情绪 – 第 3 页

【夜读】遇事最重要的4种能力

　　生活中，我们会遇到很多问题，如何处理这些问题能反映出一个人的水平，也决定着生活走向。今晚的夜读，我们和大家分享4种遇事时最重要的能力。

自我更新的能力

　　一成不变，只会将自己困在原地；懂得自我更新，生活才会是丰盛灿烂的模样。

　　在遇到困难时，我们不能一味地用过去的经验来判断现在的事情，正确的做法应该是更新自己的观念，适时采取应变之策。

　　世界每分每秒都在变化，如果你的思维停滞不前，那么就是在退步。一个人只有像电脑更新系统一样，不断更新自己的思维方式，才能具备解决现实问题的能力和实力。

稳住情绪的能力

　　每个人的生活中，都会遇到不如意的事，真正的困难其实不只有远方的高山，还有鞋子里的一粒沙。限制前进脚步的，往往是自己焦虑慌乱的情绪。

　　遇上麻烦，自乱阵脚，只会迷失航向，满盘皆输；唯有沉着冷静，凡事不慌，才能逐浪而行，挺立潮头。

　　遇事别着急，稳住自己，从容做事，不过分担心和恐惧，才能更好地掌控自己的生活，主导自己的人生。

找准问题的能力

　　能否找准问题，是解决事情的关键。若无法探寻到问题的根源，则如同老驴推磨，只能原地打转。

　　有人说，发现问题和解决问题同样重要，把问题准确地找出来，可能就已经解决一半。

　　风不会凭地而起，雨不会凭空而落。清晰地找到问题所在，是破局的关键。揪出根结、对症下药，事情才可能迎刃而解。

懂得变通的能力

　　有时候，一条路走到尽头看似无路可走，但其实只需拐个弯就能豁然开朗。要知道，很多选择其实没有对错之分，懂得变通也是一种前进。变通不是放弃，而是寻找更好地解决问题的办法。

　　有句话说“当你不再固执己见，多从不同角度思考问题，就会发现适时的变通可以让看似棘手的僵局迎刃而解”。

　　我们每个人都需要不断地根据形势，调整自己的节奏和行动。不墨守成规、不拘泥一格，放下执念、学会变通，才能不负过往、无畏向前。

来源：人民日报微信综合人民论坛网 | 主播：赵文龙

本期编辑：郑薛飞腾实习生：孙雨新、安泰金

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夜读 | 让自己越变越好的五种心境

不断提高自己。

敬畏心

“凡善怕者，必身有所正，言有所规，行有所止。”

意思是说，凡是有敬畏心的人，必定立身端正，说话有尺，行事有度。

我们一生，都活在规则之中，有明文规定，也有约定俗成。

有敬畏心，才知道什么该做，什么不该做，方可行稳致远。

人应有敬畏之心，上敬天地造化，下敬父母师长，约束自我，善待他人。

谦卑心

“满招损，谦受益。”

一个人若是骄傲自满、目中无人，就容易栽跟头。

常怀一颗谦卑的心，才能从中受益，成就更好的自己。

人生一世，无论富贵贫贱，别高估自己，也别看轻别人。

要知道，人外有人，天外有天，完善自己的过程，永无穷尽。

上善若水，人就应该像水一般，谦卑自守，方能抵达至善至美的境界。

与人相处时，也要放低姿态，谦卑虚心，与人为善，就是与己为善。

做人，一定要有谦卑心，别自视甚高，别太把自己当回事。

只有这样，认识到自身的局限，才能不断地提高自己。

感恩心

常言道：“滴水之恩，当涌泉相报。”

