- 做不喜欢但应该做的事情
我们每个人都有惰性，也有潜力。如果没有一点压力，人就会变得十分懒散，做事拖拖拉拉、得过且过。而施加了适当的压力之后，不断向一个目标努力，潜力才会被激发出来，从而取得更大的成就。
自律的人，都会给自己适度的压力。他们每天都会去做一点舒适圈以外的、但对自己有益的事情，以此来磨砺自己的心性。
换句话说，就是通过刻意练习，让自律成为习惯。
轻松和舒服的事情大家都喜欢，但越有用的事情，做起来越不舒服。优秀的人会坚持去做那些对自己有用的事，这样才能将自身潜在的才华和智慧发挥得淋漓尽致。
只有付出比别人更多的努力和功夫，你才能在一次次磨砺中，变得闪闪发光。
- 不去做喜欢但不应该做的事情
自律的人，懂得克制约束自己过分的欲望。
人最终的高度，取决于对自我要求的高度。对自我有高要求，并严格去做，正是最好的自律。
为什么大家都知道自律的重要性，但现实中有些人却做不到？因为自律意味着你必须有所放弃，放弃自己的偏好、放弃自己的惰性。
你想要保持完美的体型、健康的身体，就必须和垃圾食品说再见；你想要提高考试成绩，就不能每天玩游戏；你想要拥有自己的事业，就必须多花时间钻研自己感兴趣的领域。
人唯做到以上两件事，才是真正的自律，达到“从心所欲，不踰矩”的高明境界。
来源：人民日报微信综合京博国学 | 主播：赵文龙
本期编辑：李娜，实习生：张玉洋、何美霖