话说:“滴水之恩,当涌泉相报。”

做人要懂得知恩、感恩。

感恩,是一种生活态度,是一种品德。假如人与人之间缺乏感恩的心,人际关系就会逐渐走向冷淡。

懂得感恩、懂得感激,人就会变得善良、宽容、有爱。

在人生的旅程中,每个人的生活都离不开别人的帮助,没有谁能够脱离周围的事物而孤立地存在,但在接受别人帮助的同时,我们也要心怀善念,学会去感恩、帮助别人。

那个在我们遇到困难时,无条件帮扶的人,他本可以不那样做。

不管现在你是什么身份,是穷还是富,永远不要忘记,那个曾不图回报帮你的人。

心怀善念,所遇皆美好;心怀感恩,所遇皆幸福。

处世,让一步为高;待人,宽一分是福。

活着,让自己高兴;做人,让别人舒服,是一个人真正的教养。

世上没有完美的人,遇事互相包容,彼此理解,才能各自安好。

正所谓:“看人短,天下无人可交;看人长,世间一切都可为师。”

多记人好,少念人过,将心比心,就会发现,人生路会越走越宽。

一个人为人处世的态度,决定一生的高度。为人豁达大度,人生就顺了。

愿你我,都能修行做人的风度、做事的气度,心存感恩,享受从容的人生。


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作者:鲁墨无华 来源:国学生活(ID: gxsh789)
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夜读 | 人生随缘,有爱则爱,无爱则待

宁静致远,淡定从容。

生活是一杯白开水,乐观的人喜欢加糖,悲观的人则往往加盐。其实生活永远把握在我们自己的手中。

有时候我们缺少的,不是看透的眼光,而是宽广的胸怀!

胸怀宽广的人,乐观向上,没有烦恼添身,没有悲伤入怀,只有达观通透,了然欢欣,不卑不亢,宁静致远,淡定从容。

淡定与从容是人生的一种态度。

它不是处世消极、刻意放纵,而是阅尽沧桑的醒悟,了然于胸的坦然;它也不是自我封闭、孤芳自赏,而是不以物喜、不以己悲,超脱了外界环境的纷繁和喧嚣。

珍惜身边的幸福,欣赏自己的拥有,背不动的就放下,伤不起的就看淡,想不通的就丢开,恨不过的就抚平。

不管怎么样,我们总是幸运地拥有了这一辈子。

人活一世,我们要学会,花开赏花,花落赏枝,有爱则爱,无爱则待,争执无果,学会体谅。

感情得到之后要珍惜,淡了别纠缠,失去之后别怅惘,一切都要坦然面对,懂得淡然接受。

人生别较真,顺其自然最美,随遇而安最真,无欲则刚最强,大智若愚最好,宠辱不惊最佳。

有时候随缘才是一个人最高的境界。

有缘而来,无缘而去,世上之事就是这样,该来的自然会来,不该来的盼也无用,求也无益。有缘不推,无缘不求,来的欢迎,去的目送,一切随缘,顺其自然。

人活着,圈子不要太大,容得下自己和一部分人就好;朋友不在于多少,自然随意就好。

有些人,只可远观不可近瞧;有些话,只可慢言不可说尽。

有时候不说并不是不懂,有时候不言并不是不知,只是不愿计较。

朋友,淡淡交,才能长久;感情,细细品,才有回味。

朋友如茶,需品;相交如水,需淡。

好的缘分,是随缘;好的感情,是随意。

走过的路,脚会记得;爱过的人,心会记得。

路,不通时,选择绕行;心,不快时,选择看淡;情,渐远时,选择随意;爱,走远时,选择忘记。

忘记有时候是快乐的开始。

有的人,为什么那么多的烦恼,就是因为记性太好,把不该记住的人或不该记住的事都留在记忆中,请进生命里。

丢掉那无意义社交,别把时间浪费在那上面。

多留点时间和空间给自己,让自己静静安享与思考。

多把时间花在值得的事和人身上。

要懂得心在哪里,真的友情和爱就在哪里;要明白时间花费哪里,收获和成功就在哪里。


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作者:孙辉 来源:千纸鹤之声(ID:miaoxudong_1971)
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夜读 | 家庭最好的相处模式

经营家庭,不但要有心,更需要智慧。

经营家庭,不但要有心,更需要智慧。

遇事“三七分”,就是与家人相处的智慧。

  • 三分沟通,七分包容。

好的感情,既要有相互沟通的耐心,又要有彼此包容的智慧。

再亲密的人也未必完全了解对方,我们需要的是沟通,为懂得彼此创造条件。沟通和说服不一样,沟通是平等的,是心平气和的。也许彼此之间的观点不同,但愿意用爱去包容对方。

有人说,一个家,包容越多,越兴旺。

真正好的家庭关系,是家人之间都学会“三分沟通,七分包容”。

凡事多包容,矛盾不过夜,再大的冲突也能大事化小,小事化了。

  • 三分清醒,七分糊涂。

曾有人问:“幸福家庭的终极秘诀是什么?”

