夜读 | 人生的幸福,从学会选择和坚持开始

不断规划和改善自己的人生。

漫漫人生路,有无数的选择。不同的选择,可能会决定我们不同的人生道路。

看过一个故事。

一天,几个学生问老师:“人生是什么?”

老师把他们带到一片苹果园,要求大家从果园的这头走到那头,每人挑选一只自己认为最大最好的苹果。不许走回头路,不许选择两次。

结果,一个学生刚走进果园,就遇到了一个又大又好的苹果,但他没有摘下。他想等着摘更好的苹果,可后来再也没有找到比它更好的苹果。

另一个学生刚走进果园就摘下了一个自己认为最好的苹果,但后来他又遇到了一个更大更好的苹果,他却后悔了。所有学生都没有摘到自己认为最好的苹果。

“老师,让我们再选择一次吧!”其他学生不约而同地请求。

老师笑了笑,语重心长地说:“孩子们,这就是人生——人生就是一次无法重复的选择。”

面对无法回头的人生,我们只能做三件事:

郑重选择,争取不留下遗憾;如果遗憾了,就理智面对,然后争取改变;假若不能改变,就勇敢地接受,不要后悔,继续朝前走。

风雨人生,不会事事如意。纷扰世界,不会处处悦心。

是非俗世,阡陌红尘,总有一些事,让我们不顺心;总有一些人,让我们不满意;总有一些路,让我们走不通;总有一些道理,让我们悟不透;总有一些时候,让我们不快乐。

所以,要学会人随心变,心随路转。

好是相对,没有绝对。

人生,不能做到最好,但要做到更好。多留无悔,少留遗憾。

以道德为本,学会做人;以宽容为本,学会原谅;以适应为本,学会生存。

人生,就是认识自己,改变自己的过程。

行走在人世间,要存善良、宽容、感恩之心,要善待自己,善待他人,善待人生,这样才能收获真正的幸福和快乐。

心态好,心情才会好。

不为昨天的失意而懊悔,不为今天的失落而烦恼,不为明朝的得失而忧愁。淡泊名利,知足常乐,顺其自然,随遇而安,人才会活得舒适安然。

只要用心珍惜过,就不必太在意失去。以喜悦之心迎接每一个清晨,以淡然之心送走每一个黄昏。

心宽才路宽。只要我们拥有“不以物喜,不以己悲”的宽大胸怀,人生之路才会光明宽大,才会有“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”的豁达之感。

塞翁失马,焉知非福?不要为了一时的得失而伤心难过,要把心放宽。

正是因为人生是一次无法重复的选择,所以人生的幸福要从学会选择和坚持开始。

认定方向,选准目标,不断规划和改善自己的人生;战胜挫折,跨越坎坷,不断地拼搏和奋勇前行。

积极、勇敢、坚强的人生态度,就是要逢山开路,遇水架桥,实在过不去就绕个弯,也要前进。

平坦不是最佳道路,起伏才有丰富人生。


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主播 | 吴炜玲

作者:彩云追月 来源:安般兰若(ID:anbanlr)
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【夜读】做一个敢于自我负责的人

  • 为自己的行为负责

生活中,有些人总会习惯性地为自己的行为找借口。

比如当打算拖延一件事时,他们就会找各种理由:工作太忙、时机不好等等。好像这样就可以回避问题,不需要承担拖延后的责任。

殊不知,不懂得为自己的行为负责,最终敷衍的都是自己的人生。越是习惯于推卸责任,就越会无所作为。

与其想方设法地推卸责任,不如尝试正视现实,找到自身的问题所在,然后有针对性地去解决它。

脆弱的人总是有很多借口,但勇者却从不逃走。只有当你敢于为自己的行为负责时,才能真正成为生活的掌控者。

  • 为自己的选择负责

选择,是人生常态。只要走在路上,就一定会遇到无数的路口,需要你去做出取舍。

而只要有选择,就不可避免地会有遗憾。比起总是为如何做选择而犹豫纠结,更重要的是要学会为自己的选择负责。

人生无处不面临选择,有勇气去做出决定,有决心去承担后果,就是一种难能可贵的能力。

害怕做选择的时候,记得提醒自己,没有人在一开始就能清晰明了地知道未来的方向。要想成长,就绝对不能畏手畏脚,而是要在不断试错的过程中,找到适合自己的生活方式。

  • 为自己的情绪负责

生活中,每个人都免不了会遇到许多烦心事。有些人总会抱怨周遭某些人和事,要他人为自己的坏心情负责。

其实,人难免会有负面情绪,但我们却可以选择如何与它相处。摆脱困境的第一步,就是做自己情绪的主人,对自己的情绪负责。
感到伤心、委屈或愤怒时,不妨给自己勇气,去面对内心真实的感受。