感恩，是待人的态度，也是处世的原则。

这个世界上，没有谁的付出是理所当然的。

懂得感恩，才能拥抱温暖。

有人对你好，是因为那人心地善良；有人帮助你，是因为那人重情重义。

所以，无论什么时候，我们都要心存感恩。

感恩父母的养育，感恩师长的教诲，感恩朋友的关怀，感恩爱人的陪伴，感恩贵人的提点，感恩每一次遇见，感恩所有对我好的人。

包容心

人，要有包容心，容天下难容之事，是一种非凡的气度。

有包容心的人，不会斤斤计较，懂得笑着让步，活得通透洒脱。

有包容心的人，会为别人着想，懂得换位思考，察人之难，谅人之过。

有包容心的人，懂得宽容友爱，没有看不顺眼的人和事，跟谁都有好人缘。

心能容下多少人、多少事，就能走多宽的路。

用广阔的胸襟，悦纳世间万物，既是善待他人，也是成全自己。

平常心

生活中，我们会遇到形形色色的人，碰到变幻莫测的事。

真正厉害的人，面对得失，波澜不惊。

以平常心对无常事，不以物喜，不以己悲，就是心灵的最高品级。

哪怕世事纷纷扰扰，自有“结庐在人境，而无车马喧”的从容；哪怕岁月不堪回首，自有“世间本无事，庸人自扰之”的洒脱；哪怕人生起伏跌宕，自有“笑观月圆日，淡看月缺时”的豁达。

平常心啊，其实就是“心常平”。

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作者：樱桃来源：儒风大家（ID: rufengdajia）
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【夜读】做一个敢于自我负责的人

为自己的行为负责

生活中，有些人总会习惯性地为自己的行为找借口。

比如当打算拖延一件事时，他们就会找各种理由：工作太忙、时机不好等等。好像这样就可以回避问题，不需要承担拖延后的责任。

殊不知，不懂得为自己的行为负责，最终敷衍的都是自己的人生。越是习惯于推卸责任，就越会无所作为。

与其想方设法地推卸责任，不如尝试正视现实，找到自身的问题所在，然后有针对性地去解决它。

脆弱的人总是有很多借口，但勇者却从不逃走。只有当你敢于为自己的行为负责时，才能真正成为生活的掌控者。

为自己的选择负责

选择，是人生常态。只要走在路上，就一定会遇到无数的路口，需要你去做出取舍。

而只要有选择，就不可避免地会有遗憾。比起总是为如何做选择而犹豫纠结，更重要的是要学会为自己的选择负责。

人生无处不面临选择，有勇气去做出决定，有决心去承担后果，就是一种难能可贵的能力。

害怕做选择的时候，记得提醒自己，没有人在一开始就能清晰明了地知道未来的方向。要想成长，就绝对不能畏手畏脚，而是要在不断试错的过程中，找到适合自己的生活方式。

为自己的情绪负责

生活中，每个人都免不了会遇到许多烦心事。有些人总会抱怨周遭某些人和事，要他人为自己的坏心情负责。

其实，人难免会有负面情绪，但我们却可以选择如何与它相处。摆脱困境的第一步，就是做自己情绪的主人，对自己的情绪负责。
感到伤心、委屈或愤怒时，不妨给自己勇气，去面对内心真实的感受。

如果不是你的错，那就尽量释然以对，别再拿别人的过错来惩罚自己。如果问题出在自己身上，那就给自己多点耐心，停止单纯的情绪发泄，学会向身边的人正确表达你的需求和想法。

能控制好情绪的人，才能更从容地控制好自己的人生。

为自己的幸福负责

成长是一个不断自我提升的过程，而学会自我负责，意味着我们终于有能力去正视现实并不断努力提升自己。

在这个过程中，你会发现没有人能为你的幸福负责，除了你自己。当我们不再依赖他人、不再推卸责任、不再放任情绪，我们才会变成真正能自我负责的人，从此扛起自己的人生、走好自己的路。
没有完美的人生，但成熟的人，会懂得如何让自己变得更好。

你想要的幸福，要靠自己来成全。

来源：念念沐心 | 作者：念念 | 主播：赵文龙

来源：人民日报微信公众号

本期编辑：李娜实习生：赵欢、安泰金

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夜读 | 一个人真正成熟的标志

坦然接受命运的给予。

一个人成熟的标志是什么？

有种回答是：“戒掉情绪内耗，收起张扬，接纳无常。”

