懂得自律的人，更有定力和毅力，也更容易成事。让自律成为一种习惯。唯有自律，我们才
能接近自己渴望的人生。
- 自律不一定难，假装自律才难
真正的自律，不是一味强迫自己去做本不愿意做的事情，而是发自内心的喜欢，打心底里认
可自己需要去做。
诚然，自律的初期是痛苦的，但当你把它内化成一种本能习惯后，就会享受到它所带来的快
乐和价值感。
就像有人说的，“自律不一定难，假装自律才难。”其实，当我们发自内心地热爱一件事情
，自律就会变成本能。
热爱，是最深层次的自律。当你足够热爱一件事情，自律就会变得自然而然，无需刻意、无
需督促，也无需强求。
- 自律，是内在的觉醒
有的人非常关注别人的评价。为了让自己看起来积极向上，便活在“伪自律”里。看似坚持
运动、努力学习、认真工作……可是一旦没人监督，便彻底放飞自我。
伪装出来的自律，只是给自己的人生上了一把锁，而钥匙却在别人手中。活在别人眼里的自
律，看似自律，其实只是他律。
打破伪自律，就要敢于面对真实的自己。真正的自律，不是立人设、贴标签，而是内心的觉
醒，发自内心地想要去改变。
即便没有人督促，也清醒地知道自己需要做什么、能够做什么、想要什么样的人生。为了这
些目标，持之以恒、坚持不懈。
- 真正的自律，是成为更好的自己
自律，是改变现状最好的方式。余生，希望我们都能做一个自律的人。
管理好自己的健康。养成良好的生活习惯，坚持锻炼身体，这是我们需要用一生去践行的自
律。
管理好自己的情绪。成年人最高级的自律，是管理好自己的情绪，不让自己的情绪失控，也
不要让自己的情绪伤人伤己。
管理好自己的欲望。欲望是一把双刃剑，有利也有弊。如果一味放纵欲望，只会被欲望吞噬
。不迷失于欲望的追逐，更能收获内心的平静与豁达。
当自律成为一种习惯，我们就会享受到自律带来的收获与快乐，也终将成为更好的自己。
来源：安般兰若（ID:anbanlr） | 作者：茶诗花 | 主播：赵文龙
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本期编辑：刘杰，实习生：赵欢、马涵诗