人生，说到底是不断完善自我的过程。每一个看似微不足道的习惯，都会在某个时刻影响人生。今天的夜读分享几个自我管理的好习惯，希望朋友们能从中受益。
- 健康管理
没有健康，快乐会大打折扣。保持健康作息，多运动，少熬夜，是实现人生理想的基础。
管理好自己的身体，才有资本去改变自己的生活。
从今天起，合理饮食，早睡早起，勤加锻炼。别让不规律的作息，毁了你一天的精气神。
- 时间管理
不管是生活还是工作，凡事提前10分钟，遇事才能不急不乱。
发言提前思考，便能思路清晰；工作提前安排，就能更快更从容地进入状态；出行提前动身，就不怕堵车的意外……
要知道，时间观念强的人，多半会给别人留下好印象。
- 兴趣管理
热爱，可抵岁月漫长，让生活变得有滋有味。在忙碌的工作之外，可以培养一个兴趣爱好。
有益的兴趣爱好，是忙碌时的慰藉、闲暇时的蓄力。
它会让琐碎的日子变成诗，让快乐加倍，让生活多一种可能。
- 思维管理
人的精力和时间都是有限的，你不可能把精力平分在所有的事情上面，做事要分清轻重缓急。
还要学会总结反思，才能在逆境中积累经验，在顺境中加深幸福感。
坚持深度思考，才能打破自己的旧思维。
- 情绪管理
情绪对一个人的幸福感乃至身心健康，都有着极大的影响。
有人说：“人要懂得控制情绪，而不是被情绪所控制。”
当我们学会释放压力，与情绪和解，就会发现：管理好情绪，一切皆可期。
- 仪表管理
干净整洁，衣着得体，是对自己的生活负责，也是给岁月最好的修饰。
晚上睡觉前，提前为自己准备好一身得体的衣服；早上出门前，记得照照镜子，整理一下穿戴整齐。
衣着未必奢华，但一定要舒适、干净。你的仪表里，不仅藏着你的生活，还藏着你对生活的追求。
来源：洞见 | 作者：洞见Allergy | 主播：王一伊
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本期编辑：刘杰 实习生：孙雨新、杨晨