一个人真正的成熟，从来不是年龄的增长，而是心智的成熟。

越发明白：保持低调和钝感力，能够接纳生活的无常，才是一个人成熟的开始。

内心淡然，处世泰然，才是我们面对生活的最大底气。

戒掉情绪内耗

很多时候，明明只是一件小事，却已让我们扰乱心神。

影响人们的并非事物，而是人们对事物的看法。过多的敏感，终是一种无谓的自我消耗。

生活本就是自己的，别人怎么做，都与自己无关，如果不能忽视，只会使自己更加烦躁。

有位作家曾说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”

一个真正成熟的人，往往很少在意外界的变化，更不会自动带入别人的角色，替他人烦心。

专注于自己的事，遇事稳一点，才是我们给予外界最好的回应。

收起张扬

俗话说：木秀于林，风必摧之。

当我们逐渐成熟后，便越发明白：懂得藏巧于拙、用晦而明，才是一个人处世的智慧。

张扬是本能，但谦逊却是种能力。

做人要低调谦虚，保持低调的人，大多是经历过沧桑的人，懂得多思慎言，与人为善。

保持低调谦逊，聪明不露、才华不逞，是生命的智慧。

低调是人生之路的润滑剂，是事业之路的助推器。真诚低调地做人，必能描绘出人生的精彩画卷。

接纳无常

日渐成熟后，我们会发现，原来坦然接受生活中任何变化，才是最明智的选择。

那些敢于挑战生活的人，都深刻洞察世界的复杂性，并能克服内心的焦虑与恐惧，与不确定性共舞。

生而为人，生活不会一直顺遂无虞，想要日子舒心，就要用开放的心去拥抱变化，接纳无常。

懂得在变化中蛰伏，在无常中蓄力，相信终有一日，我们也会脱颖而出，迎来自己的花期。

人这一生，遇见什么，不由自己决定；但选择什么，由我们自己决定。

外界的嘈杂，人生的起伏，都不是我们能够掌控的。

任凭世界喧嚣，戒掉情绪内耗，才能守住内心繁华；无论何种荣光，收起张扬，才能低调不失优雅；任凭生命沉浮，接纳无常，日子才能淡定从容。

那些真正厉害的人，会坦然接受命运的给予，明白境随心转，亦能开花结果。

点亮“在看”，往后的日子，愿你我都能有一颗坚定的心，在生活的变幻中愈发成熟稳重，成就更好的自己。

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作者：羊驼来源：读书有范（ID: dushu259）
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夜读 | 情绪稳了，工作就顺了

冷静工作，理智做事。

很多时候，成功路上的绊脚石不是能力不足，而是情绪不稳。

有个词语叫“情绪成本”，意思是你每陷入情绪一分钟，就会损失一分钟去解决问题。

工作中，情绪不稳的人，一味沉溺于糟糕的心境，焦虑抱怨、裹足不前，工作效率就会大打折扣。

而情绪稳定的人，面对问题不犹豫、不拖延，逢山开路、遇水架桥，工作自然就顺了。

有这样一个选择题：一辆开动的汽车哪个零件坏了最让你惊恐？90%的人都选择了刹车。

刹车失灵的汽车容易出现严重事故，工作中失控的情绪也是如此。

一位作家说：“世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。”

见过这样一句话：情绪如水，稳定时，情绪是静水流深，滋养万物；不稳时，情绪是波涛骇浪，可以瞬间淹没一切。

工作的本质是解决问题，过度的情绪不仅毫无益处，反而会在无形中把你拖垮。

修炼情绪，是每个职场人的基本功。

冷静工作，理智做事，学会在不动声色中强大自己。

最好的工作状态，是远离情绪内耗。

工作本身就有很多压力，难免会遇到很多误会，受很多的委屈。

一个人最好的工作状态，就是不玻璃心，远离情绪内耗。

一位作家说：“成功不要有无谓的情绪。即使你抱怨再多，委屈再多，当下最要紧的一件事就是先把工作做好，这才是一个成熟的人该有的心态。”