有个高赞回答只有简单的四个字:“不争对错。”

年岁渐长才懂得,不是每件事都要分个对错输赢。

人生,三分清醒,七分糊涂。

哪个家庭,不存在一些磕磕碰碰?

家不是讲理的地方,如果总是斤斤计较,互相责备,只会让矛盾愈演愈烈。

幸福家庭的所谓不争对错,并不是一家人没有正确的准则,而是彼此的包容,因为他们明白,家人的幸福远胜过所谓的对错,人与人之间本就不可能所有观点都一致、所有口味都相同,即便一家人,也有不同的个性。

生活里的大风大浪毕竟是少数,那些融在柴米油盐的暖才最令人动容。

大事清醒些,小事糊涂些,才是一个家庭幸福的秘诀。

  • 三分建议,七分尊重。

有位作家说过这样一段话:“要学会和我们的父母亲密无间,倾听而不唯命是从;和我们所爱的人唇齿相依,紧密而不混淆;和我们的孩子亦师亦友,慈爱而不包办。”

好的家庭关系,都自带分寸感。彼此关爱,互不干涉;彼此独立,保持尊重。

真正的爱,从来不是改变对方,而是彼此尊重。

  • 三分爱己,七分付出。

心理学上有一个词叫“贝勃定律”。

意思是说:当人们经历强烈的刺激后,再施予的刺激就会变得微不足道。

家人之间,三分爱己,七分爱人,才是刚刚好。

情付七分,留下三分爱自己,是最好的体面与自尊。

有位哲学家说:“一个人能和家人和睦相处,这是人生的重大成就。”

人到了一定年纪,就会懂得真正决定生活质量的,其实是家庭。

和家人相处,相互包容,适当付出,永远尊重,才能久处不厌,幸福美满。


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作者:洞见Allergy 来源:洞见(ID:DJ00123987)