如果不是你的错,那就尽量释然以对,别再拿别人的过错来惩罚自己。如果问题出在自己身上,那就给自己多点耐心,停止单纯的情绪发泄,学会向身边的人正确表达你的需求和想法。

能控制好情绪的人,才能更从容地控制好自己的人生。

  • 为自己的幸福负责

成长是一个不断自我提升的过程,而学会自我负责,意味着我们终于有能力去正视现实并不断努力提升自己。

在这个过程中,你会发现没有人能为你的幸福负责,除了你自己。当我们不再依赖他人、不再推卸责任、不再放任情绪,我们才会变成真正能自我负责的人,从此扛起自己的人生、走好自己的路。
没有完美的人生,但成熟的人,会懂得如何让自己变得更好。

你想要的幸福,要靠自己来成全。


来源:念念沐心 | 作者:念念 | 主播:赵文龙

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夜读 | 心灵自由和精神富足,才是幸福

幸福的开关,就在自己手中。

曾有人问:“什么是真正意义上的幸福?”

高赞回答是:“幸福不是你得到了什么,得到了多少,而是你刚好得到了你想要的。”

每个人对幸福的理解和感受都不一样。有人锦衣玉食,却总不开心,有人粗茶淡饭,却能乐观知足,幸福与金钱、地位没有绝对对等的关系。

幸福是一种能力。

幸福与否,与外部条件关系不大,而很大程度上取决于我们如何看待这个世界。

走出幸福误区,驱散心灵阴霾。路走对了,才能遇见幸福。

乐观的人看到的是人生越来越美好,悲观的人看到的是所有事的不如意。

正如一句话所说:“所谓人生困境,不过是你胡思乱想,自我设置的枷锁。”

很多烦恼,都是因为想要的太多。

有位心理学家做过一个果酱实验。

她在超市里摆出各类果酱供顾客选择:一天摆了6种,另一天摆了24种,想测试哪一天顾客购买量更多。

结果显示:顾客在面对24瓶果酱时,出现选择烦恼,反而不愿意购买了。

选项太多固然吸引人,但同时也让人迷茫。

生活中,许多人被物质欲望奴役,以为外在拥有越多,幸福感就越强。

其实,心灵自由和精神富足,才是一个人真正的需要。

虽物质极简,却内心丰盈,活得洒脱。

很多人都有这样的感受:身处这个变化的时代,人们的心理问题、情绪问题越来越不容忽视。

工作累了一天,回家躺着休息很快乐,但如果一直这么躺着,就没意思了。

学习太紧张,放松一下很快乐,但如果没日没夜地玩,人也会感到很空虚。

而当我们为生活设定积极的目标,就能体验到一种温暖而持久的幸福。

一个人能在工作和生活中,找寻到意义感,实现自己的价值,这种幸福感才是发自内心的。

即使一个普通人,也可以在平凡的生活中体会到幸福的真谛。

有人说:“人之幸福,全在于心之幸福。”

打开不同的窗就会看到不同的风景。

你怎样看待生活,生活就会怎样回报你。

每个人都有自己的幸福,我们要追寻的,是属于自己所特有的幸福。

如果你不给自己烦恼,别人永远也不可能给你烦恼。

我们无法改变人生,但可以改变自己的人生观;无法改变生活环境,但可以改变我们的心态;无法改变别人的行为,但可以改变自己的处事方式。

人活一世,总有高峰低谷,把心放宽,把事看淡,才是智慧。

生活的神奇,在于转变心态,积极乐观,勇敢地穿过幽暗的山洞,终会迎来柳暗花明。

幸福的开关,就在自己手中。


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作者:温迪 来源:樊登读书(ID:readingclub_btfx)
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夜读 | 一个人,情绪价值越高,幸福感就越高

情绪价值,是亲密关系的保鲜剂。

什么是情绪价值呢?