无论任何时候，情绪解决不了问题，行动起来才能把工作做到极致。

不得不说，能干的人，不在情绪上计较，只在做事上认真。

尽力解决问题，才是一个人走向成熟的标志。

工作中，从来没有简单的一帆风顺，总是会遇到突如其来的问题。解决问题的关键，不是有多聪明，而是情绪够稳。

看过一个有趣的比喻：

工作中的人，如同一辆在路上飞驰的汽车。

如果你的能量有80%用于情绪内耗中，只有20%的能量用于前进，自然跑不快。

可如果你的能量100%都转化成动能，就会远远甩开其他的车。

越成功的人，越是管理情绪的高手。

当一个人能遇事不慌，稳住情绪，有条不紊地面对一切，你会发现，工作中的大多数难题总能迎刃而解。

情绪心态之健全，比一百种智慧更有力量。

点亮“在看”，卸下情绪的枷锁，停止无谓的内耗，在工作中修炼自己成为更好的人。

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作者：山月来源：樊登读书（ID：readingclub_btfx）
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【夜读】活得通透的人，往往有这5个特征

何谓通透？

通，即豁达开朗，遇事不钻死角，把日子过得爽直明净；

透，即看透本质，处世从容有度，做事分得清轻重缓急。

活得通透的人，不争不抢、不骄不躁，能以通达的心境追求人生的目标，活出最美好的模样，他们往往都有这5个特征。

吃好睡好

人生主要的两件事：吃饭和睡觉。仅睡觉就能占据人生三分之一的时间。

若食之无味、卧不安寝，岂非虚度了近半的光阴？

吃好睡好，是一个人活得通透的标志。

吃好，不仅要按时按点，更要营养均衡；
睡好，不仅要保证时间，更要注重质量。

想得通、悟得透，不被烦恼和压力困住，才能吃得好、睡得香，也就活得潇洒。

控制情绪

生气不仅不能带来任何好处，反而会给自己的身体带来很大伤害。

与其生气，不如控制好情绪，想办法尽力去解决那些问题。

真正活得通透的人，无故加之而不怒，猝然临之而不惊，善于排解怒气，找到方法化解困局。

不生气是修养，更是智慧。

越是活得通透的人，越懂得做情绪的主人。

顺其自然

人的一生都是在失去、获取，再失去、再获取……循环往复中完成的。

很多事情越急于求成，往往会事与愿违。

该是自己的，不需要争得头破血流；
不是自己的，纵然送到面前也会失去。

一个人活得越通透，越有自己的节奏，他们善于把一切都看成自然的来去，以平和的心态来对待，这样才活得更加轻松自在。

接纳自己

人生中会遇到很多人，但只有一个自己，接纳真实的自己，不自卑、不自满，才能拥有更通透的内心。

活得通透的人，真正懂得接纳自己、欣赏自己。

他们始终相信自己身上会绽放出独一无二的美。

接纳自己的不完美、肯定和认可自己，是我们这一生重要的课题。

做一个通透的人吧，去迎接前方更优秀的自己。

胸怀坦荡

君子坦荡荡，小人长戚戚。活得通透的人，心胸坦荡，襟怀宽广，总能博得别人的好感和尊重。

心正则廉洁，身正则刚直，行正则威严。

无论何时何地，都能保持一颗通透的心，坚守内心的准则。

只有襟怀坦荡、言行一致、实事求是，人生的道路才会越走越好。

愿你我都能成为通透的人，宠辱不惊，快意人生。

来源：人民论坛网，综合慈怀读书会、唐若心学 | 主播：赵文龙

本期编辑：朱田恬、于泽淼实习生：张玉洋、何美霖

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夜读 | 心自在，人生就自在

