- 五分钟定律
当你想做一件事，要在5分钟内开始行动，否则，这件事你可能就会拖延很久，甚至不去做。
5分钟是个泛指，强调的无非是“立刻去做”的重要性。其实每个人都或多或少地受拖延的困扰，把需要做的事情不断推后，直到拖不下去为止。
早上闹铃响了，关了再睡一会儿；睡前躺在床上，再玩一会儿手机；毕业论文、工作任务不拖到最后期限前绝不动笔……
拖延和懒惰，让我们丧失信心和斗志，而只有立即行动起来，才能得到自己想要的人生。无论是锻炼身体、学习技能，还是去看望家人、探访老友，只有善于行动的人，才能把握自己的人生。
- 揉面定律
真正强大的人遭遇打击挫败的时候，不是绝望地顺从或者遗憾地放弃，而是会把这些挫折当成要往面粉里掺的水，掺水的过程中要不断地揉，揉的过程就是韧性成长的过程。
很喜欢一句台词：“你回过头来看看就会发现，你的每个经历、每次错误、每次失败，都帮助你走向了你应该成为的那个人。”
现实生活中，困难就像大海里的波浪，不是一个浪头过去就风平浪静了，而是一浪接一浪，特别考验人。只有含笑和挫折过招，将磕绊视为铺垫，将失败视为养分，才能越战越勇，成为生活的赢家。
- 在乎定律
你越在乎的东西，越容易失去，内心越是渴求，往往越容易失手。
因为太在乎，所以放不下；因为太渴求，所以惊慌失措。生活中，很多难题之所以困扰着我们，都是因为手里的东西攥得太紧，得失心太重。
不在乎，并不意味着两手一摊无所作为，而是一种豁达而明智的人生态度。得之坦然，失之泰然，顺其自然，随遇而安。
让紧绷的神经松弛下来，当你放下的那一刻，你才能真正的无所畏惧，事情自然会往好的方向发展。
- 苹果定律
如果你有一堆苹果，有好有坏，你应该先吃好的，把烂的扔掉。如果你先吃坏的，好的也会变坏，你就永远吃不到好的，这就是苹果定律。
苹果定律告诉我们，人必须善于取舍，要记住先做你生命中最重要的事。
仔细想想，人生曾有多少次机遇被我们错过，有多少重要的事被我们割舍。每个阶段都有不同的目标，找到当下最核心最重要的事，是一个人最大的本事和能力。
- 累积定律
很多人都曾梦想做一番大事业，但其实一点点小事累积就成了大事，任何大的成就也都是累积的结果，这就是累积定律。
如果你想获得成长，就从认真完成手头的小任务开始；如果你想拥有一个好身材，就从慢跑1公里开始；如果你想有好的文笔，就从看一本书开始。你想成为一个什么样的人，想过什么样的生活，其实都取决于你每一个决定。
任何事情只要开始就不晚，人生的路，每一步都算数。做你想做的事，努力成为你想成为的人，就从现在开始行动吧。
来源：有书 | 作者：曾小鱼 | 主播：王一伊
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本期编辑：郑薛飞腾 实习生：赵欢、何美霖