从心理学角度来看,情绪价值指的是一个人影响他人情绪的能力。

一个人越能给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪,他的情绪价值就越高;

一个人总让他人产生别扭、生气和难堪的情绪,他的情绪价值就越低。

不管是生活还是事业,无论是亲情还是爱情,情绪价值越高的人,越能收获意想不到的幸福感。

情绪价值,是亲密关系的保鲜剂。

在亲密关系中,一个人能否为伴侣提供情绪价值,很大程度上决定着一段感情的成败。

处在亲密关系中的两个人,或多或少都会影响彼此的情绪。

情绪价值高的人,懂得为自己的情绪负责,还能给身边的人提供积极的情绪。

而情绪价值低的人,则总是想着让别人来承担和排解自己的坏情绪。

所有舒服长久的婚姻,双方一定都提供了足够的情绪价值。

情绪价值,是亲子关系的粘合剂。

有人说,情绪价值高的父母,更容易养出乐观自信的孩子。

因为父母的情绪价值,是一种在耳濡目染下对孩子的人生产生长远影响的能力。

但是,情绪价值是一种稀缺的能力,很多父母都不具备。

不善于夸赞和表扬孩子,一张口总是否定;总是抓住孩子做的不好的地方,而不是好的一面;习惯站在大人的角度看问题,对孩子的情绪没有共情力;经常把自己的负面情绪迁移到孩子身上……

于是很多孩子选择对父母关闭自己的内心世界。

很多时候孩子的第一个榜样就是自己的父母,包括处理情绪、人际关系的方法,其实都是从父母那儿学来的。

在某种程度上,大多数父母所看到的孩子的不良行为,其实都是自己不良行为的反射。

因此,要想让孩子的情绪力提高,父母得先管好自己的情绪。

有人说:“孩子就是父母情绪的接收器,当父母不安时,孩子就会立即警觉,当父母放松时,孩子就会立即感到愉悦。”

高情绪价值的父母,不仅能够控制自己的情绪,还能疏导孩子的情绪。

情绪价值,决定一个人的人际关系。

用情绪价值支撑他人,学会先提供情绪价值,比一味讲道理更能解决问题。

生活中,很多人不知道如何有效且合理地为他人提供情绪价值。

我们要允许对方有情绪。允许外界的人、事、物没有按照自己的预期发展。

要给予对方认同感。

我们可以根据自己对内容的理解和双方的关系亲疏,给予正面反馈。关注积极正面内容的反馈方式,能够引导别人把注意力转移到积极的事物上,再提供建设性意见而非消极意见,来解决问题。

情绪价值高对一个人来说固然有很大的正向作用,但同时也要学会避免被人过度地索取情绪价值。

不然很容易被别人当成情绪垃圾桶,不断消耗自己的心理能量。

真正的高情绪价值,是自己情绪稳定,也不会被他人的情绪影响。

情绪价值越高的人,幸福感越高。


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【夜读】让自己更幸福的10个小方法​

  幸福,不必轰轰烈烈,也无需苛求完美。幸福,就藏在生活点滴中。当你用认真的态度对待生活,幸福自会与你不期而遇。今天的夜读,分享让自己更幸福的10个小方法。
面带微笑

  笑一笑,十年少。面带微笑不仅可以让你容颜焕发光彩,还可以使心态处于年轻状态。每天嘴角微微上扬,你翘首以盼的美好或许就会在某个时间悄然而至。

适度“迟钝”