从容做人，淡然做事。

常言道：心境顺逆，在乎一心。

生活中的种种境遇，说到底，都是对我们心态的考验。心宽则路宽，心静则福来。

心自在，人生就自在。

遇难不悲观

人生起起伏伏，没有谁能一帆风顺。

学会理性地看待困难，迎接挑战，对于每个成年人而言，都是一堂必修课。

做人要有防患于未然的意识，但不必过分悲观，否则，只会日渐消磨掉自己的斗志，到头来活得满心疲惫，又一事无成。

那些生性乐观的人，并不是不会遇到困境。而是他们能以积极的心态面对生活，懂得对过程尽力而为，对结果顺其自然。

其实很多事情，本身没有好坏之分。

悲观者在机会中看到困难，乐观者则在困难中看到机会，全取决于一个人怎么想。

把事情看淡，多怀揣希望与信心，就会发现，愁苦的心又将拨云见日，重新装满阳光。

遇利不计较

生活需要由各种各样的关系所组成。

而一个人处理关系的方式，将很大程度上影响这个人的生活状态。

有些人之所以活得累，就是因为时常深陷于各种人际纷争中。

对手间的输赢得失，同事间的利益纠葛，朋友间的言语矛盾，总之，只要感觉到有一点吃亏，就容易为之心理失衡。

殊不知，一个人越在意这些，就越会为其所扰。

锱铢必争的结果，往往是让自己的心胸越变越狭窄，日子越来越难过。

可能有人会说，我计较的不是那点利益，而是要争一口气。

那就更本末倒置了。

想想，为了所谓那点心头气，坏了心情不说，还毁了人缘，伤了人品，有什么意义呢？

不如把胸怀放大一点。遇到纷争了，若无伤原则，就让一让，退一退。

这样既成全别人，也彰显了格局，何乐而不为。

当我们把自己的心态修炼得沉稳大度时，就会明白：人与人之间，贵在相互成就。

平时相处中，大家多一份互相理解，你帮我一把，我助你一臂，互惠互利，方能各得其所。

否则，争赢了道理，却丢了人心，得不偿失。

做一个不较劲的人，生活也会因你的宽容而变得更和谐，更圆融。

遇事不勉强

到了一定年龄，就不得不承认：有一些事，真的无能为力；有一些人，真的只能错过。

如果想不开放不下，一味沉溺在过往种种得失中，那留给自己的就只有无尽的遗憾和痛苦。

任何人与事，但凡强求，都是辛苦。

有句话说得好：人生很窄，得失只在方寸间；人生很宽，成败犹在千里外。

没有人喜欢失去，但也没有人可以不经历失去。

走过的路，做错的选择，爱过的人，这些，本身就是人生的一部分，是我们必须接纳的过去。

做人，要练就平常心。

世事哪能多如意，万事只求半称心，坦然面对种种得失，随缘自适，随遇而安就好。

总有一天，所有的失去以另一种形式归来，在不经意间，赠你满怀欢喜。

从现在起，把心放大一点，把事放小一点。

从容做人，淡然做事，不悲观，不计较，不强求，在平和与快乐中，过好每一天。

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作者：念念来源：念念沐心（ID：nnsg1021）
监制：张越
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美术设计：赵丹阳
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夜读 | 对抗焦虑的几句箴言，送给内心疲惫的你

踏实走好每一步，才能去到想要的地方。

你所有的焦虑，大多都是因为想得太多，做得太少。

有人说：“那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有想太多的毛病。”

