- 关于自律
有些人对自律的理解其实是有误的，自律不是逼迫自己做某件事情，而是通过养成一个好习惯，去搭建属于自己的自律体系。当自律变成本能，你就会享受到它带来的成长。
- 关于提升
有些人容易安于现状，毕业后便不再学习，也不愿去接触新领域和新事物。但优秀的人都会保持旺盛的学习力和求知欲，坚持读书、学习，视野也会越来越开阔。
- 关于生活
平日的忙碌，让生活节奏变得越来越快。可当你走进厨房，在烹饪的过程中，你会逐渐地慢下来。去等待一顿饭从生到熟，也就是去等待生活慢慢地开花和结果。
- 关于早起
很多人会陷入这样的误区：觉得只要是早起就是好习惯。其实，早睡早起的关键是要用早睡去驱动。如果没睡够还要早起，那就没有什么意义了。
- 关于拖延
做事最怕一个“拖”字。今日事，今日毕。记下来要做的事，随时提醒自己。一旦想要去做就立即行动，不要找任何借口。
- 关于技能
学习新技能，能让自己拥有更强的竞争力，掌握人生主动权。别给自己的人生设限，别让自己的时间荒废。总有一天，你能突破自我，赢得人生更多的选择权。
- 关于沟通
生活中，我们常常因为沟通问题和身边人闹矛盾，双方存在信息差，不能完全理解对方。这时候，多跟身边人交流沟通就显得尤为重要。其实，及时表达自己的情绪跟想法，也是沟通的价值之一。
- 关于社交
尊重是保持长久关系的前提：可以给他人建议，但是不能强制别人听从；为他人着想要适度；做倾听者的同时，要为别人保守秘密。成年人的世界里，需要的是有界限感的人。
- 关于焦虑
不用对自己过于苛刻，焦虑时静下心来，做一些自己想做的事情。碰到各种挫折，就告诉自己：“任何挫折，如果无法彻底击败你，那一定会使你更强。”
- 关于亲情
多给父母打打电话唠唠嗑，哪怕只是问问他们吃饭没有、在干什么、最近家里发生了什么事……这样看似无关紧要的聊天，也可以让你即便远隔千里，也能感受到亲情的温暖。
来源：铁木君、有书 | 主播：赵文龙
本期编辑：朱田恬 实习生：莫等娴、孙雨新
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