  保持适当的钝感,遇事“迟钝”点,不要凡事都放在心上。当我们试着不去计较那些无足轻重的小事时,心中也就没了那么多累赘,整个人也会轻松自在许多。

保持热爱

  无论什么年龄,都请记得拥抱生活,保持开放的心态和炽热的求知欲。唯有尽情热爱生活,方能感知生活,内心才能多一份从容和安详。

懂得调整

  顺境时学会清空自己,逆境时学会提醒自己,向内清醒,向外谦逊,美好才会与你不期而遇。

善交益友

  近朱者赤,近墨者黑。多结交一些正能量的朋友,会驱散你心中的失落与阴霾,会给予你重新振作的力量,会帮助你提升自己,会教会你宽容和爱。

享受独处

  每天给自己留一些独处的时光,对话自我,感受内在的喜怒哀乐。听一首歌,泡一壶茶,做一顿饭,看一本书,这些都是生活中的小确幸。

接纳不完美

  正因为我们每个人都很独特,才构成了生活的绚烂多姿。不必因为自己的不完美而自卑。请相信,每一个普通平凡的我们,都值得被爱。

记录生活中的美好

  下班路上看到很美的落日,无意间听到一段悠扬的音乐……试着记录这些生活中值得欢呼雀跃的小事,每天睡前回想一下,你会发现,生活如此美好。

拥有好心态

要相信,没有翻不过去的山,没有过不了的河,也没有哪一个冬天不可逾越。遇到困难,积极面对,总会有解决的办法。

多陪伴家人

幸福的人生,莫过于有人问你粥可温,有人为你立黄昏;有家可回,有人在等,有盏灯会为你守候。有空常打个电话,陪家人唠唠家常。

来源:人民日报微信,综合不二大叔、树的企盼、简单心理等 | 主播:赵文龙

本期编辑:朱田恬 实习生:孙雨新、张玉洋

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【夜读】9个好习惯提高你的幸福感

不带手机上床

  带着手机上床,往往会将正常的睡觉时间推迟。另外,躺在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。

  上床后可以看会儿书,按时睡觉,保证足够的睡眠。

要吃早餐

  吃早餐,可以保证足够的营养摄入。毕竟,早上起来的时候,我们的身体已经一晚没有进食了,如果不能及时进行补充,很容易把身体拖垮。

  一天之计在于晨,吃一顿保质保量的早餐,给自己的身体充满电。

凡事提前10分钟

  做任何事,最好都给自己留点余地。凡事提前10分钟,在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理,不会总让自己处在一种非常急迫的状态。

  提前10分钟起床,提前10分钟出门……你会发现,一整天都变得从容很多。

事分轻重缓急

  每天开始工作前,不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路,将事情分个轻重缓急,先做紧急的、重要的,再做不急的、次要的。

  当日事当日毕,这样既能保证工作高效,又能合理利用时间。

学会换位思考

  开口前要试着互换位置,问问自己如果遇到这样的求助,是帮还是不帮。

  多从对方的角度来看待问题,你会发现你的人际关系变得越来越好。

耐心听别人讲话

  耐心听别人讲话是对对方的一种尊重,是待人接物最基本的礼貌。

  三人行,必有我师。只要我们有心,总能从别人的言行中收获自己想要的东西。耐心听别人讲话,是吸收智慧的一个重要途径。

坚持运动

  生命在于运动,要养成坚持运动的好习惯。

  不管去健身房,还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操,亦或是上下班骑车、步行,都是不错的选择。

远离抱怨

  遇到问题,不要忙着抱怨。抱怨换不来成功,只会伤害感情。

  多从自己身上找原因,问问自己还有什么做得不够的,有则改之,无则加勉,这样才能一次次变得更好。

控制情绪

  人都有脾气,但要学会自己排解情绪,别把气撒在别人身上。

  坏脾气不但解决不了问题,还会把简单的事情变复杂。当你越是成熟、温柔,你就越能感知到这个世界的美好和善意。


来源:CCTV4(ID: cctvzgxw) | 主播:赵文龙

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夜读 | 愿你我都能活出属于自己的幸福

活出属于自己的幸福。

无论生活好与坏,时光依然不曾为谁停留,越是沉浸于伤感中,越会蹉跎时日。

我们要做的,是学会从困境中领悟真谛,坚持成长。经历了该经历的,才能明白该明白的。

  • 关于生活,相信再难的日子都是会过去

做人,要始终记得这样一句话:今天再大的事,到了明天就是小事;今年再大的事,到了明年就是故事。

人生起起伏伏,我们有时总会难免遇到一些困难时期。但请相信,所有的困难都是暂时的。

只要我们肯咬紧牙关一步一个脚印向前走,总有一天,会把失败的现在变成过去,甩在身后。

“年年难过年年过,事事无成事事成。”这是古人早已为我们书写的经验心得。

虽说世事无常,可很多时候,我们所能承受的,也远比自己想象中多。感觉很难很难的时候,就给自己多一点时间和耐心,慢慢去坚持。

等到春暖花开时,你再回头看,会发现,那些曾令你倍感痛苦的伤痕,最终都会成为故事里的花纹。

而你,也已经练就了更强大的灵魂。

  • 把自律当成一种习惯去培养

有人说:“人的一切痛苦,本质上都是源于对自己无能的愤怒。”

身处困境中,人往往只习惯于抱怨。但越抱怨只会越痛苦,因为抱怨就是在往自己的鞋子里倒水,是潜意识中把自己当成了弱者。

时间久了,这种消极的思维定式,还会吸引来更多的负能量。

要想改变不如人意的现状,就要从无效的抱怨中脱身出来,把时间精力用于提升自己,改变自己。

如果你现在正对未来感到迷茫不安,不知该何去何从,那努力做一个自律的人。从坚持读一本书、做一项运动、学一项技能开始,每天给自己制定好时间安排表,然后坚定不移地执行它。