很多时候，烦恼和焦虑的产生，就在于我们想得太多，做得太少。

还没开始，就担心前路太崎岖，害怕难关过不了，犹犹豫豫，最终一事无成。

可是，每个人的人生都只有一次，任何事情也只有做了才知道后果，做完才知道结果。

与其思虑过度，不如脚踏实地。

舍得逼自己一把，才能知道自己究竟能走多远。

真正困住你的不是困难本身，而是臆想中对自己一遍遍的负面暗示。

生活中的很多人，整日担惊受怕，觉得生活困难，前路迷茫。

其实，难住他们的不是困难本身，而是内心制造了太多的负面暗示，让自己深陷焦虑和烦躁之中。

生活最可怕的，就是活在臆想之中，让悲观的暗示，扼杀了我们的潜能。

人生没有过不去的坎，没有爬不上的坡。

总想着被负面暗示所压倒，不如试着将担忧的事情发泄出来。

冷静过后，找到合适的解决方案。

一个人只有敢于面对恐惧，才能真正将它从内心驱逐出去。

考试失利，不代表前途尽毁；职场失意，不代表人生无望；感情受挫，不代表一辈子孤独终老……

人活一辈子，其实就是在一路闯关、打怪。

偶尔出现拦路虎与绊脚石，都没有什么大不了。

倘若因此自暴自弃，非但解决不了问题，反而会影响自己的人生。

而那些生活中的失意、受挫，不过是漫漫生命的插曲。

也许在当下，会让我们彷徨，但当你回首往事，反而会感谢这些经历，曾带给我们难得的人生财富。

车到山前必有路，船到桥头自然直。

别为一时挫折而焦虑，活好每一天，才能活好这一生。

不任由焦虑发酵，冷静审视自己的内在需求，把大难题拆解成小任务，从压力最小的部分开始着手。

有人说，直面焦虑，是最好的人生态度。

如果任由焦虑发酵，只会打乱自我节奏，扰乱生活计划。

只有懂得向内探求，冷静审视内在需求，才能明白困扰自己的真正原因。

从现在开始，给自己制定一些小目标，将所有难事，细分成一项项切实可行的小任务。

从压力最小的部分着手，循序渐进，化繁为简。

如此，才能将看似不可攻破的难题，逐项进行拆解。

记住，打败自己的永远只有下一秒的自己。

冷静看待每件事，才能客观、完美地找到每一个突破口。

把行动交给现在，把结果交给时间，努力是个缓慢积累的过程，要沉得住气。

“所有对未来的恐惧，无非是对自己无能的愤怒。”

很多时候，人之所以会感到焦虑，就是因为现阶段的思维方式和工作能力，无法应对未来复杂的状况。

实际上，没有人天生强大无比，也没有人天生什么都会。

成功者之所以能够登高望远，并不在于先天高人一等，而是在于后天全力以赴。

别太计较眼前的得失，别太在意将来的结果。

静下心，沉住气；不会就学，不懂就问。

当你拼尽全力，自然会收获想要的结果。

做好该做的准备，踏踏实实过好当下每一天，才是对未来最好的馈赠。

从现在开始，提前准备，过好当下，把握眼前。

别给自己太大压力，也别为了未来而日日担忧。

踏实走好每一步，才能去到想要的地方。

你要知道，最好的生活，从不是将来，而是过好现在。

人生到底活得焦虑与否，其实主动权，都在我们自己手中。

就像每个人都会经历一段艰难时光，挺过去，人生才会豁然开朗。

人生总是苦乐参半，别害怕，别放弃。

点亮“在看”，愿所有人在往后的日子里，都能摆脱焦虑，在人生的道路上越走越顺。

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夜读 | 做到这三点，你的工作会顺很多

用成长思维来对待工作。

无用的情绪，当断。

看过一个很有意思的词，叫作“情绪成本”。

说的是，你每陷入情绪一分钟，就会损失一分钟去解决问题。

工作中最沉重的隐藏成本就是情绪成本：

碰到难搞的任务，焦虑得好几夜没睡好，连续一周都效率低到不行；

被领导批评了三分钟，结果一下午都闷闷不乐，无心推进手头上的工作；

遇到混日子的同事，开始怀疑起自己认真工作的意义……

这世上没有一份工作不辛苦，没有一处人事不复杂。

真正阻碍我们把事情做好的，不是能力，而是自己的心境。

真正内心强大的人，早就戒掉了情绪，收起了委屈。

有人曾说过：“成功不要有无谓的情绪。即使你抱怨再多、委屈再大，当下最要紧的一件事就是先把工作做好，这才是一个成熟人该有的心态。”

与其把精力花在内耗上，不如以积极的心态来努力提升自己。

当你学会把情绪调成极简模式，自己能力提高了，工作也跟着顺了。

低质量的忙碌，当舍。

有人问：“为什么我整天忙得脚不沾地，却没有丝毫的进步和成就感？”

看到一个回答：“因为你总是在瞎忙，不分大事小事，什么都忙。”

