夜读 | 对抗焦虑的几句箴言,送给内心疲惫的你

踏实走好每一步,才能去到想要的地方。

  • 你所有的焦虑,大多都是因为想得太多,做得太少。

有人说:“那些经常困于不安和焦虑的人,对未来往往有想太多的毛病。”

很多时候,烦恼和焦虑的产生,就在于我们想得太多,做得太少。

还没开始,就担心前路太崎岖,害怕难关过不了,犹犹豫豫,最终一事无成。

可是,每个人的人生都只有一次,任何事情也只有做了才知道后果,做完才知道结果。

与其思虑过度,不如脚踏实地。

舍得逼自己一把,才能知道自己究竟能走多远。

  • 真正困住你的不是困难本身,而是臆想中对自己一遍遍的负面暗示。

生活中的很多人,整日担惊受怕,觉得生活困难,前路迷茫。

其实,难住他们的不是困难本身,而是内心制造了太多的负面暗示,让自己深陷焦虑和烦躁之中。

生活最可怕的,就是活在臆想之中,让悲观的暗示,扼杀了我们的潜能。

人生没有过不去的坎,没有爬不上的坡。

总想着被负面暗示所压倒,不如试着将担忧的事情发泄出来。

冷静过后,找到合适的解决方案。

一个人只有敢于面对恐惧,才能真正将它从内心驱逐出去。

  • 考试失利,不代表前途尽毁;职场失意,不代表人生无望;感情受挫,不代表一辈子孤独终老……

人活一辈子,其实就是在一路闯关、打怪。

偶尔出现拦路虎与绊脚石,都没有什么大不了。

倘若因此自暴自弃,非但解决不了问题,反而会影响自己的人生。

而那些生活中的失意、受挫,不过是漫漫生命的插曲。

也许在当下,会让我们彷徨,但当你回首往事,反而会感谢这些经历,曾带给我们难得的人生财富。

车到山前必有路,船到桥头自然直。

别为一时挫折而焦虑,活好每一天,才能活好这一生。

  • 不任由焦虑发酵,冷静审视自己的内在需求,把大难题拆解成小任务,从压力最小的部分开始着手。

有人说,直面焦虑,是最好的人生态度。

如果任由焦虑发酵,只会打乱自我节奏,扰乱生活计划。

只有懂得向内探求,冷静审视内在需求,才能明白困扰自己的真正原因。

从现在开始,给自己制定一些小目标,将所有难事,细分成一项项切实可行的小任务。

从压力最小的部分着手,循序渐进,化繁为简。

如此,才能将看似不可攻破的难题,逐项进行拆解。

记住,打败自己的永远只有下一秒的自己。

冷静看待每件事,才能客观、完美地找到每一个突破口。

  • 把行动交给现在,把结果交给时间,努力是个缓慢积累的过程,要沉得住气。

“所有对未来的恐惧,无非是对自己无能的愤怒。”

很多时候,人之所以会感到焦虑,就是因为现阶段的思维方式和工作能力,无法应对未来复杂的状况。

实际上,没有人天生强大无比,也没有人天生什么都会。

成功者之所以能够登高望远,并不在于先天高人一等,而是在于后天全力以赴。

别太计较眼前的得失,别太在意将来的结果。

静下心,沉住气;不会就学,不懂就问。

当你拼尽全力,自然会收获想要的结果。

  • 做好该做的准备,踏踏实实过好当下每一天,才是对未来最好的馈赠。

从现在开始,提前准备,过好当下,把握眼前。

别给自己太大压力,也别为了未来而日日担忧。

踏实走好每一步,才能去到想要的地方。

你要知道,最好的生活,从不是将来,而是过好现在。

人生到底活得焦虑与否,其实主动权,都在我们自己手中。

就像每个人都会经历一段艰难时光,挺过去,人生才会豁然开朗。

人生总是苦乐参半,别害怕,别放弃。


点亮“在看”,愿所有人在往后的日子里,都能摆脱焦虑,在人生的道路上越走越顺。

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作者:奕默 来源:有书(ID: youshucc)
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