等过一段时间之后,当你在自律中一步步得到成长,蜕变成更好的自己,困扰你的难题也自会随之烟散。

我们对生活的掌控感,很大程度上是来自对自身的掌控感。

正如有句话所说,解决人生问题的首要方案,乃是自律。与其抱怨,不如自律。

把自己修炼好了,人生也就豁然开朗了。

  • 把健康放在第一位

在这个世上,除了生死,都是小事;除了生命,都是琐事。

请在有限的人生里,好好照顾自己的身体,珍重自己的健康。每个人都是独一无二的存在。

好好活着,不仅是为自己负责,更是为你所爱的人负责。

记得好好吃饭,好好睡觉。不要因为贪玩就不注意休息,不要因为事业去搁置健康,更不要为不值得的人和事而伤害自己。

所有对健康的透支,最终都要付出昂贵的代价。而这个代价,才是生命真正不能承受之重。

平安健康即是福。任何时候,我们都要告诫自己,没有任何事,值得我们用健康去交换。同样,只有你先学会善待自己,才会被生活所善待。

愿你我都能在经历中学会坚强,珍惜所有,秉承自律,保重健康,在无常世事中,活出属于自己的幸福。


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作者:念念 来源:念念沐心(ID:nnsg1021)
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夜读 | 有一种幸福是一屋,两人,三餐,四季

静享生活淡淡的喜悦。

幸福有千万种形态,其中有一种,大概就是一屋,两人,三餐,四季。

人在年轻时喜欢出发,喜欢千山万水,随意行去。

但后来才知道,遇到对的人时,就会喜欢停留,喜欢长久,喜欢有一个小家。

什么是家?

它不是冰冷的房子,不必很大,不必华丽。当房子里住进了在乎的人,家就有了烟火气。

万家灯火,不及小家人间烟火,看似平淡,却也欢喜,能够与所爱的人在一起,连光阴都是美的。

这世间最幸运的事,莫过于,在对的时间,遇到对的人。

世界越是复杂,越是想要简单的感情,携一人之手,从青春到暮年,相濡以沫,安稳一生。

有句话说:“从前的日色变得慢,车、马、邮件都慢,一生都只够爱一个人。”

爱情最深情的告白,是细水长流的携手到老,即便粗茶淡饭,修篱种田,只要那个对的人陪伴就好。

有人说,成年人的爱情,不再只是你侬我侬的浪漫,而是厨房餐桌旁,柴米油盐的琐碎温暖。

有爱的家,厨房里时常热气腾腾,不管外面的风多大,推开家门,就能闻到饭菜的香味。

清晨,去熙熙攘攘的早市上,挑选新鲜蔬菜,归家开火做饭。

那些细碎的爱情,就流淌在一日三餐、一蔬一饭中。

漫长的岁月里,爱情总会以美食的名义,让我们明白这人世间只有经历过酸甜苦辣咸,才能找到更重要的滋味。

一蔬一饭,皆是生活,一勺一菜,都是爱,和爱的人每天一起吃饭,就是最好的陪伴。

用温柔当佐料,保持对生活的热忱,把那些两个人的平凡日子,过得热气腾腾。

岁月两个字,写起来简单,听起来幽远。

花开有姹紫嫣红,花落有润地无声,一年四季,各成风景。

看过这样一段话:“当我们老了,就住在一个小院子里,远离喧嚣,吃着粗茶淡饭,春天看花秋赏月,夏夜观星冬赏雪。院子里,有一起走过的春夏秋冬,有种的花草,有养的猫狗,有欢声笑语,有闲适时光,这样的日子,光是想想都幸福。”

阳光不浓,微风不燥,每一天都这么好,阳光与我们爱的人同在,便是生命中一种幸福。

生活不是偶像剧,所有浪漫都将归于平凡。一生这么长,有个人做伴,把真实的生活过完,也是一种幸福。

走过红尘岁月,看尽人世繁华,回归平淡人生,静享生活淡淡的喜悦。


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幸福能力,取决于你在生活中的通透程度

管好自己,少管别人。

一个人怎样才能拥有幸福的能力?