人的精力都是有限的，找不到自己该聚焦的点，就注定会陷入低质量的忙碌。

有选择的专注，远比瞎忙要重要得多。

有位作家每天早上4点起床写作，一写就是四五个小时。这段时间里，他除了集中精力写稿，不见任何人，不处理任何事。

有位企业家每天早上都会问自己一个问题：“我现在做的，是我所能做的最重要的事吗？”如果答案是肯定的，他才会感觉自己的时间没有浪费。

工作需要努力，也需要巧力，永远不要用表面上的勤奋，掩盖本质上的懒惰。

人不需要活太多样子，你认真做好一件事，会解释所有事。

任何时候，专注20%的要事，避免80%的琐事。

过往的经验，当离。

有的人总以为抱紧过去的经验就能如鱼得水，却忘了这世界其实瞬息万变。

很多人工作上之所以一直没什么成长，就是陷入了完全依靠过往经验的思维误区。

有时过往的经验只会成为束缚，最好的办法是具体问题具体分析。

走老路，永远到不了新地方。

以空杯心态去学习知识，用成长思维来对待工作。

不断向外学习、向内更新，永远是对未来最好的投资。

看过一句话：“永远不要杂乱无章地进行工作。”

摆脱无用的负面情绪，才能专注自我的提升。

告别低质量的忙碌，才能拥有高质量的人生。

抽离过去的经验，才能拥抱未来的无限可能。

点亮“在看”，工作这场修行，愿你收拾好心情，调整好心态，轻装上阵。

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夜读 | 当心有纠结的时候，不妨看看这三条建议

破除纠结，找到方向。

气还是不气？不气

有句话说：坏脾气是一把双刃剑，刺伤别人的同时，也伤了自己。

人与人之间总会有磕碰，有时一句话、一个眼神都可能引发激烈的情绪。

但发脾气解决不了问题，只会让事态不断恶化，把自己拖进泥淖。

有位心理学家曾做过调查，得出这样一个结论：

一个人如果长期处于坏情绪当中，则会导致家庭失败、事业糟糕，或者把好事弄得一塌糊涂。

有人说，生活的刁难，并不是要你变得气急败坏，而是要你变得更加从容。

当你遇到冲突，处在生气边缘时，请克制你的脾气。

控制住了情绪，你才能做人生的掌控者。

做还是不做？做

看过这样一个小故事。

有位作家去一所大学开讲座，提问环节一位观众问：

“我也想成为一名像您一样的作家，但总担心以后无法在写作和谋生之间达到平衡，对此，您有什么好的建议吗？”

作家笑了笑，回答说：“今天回到宿舍，打开电脑，双击一个叫文档的东西，敲下第一个字，你就已经是小说家了。”

人生最无用的，便是只懂得在心里谋局布阵，生活中却瞻前顾后。

有人说：“不要做思想的巨人，行动的矮子。”

打败自己的，永远是那句“再想想”；战胜痛苦的，永远是行动力。

纠结要不要做时，请勇敢地迈出第一步。

如果你想要做出改变，就从第一步开始。任何一种小的行动都可以，当你步履不停地走在路上，你想要的才会奔你而来。

读还是不读？读

有人说：“我读书越多，书籍就使我和世界越接近，也让我的人生越加光明和有意义。”

有人说，读书是对自己最好的投资，它能帮你驱赶迷茫，也能助你对抗平庸。

读书到底是为了什么？如果我们排除做学问很实际的目的，读书就是在吸收营养，把自己丰富起来。读书最愉快的时候，就是你突然发现，“我也有这个思想”。然后会感慨，读书已不再是为了读书，而是在读书的过程中，发现自己，与自己对话。

当你感到无所事事时，别再纠结，抽一本好书读起来吧。

在书香文墨中，汲取前人的智慧，润泽生活的枯燥，点亮自己的人生。

人就是这样的，想来想去，犹豫来犹豫去，觉得自己没有准备好，勇气没攒够。

其实只要迈出了那一步，就会发现所有的一切早就准备好了。当你选择好了道路，就要义无反顾地走下去。

正如那句诗所说：“既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”

希望这三条建议，帮你破除纠结，找到方向。

点亮“在看”，与朋友们共勉！

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