监制:姜晨、吴炜玲

编辑:雷雯雯、李永锡、王宜玄、马骁驹、刘在

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画家:俞致贞

实习生:罗庆文

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【夜读】能成事的人,都读懂了这6句话

  1. 先处理情绪,再处理问题。

当我们遇到困难时,先不要急着发脾气。坏情绪占了上风,人就很容易冲动,进而做出错误的选择。

深呼吸几秒,让自己先冷静下来,等心情稍微平复些,再去处理问题。

大多数时候,我们面对的问题都有办法解决。真正难住我们的是对问题的负面感受。当一个人把情绪处理好了,也就解决了生活中80%的难题。

  1. 先找准问题,再解决问题。

一个找不准问题的人,就像蒙眼在迷宫中行走。还未看清出口,就开始找出口的方向,很容易陷入盲目尝试的误区。

只有先正确地看待问题、找准问题的关键,才能把解决问题的主动权牢牢地掌握在手中,进而有针对性地拿出措施。

要记住,一根针要找到针眼才穿得过去,一个问题要找到症结才能真正对症下药。

  1. 多反思自己,少抱怨他人。

生活中,我们好像很容易发现别人的缺点,而常常忽视自己的过失。

固然,承认自己的错误是一件需要勇气的事。但安静下来总结思考,不仅是心灵成长的必需,也是让前行之路走得更远的动力之源。

自我反省不仅是一种谦虚的人生态度,更是一种理性的思维方式。善于自我反思的人,才能改掉错处、有所进步。自以为是,不是本事;常思己过,才能站得更高、走得更远。

  1. 学会承担责任,不推脱逃避。

出现失误的时候,该认错的要认错,该担当的要担当,不要以为逃避能解决问题。

一个人有责任、懂担当,才能获得他人的支持与信任。如果遇事就逃避,只会给人留下不靠谱的印象。

承担责任从来都不算轻松,但努力去做,会让你找到生命的活力,获得应对生活中各种变化与挑战的勇气。

  1. 要及时纠错,不要继续犯错。

人这一生,最怕的不是做错事,而是心存侥幸、知错不改,甚至将错就错、一错再错。

古话说:“知其不善,则速改以从善。”意识到自己不善的言行,就应该立刻改正从善。最要紧的是在“速改”上下大工夫。

一个错误放过了,下一个错误便也有了继续放过的理由,惰性是自己纵容出来的,克服惰性才能真正走向成熟。

  1. 改变,是更好的选择。

面对失败,与其一味地浪费时间自怨自艾,不如做出改变,重新出发。

一个人再后悔,也不能回到过去重新开始。若一味沉浸在过去的回忆中,那么今天的时间,就是昨天的重复。

给进步留一点转圜的余地,为成长留一点饱满的空间。改变,是更好的选择;向前,才能看见新的风景。


来源:温暖的女子(ID:wennuan-312) | 作者:李思圆 | 主播:赵文龙
来源:人民日报微信公众号
本期编辑:石磊 实习生:张玉洋、何美霖

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夜读 | 做一个内心有光的人

明媚自己,也明媚世界。

人最重要的,是用坚守并笃行应该恪守的品格。

首先应该做一个善良的人。

心存善念之人,人生路定会走得踏实、稳健。

世界纷繁复杂,每个人都会面临种种诱惑,也因此,每个人都会接受人性的考验。

于是,有人在诱惑面前轰然倒塌,丢失了本该恪守的品格;也有人在诱惑面前坚如磐石,固守了人性的净土。

真正的善者,不论面对怎样强大的诱惑,也不论世道如何丑恶,绝不逾越良知的底线。

植根于内心的修养,无需提醒的自觉,以约束为前提的自由,为别人着想的周到,每一句都离不开以善良作底蕴。

善良与贫贱无关,与富贵无关,与学识无关,与职位无关,它存在于每个心存善念的普通人当中。

做一个有担当的人。担当是一种责任、一种境界、一种精神。

所谓担当,不只是对小家庭要有肩挑重任、勇于承担的气度,还要有社会责任感和使命感。

作为社会一分子的我们,都有责任努力担负起一份社会责任。

忠于职守是一种担当,克己奉公是一种担当,弘扬正气是一种担当,立德树人也是一种担当。

人的禀赋各不相同,但只要各施其才各尽所能沿着正确的方向努力前行,就是在承担社会责任。

每个人格优秀的个体生命,都会对社会进程产生有益的促进作用。

他们的存在,为社会坚守了一方净土;他们的言行,又为社会传承了一份光明。

这本身就是一种无形而伟大的担当。

拥有善良、担当的人,就是内心有光的人。

一个内心有光的人,不仅能照亮自己,同时也能照亮别人。

他们付出一份善良,别人就能感受到一份温暖;他们勇挑一份担当,别人就会懂得一份责任。

做一个内心有光的人,坚强向上,靠近阳光,成为更好的自己。

内心有光的人,不仅生活得积极向上充满正能量,而且能够实现生命最大价值,更能为社会输送阳光绽放芳香。

一个内心有光的人,会用内心的力量感染更多人。

倘若能有更多人成为内心有光的人,倘若人人都能做到内心有光,这个世界就会多一些美好,多一些和谐,多一些幸福。

做一个内心有光的人,让前方有明灯,胸中有光芒;生命能闪光,灵魂有家乡。

做一个内心有光的人,明媚自己,也明媚世界。


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作者:任改兰 来源:花开心灵驿站(ID: cnhk667788)
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【夜读】解决问题最高明的方法

  • 务实

有宏大的理想固然是必要的,但解决问题还需要务实,要脚踏实地做好眼前的事。

路边的石头把一个路人绊倒了,那么路人的当务之急是搬开石头,还是先立志把整条路修好呢?

肯定是先搬开石头。

立志要修好整条路固然好,但首先要将精力投入到行之有效的事情上。远大的理想离开了务实的目标,就变成了空谈。

要真正解决问题,就要面对现实、活好当下。务实,就是把精力放到眼下的事物上,把心思用在当下的事情上。

  • 思考

无论是解决当下的困境,还是人生道路上的难题,只有能够进行深度思考的人才能走得更远。

如何进行深度思考?关键在于跳出“框架”。

在日常工作中,给你一个方案模板,再给你需求,普通人思考的可能就是:我要找什么样的内容来填充这个模板。

但聪明人可能会想:这个模板为什么要这样设置?它的结构是否合理?它是否是最符合这个需求的模式?这里面还有什么可以优化的空间?

在大脑中走得越远,在现实中就走得越稳。我们需要不断给自己输入新的信息,包括自己的经历、阅读的书籍等等,然后进行分析思考,不断练习这个过程,就能越来越容易洞察到事物的本质。

  • 换位

其实,生活中的很多难题和争执,往往是因为每个人都只站在自己的角度,只关心自己的问题。而解决问题的关键往往在于,你如何解决别人的问题。

  人若总想着改变别人,不懂得反思自己,只会加剧现存的问题,恶化彼此的矛盾。懂得换位思考,多为他人考虑,才能促成双赢。

很多时候,一些看似无解的困局,换个角度、转个方向,也许就有另一番天地。换位思考,既是理解他人,更是提升自己。


来源:人民日报微信综合人民论坛网、洞见等 | 主播:赵文龙

本期编辑:李娜 实习生:安泰金、董畅

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