有个回答说:“要有奋斗的目标,要有独自面对困难的勇气,要有独立的人格和思想。”

每个人的幸福能力,取决于他在生活中的通透程度。

通透的人,管好自己,少管别人。通透的人,独立,坚强,拿得起,放得下。于他们而言,人生海海,山山而川,不过尔尔。

有这么一句诗:“山重水复疑无路,柳暗花明又一村。”

人生,本就充满了无常。

有的人,走着走着,走进了绝境,而有的人,走着走着,却走出了柳暗花明。

同样的人生之路,却走出了不同的人生,根源就在于是否有奋斗的动力。

通透的人,不惧人生中的苦难,不会抱怨命运的不公,更不会在苦难中一蹶不振。

相反,他们不仅能正视苦难,还能把苦难转化为成长的动力,砥砺前行。

正如一位诗人说的那样:“伤口,就是阳光照进你内心的地方。”

所有的苦难,其本身并不可怕,可怕的是纠缠在苦难当中,自怨自艾。

人生是场马拉松,一时得失说明不了问题,能保持长久的动力才最重要。

有人曾说:“命运把我放在哪里,我就落在哪里,就在哪里开花。”

生活,是一篇五味俱全的乐章,悲伤、痛苦、喜悦、快乐……都是其中跳跃的音符,没有高下之分,只有旋律之分。

既然,我们一生中,酸甜苦辣,悲喜交加,都是命运的馈赠;既然,谁都躲不掉;那就让我们用美丽的双手,化出成长的动力,敲出奋斗的音符,把苦难改写出价值,弹奏出幸福的人生旋律。

通透的人,遇到问题,不固守其中,不内耗自己,敢于面对,敢于接受,敢于挑战,敢于破局。

生活,总是在关了一扇门之后,会给我们再开一扇窗。

而找到这扇窗的能力,便是我们的破局能力。

现实中,有些人被拒之门外之后,便害怕了,于是后退了,屈服了。

可是那些通透的人,总能从千头万绪中,找出思路,理出头绪。

他们能正视问题,也懂得客观分析,并寻求解决的方法。

敢于72变,打退生活中的妖魔鬼怪;也能红袖添香,静享岁月美好,获得内心的自由与幸福。

通透而内敛的人,不会随波逐流,能活出生命的质感。

通透的人,就是这样一种舒展的状态:

他们勇于在绝境中求生,破茧成蝶,收获幸福;

他们敢于在逆境中破局,挑战困难,争取幸福;

他们善于在顺境中内敛,懂得知足,掌控幸福;

这样的人,生活从容豁达,不屈不挠。这样的人,既懂得善待自己,也明白厚待他人,拥有着把控幸福的能力。


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作者:扶摇 来源:夜听(ID:yetingfm)

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今晚,分享给你20个幸福的瞬间

今天小满,它既是一个节气,也是一种心态,是人们对于幸福的殷切期盼。多一分怕是满溢,少一点又恐不足,不疾不徐、知足常乐正是最好的状态。今晚,和你分享20个幸福的瞬间,愿你保持“小满”的状态,找到属于自己的幸福。

被晒过太阳的被子包裹,闻到了阳光的味道。

傍晚抬起头,正好看到很美的晚霞和夕阳。

在生日那天的0点,收到了祝福信息。

鼓起勇气给喜欢的人发微信,看到“对方正在输入…”

睡到自然醒,神清气爽。

辛苦做完的工作得到了认可。

劳累一天后洗了一个热水澡,洗去一身疲惫。

和家人或爱人依偎在沙发上看电视。

下雨天,早早躺在床上,听着淅淅沥沥的雨声入眠。

看到父母开怀大笑。

夸奖或帮助了别人,听到对方对自己说“谢谢”。

坚持做完了运动,满头大汗但很快乐。

听着喜欢的音乐,把家里打扫得干干净净。

孩子叫了第一声“妈妈”或“爸爸”。

在家里煮火锅,听着咕嘟咕嘟的声音。

夏天,吃到了冰镇西瓜最中间的那一口。

早晨猛然惊醒,以为要迟到了,抓过手机一看,是星期六。

爱人在厨房做饭,从背后抱住他/她。

一早醒来,发现家里养的植物开花了。

看到这里,还能想起更多感到幸福的瞬间。


写下最近感到幸福的瞬间

来源:人民日报微信综合有书、为你读诗等 | 主播:韩晓宇

本期编辑:李娜 实习生:缪卓含、莫等娴

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